最新运动训练——跳高教案(10个教案)

田径课跳高教案一、教案背景跳高是田径比赛中的一项重要项目，它既考验着学生的灵活性和技巧，又要求学生具备一定的力量和爆发力。

因此，在田径课中合理安排跳高项目的教学，对于学生的身体素质和技能提高都具有重要意义。

本教案将介绍如何在田径课中，有效地组织和指导学生进行跳高训练。

二、教学目标1.了解跳高的基本规则和技术要求；2.掌握跳高的基本动作要领；3.提高学生的跳高高度和技术水平；4.培养学生的团队合作意识和竞技精神。

三、教学内容1.跳高的基本规则和技术要求；2.跳高的基本动作要领；3.跳高的常见错误和纠正方法；4.跳高的训练方法和注意事项；5.跳高比赛中的策略和技巧。

四、教学步骤第一步：导入介绍跳高项目的背景和意义，激发学生学习的兴趣和积极性。

可以通过展示一些跳高选手的精彩瞬间或者播放一段跳高比赛的视频来引起学生的关注。

第二步：讲解跳高的基本规则和技术要求详细讲解跳高项目的比赛规则和技术要求。

强调学生在比赛中必须遵守的规则，如起跑线的要求、每次跳高的时间限制等。

同时，介绍跳高的评分标准，以及高度位置和身体姿势的要求。

第三步：示范动作要领和示范讲解通过示范动作和讲解，详细介绍跳高的基本动作要领。

重点讲解起跳、飞跃和落地的技术要点，帮助学生理解跳高的基本动作流程。

示范动作要准确规范，帮助学生形成正确的动作记忆。

第四步：分组训练和实践操作将学生分成小组，进行跳高训练的实践操作。

每个小组配备一位指导老师或者助教，引导学生按照正确的动作要领进行训练。

可以设置不同高度的训练槽，让学生根据自己的能力选择训练难度。

第五步：错误分析和纠正观察学生的训练过程，及时发现和纠正他们的错误动作。

指导学生通过观察他人、对比自己的动作，找出自己存在的问题，并进行纠正。

可以设置反复训练和反复纠错的环节，帮助学生逐渐改进动作。

第六步：比赛和评价组织跳高比赛，让学生进行实际的比拼和竞技。

比赛可以分为小组内部比赛和全班比赛，通过比赛测试学生的跳高高度和技术水平。

最新运动训练——跳高教案跳高是一项非常受欢迎的运动项目，对于许多人来说，跳高是一种挑战自我的方式。

跳高教案旨在帮助学生掌握正确的技巧和训练方法，以提高他们的跳高能力。

下面是10个最新的跳高教案。

教案一：基本姿势材料：运动服，跑鞋，跳高杆目标：学生能够正确掌握基本的起跳姿势1.引导学生穿着适合的运动服，站在跳高杆旁边。

2.向学生展示正确的起跳姿势：双脚并拢，双手放在身体两侧，目光注视前方。

3.请学生模仿起跳姿势，确保他们的姿势正确。

教案二：跑步入手材料：运动服，跑鞋，计时器目标：学生能够掌握正确的起跑方式，并提高起跑速度。

1.引导学生站在起跑线上，双手放在身体两侧，目光注视前方。

2.设定一个起跑线，提醒学生在起跑时美观并保持胸部向前突出。

3.使用计时器，检测学生的起跑时间，并记录下来。

4.学生之间进行比较，鼓励他们互相竞争，以提高起跑速度。

教案三：弹跳力材料：跳高杆，测量工具目标：学生能够提高他们的弹跳能力。

1.引导学生站在跳高杆边上，然后用自己的手将杆压低，尽力弯曲。

2.记录下学生的手到地面的距离，用测量工具进行测量。

3.设定一个目标距离，鼓励学生不断努力，以达到更远的距离。

教案四：过杆技巧材料：跳高杆，课堂教具目标：学生能够掌握正确的杆降技巧，并改善他们的过杆能力。

1.引导学生掌握基本的杆降技巧，包括正确的手臂姿势和松弛身体。

2.设置一个合适的高度，让学生练习过杆技巧。

3.鼓励学生尝试不同的过杆方式，并给予积极的反馈和指导。

教案五：反弹材料：跳高杆，垫子目标：学生能够正确掌握反弹技巧，并提高他们的反弹高度。

1.引导学生站在跳高杆旁边，双手放在身体两侧，准备进行反弹练习。

2.请学生蹲下并跳到一个垫子上，然后用跳高杆将自己推起来。

3.记录下学生反弹的高度，并给予适当的反馈和指导。

教案六：技巧训练材料：跳高杆，绳子目标：学生能够通过技巧训练提高他们的跳高能力。

1.引导学生通过使用跳高杆和绳子来进行技巧训练。

体育跳高教案（集合14篇）体育跳高教案第1篇根据《课程标准》对于小学低年级学习评价的精神，本方案使用于小学一～二年级的学生，既重视教学过程中的评价，也注意学生的参与态度和纵向发展进步，鼓励儿童积极参与体育活动，激励他们的自信心，培养他们的勇敢精神和与同伴友好相处的意识，同时较大程度地改革了考核、评分的做法。

