吃什么食物有助于治疗湿热

女人湿气重吃什么好推荐这9种食物春季南方气候潮湿、阴冷、反复多变，人体内容易湿气重，大家要小心湿气重的症状，并做好预防工作，祛湿防病身体才健康。

一、女人湿气重吃什么食物1、玉米：具有调中开胃、降浊利尿等功效，适用于尿路结石或慢性肾炎水肿、高血压、食欲不振等症。

2、苡仁：有利水渗湿、健脾止泻等功效，适用于小便短赤、水肿脚气、风湿痹痛、脾虚泄泻、扁平疣等病症。

3、扁豆：具有健脾和中，消暑化湿等功效。

适用于暑湿吐泻，脾虚呕吐、食少便溏、泄泻水肿、赤白带下等病症。

4、水芹：有清热利水的功效，适用于小便淋痛、小便出血、带下等病症。

5、洋葱：具有和胃下气、化湿祛痰、解毒杀虫等功效。

适用于胸闷脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病症。

6、冬瓜：有清热利水、消肿解毒、生津除烦等功效，适用于暑热烦渴、水肿、小便不利、消渴引饮以及水气浮肿喘满等病症。

7、马齿苋：具有清热祛湿、散血消肿等功效，适用于急性肠炎、痢疾、尿血、小便热淋、黄疸、牙龈炎等病症。

8、鲍鱼：具有养血柔肝、滋阴清热、益精明目、利湿行痹的功效，适用于阴虚内热、血枯经闭、乳汁不足、阴虚阳亢、夜盲内障，以及湿热内蕴所致的五淋、黄疸等病症。

9、田螺：有清热利湿、通便解毒的功效，适用于目赤肿痛、湿热黄疸、热结膀胱、小便不通、鼓胀水肿等病症。

二、祛湿气喝什么汤粉葛水鱼汤购买一条一斤左右的水鱼，可以在购买的时候就让商家帮你宰杀好，拿回家之后清洗干净，之后放在开水中烫一下，捞出来，需要注意的是一定要将水鱼的鳞甲去除干净。

之后将2斤粉葛清洗干净，砍成大小合适的块。

将适量的生姜、白术、云岑清洗干净，之后放入锅内，再放入水鱼和粉葛，一起炖煮，大火煮沸之后转为小火炖煮，之后去掉汤上面的浮沫，之后煲汤4小时以上，这款粉葛水鱼汤可以起到非常不错的祛湿作用，特别适合春夏季节食用。

鸡骨草炖猪横脷鸡骨草10克，猪横脷160克，先将猪横脷和鸡骨草一起清洗干净，之后将生姜适量切成片，蜜枣适量清洗干净，将所有的材料一起放入炖盅内，大火炖煮三个小时，等到炖好之后可以放入适量的食盐调味，这款汤水可以起到清除肝火、健脾胃的功效，祛湿效果还是非常好的。

