腰膝酸软不是事,艾灸一个穴位,补肾强腰,通通都搞定!

治疗肾虚！艾灸4个穴位帮你补肾气关于《治疗肾虚！艾灸4个穴位帮你补肾气》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

肾虚，不论是对谁，全是十分比较严重的事儿。

有些人觉得肾虚要吃补肾的药物，但是中医学觉得，艾炙到恰当的穴道，还可以做到补肾壮阳的实际效果。

那麼肾虚应当灸哪些穴道呢？1、太溪穴肾是人的先天之本，身体的元阴和元阳都来自它，因此肾是身体原气之源。

太溪穴是脾经的原穴，是聚集脾经原气的“湘江”，因此古代人称太溪穴为“回阳九穴之一”，觉得它具备非常高的回阳救逆之功。

作用：艾炙太溪穴具备明显增强肾脏功能的功效。

2、关元穴我们人体里有一种十分关键的保持身体生命活动的基本物质与源动力，叫原气。

中医学觉得原气禀于先天性，藏在肾中，又依靠后天性元精充养，关键作用是促进身体的生长发育和生长发育，温煦和激起五脏六腑、经脉等组织、人体器官的生理作用。

作用：艾灸关元穴，能够使肾精活跃性，补充肾精。

3、肾俞穴肾俞穴也是补肾壮阳要穴，它就在我们平时所扎的传动带和椎间盘交接处往上约四指的地区。

作用：常常艾炙肾俞穴，即能培补肾壮阳元，又可以减轻腰肌劳损，维护腰部。

4、涌泉穴《黄帝内经》上说：“肾出自于涌泉，涌泉者足心也。

”意思是说：脾经之气宛如原动力之水，来自足下，冒出浇灌全身四肢各部。

涌泉穴是身体足少阴肾经上一个十分关键的穴道。

它坐落于脚掌中心线前三分之一相交点处，即当脚屈趾时，脚掌前凹处。

因而，艾灸涌泉穴在保健养生层面具备关键的功效。

作用：常常艾灸涌泉穴，能够让人肾气充裕、聪明智慧、精神充足、男性性功能富强、腰膝健壮不软、走动强有力。

艾灸涌泉穴的作用益气补肾改善身体阳气不足艾灸是一种传统的中医疗法，通过燃烧艾草将热量和草药成分引导到穴位上，以达到调理和改善身体状况的目的。

其中，涌泉穴是一个重要的穴位，具有益气补肾、改善身体阳气不足等作用。

涌泉穴位于脚底部，即足底最突起的部位。

按照中医理论，涌泉穴是身体的气海，是益气补肾、壮阳健肾的要穴。

艾灸涌泉穴可以通过传导温热能量，激活穴位周围的经络，促进气血循环，从而改善身体的状况。

首先，艾灸涌泉穴可以益气补肾。

中医理论认为，肾脏是人体的根本之源，主要负责生长、发育和生殖功能。

肾气充沛则人体精气充足，身体健康；反之，肾气不足则会导致人体阳气不足、疲乏无力。

艾灸涌泉穴可以通过艾草的温热作用，刺激穴位周围的经络，促进肾气的补充和运行，达到益气补肾的作用。

通过长期艾灸涌泉穴，可以改善身体的精气不足状况，增强体力，提高免疫力。

其次，艾灸涌泉穴还可以改善身体阳气不足的情况。

阳气是中医理论中的一个重要概念，代表了身体的温热、活动和生命力。

阳气不足会导致人体四肢冰冷、疲倦无力、精神不振等症状。

艾灸涌泉穴可以通过燃烧艾草的温热作用，刺激穴位周围的经络，促进气血循环，增加身体的阳气生成与运行。

经常艾灸涌泉穴可以改善身体的阳气不足，增加体内的阳气供给，提高身体的温热能量，改善四肢冰冷和疲倦无力的情况。

此外，涌泉穴还与以脚为基础的整个身体健康密切相关。

按照中医理论，人体的脚与各个器官和组织都有相应的反射区域，即所谓的足底反射区。

艾灸涌泉穴可以通过刺激足底的穴位，刺激全身经络的运行，进而调理和影响整个身体的状况。

涌泉穴的艾灸可以激活足底经络，改善全身气血运行状况，进一步促进各个器官和组织的健康功能，增强身体的抵抗力和自愈能力。

需要注意的是，艾灸涌泉穴虽然有益气补肾、改善身体阳气不足的作用，但并不适合所有人。

对于一些阳虚体质、肾阳虚等病症的患者，使用艾灸可能会产生过热、过刺激的症状，因此应在医生的指导下进行。

此外，艾灸也不适合孕妇、天然纯阳体质、慢性排尿困难等情况。

艾灸这3个穴位可以治疗肾虚艾灸这3个穴位可以治疗肾虚要想充实已经虚弱的肾气，艾灸绝对是最佳的选择之一。

不管你是肾阴虚还是肾阳虚，都可以通过艾灸来改善。

别不信，试试才知道!通常我们想充实肾气，可以用到很多穴位，常用的，比如关元穴、涌泉穴、复溜穴、太溪穴、命门穴、肾俞穴和三阴交穴等，而且每个穴位的使用都有其道理。

关元穴：为什么取关元穴来强肾，这是因为关元是小肠的募穴，艾灸关元可以让小肠热起来，小肠五行属火，可以起到强心的作用。

从五行的角度，肾为水，水可以生木，木又生火。

所以，当肾脏出现问题的时候，首先会影响到肝(木)，其次是心(火)，此时，我们把属火的心变的强起来，这个肾的影响就可以停下来，不会再进一步深入恶化。

同时，小肠这把火可以直接温润后上方的肾脏，肾脏一热气起来，整个水气就蒸腾出来了，就不会以寒湿的形式驻留在肾脏中，此时，你的口干的情形会减少，口中的唾液会增加，就表示肾脏在正常工作了。

