积极心理学试题(D卷)非标准答案,仅供参考
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试题一一、判断题(每题2分)1.意识不能被本人所意识,它包括原始的盲目冲动、各种本能以及出生后被压抑的动机与欲望。
错误2.日内瓦学派又称皮亚杰心理学派,是瑞士日内瓦大学教授、杰出的心理学家、哲学家皮亚杰创建和领导的。
正确3.提出“意向性”概念的是布伦塔诺正确4.佩塞施基安认为,第一能力比第二能力更重要错误5.从狭义上讲,心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态。
错误6.需求层次理论,在一定程度上没有反映了人类行为和心理活动的共同规律。
错误7.尊重需求(Esteemneeds),属于较高层次的需求正确8.自我实现需求(Self-actualization),是最高层次的需求正确9.在对心理治疗的看法上,积极心理学认为目前的心理治疗存在三大问题。
正确10.人的直觉是人天生就有的一种本能,是人的自然倾向,也是人最基本的或最原始的心理运算,人正是凭着这种运算而开始自己作为人的生活。
正确11.其次想象也是积极心理治疗的另一个作用机制正确12.积极心理治疗不是以社会现实为基础,允许对许多心理问题进行另外的评估,这就使得病人更容易接纳治疗者及其思想观点。
错误13.Diener、larsen、leving(1985)等人提出,衡量情感应从两方面入手:情感类型的频率和强度,并发现二者之间有明显的相关。
正确14.主观幸福感等于现实条件与某种标准的比较是是判断理论正确15.根据人们体验幸福感的信息来源不同,可将社会文化分为个人取向文化和集体取向文化。
正确16.身体状况与主观幸福感,积极的情绪体验也有很大的关联。
正确17.希望水平是指个体在从事某种行动之前自我估计所能达到的目标水平,这个自定的目标水平与将来的意志行动结果未必完全相符。
正确18.积极自我,主要是指一种积极的主观体验,如主观幸福感、快乐等。
正确19.内在保护因子是指个体自身所具备的某些特质,能调节或缓和危机所带来的影响正确20.内在保护因子是指个体所处的环境具有能够促进个体成功调适,并改善危机所带来的影响的因子。
学校⼼理学试题及标准答案全集学校⼼理学试题及标准答案全集学校⼼理学试题及标准答案第⼀卷⼀、单项选择题(在每⼩题的四个备选答案中,选出⼀个正确答案,并将正确答案的序号填在题⼲的括号内.每⼩题1.5分,共21分)1.学校⼼理学研究与服务的对象的年龄⼀般界定在( )A. 0-18岁B. 5-18岁C. 6-12岁D. 6-15岁2.学校⼼理学家对多动症⼉童采取( ),提⾼他们的注意⼒A.认知疗法B.药物疗法C.⾷物疗法D.⾏为矫正3.世界卫⽣组织于1989年出版的《国际疾病分类》第⼗版将学习障碍归于( )类别下A.知觉障碍B.运动障碍C.后天脑外伤D.发育障碍4.当前最有影响的职业辅导理论是( )A.发展理论B.⼈格类型理论C.⼼理动⼒理论D.⾏为理论5.瑞⽂推理能⼒测验的材料是由( )组成A.60道逻辑题B.60张图案C.60道数学题D.60道⽂字题6.社会技能缺陷是⼀种( )缺陷A.⽆情绪唤醒反应的获得性B.⽆情绪唤醒反应的操作性C.有情绪唤醒反应的获得性D.有情绪唤醒反应的操作性7.到1940年为⽌,美国⾄少有( )州通过教育管理部门给学校⼼理学⼯作者颁发资格证书A. 1个B. 2个C. 5个D. 10个8.咨询的时间限定⼀般为( )A. 30分钟左右B. 1⼩时左右C. 2⼩时左右D. 3⼩时左右9.⼼理咨询的技法不能归为下述理论领域( )A.精神动⼒论B.⼈本主义C.机能主义D.⾏为主义10.根据班杜拉的观点,观察学习的作⽤有( )A.