吃什么可以治疗中焦湿热中焦湿热吃什么(1)炖乳鸽乳鸽、山药、茯苓、枸杞、桂圆、莲子、红枣、薏苡仁。

老火炖3个小时。

功效：养心、健脾、补肾、益气、祛湿。

(2)茯苓蛇仔煲土茯苓、水蛇仔、红枣两粒、姜1片。

做法：水蛇切段，洗干净，飞水(用热水稍微煮一下)待用。

然后把土茯苓刮皮、切片。

再把红枣、姜片、水蛇段和土茯苓片全部放入炖盅，猛火炖3小时，饮用时再加入食盐调味。

(3)鲤鱼竹笋汤鲤鱼1条，鲜竹笋，西瓜皮，眉豆，生姜、红枣各适量。

竹笋削去硬壳，再削老皮，横切片，水浸1天;鲤鱼去鳃、内脏、不去鳞，洗净略煎黄;眉豆、西瓜皮、生姜、红枣(去核)洗净。

把全部材料放入开水锅内，武火煮沸后，文火堡2小时，加精盐调味供用。

功效：祛湿降浊，健脾利水。

适用于身重困倦、小便短少、高血压。

竹笋是一种低脂肪、低糖、多纤维素的食品，具有促进肠道蠕动、帮助消化、防治便秘之功效，也有防癌的作用。

(4)绿豆冬瓜汤绿豆100克，冬瓜(连皮500克)。

将绿豆用凉水浸泡2小时，冬瓜(连皮)切块，放入2片生姜加水煮沸，改用文火继续煲至熟烂为度。

食用时除去姜，加入盐调味。

(5)煲猪肚白茅根、玉米须、红枣、猪小肚。

特色：祛湿消肿。

操作：将猪小肚洗净切块，用盐、生粉拌擦，再冲洗干净。

先放入开水锅煮15分钟，取出在清水中冲洗。

红枣去核后，与白茅根、玉米须一起洗净，用清水稍浸泡片刻，再与猪小肚一起放入瓦罐内，加入清水8碗左右。

大火煮沸后，改用小火煲2个小时，可加入适量食盐和少量生油。

(6)车前草茶车前草100克，加水800毫升，煮沸15分钟，取汁代茶饮用。

中焦湿热吃什么药苦参为豆科植物苦参的干燥根，春、秋二季采挖，除去根头和小支根，洗净，干燥，或趁鲜切片，干燥。

其苦，寒。

有清热燥湿，杀虫，利尿之功。

黄连有清热燥湿，泻火解毒之功效。

其味入口极苦，主治湿热痞满，呕吐吞酸，泻痢，黄疸，高热神昏，心火亢盛，心烦不寐，心悸不宁，血热吐衄，目赤，牙痛，消渴，痈肿疗疮;外治湿疹，湿疮，耳道流脓。

肠胃湿热吃什么食物较好肠胃湿热是生活中比较常见的一种湿热体质，那么肠胃湿热吃什么食物较好呢?下面是为你搜集到的相关内容。

肠胃湿热吃什么食物较好1、薏米中医称薏米为“薏苡仁”，是祛湿消肿的上品。

薏米是清除体内湿毒的好食物，又有抗癌作用。

盛夏时节阴雨连绵，空气湿黏，很多人都会“伤暑”，这时吃些薏米粥，可以起到治湿痹、利肠胃、消水肿、健脾益胃的作用。

2、萝卜萝卜有消食、清热毒的作用，可以生吃也可以做成萝卜汤。

适用于肠胃湿热、消化性溃疡和食欲不好者。

3、白扁豆《本草纲目》称白扁豆为“脾之谷”，认为白扁豆能“止泄痢，消暑，暖脾胃，除湿热，止消渴”。

中医认为白扁豆有健脾化湿的功效，常常用于便溏、腹泻而伴有饮食减少、食欲不佳、疲乏无力等症状的人群食用。

4、玉米中医学认为，玉米性平味甘，入肝、肾、膀胱经，有利尿消肿、平肝利胆、健脾渗湿、调中开胃、益肺宁心、清湿热等功能。

玉米含有类黄酮，对视网膜黄斑有一定作用，所以多吃玉米有明目作用。

5、木棉花木棉花花瓣色泽鲜红质，晒干后可作药用。

其味甘淡、性凉，具有清热利湿、解表、利尿、消暑、止血的功效，临床上常用于痢疾，泄泻、食滞等胃肠湿热病，是常用药物之一。

