最新-高三生必须要改正的五大坏习惯 精品

五个坏习惯的改正方法：马虎、注意力、学习疲劳、不会听课、怯场一、马虎：经常是本来不该答错的题却答错了，本来不该看错的题却看错了，本来不该写错的字却写错了。

1.养成认真检查的习惯。

可用提示：“做完之后，自己认真检查。

养成检查的好习惯。

”这样使学生形成一做完题就能自觉检查的习惯。

另外，也要引导孩子自己提醒自己检查。

告诉他们：自己要督促自己检查，自己能帮助自己的孩子是好孩子，我喜欢做事认真的好孩子。

2.使用厌恶疗法。

对马虎很严重的孩子，可以手腕上套橡皮筋，每马虎一次，自己拉几次橡皮筋，会有疼痛感。

几次之后，一做作业就会想到不认真就要手腕疼，这样逐渐改掉坏毛病。

同时，也可在认真做作业后，给自己奖赏，如做自己喜欢的事。

3.告诉孩子，马虎是坏毛病，但并不可怕，只要有决心改，按大人说的去做，一定能改掉。

4.学会自我暗示。

让孩子学会当自己每犯一次马虎的错误时，就把马虎的原因用笔记下来，平时多看几遍，或是警告自己，并在心里默念：“别人都不马虎，为什么我马虎呢?一个马虎的人是成就不了大事业的。

马虎并不是我的专利，它控制不了我，我一定能战胜它。

”二、注意分散：一直无法安心学习，越是想学习的时候，越是无法集中注意力，头脑总是被一些莫名其妙的怪念头占据着，无法摆脱掉。

有时候，脑子里又一片空白，上课老走神，不知道老师都讲了些什么。

1.养成早睡早起的习惯。

因学习负担重，有的学生一到晚上便熬夜，结果早晨不能按时起床;即使勉强起来，头脑也是昏沉沉的，一整天都打不起精神。

作为学生，主要的学习任务要在白天完成，白天无精打采，必然效率低下。

所以，要早睡早起，养足精神，提高白天的学习效率。

2.学会自我减压。

学生的学习负担已经很重，教师、家长的期望又给学生心理加上一道砝码，如果学生再对自己的考试成绩看得很重，无疑是自己给自己加压，必然不堪重负，变得疲惫、紧张和焦虑，心理上难得片刻安宁。

