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1、题型：判断题分值：2在压力性事件中，越不可控的事件越会被我们视为压力低。
正确错误答案正确2、题型：判断题分值：2在学校的各类活动当中，都可以渗透心理健康教育。
正确错误答案正确3、题型：判断题分值：2心理健康教育专门课程评价的最终目的，是促进教师教育水平的提高和学生心理素质水平的提高，这是其独特之处。
正确错误答案正确4、题型：判断题分值：2教育是立国之本，学校教育的宗旨是要把普通人培养成君子，进而成圣成贤，而不是进行纯粹的职业技术培训。
正确错误答案错误5、题型：判断题分值：2心理健康活动课是一门使学生获得心理体验的课程。
正确错误答案正确6、题型：判断题分值：2心理评估是通过观察、面谈、心理测验等手段对个体的心理现象进行描述。
正确错误答案正确7、题型：判断题分值：2咨询师发现求助者之所以会陷入困境，常常是因为他们的价值观与大多数人的价值观不同，那么，咨询师在咨询过程中有责任改变他的价值观。
正确错误答案正确8、题型：判断题分值：2人生而会玩，无师自通。
正确错误答案正确9、题型：判断题分值：2在任何情况下，心理辅导老师都应当遵从保密原则，坚决不把来访者的信息和谈话内容告诉他人。
正确错误答案正确10、题型：判断题分值：2班级属于学生和老师。
班级既是一个群体，又是一个社会组织，所以班级团队建设需要兼顾到这两个方面的特性正确错误答案正确11、题型：判断题分值：2树立“全面发展，先育人后教书”的正确观念，教师才能摆脱过分追求学科分数而忽视一个真实学生的多种成长需求。
正确错误答案正确12、题型：判断题分值：2处于青春期的学生，不会产生向往性爱、追求事业等之类的成人需求等。
正确错误答案正确13、题型：判断题分值：2如果学生的理性水平低，则采用松散的结构组织教学。
正确错误答案正确14、题型：判断题分值：2以某种假设开始的询问属于间接式询问。
正确错误答案错误15、题型：判断题分值：2在个体辅导过程中，辅导员说比听更重要。
2014教师资格证考试中学《教育心理学》模拟试题（简答题）1.在知识学习中，根据言语信息复杂程度通常把知识分为哪几种形式？【答案要点】在知识学习中，根据言语信息复杂程度通常把知识分为三种形式：(1)符号学习，是指学习单个符号或一组符号的意义，即学习符号本身代表什么。
(2)概念学习，就是掌握概念的一般意义，即掌握同类事物的共同的关键特征和本质属性。
通常是用一个名词来予以表征或概括的。
(3)命题学习，是指学习由若干概念组成的句子的复合意义，即学习若干概念之间的关系。
2.怎样进行学习时间管理？【答案要点】时间是最宝贵的资源，合理安排时间就是“预算”生命，学会合理安排时间、有效地管理时间将会促进学习。
(1)统筹安排学习时间；(2)高效利用最佳时间；(3)灵活利用零碎时间。
3.中学生伦理道德发展的自律性与言行一致性表现在哪些方面？【答案要点】在整个中学阶段，学生的品德迅速发展，处于伦理形成时期。
(1)形成道德信念与道德理想；(2)自我意识增强；(3)道德行为习惯逐步巩固；(4)品德结构更为完善。
4.深度知觉中来自刺激方面的深度线索主要有哪些？【答案要点】深度知觉中来自刺激方面的深度线索主要有以下方面：(1)大小；(2)视野中的高度；(3)遮挡；(4)线性透视；(5)纹理变化；(6)光照和阴影。
5.焦虑障碍主要包括哪几种类型？【答案要点】焦虑障碍包括五种类型：(1)广泛性焦虑障碍；(2)恐慌障碍；(3)恐惧症；(4)强迫症；(5)创伤后应激症。
6.如何运用代币奖励法改变儿童的不良行为习惯。
【答案要点】代币是一种象征性强化物，如筹码、小红星、盖章的卡片、特制的塑料币等都可作为代币。
代币奖励法的实施步骤：第一，确定所要矫治的目标行为；第二，确定实质性强化措施的性质，如代币的用途等；第三，让求诊者相信代币的作用；第四，规定完成各项特定行为时给予代币的量，实际强化物的价值以及如发生不良行为是否要扣回代币等。