学会新的⾏为⽅式B.抑制或去抑制某些⾏为C.促进某些⾏为D.以上3种作⽤都有11.学习障碍者的神经系统有这样的特种( )A.脑结构轻度异常B.脑结构严重异常C.低级中枢功能异常D.以上3种都有12."班级戏剧"是⼀种社会测量法的( )操作形式A.同伴提名法B.同伴⾏为描述法C.同伴等级提名法D.同伴成就评定法13.美国⼼理障碍协会〔AAMD〕的⼼理障碍分类系统提供的发展标准认为,⼈的⼀⽣分为3个年龄阶段,即:( )A.少年期、青年期和成年期B.⼉童期、成年期和⽼年期C.学前期、学龄期和成⼈期D.⼩学期、中学期和成⼈期14.⾮结构访谈的特点是( )A.发挥访谈者和被访者的主动性和创造性B.容易定量分析C.不利于加深和拓宽对问题的研究D.对访谈者的要求低⼆、多项选择题(在每⼩题的五个备选答案中,选出⼆⾄五个正确的答案,并将正确答案的序号分别填在题⼲的括号内,多选、少选、错选均不得分.每⼩题1.5分,共9分)1.学校⼼理学服务范围有( )A.⾼等学校B.慈善机构的⼼理诊所C.宗教团体D.地区教育机构E.社区机构2.⼼理测量有下述特征( )A.间接性B.相对性C.代表性D.直接性E.普遍性3.学校⼼理咨询的对象主要是( )A.教师B.学校⾏政⼈员C.学⽣D.学校所在社区的⼈员E.家长4.在有关⼉童社会技能的⼤量⽂献中,对社会技能的定义⽅法主要有( )A.专家定义法B.⾏为定义法C.测量定义法D.同伴接受定义法E.社会效度定义法5.⽤于⾏为矫正的刺激控制技术主要有( )A.排除B.增强C.重复D.限制E.代替6.按测验的⽬的,⼼理测验可分为( )A.能⼒测验B.描述性测验C.个性测验D.诊断性测验E.预测性测验三、名词解释(每⼩题4分,共24分)1.诊断性评价1.根据⼀定的理论和标准,以⼼理学的⽅法和⼯具为主,对学⽣个体的⼼理状态、⾏为异常或障碍、以及学⽣的成长环境进⾏描述、分析、归类、鉴别、评估的过程。
一、单选题 (共 30.00 分)1.A 的上个月收入为5000 元,这个月变为5500 元;B 的的上个月收入为10000 元,这个月变为 8000 元。
有人认为 A 的幸福感更高,他可能是从()的角度进行解释的。
A.易得性启发式B.框架效应C.参照点效应D.再认启发式满分: 1.00分得分: 1.00 分你的答案:C正确答案:C教师评语:--2.下列属于消极的文化心理倾向的是()。
A.两个黄鹂鸣翠柳,一行白鹭上青天,窗含西岭千秋雪,门泊东吴万里船。
B.行行重行行,与君生别离。
相去万余里,各在天一涯;道路阻且长,会面安可知!C.毕竟西湖六月中,风光不与四时同。
接天莲叶无穷碧,映日荷花别样红。
D.天街小雨润如酥,草色遥看近却无。
最是一年春好处,绝胜烟柳满皇都。
满分: 1.00分得分: 1.00 分你的答案:B正确答案:B教师评语:--3.()是人们对其生活质量所做的情感性和认知性的整体评价。
A.社会幸福观B.心理幸福感C.主观幸福感D.道德幸福感满分: 1.00分得分: 1.00 分你的答案:C正确答案:C教师评语:--4.著名的行为主义心理学家_____ 提出环境决定论的观点。
他曾提出:给我一打健康的、没有缺陷的婴儿,在我设定的环境里教养,我保证随机选出任何一个婴儿,无论他的能力、嗜好、倾向、活动、职业、种族等种种因素如何,我都能够把他训练成为我所选定的任何一种类型的专家——医生、律师、艺术家、大商人、甚至乞丐或强盗。
()A.多拉德B.詹姆士C.弗洛姆D.华生满分: 1.00分得分: 1.00 分你的答案:D正确答案:D教师评语:--5.()是一本教育我们怎样做人行事的书,堪称良师益友,其倡导的“穷则独善其身,达则兼济天下”是一种积极的文化心理倾向,成为历代人们的处世哲学。
