发展心理学第九章 成年初期心理的发展

二级心理咨询师考试第九 章-成年初期的心理
成年初期是一个充满挑战和探索的阶段。身份认同的探索、自主与依赖的平 衡、角色转变和责任感的建立是成年初期心理的重要特征。
成年初期心理问题的常见类型
1 焦虑与压力
成年初期面临许多新的 责任和挑战，导致焦虑 和压力的增加。
2 自我形象与自尊
在这一阶段，个体往往 对自己的外貌、能力和 社交能力产生质疑，对 自尊心产生影响。
3 恋爱与性问题
初次恋爱和性体验的探 索是成年初期常见的心 理问题。
成年初期心理咨询的方ຫໍສະໝຸດ 与技巧探索身份认同通过引导个体探索自我、价值观和人生目标，帮助他们建立自我认同。
帮助建立自主性与独立性
促进个体自主决策和解决问题的能力，平衡独立性和依赖性。
解决角色转变与责任感问题
支持个体理解和适应角色转变，并培养对责任的感知和承担。
心理咨询在成年初期问题中的作用
1 提供支持与倾听
心理咨询师提供情感支持和倾听，让个体感到被理解和关心。
2 提供应对压力的策略
帮助个体学会应对压力和挑战的方法，提高应对能力和心理弹性。

职业规划调整
根据自身发展和职业环境的变化，适时调整自己 的职业规划，以保持与职业目标的匹配和一致性。
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心理健康与应对压力
心理健康的维护
自我认知
了解自己的优点和不足， 接受自己的情绪和需求， 建立积极的自我形象。
情绪调节
学会识别、表达和管理 情绪，保持情绪稳定， 避免情绪波动对生活和
工作的影响。
社交焦虑
一些成年早期个体可能会感到社交焦虑，即在社交场合感 到紧张、不安和恐惧。这可能是由于过去的负面经验或对 他人评价的过度关注。
应对策略
个体可以采取一些策略来应对社交焦虑和孤独感，如学习 放松技巧、寻求专业帮助、培养社交技能、寻找支持群体 等。
孤独感
尽管人们可能有很多社交活动和关系，但有些人可能会感 到孤独。这可能是由于缺乏深层次的人际关系或无法与他 人建立真正的联系。
随着年龄的增长，朋友关系可 能发生变化。一些旧的朋友可 能因为不同的生活目标和价值 观而渐行渐远，新的朋友可能 因为共同的兴趣和目标而结识 。
在工作中，个体需要建立和维 护良好的人际关系，这对职业 发展和心理健康至关重要。
亲密关系的建立
寻找伴侣
成年早期个体通常会寻找人生伴侣，这可能是一个充满挑战和机遇的 过程。
专业干预
在出现心理问题时，寻求心理 咨询或治疗等专业干预，缓解
或解决心理问题。
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成年早期心理发展的重要性
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自我认同
成年早期是个体形成稳定 自我认同的关键时期，对 个体未来的心理健康和幸 福感有重要影响。
职业发展
这一阶段是职业发展的关 键时期，个体开始探索自 己的职业兴趣和能力，并 做出职业选择。

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• 沙伊（Schaie）提出成人智力适应理论 ，指出了智力发展的几个阶段： a 成年早期：实现阶段 b 成年中期：责任阶段 c 老年时期：知识的重新组合阶段
• 获取新知识的能力 • 应用新知识的能力
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• 卡特尔把智力的构成区分为流体智力和
晶体智力两大类。 • 在青年期以前两种智力都随着年龄增长而
这个实验都告诉我们，在学习中要养成一种习惯，严 格要求自己，给自己明确提出记忆的目标，这样才能有好 的记忆效果。
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• 德国著名心理学家艾宾浩斯在做记忆的实验中发现： • 为了记忆住12个无意义音节，平均需要重复16.5次；为
了记住36个无意义章节，需重复54次；而记忆六首诗中 的480个音节，平均只需要重复8次！
（三）对自我意识的修正 • 青年初期形成的自我意识还很不稳定，因而对他人有关
自己的评价非常敏感。随着人生经验的积累，个体需要 对自我意识不断地进行修正。自我意识的修正主要依据 两个方面： • 一是生活中所积累的经验，特别是成功和失败的经验； • 二是来自他人的评价。
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• 在修正自我意识，即对“我”进行审视和分析的 过程中，个体表现为自我接纳和自我否定两种形 式。
•
班主任描述： 李某考入时学习成绩还不错，而且因
为歌唱得好，被选为文娱委员。但近来听课不专心，作业
也没前段时间认真。平时独来独往，性格比较内向，不善
于表达自己的情感和想法。与同学有过几次冲突。
•
心理测验结果： 选用SAS 和SDS 量表，SAS标准分为
61，SDS 标准分为64 。
12
• 求助者的主要问题及原因分析： 主要问题：进入大学以后难以适应新的生活环境，尤
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• 咨询师观察及向他人了解的情况：

