腰膝酸软不是事,艾灸一个穴位,补肾强腰,通通都搞定!

治疗肾虚！艾灸4个穴位帮你补肾气关于《治疗肾虚！艾灸4个穴位帮你补肾气》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

肾虚，不论是对谁，全是十分比较严重的事儿。

有些人觉得肾虚要吃补肾的药物，但是中医学觉得，艾炙到恰当的穴道，还可以做到补肾壮阳的实际效果。

那麼肾虚应当灸哪些穴道呢？1、太溪穴肾是人的先天之本，身体的元阴和元阳都来自它，因此肾是身体原气之源。

太溪穴是脾经的原穴，是聚集脾经原气的“湘江”，因此古代人称太溪穴为“回阳九穴之一”，觉得它具备非常高的回阳救逆之功。

作用：艾炙太溪穴具备明显增强肾脏功能的功效。

2、关元穴我们人体里有一种十分关键的保持身体生命活动的基本物质与源动力，叫原气。

中医学觉得原气禀于先天性，藏在肾中，又依靠后天性元精充养，关键作用是促进身体的生长发育和生长发育，温煦和激起五脏六腑、经脉等组织、人体器官的生理作用。

作用：艾灸关元穴，能够使肾精活跃性，补充肾精。

3、肾俞穴肾俞穴也是补肾壮阳要穴，它就在我们平时所扎的传动带和椎间盘交接处往上约四指的地区。

作用：常常艾炙肾俞穴，即能培补肾壮阳元，又可以减轻腰肌劳损，维护腰部。

4、涌泉穴《黄帝内经》上说：“肾出自于涌泉，涌泉者足心也。

”意思是说：脾经之气宛如原动力之水，来自足下，冒出浇灌全身四肢各部。

涌泉穴是身体足少阴肾经上一个十分关键的穴道。

它坐落于脚掌中心线前三分之一相交点处，即当脚屈趾时，脚掌前凹处。

因而，艾灸涌泉穴在保健养生层面具备关键的功效。

作用：常常艾灸涌泉穴，能够让人肾气充裕、聪明智慧、精神充足、男性性功能富强、腰膝健壮不软、走动强有力。

艾灸涌泉穴的作用益气补肾改善身体阳气不足艾灸是一种传统的中医疗法，通过燃烧艾草将热量和草药成分引导到穴位上，以达到调理和改善身体状况的目的。

其中，涌泉穴是一个重要的穴位，具有益气补肾、改善身体阳气不足等作用。

涌泉穴位于脚底部，即足底最突起的部位。

按照中医理论，涌泉穴是身体的气海，是益气补肾、壮阳健肾的要穴。

艾灸涌泉穴可以通过传导温热能量，激活穴位周围的经络，促进气血循环，从而改善身体的状况。

首先，艾灸涌泉穴可以益气补肾。

中医理论认为，肾脏是人体的根本之源，主要负责生长、发育和生殖功能。

肾气充沛则人体精气充足，身体健康；反之，肾气不足则会导致人体阳气不足、疲乏无力。

艾灸涌泉穴可以通过艾草的温热作用，刺激穴位周围的经络，促进肾气的补充和运行，达到益气补肾的作用。

通过长期艾灸涌泉穴，可以改善身体的精气不足状况，增强体力，提高免疫力。

其次，艾灸涌泉穴还可以改善身体阳气不足的情况。

阳气是中医理论中的一个重要概念，代表了身体的温热、活动和生命力。

阳气不足会导致人体四肢冰冷、疲倦无力、精神不振等症状。

艾灸涌泉穴可以通过燃烧艾草的温热作用，刺激穴位周围的经络，促进气血循环，增加身体的阳气生成与运行。

经常艾灸涌泉穴可以改善身体的阳气不足，增加体内的阳气供给，提高身体的温热能量，改善四肢冰冷和疲倦无力的情况。

此外，涌泉穴还与以脚为基础的整个身体健康密切相关。

按照中医理论，人体的脚与各个器官和组织都有相应的反射区域，即所谓的足底反射区。

艾灸涌泉穴可以通过刺激足底的穴位，刺激全身经络的运行，进而调理和影响整个身体的状况。

涌泉穴的艾灸可以激活足底经络，改善全身气血运行状况，进一步促进各个器官和组织的健康功能，增强身体的抵抗力和自愈能力。

需要注意的是，艾灸涌泉穴虽然有益气补肾、改善身体阳气不足的作用，但并不适合所有人。

对于一些阳虚体质、肾阳虚等病症的患者，使用艾灸可能会产生过热、过刺激的症状，因此应在医生的指导下进行。

此外，艾灸也不适合孕妇、天然纯阳体质、慢性排尿困难等情况。

艾灸这3个穴位可以治疗肾虚艾灸这3个穴位可以治疗肾虚要想充实已经虚弱的肾气，艾灸绝对是最佳的选择之一。

不管你是肾阴虚还是肾阳虚，都可以通过艾灸来改善。

别不信，试试才知道!通常我们想充实肾气，可以用到很多穴位，常用的，比如关元穴、涌泉穴、复溜穴、太溪穴、命门穴、肾俞穴和三阴交穴等，而且每个穴位的使用都有其道理。

关元穴：为什么取关元穴来强肾，这是因为关元是小肠的募穴，艾灸关元可以让小肠热起来，小肠五行属火，可以起到强心的作用。

从五行的角度，肾为水，水可以生木，木又生火。

所以，当肾脏出现问题的时候，首先会影响到肝(木)，其次是心(火)，此时，我们把属火的心变的强起来，这个肾的影响就可以停下来，不会再进一步深入恶化。

同时，小肠这把火可以直接温润后上方的肾脏，肾脏一热气起来，整个水气就蒸腾出来了，就不会以寒湿的形式驻留在肾脏中，此时，你的口干的情形会减少，口中的唾液会增加，就表示肾脏在正常工作了。