A.《大学》B.《中庸》C.《孟子》D.《论语》满分: 1.00分得分: 1.00 分你的答案:C正确答案:C教师评语:--6.提倡积极进取、奋发有为的人生,向内修身养性,形成仁、义、礼、智、信的良好道德品质是()价值观。
学校心理学试题及标准答案全集学校心理学试题及标准答案第一卷一、单项选择题(在每小题的四个备选答案中,选出一个正确答案,并将正确答案的序号填在题干的括号内.每小题1.5分,共21分)1.学校心理学研究与服务的对象的年龄一般界定在( )A. 0-18岁B. 5-18岁C. 6-12岁D. 6-15岁2.学校心理学家对多动症儿童采取( ),提高他们的注意力A.认知疗法B.药物疗法C.食物疗法D.行为矫正3.世界卫生组织于1989年出版的《国际疾病分类》第十版将学习障碍归于( )类别下A.知觉障碍B.运动障碍C.后天脑外伤D.发育障碍4.当前最有影响的职业辅导理论是( )A.发展理论B.人格类型理论C.心理动力理论D.行为理论5.瑞文推理能力测验的材料是由( )组成A.60道逻辑题B.60张图案C.60道数学题D.60道文字题6.社会技能缺陷是一种( )缺陷A.无情绪唤醒反应的获得性B.无情绪唤醒反应的操作性C.有情绪唤醒反应的获得性D.有情绪唤醒反应的操作性7.到1940年为止,美国至少有( )州通过教育管理部门给学校心理学工作者颁发资格证书A. 1个B. 2个C. 5个D. 10个8.咨询的时间限定一般为( )A. 30分钟左右B. 1小时左右C. 2小时左右D. 3小时左右9.心理咨询的技法不能归为下述理论领域( )A.精神动力论B.人本主义C.机能主义D.行为主义10.根据班杜拉的观点,观察学习的作用有( )A.学会新的行为方式B.抑制或去抑制某些行为C.促进某些行为D.以上3种作用都有11.学习障碍者的神经系统有这样的特种( )A.脑结构轻度异常B.脑结构严重异常C.低级中枢功能异常D.以上3种都有12."班级戏剧"是一种社会测量法的( )操作形式A.同伴提名法B.同伴行为描述法C.同伴等级提名法D.同伴成就评定法13.美国心理障碍协会〔AAMD〕的心理障碍分类系统提供的发展标准认为,人的一生分为3个年龄阶段,即:( )A.少年期、青年期和成年期B.儿童期、成年期和老年期C.学前期、学龄期和成人期D.小学期、中学期和成人期14.非结构访谈的特点是( )A.发挥访谈者和被访者的主动性和创造性B.容易定量分析C.不利于加深和拓宽对问题的研究D.对访谈者的要求低二、多项选择题(在每小题的五个备选答案中,选出二至五个正确的答案,并将正确答案的序号分别填在题干的括号内,多选、少选、错选均不得分.每小题1.5分,共9分)1.学校心理学服务范围有( )A.高等学校B.慈善机构的心理诊所C.宗教团体D.地区教育机构E.社区机构2.心理测量有下述特征( )A.间接性B.相对性C.代表性D.直接性E.普遍性3.学校心理咨询的对象主要是( )A.教师B.学校行政人员C.学生D.学校所在社区的人员E.家长4.在有关儿童社会技能的大量文献中,对社会技能的定义方法主要有( )A.专家定义法B.行为定义法C.测量定义法D.同伴接受定义法E.社会效度定义法5.用于行为矫正的刺激控制技术主要有( )A.排除B.增强C.重复D.限制E.代替6.按测验的目的,心理测验可分为( )A.能力测验B.描述性测验C.个性测验D.诊断性测验E.预测性测验三、名词解释(每小题4分,共24分)1.诊断性评价1.根据一定的理论和标准,以心理学的方法和工具为主,对学生个体的心理状态、行为异常或障碍、以及学生的成长环境进行描述、分析、归类、鉴别、评估的过程。
