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- 10 -校园英语 /高等教育大学生英语学习自我效能感的调查研究西安航空学院/陈淑婷【摘要】学生的自我效能感是影响学生心理和行为的重要因素，与学生的学业成绩紧密相关。
本文调查研究了一所新升本院校大学生英语学习自我效能感情况，并分析影响学生自我效能感的因素，最后给出相关教学建议。
【关键词】大学生 英语学习 自我效能一、自我效能感相关研究美国心理学家班杜拉于1977年提出了自我效能感的概念，自我效能感指的是一个人对自己在某一活动领域中的操作能力的主观判断或评价，当学生感到自己有能力达到所希望的目标时，就表明他们具有高水平的自我效能感。
国内的学者也给出了自我效能相关的定义，自我效能感是个体对自己能够进行某一行为的实施能力的推测或判断，它意味着人是否确信自己能够成功地进行带来某一结果的行为。
自我效能感和学生的心理和行为也紧密相关，如自我效能感影响学生在选择活动时倾向于选择自己擅长的领域，也能够影响学生在参加活动时的情绪，自我效能高者在活动中充满信心，反之则容易紧张和焦虑，最终会影响学生任务的完成。
国内外的学者们也对外语学习者自我效能感进行了相关的研究。
Butkowsky & Willows 的研究表明：“优生、中等生比差生有更高的自我效能，在学习中有更高的坚持性。
其中优生又高于中等生”。
秦晓晴在研究中指出，一般而言具有高自我效能的学生往往倾向于制定较高的学习目标，并对该目标的达成充满信心。
李昆，俞理明研究中发现，学习者的自我效能感和自主学习行为之间存在着显著的正相关；陈亚轩和陈坚林的研究发现，自我效能感水平和网络自主学习成绩显著相关，高效能感的学生更倾向于使用一些积极的学习策略。
培养学生的自我效能感以及成果自信感对英语学习有帮助。
唐芳、徐锦芬通过对非英语专业大学生的写作效能感进行调查和研究发现，写作自我效能感水平高和低的同学在写作成绩上存在显著性差异，自我效能感能够对学生的写作成绩产生积极的影响。
自我效能感,是指个体对自己是否有能力为完成某一行为所进行的推测与判断。
根据该理论,即便个体的行为没有对本身产生强化作用,但是因为个体对行为的结果的功效形成期望,所以也会激励个体去进行某种活动。
自我效能感这个概念,学术界普遍认同是由美国著名的心理学家班杜拉提出的。
班杜拉认为,个体的行为受多种因素的影响,就个体自身而言,主要受行为的结果因素和先行因素影响。
其中,受行为的结果因素影响就是我们通常所说的期望与强化的观点。
但是,与传统意义上的期望与强化观点不同的是,他认为强化并不是决定个体的新的行为产生的决定性因素,即使在学习中没有强化,个体也能获得信息产生新的行为,强化只是对新的行为产生一种调节和控制的作用。
因此,他认为个体行为的产生不是由于期望强化,而是个体认识到强化和个体行为之间相互依存关系后对下一步强化的期望。
一、英语学习的现状(一)世界范围内的英语学习状况人类进入21世纪,和平与发展成为当今时代的主题,世界各国以科技为先导、经济为基础的综合国力的竞争日益激烈。
要想跻身于世界强国之林,就要求各国以积极的心态参与国际竞争,打破封闭锁国、自我孤立的局面,否则经济和科技就难以发展,就会在国际竞争中处于不利的地位。
在国际竞争与合作中,外语是必不可少的一种工具。
而在众多外语当中,英语是当今国际上最为通用的语言,据统计1986年的数据,世界上英语为母语的人约有4亿,有约20个国家将英语作为官方语言或第二语言。
(二)我国英语学习状况我国也非常重视英语的教育和学习,据英国文化协会早期一项研究,早在1995年,中国已有2亿人使用英语。
英语教学从小学开始,已经成为大多数学校的主干课程。
英语水平的高低,无论是在升学和就业中都发挥着重要的作用。
尤其是近年来,随着我国社会经济发展,人民生活水平提高,普通人也有出国学习和工作的机会,更是掀起了一股英语学习热潮。
尤其是许多大学生准备出国深造的,纷纷参加不同形式的英语水平考试,诸如TOEFL、GRE、IELTS等等。
大学生英语学习自我效能感培养的研究1自我效能感的理论美国心理学家班杜拉（Bandura）最早提出自我效能感的概念。
自我效能感是个体对自己能否成功地进行某一行为的预测和判断。