2014江苏省中小学教师心理健康网络知识竞赛题答案大全判断题1、A型人格的最关键特征是敌意。
(√2、艾瑞克•伯恩是沟通分析理论的创立者(√3、爱心、耐心和方法正确是对学习障碍学生进行治疗的最佳办法。
(×4、班华教授在《德育论》中描述到:“通常所说的兴趣教育、思维训练、能力培训、创造教育、意志锻炼、性格教育、情感培养、生活技能训练、社会适应性等均属于心理教育,是心理教育的组成部分”。
(×5、班级活动和课堂教学是学校教育的两个重要的途径,它们相辅相成,又相对独立。
(√6、班级活动就是学科教学能起到替代班级活动的作用。
(×错误答案错误7、班级活动与课堂教学是学校教育两个重要途径,相辅相成,相互独立。
(√8、班级价值观,班级精神是班级文化的品牌(√9、班级是小学生进入的第一个社会组织,对于小学生具有重要的生命意义(√10、班级团队建设是运用心理学视角技术促进班级发展,在小学班级这个微型的社会组织内促进小学班级团队的形成和发展的过程。
(√11、班级团队形成的阶段并非线性和清楚明确的,不能机械地按年级按阶段。
(√12、班级文化建设有一个启动、发展和成熟的过程,具有短期性。
(×13、班级文化是指以儿童为主体的班级成员共有的目标的复合体。
(×14、班级属于学生和老师。
班级既是一个群体,又是一个社会组织,所以班级团队建设需要兼顾到这两个方面的特性(√15、班主任是班级的促进者、陪伴者、带领者,更是组织者。
(√16、蔡志忠说自己是个相当放纵的人,他的观点是“放纵自己做自己想做的事,是我的原则。
”(√17、惩罚在不能正确使用的前提下,往往不能起到正面的教育效果。
(√18、冲动是指受到突然的刺激,自然产生的缺乏理智而带有盲目性的行为,是每个人都会有的一种正常行为并不是一种行为缺陷。
(×19、处理学生上课注意力不集中的问题时,可以通过提问学生不能回答的问题来提高其注意力。
五套2014江苏省中小学教师心理健康网络知识竞赛答案（1）一、判断题1.压力是指正在经历的被知觉为威胁个体生理和心理健康和快乐的事件。
正确2.心理顽强是指个体即使在面对重要的压力事件时也不会在身体上或情绪上受到干扰和妨碍。
正确3.在帮助那些有着共同成长课题和类似心理困扰的人时，团体辅导是一种经济而有效的方法。
正确4.心理健康教育可以学科化。
错误5.青春期和升学压力是初中生心理发展过程中非常重要的两个影响因素。
正确6.教师切忌把心理健康课上成知识的灌输课，心理健康课程是一种活动体验课程。
正确7.人们忧郁或是痛苦时常常双手抱头，其实人的这类情绪一般发自人类大脑的右半球。
错误8.学习是人永无止境的需要，这是人与其他动物的根本区别。
正确9.教师职业倦怠指从教师由职评、公开课、繁琐的教育教学工作等因素所造成的压力，表现出的对所教师职业的消极态度和行为，是一种正常的、普遍存在的心态和现象，我们不必在意和理会。
错误10.压力通过减少与健康相关的积极行为，同时增加消极行为而间接影响健康。
正确11.咨询师的个人常识经验运用到咨询过程中，能够达到比较好的咨询效果。
错误12.在沟通当中，最重要的是沟通的内容，而不是人。
错误13.学生心理档案可以纳入学生的政治档案。
错误14.教师的职责是将学生的利益最大化，自己存在的价值可以被忽略。
错误15.班级属于学生和老师。
班级既是一个群体，又是一个社会组织，所以班级团队建设需要兼顾到这两个方面的特性正确16.儿童在经历挫折时，会产生愤怒并表现出攻击性行为；成人的攻击性更多表现为身体攻击，而非言语攻击。
错误17.情绪唤醒水平的调节主要是调节过高的唤醒水平和强烈的情感体验。
正确18.我们在沟通时可以选择不同的自我状态，不要被限制在某一个固定的自我状态中。
正确19.在个案辅导过程中，心理辅导人员要绝对遵循保密原则。
错误20.心理健康教育中体验性活动原则告诉我们让学生知道与体验感受是一样的。