[心理健康教育试题]心理健康教育考试题答案《心理健康教育概论》模拟卷(一)一、单项选择题(每小题1分,共20分)1、以下不属于与性格的意志特征相关的性格教育内容是( C )。
A、要培养学生的目的性、独立性B、要培养学生的主动性、自制力C、要培养学生的机智敏捷和幽默感D、要培养学生的恒心、坚忍性2、心理健康教育必须坚持面向全体学生, __学生服务,这是贯彻( C )。
A、针对性原则B、主体性原则C、全体性原则D、全面性原则3、下列不属于人格测验的是( C )A、16PFB、EC、CBCLD、《Y—G性格测验》4、智力激励法是( B )首创的。
A、比奈B、奥斯本C、比尔斯D、詹姆斯5、针对自己的心理缺陷,自我提出一定的要求,用以警醒和勉励自己的座右铭,这是( D )方法之一。
A、认知改变法B、榜样示范法C、心理训练法D、心理修养法6、雷诺茨和加特金是( C )的推崇者。
A、直接干预B、团体干预C、前摄性干预D、反应性干预7、学生因不能按时到校上课,教师建议家长取消他晚上看电视的“权利”,这属于:( D )。
A、正强化B、负强化C、正惩罚D、负惩罚8、我国心理卫生事业发轫于( B )。
A、20世纪20年代B、20世纪30年代C、20世纪40年代D、20世纪50年代9、( A )是一个人学习、生活、工作最基本的心理条件,是心理健康的首要标准。
A、智力发展正常B、情绪稳定乐观C、意志品质健全D、行为协调适度10、从平凡的生活中挖掘活动素材,这体现了心理健康教育活动设计的( C )A、主体性原则B、多样性原则C、开放性原则D、有效性原则11、“未雨绸缪”,此种形式属于( D )A、团体干预B、特殊干预C、间接干预D、前摄性干预12、理性情绪干预是20世纪60年代由美国临床心理学家( B )倡导的一种心理干预方法。
A、詹姆斯B、艾里斯C、奥斯本D、罗杰斯13、干预的第一步是( C )A、调整B、解释C、倾听D、鼓励14、不属于学校心理健康教育专门课程模式的优点是( D )A、科学性B、规范性C、可操作性D、教材统一性15、在学校心理健康教育活动设计中,使单个集体活动组成系列活动,具有主题鲜明、内容丰富的特点,这体现了( B )A、科学性原则B、系统性原则C、多样性原则D、开放性原则16、苏霍姆林斯基说:“孩子在他周围——在学校走廊的墙壁上,在教室里,在活动室里——经常看到的一切,对于他精神面貌的形成具有重大的意义。
医学心理学试题库(附答案)一、单选题(共100题,每题1分,共100分)1.如果一年内LCU小于150,那么预示着( )A、今年患病率超过75%B、今年患病率超过50%C、来年患病率超过75%D、来年患病率超过50%E、来年可能身体健康正确答案:E2.如果一年内LCU为150至300,那么预示着( )A、今年患病率超过75%B、今年患病率超过50%C、来年患病率超过75%D、来年患病率超过50%E、来年可能身体健康正确答案:D3.心理治疗和心理咨询本质上是相同的,但也有下列差别,应除外 ( )A、解决问题的性质和内容不同B、工作时间长短不同C、工作任务不同D、对象和情境不同E、身份和工作方式不同正确答案:E4.在下列心理评估方法中,相对比较客观的方法是( )A、会谈法B、观察法C、心理测验法D、调查法E、实验法正确答案:C5.内科的心身疾病一般不包括( )A、消化性溃疡B、冠心病C、支气管哮喘D、高血压E、肺结核正确答案:E6.医学心理学的研究任务不包括( )A、如何运用心理治疗的方法实现保健的目的B、疾病的发展和变化过程中心理作用的规律C、医院管理中存在的心理问题系统的解决方法D、心理评估手段在疾病的预防中的作用E、人格特质或行为模式在发病中的意义正确答案:C7.心理评估常用的方法不包括( )A、调查法B、观察法C、会谈法D、心理测验法E、实验法正确答案:E8.