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4二年级原地 高抬腿教案. -

4二年级原地 高抬腿教案. -
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体育课教案

《山羊分腿腾越》教学设计及教案

《山羊分腿腾越》教学设计及教案

《山羊分腿腾越》教学设计及说明 荣成市幸福街小学林乐燕 【课标解读】 本节课依据《体育课程标准》运动技能领域水平标准,结合北京市义务教育课程改革试验教材《体育与健康》五年级用书。本着健康第一的指导思想,以促进学生的身体健康为总目标,以学生的身体练习为主要手段,在尊重学生的主体地位、个体差异以及体现教师主导作用的前提下,教师引导学生主动参与分腿腾越的学练过程。 【教材分析】 本课教学内容:分腿腾越是五年级的支撑跳跃类教材。“山羊分腿腾越”要求学生在几秒钟内完成助跑、踏跳、支撑、提臀分腿、推手、腾空、落地等一系列动作。特别是快速有力地踏跳和推手,对发展学生腿部和上肢的爆发力,增强肩臂、腰腹、下肢肌肉及关节韧带的力量有十分重要的作用,并对发展速度、灵敏、协调性、控制力和平衡能力等素质有积极作用;同时还有利于对培养和发展学生空间定向能力,另外本教材的练习还有助于学生地克服胆怯心理

和畏难情绪,逐步树立自信心,培养勇敢、顽强、果断、克服困难等意志品质,以体验参与的成功。 【教学目标】 1.知识与技能目标(学会): (1)运动认知目标:能说出山羊分腿腾跃动作要领。 知识是人对客观事物认识和经验的总和。“山羊分腿腾跃”动作有清晰的助跑、踏跳、腾空和落地四个阶段,传统的体育教学中教师一般是通过讲解示范、学生模仿练习等方法让学生掌握动作要领;而这节课的设计是:在教师的引导下,学生通过重点观察和分步学习,最终能说出:“直线加速的助跑、膝盖微曲的双脚踏跳、直臂顶肩的推手、身体展开的腾空、曲膝缓冲的落地。”这就要求学生先通过自己的感觉器官收集信息(看示范、听讲解、亲身体验等),再利用大脑综合、消化、吸收,最后用语言表达出来。这样,学生自然就学习得深刻。常言说:“内行看门道,外行看热闹。”说的就是这个道理。要让学生通过一节课有所得,而不能让学生“看热闹”,一节课下来还是脑袋空空。 (2)运动技能目标“60%的学生独立完成、30%的学生在保护与帮助下完成、10%的学生完成骑撑动作”。 技能是掌握和运用某种专门技术的才能,它是由知识经过实践和训练转化而成的。在传统的体育教学中非常重视,尤其是运动技能的形成规律,我们在保留的基础上对以下两方面做了改进:一方面是符合学生实际,这节课是新授课,学生的基础不同,接受能力也不同,要区别对待,不能一概而论;另一方面是目标定的非常具体,有可操作性,便于检测、改进和提高。 2.过程与方法目标(会学): 过程和方法的实质就是能力。在传统的体育教学中,强调的是结果,不太注重过程与方法,而这节课,通过辅助练习、分解练习、在保护与帮助下练习等手段由易到难,一步一步地将学生引导到完整动作练习。在这个过程中,学生通过探究式的学习,达到了“知其然,知其所以然”的效果,如:在练习踏跳时,提出问题:“为什么膝盖要微曲,这样做腿的用力不充分,不就跳不高了吗?”教师让学生设计方法,探究象这样的反常规动作,学生通过在平地上和踏板上起跳的对比、观察或测试踏跳的时间和踏板弹起的时间等方法,最终得

山羊分腿腾越教学设计教案

初中《山羊分腿腾越》教学设计 高邮市南海初级中学王中元 一、设计思路: 本课坚持“健康第一”的指导思想,通过教师引导学生的学、练、思、合作与交流等方式,让学生学会正确、完整的山羊分腿腾越动作,更重要的是培养学生敢于实践、互帮互助的精神,让学生体会到进步和成功的快乐。通过教学,使学生知道团结协作的重要性,增强社会责任感。充分挖掘学生战胜困难的潜能,提高学生安全意识,使学生得到全面发展。 二、教材分析: 支撑跳跃是初中阶段的体操教材内容,山羊分腿腾越是支撑跳跃的一种基本技术。支撑跳跃的基本技术是由助跑、踏跳、第一腾空、推手、第二腾空、落地等六个环节组成,各技术环节相互联系又互相制约,是不可分割的整体。完成支撑跳跃动作,需要具备良好的身体素质,正确的基本技术和勇敢、果断的意志品质,以及安全措施,是学习和完成支撑跳跃教学的重要保证。 三、学生情况分析: 对于活泼、好动、模仿能力较强的初二学生来说,我们可以很好的利用学生身心特点来激发学生的学习兴趣,调动他们学习的主动性和积极性,提高教学效果。然而该项目也具有一定的危险性且技术要求相对较高,学生在练习过程中难免出现恐惧心理和畏难情绪,从而影响学练效果。本课作为山羊分腿腾越单元的第四课,通过前三次课的学习,学生基本学会了支撑跳跃的助跑和踏跳,初步了解了动作过程,因此,本课着重突出山羊分腿腾越基本动作的连贯性,不强调第一腾空与第二腾空的动作难度要求,而增加衔接前滚翻的组合拓展练习,来拓宽学生对体操教材学习的技能空间。所以,根据以上情况及结合教学重难点,本课我将通过游戏、保护帮助、分层练习,激发和鼓励学生练习,使其能较好的掌握动作,克服恐惧心理,提高学生的全面身体素质。 四、教学策略的设计: 本课在教学方法上主要采取正误对比法和激励法。在准备活动中教师运用语言启发并引导学生进行热身和专项辅助练习,激发学生学习兴趣,达到热身准备目的。在基本部分的完整动作练习和拓展阶段,内容教学层层递进,提示动作技能要领并给学生进行正确的示范动作,并通过分层教学用语言、动作来激励学生努力练习。对表现出色的学生予以及时表扬。另外在练习中让学生自主选择练习形式的方法给学生新鲜感,让学生在快乐中练,在练习中掌握知识技能,发展身体素质,加强学生练习的效果,让学生在互帮互助的学习氛围中,有效地完成本课的学习任务。 五、教学流程: 热身练习——专项辅助练习——助跑踏跳练习——支撑提臀练习——顶肩推手、落地缓冲练习——不同分腿幅度腾越练习——尝试山羊分腿腾越接前滚翻的拓展练习——发展体能练习——静力性牵拉肌腱放松整理练习。