因此，要学会自我减压，别把考试成绩看得太重。

3.做些放松训练。

不良习惯对学习成绩的影响身为年轻人，大多数人都有着不良的习惯，而这些习惯或多或少地都对我们的学习成绩产生了影响。

这篇文章将讨论几种常见的不良习惯以及它们对学习成绩的影响，并提供一些应对之道来改善这些不良习惯。

1. 熬夜：影响睡眠质量相信很多同学都会熬夜学习或者玩游戏，但是熬夜对我们的身体健康是极其不利的。

睡觉时间不足会导致大脑无法得到充分的休息和恢复，而这对我们的学习成绩有着直接的影响。

由于熬夜导致缺乏足够的睡眠，我们的注意力和专注力都会受到影响，记忆力也会下降。

熬夜甚至也会导致老年痴呆症等后遗症。

要改善这个问题，我们可以通过规律作息时间来保证足够的睡眠。

建议大家每晚睡眠时间不少于7小时，保证睡眠质量，并且尽量避免熬夜。

睡觉前放下手机，关闭电子设备等方法也可以帮助我们更快进入睡眠状态。

2. 不健康的饮食习惯：影响身体健康另一种对学习成绩有直接影响的不良习惯就是不健康的饮食习惯。

油腻、高热量的食物会让我们感到昏昏欲睡，影响我们的专注度和注意力。

过量的咖啡因也会让我们产生焦虑和紧张的感觉，从而影响学习效果。

此外，缺乏营养的食物也会影响我们的身体健康，从而导致身体不适，无法集中精力学习。

要改善这个问题，我们可以培养一个健康的饮食习惯。

尽量选择能够提供足够营养且不过分加工的食物，如蔬菜、水果、肉类以及鱼类等。

同时，注意控制咖啡因的摄入量。

饿的时候，试着选择健康的零食。

吃一些坚果、麦片、水果、酸奶等食品是一个不错的选择。

3. 缺乏体育锻炼：影响身体健康和心情没有运动习惯的人大多较为懒散和不善于动脑思考。

久而久之，这会降低我们的身体素质，并且影响我们的注意力和专注力。

此外，缺乏体育锻炼也会让我们产生焦虑、烦躁和情绪低落等情况。

这些负面心理状态会干扰我们的学习！所以我们应该给自己每天的生活安排一些身体锻炼或者休闲活动。

如果你体育锻炼的时间很长时间没有超过20分钟，那么就建议你多去散步、跑步、打球、跳绳等等。

4. 过度使用手机和社交媒体：分散注意力如今的年轻人已经对手机上瘾了，很多同学经常在手机上刷着社交软件。

中学生的不良习惯及改进措施(可以直接使用，可编辑优秀版资料，欢迎下载）中学生的不良习惯及改进措施美国成功学大师拿破仑•希尔说：“习惯能够成就一个人，也能够摧毁一个人”。

我国现代著名文学家教育家叶圣陶先生也曾语重心长地说：“好习惯养成了，一辈子受用：坏习惯养成了，一辈子吃亏，想改也不容易了。

”可见，加强对学生的习惯养成教育是多么的重要。

在班级管理工作中，学生具有良好的行为习惯才能形成良好的班风。

而良好班风是班级教育能否顺利进行的基石。

一、学生不良行为习惯的种种表现（一）毫无勤节约意识，生活攀比之风盛行。

如今,许多同学的家庭生活水平有了明显的改善，家庭的收入有所增加，对生活的要求也越来越高。

同学们的生活和学习条件也发生了很大变化。

艰苦奋斗的观念在一些同学们的脑海中日趋淡薄。

拿，穿名牌，比吃、比穿、比阔气成了同学们之间的盲目追求，一味追求高消费、高享受。

把艰苦朴素、勤俭节约的美德置于脑后，出现了不认真做好作业、不认真值日和劳动的现象。

（二）道德意识明显淡化，无视文明礼貌的重要意义。

在公共场所无所顾忌地大声喧哗、起哄；缺乏起码的卫生习惯，随地吐痰，随手乱丢果皮杂物，甚至随手将剩饭乱到；乘公共汽车抢占座位，见到老师和长辈不予理睬；同学之间常为一些鸡毛蒜皮的小事争得面红耳赤，互不相让，甚至大动干戈；更有甚者，以羞辱别人为快乐，把自己的快乐建立在别人的痛苦之上。

（三）欠缺公共意识，社会责任感不强。

还有些同学因受社会环境的影响，行为取向趋向选择实惠和以自我为中心因而，在学校的教室里，雪白的墙壁上留下了“试比高”的脚印；教室学习场所，好好的座位伤痕累累；平时劳动、搞卫生，计较个人得失；面对社会上的坏人坏事，缺乏社会责任感和见义勇为的勇气。

（四）学习得过且过，毫无进取之心。

现在的学生，大多学习目的不明确，学习得过且过，毫无进取之心精神。

课前不预习，课后不复习，每天都是追求好吃好睡，所以造成学习得过且过。

自我意识明显分化、情绪控制能力较低、缺乏人际沟通能力缺乏学习动机和兴趣等。

名师建议：高三生必须要改正的五大坏习惯一、上课不听讲，回家开夜车这是所谓的最得不偿失的学习方法，不仅失去了老师上课传授的精华，更是让自己的身体负担更重，降低了学习效率。