关于心身疾病的发病机制,不正确的叙述是A、交感神经系统功能的过度活动性B、有一部分心身疾病的发病机制属于非条件反射性学习C、身体器官对疾病的脆弱易感性D、丘脑-垂体-肾上腺轴、自主神经系统的递质、中枢神经与免疫系统的活动E、个体潜意识中未解决的心理冲突正确答案:B9.按照现代心理学界的标准,四种基本情绪是( )A、忧虑、快乐、恐惧和愤怒B、忧虑、快乐、悲哀和恐惧C、忧虑、快乐、悲哀和愤怒D、快乐、悲哀、恐惧和愤怒E、高兴、悲伤、害怕、愤怒正确答案:D10.最能反映医患关系性质的表述是一种( )A、信托关系B、主动-被动关系C、商品关系D、类似父子的关系E、陌生人关系正确答案:A11.一个测验工具检测到的心理品质的真实程度,是指该工具的( )A、信度B、常模C、标准D、效度E、样本正确答案:D12.人的感觉适应是指由于刺激物的持续作用而使感受性( )A、丧失B、降低C、不变D、改变E、提高正确答案:D13.以下属于行为治疗的技术是( )A、家谱分析B、系统脱敏C、梦的分析D、自由联想E、空椅疗法正确答案:B14.根据巴甫洛夫的高级神经活动类型说,胆汁质的神经过程基本特征是( )A、强、不均衡B、弱C、强、均衡、灵活D、强、均衡、不灵活E、强、不均衡、不灵活正确答案:A15.某医师多年来从事有关心理相关学科的临床和研究工作,以下哪项学科不是他所从事的工作范围的是 ( )A、心理治疗学B、咨询心理学C、变态心理学D、教育心理学E、心理诊断学正确答案:D16.关于心身疾病的特点,不正确的叙述是( )A、同样性质或强度的心理社会因素,对于一般人,只引起正常范围内的生理反应,而对于心身疾病易感者,则引起明显的病理生理反应B、心身疾病通常发生在非自主神经支配的系统或器官C、遗传和人格特征与心身疾病的发生有一定关系,不同人格特征的个体对某些心身疾病的易感性不同D、必须有明确的器质性病变或躯体功能性障碍的症状E、心身疾病的发生和发展与心理社会因素有关,通过心理中介或生理中介而发病正确答案:B17.通过非言语的形式,如面部肌肉运动、声调和身体姿态变化等构成的表情来实现信息传递和人际间相互了解,这是情绪的哪种功能( )A、心理活动的组织功能B、动机功能C、人际促进功能D、信号功能E、适应功能正确答案:D18.关于求医行为,正确的是( )A、一个人身体出现病变时就会产生求医行为B、有求医行为的人肯定自觉有病C、求医行为取决于疾病的严重程度D、求医行为受多种心理社会因素的影响E、求医行为取决于疾病的性质正确答案:D19.EPQ测查情绪稳定性的量表是 ( )A、N量表B、P量表C、Q量表D、E量表E、L量表正确答案:A20.心理治疗的中立原则是指( )A、不对患者的观点进行评价B、与患者建立良好的治疗关系C、为患者的信息保密D、不能代替患者作出任何选择与择定E、一般情况下不能为亲友、熟人进行治疗正确答案:D21.在遇到困难的时候,应对能力的好坏可以直接影响问题的转化。
心理咨询师试题(附参考答案)一、单选题(共82题,每题1分,共82分)1.“自我实现”是()学派的咨询目标。
A、精神分析B、完形治疗C、人本主义D、交互分析正确答案:A2.情绪情感反映的是客观外界事物与主体之间()的关系。
A、认知B、意志C、需要D、动机正确答案:C3.心理咨询工作者关注求助者是否心理异常,目的是()。
A、将心理异常群体永远排除在心理咨询之外B、对精神障碍进行明确诊断C、对部分轻度精神障碍者进行咨询、治疗D、对精神障碍者进行必要的转诊正确答案:D4.EPQ各量表T分的范围在()分之间为中间型。
A、17.5~30.1B、30.1~43.3C、43.3~56.7D、5.45~17.5正确答案:B5.观察者把被观察的行为与自己以往经验相比较,从而对被观察者做出心理正常还是异常的判断,这种区分心理正常与异常的标准是()。