（二）自我的形成
• 1、自我意识的形成 • 2、自我同一性确立和同一性危机
（三）人际关系
• 1、友情与和子女
的正反面矛盾情感
（四）两级性
• 1、意志与行动的两级性 • 2、人际关系的两级性 • 3、日记中的两级性 • 4、闭锁性和开放性
• 成年初期的发展课题403页（略）
• 一、自我意识的发展 • 二、自我同一性(见412图)
成年初期人生观的形成与稳固
成年初期的恋爱与婚姻418
• 异性观的发展 • 由恋爱到婚姻 • 婚后适应423
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成年初期的认知特点
• 智力表现的一般特点404
• 智力发展的高峰： 22－25 • 记忆力发展的高峰： 18－29 • 比较和判断力的高峰: 30－49
成年初期的思维发展的特点406
• （一）成年初期以辩证逻辑思维为主406 • （二）成年初期的后阶段是表现创造性
思维的重要时期408
第三节 成年初期自我的形成
第一节 成年初期的基本问题
• 一、年龄 • 18、19岁－30～35岁 • 二、一般特征 • （一）意义 • （二）自我的形成 • （三）人际关系 • （四）两级性
（一）意义
• 1、第二次诞生 • 2、疾风怒涛——相对平稳 • 3、边缘人 • 4、人格的再构成 • 5、人生观、价值观形成 • 6、心理的延缓偿付期

第三节 成年初期的社会性发展
一、自我意识的发展 高中学生自我意识的自我中心倾向逐渐减弱， 高中学生自我意识的自我中心倾向逐渐减弱， 对自己的人格特征和情绪特点的认识越来越客 进入青年期以后， 观。进入青年期以后，青年开始将自己的注意 力集中到发现自我、关心自我的存在上来。这 力集中到发现自我、关心自我的存在上来。 发现自我 的存在上来 是青年期自我意识发展的最主要的特点。 是青年期自我意识发展的最主要的特点。
二、成年初期的一般特征
成年初期，即青年晚期， 成年初期，即青年晚期，是由青年期过渡到成年期 的最后阶段。其一般的特征，可以归纳为以下几个方面。 的最后阶段。其一般的特征，可以归纳为以下几个方面。 (一) 成年初期在人生中的意义 一 1．第二次诞生 ． 2．由“疾风怒涛”到“相对平稳” 疾风怒涛” 相对平稳” ． 3. “边缘人”地位 边缘人” 边缘人 4．人格的再构成 ． 5．人生观、价值观的形成 ．人生观、 6．心理的延缓偿付期 ．
在记忆力方面，对于成年初期的个体来说，虽然机械 记忆力方面，对于成年初期的个体来说， 方面 记忆能力有所下降， 记忆能力有所下降，但成年初期的前一阶段是人生中逻 辑记忆能力发展的高峰期，其有意记忆、 辑记忆能力发展的高峰期，其有意记忆、理解记忆占居 主导地位，而且记忆容量也很大。 主导地位，而且记忆容量也很大。 想象力方面 方面， 在想象力方面，成年初期个体想象中的合理成份及创 造性成份明显增加， 造性成份明显增加，克服了前几个发展阶段中所表现出 的想象的过于虚幻性，使想象更具实际功用。 的想象的过于虚幻性，使想象更具实际功用。
(二) 成年初期的后阶段是表现创造性思维的 二 重要时期
创造性思维是指一种具有独创性、 创造性思维是指一种具有独创性、新颖性及其社会 价值的思维形式， 价值的思维形式，这种思维的结果不是简单地承继人 类已经积累和总结出来的知识和经验， 类已经积累和总结出来的知识和经验，而是去解决人 类尚未解决和认识的问题，因此， 类尚未解决和认识的问题，因此，创造性思维成果具 有首创性、发现性和突破性。 有首创性、发现性和突破性。 成年初期的后期阶段是创造性思维表现十分突出的一 个时期，处于一生中创造性思维表现的最佳年龄区。 个时期，处于一生中创造性思维表现的最佳年龄区。