气候炎热潮湿，人们又多以鱼肉为食，因而容易患肠胃湿热性疾病，如食欲不振、食滞、腹泻、下痢等，而木棉花正好可改善以上症状。

肠胃湿热吃什么调理肠胃湿热吃什么食物肠胃湿热吃什么药膳肠胃湿热吃什么药膳红豆薏米饮将所需要的两种食材按照等比准备，然后浸泡。

将准备好的食材一起放入锅中，加入清水，慢炖半个小时就可以取出一半汁水，继续熬煮30分钟将剩余的水也取出，两次的搅拌均匀之后服用，能够起到很好的清热利湿的作用。

草龟祛湿汤草龟500克，猪肉200克，新鲜土伏苓250克，红枣6个。

把草龟、猪肉、土伏苓红枣一起放到砂煲内熬3至4个小时即可。

健脾祛湿汤淮山(干品)10克，土茯苓10克，溪黄草10克，猪胰(猪横月利)300克，清水适量。

淮山、土茯苓、溪黄草、猪横月利洗净一同放进砂煲中，加适量清水煲开，然后转小火煲1小时即可饮用。

薏仁主要成分为蛋白质、维生素B1、B2有使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效，长期饮用，能治疗褐斑、雀斑、面疱，使斑点消失并滋润肌肤。

而且它能促进体内血液和水分的新陈代谢，清热去湿，消水肿的作用，也被当作节食用品。

此外，薏仁算是谷物的一种，以水煮软或炒熟，比较有利于肠胃的吸收，身体常觉疲倦没力气的人，可以多吃。

薏仁中含有丰富的蛋白质分解酵素，能使皮肤角质软化，对皮肤赘疣、粗糙不光滑者，长期服用也有疗效。

薏苡仁研为粗末，与粳米等分。

加水煮成稀粥，每日1~2次，连服数日。

源于《本草纲目》。

本方用薏苡仁煮粥食以补脾除湿。

用于脾虚水肿，或风湿痹痛、四肢拘挛等。

亦舒堂薏仁茶，薏米又叫薏苡仁，薏米含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素及无机物质。

薏米的功效与作用包括利湿除痹、清热排脓、清利湿热、泄泻、筋脉拘挛等。

薏米简介：薏米(拉丁名SemenCoicis;英文名CoixSeed)又名薏苡仁、苡米、苡仁、土玉米、薏米、起实、薏珠子、回回米、米仁、六谷子。

薏米为禾本科植物，是一年或多年生草本。

秋季果实成熟时采割植株，晒干，打下果实，再晒干，除去外壳、黄褐色种皮及杂质，收集种仁，即是我们经常日常见到的薏米。

薏米在我国栽培历史悠久，是我国古老的药食皆佳的粮种之一。

全国大部分地区均产，以福建、河北等省为主。

由于薏米的营养价值很高，因此被誉为“世界禾本科植物之王”和“生命健康之禾”。

最近又被日本列为防癌食品，因此身价倍增。

薏米具有容易消化吸收的特点，是常用的中药，又是普遍常吃的食物。

无论是用于滋补还是用于医疗，作用都很缓和。

薏米性味甘淡，微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。

同时，薏米又是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，起到消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑的功效，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等也有良好的疗效。