所以，艾灸关元，是非常重要的养肾方法。

涌泉穴：我们看这个名字的意思，是指肾经的能量在这里如涌动的泉水一样。

我们可以通过艾灸的方式让这个涌动的能量更加温润和活跃。

这是个非常重要的长寿穴，它是肾经第一穴，位于脚底人字纹的顶端。

它是急救大穴，常灸或者常敲打，有增益肾气和延年益寿的作用，本来增益肾气就可以起到延年益寿的作用呀。

这个穴的属性为木性，是肾经的子穴，内经的理论里“实则泄其子”，所以肾经的实症可以涌泉上治疗。

所谓实症，就是脏器上有东西长出来，是个实实在在的不应该属于这个脏器的东西长出来，就是实症，那针和灸涌泉就非常见效。

复溜穴：复溜穴位于人体的小腿里侧，脚踝内侧中央上二指宽处，胫骨与跟腱间。

看这个名字，“复”是反复，“溜”是向上蒸腾，意思是指肾经的照海穴(就是复溜穴前面的一个穴位)传来的水湿之气在这里被再一次的向上蒸腾，故名复溜。

同时，也意思味着肾经的阳气到这里以后又一次变的强盛。

复溜是肾经的母穴，还是套用内经的一个道理：“虚则补其母”，所以肾的虚症都可以在复溜上通过艾灸来治疗，而且效果特别好。

艾灸哪个穴位补肾
关于《艾灸哪个穴位补肾》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

男性肾虚以后可能腰酸背疼，而且特性变弱，在老婆眼前抬不开始，男士自尊遭受比较严重严厉打击。

肾虚的男士能够根据艾炙调养身子，进而具有补肾壮阳的功效。

自然艾炙的具体方法很注重，根据艾炙来补肾壮阳也是这般，尤其是穴道的挑选很重要，这儿就来介绍一下艾炙补肾的方法。

艾灸方法是以艾绒做成艾灸贴（一般称为清艾条），将艾灸贴的一端引燃后，在穴道上熏灸或灼烫的方式。

若用在艾绒中添加温性芬芳药品做成的艾灸贴（一般叫药艾条）开展熏灸，则称为“药条灸”。

艾灸方法的方式主要是将引燃的艾灸贴悬在所需施灸的穴道上熏灸。

艾炙时，引燃的一端间距皮肤约3公分，一般每
穴灸10分钟上下，灸至皮肤湿热泛红，有湿热感，而又不至于造成灼痛和烧伤皮肤为宜，艾灸穴位的方式分柔和灸和雀啄灸。

柔和灸：艾灸穴位时将艾灸贴的一端引燃，指向应灸的俞穴位置或伤处，约距皮肤2-3公分上下，开展熏制。

图150。

熏制使病人部分有湿热感而无灼痛为宜，一般每处灸5-7分鐘，至皮肤红晕为度。

针对昏厥、部分直觉迟缓的病人，行医者可将中、食二指分离，放置艾灸穴位位置的两边，那样能够根据行医者手指头的觉得来测知病人部分的遇热水平，便于随时随地调整艾灸穴位的间距和避免烫伤。

实际上艾炙补肾壮阳的情况下，不仅学好挑选及其实际操作有注重，并且具体步骤的情况下也有许多方式，像雀啄灸、间接性灸、隔姜灸、隔蒜灸这些全是普遍的艾炙操作步骤。

不一样的方式选择可以具有的实际效果也是不一样的，因此假如要想根据艾炙来补肾壮阳，一定要选择专业的中医针灸医生，那样实际效果才确保。

膝盖疼艾灸的穴位以及按摩方法很多中老年经常都会出现膝盖疼的症状，尤其是在秋冬季节，这是很常见的一种现象，那么膝盖痛其实也是一种病症，利用艾灸灸一些穴位也是可以治疗的。

以下是小编推荐膝盖疼艾灸的穴位知识，欢迎阅读!膝盖疼艾灸的穴位用艾灸条艾灸采用温和灸，艾灸的顺序是先上后下。

将艾条点燃，将点燃的一头对准需要熏灸的地方，离皮肤2-3厘米左右，灸到皮肤潮红，个人能耐受的热度即可，一般灸10-15分钟一个穴位，每日1次。

艾灸盒艾灸用单眼艾灸盒或双眼艾灸盒或自己手拿两根艾条在疼痛或肿胀的部位开始艾灸，在膝关节周围和局部压痛点和肾俞穴等部位。

如果有热感或微热感并能顺着经络感传，并向四周扩散，这是气至而有效。

用自贴式灸粒艾灸用自贴式灸粒，把两个或三个自贴式灸粒直接贴在疼痛点或肿胀部位，一次性点燃，每次连续艾灸2-3次。

天冷膝盖疼的原因肌肉受伤年轻人的膝盖疼痛一般都是因为体育锻炼导致的肌肉损伤，半月板等的问题，这些问题，对于年轻人来说，可能不是事，因为年轻，所以，恢复快，恢复的好。