2014江苏省中小学教师心理健康网络知识竞赛试题一．判断题1、A型人格的最关键特征是敌意。
（√）2、艾瑞克•伯恩是沟通分析理论的创立者（√）3、爱心、耐心和方法正确是对学习障碍学生进行治疗的最佳办法。
（×）4、班华教授在《德育论》中描述到：“通常所说的兴趣教育、思维训练、能力培训、创造教育、意志锻炼、性格教育、情感培养、生活技能训练、社会适应性等均属于心理教育，是心理教育的组成部分”。
（×）5、班级活动和课堂教学是学校教育的两个重要的途径，它们相辅相成，又相对独立。
（√）6、班级活动就是学科教学能起到替代班级活动的作用。
（×）错误答案错误7、班级活动与课堂教学是学校教育两个重要途径，相辅相成，相互独立。
（√）8、班级价值观，班级精神是班级文化的品牌（√）9、班级是小学生进入的第一个社会组织，对于小学生具有重要的生命意义（√）10、班级团队建设是运用心理学视角技术促进班级发展，在小学班级这个微型的社会组织内促进小学班级团队的形成和发展的过程。
（√）11、班级团队形成的阶段并非线性和清楚明确的，不能机械地按年级按阶段。
（√）12、班级文化建设有一个启动、发展和成熟的过程，具有短期性。
（×）13、班级文化是指以儿童为主体的班级成员共有的目标的复合体。
（×）14、班级属于学生和老师。
班级既是一个群体，又是一个社会组织，所以班级团队建设需要兼顾到这两个方面的特性（√）15、班主任是班级的促进者、陪伴者、带领者，更是组织者。
（√）16、蔡志忠说自己是个相当放纵的人，他的观点是“放纵自己做自己想做的事，是我的原则。
” （√）17、惩罚在不能正确使用的前提下，往往不能起到正面的教育效果。
（√）18、冲动是指受到突然的刺激，自然产生的缺乏理智而带有盲目性的行为，是每个人都会有的一种正常行为并不是一种行为缺陷。
（×）19、处理学生上课注意力不集中的问题时，可以通过提问学生不能回答的问题来提高其注意力。
2014江苏省中小学教师心理健康网络知识竞赛试题黄色内容为正确答案，部分题目不知1、题型：判断题分值：2在处理学生上课注意力不集中的问题时，可以通过提问学生不能回答的问题来提高其注意力。
正确错误2、题型：判断题分值：2在教师的人际竞争中，主要的功利目标是评优、职评和晋级等，所以教师职场最大的竞争也是同事之间的竞争。
正确错误3、题型：判断题分值：2从德育和心理健康的目标、内容、方法看，两者存在着诸多共同的因素，所以说德育和心理健康教育可以互相取代。
正确错误4、题型：判断题分值：2辅导员对封闭式询问技术的采用要适当，仅在必要的时候采用。
正确错误5、题型：判断题分值：2在学校的各类活动当中，都可以渗透心理健康教育。
正确错误6、题型：判断题分值：2中学阶段尤其是高二以后，学生慢慢将自己独特的兴趣爱好同某些职业活动联系起来（有成人的引导效果更好），从而产生职业兴趣并逐渐稳定下来。
正确错误7、题型：判断题分值：2在来访者发出模棱两可的信息后，向来访者提出问题的反应，这是倾听技术中的释义。
正确错误8、题型：判断题分值：2压力通过减少与健康相关的积极行为，同时增加消极行为而间接影响健康。
正确错误9、题型：判断题分值：2韦尔奇：“你们“知道”了，但是我们“做到”了”，这个经典的话语使我们的工商精英大受启发。
正确错误人们只运用了他们大脑的20%，人们可以更多地运用它。
正确错误11、题型：判断题分值：2通常能力测验要让被试诚实作答，不应犹疑，而人格测验是要让被试最大限度地发挥自己的能力。
正确错误12、题型：判断题分值：2当事人做完心理测评后，应告知其原始测验分数。
正确错误13、题型：判断题分值：2爱心、耐心和方法正确是对学习障碍学生进行治疗的最佳办法。
正确错误14、题型：判断题分值：2儿童在经历挫折时，会产生愤怒并表现出攻击性行为；成人的攻击性更多表现为身体攻击，而非言语攻击。
正确错误15、题型：判断题分值：2在心理测评中使用面谈技术时，要尽量少用专业词汇，通俗易懂为好。