薏苡仁还是一味美容价值较高的药用食品。

临床实验证实，薏苡仁具有一定的抑菌、抗病毒功效。

肝胆湿热吃什么肝胆湿热是一种中医术语，指的是人体肝脏和胆囊中潴留的湿热因素过多，导致身体出现一系列的不适症状。

常见症状包括口苦口干、目黄、舌苔厚腻、大便黏滞、小便短赤等。

对于肝胆湿热的治疗，饮食调理是非常重要的一部分。

本文将为您介绍一些适宜于肝胆湿热的饮食建议。

首先，对于肝胆湿热，宜选择具有清热解毒功效的食物。

例如，苦味食物如苦瓜、黄芩、栀子、薏苡仁等，可以清热解毒，排除湿热。

此外，冠希安、黄连、何首乌等中药也可多加入饮食中，以帮助调理肝胆湿热。

其次，饮食中宜多摄入富含维生素C的水果和蔬菜，如柠檬、橙子、苹果、葡萄柚、草莓、橙红色的胡萝卜、柿子椒等。

维生素C有助于清除体内自由基，促进肝脏解毒功能，减轻湿热症状。

此外，适当增加纤维素摄入也是帮助清除湿热的好方法。

蔬菜、水果中富含的膳食纤维可以促进肠胃蠕动，有效排出湿热。

常见的纤维食物包括豆类、蔬菜、粗粮等。

建议选择红薯、黑豆、绿豆、莲藕、芹菜、菠菜、苦瓜等食材，以增加纤维素的摄入。

此外，饮食中适量摄入一些能清理肝胆湿热的草药也是不错的选择。

例如，菊花、佩兰、蒲公英、泽泻、茵陈蒿等，都具有较好的清热解毒功效。

可以将这些草药加入饮水中煮沸，作为日常饮品饮用。

这样的饮品除了能帮助清除湿热，还能够提供水分及营养。

此外，对于肝胆湿热患者来说，饮食要尽量清淡，避免食用辛辣刺激的食物。

如辣椒、花椒、大蒜、生姜等，这些食物会加重湿热症状。

同时，限制油腻食物的摄入也是非常必要的，如油炸食品、油腻肉类等。

这些食物会给肝脏增加消化负担，加重湿热症状。

最后，要保证充足的水分摄入，多饮水是帮助排除湿热的关键。

每天饮水量至少在2000毫升以上，可以饮用清茶、冰糖绿豆汤、菊花水等。

多喝水有助于体内湿气的排除，对缓解肝胆湿热有一定的帮助。

总结起来，对于肝胆湿热患者来说，饮食调理是非常重要的治疗手段。

宜选择清热解毒、富含维生素C、纤维素的食物，同时避免食用辛辣刺激、油腻食物。

此外，适量增加草药的摄入，多喝水也是帮助清除湿热的好方法。

除湿气吃什么东西效果最好其实生活中有很多的食物就可以帮助我们清热祛湿，那么想要除湿气应该吃哪些食物最好呢?以下是由店铺整理关于除湿气吃什么最好的内容，希望大家喜欢!除湿气吃什么最好1、人参，解决气虚的问题。

2、鸡内金，主要解决脾虚，胃弱，本草纲目说鸡之脾胃，运化水谷精微之所，而尤能祛湿。

3、砂仁，化湿开胃，温脾止泻，解决脾虚胃弱。

4、桔梗，宣肺，利咽，祛痰。

解决肺弱，胸口闷的问题。

5、山药，莲子：滋阴补肾。

6、红豆，薏米，茯苓，白扁豆：利水渗湿。

7、甘草，调和诸药。

祛湿排毒的食物冬瓜中医认为，冬瓜味甘、性寒，有消热、利水、消肿的功效。

冬瓜含钠量较低，对动脉硬化症、肝硬化腹水、冠心病、高血压、肾炎、水肿膨胀等疾病有良好的辅助治疗作用。

《随息居饮食谱》：“若孕妇常食，泽胎儿毒，令儿无病。

”冬瓜还有解鱼毒等功能。

而且，冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，热量不高，对于防止人体发胖具有重要意义，可以帮助形体健美。

冬瓜的种子和皮也可入药，冬瓜肉及瓤有利尿、清热、化痰、解渴等功效。

亦可治疗水肿、痰喘、暑热、痔疮等症。

冬瓜如带皮煮汤喝，可达到消肿利尿，清热解暑作用。

推荐食谱：薏米冬瓜茶洋葱洋葱的营养价值很高，而很多人只知道其防癌抗癌的功效，其实除此之外，洋葱还有其他的功效。

洋葱中的营养成分十分丰富，不仅富含钾、维生素C、叶酸、锌、硒，及纤维质等营养素，更有两种特殊的营养物质——槲皮素和前列腺素A。

这两种特殊营养物质，令洋葱具有了很多其他食物不可替代的健康功效。

而且，洋葱含有葱蒜辣素，有浓郁的香气，加工时因气味刺鼻而常使人流泪。

正是这特殊气味可刺激胃酸分泌，增进食欲。

动物实验也证明，洋葱具有和胃下气、化湿祛痰、解毒杀虫等功效，适用于胸闷脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病症。