学习是一个艰苦的过程，如果没有健康的体质和充沛的精力作为基础，就无法取得学习的高效率。

高三的课业负担和心理压力都是很重的，因此同学们平时就必须坚持锻炼，保证充足的睡眠，以充沛的精力和积极乐观的心理状态迎接每一天的学习生活。

所以，无论是平时复习还是备考期间都要尽量避免"开夜车"，上课跟随老师的复习步伐才是最有益的学习方式，并且身体健康和精力充沛是在考试中取得优势展示成绩的一个基本保证。

二、被各种考试牵着走经历过高考的同学们都会对这一年里考试之频繁印象深刻：周考、月考、模拟考、毕业考、期中、期末考、联考等等，花样繁多。

对于此种情况，人教学习网的特级教师建议同学们不要被这么多考试牵着鼻子走，模拟考也好、小测验也好，其实都只是一种评估手段，并不能完全代表实际水平，如果学生一切跟着考试走，每次大考小考都用劲准备，会打乱原有的复习节奏，反而达不到很好的效果，不如按照自己的复习节奏走，周考、月考顺其自然来得好。

三、书写不整洁，答题不规范规范、整洁的答题是一种好习惯，非常有助于给阅卷老师留下好印象而提高卷面分数，但有相当一部分同学不重视书写，认为只要把试卷答完即可，这就造成了一部分同学平时成绩不错，而高考成绩却很不理想的后果。

特别是在语文和文综理综科目。

有人说，高考语文就是考书法，这当然失之偏颇，但也从一个侧面说明书写规范的重要性。

可以说，书写规范，是考生成功的一半。

所以，同学们要从当下开始，在各种考试中开始练就养成规范书写的好习惯，为高考做好准备。

四、不善交流，耻于下问据了解，有很多高三的同学他们在备考复习的时候，不善于与同学们交流，更不敢向老师提问，对于这种问题出现，人教学习网的特级教师建议同学们：对于高三的同学们来说，现在每一秒的复习时间都是非常珍贵的，所以在高考来临之前，同学们要及时解决在复习出现的问题，在课堂上，凡是有想不明白或不懂的问题都应记录下来，遇到重点问题还要在上面有所标注，下课后及时找到老师请教。