试卷提交时间:2014-06-10 18:51:28.633 试卷得分：82.01、题型：判断题分值：2当我们的处境很艰难的时候，我们就活在求生存的能量中。
正确错误答案正确2、题型：判断题分值：2辅导员对封闭式询问技术的采用要适当，仅在必要的时候采用。
正确错误答案正确3、题型：判断题分值：2咨询师在帮助一个失恋的来访者时，用自己的失恋经历来开导来访者，帮助来访者走出失恋阴影。
正确错误答案正确4、题型：判断题分值：2班华教授在《德育论》中描述到：“通常所说的兴趣教育、思维训练、能力培训、创造教育、意志锻炼、性格教育、情感培养、生活技能训练、社会适应性等均属于心理教育，是心理教育的组成部分”。
正确错误答案错误5、题型：判断题分值：2职业境界中的功利境界是指把职业当作谋生的手段，养家糊口的饭碗，凭本能工作。
正确错误答案错误6、题型：判断题分值：2从德育和心理健康的目标、内容、方法看，两者存在着诸多共同的因素，所以说德育和心理健康教育可以互相取代。
正确错误答案正确7、题型：判断题分值：2内向型性格的人在面对强烈的社会生活事件的影响时，情绪反应深刻持久，心理平衡恢复过程较长。
正确错误答案正确8、题型：判断题分值：2在沟通当中，通常非语言沟通所占的成分更大。
正确错误答案正确9、题型：判断题分值：2教育程度高的教师相对于教育程度低的教师更不容易发生职业倦怠的现象正确错误答案正确10、题型：判断题分值：2在设计与组织心理健康活动课时，应当注意活动内容中许多问题的答案是唯一的，要引导学生掌握真理。
正确错误答案正确11、题型：判断题分值：2人们只运用了他们大脑的20%，人们可以更多地运用它。
正确错误答案正确12、题型：判断题分值：2一个想要自杀的人开始表现慷慨并和他人分享个人财产，表明这个人有好转和恢复的迹象。
正确错误答案正确13、题型：判断题分值：2自主性的发展是自我意识发展的重要方面，也是人格成熟的标志。
正确错误答案正确14、题型：判断题分值：2班级团队形成的阶段并非线性和清楚明确的，不能机械地按年级按阶段。
2014年下半年中小学教师资格考试教育教学知识与能力试题（中学）注意事项：1.考试时间为120分钟，满分为150分。
2.请按规定在答题卡上填涂、作答，在试卷上作答无效，不予评分。
一、单项选择题（本大题共21小题，每小题2分，共42分）1.在人类历史上，最早专门论述教育问题的著作是（）。
A.《学记》B.《论语》C.《论演讲家的教育》D.《理想国》【答案】A。
解析：《学记》是中国最早也是世界最早的专门论述教育问题的专著。
2.高一（2）班班主任王老师在班级教育教学过程中，从来不采取“一刀切”的办法，因为他深刻地认识到人的身心发展具有（）。
A.阶段性B.连续性C.差异性D.顺序性【答案】C。
解析：一刀切是说教学方式和手段单一，忽略了整体中的个体，无视每个学生具有不同的特点、能力、发展速度，因而，这种做法明显违背了个体身心发展的个体差异性。
3.教育可以“简化”文化，吸取其基本内容；教育可以“净化”文化，清除其不良因素。
这体现了教育对文化具有（）。
A.选择功能B.发展功能C.传递功能D.保护功能【答案】A。
解析：文化的选择功能是对某种、某部分文化的吸收和舍弃。
题干说明教育内容是对文化的“吸取”和“清除”，这体现了教育内容是从文化中精选出来的，所以体现了教育对文化具有选择功能。
4.在教育目的价值取向上，存在的两种典型对立的理论主张是（）。
A.个人本位论与社会本位论B.国家本位论与社会本位论C.全面发展论与个性发展论D.国家本位论与个人本位论【答案】A。
解析：在教育目的价值取向上存在的两种典型对立的理论：个人本位论与社会本位论。
个人本位论注重教育的个人价值，主张教育要培养“自然人”；社会本位论注重教育的社会价值，主张教育要培养合格的公民和社会成员。
5.马克思主义认为，实现人的全面发展的根本途径是（）。