可能有的人都不去看医生。

吹空调还有就是经常开空调开车的人，他们感觉夏天开空调很舒服，就不顾一起的吹空调，你的膝盖则在这个时候已经被吹的很凉很不舒服了，但是你却不在意。

原因就是你认为你年轻，年轻有的是资本。

但是你忘记了一定，身体到了二十多岁已经不再长了，任何部位损伤只是愈合而不会再有其他的了。

也就是说，你伤了不养好，那么一辈子可能就跟着你了。

缺钙老年人的膝盖疼痛大部分因为钙流失引起，因为过了一定的年龄就会有骨质疏松什么的，这样膝盖的骨量流失，关节摩擦导致了膝盖的疼痛。

骨质增生也是导致膝盖疼痛的原因之一，骨质增生，俗称长骨刺了，也就是关节表面不平了，凸起了很多的小尖尖，这样，关节活动就会疼痛。

受风着凉膝盖受风着凉导致膝盖内部软组织损伤，膝盖酸痛，活动也有所限制了。

如果进一步不注意，那么就可能会加重了。

膝盖疼的穴位按摩1、血海穴位置:血海穴在膝盖内侧,可以将对侧的手掌心对准膝盖正中,拇指和食指成45°,拇指指尖所在的位置就是血海穴。

穴位保健缓解腰腿酸痛腰腿酸痛是现代人常见的健康问题之一，尤其是久坐不动、长时间站立或者缺乏适当的锻炼的人群更容易遭受其困扰。

针对腰腿酸痛问题，传统中医学提供了一种自然有效的方法：穴位保健。

穴位保健利用身体的特定穴位来缓解身体的不适，恢复身体的自然平衡。

本文将介绍一些常用的穴位保健方法，帮助缓解腰腿酸痛。

1. 鸠尾穴（Huiliao）鸠尾穴位于腰椎第四、五椎间，用拇指指腹按压并稍微旋转这个穴位，可以缓解局部的酸痛感。

每次按压2-3分钟，可重复进行多次。

通过刺激鸠尾穴，可以促进局部血液循环，减轻炎症，缓解腰腿酸痛。

2. 腰阳关穴（Yaoyangguan）腰阳关穴位于腰腹部，距离脊柱约2个手指宽的位置。

用食指和中指指腹按压这个穴位，每次按压2-3分钟，可多次重复。

腰阳关穴能够活血化淤，缓解腰腿酸痛，并有助于改善腰椎间盘突出等问题。

3. 伏兔穴（Futu）伏兔穴位于小腿外侧，当小腿肌肉用力时，可以在腓骨前外侧突起处找到这个穴位。

用拇指指腹按压这个穴位，每次按压2-3分钟，可进行多次。

刺激伏兔穴可以舒缓小腿肌肉的紧绷感，改善腿部酸痛的症状。

4. 膝眼穴（Xiyan）膝眼穴位于膝盖后方凹陷处，用拇指指腹按压这个穴位，每次按压2-3分钟，可重复多次。

刺激膝眼穴可以缓解膝关节疼痛，有效减轻腿部的酸痛感。

5. 三阴交穴（Sanyinjiao）三阴交穴位于小腿内侧，距离脚踝骨突3个手指宽。