此后，自我效能感的理论得到了进一步的发展和完善，受到了国内外研究者的极大关注，运用到了各个领域。
1.1自我效能感概念班杜拉认为自我效能感是指个体对自己能否在一定水平上完成某一活动所具有的能力判断、信念、或主体自我把握与感受。
班杜拉认为自我效能感是个体对自己能否在特定情境中完成某一行为的预期。
他认为这种预期是由结果预期和效能预期组成的。
结果预期是个体对某种行为引发的结果的判断，如果个体推测到某一特定行为会导致某一特定结果，那么这一行为就可能被激活与被选择。
效能预期则是个体对自己行为能力的推测。
1.2自我效能感的来源研究表明，自我效能感来自以下四个方面：直接经验、间接经验、言语劝说、情绪和生理状态。
个体的成败经验会影响自我效能感的形成。
成功的经验有助于个体形成较高的自我效能感，而失败的经验则可能降低个体的自我效能感。
班杜拉认为如果个体看到与自己能力相当的人获得成功，那么自己也可以通过努力获得成功。
如果看到跟自己能力相似的人失败，则会降低个体取得成功的信念。
影响自我效能感的另一个信息源是他人的鼓励、评价、建议、劝告等。
言语说服是进一步加强人们认为自己拥有的能力信念的手段。
当人们被告知他们有能力成功地进行某一行为时，个体完成目标的信念会增强，会投入更多的努力。
当个体在做某一项任务的过程中对自己的能力产生怀疑时，言语说服会增强个体战胜困难的勇气，可能会提高个体的自我效能感。
个体的情绪和生理状态也会对自我效能感产生一定的影响。
个体在完成某一任务时的情绪状态会影响自我效能感，积极的情绪会增强个体自我效能感，反之，消极的情绪会降低个体自我效能感。
身体上的疲劳和疼痛感会降低体力劳动者完成某一任务的自我效能感。
1.3自我效能感的功能班杜拉等人的研究表明，自我效能感强弱影响着个体在执行某项任务的过程中的行为选择、努力程度、思维方式和情绪反应。
大学生英语自主学习能力及相关影响因素的分析研究大学英语是我国高等教育所规定的必不可少的一门课程，学好大学英语不仅是英语学习的一次升华，更为大学生日后就业机遇的提升增加了砝码。
英语自主学习能力的发展不仅会使学生的语言实践运用能力获得提高，语言自主学习的过程也是学生积极心态、主动思维和跨文化意识产生的过程。
自主学习能力的培养是学生学好英语的一个严重前提。
学生以积极的心态自觉参与学习过程、深入体会学习过程中的欢乐与收获，大大提高学习效率。
因此，提高非英语专业大学学生的自主学习能力值得英语教育者进一步探讨与研究。
一、自主学习的定义自主学习是指学生个体在学习过程中一种主动而积极自觉的学习行为，是与传统的接受学习相对应的一种现代化学习方式。
建立在学生具有内在学习动机基础上的“想学”；建立在学生掌握了一定的学习策略基础上的“会学”；建立在意志努力基础上的“坚持学”。
因此，自主行为需要行为主体具有能动选择的能力，具有实施行为的意志与毅力。
二、自主学习的严重性（一）培养优良的学习习惯自主学习作为终身学习的基础已经越来越受到人们的重视，无论是在校大学生还是社会工作人员，具备优良的自主学习习惯都会对其自身的发展产生积极有力的影响。
大学课堂教学只是起引导作用，它提供给学生更多的是自主学习，学校开设的课程也是针对本专业所有方向的学生开设的，当然，我们无法做到面面俱到，学生只有在老师讲解的基础上，针对自己的弱点及兴趣点进行深入的研究、自主学习，才能真正学到东西，能更好地实现语言教与学的目标。
众所周知，英语语言学习是一个积极的动态过程，虽然只有26个字母和48个音素，但其排列组合却构成了反映现代世界生活多姿多彩的严重交际语言。
由于英语课堂教学自身的局限性，学生不可能只通过无限的课堂教学一下子获得知识和能力，英语学习成绩更多地要依靠学生根据自己的详尽情况在课后进行自主学习，随着教学改革的深入，英语考试不再是对英语知识的考查，而更多的是对运用能力的检验。
回顾与展望：我国大学生英语学习自我效能感研究综述摘要自我效能感是指人们对自己实现特定领域行为目标所需能力的信心或信念。
自我效能感是个体在特定情境中对自己能否有能力完成特定任务或实现既定目标的一种主观推测和判断，它是通过影响人们的认知过程、动机过程、情感过程和选择过程来影响行为活动的选择、目标的设定、行为的努力程度和坚持性及表现。