所以，艾灸关元，是非常重要的养肾方法。

涌泉穴：我们看这个名字的意思，是指肾经的能量在这里如涌动的泉水一样。

我们可以通过艾灸的方式让这个涌动的能量更加温润和活跃。

这是个非常重要的长寿穴，它是肾经第一穴，位于脚底人字纹的顶端。

它是急救大穴，常灸或者常敲打，有增益肾气和延年益寿的作用，本来增益肾气就可以起到延年益寿的作用呀。

这个穴的属性为木性，是肾经的子穴，内经的理论里“实则泄其子”，所以肾经的实症可以涌泉上治疗。

所谓实症，就是脏器上有东西长出来，是个实实在在的不应该属于这个脏器的东西长出来，就是实症，那针和灸涌泉就非常见效。

复溜穴：复溜穴位于人体的小腿里侧，脚踝内侧中央上二指宽处，胫骨与跟腱间。

看这个名字，“复”是反复，“溜”是向上蒸腾，意思是指肾经的照海穴(就是复溜穴前面的一个穴位)传来的水湿之气在这里被再一次的向上蒸腾，故名复溜。

同时，也意思味着肾经的阳气到这里以后又一次变的强盛。

复溜是肾经的母穴，还是套用内经的一个道理：“虚则补其母”，所以肾的虚症都可以在复溜上通过艾灸来治疗，而且效果特别好。

艾灸哪个穴位补肾
关于《艾灸哪个穴位补肾》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

男性肾虚以后可能腰酸背疼，而且特性变弱，在老婆眼前抬不开始，男士自尊遭受比较严重严厉打击。

肾虚的男士能够根据艾炙调养身子，进而具有补肾壮阳的功效。

自然艾炙的具体方法很注重，根据艾炙来补肾壮阳也是这般，尤其是穴道的挑选很重要，这儿就来介绍一下艾炙补肾的方法。

艾灸方法是以艾绒做成艾灸贴（一般称为清艾条），将艾灸贴的一端引燃后，在穴道上熏灸或灼烫的方式。

若用在艾绒中添加温性芬芳药品做成的艾灸贴（一般叫药艾条）开展熏灸，则称为“药条灸”。

艾灸方法的方式主要是将引燃的艾灸贴悬在所需施灸的穴道上熏灸。

艾炙时，引燃的一端间距皮肤约3公分，一般每
穴灸10分钟上下，灸至皮肤湿热泛红，有湿热感，而又不至于造成灼痛和烧伤皮肤为宜，艾灸穴位的方式分柔和灸和雀啄灸。

柔和灸：艾灸穴位时将艾灸贴的一端引燃，指向应灸的俞穴位置或伤处，约距皮肤2-3公分上下，开展熏制。

图150。

熏制使病人部分有湿热感而无灼痛为宜，一般每处灸5-7分鐘，至皮肤红晕为度。

针对昏厥、部分直觉迟缓的病人，行医者可将中、食二指分离，放置艾灸穴位位置的两边，那样能够根据行医者手指头的觉得来测知病人部分的遇热水平，便于随时随地调整艾灸穴位的间距和避免烫伤。

实际上艾炙补肾壮阳的情况下，不仅学好挑选及其实际操作有注重，并且具体步骤的情况下也有许多方式，像雀啄灸、间接性灸、隔姜灸、隔蒜灸这些全是普遍的艾炙操作步骤。

不一样的方式选择可以具有的实际效果也是不一样的，因此假如要想根据艾炙来补肾壮阳，一定要选择专业的中医针灸医生，那样实际效果才确保。

膝盖疼艾灸的穴位以及按摩方法很多中老年经常都会出现膝盖疼的症状，尤其是在秋冬季节，这是很常见的一种现象，那么膝盖痛其实也是一种病症，利用艾灸灸一些穴位也是可以治疗的。