用拇指和中指并拢，指腹按压这个穴位，每次按压2-3分钟，可进行多次。

刺激三阴交穴可以调节内分泌系统，促进血液循环，缓解腰腿酸痛。

以上仅为常见的一些穴位保健方法，根据个人情况可结合实际选择适合自己的穴位进行按摩。

在进行穴位保健时，应注意以下几点：1. 按压穴位时，力度要适中，避免过度用力造成伤害。

2. 如果有皮肤破损、出血或者其他皮肤疾病，应避免按摩穴位。

3. 妇女在经期、孕妇以及有特殊疾病的人群，在进行穴位保健前应咨询医生的建议。

治疗肾虚！艾灸4个穴位帮你补肾气
肾虚，无论是对谁，都是十分严重的事情。

有人认为肾虚要吃补肾的药物，不过中医认为，艾灸到正确的穴位，也可以达到补肾的效果。

那么肾虚应该灸什么穴位呢？
1、太溪穴
肾是人的先天之本，人体的元阴和元阳都来源于它，所以肾是人体元气之源。

太溪穴是肾经的原穴，是汇聚肾经元气的“长江”，所以古人称太溪穴为“回阳九穴之一”，认为它具有极高的回阳救逆之功。

功效：艾灸太溪穴具有明显提高肾功能的作用。

2、关元穴
我们身体里有一种非常重要的维持人体生命活动的基本物质与
原动力，叫元气。

中医认为元气禀于先天，藏在肾中，又依赖后天精气充养，主要
功能是推动人体的生长和发育，温煦和激发脏腑、经络等组织、器官的生理功能。

功效：艾灸关元穴，可以使肾气活跃，补充肾气。

3、肾俞穴
肾俞穴也是补肾要穴，它就在我们平常所扎的皮带和腰椎交叉处向上约四指的地方。

功效：经常艾灸肾俞穴，既能培补肾元，又可以缓解腰肌劳损，保护腰部。

4、涌泉穴
《黄帝内经》上说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。

”意思是说：肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处。

涌泉穴是人体足少阴肾经上一个非常重要的穴位。

它位于脚底中线前三分之一交点处，即当脚屈趾时，脚底前凹陷处。

因此，艾灸涌泉穴在养生保健方面具有重要的作用。

功效：经常艾灸涌泉穴，可以使人肾精充足、耳聪目明、精神充沛、性功能强盛、腰膝壮实不软、行走有力。

腰疼艾灸什么位置图根据症状选对艾灸方法才是关键！许多人都有腰疼的老毛病，而艾灸是现在备受推崇的中医养生治病方式，那么腰疼艾灸什么位置呢？一、常用艾灸位置：阿是穴阿是穴就是指疼痛的部位，也就是哪里疼痛就艾灸哪里，这也叫阿是穴局部艾灸，且在调理疼痛类毛病时作用尤其明显。