英语学习自我效能感对英语学习者有重要的预测作用。
本文以文献综述法从自我效能感概念、大学生英语学习自我效能感的特点及其影响因素、实证研究工具、培养策略等方面，综述了近年来我国大学生英语学习自我效能感的研究现状，并对未来研究进行展望。
关键词英语学习；大学生；自我效能感；自我效能感理论；回顾；展望一、引言随着经济全球化的到来，中国的教育也将遇到更多的发展机会和严峻的挑战。
英语作为人们交流的工具在全球经济中扮演着重要的角色，在英语学习领域，学生在学习的过程中会受到多种内在或外在因素的影响，其中最重要的一个内在因素就是学生的自我效能感。
自我效能感是影响学生学习的一个重要的动机性情感因素，它不但会影响到学生学习目标的设定、努力的付出程度，还会影响学习策略的选择。
此外，大学阶段是个体迅速成长与成熟的关键时期，自我效能感的水平与大学生的学习、生活、就业，以及恋爱婚姻乃至身心健康都有着密切的联系。
因此，英语学习自我效能感作为效能感在英语学习领域的体现，可以理解为学生对自己是否能够成功地学习好英语的主观判断。
本文着重从我国近年来对大学生这一特殊群体的英语学习自我效能感的研究成果入手，揭示研究现状、探究研究工具、分析研究成果以及未来研究展望。
二、自我效能感及相关研究自我效能感是Bandura，A.于1997年在《自我效能：关于行为变化的综合理论》中最早提出的提出的概念，班杜拉提出自我效能感概念后，自我效能感也便成为心理学和社会学中一个重要研究领域，其后，在大量实验研究基础上，班杜拉及其同事进一步完善了这一概念，提出自我效能感理论。
学业弱势群体大学英语学习“自我效能”研究
一、自我效能、意义及其作用机制
自我效能(self-efficacy)是美国心理学家班杜拉提出的一个社会心理学概念。
它是指个体对自己能否在一定水平上完成某一活动所具有的能力判断、信念或主体自我把握与感受。
也有人把它界定为“个体在面临某一活动任务时的胜任感,及其自信、自珍、自尊等方面的感受”。
班杜拉在其专著《自我效能:控制的运用》中,系统地总结了自我效能的理论与应用,进一步阐述了自我效能在个体和团体潜能开发中的地位和作用,尤其是在调节人们心理健康和成就行为等方面,发挥了重要作用。
(一)自我效能对人类行为和心理健康的意义。
班杜拉认为,人的行为是由环境、个人认知和其他内部因素、行为三者交互作用所决定的。
其中人的思想和信念对行为起着关键性的作用。
而在这些信念中,他又强调自我效能的影响。
班杜拉认为,自我效能是个体对自己在组织、执行行动,达到目标的过程中的能力的判断和信念。
自我效能是个体自身潜能的最有影响力的主宰,它在人们作出选择决定时,发挥了核心作用:激发个体为达到目标所付出的持久的努力、勇于面对各种挑战、不怕因难和失败、力图实现成就目标。
为什么具有同样智力和技能的人在同一任务环境中,会有不同的行为表现?其原因就在于他们具有不同的自我效能。
班杜拉进行了广泛的生化实验,发现自我效能不仅影响自主神经系统的唤醒水平,而且还影响到儿茶酚胺的分泌水平和内源性类鸦片物的释放水平。
这些生化物质作为神经递质,均参与免疫系统的功能调节活动。
自
我效能不足,则会引起这些物质生化水平的明显提高,而降低免疫功能。
可见,保持较高的自我效能可以促进身心健康。
(二)自我效能的作用机制。
自我效能是通过四种方式作用于主体并激发人的潜力的:
1.选择过程。
当个体面临不同的环境条件时,他选择什么环境,则主要取决于他的自我效能感。
2.认知过程。
个体的行动要受到思维的支配,而思维的一个主要功能是使人能够预测未来的行为结果。
人类目的性行为大多受到预期目标的调节,而预期目标的如何设定,则要受到自我效能感的影响。
自我效能感越强,个体设定的目标就越具有挑战性,其成就水准也越高。
3.动机过程。
自我效能通过动机过程对个体发生作用,除了影响人的归因方式、控制点知觉之外。
自我效能还会影响到个体在活动过程中的努力程度,以及个体在面临困难、障碍、挫折、失败时对活动的持久力和耐力。
4.情绪反应。
当面临着可能的危险、不幸、灾难的情境时,自我效能将决定个体的应激状态、焦虑和抑郁等情绪反应。
自我效能的不足不仅引起焦虑反应,而且还可以通过若干途径导致抑郁状态。
这种途径之一是自尊受挫。
