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蹲踞式起跑教案班级初311 人数35 课的类型新授课教师陶一豪内容主题1．学习蹲距式起跑技术。
2．游戏：高人与矮人重点保持正确的身体姿势，身体不能或高或低难点起跑时的迅速蹬地教学目标1．认知目标：使90%的学生初步理解蹲距式起跑的动作方法。
2．技能目标：使85~90%的学生初步学会蹲距式起跑技术。
3．情感目标：培养学生克服困难、积极上进的优良品质。
课的部分时间教学内容教师活动学生活动实施目标准备部分10分钟1.课堂常规：a.师生问好，清点人数。
b.老师宣布本科内容与教学目标。
c.安排见习生。
2.准备活动：a.绕排球场慢跑三圈b.成体操队形做热身运动：1）.头部运动4×82）.扩胸运动4×83）.振臂运动4×84）.腹背运动4×85）.弓步压腿4×86）.仆步压腿4×87）.手腕脚踝关节4×81.提前到场，准备与检查器材2.接受体育委员报告，向学生问好3.宣布本课内容与目标1.口令指挥。
2.动作示范清楚、准确到位。
1.体育委员整队，检查报告人数2.向教师亲切问好3.认真听讲，明确目标队形：ＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯ★在老师的带领下认真完成准备活动ＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯ★要求：快，静，齐要求：动作准确、活动充分。
基本部分基本部分28分钟28分钟1．学习蹲距式起跑技术⑴普通式起跑器安装[方法]前起跑器抵足板离起跑线后沿约本人的一脚半长，后起跑器抵足板离前起跑器抵足板也约本人的一脚半长。
两起跑器的中轴间距离大约在15cm左右（或本人的一脚长）。
⑵动作要领起跑技术包括“各就位”“预备”“鸣枪”(或“跑”)三个阶段。
听到“各就位”口令后，做2~3次深呼吸，轻快地走到起跑器前，两手撑地，两脚依次踏在前后起跑器的抵足板上，后膝跪地，两手放在紧靠起跑线后沿处，两臂伸直，肩与起跑线平行，两手间隔比肩稍宽，四指并拢和拇指成八字形支撑，两脚左右间距大约15cm（或一脚长）。
【教案】蹲踞式起跑教案人教版初中体育与健康一、教学目标1. 让学生掌握蹲踞式起跑的动作要领。
2. 培养学生积极参与体育活动的兴趣，提高运动能力。
3. 培养学生团队合作精神，增强集体荣誉感。
二、教学内容1. 蹲踞式起跑动作要领讲解与实践。
2. 起跑反应速度训练。
3. 小组竞赛活动。
三、教学重点与难点1. 教学重点：蹲踞式起跑动作的准确性。
2. 教学难点：起跑反应速度的提高。
四、教学资源1. 体育器材：起跑线、计时器、标志物。
2. 教学课件：蹲踞式起跑动作演示。
五、教学过程1. 课堂导入（5分钟）a. 教师带领学生做简单的热身活动，提醒学生注意运动安全。
b. 讲解本节课的教学目标和要求。
2. 技能讲解与示范（10分钟）a. 教师讲解蹲踞式起跑的动作要领，包括站位、姿势、动作顺序等。
b. 示范蹲踞式起跑动作，让学生跟随示范进行练习。
3. 实践训练（10分钟）a. 学生分组进行蹲踞式起跑练习，教师巡回指导。
b. 针对学生的不足之处进行个别指导，纠正动作错误。
4. 游戏竞赛（10分钟）a. 教师组织学生进行小组竞赛，比一比谁的速度快。
b. 学生互相鼓励，积极参与，提高起跑反应速度。
b. 鼓励学生继续努力，不断提高自己的运动能力。
6. 课后作业a. 学生回家后，观看教学课件，复习蹲踞式起跑动作。
b. 家长签字确认，加强家校合作。
