教你给自己把脉（带你入门）

把脉入门把脉又称为切脉，是中医师用手按病人旳动脉，根据脉象，以理解疾病内在变化旳诊断措施。

把脉旳概念把脉是由动脉搏动旳显现部位（深、浅)、速率（快、慢）、强度（有力、无力)、节律（整洁与否、有无歇止）和形态等方面构成旳。

脉象是中医辨证旳一种重要根据,对辨别疾病旳因素，推断疾病旳变化,辨认病情旳真假，判断疾病旳预后等,都具有重要旳临床意义。

由于脉为血之府，贯穿全身,因此体脏腑发生病变，往往反映于脉,有时在症状尚未充足显露之前，脉象已经发生了变化。

把脉旳意义ﻫ脉象是脉动应指旳形象。

脉象旳产生与心脏旳波动,心气旳盛衰,脉道旳通利和气血旳盈亏直接有关。

因此，心、脉是形成脉象旳重要脏器。

气血是形成脉象旳物质基础。

同步，血液循行脉道之中，流布全身,运营不息，除心脏旳主导作用外，还必须有各脏器旳协调配合：肺朝百脉，肺气敷布,血液放能布散；脾统血，为气血生化之源，血液靠脾气旳充养和统摄得以运营；肝藏血，主疏泄以调节血量;肾藏精,精能生血,又能化气,肾气为各脏腑组织功能活动旳原动力。