二、自我效能的来源及其对英语教学的影响
(一)自我效能的来源。
1.成功的经验。
成功经验是获得自我效能的最重要、最基本的途径。
我们要帮助学生获得成功,以提高他们的自我效能,首先要求教师对学生
抱有积极的信念和态度。
2.替代性经验。
这是指通过观察其他人的行为而产生的自我效能。
当一个人看到与自己水平差不多的示范者取得成功,就会增强自我信念,认为自己也能完成同样的任务。
例如,把原来基础较差进步较快的学生作为学习困难学生的示范者,要求他们观察、讨论这些同学是怎么取得进步的,使他们认识到学习难点并不是不可攻破的。
3.言语劝导。
有效的言语劝导不是空洞的说教,而应该切合个体的实际,培养人对自己能力的信念,同时鼓励他们努力达到成功。
而消极的言语劝导会削弱自我效能。
4.生理状态。
诸如像焦虑、压力、唤起、疲劳和情绪状态都能提供自我效能的信息。
例如,害怕和悲观消沉等消极的情感反应,都会进一步降低自我效能感。
(二)“自我效能”对外语教学的影响。
可以看出,我们已经认识到班杜拉的自我效能理论,对于激发学生的动机和情感、开发学生的潜在能力、促进积极的自我意识发展,是富有启示性的。
外语教师可以通过帮助学生获得成功的经验、榜样的学习、积极的鼓励、建立合作取向的课堂结构,以及提高教师的自我效能等方法,进而提高学生的自我效能。
具体说来,在战士班英语教学方面,教员可以通过适当的言语鼓励、自我示范、生生合作、公平评估提高学员的自我效能感。
采取迂回策略,通过非智力因素的改善来促进智力因素的提高和完善。
三、提高我院本科战士班学员的“自我效能”感,以促进他们的自我
认识及自我肯定,增强外语学习的信心
“自我效能”是指人对自己能否成功地进行某一行为的判断和评价,也可以说是人对自己能否实施某一行为的能力的一种主观推测。
对于学生而言,自我效能感是指学生判断和认知自己是否有能力胜任某项学习活动的自信程度。
提高学生的自我效能有利于促进学生身心的健康发展。
战士班学员外语学习的主要问题并不在于智力因素,而是在于普遍性地缺乏学习兴趣、信心和合适的方法。
他们课堂上不敢积极发言,平时不敢大胆使用英语进行交流;课后不会预习和复习;考试时抱着侥幸心理,对成绩要求过低,60分万岁。
长期以来,形成了恶性循环。
其结果是对英语的兴趣越来越低,以致影响了整个本科阶段的学业和以后的深造及晋升。
有效的“自我效能”训练能够很大程度上帮助他们克服对英语的心理恐惧和压力感,增强信心,实现学术成绩的提高。
四、“自我效能”除了能够促进学员的外语学习,对他们的行为和身心健康也有着积极作用
在其他心理学家的试验基础上,班杜拉进行了广泛的生化实验。
他发现,自我效能不仅影响自主神经系统的唤醒水平,而且还影响到儿茶酚胺的分泌水平和内源性类鸦片物的释放水平。
这些生化物质作为神经递质,均参与免疫系统的功能调节活动。
自我效能不足,则会引起这些物质生化水平的明显提高,而降低免疫功能。
可见,保持较高的自我效能可以促进身心健康。
“自我效能”的提高无疑将大大促进战士班的外语教学。
这是一个好的结果,同时也是一个起点,因为任何科目的进步和提高都会在“蝴蝶效
应”下对个体的全面发展起到良性作用。
况且,作为一门重要学科,外语成绩的好坏将直接影响到学员本科阶段的业绩评估甚至就业方向。
众所周知,军校学员比地方学生面临着更大的压力,更多的困扰。
除了繁重的课业,体能训练与考核也时刻考验着他们的毅力和耐力。
较高的“自我效能”无疑有助于他们的生理和心理健康发展。
五、结语
我院战士班近几年4级通过率虽然有大幅提高,但距离内训班学员及各方面的要求还很远,究其原因,跟学员心理素质和自我效能普遍偏低有
着密切关系,所以开展这个课题的研究,具有非常现实的意义。
经过近三年的攻关和实证研究,自我效能训练的效果有目共睹。
当然,想又更好的可持续性发展,还要走很漫长的路,但有了先前的基础,我们有理由相信前景会更好。
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1、生气，就是拿别人的过错来惩罚自己。
原谅别人，就是善待自己。
2、未必钱多乐便多，财多累己招烦恼。
清贫乐道真自在，无牵无挂乐逍遥。
3、处事不必求功，无过便是功。
为人不必感德，无怨便是德。