阿是穴一般是随病而定的，多位于病灶的附近，但也可在与其距离较远的部位，没有固定的位置，故阿是穴的取穴方法就是以痛为穴，“有痛便是穴”。

阿是穴（痛点）是由于经病灶部位的气血不通而致，也就是说，只要阿是穴存在，就会影响经络功能，阻塞经气运行。

所以要想缓解疼痛，疏通经络，激发气血运行，充分发挥经络作用，最重要的就是艾灸阿是穴。

 二、腰冷痛艾灸位置症状：腰部冷痛重着，转侧不利，逐渐加重，每遇阴雨天或腰部感寒后加剧，痛处喜温，得热则减，苔白腻而润，脉沉紧或沉迟。

配穴：肾俞、命门、腰阳关、大肠俞、阳陵泉、委中。

艾灸方法：采用温热灸，将点燃的艾条在距离穴位2厘米处施灸，以局部感到温热为度。

初始每穴艾灸15分钟，适应后逐渐延长时间，直止肢体每穴20分钟，躯干每穴30-40分钟，一周内休息1-3天。

三、腰酸痛艾灸位置症状：腰部以酸软疼痛，喜按喜揉，腿膝无力，遇劳则甚，卧则减轻，常反复发作。

配穴：膈俞、气海俞、志室、三阴交、太冲。

艾灸方法：采用温热灸，将点燃的艾条在距离穴位2厘米处施灸，以局部感到温热为度。

初始每穴艾灸15分钟，适应后逐渐延长时间，直止肢体每穴20分钟，躯干每穴30-40分钟，一周内休息1-3天。

四、肾虚腰痛艾灸位置症状：腰部以酸软疼痛，喜按喜揉，腿膝无力，遇劳则甚，卧则减轻，常反复发作。

偏肾阳虚者，则少腹拘急，面色恍白，手足不温，少气乏力，舌淡；偏肾阴虚者，则心烦失眠，口燥咽干，面色潮红，手足心热，舌红少苔。

配穴：关元、命门，肾俞、太溪、然谷。

艾灸方法：采用温热灸，将点燃的艾条在距离穴位2厘米处施灸，以局部感到温热为度。

艾灸治疗肾阳虚，治疗效果甚佳
肾阳虚主要表现为腰酸、四肢发冷，畏寒怕冷，甚至还会出现水肿的现象。

相信很多患者朋友会从饮食方面进行治疗，效果一般。

所以我们建议患者们可以采用艾灸的治疗方法，效果甚佳。

一、原因
发病原因有肾萎缩、慢性肾炎愈后，以及房事过度、酒精中毒、肾功能减退等。

二、症状
性欲及记忆力减退，疲劳，头重，耳鸣，食欲不振。

三、治疗
选取曲池、足三里、天髎、肺俞、膏肓、肝俞、肾俞、中脘、肓俞、关元，每穴各灸3～5壮，需要持续施灸。

1.艾灸中脘，神阙，关元，足三里可以通调脾胃、培补元气、肌肉消瘦，四肢倦怠。

2.在艾灸的同时，希望你坚持锻炼身体，散步或跳舞等活动。

同时还要保持一个良好的心态，人无论干什么都要有一个好的心态，这是人的基础。

所以中医也把“神”，精神提到重要位置。

什么是消耗我们的阳气最多呢?是精神。

3.从中医角度讲，人体阳气五种外在表现的神、魂、魄、意、志，与人体器官有着紧密的联系。

神属心，魂属肝，魄属肺，意属脾，志属肾，精神上的不调和，也会引发脏器的病变。

