五色、五味、五脏、五官、五行对应表展开全文一、五行1、五行学说来源五行学说是中国传统文化之精髓所在，是指木（生长、生法、柔和、条达舒畅）、火（温热、升腾、明亮）、土（生化、承载、受纳）、金（清洁、清肃、收敛）、水（寒凉、滋润、向下运行）五种物质的运动。
中国古代人民在长期的生活和生产实践中认识到木、火、土、金、水是必不可少的最基本物质，并由此引申为世间一切事物都是由木、火、土、金、水这五种基本物质之间的运动变化生成的，这五种物质之间，存在着既相互资生又相互制约的关系，在不断的相生相克运动中维持着动态的平衡，这就是五行学说的基本涵义。
2、五行相生相克的关系五行学说认为，五行之间存在着生、克、乘、侮的关系。
五行的相生相克关系可以解释事物之间的相互联系，而五行的相乘相侮则可以用来表示事物之间平衡被打破后的相互影响。
相生即相互资生和相互助长。
五行相生的次序是：木生火，火生土，土生金，金生水，水生木。
相克即相互克制和相互约束。
五行的相克次序为：木克土，土克水，水克火，火克金，金克木。
相生相克是密不可分的，没有生，事物就无法发生和生长；而没有克，事物无所约束，就无法维持正常的协调关系。
只有保持相生相克的动态平衡，才能使事物正常的发生与发展。
二、五行与五脏中医学认为，人的有机整体是以五脏为核心构成的一个极为复杂的统一体，它以五脏为主，配合六腑，以经络作为网络，联系躯体组织器官，形成五大系统。
这是中医学系统论的一部分。
所以要说中医养生就不得不说五脏之间内在的联系和相互滋生的关系。
木→ 火→ 土→ 金→ 水肝→ 心→ 脾→ 肺→ 肾如木生火，即肝木济心火，肝藏血，心主血脉，肝藏血功能正常有助于心主血脉功能正常发挥。
火生土，即心火温脾土，心主血脉、主神志，脾主运化、主生血统血，心主血脉功能正常，血能营脾；脾才能发挥主运化、生血、统血的功能。
土生金，即脾土助肺金，脾能益气，化生气血，转输精微以充肺，促进肺主气的功能，使之宣肃正常。
金生水，即肺金养肾水，肺主清肃，肾主藏精，肺气肃降有助于肾藏精、纳气、主水之功。
水生木，即肾水滋肝木，肾藏精，肝藏血，肾精可化肝血，以助肝功能的正常发挥。
这种五脏相互滋生的关系，就是用五行相生理论来阐明的。
用五行相克说明五脏间的相互制约关系：如心属火，肾属水，水克火，即肾水能制约心火，如肾水上济于心，可以防止心火之亢烈。
肺属金，心属火，火克金，即心火能制约肺金，如心火之阳热，可抑制肺气清肃之太过。
肝属木，肺属金，金克木，即肺金能制约肝木，如肺气清肃太过，可抑制肝阳的上亢。
脾属土，肝属木，木克土，即肝木能制约脾土。
如肝气条达，可疏泄脾气之壅滞。
肾属水，脾属土，土克水，即脾土能制约肾水，如脾土的运化，能防止肾水的泛滥。
这种五脏之间的相互制约关系，就是用五行相克理论来说明的。
三、五味与五脏1、酸生肝：酸味食物有增强消化功能和保护肝脏的作用。
常吃不仅可以帮助消化，杀灭胃肠道内的饿病菌，还有防感冒、降血压、软化血管之功效。
以酸味为主的酸梅、石榴、西红柿、山楂、橙子，均含有维生素C，可防癌、抗衰老、防治动脉硬化。
2、苦生心：古有良药苦口之说，中医认为苦味食物能泄、能燥、能坚阴，具有除湿和利尿的作用。
