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田径跨栏准备教案初中一、教学目标1. 让学生掌握跨栏跑步的基本技术要领，提高跨栏技能。
2. 培养学生的团队合作精神和竞技体育意识。
3. 提高学生的身体素质，增强其运动能力。
二、教学内容1. 跨栏跑步技术训练2. 跨栏跑战术训练3. 跨栏跑的体能训练三、教学重点与难点1. 教学重点：跨栏跑步技术的掌握和应用。
2. 教学难点：跨栏跑步技术的细节处理和体能的提升。
四、教学过程1. 准备活动（5分钟）1.1 组织学生进行慢跑，活动全身关节。
1.2 进行一些简单的热身活动，如高抬腿、摆臂等。
2. 技术训练（15分钟）2.1 讲解跨栏跑步的基本技术要领，包括起跑、跨越栏架、跑进等环节。
2.2 示范跨栏跑步技术，让学生跟随示范进行练习。
2.3 分组进行跨栏跑步技术训练，引导学生互相观摩、交流，纠正动作不规范的地方。
3. 战术训练（10分钟）3.1 讲解跨栏跑步的战术运用，如起跑策略、跨越栏架的时机等。
3.2 组织学生进行模拟比赛，让学生在实际比赛中运用所学战术。
3.3 分析比赛过程中的优点和不足，引导学生总结经验，提高竞技水平。
4. 体能训练（10分钟）4.1 进行一些针对性的体能训练，如跳跃、折返跑等。
4.2 结合跨栏跑步技术，进行一些专项体能训练。
4.3 学生自主进行体能训练，教师巡回指导。
5. 总结与反馈（5分钟）5.1 学生自我总结本次训练的收获和不足。
5.2 教师对学生的训练情况进行点评，给予鼓励和建议。
五、教学评价1. 学生跨栏跑步技术的掌握程度。
2. 学生跨栏跑步战术的应用能力。
3. 学生身体素质的提升情况。
六、教学建议1. 注重跨栏跑步技术的细节处理，如起跑姿势、跨越栏架的动作等。
2. 加强学生的体能训练，提高其运动能力。
3. 鼓励学生参加各类比赛，积累比赛经验，提高竞技水平。
4. 注重学生的心理健康，培养其团队合作精神和竞技体育意识。
跨栏跑技术教学授课教案第一章：跨栏跑概述1.1 教学目标让学生了解跨栏跑的定义和发展历史。
使学生掌握跨栏跑的基本技术要领。
培养学生对跨栏跑运动的兴趣和参与热情。
1.2 教学内容跨栏跑的定义和发展历史。
跨栏跑的技术要领和训练方法。
1.3 教学重点与难点跨栏跑的基本技术动作。
跨栏跑的训练方法和技巧。
1.4 教学方法讲解法：讲解跨栏跑的定义和发展历史，以及基本技术要领。
示范法：示范跨栏跑的技术动作和训练方法。
实践法：让学生亲身体验跨栏跑，并进行训练。
1.5 教学过程导入：引导学生了解跨栏跑的定义和发展历史。
讲解：讲解跨栏跑的基本技术要领和训练方法。
示范：示范跨栏跑的技术动作和训练方法。
实践：让学生进行跨栏跑的训练，并进行指导与反馈。
第二章：跨栏跑基本技术2.1 教学目标使学生掌握跨栏跑的基本技术动作。
培养学生对跨栏跑技术的理解和应用能力。
2.2 教学内容跨栏跑的基本技术动作，包括起跑、跨越栏架、跑进和冲刺。
2.3 教学重点与难点跨栏跑的基本技术动作的准确性和协调性。
2.4 教学方法讲解法：讲解跨栏跑的基本技术动作。
示范法：示范跨栏跑的技术动作。
实践法：让学生进行跨栏跑的技术训练。
2.5 教学过程导入：引导学生回顾上一章的内容，引出本章的主题。
讲解：讲解跨栏跑的基本技术动作，包括起跑、跨越栏架、跑进和冲刺。
示范：示范跨栏跑的技术动作，并解释每个动作的要点。
实践：让学生进行跨栏跑的技术训练，并进行指导与反馈。
第三章：跨栏跑训练方法3.1 教学目标使学生了解跨栏跑的训练方法。