行进间高抬腿跑教案

课题名称:行进间高抬腿跑 课型:新授 备课时间:2016.3.2 授课时间: 学习目标: 1.使学生初步理解原地高抬腿跑的方法。 2.使学生初步学会原地高抬腿跑的技术动作,促进力量、柔韧、协调等素质的发展。 3.培养学生克服困难,积极上进的品质和团结协作的集体主义精神。 学习重点:大腿高抬的同时,上体保持正直或稍前倾。 学习难点:大小腿折叠,摆动腿带动同侧髋前送。 导学过程: 一、准备部分 1、绕操场慢跑400M 2、热身操 a 头部运动 b 扩胸运动 c 体转运动 d 腹背运动 e 弓步压腿 f 侧压腿 二、课堂教授 1.教师示范并讲解高抬腿动作要领 上体正直或稍前倾,两臂前后摆动,大腿积极向前上摆动到水平,并稍稍带动同侧髋向前, 大小腿尽量折叠,脚跟接近臀部。在抬腿的同时,另一侧的大腿积极下呀,直腿足前掌着地,重心要提起、用踝关节缓冲。 2.学生理解动作要领并在教师指导下进行模仿练习。 3.在教师的动作指导中找出自己的不足,进行加强练习。 三、总结: (一)、总结本次课的情况。 (二)、下课 四、课堂是否有突发情况 否() 是() 事件描述: 解决处理办法: 第二周第4课时 课题名称:行进间高抬腿跑 课型:新授

备课时间:2016.3.3 授课时间: 学习目标: 1.使学生知道高抬腿跑在快速跑中的作用。 2.掌握高抬腿跑的动作,使学生在跑的比赛中动作到位,少做无用功。 3.培养学生积极参与活动,学会团结、学会竞争,提高学生适应社会的能力。 学习重点:正确做出行进间高抬腿跑动作。 学习难点:蹬地有力,身体不前倾和后仰。 导学过程: 一准备部分 1、慢跑 2、徒手操 ①扩胸运动 ②绕环运动 ③体转运动 ④腹背运动 ⑤压腿运动 二.课堂教授 跑的专门练习 1、教师讲解动作要领,并做完整师范。 原地摆臂 方法:任意腿在前成弓步,两臂以肩为轴,曲臂90度前后摆动,要求动作放松,自然。 2、组织练习。 3、指导练习,及时纠正错误动作。 高抬腿跑 动作要领:两臂以肩为轴,曲臂90度前后摆动,上体保持正直,大腿高抬,大腿与身体成直角,支撑腿充分伸展,脚掌着地,身体不要后仰和前倾。 4、组织学生练习指导纠正(统一指导、巡回指导、个别指导相结合,及时纠正错误动作) 5、再组织练习 三、总结: (一)、总结本次课的情况。 (二)、下课 四、课堂是否有突发情况 否() 是() 事件描述:

高抬腿教学反思

高抬腿教学反思 课堂教学不是一个封闭的空间,应以更为开放的形式来体现,在教学中要树立“以人为本”的学生观、“民主合作”的教学观;在教学中加强师生之间、生生之间的合作,以此来调动学生的积极性,使学生能积极主动地参与到体育学习之中。具体的说,为体现新理论,达到课堂教学的效果,我在以下几个方面作了尝试: 一、小组学习,培养团队精神 本案例的一个最大特点就是采用了——小组合作尝试教学模式。体育课堂中的合作学习,是体育教师常用的教学方法,竞赛、游戏等教学行为大都需要合作。本案例自使至终,教师以引导者、合作者的身份,由浅入深,一步一步地引导学生通过独立思考、合作交流掌握新知,很好的体现了学生主体地位,体现了“以人为本,以学生发展为本”的教育思想。如:在以四人为主的练习小组中,学生经过讨论探究,发现问题的疑点、难点,从而对合作高抬腿有了一定的认识;我指导学生通过合作讨论总结观点,形成共识,在这个环节中我把讨论的气氛调节起来,调动学生合作的欲望,让学生体会到合作的好处,从而养成合作的习惯,形成合作意识,逐步培养学生合作精神。在进行小组比赛中,让学生充分发挥团队精神,表现出良好的合作能力,为争取好名次努力。 二、形式多样,激发学习兴趣 兴趣是学生最好的老师。课改的基本理念之一是激发学生的运动

兴趣,说明了无论是教学内容的选择还是教学方法的设计,都要符合学生的运动兴趣,因为只有激发和保持学生的运动兴趣,才能使学生自觉、积极地进行体育锻炼。本案例开始就让学生进行自由跳短绳体会前脚掌撑地,以此来调动学生主动参与体育活动的积极性,有利于学习目标的完成。接下来,竞赛活动(游戏:青蛙跳荷花),调动了学生参与体育活动的兴趣,使得课堂教学氛围更加活跃;通过这些竞赛活动,目的在于使学生感到新奇、充满活力,提高学生的学习兴趣,积极参与到体育活动中来。 三、创造活力,体验成功学习 通过总结、交流,促进各组之间的了解,发展学生总结和语言表达能力,培养学生积极的自我意识。我深深体会到:在体育教学中,要相信学生的能力,多给他们考思的空间、发言的机会、合作的场合,要充分鼓励学生之间相互学习、相互帮助,让理论与实践相结合。在体育教学中,要把学生作为学习的主体,尽可能为学生创设自行探索、体验的空间,使学生在体育活动中意识到自我存在的价值,品尝到体育活动的乐趣。 总之,新课标下的体育教学,教师要坚持“以人为本,学生可持续发展为目标”的教育思想,紧密联系实际,引导学生合作交流,创造性地解决问题。只有这样,学生才能在体育活动中真正体验到成功。

人教版二年级数学下册第二单元教案

人教版二年级数学下册第二单元教案 一、单元教材分析 表内除法是学生学习除法的基础。让学生体会除法运算的意义.在理解的基础上掌握2~6的乘法口诀、求商的方法及解决问题是本单元的重点。除法的初步认识首先以生活常见的实例和生活情境让学生建立“平均分”的概念。之后在建立“平均分”概念的基础上引出除法运算.说明除法算式各部分的名称。结合具体事例和活动情境让学生通过观察、动手操作、探讨等学 习方式逐步体会.使学生充分参与到学习的实践活动中去.既积累丰富的知识.又促使学生对新的知识有亲切感。 二、单元总体目标 1、让学生在具体的情境中体会运算的含义.会读、写除法算式.知道法算式各部分的名称。 2、使学生初步认识乘、除法之间的关系.能够比较熟练地用2~6的乘法口诀进行求商。 3、使学生初步学会根据除法的意义解决一些简单的实际问题。 4、培养学生认真观察、独立思考等良好的学习习惯。 三、单元重难点 重点:1、体会除法运算的意义。 2、在理解的基础上掌握2~6的乘法口诀求商的方法及用除法解决问 题。 难点:除法的意义和用除法解决简单的实际问题。 四、单元课时分配 用7课时安排教学。