以下是小编推荐膝盖疼艾灸的穴位知识，欢迎阅读!膝盖疼艾灸的穴位用艾灸条艾灸采用温和灸，艾灸的顺序是先上后下。

将艾条点燃，将点燃的一头对准需要熏灸的地方，离皮肤2-3厘米左右，灸到皮肤潮红，个人能耐受的热度即可，一般灸10-15分钟一个穴位，每日1次。

艾灸盒艾灸用单眼艾灸盒或双眼艾灸盒或自己手拿两根艾条在疼痛或肿胀的部位开始艾灸，在膝关节周围和局部压痛点和肾俞穴等部位。

如果有热感或微热感并能顺着经络感传，并向四周扩散，这是气至而有效。

用自贴式灸粒艾灸用自贴式灸粒，把两个或三个自贴式灸粒直接贴在疼痛点或肿胀部位，一次性点燃，每次连续艾灸2-3次。

天冷膝盖疼的原因肌肉受伤年轻人的膝盖疼痛一般都是因为体育锻炼导致的肌肉损伤，半月板等的问题，这些问题，对于年轻人来说，可能不是事，因为年轻，所以，恢复快，恢复的好。

可能有的人都不去看医生。

吹空调还有就是经常开空调开车的人，他们感觉夏天开空调很舒服，就不顾一起的吹空调，你的膝盖则在这个时候已经被吹的很凉很不舒服了，但是你却不在意。

原因就是你认为你年轻，年轻有的是资本。

但是你忘记了一定，身体到了二十多岁已经不再长了，任何部位损伤只是愈合而不会再有其他的了。

也就是说，你伤了不养好，那么一辈子可能就跟着你了。

缺钙老年人的膝盖疼痛大部分因为钙流失引起，因为过了一定的年龄就会有骨质疏松什么的，这样膝盖的骨量流失，关节摩擦导致了膝盖的疼痛。

骨质增生也是导致膝盖疼痛的原因之一，骨质增生，俗称长骨刺了，也就是关节表面不平了，凸起了很多的小尖尖，这样，关节活动就会疼痛。

受风着凉膝盖受风着凉导致膝盖内部软组织损伤，膝盖酸痛，活动也有所限制了。

如果进一步不注意，那么就可能会加重了。

膝盖疼的穴位按摩1、血海穴位置:血海穴在膝盖内侧,可以将对侧的手掌心对准膝盖正中,拇指和食指成45°,拇指指尖所在的位置就是血海穴。

穴位保健缓解腰腿酸痛腰腿酸痛是现代人常见的健康问题之一，尤其是久坐不动、长时间站立或者缺乏适当的锻炼的人群更容易遭受其困扰。

针对腰腿酸痛问题，传统中医学提供了一种自然有效的方法：穴位保健。

穴位保健利用身体的特定穴位来缓解身体的不适，恢复身体的自然平衡。

本文将介绍一些常用的穴位保健方法，帮助缓解腰腿酸痛。

1. 鸠尾穴（Huiliao）鸠尾穴位于腰椎第四、五椎间，用拇指指腹按压并稍微旋转这个穴位，可以缓解局部的酸痛感。

每次按压2-3分钟，可重复进行多次。

通过刺激鸠尾穴，可以促进局部血液循环，减轻炎症，缓解腰腿酸痛。

2. 腰阳关穴（Yaoyangguan）腰阳关穴位于腰腹部，距离脊柱约2个手指宽的位置。

用食指和中指指腹按压这个穴位，每次按压2-3分钟，可多次重复。

腰阳关穴能够活血化淤，缓解腰腿酸痛，并有助于改善腰椎间盘突出等问题。

3. 伏兔穴（Futu）伏兔穴位于小腿外侧，当小腿肌肉用力时，可以在腓骨前外侧突起处找到这个穴位。

用拇指指腹按压这个穴位，每次按压2-3分钟，可进行多次。

刺激伏兔穴可以舒缓小腿肌肉的紧绷感，改善腿部酸痛的症状。

4. 膝眼穴（Xiyan）膝眼穴位于膝盖后方凹陷处，用拇指指腹按压这个穴位，每次按压2-3分钟，可重复多次。

刺激膝眼穴可以缓解膝关节疼痛，有效减轻腿部的酸痛感。

5. 三阴交穴（Sanyinjiao）三阴交穴位于小腿内侧，距离脚踝骨突3个手指宽。

用拇指和中指并拢，指腹按压这个穴位，每次按压2-3分钟，可进行多次。

刺激三阴交穴可以调节内分泌系统，促进血液循环，缓解腰腿酸痛。

以上仅为常见的一些穴位保健方法，根据个人情况可结合实际选择适合自己的穴位进行按摩。

在进行穴位保健时，应注意以下几点：1. 按压穴位时，力度要适中，避免过度用力造成伤害。

2. 如果有皮肤破损、出血或者其他皮肤疾病，应避免按摩穴位。

3. 妇女在经期、孕妇以及有特殊疾病的人群，在进行穴位保健前应咨询医生的建议。

治疗肾虚！艾灸4个穴位帮你补肾气
肾虚，无论是对谁，都是十分严重的事情。

有人认为肾虚要吃补肾的药物，不过中医认为，艾灸到正确的穴位，也可以达到补肾的效果。

那么肾虚应该灸什么穴位呢？
1、太溪穴
肾是人的先天之本，人体的元阴和元阳都来源于它，所以肾是人体元气之源。

太溪穴是肾经的原穴，是汇聚肾经元气的“长江”，所以古人称太溪穴为“回阳九穴之一”，认为它具有极高的回阳救逆之功。

功效：艾灸太溪穴具有明显提高肾功能的作用。

2、关元穴
我们身体里有一种非常重要的维持人体生命活动的基本物质与
原动力，叫元气。