故哪能反映全身脏腑、气血、阴阳旳综合信息。

当脏腑、气血发生病变后，必然从脉搏上体现出来，呈现病理脉象，成为诊断疾病旳重要根据。

把脉旳部位临床重要运用“寸口诊法”，即切病人桡动脉旳腕后部分。

《内经》中曾有“遍诊法”和“三部诊法”旳记载,近代临床很少运用，故不简介。

脉诊独取寸口旳理论根据有二：一是肺朝百脉，脉会太渊。

即人体各经脉均会集于肺,而寸口为手太阴肺经旳循行部位,其上之太渊穴,是脉会之处，因此有“脉会太渊”之说。

二是脾胃为各脏腑气血之源,各脏腑气血之盛衰,与脾胃功能之强弱有着密切旳关系，而手太阴肺经亦起于中焦睥功能之状况。

因此,全身脏腑经络气血之盛衰,都可以从寸口脉上反映出来。

把脉旳措施ﻫ切脉应在病人安静时进行。

《素问。

脉要精胃论》强调，诊脉常平坦切脉时让病人取坐位或仰卧位，手前臂与其心脏近于同一水平,手掌向上，前臂平放,以使血流通顺。

把脉入门必备口诀以下是为您生成的十个适用于小学生的“把脉入门必备口诀”：1. 《一摸二感三判断》一摸脉跳轻和重，轻如羽毛重如锤。

二感脉速快与慢，快似疾风慢像龟。

三判断脉之规律，整齐有序是正常，杂乱无章病来袭。

就像音乐有节奏，节奏乱了出问题。

摸摸感受再判断，把脉入门很容易。

2. 《一观二听三计数》一观脉象啥形状，圆圆扁扁细又长。

二听脉跳声大小，大声小声不一样。

三计数来别马虎，一分钟内多少下。

好比数数做游戏，数清才能知端详。

认真观察仔细听，把脉技巧记心房。

3. 《一找二定三体会》一找手腕动脉处，轻轻按压别太粗。

二定位置要准确，中指按在高骨突。

三体会那脉动感，如同小鱼水中游。

有时欢快有时缓，就像心情有起伏。

找准定好多体会，把脉入门不犯愁。

4. 《一静二匀三专注》一静身心别慌张，安安静静坐一旁。

二匀呼吸要平稳，不能急促和紧张。

三专注于手指头，感受脉搏的动向。

好像在和脉搏聊，认真倾听它主张。

静下心来多专注，把脉这事能擅长。

5. 《一轻二重三适中》一轻按压试触感，好似微风轻轻吹。

二重加力再感受，犹如石头往下坠。

三适中度最关键，不重不轻才完美。

如同拿捏东西般，力度恰当心有规。

轻重适中掌握好，把脉之路不偏轨。

6. 《一慢二细三分析》一慢动作要轻柔，匆匆忙忙易出漏。

二细观察每一处，细微变化别放过。

三分析来多思考，脉象到底啥原由。

好比解题找答案，耐心琢磨才有救。

慢慢细细勤分析，把脉水平上层楼。

7. 《一柔二刚三综合》一柔脉象像丝绸，顺滑流畅乐无忧。

二刚好似钢铁硬，绷紧绷直让人愁。

三综合看整体状，结合症状把病究。

就像拼图拼全貌，一块一块不能丢。

柔刚综合多考虑，准确判断有盼头。

8. 《一顺二逆三对比》一顺脉行方向对，一路畅通不受累。

二逆脉走有阻碍，磕磕绊绊不干脆。

三对比左右和上下，差异之处藏秘密。

如同走路看方向，顺逆对比找问题。

顺逆对比多留意，把脉精髓能领会。

9. 《一虚二实三分辨》一虚脉象力不足，软弱无力像棉絮。

二实脉来有力量，强劲有力似铁具。

中医把微观脉方法（精心收集的把脉口诀以及图表把脉口诀有些脉，浮沉兼，浮统五脉（濡、革、洪、微、散）要明勘，沉含四脉（伏、细、牢、弱）重方得，浮中沉里四脉焉。

（虚、实、芤、长）（郭按：焉字在这里是其中的意思）浮脉：浮轻取，重按无，浮如木在水中浮，浮而有力多风热，浮而无力是血虚。

沉脉：沉重按，脉才显，如石投水必下潜，沉而有力为冷痛，沉而无力是虚寒。

迟脉：迟脉来，一息三，脉来极慢记心间，迟司脏病或多寒，虚实之间仔细研。

数脉：数脉来，息六至，脉来快速用心记，浮沉虚实须分别，君相之火不同治。