第一课时 一、授课课题:平均分(二) 二、教学内容及其分析 本节课的教学内容是义务教育课程标准实验教科书二年级下册第二单 元的第二课时。本节课的教学内容是通过解决问题.使学生感受数学与生活的关系.获得积极健康的情感体验.养成良好的学习习惯。掌握把一些物品 按每几个一份平均分的方法.用平均分的方法解决生活中的实际问题是本节课的重难点。 三、教学目标及其说明 1、结合具体生活情境.进一步理解“平均分”的含义和“平均分”的方法。 2、会用平均分的方法解决实际生活中的具体问题。 3、培养学生收集信息和解决问题的能力。 四、教学问题及其说明 学生在观察例题图后解决问题时.可能会出现不一致的现象.所以教学 时引导好学生通过观察、小组讨论合作.经历用平均分的方法解决生活中实际问题的过程。 五、课前准备 准备一幅教科书12页情境图。 四、教学设计 (一)教学基本流程 情景导入—探究新知—巩固练习—全课总结 (二)问题及例题 1、创设情境.激发学习兴趣。 问题1:小朋友你们喜欢春游吗?喜欢去哪里春游?(出示情境图)【设计意图】:用学生喜欢的春游活动引入.引导学生暢所欲言.为 学生创设良好的学习情境。 (师生活动) (1)学生观察画面.交流信息。 (2)教师引导学生观察完整的情境图。 2、探究新知 问题2:瞧!图中的小朋友也去春游啦!图中的小朋友碰到了什么

水平三 快速跑教案

快速跑教案 一、指导思想 本课以“健康第一”为指导思想,结合水平三学生的特点,组织安排教学内容并紧紧围绕新课标的要求展开教学,在教学中对学生进行品德教育,激发学生参与体育活动的兴趣,为终身体育打下良好基础。 二、教学分析 本课以快速跑为主教材,游戏为辅教材。水平三学生活泼好动,体育学习中能积极进行学习,从中得到满足和快乐。以快速跑为主教材,游戏为辅教材展开的活动,不仅可以满足学生的精神需求,还可以使学生享受练习时喜悦与体验跑的乐趣,激发学生参与活动的热情。 三、学情分析 水平三学生有过快速跑的经历,但并不知道步频和步幅与快速跑跑速之间的关系。快速跑也是学生认为最枯燥的一项内容。学生的身心活泼好动、对新事物的接受能力强、注意力容易分散。而游戏是学生比较感兴趣的活动,所以,安排一个游戏集中学生的注意力,为基本部分打下良好的基础。 四、教学过程 课堂常规:教师用简练的语言交代课的内容和要求。 热身活动:通过密集型的慢跑,达到热身的目的;通过徒手操和游戏,调动学生的运动情趣。 实践和提高:在通过学习快速跑的方法中,让学生进一步提高快速奔跑的能力,使学生自觉地参与到学习之中,体验运动的乐趣。 身心调整:通过放松活动,使学生的身心充分得到调整。

水平三年级快速跑教案

二、提问“跑动中上下肢怎样配合用力?” 三、快速跑的辅助练习 1、摆臂练习 2、原地高抬腿跑 四、听口令起跑练习 动作要求:(由下至上) a、前脚掌着地; b、大腿后蹬有力; c、摆臂自然协调有力; d、上体正直稍前倾; 五、起跑比赛

教学反思: 快速跑是体育教材中的主要内容之一,也是学生必须学习和掌握的主要技能。在体育活动中,学生不喜欢机械重复动作技术练习,如何增强课堂的趣味性,让学生主动参与到课堂的练习中呢?只有激发和保持学生的参与兴趣,才能牢牢地“拴”住学生。在做准备活动中我就采用“叫数抱团”的方法把学生的注意力集中到课堂上来,很快的

二年级下册第二单元教案

第二单元 第1课时 《雷锋叔叔,你在哪里》+丛书《冰冰镇来了位陌生人》 【课型】精读引领课 【教学目标】 1.能正确、流利、有感情地朗读诗歌,能读出问答的语气。 2.能用多种方法猜测“泥泞、荆棘”等词语的意思,能说出了解词语意思的方法。 3.读句子,想画面,能根据课文内容,用自己的话说出雷锋的事迹。 【教学重点】 抓住重点词语、联系生活经历或生活体验引导学生细读诗句,想象画面。【教学难点】 了解雷锋的先进事迹,学习关爱他人、乐于奉献的雷锋精神。 【教学过程】 一、导入新课 (一)教师简介雷锋事迹,导入新课。 (二)教师板书“雷锋叔叔”,指导书写“锋”字。

1.强调“锋”左窄右宽,提醒右下部分“丰”的三横不要写错。 2.联系形近字“峰、蜂”,区别偏旁,比较识记。 3.用“锋”说词语,如“刀锋、锋利、先锋”。 (三)初步了解雷锋。 1.学生交流课前搜集资料了解的雷锋。教师补充资料介绍雷锋事迹。 2.小结:雷锋叔叔不但乐于助人,还特别关心小学生的成长。在抚顺市的一所小学里,二年级的同学都特别自豪,因为他们有一位校外辅导员是一位解放军叔叔,这位解放军叔叔就是雷锋,雷锋叔叔经常到学校给他们讲故事,做游戏,他们都特别喜欢雷锋叔叔。可是突然有一天,雷锋叔叔因公牺牲,年仅22岁,但他永远活在我们的心中,让我们一起去寻找他。 (四)指导读好课题。示范朗读,指导读“哪里”:带着呼唤的口吻,读好寻找的语气。 二、读文识字 (一)初读感知 学生借助拼音,自由朗读诗歌,注意把字音读准,把句子读通顺。 1.思考:雷锋叔叔出现在了哪里?划出有关句子多读几遍。 2.划出令自己感动的句子,和同桌说一说为什么感动。 3.汇报交流。