培养学生对跨栏跑训练的兴趣和参与热情。
3.2 教学内容跨栏跑的训练方法，包括跨越栏架、速度和耐力训练。
3.3 教学重点与难点跨栏跑的训练方法和技巧。
3.4 教学方法讲解法：讲解跨栏跑的训练方法。
示范法：示范跨栏跑的训练方法。
实践法：让学生进行跨栏跑的训练。
3.5 教学过程导入：引导学生回顾前两章的内容，引出本章的主题。
讲解：讲解跨栏跑的训练方法，包括跨越栏架、速度和耐力训练。
一、教学目标1. 让学生掌握跨栏跑的基本技术要领，提高跨栏跑的能力。
2. 培养学生的团队合作精神，增强学生的自信心和勇敢面对挑战的意识。
3. 提高学生的体能，增强学生的运动素质。
二、教学内容1. 跨栏跑技术教学：包括起跑、起跨、过栏、摆动腿和落地等环节。
2. 跨栏跑训练：包括障碍物训练、速度训练、爆发力训练等。
3. 跨栏跑比赛：组织学生进行跨栏跑比赛，提高学生的竞技水平。
三、教学重点与难点1. 教学重点：跨栏跑的基本技术，包括起跑、起跨、过栏、摆动腿和落地等环节。
2. 教学难点：跨栏跑的技术要领，特别是起跨和过栏的技术动作。
四、教学过程1. 准备活动：组织学生进行慢跑，活动全身关节，做好热身准备。
2. 技术教学：讲解跨栏跑的基本技术要领，示范动作，让学生分组练习，纠正动作不规范的地方。
3. 训练环节：组织学生进行障碍物训练、速度训练、爆发力训练等，提高学生的跨栏跑能力。
4. 比赛环节：组织学生进行跨栏跑比赛，鼓励学生积极参与，培养团队合作精神。
5. 结束部分：总结本次课程的收获，强调跨栏跑的重要性和注意事项，让学生自主进行拉伸放松。
五、教学评价1. 学生跨栏跑技术的掌握程度：观察学生在训练和比赛中的表现，评估学生的技术水平。
2. 学生的团队合作精神：观察学生在比赛中的配合和协作，评估学生的团队意识。
3. 学生的运动素质提升：通过对比学生训练前后的体能数据，评估学生的运动素质提升情况。
1. 注重学生的个体差异，因材施教，调整教学难度和训练强度。
2. 加强师资培训，提高教师跨栏跑教学水平。
3. 增加跨栏跑教学设备，提高教学效果。
4. 组织学生参加跨栏跑比赛，提高学生的竞技水平和兴趣。
5. 结合信息化教学手段，如视频、图片等，直观展示跨栏跑技术，帮助学生更好地理解和掌握。
通过本教案的教学，希望学生能够掌握跨栏跑的基本技术，提高跨栏跑的能力，培养团队合作精神，增强自信心和勇敢面对挑战的意识，同时提高体能和运动素质。
初中跨栏游戏教案一、教学目标1. 让学生掌握跨栏跑的基本技术要领，提高动作质量。
2. 培养学生的团队协作精神和勇敢、顽强、自信的品质。
3. 提高学生的速度、力量、柔韧性和协调性等身体素质。
二、教学内容1. 跨栏跑技术教学2. 跨栏跑游戏三、教学重点与难点1. 教学重点：跨栏跑技术的掌握和运用。
2. 教学难点：跨栏跑技术的动作要领和节奏感。
四、教学过程1. 准备活动（5分钟）（1）慢跑：学生围着操场慢跑两圈，活动全身关节。
（2）关节活动：学生做头部、肩部、腰部、膝关节的活动，预防运动损伤。
2. 技术教学（10分钟）（1）讲解跨栏跑的动作要领：起跑、冲刺、跨栏、落地等环节。
（2）示范：教师或学生代表进行动作示范，强调动作要领。
（3）分组练习：学生分组进行跨栏跑技术练习，教师巡回指导。
3. 游戏环节（10分钟）（1）分组比赛：学生分组进行跨栏跑比赛，增加实战经验。
（2）设置障碍：在赛道上设置不同高度的障碍物，提高学生的适应能力。
（3）计时：记录学生跨栏跑的时间，为学生提供反馈。
4. 素质训练（10分钟）（1）力量训练：进行深蹲、跳箱等力量训练，提高学生的腿部力量。