中医认为元气禀于先天，藏在肾中，又依赖后天精气充养，主要
功能是推动人体的生长和发育，温煦和激发脏腑、经络等组织、器官的生理功能。

功效：艾灸关元穴，可以使肾气活跃，补充肾气。

3、肾俞穴
肾俞穴也是补肾要穴，它就在我们平常所扎的皮带和腰椎交叉处向上约四指的地方。

功效：经常艾灸肾俞穴，既能培补肾元，又可以缓解腰肌劳损，保护腰部。

4、涌泉穴
《黄帝内经》上说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。

”意思是说：肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处。

涌泉穴是人体足少阴肾经上一个非常重要的穴位。

它位于脚底中线前三分之一交点处，即当脚屈趾时，脚底前凹陷处。

因此，艾灸涌泉穴在养生保健方面具有重要的作用。

功效：经常艾灸涌泉穴，可以使人肾精充足、耳聪目明、精神充沛、性功能强盛、腰膝壮实不软、行走有力。

腰疼艾灸什么位置图根据症状选对艾灸方法才是关键！许多人都有腰疼的老毛病，而艾灸是现在备受推崇的中医养生治病方式，那么腰疼艾灸什么位置呢？一、常用艾灸位置：阿是穴阿是穴就是指疼痛的部位，也就是哪里疼痛就艾灸哪里，这也叫阿是穴局部艾灸，且在调理疼痛类毛病时作用尤其明显。

阿是穴一般是随病而定的，多位于病灶的附近，但也可在与其距离较远的部位，没有固定的位置，故阿是穴的取穴方法就是以痛为穴，“有痛便是穴”。

阿是穴（痛点）是由于经病灶部位的气血不通而致，也就是说，只要阿是穴存在，就会影响经络功能，阻塞经气运行。

所以要想缓解疼痛，疏通经络，激发气血运行，充分发挥经络作用，最重要的就是艾灸阿是穴。

 二、腰冷痛艾灸位置症状：腰部冷痛重着，转侧不利，逐渐加重，每遇阴雨天或腰部感寒后加剧，痛处喜温，得热则减，苔白腻而润，脉沉紧或沉迟。

配穴：肾俞、命门、腰阳关、大肠俞、阳陵泉、委中。

艾灸方法：采用温热灸，将点燃的艾条在距离穴位2厘米处施灸，以局部感到温热为度。

初始每穴艾灸15分钟，适应后逐渐延长时间，直止肢体每穴20分钟，躯干每穴30-40分钟，一周内休息1-3天。

三、腰酸痛艾灸位置症状：腰部以酸软疼痛，喜按喜揉，腿膝无力，遇劳则甚，卧则减轻，常反复发作。

配穴：膈俞、气海俞、志室、三阴交、太冲。

艾灸方法：采用温热灸，将点燃的艾条在距离穴位2厘米处施灸，以局部感到温热为度。

初始每穴艾灸15分钟，适应后逐渐延长时间，直止肢体每穴20分钟，躯干每穴30-40分钟，一周内休息1-3天。

四、肾虚腰痛艾灸位置症状：腰部以酸软疼痛，喜按喜揉，腿膝无力，遇劳则甚，卧则减轻，常反复发作。

偏肾阳虚者，则少腹拘急，面色恍白，手足不温，少气乏力，舌淡；偏肾阴虚者，则心烦失眠，口燥咽干，面色潮红，手足心热，舌红少苔。

配穴：关元、命门，肾俞、太溪、然谷。

艾灸方法：采用温热灸，将点燃的艾条在距离穴位2厘米处施灸，以局部感到温热为度。

艾灸治疗肾阳虚，治疗效果甚佳
肾阳虚主要表现为腰酸、四肢发冷，畏寒怕冷，甚至还会出现水肿的现象。

相信很多患者朋友会从饮食方面进行治疗，效果一般。

所以我们建议患者们可以采用艾灸的治疗方法，效果甚佳。

一、原因
发病原因有肾萎缩、慢性肾炎愈后，以及房事过度、酒精中毒、肾功能减退等。

二、症状
性欲及记忆力减退，疲劳，头重，耳鸣，食欲不振。

三、治疗
选取曲池、足三里、天髎、肺俞、膏肓、肝俞、肾俞、中脘、肓俞、关元，每穴各灸3～5壮，需要持续施灸。

1.艾灸中脘，神阙，关元，足三里可以通调脾胃、培补元气、肌肉消瘦，四肢倦怠。

2.在艾灸的同时，希望你坚持锻炼身体，散步或跳舞等活动。

同时还要保持一个良好的心态，人无论干什么都要有一个好的心态，这是人的基础。

所以中医也把“神”，精神提到重要位置。

什么是消耗我们的阳气最多呢?是精神。

3.从中医角度讲，人体阳气五种外在表现的神、魂、魄、意、志，与人体器官有着紧密的联系。

神属心，魂属肝，魄属肺，意属脾，志属肾，精神上的不调和，也会引发脏器的病变。

这种无形的阳气，随时左右着人体的健康，这也是养生最大的秘密。

保持一个良好的心态，有助于疾病的康复，这些都十分重要。

阳
虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，也就是说表现为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。