纵箱分腿腾越教学设计

体育与健康教学设计 纵 箱 分 腿 腾 越 参选单位:曲江职业技术学校 参选教师:刘峰

一、指导思想 本课依据课程标准,坚持“健康第一”的指导思想。面向全体学生,以人为本,发展学生身体素质和运动技能。 二、教材与学生情况分析 本教材是高中一年级体操教学中纵箱分腿腾越(男生),中职类选修项目,本教材共分为6课时,本课为第一课时。纵箱分腿腾越是由助跑、上板、踏跳、第一腾空、推手、第二腾空、落地七个环节组成。动作技术要求是助跑踏跳有力,直臂远撑推手及时,落地屈膝缓冲。本课是新授课,主要学习单跳双落的助跑踏跳技术,突出两臂充分前伸远撑的动作技术要求,为掌握完整动作奠定基础。 高一年级的学生好动、求新、有较高的自信心。本次课所上的高一1、2班男生身体素质整体一般,个别学生较好,特体学生一人,需重点照顾。本课的采用尝试性练习为主,使每个学生有机会锻炼自己的身体,并设计挑战内容,让学生有积极超越的心态。 三、教学目标 1、发展学生身体素质,培养身体的正确姿势和时空感知,定向能力。 2、初步学习分腿腾越纵箱的前三个动作。 3、培养自信心、进取心和勇敢、顽强、果断和克服困难的精神。 4、培养学生之间的合作,互帮互助的品质;提高学生安全意识以及社会适应能力。 四、教学策略 由于本次课的技能教学难度较高,学生的畏难、恐惧心理较大,故采用以下几种教学方法: 1.讲解示范法:在学习提高部分中,教师向学生说明每个练习的动作要领,并进行示范;在练习中,为了鼓舞士气,形成你争我赶的学习氛围,教师可以请动作优美的学生进行示范。 2.分层教学法:考虑到学生个体间的能力有所差异,故设置两种不同的器械:一个较高的横箱和一个较低的横箱。学生根据自己完成动作的情况,选择不同的练习器械,一段时间后,可以主动选择换组。这也可以满足学生争强好胜,乐于挑战的欲望。 3.小群体学习法:在练习中,各组成员间互相观察,互相学习,及时纠正对方的错误,彼此间互相勉励、提高。 4.语言激励法:为了缓解学生的害怕心理,鼓励跃跃欲试的学生勇于挑战自己,表扬那些勇敢、顽强的学生,故采用语言激励法。 5.保护与帮助法:分腿腾跃(横箱)这个项目具有一定的安全隐患,对学生

部编版语文二年级下册第二单元教案

第二单元 单元初步感知 授课提要课时 5 雷锋叔叔,你在哪里 这首诗歌写“我们”沿着长长的小溪,顺着弯弯 的小路,寻找雷锋的足迹,最后终于找到——哪里需要 献出爱心,雷锋叔叔就出现在哪里。课文让孩子懂得 奉献爱心,乐于助人。 2 6 千人糕 课文中爸爸向“我”介绍千人糕的制作过程,让 “我”了解到千人糕是经过很多人辛勤的劳动得来 的。课文教育我们要珍惜别人的劳动成果。 2 7 一匹出色的马 这篇课文运用形象的比喻,向我们展示了一家人 其乐融融的幸福美好的画面,感受到父亲是如何用爱 教育孩子战胜困难的。 2 语文园地二1.引导学生在认识职业中识字。 2.能够积累词语和谚语并学会说比喻句。 3.体会相同词语在不同句子中的意思。 4.练习写话。 5.引导学生爱上阅读。 2 教法与学法 本单元教材,以“爱心”为主题,通过寻找雷锋叔叔的足迹,听爸爸讲“千人糕”的制作过程等,让我们感受到手拉着手,心连着心,献上爱心,助人为乐的美好品质。在教学中放手学生自主读书,品味词句,了解课文的内容,并进行语文实践活动,在提高语文素养的同时,进行情感态度价值观的培养。 授课方法探究 5 雷锋叔叔,你在哪里 采用自主探究识字、小组合作检查、朗读感悟、在线想象等多种形式,让学生在读中感悟,在读中体验,在读中体会情感。使学生入情入境,充分展开想象,在

掌握知识技能的同时,培养正确的情感态度价值观,懂得奉献爱心,乐于助人。 6 千人糕 通过设置悬念,激发阅读期待,引领学生走进课文,然后放手让学生自主读书,识字写字,品味词句,积累词 语。学生在了解课文内容、进行语文实践活动的同时,提高了语文素养。在潜移默化中对学生进行情感态度价值观的熏陶,体会劳动的辛苦,珍惜别人的劳动成果。 7 一匹出色的马 通过创设情境、朗读感悟,习得作者运用文字描写景物的方法,积累语言、运用语言。体会家长正确的充满爱的教育方式给孩子带来的快乐。 语文园地二 创设丰富多彩的教学情趣,巧设生动有趣的动画情境,让学生积极主动地参与认、读、比、写、说等课堂活动。 教学过程典案 5 雷锋叔叔,你在哪里 一、认识本课13个生字,会写9个生字。 1.会认字。 cénɡ ménɡ nìnɡ shùn mài tà jīnɡ jí bàn yínɡ mì xū xiàn 曾 蒙 泞 顺 迈 踏 荆 棘 瓣 莹 觅 需 献 2.会写字。 3.读音提示。 (1)“泞”读nìnɡ,不要读成nínɡ。 (2)曾(cénɡ)、蒙(ménɡ)、泞(nìnɡ)、荆(jīnɡ)的韵母是后鼻音。 (3)顺(shùn)、迈(mài)、瓣(bàn)、献(xiàn)的韵母是前鼻音。

高抬腿跑 加速跑教案

鹤峰县实验小学 高抬腿+加速跑教案 年级六年级人数60 日期 2015、 4、18 执教田辉 班级四组班形式男女合班周次课次 1 内容主题高抬腿跑+加速跑 重点 大腿高抬的同时,上体保持正 直或稍前倾。 难点 大小腿折叠,摆动腿带动同侧 髋前送。 教学目标1、使90%的学生初步理解原地高抬腿跑的方法。 2、使70%-80%的学生初步学会原地高抬腿跑的技术动作,促进下肢力量、协调 等素质的发展。 3、培养学生克服困难,积极上进的品质和团结协作的集体主义精神。 课序时 间 教学 内容 运动负荷 教与学的活动要求与组织 次 数 时 间 强 度 一 3 教学常规 1、体委整队,汇报出 勤人数 2、师生问好。 3、宣布本堂课内容 4、安排见习生。 3 小 ▲:对学生进行安全教 育。 ▲:监督学生常规情况 队形:四列横队 X X X X O O O O X X X X O O O O △ 要求: 动作整齐 注意力集中 二 5 准备活动 1、绕操场慢跑400M 2、热身操 a 头部运动 b 扩胸运动 c 髋关节运动 d膝关节运动 e活动踝关节 5 ▲:教师指挥学生集体 练习 ▼:学生随教师模仿练 习。 队形: X X X X X X X X O O O O O O O 0 两列纵队队形沿场 地按逆时针方向进 行。 四列横队进行热身 练习。 要求: 队伍整齐,步调一 致,中速完成。