像橘皮、苦杏仁、苦瓜、百合等，常吃能防止毒素的积累，防治各种疮症。
3、甘入脾：性甘的食物可以补养气血、补充热量、解除疲劳、调胃解毒，还具有缓解痉挛等作用。
如红糖、桂圆肉、蜂蜜、米面食品等，都是补甘食物的不错选选择。
4、辛入肺：中医认为辛味食物有发汗、理气之功效。
人们常吃的葱、姜、蒜、辣椒、胡椒，均是以辛味为主的食物，这些食物既能保护血管，有可调理气血、疏通经络的作用，经常食用，可预防风寒感冒，但患有痔疮便秘、肾经衰弱者不可食用。
5、咸入肾：咸为五味之冠，百吃不厌。
中医认为咸味食物有调节人体细胞和血液渗透、保持正常代谢的功效。
咸味有泄下、软坚、散结和补益阴血等作用。
如盐、海带、紫菜、海蜇等属于优质的咸味食品。
四、五色、五谷与五脏1、肝色青:宜食糙米、牛肉、枣、葵；青色应肝，所以想要面色红润，不宜以素食为主。
2、心色赤：宜食小豆、犬肉、李、韭；赤色应心，故而想要面若桃花，可补以维生素C丰富的食物，如西红柿、橘子、红苹果。
3、肺色白：宜食麦、羊肉、杏、韭；白色应肺，想肌肤美白，可常食富含蛋白质的食物，如豆浆、牛奶一类。
4、脾色黄：宜食大豆、栗；黄色应脾，所以面色暗沉的人，可辅以黄色、味甘的食物，如胡萝卜、蛋黄等。
5、肾色黑：宜食肌肉、桃、葱；黑色应肾，所以肤色较深的人少吃色素添加过多的食物。
五、五官与五脏1、鼻为肺之官鼻子的外形为胃气所主，鼻孔为肺气所主，所以肺开窍于鼻，鼻是肺之官，只要人的肺有病首先就会表现在鼻子上。
这里讲的鼻子主要指的是鼻孔里边，肺热则鼻孔出气粗、热；肺寒则鼻孔冒凉气。
比如当人得肺病的时候，就会出现喘息鼻张的症状。
2、目为肝之官肝开窍于目，得了肝病会在眼睛上有所表现，一般得肝病的人两个眼角会发青。
孩子如果受到惊吓，鼻梁处常会出现青筋或者青痕，这也与肝有关联。
在中医的五色和五脏的配属里，肝主青色。
这个青色并不是我们平时所见的青草、树叶的绿色，而是苍色。
肝是从肾水里面生发出来的，苍这个颜色是黑色与青色的一个过渡之色。
顺便谈一个问题：如果人在冬季没有养好身体，到了春天气机就生发不起来，就会生病。
所以，了解颜色和脏腑的对应关系对养生保健是有裨益的，我们平时可以通过观察脸色的变化对身体的状况作出判断。
3、口唇为脾之官脾开窍于口，口唇是脾之官。
得脾病的人会出现唇黄或者嘴唇四周发黄、嘴唇脱皮、流血等症状，这些都是阳明燥火太盛造成的。
4、舌为心之官舌为心之官。
心脏有病一般会出现舌头不灵活、舌卷缩等症状。
口误，经常说错话，也是心气不足的象。
《黄帝内经》上有：心病者，舌卷缩，颧赤。
颧赤是说心脏有病的话，颧骨这个部位会发红。
除了颧骨，我们日常生活中还要留心印堂，因为心病还会表现在印堂处。
印堂位于两眉之间，此处如果突然地发红，而且图案如灯花状，是心神将散的象，我们尤其要当心，这叫“祸福在旦夕间”，可能会有重病突发。
印堂发黑也不是件好事，从中医的角度讲，这相当于水气凌心，就是肾水太多，心火太弱，肾水上来使心火的功能发挥不了。
这也是一个很危险的信号。
我们在日常生活中要对印堂颜色的变化加以小心。
5、耳为肾之官耳朵是肾之官。