这种无形的阳气，随时左右着人体的健康，这也是养生最大的秘密。

保持一个良好的心态，有助于疾病的康复，这些都十分重要。

阳
虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，也就是说表现为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。

肾阳虚可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅来进行食补。

艾灸涌泉穴的功效和作用涌泉穴是人体第一大穴位，它是肾气源泉之所在，在我们身体健康保健方面所发挥的作用也是非常重要的。

大家知道肾是人体的根本，不管男女，肾气不足对于身体健康的影响都是极为严重的。

为了更好的保健身体，我们传统中医中有艾灸涌泉穴的保健方法，效果还是十分不错的。

涌泉穴是人体长寿大穴，经常按摩刺激此穴，则肾精充足，耳聪目明，发育正常，精力充沛，性功能强盛，腰膝壮实不软，行走有力。

并能治疗多种疾病，如昏撅、头痛、休克、中暑、偏瘫、耳鸣、肾炎、阳萎、遗精、各类妇科病和生殖类病。

涌泉穴与人体生命息息相关，维护着人体的生命活动。

艾灸涌泉穴的作用主要是治疗失眠，对高血压患者也有一定疗效。

艾灸作用机理和针疗有相近之处，并且与针疗有相辅相成的治疗作用，采用艾叶制成的艾灸材料产生的艾热刺激体表穴位或特定部位，通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能，从而达到防病治病目的的一种治疗方法。

临床中医养生使用艾灸想要达到的保健效果主要是通经活络，调节阴阳，防病保健，虽然艾灸可以在家中进行，但是为了达到更好的保健效果，我们建议大家去中医养生馆让专业的医师进行灸治，这样不仅可以保证治疗的效果，如果在治疗期间发生过敏或者是不舒服的情况，可以有专业人士第一时间进行处理，避免有意外情况出现。

涌泉穴是人体长寿大穴，经常按摩此穴，则肾精充足，耳聪目明，发育正常，精力充沛，性功能强盛，腰膝壮实不软，行走有力。

并能治疗多种疾病，如昏撅、头痛、休克、中暑、偏瘫、耳鸣、肾炎、阳萎、遗精、各类妇科病和生殖类病。

涌泉穴与人体生命息息相关。

涌泉，顾名思义就是水如泉涌。

水是生物体进行生命活动的重要物质，水有浇灌、滋润之能。

据现代人体科学研究表明，人体穴位的分布结构独特，功用玄妙。

人体肩上有一“肩井”穴，与足底涌泉穴形成了一条直线，二穴是“井”有“水”上下呼应，从“井”上可腑视到“泉水”。

有水则能生气，涌泉如山环水抱中的水抱之源，给人体形成了一个强大的气扬，维护着人体的生命活动。