注意：教师在教学过程中要关注学生的个体差异，因材施教，使每个学生都能在体育活动中得到锻炼和发展。
六、教学评价1. 评价学生对蹲踞式起跑动作的掌握程度。
2. 评价学生在起跑反应速度方面的进步。
3. 评价学生的团队合作精神和竞技水平。
七、教学反思1. 教师要根据学生的反馈，及时调整教学方法和策略。
2. 关注学生的安全，避免运动损伤。
3. 提高教学效果，激发学生的学习兴趣。
八、教学拓展1. 引导学生参加校内外体育比赛，提高竞技水平。
2. 推荐学生参加相关体育俱乐部，拓宽锻炼渠道。
3. 结合其他体育项目，提高学生的综合素质。
《短跑起跑—— 蹲踞式起跑》教案教学内容：蹲踞式起跑 教学目标：1、掌握蹲踞式起跑技术动作；2、发展学生快速反应能力； 教学重难点：后蹬腿的发力 教学过程：一、导入：1、体育委员整队、报告人数2、师生问好3、教师宣布本课内容4、安排见习生 ×××××××× ×××××××× ×××××××× ×××××××× 要求： 1、集合动作快、静、齐。
2、整队声音洪亮，精神饱满。
3、精力集中、活动充分、 动作大方 教师个性教案 二、准备部分： 热身操： （1）扩胸运动（8拍×4） （2）振背运动（8拍×4） （3）膝关节运动（8拍×4） （4）弓步压腿（8拍×4） （5）侧压腿（8拍×4） （6）腕踝关节运动（8拍×4） （7）摆臂练习（快慢各四个8拍） 要求： （1）、教师口令、示范领做。
（2）、学生精神饱满，跟着教师认真做操、动作舒展有力，身体各部位充分活动开。
三、基本部分： 蹲踞式起跑技术动作 完整的技术动作包括：各就位、预备、鸣枪发令 1、 各就位动作要领：左脚放在起跑线后沿半脚长到一个脚长距离处，右脚放在前脚后一小腿距离处，右膝盖放在左脚脚心内侧10厘米处，左脚与地面夹角45度，右脚与地面夹角75度左右，两手拇指相对，四指并拢虎口向前撑于起跑线后沿，两臂伸直与肩同宽，肩部稍微超过起跑线颈部放松，目视前下方半米处。
2、 预备动作要领：臀部慢慢抬起，稍微高于肩部，身体重心前移，左腿大小腿夹角90度，右腿大小腿夹角120度，两脚蹬紧起跑器，集中注意力。
九年级体育课《蹲踞式起跑》教案九年级体育课《蹲踞式起跑》教案《蹲踞式起跑》教案年级：九年级内容1蹲踞式起跑2接力游戏重点手臂推离,腿部蹬摆,重心前移.难点上下肢协调，蹬摆配合连贯1.认知目标：初步掌握蹲距式起跑的技术动作,为提高快速跑能力打下基础.2.身体目标：发展速度、力量、爆发力等身体素质.3.情感目标：培养团结协作互助和勇于探索的精神。
;部分教学内容学生活动教师活动组织与队形一课堂常规1、集合整队；2、师生问好；3、宣布课的内容和任务4、检查服装，安排见习生1、指定地点集合并整队2、向老师问好1向同学们问好2宣布课的内容和任务同学们是否观看过奥运会等比赛，不知你们是否注意到在田径比赛中径赛类的起跑姿势？那么起跑姿势有多少种？它们的.名称是什么？它们分别适用于什么项目？……这节课老师就带领大家学习蹲踞式起跑动作3安排见习生队形：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX要求：1、集合快静齐2、精神饱满，富有朝气二游戏：拉网捕鱼徒手操：1肩关节绕环2腹背运动3压腿4踝腕关节绕环、压指作为网的同学手拉手结成网，其他同学在规定的池子里尽量避免被网捕捉到，被捕捉到或出界的同学要到池子外规定地点蹲好学生跟练1介绍游戏规则及注意事项2挑选作为网的同学3组织实施，督促鼓励，适时评价4交换角色再进行一次教师讲解示范、口令领做组织：篮球场地分2个半场，男、女各一个场地组织队形：四列体操队形要求：动作有力热身充分三四一、蹲踞式起跑动作要领: 两手扶地，后腿跪地，前脚脚尖与起跑线相距约一脚半，后脚脚尖约一脚半，两脚间相距约15cm,听到预备后，慢慢抬起上体，臀部要稍高于肩，身体重心前移，听到跑的口令时，两手迅速离地，两脚用力蹬地，上体保持前倾，积极加速。