肾阳虚可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅来进行食补。

艾灸涌泉穴的功效和作用涌泉穴是人体第一大穴位，它是肾气源泉之所在，在我们身体健康保健方面所发挥的作用也是非常重要的。

大家知道肾是人体的根本，不管男女，肾气不足对于身体健康的影响都是极为严重的。

为了更好的保健身体，我们传统中医中有艾灸涌泉穴的保健方法，效果还是十分不错的。

涌泉穴是人体长寿大穴，经常按摩刺激此穴，则肾精充足，耳聪目明，发育正常，精力充沛，性功能强盛，腰膝壮实不软，行走有力。

并能治疗多种疾病，如昏撅、头痛、休克、中暑、偏瘫、耳鸣、肾炎、阳萎、遗精、各类妇科病和生殖类病。

涌泉穴与人体生命息息相关，维护着人体的生命活动。

艾灸涌泉穴的作用主要是治疗失眠，对高血压患者也有一定疗效。

艾灸作用机理和针疗有相近之处，并且与针疗有相辅相成的治疗作用，采用艾叶制成的艾灸材料产生的艾热刺激体表穴位或特定部位，通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能，从而达到防病治病目的的一种治疗方法。

临床中医养生使用艾灸想要达到的保健效果主要是通经活络，调节阴阳，防病保健，虽然艾灸可以在家中进行，但是为了达到更好的保健效果，我们建议大家去中医养生馆让专业的医师进行灸治，这样不仅可以保证治疗的效果，如果在治疗期间发生过敏或者是不舒服的情况，可以有专业人士第一时间进行处理，避免有意外情况出现。

涌泉穴是人体长寿大穴，经常按摩此穴，则肾精充足，耳聪目明，发育正常，精力充沛，性功能强盛，腰膝壮实不软，行走有力。

并能治疗多种疾病，如昏撅、头痛、休克、中暑、偏瘫、耳鸣、肾炎、阳萎、遗精、各类妇科病和生殖类病。

涌泉穴与人体生命息息相关。

涌泉，顾名思义就是水如泉涌。

水是生物体进行生命活动的重要物质，水有浇灌、滋润之能。

据现代人体科学研究表明，人体穴位的分布结构独特，功用玄妙。

人体肩上有一“肩井”穴，与足底涌泉穴形成了一条直线，二穴是“井”有“水”上下呼应，从“井”上可腑视到“泉水”。

有水则能生气，涌泉如山环水抱中的水抱之源，给人体形成了一个强大的气扬，维护着人体的生命活动。

艾灸这个穴位，解决难缠的寒湿腰痛小编导读很多人都备受腰痛的困扰，尤其在气温忽然降低或是吹了冷风之后，有些人会腰部疼痛加重，甚至日常活动都受影响。

不要怕，今天小编为大家介绍一个治疗腰痛的专穴，艾灸这个穴位不仅舒经通络止痛，还能强筋健骨，让你的腰“年轻”起来。

腰俞灸方01功效主治《扁鹊心书·周身各穴》篇云：“腰俞，在二十一椎下间。

”腰俞，乃督脉经之腧穴，穴居第二十一椎节下，即第四骶椎下，乃腰肾之精气所输注之处，故名腰俞。

尝有脐俞、髓空、背解、腰户、腰柱、腰干、腰空、髓府、背鲜之别名。

具益元荣督、强筋健骨、通经活络之功，故为治疗妇女月经不调、带下、腰脊强痛、痔疮、下肢痿痹之治穴。

《甲乙经》谓灸七壮，《铜人》谓灸七壮至七七壮。

来源：《最新国家标准针灸穴位使用详解（第二版）》02临床应用（1）《扁鹊心书·黄帝灸法》云：“久患伛偻不伸，灸脐俞一百壮。

”此乃《扁鹊心书》传《黄帝灸法》，言“久患伛偻不伸”之证治。

《甲乙经》云：“腰俞，一名背解，一名髓空，一名腰户”“督脉气所发”“腰以下至足清不仁，不可以坐起，尻不举，腰俞主之”。

《针灸大全》谓其治“腰背强不能俯仰”。

《神灸经论》谓灸腰俞可治“腰痛不可俯仰”之候。

脐俞，又名腰俞、腰户，乃腰肾精气所输注之处，又为督脉气所发之部，故有益元荣督，强筋健骨，舒经通络，强健腰脊之功，故可愈“久患伛偻不伸”之候。

（2）《扁鹊心书·扁鹊灸法》云：“腰俞二穴，在脊骨二十一椎下。

治久患风腰痛，灸五十壮。

”此乃《扁鹊灸法》言“灸腰俞”之适应证。

腰痛，是指以腰部疼痛为主要症状的一类疾病。

大凡经络之正经、奇经、别络等发生病变，均可发生腰痛，故《内经》有《刺腰痛》专篇。

如《素问·刺腰痛》云：“腰者，肾之府，转腰不能，肾将惫矣。

”故肾虚，肾之外府失养，肾络痹阻是腰痛发病的主要病机。

该篇尚有“太阳之脉”“解脉”（足太阳的分支）、“同阴之脉”（足少阳经之别络）、“阴维之脉”“冲络之脉”（带脉）、“会阴之脉”（足太阳之中经）、“直阳之脉”（足太阳经的一段经脉）、“飞扬之脉”（足太阳经之别络）、“昌阳之脉”（足少阴肾经之别称）、“散脉”（足太阴经之别络）、“肉里之脉”（少阳所生，阳维脉所发）诸脉，皆可因经络痹阻而发腰痛。

