太极拳评分表

武术操评分标准第一篇：武术操评分标准武术操评分标准本次武术操总评分为 10分，评分标准如下：①精神面貌精神饱满，体现出朝气蓬勃的精神面貌。

（2分）②服装：整洁；队列：整齐。

（1分）③领操员站位得当，调动队伍合理，动作正确、规范。

（1分）④广播操动作准确、整齐有力、合节拍。

（4分）⑤进退场做到动作迅速，安静，整齐。

（2分）第二篇：武术操（推荐）弘扬中华武术，发展传统文化——厚街镇涌口小学武术操特色学校我校是一所有近百年历史的老校，自2005年教育局提出创建“特色学校”的目标以来，给我校带来了新的契机。

为了确定一个适合我校发展的特色项目，学校领导班子从学校实际出发，深入研究，最后作出了慎重的决定，把武术作为学校特色项目。

原因有三：1.我校有老师会武术，这为创建武术特色学校奠定了教练员基础。

2.我校武术队近年来都参加省武术比赛，并取得了较好的成绩。

3.经过对学生的意向调查，我校大部分学生都很喜欢武术运动，这也为武术操在我校的普及奠定了基础。

一、创编武术操思路为了弘扬中华武术，发展传统文化。

让武术作为特色在学校更好地普及，由我校邱华波老师为主，在2006年下半年开始构思武术操动作：根据小学生身心发展特点，武术操动作不能太激烈，也不能软绵绵，要恰到好处，充分展现武术精、气、神的特点。

让学生通过做武术操能在意志的磨炼、情操的陶冶、意志的培养等方面得到锻炼。

他结合小学生广播体操相应的动作和节奏，在结构和动作设计方面，充分考虑学生进行锻炼时运动负荷的适宜性和身体部位锻炼的全面性，在规定的时间内可以有效地达到锻炼目的。

经过半年的钻研，武术操在07年2月完成。

完成的武术操分为7节，每节4个8拍。

7节分别是手型变换、弓步劈掌、马步挂拳、仆步穿掌、震脚砸拳、跳跃运动和整理运动。

二、武术操的巩固和提高目前武术操已成为我校的校园文化之一，受到全校师生的欢迎。

为了武术操的不断提高和发展，全校师生每天早上坚持做武术操。

每学期都进行一次全校武术操比赛，以此来巩固武术操的动作质量。

第1篇一、比赛背景随着我国传统养生文化的传承与发展，八段锦和太极拳作为中华民族宝贵的文化遗产，受到了越来越多人的喜爱。

为了弘扬传统养生文化，提高广大人民群众的身心健康水平，特举办本次八段锦与太极拳比赛。

本次比赛旨在为广大爱好者提供一个展示自我、交流技艺的平台，促进八段锦与太极拳的普及与发展。

二、比赛名称“和谐养生，健康同行”八段锦与太极拳比赛三、比赛时间2023年10月1日至10月3日四、比赛地点XX市体育馆五、参赛对象1. 八段锦爱好者2. 太极拳爱好者3. 各级太极拳、八段锦俱乐部4. 各大专院校、企事业单位、社区团体六、比赛项目1. 八段锦个人赛2. 太极拳个人赛3. 八段锦团体赛4. 太极拳团体赛七、比赛规则1. 参赛者需提前报名，填写报名表，并缴纳参赛费。