幻想促进了浪漫 新奇能力新确立的爱情关系注入兴奋和能量 唤醒随时间的流逝会逐渐消失
❖ 未来：
成年早期的发展
生理发展
❖ 身体发育
大脑体积和重量顶峰 灰质继续修剪 髓鞘化继续 感知觉灵敏 心里运动能力最佳，反应时快，肌肉力量增加，
手眼协调能力强。
认知发展——思维
❖ 思维 后形式思维：要求人们的思维不能仅仅基 于逻辑，还需要以实际经验、道德判断和 价值观为基础。成年人有时必须用相对的 谈判协商解除困境的思维方式。 ❖灰白黑
依恋，神经肽催产素调控。长期的伴侣关系所带 来的舒适、安全的情感，相伴之爱
依恋类型与爱情
❖安全型依恋的人：易于建立亲密关系并获得快 乐，充满信心
❖回避型依恋的人：投入较少于亲密关系，分手 几率高，常觉得寂寞孤独
❖矛盾型依恋的人：投入较多于亲密关系，分分 合合，自尊水平低。
有关爱情的研究
❖ 激情所激活的脑区与爱慕之情、忠诚所激活 的脑区不同。
❖ 心理行为反应：情绪反应，认知功能失调，行为 反应
❖ 生理性反应：植物神经系统兴奋，神经内分泌系 统活动增强
❖ 心理应激与人类疾病
应激管理
❖ 管理身体反应：运动，愈加，放松 ❖ 减少无效行为：悠着点，条理化，改变生活
工作节奏，承认接受自己的极限，寻求社会 支持 ❖ 积极应对挫折 ❖ 有效处理冲突：不草率决定和操作；寻找可 操作的妥协，失败时带着压力生活。
❖执行阶段：成年中期的中后期，视野开阔，不 仅仅关注自己生活，也开始参加和支持社会机 构、活动。
❖重组阶段：成年晚期，关注自己感兴趣的、具 有个人意义的任务。
认知发展——智力
❖ 智力(斯滕伯格的智力三元论) 实用智力：观察并模仿他人行为而获 得的智力。 情绪智力：准确评估、评价、表达和 调节情绪所基于的一系列技能。 创造力：以新奇的方式组合反应或学适应 学业表现与性别 大学辍学

成年初期心理的发展
成年期与成年初期


成年期基本是从学校毕业、进入职业社 会到步入老年这段时间，是人生各个发 展时期中最长的一个时期（18、19—— 60岁） 成年期是研究最少的时期：心理活动更 为复杂（成为一个“人”），缺少其他 阶段那样的特定性、具体ห้องสมุดไป่ตู้和可预见性。 其行为表现出多样化和变迁性
成年期与成年初期


成年初期思维发展的外在条件和任务 成年初期智力表现的一般特点 成年初期思维发展的一般特点
思维发展的外部条件和任务


由获取、掌握社会文化和道德适应社 会——运用知识、经验和技能、规范去 解决问题改变环境，承担责任和义务。 由获取者——传递者
成年初期智力表现的一般特点


智力结构的各个方面基本成熟，具有稳 定性。 沙尔的成年智力发展研究：儿童时代 （获取新知识）、青年时期（完成知识 获取）、中年时代（用知识履行义务和 责任）、老年期（知识的重新组合）
成年初期的发展意义

（4）人格的再构成：社会的作用。分 水岭 （5）人生观、价值观形成 （6）心理延缓偿付期
– 在自我同一性确立前，学习各种角色，自 觉没有足够能力承担义务，在很多决断面 前进入暂停，想办法延缓义务的承担，避 免过快的自我同一性建立。适当的延缓具 有重要的意义。
延缓偿付期
成年初期的人际

友情与孤独的矛盾
– 看过一部讲大猩猩的电视节目。节目中讲到，大 猩猩在小的时候总是打打闹闹，十分活跃。但等 长大了，大猩猩会变得非常孤独。人似乎也有点 相似。成年人的兴趣变得很少，交友也很少，内 心充满了孤独。但从内心来讲，人又惧怕孤独， 因此孤独感常常困扰着成年人。