三3 一、复习原地高抬 腿 上体正直或稍前倾, 两臂前后摆动,大腿 积极向前上摆动到水 平,并稍稍带动同侧 髋向前,大小腿尽量 折叠,脚跟接近臀部。 在抬腿的同时,另一 侧的大腿积极下呀, 直腿足前掌着地,重 心要提起、用踝关节 缓冲。 1、两人一组原地高 抬腿走膝触同伴手 掌 2、两人一组原地高 抬腿走脚背触同伴 手掌 3、摆臂练习 二、原地高抬腿跑+ 加速跑 三、游戏放放松— 快乐大本营。 1 5 -- 2 2 -- 2 5 1 5 1 小 中 中 ▲:教师示范并讲解高 抬腿技术,组织学生练 习。巡回指导,纠正错 误动作。 ▼:学生积极配合教师 的口令学习动作,及时 改正错误动作。 :教师讲解示范动作要 领,组织学生练习。巡 回指导,纠正错误动作。 按四列横队组进行练 习。 在教师的动作指导中找 出自己的不足,进行加 强练习。 ▲:教师讲解示范动作 要领,组织学生练习。 巡回指导,纠正错误动 作。 ▼:学生理解动作要领 并在教师指导下进行模 仿练习。 按照四路纵队进行练 习。 在教师的动作指导中找 出自己的不足,进行加 强练习。 ▲:老师讲游戏方法。 队形: X X X X X X X X << O O O O O O O 0 要求: 1、听老师口令进行练 习 2、动作到位,有节奏。 队形: X X X X X X X X << O O O O O O O 0 口诀:手臂弯曲前后 摆,身体前倾眼看前, 练好摆臂跑的快,一 二一二摆起来。 队形: X X X X X X X X O O O O O O O 0 * 要求:高抬腿跑与加 速跑的衔接,注意身 体稍前倾,摆动腿向 下蹲地有力,加大摆 臂。 四个小组四个圆,坐 在跑道上,每个小组 一个组长负责。

初中横箱分腿腾跃教案

课的内容:分腿腾越 课的任务: 1、使学生了解支撑跳跃的初浅知识和对锻炼身体的意义以及其他实用价值,增强下肢和肩带肌肉群的力量,提高柔韧、协调性和超越障碍的能力。 2、初步掌握分腿腾越动作技术,教会学生支撑跳跃的基本技术支撑跳跃动作。增进平衡与 定向能力。 3、克服害怕的心理障碍,培养勇敢、果断、积极进取、勇往直前的意志品质。 4、培养学生自尊、自信、克服困难的精神。 5、树立安全意识,懂得自我保护和相互保护的方法。 教学难点:提臀分腿、推手顶肩。 教学重点:分腿腾跃、保护与帮助 课型:新授课 课的部分课的内容组织、教法和要求 时 间 次 数 强 度 准备部分8 一、委整队,检查人数 二、宣布上课,师生问好 三、宣布本课内容 四、安排见习生 五、准备活动 组织:四列横队(如图一) 要求: 1、集合快、静、齐 2、精神饱满, 3、准备活动充分 1 7 1 中 基本部分30 一、分腿腾越 动作要领:助跑,双脚踏 跳,起跳后两手支撑,提臀, 两腿伸直向侧分开,迅速推 离器械,使身体向前上方腾 越过器械,然后两腿向前制 动挺身,两臂斜上举,接着 并腿用前脚掌落地,屈膝成 半蹲(图)。 3. 分腿腾越(参见图 6--17) 组织:如图二、三 图二 图三 30 3~ 4

一)助跑: 1.目的:使身体获得一定的水平速度,保证身体向前运动,并为踏跳创造有利条件。 2.助跑距离:速度和距离要根据动作、器械高度、长度不同而定,一般情况下助跑距离为7 -8 米。 3.要领:助跑时前脚掌着地,两臂自然前后摆动,身体正直微前倾,跑成直线,由慢到快逐渐加速,上板前最后几步,上体渐抬起,为正确上板做好准备。 4.助跑特点: 1)不是全速跑。大约使用70-80% 力量,准备速度用于起跳。 2)不是田径运动的跑。田径的跑身体前倾较大,而支撑跳跃的跑要求身体微前倾,上板时最后一步要稍低,并迅速向摆动腿靠拢,两脚在肩的垂直线前落在踏板上。 3)表情要自然自信,控制身体姿势,尽量做到优美自然。 4)步点准确,眼要看器械,余光看上板点。 二)踏跳:由上板和起跳组成,是支撑跳跃中最重要的部分之一。 1.目的:将助跑所获得的水平速度变为向前上的速度,使身体腾起,经推手超越器械。 2.动作方法:单脚起跳腾空过程中,摆动腿积极向前摆动,后蹬腿迅速向摆动腿并拢,超过肩前移速度,在上板时两腿向前自然伸直,并拢,用前脚掌“搓板”做有力的踏跳,同时两臂由后向前上方摆起,提肩含胸紧腰,膝关节伸直,脚面绷直,使身体向前方腾起。 3.注意: 1)上板是跑不是跳,其特点是教法: 1. 在垫上俯撑,两脚蹬地,提臀收腹,向前成屈体分腿立撑。(逐渐转到高垫上) 2. 在垫上俯撑,两脚蹬地,提臀收腹,同时推手成屈体分腿站,接着向上挺身跳。(逐渐转到高垫上) 3. 一人体前屈,两手撑膝关节处,另一人做分腿腾越。组成一纵队或圆圈,连续跳。既是辅助练习,也是活动性游戏。 4. 俯撑推手,两手离地后快速击掌成支撑,连续练习,体会推手顶肩动作和发展力量。 5. 站在墙前,距离一米远,身体前倒,两臂前平举,手掌立起,触墙后用力推手,使身体还原,体会推手顶肩技术。 6. 手撑器械,连续提臀分腿跳,体会提臀分腿动作。 7. 站立,连续分腿屈体跳,体会分腿和发展腿部和腰部力量。 8. 在低器械上练习分腿腾越,体会完整动作及协调配合。 9. 在山羊两侧放标志、拉皮筋等,练习分腿腾越。 10. 在跳箱与踏板之间放矮障碍物,练习第一腾空。 要求: 1、认真做好辅助练习 2、注意安全 3、动作到位 保护与帮助方法:

人教版小学二年级数学下册第二单元教学设计

义务教育课程标准实验教科书《数学》二年级下册 第二单元教学设计 石柱县南宾镇灯盏小学余文田设计并执教 单元教学内容:表内除法(一)课本P12~36页。 单元教才分析: 本单元教学内容主要有:除法的初步认识、用2~6的乘法口诀求商,解决实际问题。除法的初步认识分两个层次:第一,以生活中常见的“每份同样多”的实例合活动情境,让学生建立“平均分”概念。第二,在“平均分”概念的基础上引出除法运算,说明除法算式各部分的名称。用口诀求商遵循由易到难的原则。解决问题是结合除法计算出现的。首先在除法的初步认识教学中孕伏解决问题的内容。然后在用2~6的乘法口诀求商之后编入了解决有关平均分的实际问题和需要用乘法和除法两步计算解决简单实际问题的内容。单元教学要求: 1、让学生在具体情境中体会除法运算的含义。会读、写除法算式,知道除法算式的各部分的名称。 2、使学生初步认识乘、除法之间的关系。能够比较熟练地用2~6的乘法口诀求商。 3、使学生初步学会根据除法的意义解决一些简单的实际问题。 4、结合教学使学生受到爱学习、爱劳动、爱护大自然的教育。培养学生认真观察、独立思考等良好的学习习惯。 单元教学重点:让学生体会除法运算的意义,在理解的基础上掌握用2~6的乘法口诀求商的方法及解决问题。

单元教学难点:除法的含义,用除法运算解决简单的实际问题。 单元课时安排: 1. 除法的初步认识 平均分………………………………………………2课时左右 除法…………………………………………………3课时左右 2.用2~6的乘法口诀求商……………………………7课时左右 整理和复习……………………………………… 1课时左右 1 第一课时平均分 授课日期:年月日星期 教学内容:课本P12~14页,例1、例2及练习三中相应的习题。 教学目标: 1.在具体情境与实践活动中,建立“平均分”的概念。 2.让学生充分经历“平均分”的过程,明确“平均分”的含义。初步形成“平均分”的表象。 3.引导学生感受“平均分”与实际生活的联系,培养学生的探究意识和解决问题的能力。教学重点:理解掌握平均分的含义,方法。 教学难点:掌握平均分的方法。

《山羊分腿腾越》教学设计及教案

《山羊分腿腾越》教学设计及说明 荣成市幸福街小学林乐燕 【课标解读】 本节课依据《体育课程标准》运动技能领域水平标准,结合北京市义务教育课程改革试验教材《体育与健康》五年级用书。本着健康第一的指导思想,以促进学生的身体健康为总目标,以学生的身体练习为主要手段,在尊重学生的主体地位、个体差异以及体现教师主导作用的前提下,教师引导学生主动参与分腿腾越的学练过程。 【教材分析】 本课教学内容:分腿腾越是五年级的支撑跳跃类教材。“山羊分腿腾越”要求学生在几秒钟内完成助跑、踏跳、支撑、提臀分腿、推手、腾空、落地等一系列动作。特别是快速有力地踏跳和推手,对发展学生腿部和上肢的爆发力,增强肩臂、腰腹、下肢肌肉及关节韧带的力量有十分重要的作用,并对发展速度、灵敏、协调性、控制力和平衡能力等素质有积极作用;同时还有利于对培养和发展学生空间定向能力,另外本教材的练习还有助于学生地克服胆怯心理和畏难情

绪,逐步树立自信心,培养勇敢、顽强、果断、克服困难等意志品质,以体验参与的成功。 【教学目标】 1.知识与技能目标(学会): (1)运动认知目标:能说出山羊分腿腾跃动作要领。 知识是人对客观事物认识和经验的总和。“山羊分腿腾跃”动作有清晰的助跑、踏跳、腾空和落地四个阶段,传统的体育教学中教师一般是通过讲解示范、学生模仿练习等方法让学生掌握动作要领;而这节课的设计是:在教师的引导下,学生通过重点观察和分步学习,最终能说出:“直线加速的助跑、膝盖微曲的双脚踏跳、直臂顶肩的推手、身体展开的腾空、曲膝缓冲的落地。”这就要求学生先通过自己的感觉器官收集信息(看示范、听讲解、亲身体验等),再利用大脑综合、消化、吸收,最后用语言表达出来。这样,学生自然就学习得深刻。常言说:“内行看门道,外行看热闹。”说的就是这个道理。要让学生通过一节课有所得,而不能让学生“看热闹”,一节课下来还是脑袋空空。 (2)运动技能目标“60%的学生独立完成、30%的学生在保护与帮助下完成、10%的学生完成骑撑动作”。 技能是掌握和运用某种专门技术的才能,它是由知识经过实践和训练转化而成的。在传统的体育教学中非常重视,尤其是运动技能的形成规律,我们在保留的基础上对以下两方面做了改进:一方面是符合学生实际,这节课是新授课,学生的基础不同,接受能力也不同,要区别对待,不能一概而论;另一方面是目标定的非常具体,有可操作性,便于检测、改进和提高。 2.过程与方法目标(会学): 过程和方法的实质就是能力。在传统的体育教学中,强调的是结果,不太注重过程与方法,而这节课,通过辅助练习、分解练习、在保护与帮助下练习等手段由易到难,一步一步地将学生引导到完整动作练习。在这个过程中,学生通过探究式的学习,达到了“知其然,知其所以然”的效果,如:在练习踏跳时,提出问题:“为什么膝盖要微曲,这样做腿的用力不充分,不就跳不高了吗”教师