低年级学生学习成绩的评价，是依据课程标准中有关评价的内容、评价标准、评价形式和本学段五个学习领域目标的内容结合小学低年级学生身心特点、认知水平和实际能力等情况，采用学生自评、小组互评和教师评价的综合评价方法进行。

1、自己评价关于小学低年级学生如何进行自己评价，我们认真地进行了研究，怎么能够让小学生自己评得了，又能够初步培养他们认识自己，正确对待自己的意识，我们设计了自己评价表，用画图的方法，让学生根据自己的认识进行简单的评价。

2、小组评价关于小组评价，教师进行小组评价前要做好充分的准备工作。

对小组评价进行必要的指导，重点对那些基础较差、体能和活动能力不强，但学习态度认真、练习积极、进步幅度明显的学生也能得到表扬和肯定，提高他们的自尊和自信，使他们在小组内也能够得到好的评价。

根据小学生的特点，进行小组评价时，很有可能出现看法不一致的地方，也有被评者不愿接受的意见，由于分歧发生争执、冲突甚至吵架的情况。

发生这种情况在小学低年级是很自然的，儿童之间的认知冲突是可观的交流、智慧的碰撞和互相学习的特殊机会，它可以启迪儿童从更多的角度反思自己的观点。

理解他人的看法，协调与他人的认识，有助于克服儿童自己中心的倾向，学会尊重、理解他人，学会协调、学会宽容。

教师对待学生的纷争最好是倾听、等待、提示、建议，而不是直接干预，应当采取冷处理的办法，待事后组织学生通过协商解决。

3、教师评价教师的评语要以如下方面的内容和表现的程度为主要参考依据。

（1）学生自评和组内互评的结果。

（2）学生“体能与运动技能”的测试成绩。

所测试的项目，应为该学期或学年所学内容，一般应由教师确定，也应允许学生自行确定；体能项目的测试，每学期确定1～2项，同一项内容每学期应至少测两次，以便于纵向成绩的比较。

跳高体育运动教案教案标题：跳高体育运动教案教学目标：1. 知识目标：了解跳高的基本规则和技术要领，掌握跳高的基本动作；2. 技能目标：培养学生跳高的基本技能，提高跳高高度；3. 情感目标：培养学生的团队合作精神，激发学生对体育运动的兴趣。

教学重点：1. 掌握跳高的基本动作，如助跑、起跳、空中动作和着地；2. 培养学生的柔韧性和爆发力，提高跳高高度。

教学准备：1. 跳高杆和跳高垫；2. 适合跳高运动的运动服和运动鞋；3. 记分板和计时器。

教学过程：步骤一：导入（5分钟）引入跳高运动的背景和意义，激发学生对跳高运动的兴趣和动力。

步骤二：讲解跳高的基本规则和技术要领（10分钟）1. 介绍跳高的基本规则，如起跳线、杆高递增等；2. 讲解跳高的基本技术要领，如助跑的节奏和姿势、起跳的动作要领、空中动作的技巧和着地的方式。

步骤三：示范和练习（25分钟）1. 进行助跑和起跳的示范，让学生观察和模仿；2. 分组进行练习，每个学生轮流进行跳高动作的练习，其他学生进行观察和提出改进意见；3. 教师进行指导和纠正，帮助学生掌握正确的跳高技术。

步骤四：比赛和总结（10分钟）1. 进行跳高比赛，每个学生有两次机会，记录每个学生的最好成绩；2. 总结跳高比赛的结果，表扬表现出色的学生，并给予建议和指导；3. 引导学生思考跳高的技术要领和自身的不足之处，提出改进计划。