艾灸涌泉的作用与功效艾灸涌泉的作用与功效艾灸是中医经络疗法的一种，它根据人体经络系统的理论，通过燃烧艾绒，将热量传导到身体的特定穴位上，以达到治疗疾病、保健养生的效果。

涌泉是人体足三里穴的俗称，是中医经络学中的一个重要穴位，位于脚背的上部，距脚趾尖约四寸之处。

艾灸涌泉可以调节全身的气血，温养脾胃，强壮腰膝关节，改善各种慢性病症状。

本文将详细介绍艾灸涌泉的作用与功效。

1. 调节气血艾灸涌泉可以通过刺激足三里穴，改善气血的循环，调节气血的运行。

气血是中医理论中的重要概念，它们共同构成了人体的生命活动。

艾灸涌泉可以促进气血的运行畅通，提高全身气血的供应。

这对于缓解气滞血瘀等症状有一定的效果，比如经期不调、痛经、乳腺增生等疾病都可以通过艾灸涌泉来改善。

2. 温养脾胃涌泉穴是足阳明胃经的起始穴，与脾胃的功能有着密切的关系。

艾灸涌泉可以通过刺激涌泉穴，温养脾胃，改善脾胃功能的不良状态。

脾胃是消化吸收养分的重要器官，良好的脾胃功能有助于提高身体对营养的吸收利用能力。

艾灸涌泉还可以缓解脾胃虚弱引起的消化不良、胃脘疼痛、食欲不振等症状。

3. 强壮腰膝关节涌泉穴是足太阳膀胱经的起始穴，膀胱经与腰膝关节有密切的关联。

艾灸涌泉可以通过刺激脚足背上的足三里穴，促进腰膝关节的血液循环，增强腰膝关节的供血和营养。

这对于腰腿酸软、腰膝疼痛、关节炎等疾病有一定的缓解作用。

此外，艾灸涌泉还可以通过调节脑垂体-肾上腺轴的功能，增强腰膝关节的抗疲劳能力，预防和延缓腰腿疲劳和骨质疏松的发生。

4. 改善慢性病症状艾灸涌泉还可以对一些慢性病的症状有一定的改善作用。

比如，艾灸涌泉可以改善高血压、糖尿病、心血管疾病等慢性病的症状。

这是因为足三里穴与人体的内分泌系统、心血管系统等有密切的联系。

艾灸涌泉可以通过刺激足三里穴，调节人体的内分泌功能，降低血压、血糖，改善心血管系统的功能，提高心脏的工作能力。

总之，艾灸涌泉具有调节气血、温养脾胃、强壮腰膝关节和改善慢性病症状的功效。

补肾艾灸穴位有哪些文章目录*一、补肾艾灸穴位有哪些 *二、补肾喝什么茶*三、补肾喝什么粥补肾艾灸穴位有哪些1、补肾艾灸穴位有哪些男人想要通过艾灸就必须掌握正确的艾灸疗法。

先将艾条点燃,在距离穴位3cm左右的位置施灸。

如果局部的肌肤感觉温热舒适的话,就可以固定适灸,热感越来越强烈时就要调整与穴位的距离了。

每次艾灸的时间最好不要超过15分钟,局部肌肤出现红晕时即可,可以每三天施灸1次。

男人想要补肾可以艾灸你的三阴交,这个穴位就在你的小腿内侧,足内踝大概往上3寸。

我们脚底的肝、脾、肾三条阴经的气血都会在三阴穴汇合,所以艾灸三阴穴可以同时调节肝、脾、肾三个脏器,补肾保健作用强。

2、补肾的有益运动常打太极拳。

练习太极拳,最好是清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行。

每天自我按摩腰部。

两手掌对搓,至手心热后,分别放至腰部两侧,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止。

早晚各一次,每次约200下。

每天搓脚心。

两手对掌搓热后,以左手擦右脚心,以右手擦左脚心,早晚各1次,每次搓300下。

每天做缩肛运动。

全身放松,自然呼吸;呼气时,做缩肛动作,吸气时放松,反复进行30次左右3、补肾注意事项过度苦寒、冰凉的食物易伤肾,如苦瓜、猪肉、鹅肉、啤酒进食过多都伤肾;男性接触过多的洗涤剂也伤肾,家庭应少用洗涤剂清洗餐具及蔬果,以免洗涤剂残留物被过多摄入;适当运动可延缓衰老,但强度不宜太大,应选能力所及的运动项目,以促进血液循环,可改善血淤、气损等情况。