推荐食谱：洋葱炒羊肉片玉米玉米是粗粮中的保健佳品，对人体的健康颇为有利：玉米中的维生素B6、烟酸等成分，具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性，可防治便秘、胃病、肠炎、肠癌等。

排毒祛湿全靠吃10种食物，赶走湿气！排毒祛湿吃什么好?在我国的南方湿气较重，人体受到过多的湿气就会影响到健康。

因此，饮食祛湿是极为重要的。

在这里，小编为大家带来了排毒祛湿应吃的10种食物和3款汤品，快来一起看看吧。

1、红豆：红豆可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。

可在睡前将红豆用电锅炖煮浸泡一段时间，隔天将无糖的红豆汤水当开水喝，能有效促进排毒。

2、胡萝卜：胡萝卜对改善便秘很有帮助，也富含β-胡萝卜素，可中和毒素。

新鲜的胡萝卜排毒效果比较好，因为它能清热解毒，润肠通便，打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。

3、地瓜：地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。

最好的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。

4、山药：山药可整顿消化系统，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖，且增加免疫功能。

以生食排毒效果最好，可将去皮白山药和菠萝切小块，一起打成汁饮用，有健胃整肠的功能。

5、绿豆：绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。

6、牛蒡：牛蒡可促进血液循环、新陈代谢，并有调整肠道功能的效果，所含的膳食纤维可以保有水分、软化粪便，有助排毒、消除便秘。

可作成牛蒡茶随时饮用，长期服用。

7、芦笋：芦笋含多种营养素，所含的天门冬素与钾有利尿作用，能排除体内多余的水分，有利排毒。

绿芦荀的荀尖富含维生素A，料理可将尖端微露水面，能保存最多营养素。

8、燕麦：燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。

将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择，搅打时也可加入其它食材，如苹果、葡萄干，营养又能促进排便!9、薏仁：薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。

薏仁水是不错的排毒方法，直接将薏仁用开水煮烂后，适个人口味添加少许的糖，是肌肤美白的天然保养品。

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
湿热吃什么好多吃甘寒甘平的食物
导语：湿热吃什么好首先，我们来看一下什么样的人属于湿热体质：如果你看到一个人，脸部和鼻尖总是油光锃亮，还容易生粉刺、疮疖，一开口就能闻
湿热吃什么好
首先，我们来看一下什么样的人属于湿热体质：
如果你看到一个人，脸部和鼻尖总是油光锃亮，还容易生粉刺、疮疖，一开口就能闻到异味，那他就是湿热体质。

这种人还容易大便黏滞不爽，小便发黄，比较浓，性格多急躁易怒。

那么，夏季湿热体质的人吃什么好？饮食清淡，多吃甘寒、甘平的食物，如绿豆、空心菜、苋菜、芹菜、黄瓜、冬瓜、藕、西瓜等。

少食辛温助热的食物。

应戒除烟酒，因为烟酒在中医看来属于具有温热作用的。

不要熬夜、过于劳累。

盛夏暑湿较重的季节，减少户外活动。

适合做大强度、大运动量的锻炼，如中长跑、游泳、爬山、各种球类、武术等。

生活常识分享。

祛湿热吃什么食物吃了祛湿热的食物有哪些
人体一旦有湿气，整个人就会无精打采、头发经常油腻甚至掉发、时不时脸上冒几颗痘痘，那么祛湿热吃什么食物？
一、薏米
薏仁健脾除湿当首选。

中医食疗记载，薏仁性凉、味甘淡，有健脾除湿作用，可治脾胃虚弱、食欲不振、风湿痹痛;有补肺利尿作用，可美容护肤、治扁平疣等功效。

薏仁中碳水化合物含量略低于大米，蛋白质、脂肪含量为大米的2至3倍，维生素B1和磷、钾、钙等矿物质的含量都比大米高，还含有人体必需氨基酸，如赖氨酸、精氨酸、酪氨酸等。