步骤五：作业布置（5分钟）布置跳高技术训练的作业，要求学生每天进行跳高练习，并记录自己的进步和感受。

教学延伸：1. 鼓励学生参加学校或社区的跳高比赛，提供更多的锻炼机会和竞争经验；2. 组织学生观看跳高比赛的录像，分析优秀选手的技术和策略。

教学评价：1. 观察学生在练习和比赛中的表现，评价其掌握跳高技术的程度；2. 收集学生的跳高成绩和自我评价，了解学生的进步和困难。

教学反思：1. 分析学生在跳高过程中的常见错误和困难，调整教学策略和方法；2. 总结跳高教学的经验和不足，改进教案和教学过程。

2024年幼儿园大班《跳高》教案幼儿教案一、教学目标1.培养幼儿勇敢、自信的品质，增强身体协调性和灵活性。

2.让幼儿掌握跳高的基本动作，提高跳跃能力。

3.培养幼儿团队协作精神，体验集体活动的乐趣。

二、教学重难点重点：掌握跳高的基本动作，提高跳跃能力。

难点：动作的连贯性和稳定性。

三、教学准备1.教具：跳高杆、海绵垫、音乐播放设备。

2.场地：宽敞的操场或室内活动场地。

四、教学过程（一）导入1.教师带领幼儿做热身运动，活动全身关节。

2.教师出示跳高杆，引导幼儿观察并说出跳高杆的用途。

（二）基本动作学习1.教师示范跳高动作，讲解动作要领。

2.幼儿跟随教师学习跳高动作，注意动作的连贯性和稳定性。

3.教师个别指导，纠正动作不规范的地方。

（三）分组练习1.将幼儿分成若干小组，每组4-6人。

2.各小组在指定的区域内进行跳高练习，教师巡回指导。

3.鼓励幼儿相互交流，分享跳高心得。

（四）集体比赛1.教师组织幼儿进行集体跳高比赛，设置不同高度的跳高杆。

2.比赛过程中，教师关注幼儿的安全，及时调整跳高杆的高度。

3.比赛结束后，教师对幼儿的表现进行评价，颁发奖品。

3.鼓励幼儿回家后与家人分享本次活动的快乐。

五、教学延伸1.家园共育：教师与家长沟通，让家长了解幼儿在园的跳高活动，鼓励家长在家与幼儿一起练习跳高。

2.主题活动：结合幼儿园的其他活动，如运动会、亲子活动等，开展跳高相关的内容，让幼儿在多种场合体验跳高乐趣。

3.环境创设：在幼儿园的户外活动场地设置跳高区域，让幼儿在自由活动时间自主练习。

六、教学反思本次教学活动，幼儿在教师的指导下，掌握了跳高的基本动作，提高了跳跃能力。

在分组练习和集体比赛中，幼儿表现出了勇敢、自信的品质，团队协作精神得到了培养。

但在教学过程中，仍有个别幼儿动作不够规范，需要在今后的教学中加强个别指导。

教师在组织活动时要更加注重安全教育，确保幼儿在活动过程中的安全。

重难点补充：在教学重点方面，除了让幼儿掌握跳高的基本动作和提高跳跃能力，我还特别强调了呼吸的节奏与动作协调性的结合，让幼儿能够在跳高时保持最佳的身体状态。

跳高教案初中年级：八年级教材：《体育与健康》课时：2课时教学目标：1. 让学生掌握跳高的基本技术动作，提高跳高技能。

2. 培养学生的团队合作精神，增强学生的自信心和勇敢精神。

3. 提高学生的身体协调性、灵活性和爆发力。

教学重点：1. 跳高的基本技术动作。

2. 学生的安全。

教学难点：1. 跳高的技术动作的掌握。

2. 学生的胆量和安全。

教学准备：1. 跳高器材：跳高杆、跳高垫。

2. 保护器材：护具、安全垫。

3. 场地：学校操场。

教学过程：第一课时：一、热身运动（10分钟）1. 慢跑：让学生围绕操场慢跑两圈，热身身体。

2. 关节活动：让学生做头部、肩部、腰部、膝关节的活动，预防运动损伤。

二、基本技术教学（20分钟）1. 讲解跳高的基本技术动作：助跑、起跳、过杆、落地。

2. 示范动作：教师或学生示范跳高的基本技术动作。

3. 分组练习：学生分组，每组选出一个负责人，进行跳高技术动作的练习。