A.教育与生产劳动相结合B.知识分子与工人农民相结合C.普通教育与职业教育相结合D.学校教育与社会教育相结合【答案】A。
心理学教资考试试题及答案1. 心理学是研究什么的科学？A. 人的心理现象B. 人的生理现象C. 人的思维现象D. 人的行为现象答案：A2. 心理发展的实质是什么？A. 生理成熟B. 认知发展C. 社会化D. 以上都是答案：D3. 心理发展的速度在个体发展过程中呈现怎样的特点？A. 呈现连续性B. 呈现阶段性C. 呈现不平衡性D. 以上都是4. 下列哪一项属于心理现象？A. 感觉B. 视觉C. 听觉D. 触觉答案：A5. 下列哪一项属于心理过程？A. 认知过程B. 生理过程C. 行为过程D. 情感过程答案：A6. 下列哪一项属于心理特征？A. 智力B. 性格C. 能力D. 情绪7. 下列哪一项属于心理障碍？A. 焦虑症B. 抑郁症C. 精神分裂症D. 以上都是答案：D8. 心理咨询的主要目的是什么？A. 治疗心理疾病B. 帮助个体解决问题C. 培养个体心理素质D. 以上都是答案：D9. 心理测量学的主要任务是什么？A. 研究心理现象的规律B. 开发心理测验C. 评估个体心理特征D. 以上都是10. 下列哪一项属于心理辅导？A. 教育咨询B. 咨询心理治疗C. 心理健康教育D. 以上都是答案：C二、多项选择题1. 心理发展的主要影响因素有哪些？A. 遗传因素B. 环境因素C. 教育因素D. 个体因素答案：ABCD2. 下列哪些属于心理现象？A. 情感B. 思维C. 意识答案：ABC3. 心理过程包括哪些？A. 认知过程B. 情感过程C. 意志过程D. 行为过程答案：ABC4. 下列哪些属于心理特征？A. 智力B. 性格C. 能力D. 情绪答案：ABCD5. 心理咨询的主要方法有哪些？A. 心理治疗B. 心理辅导C. 心理教育D. 心理评估答案：ABCD6. 心理测量学的主要任务有哪些？A. 研究心理现象的规律B. 开发心理测验C. 评估个体心理特征D. 心理辅导答案：ABC7. 心理辅导的主要内容包括哪些？A. 生涯规划B. 学习辅导C. 情绪管理D. 人际关系答案：ABCD8. 心理健康教育的主要内容包括哪些？A. 心理知识教育B. 心理技能教育C. 心理健康意识教育D. 心理疾病预防教育答案：ABCD9. 心理障碍的类型有哪些？A. 精神疾病B. 心理疾病C. 心理障碍D. 心理问题答案：ABCD10. 心理咨询师的基本素质有哪些？A. 知识素养B. 技能素养C. 道德素养D. 情绪素养答案：ABCD三、判断题1. 心理发展是连续的，没有阶段性。
中公教育。给人改变未来的力量
本文摘自：http://fj.zgjsks.com
1
2014年教资考试中学教育心理学辅导十一：心理健康教育
【评价目标】
1.识记心理健康、心理评估，心理辅导等概念。
2.理解中学生易产生的心理障碍的主要特征及形成原因、辅导的一般目标。
3.结合实际说明行为改变的几种方法。
【主要知识点与考核要求】
一、识记部分
1、心理健康的概念：
1948年世界卫生组织(WHO)在其宣言中指出，健康应包括生理、心理和利会适应等几方
面。1989年，该组织又在健康的定义中增加了道德健康的内容以使其更全面。
所谓心理健康，就是一种良好的、持续的心理状态与过程，表现为个人具有生命的活
力，积极的内心体验，良好的社会适应，能够有效地发挥个人的身心潜力以及作为社会一员
的积极的社会功能。
2、心理健康的标准
心理健康标准是心理健康概念的具体化。可以归纳出心理健康的六条标准：①对现实
的有效知觉。②自知自尊与自我接纳。③自我调控能力。④与人建立亲密关系的能力。⑤人
格结构的稳定与协调。⑥生活热情与工作高效率，判断一个人心理健康状况应兼顾个体内部
协调与对外良好适应两个方面。
心理健康有高低层次之分，高层次(积极的)心理健康不仅是没有心理疾病，而且能充
