乒乓球教学PPT

（四）步法与重心的关系
很久以来，人们一直相信击球动作的完成， 步法的移动，腰、髋的转动是靠身体重心的移 动带动的。认为重心移动，上带动手臂挥拍击 球，下带动腿脚移动到位，合情合理、无可挑 剔。可是在对大量的乒乓球训练、比赛情况进 行统计、研究的结果证明：原来的观点不够全 面，或者说只是一种“流派”，而现在很多乒 坛高手无论是上臂的击球，还是脚下的移动， 都不是靠身体重心的移动带动的。
2、击球时重心轨迹与步法
击球命中率建立在重心平稳的基础之上。击 球时，只有身体重心落在两脚之间（偏前）， 重心轨迹在人体纵向转动轴上时才最稳定。移 动步法时，应脚蹬地在先，身体重心跟进在后； 击球时，重心放在两脚之间（偏前），两脚蹬 地，身体绕纵轴转腰带动手臂的挥动击球。
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三、针对步法练习 及游戏
乒乓球步法移动
学习乒乓球基本步法
一 、乒乓球步伐学习 二 、并步的练习方法 三 、针对步法练习的游戏
一、准备部分
1.队列队形复习
2.徒手操 （1）头部运动（2）扩胸运动（3）单臂后震 （4）腹背运动（5）体转运动（6）集中精神
二、基础部分
• 步法学习 • 分为三个阶段： • 并步 • 单步 • 跳步
向斜前、斜后移动的步法 向上移动的步法：这种步法较为特殊，只有在杀高
球及回接反弹很高的来球时应用，因应用时需要 跃起腾空，故称为腾空步。
3.移动方法上的划分 单脚移动：单步、跨步、弓箭步 双脚移动的步法：碎步、换步、幷步、垫步、
蹬跨步、垫跨步 交叉移动的步法：前交叉步、后交叉步、正
交叉步、反交叉步 平动步法：平行球台移动的步法、平衡上下
四、游戏练习部分
并步运球比赛：
• 分组同时向对方的球框进行并步运送垒球， 在限定的时间内己方球数量较小的一方为 胜。

乒乓球教学课件：正手发球和反手发球
31、园日涉以成趣，门虽设而常关。 32、鼓腹无所思。朝起暮归眠。 33、倾壶绝余沥，窥灶不见烟。
34、春秋满四泽，夏云多奇峰，秋月 扬明辉 ，冬岭 秀孤松 。 35、丈夫志四海，我愿过 去和未 来文化 生活的 源泉。 ——库 法耶夫 57、生命不可能有两次，但许多人连一 次也不 善于度 过。— —吕凯 特 58、问渠哪得清如许，为有源头活水来 。—— 朱熹 59、我的努力求学没有得到别的好处， 只不过 是愈来 愈发觉 自己的 无知。 ——笛 卡儿
拉
60、生活的道路一旦选定，就要勇敢地 走到底 ，决不 回头。 ——左

2、接发球抢攻动作结束后，要立即作好对攻
或连续攻的准备，以便继续处于主动地位。
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四、搓攻战术
• 特点：主要运用“转、低、快、变”的搓球 控制对方，以寻找战机，然后采用低突、 快点或拉攻等技术展开攻势并进入连续进 攻；在搓球中遇到机会球时进行扣杀，常 常带有突然性，往往可以直接得分。搓攻 战术是乒乓球各种打法都不可缺少的辅助 战术。
2.在双打中，首先由发球 员合法发球，再由接发 球员合法还击，然后由
及球网装置后， 发球员的同伴合法还击，
再触及对方台区。 再由接发球员的同伴合
法还击，此后，运动员
按此次序轮流合法还击。
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九、重发球
1. 如果发球员发出的球，在越过或绕过 球网装置时,触及球网装置，此后成为 合法发球或被接发球员或其同伴阻挡。
4、左推结合反h 手攻；
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推攻战术注意事项
1、推、攻都要有线路变化、落点变化和节奏 变化，这是推攻战术争取主动和创造扣杀 机会的主要方法。
2、推挡一般以压对方反手为主，然后突变正 手，以创造进攻机会。如果对方正手较差， 才可以推对方正手为主。
3、在推挡中突然加力推对方中路，使对方难 于用力回击，然后用正手或侧身扣杀。
9. “发球员":在一个回合中，首先击球 的运动员.
10. “接发球员:在一个回合中，第二个 击球的运动员.
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11.“裁判员:被指定管理一场比赛的人。
12. “裁判助理”:被指定在某些方面协 助裁判员工作的人。
13.运动员“穿或带”的任何物品，包括 他在一个回合开始时穿或带的任何 物品。
14.球从突出台外的球网装置之下或之
2、战术是在比赛中，选择克敌制胜的战斗 方法，以己之长，攻彼之短。