三、实践训练（20分钟）1. 学生进行跳高练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

2. 设置不同高度的跳高杆，让学生根据自己的能力进行挑战。

四、总结与反思（5分钟）1. 学生分享自己在练习中的收获和不足。

2. 教师进行总结，强调跳高练习中的注意事项，如安全、技术动作等。

第二课时：一、复习上节课的内容（10分钟）1. 复习跳高的基本技术动作。

2. 进行一些简单的跳高练习，让学生熟悉跳高的动作要领。

二、提高技术动作（20分钟）1. 讲解跳高的进阶技术动作，如摆动腿的运用、过杆的动作等。

2. 示范动作，并进行分组练习。

三、实践训练（20分钟）1. 学生进行跳高练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

2. 设置不同高度的跳高杆，让学生根据自己的能力进行挑战。

四、总结与反思（5分钟）1. 学生分享自己在练习中的收获和不足。

2. 教师进行总结，强调跳高练习中的注意事项，如安全、技术动作等。

教学评价：1. 学生的跳高技术动作的掌握程度。

初中跳高教学教案
年级：初中一年级
教材内容：
1. 学习跨越式跳高的基本技术；
2. 提高学生的跳跃能力和身体素质；
3. 培养学生的团队合作精神和勇敢拼搏的精神。

教学目标：
1. 让学生掌握跨越式跳高的基本技术；
2. 提高学生的跳跃能力和身体素质；
3. 培养学生的团队合作精神和勇敢拼搏的精神。

教学重点与难点：
重点：跨越式跳高的基本技术
难点：跨越式跳高的动作要领和跳跃能力
教学过程：
一、开始部分（5分钟）
1. 热身活动：慢跑两圈，做一些关节活动，如颈部、肩部、腰部、膝关节等；
2. 准备活动：做一些简单的跳跃练习，如跳绳、跳远等。

二、基本部分（30分钟）
1. 讲解跨越式跳高的基本技术，示范动作；
2. 学生分组练习，教师个别指导；
3. 组织学生进行跨越式跳高比赛，鼓励学生积极参与。

三、提高部分（10分钟）
1. 让学生自主练习跨越式跳高，要求每次跳跃都要尽力完成；
2. 教师观察学生的练习情况，及时给予指导和鼓励；
3. 组织学生进行比赛，选拔优秀运动员。

四、结束部分（5分钟）
1. 总结本次课程的学习情况，表扬优秀学生；
2. 让学生放松，做一些柔韧性练习；
3. 宣布下节课的内容和要求。

教学反思：
本节课通过讲解、示范、练习和比赛，让学生掌握了跨越式跳高的基本技术，提高了学生的跳跃能力和身体素质。

在教学过程中，注意让学生积极参与，培养他们的团队合作精神和勇敢拼搏的精神。

在下一节课中，将继续巩固学生的跨越式跳高技术，提高他们的跳跃能力。

2024年幼儿园体育课教案跳高篇一、教学内容本节课选自幼儿园体育教材第三章“跳跃运动”，详细内容为跳高运动的基本技能。

本章主要介绍跳高的基本动作、技巧和安全注意事项。

二、教学目标1. 让学生掌握跳高运动的基本动作，提高动作质量。

2. 培养学生的团队合作精神，提高运动兴趣。

3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质。

三、教学难点与重点教学难点：跳高动作的协调性、节奏感以及落地时的稳定性。

教学重点：跳高动作的基本要领，如起跳、腾空、过杆、落地等。

四、教具与学具准备教具：跳高杆、海绵垫子、标志杆、音乐播放器。

学具：运动鞋、运动服、跳高杆（低高度）。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的热身活动，如慢跑、跳绳等，让学生充分活动身体。