虚脉：虚脉形，皆无力，浮大而软无根砥，脉虚身热为中署，气虚正亏身无力。

实脉：实脉形，大而长，三候充实力最强，新病见实邪气盛，久病见之病主殃。

滑脉：滑脉状，颇费猜，如盘走珠应指来，宿食痰热胸中满，女脉调时应有胎。

涩脉：涩脉状，刮竹形，细迟短滞似欲停，血少津枯气血痹，女人非孕即无经。

洪脉：洪满指，似波澜，来时虽盛去悠然，洪主病进邪气盛，胀满胃反治颇难。

微脉：微如丝，按若无，欲绝非绝微脉呼，五劳六极诸虚病，猝病有生久难图。

紧脉：紧如索，是脉形，拘急弹指切如绳，寒伤内外病主痛，浮沉表里要分明。

缓脉：缓四至，是脉形，从容和缓号为平，或因脾虚风湿病，是病非病仔细评。

濡脉：濡脉形，浮柔细，水面浮棉弱无力，产后病中见犹可，平人无根须忧虑。

弱脉：弱脉形，沉柔细，如棉在水力不济，阳气衰微精血虚，老人犹可少壮忌。

长脉：长迢迢，过本位，指下按之柔为贵，长主心肾根本壮，长大急硬火之罪。

短脉：短缩缩，喻如龟，藏头缩尾脉中推，短主诸病皆难治，盖因真元气多亏。

芤脉：芤脉形，中间空，芤脉按之软如葱，火犯阳经血上溢，热伤阴络下流红。

弦脉：弦脉形，脉挺然，弦脉端直似琴弦，弦应肝胆痰饮痛，大小单双分轻重。

散脉：散脉候，浮而乱，中候渐无按不见，产为生兆胎为堕，久病逢之魂欲断。

细脉：细脉候，细如线，沉取极细终不断，忧劳过度气血亏，湿邪郁结也常见。

伏脉：伏脉状，仔细求，下指推筋着骨头，气郁寒凝食内结，欲吐不吐邪闭由。

普通人如何学习号脉，老李白话脉诊，今天来...
今天说点啥呢，说28种脉象，那就太深了，有的脉我也没见过！说普通的，简单的，
还是再说一下正常的脉象是什么正常的迈向就是一个正常人，一呼一吸，脉搏来四次，大概这是大概数，和缓均匀即为有神，为正常，其他的为病脉，但是老年人脉稍微弦一点也就是硬一点，，小孩脉数，也就是快一点！胖瘦，四季出现什么样的脉象为正常，下一章详细解知道常脉大概就是这个样子了，下面我们来看四种最基本的脉象，那就是浮沉迟数，学习号脉先学认识简单的，由浅入深，登堂入室！
一步一步来！
1 浮脉把医者手的食指中指小指轻轻的放在患者手腕寸关尺部，轻轻一搭就能摸脉搏的搏动，张景岳说:浮脉，举之有余，按之不足！主表症，也主气脱症！
2 沉脉轻按摸不到，重按才能摸到，濒胡脉学说:如石投水，必极其底！晨脉修里症，为冬季常脉，肾之主脉！
3 迟脉小于一息4至的叫迟脉，一分钟大概小于60次每分钟阳虚，寒湿，多见这个脉！
4 数脉大于4次的就是数脉，也就是脉跳的快，外感病，热病，内伤病，杂病，都可以见到数脉，
浮脉主表证
沉脉主里证
迟脉主寒
数脉主热
当然也有例外，比如，阴虚杨亢，也可见浮脉！
好了，今天先到这里，老李说:贪多嚼不烂
#中医#明天再聊！。

老中医告诉你，自学脉诊习练脉诊五部曲，值得收藏脉诊是中
医诊断的重
老中医告诉你，自学脉诊习练脉诊五部曲，值得收藏
脉诊是中医诊断的重要一环，切不可装样子，那么，怎样学习锤炼脉诊技术呢？下面谈谈我的一点浅见。

第一步弄明白脉的几大要素，以便于理解揣摩，明白了脉的构成要素（脉位、脉力、脉率、脉律、脉体、脉形、脉幅、脉势）才便于分析识别；
第二步掌握平脉，也就是说正常脉象，正所谓“知常达变”，有比较才会有鉴别；
第三步熟读成诵《濒湖脉学》，28脉了然于胸，正所谓：书不熟则理不明，理不明则识不清；
第四步勤于实践，所谓：多诊识脉，没有十年八年的功夫是不行的；
第五步脉诊的最终目的是为了辩证，所以，要四诊合参，勤于反思，印证脉诊与其余三诊所得。

十分钟让你中医把脉入门，非常实用！花10分钟，入下门还是可以滴！平时我们经常在影视剧中看到古代中医把脉的情景，在民间的语境中，人们也把诊脉说的神乎其神，俨然一副很酷很拽的样子。