散步、慢跑、快步走,或在鹅卵石上赤足适当行走,都会促进血液循环,对肾虚有辅助治疗作用。

补肾喝什么茶1、枸杞菊花茶枸杞子10克,菊花8朵,用沸水冲服。

在菊花茶中加入枸杞,泡出来的茶就是有名的枸杞菊花茶,能够疏风清热、解毒明目,并对胸闷、心悸、气急、头晕、头痛、四肢麻木等有明显效果。

2、牛蒡茶牛蒡性温、味甘无毒,通十二经脉、除五脏恶气,久服轻身耐老。

牛蒡茶具有一面排除人体毒素,一面以营养成分进行滋补和调理的特点,牛蒡茶中含有大量牛蒡甙和木脂素,其中牛蒡甙元是抗癌活性物质。

艾灸补肾取那几个穴位？出现肾虚的人，平时生活中一定要做好补肾的相关工作，现在补肾的方法有很多，比如要合理调整饮食结构，尤其要养成良好的作息习惯，千万不能过度劳累，要有足够的休息时间，另外经常做一些体育锻炼，值得一提的是，传统的艾灸也具有补肾的功效，但前提是要找到正确的穴位。

★艾灸补肾取那几个穴位？男性肾虚之后可能腰酸背痛，并且性能减弱，在妻子面前抬不起头，男性自尊心受到严重打击。

肾虚的男性可以通过艾灸调理身体，从而起到壮阳补肾的作用。

当然艾灸的方式方法很讲究，通过艾灸来补肾也是如此，尤其是穴位的选择很关键，这里就来介绍一下艾灸补肾的方法。

艾条灸是以艾绒制成艾条（一般叫做清艾条），将艾条的一端点燃后，在穴位上熏灸或灼烫的方法。

若用在艾绒中加入性温芳香药物制成的艾条（一般叫药艾条）进行熏灸，则叫做“药条灸”。

艾条灸的方法主要是将点燃的艾条悬于所需施灸的穴位上熏灸。

艾灸时，点燃的一端距离皮肤约3厘米，一般每穴灸10分钟左右，灸至皮肤温热发红，有温热感，而又不致产生灼痛和烧伤皮肤为宜，施灸的方法分温和灸和雀啄灸。

温和灸：施灸时将艾条的一端点燃，对准应灸的腧穴部位或患处，约距皮肤2-3厘米左右，进行熏烤。

图150。

熏烤使患者局部有温热感而无灼痛为宜，一般每处灸5-7分钟，至皮肤红晕为度。

对于昏厥、局部知觉迟钝的患者，医者可将中、食二指分开，置于施灸部位的两侧，这样可以通过医者手指的感觉来测知患者局部的受热程度，以便随时调节施灸的距离和防止烫伤。

其实艾灸补肾的时候，不但学会选择以及操作有讲究，而且具体操作的时候还有很多方法，像雀啄灸、间接灸、隔姜灸、隔蒜灸等等都是常见的艾灸操作方法。

不同的方法选取能够起到的效果也是不同的，所以如果想要通过艾灸来补肾，一定要选择专业的针灸医师，这样效果才保证。

艾灸养生肾俞穴艾灸养生能激发、提高机体的免疫功能，增强机体的抗病能力，具有温经散寒，扶正祛邪，疏通经络，调和营卫，振兴机体功能的作用，受到历代医家的重视。

更由于艾灸养生保健功效显著，而受到世人的推崇。

下面店铺给大家介绍艾灸养生肾俞穴，希望对你有用!肾俞穴养生作用长时间从事脑力劳动而又少运动的人，平常多按摩后腰的肾俞穴，肾俞穴有强肾的作用，能够缓解久坐不动会引起的阳气相对不足，无力、疲劳等各类不适感。

取穴法：肾俞穴位置在腰部，在和肚脐同一水平线的脊椎左右两边双指宽处。

按摩法：双掌摩擦至热后，把掌心贴于肾俞穴，这样反复3至5分钟，或直接以手指按揉肾俞穴，至出现酸胀感，并且腰部微微发热。

这类腰部保健按摩可以舒筋通络，增进腰部气血循环，消除腰肌疲劳，缓解腰肌痉挛和腰部疼痛，使腰部活动灵活、健壮有力。

按摩肾俞穴对于腰疼、肾脏病患、高血压、低血压、耳鸣、精力减退等都有保健治疗效果。

因肾主人体水液，喜暖怕寒，按揉肾俞穴正好有利于温补肾阳。

长时间坚持按摩、击打、照射肾俞穴，增加肾脏的血流量，改善肾功能。

姐妹们可以在睡觉前按摩肾俞穴，每回10至15分钟。

出去散步时，两手握空拳，边走边击打双肾俞穴，每回击打30至50回。

艾灸肾俞穴养生肾俞穴在腰背部，在第二腰椎棘突旁开1.5寸处，取穴时，腰部挺直，在侧胸摸到肋骨下缘，沿着下缘水平向后面摸去，约正中线旁开2指处，左右各一穴，与肚脐水平，大约是系裤腰带的地方。