2. 例题讲解（10分钟）讲解跳高动作的基本要领，示范动作，让学生跟随老师一起练习。

a. 起跳：两脚同时用力向后蹬地，身体向上跃起。

b. 腾空：身体在空中保持紧张状态，尽量延长腾空时间。

c. 过杆：头部先过杆，身体跟随头部过杆。

d. 落地：脚跟先着地，膝盖微弯，身体向前倾，用双手撑地。

3. 随堂练习（10分钟）将学生分成若干小组，每组有一位组长负责组织练习。

学生在海绵垫子上进行跳高练习，老师巡回指导。

4. 挑战环节（10分钟）设置不同高度的跳高杆，让学生分组挑战。

每组选出一位代表进行挑战，其他成员给予鼓励。

对学生的表现进行点评，强调动作要领，鼓励学生继续努力。

六、板书设计1. 跳高动作要领：a. 起跳：两脚同时用力向后蹬地，身体向上跃起。

b. 腾空：身体在空中保持紧张状态，尽量延长腾空时间。

c. 过杆：头部先过杆，身体跟随头部过杆。

d. 落地：脚跟先着地，膝盖微弯，身体向前倾，用双手撑地。

2. 跳高注意事项：a. 保持身体协调性。

b. 注意节奏感。

c. 落地时保持稳定。

七、作业设计1. 作业题目：a. 请学生回家后，向家长展示跳高动作。

b. 家长协助拍摄学生跳高视频，至班级群。

小学体育：跳高教案一、教学目标1.了解跳高的基本技巧和动作要领。

2.能够熟练地完成跳高动作，提高身体灵敏度。

3.通过跳高训练,增强身体协调性和弹跳力。

二、教学内容1.跳高动作分类1.1 单脚跳1.2 跳过横杆后跳下1.3 跳前直接跳下2.跳高技巧2.1 跳高姿势2.1.1 成V字形2.1.2 跳高准备2.1.3 跑跨步2.1.4 跳高动作2.2 跳高韧带训练2.2.1 快速伸直腿部韧带2.2.2 建立跳高肌肉力量三、教学过程1.跳高动作训练1.1 教师在跳高杆旁边站立，向学生示范跳高动作，让学生跟随。

1.2 制定合理的训练计划，根据学生的身体条件和水平,逐步提高跳高难度，让学生逐步熟练掌握跳高技巧。

1.3 督促学生进行反复练习，完成跳高训练。

2.韧带训练2.1 教师对学生进行韧带训练，效果更佳，建议学生在校外也进行相关韧带训练。

2.2 给学生选择使用韧带的方式，并帮助其完成练习。

四、教学策略1.采取授课方式，帮助学生理解跳高技术动作。

2.进行动作示范，让学生掌握跳高的规律。

3.鼓励学生进行切实可行的跳高训练。

五、教学亮点1.在跳高课程中,适当加入游戏形式,保持学生的兴趣，让他们在愉快的氛围中学习。

2.注重学生的身体局部力量，并通过韧带训练提高学生的跳高技巧。

六、教学反思1.跳高训练,需要重视学生的身体素质方面，包括体重、身高、肌肉力量等方面，并制定符合学生身体条件和水平的训练计划。

2.为学生提供更好的跳高训练环境和设施，包括跳高杆、跳高场地等。

3.鼓励学生勤加练习，在跳高课程中，培养他们的体育精神，提高他们的身体素质和运动能力。

七、总结跳高作为一项重要的体育训练项目, 不仅可以提高身体素质和身体协调性，还可以激发学生的爱好和热情。

通过合理的训练方式和效果的展示, 可以让学生逐步掌握跳高技巧, 并在日后的学习和竞赛中有所提升。

跳高运动训练儿童教案教案标题：跳高运动训练儿童教案教学目标：1. 培养儿童对跳高运动的兴趣和热爱。

2. 提高儿童的跳高技术水平。

3. 培养儿童的协调能力、柔韧性和爆发力。

教学重点：1. 跳高的基本技术要领。

2. 跳高训练中的正确姿势和动作。

3. 提高儿童的跳高高度和技术稳定性。

教学准备：1. 跳高杆和跳高垫。

2. 跳高教学视频或图片资料。

3. 儿童适合的运动服装和鞋子。

教学过程：1. 热身活动（5分钟）- 进行全身热身运动，如慢跑、拉伸等，以准备身体进行跳高训练。

2. 技术讲解（10分钟）- 介绍跳高的基本要领，包括起跑姿势、助跑姿势、起跳动作和通过杆动作等。

- 使用图片或视频资料进行示范和解说，让学生对跳高技术有直观的了解。

3. 技术练习（20分钟）- 将学生分成小组，每组轮流进行跳高训练。

- 首先进行起跑姿势和助跑姿势的练习，确保学生能够正确掌握这两个关键步骤。

- 然后进行起跳动作和通过杆动作的练习，教师可以逐个指导学生进行正确的动作。

- 鼓励学生多次尝试，逐渐提高跳高高度和技术稳定性。

4. 游戏练习（15分钟）- 设计一些有趣的跳高游戏，如比赛跳高、跳高接力等，让学生在游戏中巩固所学的技术。

- 游戏中可以设置一些挑战，如增加跳高难度或限制时间，以激发学生的竞争意识和动力。

5. 冷静活动和总结（5分钟）- 进行适当的冷静活动，如放松伸展运动，以缓解肌肉疲劳。

- 总结当天的训练内容，鼓励学生分享自己的感受和进步。

教学延伸：1. 鼓励学生参加学校或社区的跳高比赛，提供更多的实践机会和竞争经验。

2. 定期进行跳高技术的复习和巩固，以保持学生的技术水平和兴趣。

3. 引导学生了解一些著名的跳高选手和他们的训练方法，激发学生的学习兴趣和追求卓越的精神。

教学评估：1. 观察学生在训练过程中的姿势和动作是否正确。

2. 根据学生的跳高高度和技术稳定性评估其训练成果。

3. 鼓励学生互相观摩和评价，提供积极的反馈和建议。