（2）速度训练：进行折返跑、冲刺等速度训练，提高学生的速度素质。
（3）柔韧性训练：进行拉伸、瑜伽等柔韧性训练，预防运动损伤。
5. 结束放松（5分钟）（1）抖动肌肉：学生进行肌肉抖动，缓解疲劳。
（2）深呼吸：学生进行深呼吸，调整心态。
（3）总结：教师对学生进行课堂小结，强调注意事项。
五、教学评价1. 学生跨栏跑技术掌握情况：观察学生在实践中的动作质量，评价技术掌握程度。
2. 学生比赛成绩：记录学生在比赛中的成绩，评价学生的实际应用能力。
3. 学生素质提升：通过对比训练前后的身体素质，评价训练效果。
4. 学生反馈：收集学生对跨栏跑教学的意见和建议，不断优化教学方法。
六、教学反思本节课结束后，教师应认真反思教学效果，针对学生的掌握情况，调整教学计划和教学方法，以提高教学效果。
高中跨栏跑栏间跑技术教案一、教学目标1. 让学生掌握跨栏跑栏间跑的基本技术要领。
2. 培养学生跨栏跑栏间跑的能力，提高速度和协调性。
3. 培养学生的团队合作精神，增强学生的自信心和勇气。
二、教学内容1. 跨栏跑栏间跑的基本技术训练。
2. 跨栏跑栏间跑的实战练习。
三、教学重点与难点1. 教学重点：跨栏跑栏间跑的基本技术要领。
2. 教学难点：跨栏跑栏间跑的技术动作的连贯性和协调性。
四、教学方法1. 示范法：教师或学生代表进行技术动作的示范。
2. 实践法：学生进行跨栏跑栏间跑的实践练习。
3. 反馈法：教师对学生练习情况进行点评和指导。
五、教学过程1. 准备活动：进行慢跑和关节活动，充分热身。
2. 技术讲解与示范：教师讲解跨栏跑栏间跑的技术要领，并进行示范。
3. 实践练习：学生进行跨栏跑栏间跑的实践练习。
4. 点评与指导：教师对学生练习情况进行点评和指导。
5. 结束活动：进行适当的放松活动，如慢跑和拉伸。
六、教学步骤1. 技术讲解与示范（10分钟）：a. 讲解跨栏跑栏间跑的技术要领，包括起跑、步频、步幅、腾空等。
b. 示范正确的跨栏跑栏间跑技术，让学生观察和理解。
2. 实践练习（15分钟）：a. 学生进行跨栏跑栏间跑的实践练习，每人两次。
b. 教师观察学生的练习情况，并进行个别指导。
3. 小组讨论与分享（5分钟）：a. 学生分组讨论，分享自己的练习心得和感受。
b. 每组选代表进行分享，总结跨栏跑栏间跑的技术要点。
4. 点评与指导（5分钟）：a. 教师对学生练习情况进行点评，指出优点和不足之处。
b. 根据学生的表现，给予针对性的指导和建议。
七、教学评价1. 学生跨栏跑栏间跑的技术水平：观察学生在实践练习中的表现，评价其技术动作的准确性和流畅性。
2. 学生的学习积极性：观察学生在课堂中的参与程度，评价其学习兴趣和积极性。
3. 学生的团队合作能力：评价学生在小组讨论和分享中的合作情况和沟通能力。
八、教学拓展1. 组织学生进行跨栏跑比赛，检验学生掌握栏间跑技术的实际情况。
初中体育跨栏教案一、教学目标1. 认知目标：让学生了解跨栏运动的基本技术要领和比赛规则，理解跨栏运动对提高身体素质和心理素质的作用。
2. 技能目标：通过练习，使学生掌握跨栏运动的基本技术，提高跨栏跑的速度和技巧。
3. 情感目标：培养学生勇敢、顽强、自信、合作的体育精神，增强团队意识和集体荣誉感。
二、教学内容1. 跨栏运动的基本技术：起跑、跨越栏架、跑进和冲刺。
2. 跨栏比赛的规则及裁判方法。
3. 跨栏跑的训练方法和实践。
三、教学重点与难点1. 教学重点：跨栏技术的基本要领和比赛规则。
2. 教学难点：跨越栏架的技巧和栏间跑的节奏。
四、教学过程1. 准备活动（5分钟）1.1 组织学生进行慢跑，活动全身关节。