A、医学标准B、内省经验标准C、社会适应标准D、操作标准正确答案:B6.对于阳性强化法中阳性强化物的描述,错误的是:阳性强化物().A、对求助者有足够的吸引力B、是求助者喜欢、需要的C、是现实可行、可以达到的D、只能是外强化物正确答案:D7.红灯火后眼睛里出现了蓝绿色的灯影,这是()。
A、负后像B、互补现象C、彩色对比D、正后像正确答案:A8.霍尼所说的()是指个体在此时此地所表现出来的一切存在的总和,是别人所能观察到的客观存在,独立于个体的白我概念和知觉。
A、现实自我B、真实自我C、概念白我D、理想自我正确答案:A9.某求助者实施SDS测验结果标准分为60分,提示()A、正常B、轻度抑郁C、中度抑郁D、重度抑郁正确答案:B10.以下属于认知性家庭作业的是()。
A、问题解决训练B、自我管理程序C、合理情绪想象技术D、RET自助表正确答案:D11.一般情况下,最让人反感的人格品质是()。
A、粗鲁B、自私C、古怪正确答案:D12.机能主义心理学的代表人物之一是()A、克勒B、斯金纳C、詹姆士D、华生正确答案:C13.咨询师共情要做到体验求助者的内心()。
5、智力技能的培养要求是:()A〃引起注意,有效进行整合练习B〃确立合理的智力活动原型引起注意,有效进行整合练习C〃确立合理的智力活动原型调动参与练习的积极性D〃确立合理的智力活动原型有效进行分阶段练习标准答案:D9、“有正常的智力水平和良好的环境适应能力,能够了解并接受自己,能与他人建立和谐的关系并善于调节与控制情绪”,上述标准是。
()A〃积极上进的标准B〃心理健康的标准C〃身体健康的标准D〃身心健康的标准标准答案:B22、节省学习时间是以下哪种记忆测量的指标?___________()A〃再认B〃遗觉象C〃再学习D〃再构建标准答案:C30、___________把人际交往的空间距离分为亲密区、个人区、社交区和公众区。
( C )A〃阿伦森B〃阿希C〃霍尔D〃洛钦斯39、“七艺”是指___________。
()A〃文法、修辞、辩证法、算术、几何、天文、射箭B〃文法、法律、辩证法、算术、几何、天文、音乐C〃文法、修辞、演说术、算术、几何、天文、射箭D〃文法、修辞、辩证法、算术、几何、天文、音乐标准答案:D57、把性格特质区分为表陎特质和根源特质的人是___________。
A〃卡特尔B〃奥尔波特C〃吉尔福特D〃艾森克标准答案:A58、我国考试制度的建立始于___________。
()A〃汉代;B隋代;C唐代;D宋代标准答案:A59、我国学校教育层次共分___________。
()A〃二层B〃三层C〃四层D〃五层标准答案:B60、前苏联_C __主编的《教育学》对中国影响最大,流传最广? A〃叶希波夫·冈察洛夫B〃斯米尔切诺夫C〃凯洛夫D〃申比寥夫65、在近代,最早系统地论述教育问题的专著是( B )A〃《爱弥尔》B〃《大教学论》C〃《普通教育学》D〃《教育论》70、社会态度的作用是:()A〃认知作用行为作用记忆过滤效应B〃认知作用行为作用记忆过滤效应自我价值保护作用激励作用C〃记忆过滤效应自我价值保护作用激励作用D〃认知作用行为作用自我价值保护作用激励作用标准答案:B75、下列哪一选项表述的观点是错误的___________。
《积极心理学》试题(D卷)
一、选择题(20分,每小题2分):
1、信奉“快乐至上”的是( B )
A、忙碌奔波型
B、享乐主义型
C、虚无主义型
D、感悟幸福型
2、( A )是指个体完全沉浸于体验本身,而体验本身就是最好的奖赏和动机。
A、心流
B、成瘾
C、沉迷
D、陶醉
3、被过去的阴影所笼罩的人是()
A、忙碌奔波型
B、享乐主义型
C、虚无主义型
D、感悟幸福型