1、概念的重要性被忽视，而一些难题，怪题倍受青睐。

2、把大量的时间花在自己喜欢的科目上，冷落了其它科目。

3、平时依赖计算器，一考试就犯计算上的错误，搞的自己手忙脚乱。

4、听老师讲例题觉得会了，自己用参考书时一看题明白了就以为自己会了，不再动手去做。

5、匆忙应付老师作业，搞题海战术，不认真对待做题时发现的问题。

6、听课时将内容一股脑塞进去，不动脑筋去思考所以然。

7、成绩好一点的同学认为老师上课讲的太简单，开小差。

其实忽略了老师对某一些关键问题的分析。

8、将老师讲的例题一字不漏的抄下来，同时忽略了老师精辟的分析。

9、晚上开夜车，白天没精打采，形成恶性循环。

1、课前预习，找出问题，听课时才能有重点的听。

2、认真听讲：将老师将的精华抓住。

“课上一分钟，课下半天功”。

3、记笔记：基本概念不用记，而老师对概念的解释特别要记。

老师讲例题时，将题抄好之后，就听老师分析、解题，最后把答案抄下来，课后在自己独立做出来。

4、课后把当天所学的内容看几遍，想一遍，直到全部理解后再去做题，否则只是应付作业。

这样事半功倍的掌握了知识，以后少了许多障碍。

5、每次考试前都将平时作业和以前试卷中做错的题重新做一遍。

这是查漏补缺最好的方法。

1、找一个竞争对手，大家成绩不相上下，由此共同进步。

2、带着问题去听课，时刻准备着回答老师的问题，会让自己精力非常集中，并且要边听边动脑筋。

3、建立一个错题记录。

4、把每一张试卷当做自己能力和水平的检测。

做的好，给自己一点信心，做的不好，说明这一阶段努力不够，需要再接再厉。

5、专项，综合，强化。

先将每一章节的知识各个击破，然后再将知识连成一个网，最后强化练习模拟题。

1、非淡泊无以明智，非宁静无以致远。

心态一定要平静，每一次考试认真对待，好不骄傲，差不气馁，关键在于凭心而论你努力了就行了。

2、随时随地不让自己做无用功，看书看不进去时就做题，头脑发胀时休息一会儿。

做数理化习题做的恶心了，马上换语文书看看。

上课易犯的毛病前10个表象小毛病很多毛病大家都知道，甚至知道该怎么对付，但是还要常常耳提面命提醒一下。

1、没有固定的学习时间，不擅长制定时间表每个学校都有固定的上课时间，合理安排课后时间和作息时间是相对比较重要的，能够合理并遵守自己的时间表的学生，通常自主学习能力较强，胡乱规划或率性而为的学生，通常学习体系较为紊乱，考试成绩起伏不定。

2、课上精力无法集中，开小差很多人认为学习、上课是一件很枯燥很郁闷的事，其实这很大一部分与课堂气氛有关。

当然在学生的角度上看，与其在上课讲悄悄话、做小动作，玩手机、看漫画、看小说或者支着脑袋胡思乱想，还不如请假回家。

但是又不敢跑出去玩，其实认真想一想，在课上思维跟着老师走，把课堂里老师教会的新东西学会了，也是一种乐趣。

3、自觉性太差，什么都放在最后做有很大一部分学生玩性特别重，控制不住自己。

通常心理明明想念书、想做作业，但是都押着时间看，先胡乱思想一番，东翻西看一番，有小说先看，有游戏先玩，只要觉得实在逼不得已了，才开始看书做作业。

遇到考试的时候开夜车，效率同样如此。

这种学生应该属于具备学习能力，但是性格懒散的，不知不觉浪费了大量时间。

建议这类学生强迫自己“体会”下先把事情做完，然后再去玩个痛快的感觉，每天给自己一定的任务，先完成后，再去休息娱乐。

4、学习目的不明确，不知道该干嘛这个属于小规划，尤其是自习课的时候，不知道该看书还是做练习，往往东张西望，看别人在干什么。

建议这类学生实在不明确目的，把今天学的课程翻课本或教材巩固回忆一遍，如果还有时间，就做作业。

v5、不知道如何看课本，光记定义，对学习的态度纯属应付。

课本里定义定理或一些要求记忆背诵的东西固然十分重要，但是学生在看课本的时候不应当只关注这些，要在看课本的过程中回忆整个原理的推导过程。

要背的文章不妨问问自己为什么要求记忆背诵，是有哪些可取之处。

在学习及看课本的过程中要始终带着“为什么”、“原来如此”的概念。

⾼三⼀定要改掉的坏习惯要避免什么坏习惯⾼三⼀定要改掉玩⼼重的坏习惯，学习不够努⼒，玩⼼重的同学⼀般有很⼤部分⼼思都不在学习上，即使头脑聪明，也很难在如此⾼强度的⼀轮复习中保持名次。

⾼三要改掉的坏习惯1、听课不记笔记。

记笔记是为了着重记忆那些⾮常重点的知识，⽼师⼀般着重讲的就是重点，⼀步掠过的也是很可能会考到。

所以，如果复习课上不记笔记，你是⾮常吃亏的。

2、不看课本。

⼀轮复习过后就是⼆三轮复习了，要知道，⼆三轮复习时间短，考试多，很少有时间让你去攻读课本的基础知识。

3、死记硬背。

死记硬背记住的知识⼀般都不能灵活运⽤，原因在于只去记忆了没有理解。

⼀轮复习中，⽼师之所以再给⼤家快速的讲解⼀遍知识，是为了让同学们把原来没有完全理解的重点再理解透了，⽽不是纯粹为了记忆和背诵。

所以，⼀轮复习，理解为主。

4、只学喜欢的科⽬。

只学喜欢的科⽬导致最终后果是——你的学习短板越来越短，越来越拖后腿。

有些科⽬即使不喜欢也⼀定要认真学习，⼤家都知道⽊桶原理，补短板是进步的重要途径。

⾼三提⾼成绩怎么做善⽤书籍，深⼊了解教材为提⾼数学成绩，多数考⽣会选择购买数量不定的辅导材料，但书店的辅导材料参差不齐，有好有坏，甚⾄有些资料是专门针对困难怪异问题的，对考⽣的复习没有有效帮助。