1.2 进行一些简单的热身活动，如高抬腿、摆臂等。
2. 基本技能学习（15分钟）2.1 讲解跨栏运动的基本技术要领，示范动作。
2.2 学生分组练习，教师个别指导。
2.3 组织学生进行小规模的跨栏比赛，让学生在实践中提高技能。
3. 比赛规则及裁判方法学习（10分钟）3.1 讲解跨栏比赛的规则，如起跑、跨越栏架、冲刺等方面的规定。
3.2 讲解裁判方法，让学生了解如何判罚犯规和成绩计算。
4. 训练方法与实践（10分钟）4.1 讲解跨栏跑的训练方法，如栏间距离、速度控制等。
4.2 学生进行跨栏跑实践，教师指导。
5. 总结与反思（5分钟）5.1 组织学生进行总结，分享学习跨栏运动的收获和感受。
5.2 教师对本次教学进行总结，指出学生的优点和不足，提出改进措施。
五、教学评价1. 学生跨栏技术的掌握程度。
2. 学生对跨栏比赛规则的理解和裁判能力。
3. 学生跨栏跑的速度和技巧。
4. 学生的团队意识和集体荣誉感。
六、教学建议1. 注重学生个体差异，因材施教，提高教学效果。
2. 加强师资培训，提高教师跨栏教学水平。
3. 增加跨栏运动的比赛机会，提高学生的竞技水平。
4. 结合现代教育技术，如视频、图片等，直观展示跨栏运动的技术动作，帮助学生更好地理解和掌握。
课时：2课时教学目标：1. 让学生掌握跨栏的基本技术，提高跨栏成绩。
2. 培养学生的团队协作精神和拼搏精神。
3. 增强学生的身体素质，提高学生的运动能力。
教学内容：1. 跨栏的基本技术：起跑、助跑、起跨、下栏、过栏、冲刺。
2. 跨栏的训练方法：专项力量训练、速度训练、柔韧性训练、协调性训练。
3. 跨栏比赛规则及裁判方法。
教学过程：第一课时：一、准备活动1. 热身跑：慢跑800米，活动全身关节。
2. 柔韧性练习：拉伸肌肉，提高关节活动范围。
3. 力量训练：进行俯卧撑、仰卧起坐等基础力量训练。
二、基本技术教学1. 起跑：讲解起跑姿势、起跑技术，示范并让学生练习。
2. 助跑：讲解助跑节奏、步频、步幅，示范并让学生练习。
3. 起跨：讲解起跨技术，示范并让学生练习。
4. 下栏：讲解下栏技术，示范并让学生练习。
5. 过栏：讲解过栏技术，示范并让学生练习。
6. 冲刺：讲解冲刺技术，示范并让学生练习。
三、训练方法教学1. 专项力量训练：进行跨栏栏架的举重训练。
2. 速度训练：进行短距离冲刺跑训练。
3. 柔韧性训练：进行跨栏动作的拉伸练习。
4. 协调性训练：进行跨栏动作的连贯性练习。
四、总结与反馈1. 教师对学生的练习情况进行点评，指出优点和不足。
2. 学生提出自己的疑问，教师进行解答。
第二课时：一、准备活动1. 热身跑：慢跑800米，活动全身关节。
2. 柔韧性练习：拉伸肌肉，提高关节活动范围。
3. 力量训练：进行跨栏栏架的举重训练。
二、基本技术复习1. 起跑、助跑、起跨、下栏、过栏、冲刺技术的复习。
2. 学生进行分组练习，教师巡回指导。
三、比赛规则及裁判方法教学1. 讲解跨栏比赛规则。
2. 讲解裁判方法，让学生了解比赛中的裁判工作。
四、模拟比赛1. 学生分组进行模拟比赛，教师担任裁判。
2. 学生在比赛中运用所学技术，提高跨栏成绩。
教学反思：本节课通过理论与实践相结合的方式，让学生掌握了跨栏的基本技术，提高了跨栏成绩。
跨栏跑技术教学授课教案（全套教案）章节一：跨栏跑概述1. 教学目标：使学生了解跨栏跑的定义、起源和发展，掌握跨栏跑的基本技术要领。
2. 教学内容：a. 跨栏跑的定义和起源b. 跨栏跑的发展历程c. 跨栏跑的技术要领概述3. 教学方法：a. 讲解法：讲解跨栏跑的定义、起源和发展。