2. 比赛采用现场抽签的方式决定比赛顺序。

3. 比赛过程中，参赛者需按照规定的动作、节奏进行表演。

4. 八段锦和太极拳个人赛采取评分制，评委根据动作的规范、流畅度、力度、节奏等方面进行评分。

5. 八段锦和太极拳团体赛采取集体评分制，评委根据整体表现、动作协调性、团队默契等方面进行评分。

6. 比赛过程中，参赛者不得使用任何违规器材或违反比赛规则的行为。

八、奖项设置1. 八段锦个人赛：设一等奖1名、二等奖2名、三等奖3名、优秀奖若干名。

2. 太极拳个人赛：设一等奖1名、二等奖2名、三等奖3名、优秀奖若干名。

3. 八段锦团体赛：设一等奖1名、二等奖2名、三等奖3名、优秀奖若干名。

4. 太极拳团体赛：设一等奖1名、二等奖2名、三等奖3名、优秀奖若干名。

5. 优秀组织奖：评选出在本次比赛中组织工作出色的单位或团体。

九、报名方式1. 线上报名：通过官方网站、微信公众号等渠道进行报名。

2. 线下报名：到指定报名点填写报名表，缴纳参赛费。

十、注意事项1. 参赛者需自备服装、道具等，确保比赛顺利进行。

2. 参赛者需遵守比赛规则，尊重评委和对手。

3. 比赛期间，参赛者应保持良好的精神状态，积极参与比赛。

高水平运动员统一测试标准田径男子全能：100米、铅球、跳高。

查全能评分表，三项得分总和的平均值等于上表得分，得分小数四舍五入。

女子全能：100米、铅球、跳高。

查全能评分表，三项得分总和的平均值等于上表得分，得分小数四舍五入。

游泳游泳运动员技术等级标准（男子）游泳运动员技术等级标准（女子）足球一、测试内容：1. 专项素质：30米跑、4×10米折返跑（20分）2. 专项基本技术：颠球、传接球、曲线运球射门（30分）3. 实战能力：攻守对抗能力、技术运用及战术意识（40分）4. 发展前途与个人特长（含身体条件、技术特长、意志品质等）（10分）二、评分标准：3. 专项基本技术（30分）：（1）颠球（2）传球（3）典线运球射门A类24—30分B类18—23分C类12—17分4. 实战能力（40分）：A类32—40分B类24—31分C类16—23分5. 发展前途与个人特长（10分）：A类8—10分B类5—7分C类2—4分篮球测试内容与评分：专项素质20%基本战术20%战术基础与技术运用20%攻守实战综合能力30%发展前途与个人特长10%具体测试内容与评分：一、基本技能：1. 弹跳：助跑摸高：可采用单、双脚助跑起跳，以触摸最高值为本人成绩。

助跑摸高评分表2. 基本技术：运球、跑投篮（左右手）跳投（中距离）评分：A类1—20分B类1—15分C类1—10分2—18分2—13分2—9分3—17分3—12分3—8分二、战术基础与技术运用（含二、三人基础配合中的技术运用能力）A类1—20分B类1—15分C类1—10分2—18分2—13分2—9分3—17分3—12分3—8分三、实战能力（含个人技能，战术基础配合在整体攻守对抗中的意识、能力综合表现）A类1—30分B类1—24分C类1—19分2—28分2—22分2—17分3—26分3—20分3—15分四、发展前途与个人特长（含身体条件，技术特长，意志品质……）排球一、测试内容（一）专项素质：1. 助跑摸高2. 往返移动6米×10次（二）专项技术：垫球（接发球）、扣球、发球、比赛二、测试办法（一）专项素质：1. 助跑摸高，采用助跑双脚起跳、每人3次，以最高值为本人成绩。

太极拳对成年人健康促进的Meta 分析夏忆汝1庞远生2盛蕾1（1.南京体育学院科研处，江苏南京210014； 2.南京市重竞技运动学校，江苏南京210016）Meta-analysis of Tai Chi Training on Health Promotion in AdultsXIA Yiru,etal.(Scientific Research Office of Nanjing Sport Institute,Nanjing 210014,Jiangsu,China)摘要：【目的】探究太极拳运动方案中FITT 要素对健康干预的效果，为制定太极拳运动处方提供依据。