起跑分“各就位”、“‘预备”和鸣枪三个阶段。
二、接力游戏1.学生根据平时自己所了解到的蹲踞式起跑动作，分四组自行琢磨练习，看哪一组最正确。
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蹲踞式起跑教案 班级 初311 人数 35 课的类型 新授课 教师 陶一豪
内容 主题 1． 学习蹲距式起跑技术。 2． 游戏：高人与矮人 重点 保持正确的身体姿势，身体不能或高或低 难点 起跑时的迅速蹬地
教 学 目 标
1． 认知目标：使90%的学生初步理解蹲距式起跑的动作方法。 2． 技能目标：使85~90%的学生初步学会蹲距式起跑技术。 3． 情感目标：培养学生克服困难、积极上进的优良品质。 课的部分 时间 教学内容 教师活动 学生活动 实施目标
准 备 部 分
10 分钟
1. 课堂常规： a. 师生问好，清点人数。 b. 老师宣布本科内容与教学目标。 c. 安排见习生。 2. 准备活动： a. 绕排球场慢跑三圈 b. 成体操队形做热身运动： 1）.头部运动4×8 2）.扩胸运动4×8 3）.振臂运动4×8 4）.腹背运动4×8 5）.弓步压腿4×8 6）.仆步压腿4×8 7）.手腕脚踝关节 4×8 1.提前到场，准备与检查器材 2.接受体育委员报告，向学生问好 3.宣布本课内容与目标 1. 口令指挥。 2. 动作示范清楚、准确到位。 1.体育委员整队，检查报告人数 2.向教师亲切问好 3.认真听讲，明确目标 队形： ＯＯＯＯＯＯ ＯＯＯＯＯＯ ★ 在老师的带领下认真完成准备活动 Ｏ Ｏ Ｏ Ｏ Ｏ Ｏ Ｏ Ｏ Ｏ Ｏ Ｏ Ｏ Ｏ Ｏ Ｏ Ｏ Ｏ Ｏ Ｏ Ｏ ★ 要求：快，静，齐
要求：动作准确、 活动充分。 ……………………………………………………………最新资料推荐…………………………………………………
基 本 部 分 28分钟
1．学习蹲距式起跑技术 ⑴普通式起跑器安装 [方法]前起跑器抵足板离起跑线后沿约本人的一脚半长，后起跑器抵足板离前起跑器抵足板也约本人的一脚半长。两起跑器的中轴间距离大约在15cm左右（或本人的一脚长）。 ⑵动作要领 起跑技术包括“各就位”“预备” “鸣枪”(或“跑”)三个阶段。 听到“各就位”口令后，做2~3次深呼吸，轻快地走到起跑器前，两手撑地，两脚依次踏在前后起跑器的抵足板上，后膝跪地，两手放在紧靠起跑线后沿处，两臂伸直，肩与起跑线平行，两手间隔比肩稍宽，四指并拢和拇指成八字形支撑，两脚左右间距大约15cm（或一脚长）。颈部自然放松，两眼视前下方约40~50厘米处，注意听“预备”口令。 当听到“预备”口令后，从 容而平稳地抬起臀部，身体重心同时前移，形成臀部稍高于肩，肩超过起跑线（一般超过10cm左右）的身体姿势。当听到枪声或“跑”的口令后，两手迅速推离地面，两臂屈肘做有力的前后摆动，同时 教师讲解蹲踞式起跑的基本要领和动作技术要领以及起跑器的安装等 从不同角度作各种示范动作，让学生与理论结合的同时理解动作的真正含义。 教师观察，学生练习，并进行纠错，除个别存在的普遍错误外，其余的采用个别辅导。 练习时，教师发令，组织教法： 1．学习安装起跑器的方法。让学生按普通式起跑器安装的要求，进行练习。