b. 示范法：示范跨栏跑的基本技术动作。
4. 教学评价：学生能准确回答跨栏跑的定义、起源和发展，以及能说出跨栏跑的基本技术要领。
章节二：跨栏跑基本技术1. 教学目标：使学生掌握跨栏跑的基本技术，提高跨栏跑的能力。
2. 教学内容：a. 起跑技术b. 跨栏技术c. 栏间跑技术d. 终点冲刺技术3. 教学方法：a. 讲解法：讲解起跑、跨栏、栏间跑和终点冲刺技术的要领。
b. 示范法：示范各项技术的正确动作。
c. 实践法：学生分组练习，教师指导。
4. 教学评价：学生能准确掌握起跑、跨栏、栏间跑和终点冲刺技术，并在实践中正确运用。
章节三：跨栏跑训练方法1. 教学目标：使学生了解跨栏跑的训练方法，为提高跨栏跑能力奠定基础。
2. 教学内容：a. 素质训练b. 技术训练c. 速度训练d. 实战训练3. 教学方法：a. 讲解法：讲解各种训练方法的作用和实施要点。
b. 示范法：示范正确训练动作。
c. 实践法：学生分组进行训练，教师指导。
4. 教学评价：学生能了解并正确运用跨栏跑的各种训练方法。
章节四：跨栏跑竞赛规则1. 教学目标：使学生了解跨栏跑的竞赛规则，提高学生参赛能力。
2. 教学内容：a. 比赛场地和设施b. 竞赛分组和报名c. 比赛程序和成绩判定d. 违规处罚和申诉3. 教学方法：a. 讲解法：讲解比赛场地、竞赛分组、比赛程序等规则。
b. 示范法：示范正确参赛动作。
c. 实践法：学生参加模拟比赛，教师指导。
4. 教学评价：学生能掌握跨栏跑竞赛规则，并在比赛中正确运用。
章节五：跨栏跑安全保护1. 教学目标：使学生了解跨栏跑的安全保护措施，降低运动损伤风险。
2024年《跨栏》大班体育教案精选一、教学内容本节课选自《幼儿体育活动指导手册》第四章“基本运动技能”，详细内容为“跨栏”项目。
通过该章节的学习，幼儿能够掌握跨栏的基本动作要领，提高身体协调性和灵活性。
二、教学目标1. 知识目标：让幼儿了解跨栏的基本动作，认识跨栏运动，知道跨栏比赛的规则。
2. 技能目标：培养幼儿的身体协调性、灵活性，提高跨栏动作的准确性。
3. 情感目标：培养幼儿勇敢、自信的品质，培养团队合作意识。
三、教学难点与重点1. 教学难点：跨栏动作的连贯性和准确性。
2. 教学重点：身体协调性、灵活性的培养。
四、教具与学具准备1. 教具：跨栏架、口哨、秒表、音乐播放器。
2. 学具：小跨栏、标志盘、体操垫。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用音乐带领幼儿进行热身活动，通过简单的舞蹈动作，让幼儿充分活动身体。
2. 讲解跨栏动作要领（5分钟）教师示范跨栏动作，讲解动作要领，让幼儿了解跨栏的基本动作。
3. 例题讲解（5分钟）设置简单的跨栏场景，让幼儿观察并思考如何完成跨栏动作。
4. 随堂练习（10分钟）幼儿分组进行跨栏练习，教师巡回指导，纠正动作错误。
5. 游戏环节（10分钟）设计跨栏接力比赛，培养幼儿的团队合作意识，提高跨栏技能。
6. 放松活动（5分钟）通过轻松的音乐和简单的拉伸动作，让幼儿身心得到放松。
六、板书设计1. 跨栏动作要领起跑：脚掌着地，膝盖微弯，身体前倾。
跨栏：单脚起跳，双手摆动，身体保持平衡。
着地：脚掌着地，膝盖微弯，保持身体平衡。
2. 跨栏接力比赛规则七、作业设计1. 作业题目：回家后，与家长一起练习跨栏动作，录制小视频，下节课分享。
2. 答案：正确完成跨栏动作，家长可给予适当鼓励和表扬。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：组织跨栏比赛，邀请家长参与，增进亲子关系，提高幼儿跨栏技能。