【方法】制定检索策略，纳入符合要求的文献。

使用RevMan5.2软件对所纳入的14篇文献共1026名研究对象的健康指标进行系统评价。

【结果】太极拳干预后，HR 下降2.08次/分；VC 提高231.1ml；SBP 下降8.21mmHg；DBP 下降5.77mmHg；台阶指数提高1.98；TMD 下降10.23分;PSQI 下降1.31分；BMI 下降0.75kg/m 2；Fat%下降1.41%；闭眼单足站立时长提高5.55s；坐位体前屈提高1.78cm。

【结论】提高心肺功能建议练习太极拳3个月以上；减肥、提高平衡能力、改善柔韧性建议练习太极拳6个月以上；建议临近失眠状态者练习太极拳，可有效改善睡眠质量。

关键词：太极拳；健康成年人；健康促进；Meta 分析基金项目：中国人群精准运动处方研制和运动处方库建设，项目编号：2018YFC2000604。

第一作者简介：夏忆汝（1995—），在读硕士研究生，研究方向：运动处方。

通讯作者简介：盛蕾（1963—），博士，研究员，研究方向：大众健身的理论和实践、运动员机能评定和训练监控。

太极拳作为民族文化瑰宝之一，历经几个世纪的发展，形成了陈、杨、孙、吴等众多流派，以形神兼备、意气相随，注重身心并练而著称于世，是目前世界范围内锻炼人群较多，参与度较高的健身项目之一。

武术套路规则简介武术套路规则共分3章27条，对于竞赛组织机构、竞赛要求和竞赛办法、评分方法与标准做出了具体的规定和要求。

在此我们对武术套路裁判法进行简单的介绍，以供大家参考。

武术套路竞赛的裁判评分是以规则为准绳，以运动员现场技术发挥为依据，采用减分、给分和加分的办法进行的。

由于武术套路的评判内容多，裁判员要在短时间内完成快速、准确的评判工作，存在一定的困难。

但是，任何事物都有其内在的基本规律，只要我们在熟悉规则的基础上，进一步总结经验，有层次地对武术套路内容认真进行观察和比较，评判工作完全是可以做好的。

（一）对动作质量分的评判武术套路是由诸多武术单个动作组成，每一个完整的武术动作又是由“型”和“法”所构成。

这里讲的“型”是指手形、步形、身型。

套路演练中，定势动作主要看其“型”正确与否。

这里的“法”是指手法、步法、身法、腿法、眼法、跳跃、平衡和各种器械的方法。

对“法”的评判着重要看方法是否正确，运行路线是否合理、清楚，力点是否准确等。

拳谚中的“势正招圆”实际上就是对动作“型”与“法”的基本要求。

套路演练中的各种“型”与“法”在规则中都分别有相应规格的表述，因此，熟记和灵活运用规则中“动作规格常见错误内容及扣分标准”是评好动作质量分的基础。

对于动作质量的评分，原则是出现一次错误扣一次分，累计扣分，具体实扣。

比赛场上，运动员的演练速度很快，裁判员应在边看边记的过程中，切实把动作规格方面的扣分点一一清楚地表示出来，以便达到快速而准确的评判目的。

（二）对整套演练水平的评判整套演练分的评分属抽象部分评分，不像动作质量分的评判那样扣分依据较为明显、能够具体实扣，它是通过比较法得出结果的。

因此，它不但要求裁判员全面熟悉规则精神，而且还须对所评项目熟悉了解，通对观看运动员的现场发挥水平，在全面把握的基础上，具体分析，认清档次，使评分趋于合理。

（1）对功力（劲力、协调）的评分运动员套路演练的功力水平，主要通过劲力和协调两个方面来体现。

教学进度执行情况登记表（）教学设计综述1 教学设计指导思想：认真贯彻落实《普通高等学校体育教育指导纲要》精神，将“健康第一”教学指导思想作为体育教学设计的灵魂，采取“身体素质课课练”教学模式，有效提高学生健康素质，同时承继“技术教育观”、“素质教育”、“终身体育”等教育理念的先进思想，响应和发展“以人为本”的教育理念，将切实提高学生“自学、自练、自测、自评”的独立体育参与能力和操作能力作为教学重点，将“寓德育于体育”的理念指导体育教学实践，结合大学体育教学实践的具体特点，切实促进学生社会化，培养学生良好的个性品质，。