穴位释义：肾脏的寒湿水气由此外输膀胱经。

肾，肾脏也。

俞，输也。

肾俞名：意指肾脏的寒湿水气由此外输膀胱经。

穴位配伍：配气海、三阴交、志室主治滑精;配关元、三阴交、太溪、水泉主治月经不调;配中脘、天枢、足三里主治五更泄泻;配委中、太溪主治腰痛。

临床运用：现代常用于治疗肾炎、肾绞痛、性功能障碍、月经不调、腰部软组织损伤等。

日常保健：按摩肾俞穴降血压。

坚持按摩、击打、照射肾俞穴，增加肾脏的血流量，改善肾功能。

每日临睡前，坐于床边垂足解衣，闭气，舌抵上腭，目视头顶，两手摩擦双肾俞穴，每次10～15分钟。

艾灸补肾穴位在哪？
关于《艾灸补肾穴位在哪？》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

艾灸补肾应该讲究正确的穴位，这样才可以达到更好的养生补肾作用，那么艾灸补肾的穴位包括哪一些呢，以下介绍的足三里、三阴交以及关元穴等，这些穴位都是补肾最明显的穴位。

定位：在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指(中指)。

功效：健脾益胃、补益气血。

主治：消化道疾病、心血管疾病、免疫功能下降、疲劳、早衰。

张杲的《医说》强调“若要安，三里莫要干”，意指反复灸足三里，可起到保健作用。

定位：在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。

功效：温肾健脾、祛湿利水、调经止痛。

主治：肠鸣腹胀、泄泻、月经不调、带下、遗精、阳痿、遗尿、疝气、失眠、下肢痿痹。

3、神阙
定位：位于腹中部，脐中央。

功效：温阳益气、补肾健脾。

主治：脾肾阳虚，症见畏寒肢冷、面色淡白、神疲乏力、泄泻甚至下利清谷，及命门火衰导致的阳痿、早泄、遗精等。

4、关元
定位：腹正中线上，脐下3寸处。

功效：温肾健脾、补益固脱、散寒止痛、调经养血、保健延年。

主治：可用于阳痿早泄、小便频数等泌尿生殖系统疾病，月经不调、产后出血等妇科常见病，腹胀、腹痛、腹泻、便秘等胃肠系统疾病，中风及一切虚劳损伤。

5、气海
定位：腹正中线上脐下1.5寸处。

功效：壮元阳固虚脱、培补元气、回阳益阴、调和营卫、延年益寿、抗衰防疾。

主治：凡身体衰弱、阴阳两虚、营卫不调、下元虚惫、陈寒痼冷、体弱羸瘦、四肢逆冷、脾胃虚弱、精血亏损、五劳七伤、诸般虚损等。

腰痛灸哪里关于《腰痛灸哪里》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

假如病人有腰痛的状况，能够去中医科开展针炙疗法。

尽管近些年大家针对中医学有较强的批判，可是针对中老年而言，中医学依然是崇高不容置疑的。

中医针灸针对许多病症有减轻的功效，针对腰痛尤其显著，我们能够根据恰当的穴道中医针灸做到减轻腰痛的状况。

那麼，腰痛就哪儿？穴道有什么？假如你腰痛时随着着这种病症，能常期艾炙肾俞穴、腰俞、太溪穴、命门穴和三阴交。

1、肾俞穴：俞通输，肾俞穴是肾精立即输引入背部的穴位，无论是阴虚火旺還是肝肾阴虚，都不可或缺它。

它是阳阴同补的一个穴道，艾炙此穴，可以振作肾脏功能的原气、减轻腰痛的功效。

2、腰俞穴：本穴物质为长强穴传出的水液之气，至本穴后，因其排热冷缩水率湿滞重，上不可以传于腰阳关穴，下不可入于长强穴，因而输向腰之各处，故称腰俞。

是医治腰部、脚部及其内脏器官病症的关键穴道。

3、太溪穴：太溪穴是脾经的原穴。

原穴可以激起、激发人体的源动力，但激发起來后一定要把它贮藏起來，即贮藏到涌泉穴，那样您就会有身心健康的基石了。

因此像每日搓脚心、做金鸡独立、热水泡脚这类的保健方法，其目地便是以便连通脾经，生火归源。

用肾俞穴配太溪穴，能够减轻肾虚腰痛。

太溪穴在脚脚踝边缘的凹处，有酸、胀、痛的觉得的地区，就是该穴。

4、三阴交穴：三阴交就偏重于活血化淤。

大部分腰痛，都是有积血存有，因此痛则堵塞，积血停在腰部，导致腰部血液循环系统不畅。

艾灸三阴交，可以把好血引过去，把积血冲开，当然就不疼了。

太溪穴、命门穴、肾俞穴等是真实的大药，性命的珍宝。

照顾好了这种穴道，腰痛困之疾便会随着消除了。

此外，三阴交还能調理脾胃虚寒，消化不良，肠鸣腹泻，白带多有异味，子宫下垂，全身水肿，眼袋水肿，小便不畅，脚气，失眠等症。

5、命门穴：命门穴者诸精神之舍也，小伙藏精，女人以系胞。

其气与肾通，是性命的压根，是维护保养性命的门户网，故名命门穴。

命门穴是身体气血的大门，人的一切动能都来自肾的气血，艾灸命门穴，便是给这一引魂灯之外来的助推，为命门穴“扇风点火”。