分发挥个人潜能，发展建设性人际关系，从事具有社会价值和创造性的活动，追求高层次需
要满足，追求生活的意义。
心理健康既是一种状态，也是一种过程。
心理健康与否，在相当程度上可以说是一个社会评价问题。
3、心理评估的概念；
心理评估指依据用心理学方法和技术搜集得来的资料，对学生的心理特征与行为表现
进行评鉴，以确定其性质和水平并进行分类诊断的过程。
心理评估的两种参考架构：健康模式与疾病模式。
4、心理辅导的概念：
所谓心理辅导，是指在一种新型的建设性的人际关系中，学校辅导教师运用其专业知
识和技能，给学生以合乎其需要的协助与服务，帮助学生正确地认识自己，认识环境，依据
自身条件，确立有益于社会进步与个人发展的生活目标，克服成长中的障碍，增强与维持学
生心理健康，使其在学习、工作与人际关系各个方面做出良好适应。
二、理解部分
1、中学生易产生的心理障碍的主要特征及形成原因
(1)焦虑症
中公教育。给人改变未来的力量
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2
焦虑症的特征是：紧张不安，忧心忡忡，集中注意困难，极端敏感，对轻微刺激作过
度反应，难以做决定。在躯体症状方面，有心跳加快、过度出汗、肌肉持续性紧张、尿频尿
急，睡眠障碍等不适反应。学生中常见的焦虑反应是考试焦虑。
焦虑症的原因是：学校的统考，升学的持久的、过度的压力；家长对于女过高的期望；
学生个人过分地争强好胜；学业上多次失败的体验等。某些人具有容易诱发焦虑反应的人格
基础：遇事易于紧张、胆怯，对困难情境作过高程度估计，对身体的轻微不适过分关注，在
发生挫折与失败时过分自责。这些人格倾向可称做焦虑品质。
(2)抑郁症
抑郁症的特征：一是情绪消极、悲伤、颓废、淡漠，失去满足感和生活的乐趣。二是
消极的认识倾向，低自尊、无能感，从消极方面看事物，好责难自己，对未来不抱多大希望。
三是动机缺失、被动，缺少热情。四是躯体上疲劳、失眠、食欲不振等。
(3)强迫症
特征：强迫症包括强迫观念和强迫行为，强迫观念指当事人身不由己地思考他不想考
虑的事情，强迫行为指当事人反复去做他不希望执行的动作，强迫洗手、强迫计数、反复检
查(门是否上锁)、强迫性仪式动作是生活中常见的强迫症状。
(4)恐怖症
特征：中学生中社交恐怖症较多见，包括与异性交往的恐怖。患有社交恐怖症的人害
怕在社交场合讲话(在会场上讲演、在公共场合进餐时交谈)，担心自己会因双手发抖、脸红、
声音发颤、口吃而暴露自己的焦虑，觉得自己说话不自然，因而不敢抬头，不敢正视对方眼
睛。
原因：精神分析源观点认为恐怖是焦虑的移置。行为主义观点认为恐怖是学习得来的。
认知派心理学家则认为恐怖症源于个人对某些事物或情境的危险作了不现实的评估。
(5)人格障碍与人格缺陷
人格障碍是长期固定的适应不良的行为模式，这种行为模式由一些不成熟的不适当的
压力应对或问题解决方式所构成。人格障碍有许多类型，依赖型人格障碍者有被动的生活取
向，不能决策和接受责任，有自我否定的倾向；反社会型人格障碍者有两个显著的特点：一
是缺乏对他人的同情与关心，二是缺乏羞耻心与罪恶感。人格障碍是个体先天素质与后天教
养的产物。
(6)性偏差
性偏差是指少年性发育过程中不良适应，如过度手淫、迷恋黄色书刊、早恋、不当性
游戏、轻度性别认同困难等，一般不属性心理障碍。但对这些不适应行为，应给予有效的干
预。
(7)进食障碍
进食障碍包括神经性厌食、贪食和异食癖等，其中神经性厌食是一种由于节食不当而
引起的严重体重失常。凡是由于患者厌恶进食而导致正常体重骤然下降25%者，即被视做厌
食症的症状。
(8)睡眠障碍
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3
睡眠障碍包括失眠、过度思睡、睡行症、夜惊、梦魇等。失眠可能由压力事件、脑力
或体力劳动过度引起，也可能是神经症的伴生物。夜惊可能与儿童发育阶段精神功能暂时失