二年级体育《行进间的高抬腿跑》教案1

二年级体育《行进间的高抬腿跑》教案 教材 1、行进间的高抬腿跑 2、游戏“打龙尾” 课的任务 1、发展学生的速度,提高学生的身体协调能力 2、锻炼学生的灵活、敏捷、反应能力,提高他们的投掷准确性 3、培养学生[此文转于斐斐课件园 https://www.doczj.com/doc/9b763441.html,]团结协作的良好精神品质结构教学内容次数时间强度组织与教法 准备部分 1、整队,报告人数,师生问好 2、宣布课的内容与要求 3、检查服装安排见习生 4、队列练习 立整、稍息、原地转法 5、情景设计:“坐上飞机来到蒙古大草原” 方法(略) 6、专门性准备活动 颈、腰、膝、踝、腕饶环 要求: 1、认真思考、积极练习 2、注意安全 组织: 要求:动作整齐、精神饱满 组织:×××××××××××× 教法: 1、在儿童歌曲《造飞机》的伴奏下教师领做 2、学生模仿飞机“起飞、展翅、冲云霄、降落等动作练习” 要求:动作可以跟老师做也可以自由想象动作 组织: 教法:教师领做,学生练习 要求:各部位活动充分 结构教学内容次数时间强度组织与教法 基本部分 一、行进间高抬腿跑 要领: 身体保持正直,大腿努力抬高、支撑腿充分蹬直。

歌诀: 高抬腿,腿抬高,前后摆臂记得牢,快速交换提重心,上体少倾莫后倒。 重点: 动作协调、摆动腿抬高 难点: 蹬地腿充分伸直,蹬摆结合 易犯错误: 身体后仰、支撑腿过度弯曲 注意训练要点: “三提一快”-----提踝、提臀、提腿,两腿交换频率要快 一、游戏“打龙尾” 1、游戏方法: 把学生分成人数相等2个队,一队学生均匀站在圆圈线外持排球准备掷击在圆圈内排成纵队的学生(队尾),被击中者退出圈外,在规定时间内被击中少的队为胜。老头可以用手臂当球。 2、规则: (1)掷击者必须站在圈外(2)只准掷击“龙尾”的腰部以下 (3)“龙头”“龙尾”必须保持队形不能断开,断开一次为击中“龙尾”一次

二年级下册第二单元教案

二年级下册第二单元教案 5、泉水教学目标认识八个生字,学会九个生字。有感情的朗读课文。背诵自己喜欢的那一部分。培养学生乐于助人的良好品质。教学重点 1、学会九个生字。 2、有感情的朗读课文。背诵自己喜欢的那一部分。教学难点 1、“瓦”、“脆”的记忆和书写。 2、培养学生主动帮助别人的意识。课前准备生字词卡片课时两课时第一课时 一、导入新课 1、齐读名言:人生最大的快乐就是奉献和付出。---爱默生 2、春天里,泉水唱着欢快的歌儿流进小池,流过平地,流到果园,穿过山谷,它给别人带来了什么呢?今天我们就来看一看。板书并齐读课题。 二、新课教学 (一)感知课文 1、自读课文。要求:读准字音,划出生字。 2、卡片认读生字:哦、股、缝、罐、塔、杜、鹃、脆教学方式:自读、齐读、指名读注:“哦”的音是“”,不是“w”;脆的音是“cu”,不是“chu”

3、自读课文。要求:勾出自己喜欢的词语并读一读。(先自读再小组互读) 4、泉水都流过了那些地方?(板书:山腰平地果园山谷) (二)理解课文,熟读课文,背诵课文。 1、小组读课文,讨论:泉水快乐吗?为什么? 2、在学生的回答中指导读好泉水说的四句话:(1)泉水(高兴地)说:“来吧,来吧!我的水很多很多,山上有一座天然水塔。”(2)泉水(快乐地)说:“照吧,照吧!我的水很清很清,像一面明亮的大镜子。”(3)泉水(愉快地)说:“喝吧,喝吧!我的水很甜很甜,喝饱了,你们能结出更大更甜的果子。”(4)泉水(兴奋地)说:“唱吧,唱吧!我的琴声很美很美,正好为你清脆的歌声伴奏。”注: 1、括号中的词语为教师所加,教师在教学中相机提示,可让学生填空,也可自己引导。 2、说到第一句时,提问:“天然水塔”指的是什么? 3、读好一句就可让学生通过分小组等形式读好其它几句。“来吧,来吧”等类似的词要做重点指导 3、引读 二、 三、 四、五自然段

五年级_支撑跳跃(第1课时)分腿腾越教学设计

五年级支撑跳跃分腿腾越(第1课时)教学说课稿 一、指导思想: 本节课以新课标为依据,坚持以素质教育和“健康第一”的思想为指导,注重心理健康与身体健康的协调发展。在教学中,在课的活动中,遵循“以学生为主体,教师为主导”的教学原则,师生、生生互动,创造出更多内容多样、形式新颖、富有成效的组织教法,努力提高教学质量,使学生生动活泼地主动地得到发展。 二、教材分析: 支撑跳跃是小学教学内容之一也是小学生很喜欢的体育项目之一,这项体育活动对锻炼身体有着良好的效果,对实际生活具有实用意义。它能促进身体全面发展,特别对增强下肢和肩带肌肉的力量有显著的作用,同时能够提高弹跳能力及超过障碍和轻巧落地等技能,发展灵敏、协调、平衡等身体素质。培养学生勇敢、顽强、勇于克服困难的优良品质。 三、学生分析: 小学五年级的学生,在心理特征方面大多好奇心强、想象力丰富,在学习中表现出好奇、好新、好问,同时独特性突出,逆反心理也较强,喜欢在集体中标新立异,在争辩中显示自己的能力,不喜欢机械的统一要求与墨守成规。他们随着生活常识与文化知识的积累,已具有一定的独特的分析、思考能力。因此,在教学中,尊重学生的想法和意见显着非常必要。同时,教师加以引导及通过保护和鼓励的教学方法,使学生在学习动作技能的过程中,减缓压力,树立自信心,提高学习效率。特别关注女生多鼓励帮助,是他们克服害怕心理,快速投入学习当中。

四、本课教学目标: 1、了解支撑跳跃的初浅知识和对锻炼身体的意义。 2、初步学会助跑、双脚同时踏跳,双手支撑跳箱背或山羊背快 速推手分腿腾越,并屈膝缓冲平稳落地的等环节的基本动作要领。 3、发展学生灵敏、协调、平衡等身体素质以及时空感觉。 4、懂得自我保护和相互保护的方法。 5、克服害怕的心理障碍,培养自尊、自信,克服困难的精神。 五、本课教学重点与难点: 1、教学重点:双脚踏跳,双手入撑,提臀分腿。 2、教学难点:顶肩推手,快而有力,腾起分腿腾越,平稳落地。 六、本课教法与学法: 在借班上课的情况下,考虑到学生对活动器材的适应程度和掌握技能的差异性,教师在本课采用的教法有游戏法、引导提示法、直观讲解与示范法、激励法、评价法。学生的学法有尝试法、小组合作学习法、练习法、评价法。 七、运动负荷预计: 本课针对学生的实际情况、季节因素和教学目标,抓住高年级学生的心理变化特点,设计了特色鲜明,科学合理的教学内容,符合学生的运动负荷规律,预计学生们将会以最适宜的运动负荷完成本课的学练内容,较好的达到各领域的目标。 八、场地器材准备: 场地:一片正方形场地 器材准备:小垫子若干,大垫子4块。踏跳板4个。