耳朵的病都会跟肾相关。
《黄帝内经》里有“肾开窍于耳”的说法。
得肾病的人会有耳聋、耳鸣的症状。
五官通利则五味、五色、五音方能俱辨。
中医认为五官与脏腑器官的关系极为密切，通过了解五官的病变就可以发现隐藏在身体内的五脏的病变，所以我们要时刻留心五官的变化，才能留意到相关联的五脏的情况。
具体到五官的养生方法，很简单：常闭眼，养神；少说话，养心；平稳呼吸，养肺；多食美味，养口；少惹烦杂，非礼勿听，养耳。
六、五情与五脏1、心在志为喜”“心在志为喜”是指心的生理功能和精神情志与“喜”有关。
《素问?举痛论》说：“喜则气和志达，营卫通利”。
喜悦的过程，犹如人体能源(精神能源和机体能源)的释放过程，获得释放的能源，将形成原动力，展开新的精神活动，并支配着身体活力，创造出新的业绩。
如：能提高人的大脑及整个神经系统的活力，充分发挥机体的潜能，提高脑力和体力劳动的效率和耐久力，使人感到生活和工作中充满乐趣和信心，从而动作起来显得轻松有力、敏捷、准确、精力充沛；能使心脏、血管的肌肉运动加强，血液循环加快，新陈代谢水平提高；能扩张肺部，使呼吸运动加强，肺活量增大，有利于肺部二氧化碳和氧气的交换；能加强消化器官的运动，增加消化液的分泌，从而增进食欲，帮助消化，促进新陈代谢。
2、“肝在志为怒”怒是人们受到外界刺激时的一种强烈的情绪反应，是一种不良的情志刺激。
怒与肝的关系最为密切，故称“肝在志为怒”。
一方面，大怒可以伤肝，导致疏泄失常，肝气亢奋，血随气涌，可见面红目赤，心烦易怒，甚则可见吐血、衄血、卒然昏倒、不省人事。
另一方面，如肝失疏泄，也可致情志失常，表现为情绪不稳，心烦易怒。
3、“脾在志为思”脾在志为思。
思，即思虑、思考，是人体意识思维活动的一种状态。
人的思虑的情志活动主要是通过脾来表达的。
思是精神高度集中的思考、谋虑的一种情志。
当人沉湎于思考或焦虑时，往往会出现饮食无味、食欲下降。
有的妇女可以因为工作紧张，思想高度集中导致月经量少，经期紊乱等，这与脾主统血的功能相一致。
4、“肺在志为忧（悲）”古代医家对忧愁的患者仔细观察分析后发现，肺是表达人的忧愁、悲伤的情志活动的主要器官。
当人因忧愁而哭泣时，会痛哭流涕，涕，就是肺分泌的黏液。
人哭泣的时候，肺气盛，黏液分泌增多，而肺开窍于鼻，所以涕就从鼻中流出了。
肺主气，为声音之总司，忧愁悲伤哭泣，还会导致声音嘶哑、呼吸急促等。
肺主皮毛，故忧愁会使人的面部皱纹增多。
5、“肾在志为恐”恐为肾志，肾是人们表达惊恐之志的主要脏器。
恐是人们对事物惧怕的一种精神状态，对机体的生理活动是一种不良的刺激。
《素问?举痛论》说：“恐则气下，惊则气乱。
”即是说明惊恐的刺激，对机体气机的运行可产生不良的影响。
“恐则气下”，是指人在恐惧状态中，上焦的气机闭塞不畅，可使气迫于下焦，则下焦产生胀满，甚则遗尿。
“惊则气乱”，则是指机体正常的生理活动，可因惊慌而产生一时性的扰乱，出现心神不定，手足无措等现象。
七、五季与五脏1、春宜升补：春季阳气初生，大地复苏，万物生发向上，内应肝脏，应根据春季的特性，因势利导，应用桑叶、菊花、生姜等升散之品以充分调动人体的阳气，使气血调和。