重点和难点解析1. 跨栏动作的连贯性和准确性2. 身体协调性、灵活性的培养3. 实践情景引入的设计4. 作业设计的实施与反馈详细补充和说明：一、跨栏动作的连贯性和准确性1. 教师示范：教师在进行动作示范时，要保证动作的准确性和连贯性，让幼儿形成正确的动作表象。
跨栏跑教学设计与教案教学目标：1. 学生能够理解跨栏跑的基本概念和技术要领。
2. 学生能够正确掌握跨栏跑的起跑、过栏、栏间跑和冲刺等技术动作。
3. 学生能够通过实践练习，提高跨栏跑的速度和技巧。
4. 学生能够培养团队合作精神，提高竞技体育意识。
教学内容：第一章：跨栏跑概述1.1 跨栏跑的定义与发展历史1.2 跨栏跑的竞赛规则与场地要求第二章：跨栏跑技术分析2.1 起跑技术2.2 过栏技术2.3 栏间跑技术2.4 冲刺技术第三章：跨栏跑训练方法3.1 基本素质训练3.2 技术动作训练3.3 组合训练3.4 比赛实战训练第四章：跨栏跑安全与损伤预防4.1 安全注意事项4.2 常见损伤预防与处理第五章：跨栏跑比赛策略与心理素质培养5.1 比赛策略分析5.2 心理素质训练与调节教学方法：1. 讲解法：教师对跨栏跑的基本概念、技术要领和训练方法进行讲解，引导学生理解和掌握。
2. 示范法：教师进行标准动作示范，学生跟随模仿，纠正动作不规范的地方。
3. 实践法：学生进行实际操作练习，教师指导并进行反馈。
4. 分组练习法：学生分组进行练习，培养团队合作精神。
5. 比赛法：组织学生进行比赛，提高竞技体育意识。
教学评价：1. 技术评价：对学生的跨栏跑技术动作进行评价，包括起跑、过栏、栏间跑和冲刺等环节。
2. 速度评价：对学生跨栏跑的速度进行评价，可以通过计时等方式进行。
3. 比赛成绩评价：根据学生在比赛中的表现进行评价。
4. 自我评价：学生对自己在跨栏跑学习过程中的表现进行评价。
教学资源：1. 教材：跨栏跑教学指导书、比赛规则等。
2. 场地设施：标准田径场、跨栏架、起跑线等。
3. 器材：计时器、测量工具等。
教学进度安排：1. 第一章：2课时2. 第二章：3课时3. 第三章：4课时4. 第四章：2课时5. 第五章：2课时教学总结：通过本教案的教学，学生能够掌握跨栏跑的基本概念、技术要领和训练方法，提高跨栏跑的速度和技巧。
跨栏跑教案1课程跨栏跑系别年级班性别人数年月日星期节次课次 1 体教任课教师授课内容：1、简介跨栏跑项目特点、技术过程、比赛规则等2、摆动腿与起跨腿过栏专门练习课的任务：1、初步建立完整技术概念2、学习摆动腿与起跨腿过栏动作课的部分教学内容时间组织教法准备部分基本部分一、值班生集合整队，报告出勤情况。
二、师生问好，点名，宣布本课内容、任务与要求。
三、值班生带准备活动。
1、慢跑 400—800米2、集体徒手操 6-8节3、专门性练习（1）行进间正踢腿 30米*2次（2）行进间侧踢腿 30米*2次（3）小步跑 30米*2次（4）高抬腿跑 30米*2次一、简介跨栏跑项目特点、技术过程、比赛规则等1、特点：短距离速度类项目，技术性强、节奏鲜明。
不仅要求有高水平的速度素20↓25分钟60分钟○○○○○○○○△要求：1、集合迅速，口令清晰洪亮。
2、值班生认真带准备活动。
3、教师认真观察，进行讲评。
4、队形、跑动路线如图。
→←○○○←○○○→○○○○○○○○△质，同时要求具备良好的灵活性、柔韧性和协调性。
其运动成绩的好坏主要取决于平跑速度、跨栏步技术、跑跨结合能力。
2、技术过程：起跑、起跑后的加速跑（起跑过第一栏）、途中跑（跨栏步与栏间跑）、终点跑。