近⼏年来，⾼考数学⼀直在不断改⾰，始终控制着⼀种主流思想，坚持创新，但没有⾛出怪圈，注重考查考⽣掌握基础知识的能⼒，运⽤知识解决问题的能⼒，分析问题、解决问题的能⼒，探索创新的能⼒。

应聘者分析问题、解决问题、探究创新的能⼒；我们的数学课本是数学课中使⽤最多，也是讲得最多的，主要是通过⼀般的数学课来学习和培养。

⾼三复习，⼀定要重视课本，及时回归课本，学会把握⼤纲，回忆整理教材中的知识，及时形成知识⽹，重点掌握例题所涵盖的知识点，选择⼀些有针对性的练习来加强训练，以提⾼复习效果。

例如将直线⽅程代⼊圆锥⽅程，整理成⼆次⽅程，再⽤根的判别式，求根法，维塔定理，两点间距离公式，等等。

高三学生存在的问题和改进措施一、高三学生存在的问题高三是学生人生中非常重要的一年，是他们面临高考的关键时期。

然而，高三学生却面临着诸多问题。

首先，高三学生普遍存在学习压力大的问题。

高考对学生来说具有决定性意义，很多学生为了追求好成绩而过度努力，每天熬夜学习，甚至牺牲娱乐和休息的时间。

这种高强度的学习导致学生精神压力过大，容易出现疲劳、失眠等问题。

其次，高三学生的时间安排问题也是一个突出的问题。

许多学生由于学习任务繁重，经常加班加点，导致时间管理不当，无法合理分配时间来学习、休息和娱乐。

长期下来，他们可能会感到身心疲惫，丧失学习的效率。

另外，高三学生也面临着人际关系问题。

在高考备战期间，学生之间的竞争压力很大，有时会出现互相攀比、互相攻击的情况。

这种紧张的竞争环境容易引发厌学情绪和心理负担，对学生的成长和发展产生不良影响。

二、改进措施为了帮助高三学生解决以上存在的问题，我们可以采取一些针对性的改进措施。

1. 学校要注重心理健康教育学校应该加强对高三学生的心理健康教育，教导他们正确的应对学习压力的方法。

学校可以邀请专业心理咨询师开展心理辅导课程，教导学生如何调节情绪，保持心态的平衡。

此外，学校还可以组织一些有趣的活动，让学生放松心情，减轻压力。

2. 教师要合理安排学习任务教师在高三教学中要合理安排学习任务，确保学生的学习负担不过重。

教师可以通过合理布置作业、减少不必要的考试或模拟考试，减轻高三学生的压力。

同时，教师还应当积极关注学生的学习情况，及时与家长进行沟通，了解学生的需求和困难，给予必要的帮助和支持。

3. 学生要合理安排时间和学习计划学生应该学会合理安排自己的时间和学习计划。

他们可以使用时间管理工具，如制定每日学习计划和完成任务清单，帮助自己合理安排时间和提高学习效率。

此外，学生还应该注意休息和娱乐，保持身心健康。

只有在充分休息和调节好的状态下，才能更好地投入到学习中去。

4. 建立和谐的班级氛围为了改善高三学生之间的人际关系问题，建立和谐的班级氛围非常重要。

高三学生存在的问题及解决措施
高三学生存在的问题包括：
1.学习压力过大：高三阶段是高考的关键时期，学生面临着来自学校、家庭、社会等多方面的压力，可能会感到焦虑、紧张、失眠等。