2、夏宜清补：夏季炎热、火邪炽盛，万物繁茂，内应心脏，应根据夏令之时，人体脏腑气血旺盛，采用金银花、荷叶、莲子等清淡、清热之品调节人体阴阳气血。
3、长夏宜淡补：长夏时值夏、秋之际，天热下降，低湿上蒸，湿热相缠，内应脾脏，应采用赤小豆、绿豆、藿香等淡渗之品，利湿健脾以达到气血生化有源。
4、秋宜凉补：秋季阳气收敛，阴气滋长，气候干燥，内应肺脏，此时五脏刚从夏季旺盛的代谢中舒缓过来，应采用百合、黑芝麻等滋阴生津之品，以调节夏季脏腑功能的失调。
5、冬宜温补：冬季天气寒冷，阳气深藏，内应肾脏，此时应根据冬季封藏的特点，以桂圆、核桃仁、阿胶等温补之品来滋补人体气血之不足，是脏腑的气血旺盛，适应自然界的变化。
五行、五脏、五味、五色、五官、五情、五季之间息息相关、密不可分，只要你掌握了他们之间的相互关系，并应用到日常的养生中，相信您自会有一个健康的体魄！一五行五行学说来源五行学说是中国传统文化之精髓所在是指木生长生法柔和条达舒畅火温热升腾明亮土生化承载受纳金清洁清肃收敛水寒凉滋润向下运行五种物质的运动中国古代人民在长期的生活和生产实践中认识到木火土金水是必不可少的最基本物质并由此引申为世间一切事物都是由木火土金水这五种基本物质之间的运动变化生成的这五种物质之间存在着既相互资生又相互制约的关系在不断的相生相克运动中维持着动态的平衡这就是五行学说的基本涵义五行相生相克的关系五行学说认为五行之间存在着生克乘侮的关系五行的相生相克关系可以解释事物之间的相互联系而五行的相乘相侮则可以用来表示事物之间平衡被打破后的相互影响相生即相互资生和相互助长五行相生的次序是木生火火生土土生金金生水水生木相克即相互克制和相互约束五行的相克次序为木克土土克水水克火火克金金克木相生相克是密不可分的没有生事物就无法发生和生长而没有克事物无所约束就无法维持正常的协调关系只有保持相生相克的动态平衡才能使事物正常的发生与发展二五行与五脏中医学认为人的有机整体是以五脏为核心构成的一个极为复杂的统一体它以五脏为主配合六腑以经络作为网络联系躯体组织器官形成五大系统这是中医学系统论的一部分所以要说中医养生就不得不说五脏之间内在的联系和相互滋生的关系木火土金水肝心脾肺肾如木生火即肝木济心火肝藏血心主血脉肝藏血功能正常有助于心主血脉功能正常发挥火生土即心火温脾土心主血脉主神志脾主运化主生血统血心主血脉功能正常血能营脾脾才能发挥主运化生血统血的功能土生金即脾土助肺金脾能益气化生气血转输精微以充肺促进肺主气的功能使之宣肃正常金生水即肺金养肾水肺主清肃肾主藏精肺气肃降有助于肾藏精纳气主水之功水生木即肾水滋肝木肾藏精肝藏血肾精可化肝血以助肝功能的正常发挥这种五脏相互滋生的关系就是用五行相生理论来阐明的用五行相克说明五脏间的相互制约关系如心属火肾属水水克火即肾水能制约心火如肾水上济于心可以防止心火之亢烈肺属金心属火火克金即心火能制约肺金如心火之阳热可抑制肺气清肃之太过肝属木肺属金金克木即肺金能制约肝木如肺气清肃太过可抑制肝阳的上亢脾属土肝属木木克土即肝木能制约脾土如肝气条达可疏泄脾气之壅滞肾属水脾属土土克水即脾土能制约肾水如脾土的运化能防止肾水的泛滥这种五脏之间的相互