乒乓球复原了
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空气是流动的，又是看不见的，我们要怎样做 实验才能清楚地观察到空气受热后体积的变化呢？
实验记录表
实验名称
实验前
实验后
我的发现
空气加热 活塞位置在（ ） 活塞位置在（
实验
cm处
cm处
） 活塞（ 上移 ）
空气加热，体积变
（ 膨胀 ）
我的结论：
1、放入热水后，活塞才开始移动，说明活塞的 上移和（ 加热 ）有关。
2、针筒里只有空气，说明空气（ 膨胀 ）了。
3、乒乓球复原是因为乒乓球里的空气（ 膨胀 ）了。
你知道热气球为什么能升空吗？
实验操作：小组完成实验，填写记录单：
• 空气受热时，气球会 鼓起来 ，说明空气体积 膨胀 ； • 空气受冷时，气球会 瘪下去 ，说明空气体积 收缩 。 • 小提醒：实验结束，要先整理好材料哦。
• 你的结论：空气具有（ 热胀冷缩 )的性质。
夏天，打足气的自行 车车胎为什么会爆裂了？
冬天的时候用暖水瓶倒水来 喝，塞子塞回去以后，为什么有 时候塞子会跳起来？Βιβλιοθήκη 说一说这节课你有什么收获。
寄语：
生活中看似平常的小事，如果细细想来， 还真的有许多科学道理。只要你细心观察，认 真思考，积极动手，你将会发现生活中更多的 科学奥秘！

五、拉攻战术 拉攻战术是以攻为主的 选手对付削球的主要战术。 为了发挥拉攻的战术效果， 首先要具备连续拉的能力， 并有线路、落点、旋转、轻 重等变化，其次要有拉中突 击和连续扣杀的能力。常用 的拉攻战术主要有： 1、 拉反手后，侧身突击 斜线或中路追身球。 2、 拉中路杀两角或拉两 角杀中路。 3、 拉一角或杀另一角 4、 拉吊结合，伺机突击。 5、 拉搓结合。 6、 稳拉为主，伺机突击。
马林（右手 直拍反胶） 蔡振华反手
一、握拍法： 基本上分为直拍法和横握拍法。
握拍法
握拍要领
优 势
劣 势
直握拍
以食指第二关节 和拇指第一关节 扣压拍面，虎口 贴住拍柄。其他 三指自然弯曲重 叠，中指第一关 节顶在中线外。 虎口贴住拍肩， 中指、无名指、 小指握住拍板， 拇指放在正面， 食指自然伸直置 于背面。
七、击球点
击球点：指击球时，球拍与球接触的 那一点所属空间的位置。是对击球者所 处的位置而言。它包含三个因素：一是 击球时，球处于身体的前后位置；二是 指击球时，球和身体的远近距离；三是 指击球时，球的高度位置。
第二节 球拍的性能和握拍的方法
一、球拍的性能 各种球拍的性能如下：
球拍名称 普通胶皮 拍 长胶胶皮 拍 正胶海绵 拍 生胶海绵 拍 反胶海绵 拍 防弧海绵 拍
横握拍
第三节 提高击球的五大要素
提高击球质量的五大要素分 别是：制造适度的弧线，提高快 攻的速度，增大击球的力量，掌 握多变的旋转规律，控制回球的 落点。
第四节 击球动作结构
击球的动作结构包括：击球前进行选 位、引拍、迎球挥拍；击球时决定击球 时间、击球部位、拍面角度、挥拍方向； 击球后随势挥拍、还原。
胶皮性能 球拍弹力均匀，击球稳，容易掌握，但击 球的速度不快。