2.学习效率低下：一些学生可能会感到学习效率低下，学习效果不理想，甚至出现厌学情绪。

3.时间管理不当：一些学生可能会时间管理不当，学习时间分配不均，导致重要科目得不到足够的复习时间。

4.学习方法不当：一些学生可能会学习方法不当，花费大量时间学习但效果不佳。

5.缺乏自信：一些学生可能会对自己缺乏自信，怀疑自己的能力，导致学习动力不足。

针对以上问题，可以采取以下解决措施：
1.学会调整心态：要正确认识高三阶段的学习压力，学会调整自己的心态，保持积极向上的态度。

可以通过做一些放松的事情，如听音乐、运动等来缓解压力。

2.制定合理的学习计划：要根据自己的实际情况，制定合理的学习计划，明确每天的学习任务和时间安排。

要注意合理分配时间，保证重要科目得到足够的复习时间。

3.改进学习方法：要不断总结自己的学习方法，尝试不
同的学习方法，找到适合自己的方式。

可以借鉴其他学生的学习经验，也可以寻求老师或同学的帮助。

4.增强自信：要相信自己有能力完成高三阶段的学习任务，不要轻易怀疑自己的能力。

可以通过做一些让自己有成就感的事情来增强自信，如做题、写作文等。

5.保持健康的生活方式：要保持健康的生活方式，保证充足的睡眠和饮食，避免过度疲劳和营养不良。

同时要注意锻炼身体，增强身体素质和免疫力。

高三生须改正的五大坏习惯一、上课不听讲，回家开夜车这是所谓的最得不偿失的学习方法，不仅失去了老师上课传授的精华，更是让自己的身体负担更重，降低了学习效率。

学习是一个艰苦的过程，如果没有健康的体质和充沛的精力作为基础，就无法取得学习的高效率。

高三的课业负担和心理压力都是很重的，因此同学们平时就必须坚持锻炼，保证充足的睡眠，以充沛的精力和积极乐观的心理状态迎接每一天的学习生活。

所以，无论是平时复习还是备考期间都要尽量避免“开夜车”，上课跟随老师的复习步伐才是最有益的学习方式，并且身体健康和精力充沛是在考试中取得优势展示成绩的一个基本保证。

二、被各种考试牵着走经历过高考的同学们都会对这一年里考试之频繁印象深刻：周考、月考、模拟考、毕业考、期中、期末考、联考等等，花样繁多。

对于此种情况，人教学习网的特级教师建议同学们不要被这么多考试牵着鼻子走，模拟考也好、小测验也好，其实都只是一种评估手段，并不能完全代表实际水平，如果学生一切跟着考试走，每次大考小考都用劲准备，会打乱原有的复习节奏，反而达不到很好的效果，不如按照自己的复习节奏走，周考、月考顺其自然来得好。

三、书写不整洁，答题不规范规范、整洁的答题是一种好习惯，非常有助于给阅卷老师留下好印象而提高卷面分数，但有相当一部分同学不重视书写，认为只要把试卷答完即可，这就造成了一部分同学平时成绩不错，而高考成绩却很不理想的后果。

特别是在语文和文综理综科目。

有人说，高考语文就是考书法，这当然失之偏颇，但也从一个侧面说明书写规范的重要性。

可以说，书写规范，是考生成功的一半。

所以，同学们要从当下开始，在各种考试中开始练就养成规范书写的好习惯，为高考做好准备。

四、不善交流，耻于下问据了解，有很多高三的同学他们在备考复习的时候，不善于与同学们交流，更不敢向老师提问，对于这种问题出现，人教学习网的特级教师建议同学们：对于高三的同学们来说，现在每一秒的复习时间都是非常珍贵的，所以在高考来临之前，同学们要及时解决在复习出现的问题，在课堂上，凡是有想不明白或不懂的问题都应记录下来，遇到重点问题还要在上面有所标注，下课后及时找到老师请教。