人教语文二年级下册:第二单元教学计划

第二单元教学计划 单元说明 本单元围绕“关爱”这个主题编排了《雷锋叔叔,你在哪里》《千人糕》《一匹出色的马》3篇课文。3篇课文分别从不同侧面反映了“关爱”:有家人之间的关爱,还会上人与人之间的关爱:有对人的直接关心,帮助,还有对他人劳动及劳动成果的重、珍惜。“关爱”的内涵十分丰富,本单元的课文只是反映了“关爱”的几个重要表现,相信会对学生学会关爱别人起到引导作用。 “读句子,想象画面”是本单元的教学重点。“读句子,想象画面”就是要边读边想现。相信会对学生学会关爱别人起到引导作用。脑海中浮现句子描写的画面。这有助于加深对句子内容的理解,也有助于提高阅读能力和想象能力。课文的课后练习和语文园地中,均对本重点提出了训练要求。《雷锋叔权,你在哪里》要求学生读句子想画面,再根据课文内容,用自已的话说一说;《千人糕》要求学生借助插图想象,说说米糕是经过哪些劳动才做成的;《一匹出色的马》要求学生读句子想画面,再把句子抄下来;语文园地二中“字词句运用”的第一题,要求学生发挥想象,照样子说一说,把自己喜欢的景物写下来,这是对“读句子,想象画面”这个教学点的尝试运用。从二年级上册的读古诗句想象画面,到本单元的“读句子,想象画面到中高年级的“读文章,想画面”,教材进行了系统的安排。教学中要注意承接二年级上册的训练,重点培养学生抓住句子中重要词语、

联系生活经历或生活体验想象画面的能力,在脑海里再现句子所描写的场景和画面,加深对内容的理解。 教材在《一匹出色的马》课后练习中首次提出“试着有感情地朗读课文”,这是在一年级和二年级上册教材“分角色朗读文”“注意读出不同的语气”,本册第一单元“注意读好重音”基础上的延续和提升。“有感情地朗读课文”是阅读教学目标之一,也是阅读理解运用的手段之一。教学时,不要盲目拔高要求,要在学生已有朗读能力的基础上,循序渐进地加以提升。本单元在引导学生“读句子,想画面”的过程中,可以让学生带着想象的画面以及想象中产生的体会读好“问答”或“对话”的句子,再试着有感情地朗读课文。 教学要点和课时安排

分腿腾跃体育教案

《分腿腾跃》教学设计 一、指导思想 本节课以新体育课程标准为依据,坚持“健康第一”的指导思想,始终贯彻“以学生发展为中心”,重视学生的主体地位,关注学生个体发展,让每个学生都能在愉悦的氛围中积极主动参与各种游戏活动,适应各种环境的变化,并从中学到简单的技术动作和基本技能。 二、教材分析 水平三支撑跳跃,教学的主要内容是山羊分腿腾越,且分腿腾跃是实用性很强的身体锻炼的手段,也是小学生很喜欢的体育项目之一。它能促进身体全面发展,特别对增强下肢和肩带肌肉的力量有显著的作用,同时能够提高弹跳能力及越过障碍和轻巧落地等技能,发展灵敏、协调等身体素质。分腿腾越教学,可使学生不断地克服胆怯心理和畏难情绪,逐步树立自信心,培养勇敢、顽强、果断、克服困难等良好的意志品质。 三、学情分析 本节课是针对小学高年级学生设计的, 这一时期的学生已有自己的见解,在授课时对学生的见解和建议要认真对待,尊重学生的正确意见。这一时期的学生情感易波动,心理压力较大,对在练习中出现的自卑心理,挫折心理等要正确引导,鼓励。 四、教学目标 认知目标:教学过程中使学生初步了解支撑跳跃的简单动作方法,增强学生的体质和对外界环境的适应能力。 技能目标:主动学会跳山羊的技巧,发展学生柔韧、协调、灵敏等身体素质,增强学生节奏感和表现力,培养学生观察,思维及自控能力。 情感目标:通过在轻松愉快的气氛中进行练习,让学生真实的去感受力量,体验美;培养勇敢、顽强、果断的一直品质。 五、教学重难点 教学重点:双脚踏跳,提臀分腿。

教学难点:顶肩推手,快而有力。 六、场地器材 场地:田径场跳高场地 器材:录音机1台、山羊2个、踏板2个垫子4个呼啦圈2个栏架2个。 七、教学流程 1、开始部分,体育委员整队,报告人数,师生问好。教师导入本次课的内容并明确学习目标。热身活动,慢跑,遇到体操垫单脚起跳双脚落入,徒手操。 2、基本部分:(1)、教师完整示范:支撑跳跃——山羊分腿腾越由四个环节组成:助跑、踏跳、支撑、落地。动作方法:助跑,双脚踏跳,起跳后两手支撑,提臀,两腿伸直向侧分开,迅速推离器械,使身体向前上方腾越过器械,然后两腿向前制动挺身,两臂斜上举,接着并腿用脚前掌落地,屈膝成半蹲。(2)、分步教学: 1)原地分腿跳(注意绷脚面)。2)走几步做支撑跳跃踏跳练习。 3)俯撑,蹬地屈髋成分腿立撑,推手成分腿站立,两臂斜上举。 4)四人一组“跳背”练习。(尝试“跳人羊”) 5)在有帮助保护的情况下,分组练习分腿腾越山羊。(几步助跑、起跳,两手支撑山羊,提腰,屈髋,分腿,推手回落) 6)教师巡回辅导。(支撑跳跃的教学中,始终贯穿由易到难,循序渐进的教学原则,运用各种教学方法,学生练习由浅入深,在体验的过程中逐步克服恐惧心理。学生在明确学习目标的前提下,开展自主性学习,在愉悦的氛围中,自觉的投入活动,教师给予评价与鼓励。) 7)分组练习 (3)“跨越障碍”(通过竞技游戏的方式,提高学生的学习兴趣。激发学生的主动性) 3、结束部分: 根据教师的引导进行放松,教师小结讲评,师生告别收回器材

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