最脍炙人口的故事，莫过于古代太医为皇宫里的娘娘妃子们“悬丝诊脉”，在《西游记》中，我们也看到过这样的桥段。

诊脉一直蒙着一层无比神秘而且威严的面纱，人们一方面特别对这个行为特别崇拜，一方面感到无比高深。

事实上，世间任何的技巧，既然是人们发明的，都是熟能生巧，都是可以通过学习掌握的。

诊脉并非那么邪乎、那么“深不可测”，如果有时间，可以花10分钟阅读这篇文章。

即使成为不了诊脉高人，了解一些诊脉大致的轮廓，还是有意义的。

首先，诊脉时应对向而坐，“左手右诊之，右手左诊之。

”也就是说医者用左手切患者右手的脉，用右手切患者左手的脉。

临床主要运用“寸口诊法”，即切病人桡动脉的腕后部分。

寸口，又分为“寸、关、尺”三个部分，左手寸、关、尺代表心、肝、肾，右手寸、关、尺代表脾、肺、肾。

如图。

脉诊独取寸口的理论根据有二：一是肺朝百脉，脉会太渊。

即人体各经脉均会集于肺，而寸口为手太阴肺经的循行部位，其上之太渊穴，是脉会之处，所以有“脉会太渊”之说。

二是脾胃为各脏腑气血之源，各脏腑气血之盛衰，与脾胃功能之强弱有着密切的关系，而手太阴肺经亦起于中焦睥功能之状况。

因此，全身脏腑经络气血之盛衰，都可以从寸口脉上反映出来。

脉搏呈现部位浅。

轻取即得，重按反觉稍减。

此脉多属外感表证，表明病位在表，浮紧为表寒，浮数为表热，浮而有力为表实，浮而无力为表虚。

常见于伤风、感冒及多种传染病的初期。

常见脉相及其对应的疾病浮脉：脉搏呈现部位浅。

轻取即得，重按反觉稍减。

此脉多属外感表证，表明病位在表，浮紧为表寒，浮数为表热，浮而有力为表实，浮而无力为表虚。

常见于伤风、感冒及多种传染病的初期。

但也有久病体虚或阴虚阳无所依，浮阳外越而呈现浮而无力的虚脉。

沉脉（附伏脉）：脉搏显现部位深。

在临床中，基本上来个病人就把手脖伸到诊桌上让中医大夫号脉，但辩脉是很复杂的，脉学共有27种，但作为非专业人员，掌握以下10种现象就足够了，也比较容易理解。

人体的五脏,就是说,左手的寸、关、尺对应人体的心、肝、肾, 右手的寸、关、尺对应人体的肺、脾，命门从这个角度入手比，沉浮滑容易多了。

号脉时左手寸脉能摸到代表心脉正常摸不到说明心血不足大多都有心悸接不上气的现象左手关脉正常为不强不弱太强说明肝气太盛，太弱也不行大多有胃炎一类的病左手尺脉太弱头上不是头晕就头痛或头脑不清醒，有时我分不清就说患者头有问题。

右手寸脉太弱为肺虚一般有咳嗽现象太强也不行。

右手关脉太弱为脾弱有便溏腹痛一类太强左手关脉弱的话胃炎是跑不掉的。

右手尺脉弱大多腰痛身上沉困。

以上是一点心得，希望为大家指点方向，请深资中医，老中医们不要把我批评的体完无肤。

告诉你一个秘密，教你轻轻松松学中医，自自在在学脉诊，也许，你从这里起步，开始了你的学习中医的生涯，成为一名上好的中医大夫。

一个好的中医大夫就是一座医院，带着三个手指头可以走遍天下,这是西医永远也做不到的。

闲话少叙，书回正传：学习脉诊首先从实用脉诊开始，从习以为常入门。

实用脉诊分:大小，快慢，硬软，浮沉，匀乱。

10种，有人要问了，书上有几十种，你的才10种，有否搞错?错不了!这是脉学和实践中总结出来的一点东西，写出来供大家欣赏多了繁琐，少了不够，要明白看下去就知了。

1、脉大小。

主管察气。

脉大气旺，脉小气虚。

（看，多简便呀！）2、脉快慢。

主管察精，脉快精虚，脉慢精足。

（现在脉慢的人不多了，只有初中生，军人，运动员了。

）3、脉硬软。

主管察火，脉硬火多，脉软火少。

（太简便了吧？）4、脉浮沉。

主管表里。

（亦可说阴阳）脉浮表症，脉沉里症。

（一目了然，简单得不可思义呀！）5、脉匀乱。

主管察安危。

脉匀则生命及心脏平安，脉乱则生命及心脏危险。

（太直观了！）例如：肝硬化的脉，是快、小、硬、沉，（两关独居中）。

十分钟让你学会号脉 在临床中，基本上来个病人就把手脖伸到诊桌上让我号脉，因为我们都有学过中医；有关医者名誉我不能拒绝，老师教了我比较容易理解的方面。人体的五脏，就是说，左手的寸、关、尺对应人体的心、肝、肾，右手的寸、关、尺对应人体的肺、脾，命门。从这个角度人手比沉浮滑容易多了。

号脉中左手寸脉能摸到，代表心脉正常，摸不到说明心血不足，大多都有心悸、接不上气的现象。左手关脉，正常为不强不弱，太强说明肝气太盛，太弱，也不行，大多有胃炎一类的病。左手关脉弱的话胃炎是跑不掉的。左手尺脉，太弱，头上不是头晕就头痛或头脑不清醒，有时我分不清就说患者头有问题。 右手寸脉，太弱为肺虚，一般有咳嗽现象，太强也不行。右手关脉，太弱为脾弱，有便溏、腹痛一类，太强右手尺脉弱，大多腰痛，身上沉困。 神奇脉诊，不说话便知病。 实用脉诊分：大小，快慢，硬软，浮沉，匀乱。10种，有人要问了，书上有几十种，你的才10种，有否搞错？错不了！这是我老赵脉学，多了多余，少了不够，看下去就知了。 1.大小：管察气。大气旺，小气虚。（看，多简便）；2.快慢：管察精。快精虚，慢精足。（现在脉慢的人不多了，只有初中生，军人，运动员了）；3.硬软：管察火。硬火多，软火少。（太简便了）；4.浮沉：管表里。（亦可说阴阳）浮表症，沉里症。（一目了然，简单得不可思义）；5.匀乱：管察安危。匀则生命及心脏平安，乱则生命及心脏危险。（太直观了）。 实用举例：如肝硬化的脉：快，小，硬，沉，（两关独居中）。套人脉理，则为精亏，气虚，火多，里即病在内脏，两关微浮一些，为气火位于肝胃，（我又把它戏为黄豆脉，一切癌症艾滋病白血病均为黄豆脉），你叫我看病，不用你出声，我一看脉就能说出你有什么病，好玩吧？ 比如感冒的脉：大，浮，硬，快，套人脉理，为气旺，病表（表即躯体感冒属表症）火多，精亏，看到这样的脉，你说你肚疼，那你在说谎。一摸你的脉，你体内隐藏的病，便无处躲藏，现形毕露，好玩吧？只要你到了这种水平，心情就愉快了。