4、一个美满姻缘的第一要素是( D )
A、经济基础
B、门当户对
C、找到合适的人
D、用心经营的亲密关系
5、通常( D )天之内,一个新的习惯就可以被固定下来。
A、11
B、16
C、18
D、30
6、把工作作为职业的人,不看重( C )。
A、薪水
B、假期
C、使命感
D、权利
7、衡量一个人个性的方法是根据其个性所反映出来的( A )进行判断。
A、行为
B、动机
C、情绪
D、情感
8、( C )是发自内心最坚定的意识,或是最感兴趣的事情。
A、短期的目标
B、长期的目标
C、自我和谐的目标
D、理想的目标
9、人在( C )已经可以清楚地将工作和玩耍分开。
A、10岁
B、11岁
C、12岁
D、13岁
10、( D )是进行深刻地自我探索是保持爱情和热情的必要条件。
A、想被认可
B、想被认同
C、想被肯定
D、想被理解
二、填空题(20分,每空1分)
1、幸福是快乐和意义的结合,意义来自目标,一种未来的利益。
2、拥有心流体验的前提是具有清晰的目标。
3、信念是一种会自我实现的预言。
4、“感悟幸福型”和“享乐主义型”的差别在与适当的享受和无上境的放纵。
5、人对待工作的态度有三种:_任务__、_职业__、使命感,把工作看成使命感的人,工作本身就是_目标__。
6、“忙碌奔波型”来自压力和焦虑的消除,无法长久维持,因为它本身就是和负面情绪共生的。
7、“溺水模式”的特点,有从_痛苦__中解脱的强烈愿望;一旦解脱,常会把那种__舒适_误认为是_幸福__。
8、欣赏式探索是指明确什么是有用的,然后在这些方面做出努力。
9、MPS模式指的是意义、快乐、优势。
10、幸福圈是指无条件的爱所带来的力量使我们勇于追求有意义且快乐的事情
性无助是马丁·塞利格曼提出的。
三、判断题(20分,每题1分):
如果以下的说法符合泰勒·本-沙哈尔的观点,请在括号内打√;反之,请在括号内打×。
1、人类最好的时刻,通常是在追求某一目标的过程中,把自身实力发挥到淋漓尽致之时。
(√)
2、并不是每一件事都可以同时为我们带来当下与未来的幸福。
(√)
3、使命感是指目标设定满足社会标准,符合他人的期望。
(×)
4、理想主义者本身是现实的。
(√)
5、人们对于意义的追求是绝对的。
( × )
6、更高的自我一致性可以带来更多的幸福感。
( √ )
7、有意义的事即价值小,也比无意义的事有价值。
(√)
8、具有挑战性的明确的目标通常会带来更好表现。
(√)
9、心流体验所带来的是更高层次的幸福,它把“一份耕耘,一分收获”变成了“现实的快乐即未来的成果”。
(√)
10、如果乐透大奖得主在中奖之前是不快乐的,在短短的一个月里,他就会回到不快乐的状态。
( √ )
11、为了保护孩子,可以满足孩子所有的要求。
(×)
12、勇气本身不代表没有恐惧,而是感到恐惧的同时仍然付诸于行动。
(√)
13幸福并不取决于我们得到了什么或身处何种境地,而取决于我们选择用什么的视角去看待生活。
(√)
14、建立习惯性的行为,会限制自身的主动性和创造性,特别是在需要与他人互动的事情上。
(×)
15、真正的幸福没有不良的情绪。
(×)
16、人们在工作中的心流体验比在休闲活动中要多。
(√)
17、很多110岁的人拥有的经验,我们在50岁或20岁时就已经有了,关键在于我们是否能意识到这一点。
(×)
18、追求幸福就好像是成年人想要再长高一样,是一种适得其反的行为。
(√)
19、自助与助人是分不开的:帮助别人越多,自己就越开心;自己越开心,就越容易去帮助别人。
(√)
20、在任何两性关系中,妥协是无法避免,是正常的。
(√)
四、简答题(20分,每题10分):
1、如何进行“完形练习”?并且请用“我开始了解到……”举例说明?