制约关系就是用五行相克理论来说明的三五味与五脏酸生肝酸味食物有增强消化功能和保护肝脏的作用常吃不仅可以帮助消化杀灭胃肠道内的饿病菌还有防感冒降血压软化血管之功效以酸味为主的酸梅石榴西红柿山楂橙子均含有维生素可防癌抗衰老防治动脉硬化苦生心古有良药苦口之说中医认为苦味食物能泄能燥能坚阴具有除湿和利尿的作用像橘皮苦杏仁苦瓜百合等常吃能防止毒素的积累防治各种疮症甘入脾性甘的食物可以补养气血补充热量解除疲劳调胃解毒还具有缓解痉挛等作用如红糖桂圆肉蜂蜜米面食品等都是补甘食物的不错选选择辛入肺中医认为辛味食物有发汗理气之功效人们常吃的葱姜蒜辣椒胡椒均是以辛味为主的食物这些食物既能保护血管有可调理气血疏通经络的作用经常食用可预防风寒感冒但患有痔疮便秘肾经衰弱者不可食用咸入肾咸为五味之冠百吃不厌中医认为咸味食物有调节人体细胞和血液渗透保持正常代谢的功效咸味有泄下软坚散结和补益阴血等作用如盐海带紫菜海蜇等属于优质的咸味食品四五色五谷与五脏肝色青宜食糙米牛肉枣葵青色应肝所以想要面色红润不宜以素食为主心色赤宜食小豆犬肉李韭赤色应心故而想要面若桃花可补以维生素丰富的食物如西红柿橘子红苹果肺色白宜食麦羊肉杏韭白色应肺想肌肤美白可常食富含蛋白质的食物如豆浆牛奶一类脾色黄宜食大豆栗黄色应脾所以面色暗沉的人可辅以黄色味甘的食物如胡萝卜蛋黄等肾色黑宜食肌肉桃葱黑色应肾所以肤色较深的人少吃色素添加过多的食物五五官与五脏鼻为肺之官鼻子的外形为胃气所主鼻孔为肺气所主所以肺开窍于鼻鼻是肺之官只要人的肺有病首先就会表现在鼻子上这里讲的鼻子主要指的是鼻孔里边肺热则鼻孔出气粗热肺寒则鼻孔冒凉气比如当人得肺病的时候就会出现喘息鼻张的症状目为肝之官肝开窍于目得了肝病会在眼睛上有所表现一般得肝病的人两个眼角会发青孩子如果受到惊吓鼻梁处常会出现青筋或者青痕这也与肝有关联在中医的五色和五脏的配属里肝主青色这个青色并不是我们平时所见的青草树叶的绿色而是苍色肝是从肾水里面生发出来的苍这个颜色是黑色与青色的一个过渡之色顺便谈一个问题如果人在冬季没有养好身体到了春天气机就生发不起来就会生病所以了解颜色和脏腑的对应关系对养生保健是有裨益的我们平时可以通过观察脸色的变化对身体的状况作出判断口唇为脾之官脾开窍于口口唇是脾之官得脾病的人会出现唇黄或者嘴唇四周发黄嘴唇脱皮流血等症状这些都是阳明燥火太盛造成的舌为心之官舌为心之官心脏有病一般会出现舌头不灵活舌卷缩等症状口误经常说错话也是心气不足的象黄帝内经上有心病者舌卷缩颧赤颧赤是说心脏有病的话颧骨这个部位会发红除了颧骨我们日常生活中还要留心印堂因为心病还会表现在印堂处印堂位于两眉之间此处如果突然地发红而且图案如灯花状是心神将散的象我们尤其要当心这叫祸福在旦夕间可能会有重病突发印堂发黑也不是件好事从中医的角度讲这相当于水气凌心就是肾水太多心火太弱肾水上来使心火的功能发挥不了这也是一个很危险的信号我们在日常生活中要对印堂颜色的变化加以小心耳为肾之官耳朵是肾之官耳朵的病都会跟肾相关黄帝内经里有肾开窍于耳的说法得肾病的人会有耳聋耳鸣的症状五官通利则五味五色五音方能俱辨中医认为五官与脏腑器官的关系极为密切通过了解五官的病变就可以发现隐藏在身体内的