2 教学方法设计：本教学设计在教学方法上，切实依据教材内容特点，贯彻实践和探索“启发式”教学方法指导思想，将“启发式”教学法同传统体育教法相结合，力争体育教学育人效果的最大化。

在教学设计过程中多次采用“合作学习”的具体教法，同时结合游戏教学法和比赛教学法，多次创造合作学习和竞赛情景，注重培养学生的合作精神和竞争意识，促进学生社会化，激发学生体育参与的积极性和学习主动性，有效完成体育教学任务。

3构建突出学生学习主体性的教学模式构建学生主体性的教学模式，就是在体育教学的过程中，突出学生学习的主体地位，重视学生学习的自身体验，在课的结构安排上设定学生“自主学习提高”阶段，以教学模式的形式体现学生学习的主体作用。

传统体育教学模式通常安排“自由活动时间”，在此学习阶段，学生盲目活动，学习效果差。

在“自主学习提高”阶段，学生在教师和体育骨干的指导下，有目的的自选活动内容，自选活动小组，不同技术水平和爱好的同学都能获取快乐和体育能力提高，进而发展身体素质，提高健康水平，收到良好的教育育人效果。

学生主体性体育教学模式，应正确理解教师的主导作用，在此模式下，教师的主导作用不是减弱，而应加强，教师的主导作用在于引导学生乐学、活学、会学，即引导学生充分发挥学习的主体作用。

4构建和谐师生关系：体育教学和谐师生关系指在体育教学系统中最具有能动性的因素——教师与学生，其主体性和创造性能同时得以最大限度的发挥。

内蒙古自治区呼和浩特市2025届中考体育武术内容摘要：1.背景介绍：呼和浩特市2025 届中考体育武术内容2.武术在呼和浩特市中考体育中的地位3.2025 届中考体育武术的具体内容4.武术考试的评分标准5.武术教育对学生的影响正文：一、背景介绍：呼和浩特市2025 届中考体育武术内容呼和浩特市，作为内蒙古自治区的首府，一直以来都重视体育教育工作。

在2025 届中考体育项目中，武术成为了一项重要的考试内容。

此举旨在弘扬传统文化，增强学生的身体素质，培养学生的武术兴趣。

二、武术在呼和浩特市中考体育中的地位在我国，武术被视为传统文化的瑰宝，它既有强身健体的作用，又有修身养性的意义。

在呼和浩特市，武术被纳入中考体育项目，成为了学生必考的一项内容。

这表明了当地教育部门对武术教育的高度重视，以及对学生全面发展的关注。

三、2025 届中考体育武术的具体内容根据相关规定，2025 届呼和浩特市中考体育武术内容包括：基本功、拳术、器械和集体项目。

基本功包括压腿、劈叉、下腰等基本动作；拳术包括长拳、南拳、太极拳等；器械包括刀、枪、剑、棍等；集体项目则是要求学生合作完成的武术表演。

四、武术考试的评分标准武术考试的评分标准主要分为两部分：技术动作和精神风貌。

技术动作方面，主要考察学生的基本功、拳术、器械等技术水平；精神风貌方面，主要考察学生的态度、气质、配合等方面。

评分采取10 分制，技术动作占8 分，精神风貌占2 分。

五、武术教育对学生的影响武术教育不仅可以提高学生的身体素质，还能培养学生的毅力、自律、自信等品质。

通过学习武术，学生能够更好地了解传统文化，增强民族自豪感。

此外，武术教育还能够帮助学生树立正确的竞争意识和团队合作精神。

总之，呼和浩特市2025 届中考体育武术内容不仅体现了当地教育部门对学生全面发展的重视，还对传承和弘扬武术文化具有重要意义。