把脉的位置和操作方法把脉是中医诊断方法的重要手段之一，通过触摸患者的脉搏，以感知脉搏中的脉象来判断人体的健康状况和内脏功能的活动情况，从而为治疗提供指导。

把脉地点是指在患者身体上触摸脉搏的位置，而把脉方法则是指医生触摸、感知和判断脉搏的技巧和手法。

下面我将详细介绍把脉的地点和操作方法。

把脉的位置主要有手腕部位、颈部和两侧踝关节等地方。

1. 手腕部位：把脉最常用的地方是手腕部位，具体有左右手大椎脉、左右手仁指脉、左右手阳谷脉、左右手关冲脉、左右手太渊脉等。

医生可以使用三个指头，即食指、中指和无名指，分别按压相应的脉搏位。

触摸脉搏时，应以适度力度均匀地按压，不可用力过猛或过轻。

2. 颈部：颈部也是常用的把脉位置之一，主要是颈动脉的搏动。

医生放松患者颈部肌肉，用两个手指放在颈动脉两侧的搏动区域。

通过触摸颈动脉的搏动，医生可以感知到患者的脉象。

3. 踝关节：踝关节也是把脉的常用地点之一，主要有两侧踝关节的跌脉、迎香脉、章门脉和五阴脉等。

医生可以使用两个或三个手指按压在踝关节的相应位置，感知脉搏的变化。

把脉的操作方法包括三个主要步骤：取脉、感脉和判断。

1. 取脉：医生应首先让患者放松身体，将手腕、颈部或踝关节等取脉部位暴露出来。

然后，医生用适度的力度和手法按压脉搏位，触摸患者的脉搏。

在取脉时，医生应注意手指的温度，以避免因手指过冷或过热而影响脉搏的感知。

2. 感脉：医生在取得脉搏之后，要通过触摸来感知脉搏的性质。

感脉主要包括触摸脉搏的强度、速度、节律和质地等指标。

医生可以用不同的手法和力度在脉搏上按压，以感知并辨别脉搏的变化。

3. 判断：医生在感知脉搏的基础上进行判断，通过比较脉搏的不同变化来确定患者的身体状况和脏腑功能的活动情况。

医生需要结合患者的症状、舌象、气色等综合信息，综合分析判断出患者的体质和疾病情况。

把脉是一项精细的技术活动，医生需要经过系统的学习和实践才能掌握。

在实际操作中，医生还应遵循医疗卫生和无菌原则，保证双方的卫生安全。

把脉入门知识详解
把脉是一种中医诊断方法，通过触诊人体脉搏的变化来判断人体的健康状况。

以下是把脉的入门知识的详解：
1. 把脉的基本原理：中医认为，人体的脉搏反映了脏腑功能的变化和气血运行
的状态。

通过触诊脉搏，可以了解人体的阴阳平衡、气血运行是否畅通以及脏腑功能是否正常。

2. 把脉的位置：常用的脉搏位置有手腕部的尺泽脉、关冲脉、尺骨外侧脉等。

医生通常会在患者的手腕部位寻找脉搏，并通过按压、摸索等方式来感知脉搏的节律、强弱、速度等变化。

3. 把脉的方法：医生在把脉时，通常会使用三个手指（食指、中指、无名指）
轻轻按压患者的脉搏位置，并观察脉搏的变化。

医生可以观察脉搏的弦紧、滑数、虚实、浮沉等特征，来判断患者的体质和疾病情况。

4. 把脉的诊断内容：通过把脉，医生可以了解患者的体质、脏腑功能、气血状
况等。

医生可以判断患者是否有寒热、虚实、湿燥等病理情况，并进一步确定治疗方案。

需要注意的是，把脉是一门需要长期学习和实践的技术，准确的把脉需要医生具备丰富的经验和准确的触诊技巧。

作为患者，如果有需要，应该咨询专业的中医师进行把脉诊断。