五脏的病变所以我们要时刻留心五官的变化才能留意到相关联的五脏的情况具体到五官的养生方法很简单常闭眼养神少说话养心平稳呼吸养肺多食美味养口少惹烦杂非礼勿听养耳六五情与五脏心在志为喜心在志为喜是指心的生理功能和精神情志与喜有关素问举痛论说喜则气和志达营卫通利喜悦的过程犹如人体能源精神能源和机体能源的释放过程获得释放的能源将形成原动力展开新的精神活动并支配着身体活力创造出新的业绩如能提高人的大脑及整个神经系统的活力充分发挥机体的潜能提高脑力和体力劳动的效率和耐久力使人感到生活和工作中充满乐趣和信心从而动作起来显得轻松有力敏捷准确精力充沛能使心脏血管的肌肉运动加强血液循环加快新陈代谢水平提高能扩张肺部使呼吸运动加强肺活量增大有利于肺部二氧化碳和氧气的交换能加强消化器官的运动增加消化液的分泌从而增进食欲帮助消化促进新陈代谢肝在志为怒怒是人们受到外界刺激时的一种强烈的情绪反应是一种不良的情志刺激怒与肝的关系最为密切故称肝在志为怒一方面大怒可以伤肝导致疏泄失常肝气亢奋血随气涌可见面红目赤心烦易怒甚则可见吐血衄血卒然昏倒不省人事另一方面如肝失疏泄也可致情志失常表现为情绪不稳心烦易怒脾在志为思脾在志为思思即思虑思考是人体意识思维活动的一种状态人的思虑的情志活动主要是通过脾来表达的思是精神高度集中的思考谋虑的一种情志当人沉湎于思考或焦虑时往往会出现饮食无味食欲下降有的妇女可以因为工作紧张思想高度集中导致月经量少经期紊乱等这与脾主统血的功能相一致肺在志为忧悲古代医家对忧愁的患者仔细观察分析后发现肺是表达人的忧愁悲伤的情志活动的主要器官当人因忧愁而哭泣时会痛哭流涕涕就是肺分泌的黏液人哭泣的时候肺气盛黏液分泌增多而肺开窍于鼻所以涕就从鼻中流出了肺主气为声音之总司忧愁悲伤哭泣还会导致声音嘶哑呼吸急促等肺主皮毛故忧愁会使人的面部皱纹增多肾在志为恐恐为肾志肾是人们表达惊恐之志的主要脏器恐是人们对事物惧怕的一种精神状态对机体的生理活动是一种不良的刺激素问举痛论说恐则气下惊则气乱即是说明惊恐的刺激对机体气机的运行可产生不良的影响恐则气下是指人在恐惧状态中上焦的气机闭塞不畅可使气迫于下焦则下焦产生胀满甚则遗尿惊则气乱则是指机体正常的生理活动可因惊慌而产生一时性的扰乱出现心神不定手足无措等现象七五季与五脏春宜升补春季阳气初生大地复苏万物生发向上内应肝脏应根据春季的特性因势利导应用桑叶菊花生姜等升散之品以充分调动人体的阳气使气血调和夏宜清补夏季炎热火邪炽盛万物繁茂内应心脏应根据夏令之时人体脏腑气血旺盛采用金银花荷叶莲子等清淡清热之品调节人体阴阳气血长夏宜淡补长夏时值夏秋之际天热下降低湿上蒸湿热相缠内应脾脏应采用赤小豆绿豆藿香等淡渗之品利湿健脾以达到气血生化有源秋宜凉补秋季阳气收敛阴气滋长气候干燥内应肺脏此时五脏刚从夏季旺盛的代谢中舒缓过来应采用百合黑芝麻等滋阴生津之品以调节夏季脏腑功能的失调冬宜温补冬季天气寒冷阳气深藏内应肾脏此时应根据冬季封藏的特点以桂圆核桃仁阿胶等温补之品来滋补人体气血之不足是脏腑的气血旺盛适应自然界的变化五行五脏五味五色五官五情五季之间息息相关密不可分只要你掌握了他们之间的相互关系并应用到日常的养生中相信您自会有一个健康的体魄。