答:完形练习:发现你人生的真正答案。
完形练习这个方法是心理治疗师纳斯尼尔•布兰登(NathanielBranden)发明的,人们公认他为“自信理论之父”。
这个简易的方法,通过在某个不完整的句子后创造多种可能的结尾,可以帮助人们对自己的生活产生洞见,从而带来有意义的转变。
2、论述四种人生模式的差异。
答:第一种模式是“享乐主义型”。
“享乐主义型”的格言就是“及时行乐,逃避痛苦”,他们注重的是眼前的快乐,不为任何可能发生的负面后果而担忧。
第二种模式与“享乐主义型”相反,他们牺牲眼前的幸福,为的是追求未来的目标,称为“忙碌奔波型”。
一旦达到某种目标之后,我们经常会把放心心情看成幸福,这种“幸福的假象”,无法长久维持,因为它本身就是与负面情绪共生的。
第三种模式是有一种人对生命已经丧失了希望和欲望,他们既不享受眼前的事物,对未来也没有任何期望,称为“虚无主义型”。
“虚无主义型”则代表沉迷于过去而放弃现在和未来的人。
第四种模式叫作“感悟幸福型”。
生活幸福的人,享受当下所从事的事情,而且通过目前的行为他们可以获得更加满意的未来。
“忙碌奔波型”信奉的是“到达谬论”,即认为只有在达成一个有价值的目标后,才可以得到幸福。
“享乐主义型”的问题在于“快感至上”,认为只要不断地享受短暂的快乐,就算没有未来的目标,也可以得到幸福。
至于“虚无主义型”本身就是一种谬论,对现实状况的完全误读,认为无论自己做什么都无法得到幸福。
他们最可怜,因为他们连前两种谬论中有限的快乐都感受不到。
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2、如何进行“完形练习”?并且请用“如果我的生活可以增加5%的幸福感……”举例说明。
答:“完形练习”这个方法是心理治疗师纳斯尼尔•布兰登(NathanielBranden)发明的,人们公认他为“自信理论之父”。
这个简易的方法,通过在某个不完整的句子后创造多种可能的结尾,可以帮助人们对自己的生活产生洞见,从而带来有意义的转变。
我开始了解到……“身心合一”在这之前和目前都是我的优势,但如何更加成熟的运用“身心合一”还需用不断的运用我的智慧,需要我从前人的智慧里(书本),不同性格朋友的沟通中去完善我的观念,与优秀的人员交流,琢磨更好的“知行合一”。
五、操作题(20分):
请用所学的理论和方法,结合你的实际,谈谈如何让自己在工作关系中更幸福。
我们不能只坐等好工作从天而降,必须主动去寻找或是在目前的工作中创造令人满意的环境。
在某些工作中,为了争取幸福,我们可以应对工作进行适当调整,比如,即使工作没有特别的要求,我们还是可以为自己设定一些明确目标,从平凡中寻求挑战,获取心流体验,我们可以主动去承担更多的责任,更多地参与我们感兴趣的工作,或调换到其他部门加入新的项目,如果无论怎样努力,目前的工作都无法让我感兴趣并投入其中,就应该考虑换工作了,下决心在工作中做出改变,或是寻找新工作可能会让人恐惧,但是如果一伤工作在门口之外无法给你带来任何幸福感,就确实需要有所改变。
当收入不能满足自己的物质需求时,我们会不断地寻找更好的工作,以求从困境中解脱,试问一下,为什么当追求的目标是幸福时,我们却不能做出同样的努力呢?在生活中做改变,所需要的其实是勇气,而勇气的本身代表没有恐惧,而感到恐惧的同时仍然付诸于行动。
做到:1、增加工作热情
2、主动寻找或在目前的工作中创造令人满意的工作环境。
3、在工作中增加与同时之间和谐工作关系,增加工作乐趣
4、学习适当享乐而不无止境放纵的人
5、不把工作作为一种任务及赚钱的手段,期待在其中有任何自我的变化
6、养成良好的习惯。