调有关。梦魇与学生日间情绪压力有关。
2、心理辅导的一般目标
学校心理辅导的一般目标与学校教育目标是一致的。可以把心理辅导的一般目标归纳
为两个方面，第一是学会调适，包括调节与适应。第二是寻求发展。这两个目标中，学会调
适是基本目标，以此为主要目标的心理辅导可称为调适性辅导；寻求发展是高级目标，以此
为主要目标的心理辅导可称为发展性辅导。
三、掌握部分
(一)结合实际说明行为改变的几种方法
1.强化法
强化法用来培养新的适应行为。根据学习原理，一个行为发生后，如果紧跟着一个强
化刺激，这个行为就会再一次发生。例如，一个学生不敢同老师说话，学习上遇到了疑难问
题也没有勇气向老师求教，当他一旦敢于主动向老师请教，老师就给予表扬，并耐心解答问
题，这个学生就能学会主动向老师请教的行为方式。
2.代币奖励法
代币是一种象征性强化物，筹码、小红星、盖章的卡片、特制的塑料币等都可作为代
币。当学生做出我们所期待的良好行为后，我们发给数量相当的代币作为强化物。学生用代
币可以兑换有实际价值的奖励物或活动。代币奖励的优点是：可使奖励的数量与学生良好行
为的数量、质量相适应，代币不会像原始强化物那样产生“饱”现象而使强化失效。
3.行为塑造法
行为塑造指通过不断强化逐渐趋近目标的反应，来形成某种较复杂的行为。有时候我
们所期望的行为在某学生身上很少出现或很少完整地出现。此时我们可以依次强化那些渐趋
目标的行为，直到合意行为的出现。例如，有人曾用行为塑造法让一个缄默无语的孩子开口
说话。
4.示范法
观察、模仿教师呈示的范例(榜样)，是学生社会行为学习的重要方式。模仿学习的机
制是替代强化。替代强化的含义是：当事人(学习者)因榜样受强化而使自己也间接受到强化。
由于范例的不同，示范法有以下几种情况：辅导教师的示范，他人提供的示范，电视、录像，
有关读物提供的示范，角色的示范。
5.惩罚法
处罚的作用是消除不良行为。处罚有两种：一是在不良行为出现后，呈现一个厌恶刺
激(如否定评价、给予处分)，二是在不良行为出现后，撤消一个愉快刺激。
6.自我控制法
自我控制则是让当事人自己运用学习原理，进行自我分析、自我监督、自我强化、自
我惩罚，以改善自身行为。从理论指导来说，它是一种经过人本主义心理学改善过的行为改
变技术。其好处是：强调当事人(学生)个人责任感，增加了改善行为的练习时间。
中公教育。给人改变未来的力量
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4
(二)行为演练的基本方法
1.全身松弛训练
全身松弛法，或称松弛训练，是通过改变肌肉紧张，减轻肌肉紧张引起的酸痛，以应
对情绪上的紧张、不安、焦虑和气愤。
2.系统脱敏法
系统脱敏的含义是，当某些人对某事物、某环境产生敏感反应(害怕、焦虑、不安)时，
我们可以在当事人身上发展起一种不相容的反应，使对本来可引起敏感反应的事物，不再发
生敏感反应。如，一个学生过分害怕猫，我们可以让他选看猫的照片、谈论猫、或让他远远
观看关在笼中的猫；让他靠近笼中的猫；最后让他摸猫、起猫，消除对猫的惧怕反应。这就
是“脱敏”。
3.肯定性训练
也叫自信训练、果敢训练，其目的是促进个人在人际关系中公开表达自己真实情感和
观点，维护自己权益也尊重别人权益，发展人的自我肯定行为。自我肯定行为主要表现在三
个方面：①请求②拒绝③真实地表达自己的意见和情感。
(三)改善学生认知的方法
艾里斯提出理性情绪辅导方法，他认为人的情绪是由他的思想决定的，合理的观念导
致健康的情绪，不合理的观念导致负向的不稳定的情绪。他提出了一解释人的行为的ABC
理论。
A.个体遇到的主要事实、行为、事件。
B.个体对A的信念、观点。
C.事件造成的情绪结果。
我们的情绪反应C是由B(我们的信念)直接决定的。若要改善情绪状态，必须驳斥(D)
非理性信念，建立新观念并获得正向的情绪效果(E)。这就是艾里斯理性情绪治疗的ABCDE
步骤。