二、红豆
大家都知道红豆补血，却不知道红豆还是祛湿食品吧，用红豆煮水喝，或者加上黑豆和绿豆一起煮水，可以很好的排出体内的湿气。

但是要小心，大家在购买红豆的时候，一定要跟赤豆区分开，赤豆属于药类，吃多了会中毒，所以要仔细挑选。

三、白扁豆
扁豆也是属于祛湿的一种食物，扁豆具有滋阴补肾、消暑祛湿的功效。

白扁豆性味平和，一般人群都适合食用。

尤其是脾胃虚弱的人，多吃一些白扁豆可以健脾和胃，此外，脾胃虚弱的老年人和白带过多的女性都可以通过食用白扁豆来进行食疗。

四、艾草
乡村普遍的艾草，传统药性理论认为艾叶有理气血、逐寒湿、温经的效果。

艾草也是一种很好吃的食物，在中国南方传统食品中，有一种糍粑就是用艾草制成的，农村老一辈的人也经常做艾叶蛋，还有艾叶粑粑，只为了给身体除湿。

体内湿热吃什么体内湿热吃什么蔬菜:多吃一些芳香的蔬菜如香菜、荆芥、藿香等，但这些菜也偏湿，不能吃得太多，可把这些菜当配菜来吃，以清除湿气。

还有黄豆芽、绿豆芽、冬瓜、木瓜、山药，这些菜可以作为主菜来吃，有利湿作用。

茶:偏于温性的艾叶、佩兰，可以除湿，偏于凉性的竹叶、荷叶可以清热，每天泡茶喝，帮助清除体内的湿热。

作料:生姜、大茴香、桂皮等香料，具有祛寒、除湿、发汗等功效，每天做饭时适当放一点有温中祛湿的作用。

粥:湿热的季节粥也是很好的选择，茯苓、白术、小米、大米各适量，每天煮粥喝，健脾祛湿养胃。

汤:冬瓜、赤小豆、排骨各适量煲汤，清热利湿。

小孩或长期脾胃虚弱的人，如不想吃饭、浑身没劲或者饭后感觉胃满满的、腹胀、拉肚子等脾虚湿盛的人，可以用炒山药和炒鸡内金，按1:1的比例混合打成粉，每天一勺冲着喝，缓解症状。

少吃油腻、甜味品，预防湿热湿热体质，除通过饮食调理外，不宜暴饮暴食、酗酒，少吃肥腻食品、甜味品，以保持良好的消化功能。

适度饮水，避免水湿内停或湿从外入。

应早睡早起，室内经常通风换气，能不用空调尽量不用，养成按时大便的习惯。

早起出来活动到出汗为止，出汗可帮助排湿，但也不要大汗淋漓以免伤气。

体内湿热表现嗓子很难受，总感觉喉咙里有痰却咳不出来，还觉得浑身黏糊糊的。

湿热天气，这类人还会出现浑身黏糊糊的感觉。

武月萍博士说，长期遭受湿热侵袭，体湿的人就会出现倦怠、不想动弹、脸上出油多、头发容易脏、舌苔腻等症状。

还有不少人早上起来后口臭，不想吃饭或者吃饭后觉得胃胀，大便稀、黏，排起来费劲等症状。

除此之外，女性朋友如果出现脸上长“痘痘”、白带增多发黄等现象，也可能受湿热侵袭了。

各个年龄段的人都可能受到湿热的侵袭，尤其是30~45岁的人，属生命中“土”的年龄段，体内湿气比较重，夏秋之交属中医所说的“长夏”季节，也对应五行中的“土”，内外相合，湿上加湿，更容易出现上述症状如果湿热侵袭到小孩，最常见的症状就是腹泻、大便不顺畅。