3、规则：简介不同项目的栏高、栏间、栏前、及比赛的主要规则（此略）。
二、摆动腿专门练习基本动作要点：提膝带腿，上体前压；下压积极，膝踝放松；重心要高，摆臂协调。
1、行进间单腿摆压腿练习30米 *3次2、行进间双腿交替摆压腿练习30米 *3次3、原地摆臂练习10次 *3次4、上步攻栏练习10次 *3次要求：1、教师讲解要生动、简练、突出项目特点，不易面面俱到。
4、学生应集中精力听讲、对项目概况有一基本认识。
5、采取启发式、问答式教学。
→←○○○←○○○→△步骤：1、示范、讲解要领要求。
2、学生练习。
3、教师个别指导。
4、每项练习后小结动作要点，强化动作学习掌握。
要求：1、动作正确规范。
2、动作幅度由小到大。
3、注意保持高重心练习。
4、发挥技术骨干作用。
课后小结:跨栏跑教案2授课内容：1、摆动腿、起跨腿栏侧过栏练习2、跨栏步完整技术练习课的任务：1、进一步掌握巩固摆动腿、起跨腿过栏技术2、学习过栏时两腿剪绞动作和上下肢配合动作准备部分基本部分一、值班生集合整队，报告出勤情况。
二、师生问好、点名、宣布本课内容、任务与要求。
三、值班生带准备活动。
1、集体慢跑 400-600米2、听信号追逐游戏（将学生分为两组）3、肋木柔韧性练习 5分钟4、专门性练习（1）行进间正踢腿 30米*3次（2）行进间内外摆踢腿 30米*3次（3）双腿交替摆压腿练习 30米*3次（4）跨栏坐练习 2分钟一、学习行进间摆动腿栏侧过栏练习5架栏 *5—6次20↓25分钟60分钟○○○○○○○○△要求：1、集合迅速，口令清晰洪亮。
2、值班生认真带准备活动。
3、教师认真观察，进行讲评。
4、队形、跑动路线如图。
○○○○○○○○△→←○○○←○○○→要求：1、练习开始可用较慢速度做，之后逐步加快行进间速度。
2、要加强本体感觉体会动作。
课的部分教学内容时间组织教法课后小结:跨栏跑教案3授课内容：1、跨栏步技术2、站立式起跑过第一栏技术课的任务：1、复习巩固过栏时正确的两腿剪绞动作和上下肢配合动作2、学习站立式起跑过第一栏技术准备部分基本部分一、值班生集合整队，报告出勤情况。
二、师生问好，点名，宣布本课内容、任务与要求。
三、值班生带准备活动。
1、集体慢跑 400-600米2、10分钟球类游戏（用1千克实心球作橄榄球，栏架作球门）3、肋木柔韧性练习 5分钟4、专门性练习（1）行进间正踢腿 30米*3次（2）行进间内外摆踢腿 30米*3次（3）双腿交替摆压腿练习 30米*3次（4）跨栏坐练习 2分钟一、行进间摆动腿栏侧过栏练习，改进提高摆动腿技术。
5架栏 *5—6次20↓25分钟60分钟○○○○○○○○△要求：1、集合迅速，口令清晰洪亮。
2、值班生认真带准备活动。
3、教师认真观察，进行讲评。
4、跑动路线、游戏如图。
要求：1、加强本体感觉体会动作。
2、注意观察别人技术，促进技术改进。
课的部分教学内容时间组织教法●●●●○○○○技术要点：1、折叠摆腿正确到位，下压积极快速。
2、身体高重心、攻栏意识强、向前性好。
3、上体及身体其他环节配合协调。
二、行进间起跨腿栏侧过栏练习，改进提高起跨腿技术。
5架栏 *5—6次技术要点：1、髋关节充分打开、膝踝动作正确。
2、以膝领先、折叠提拉动作正确到位。
3、脚着地位置正确、身体积极向前。
4、摆臂及上体动作配合协调。
三、中速跑跨栏练习，复习巩固跨栏步完整技术。
5架栏 *5—6次教法步骤：1、教师提示技术要点和要求。
2、学生逐个练习。
3、以个别纠正错误动作为主。
4、技术骨干协助做好教学，提高自己对技术的认识。
5、练习队形如图。
○○ ] ] ]△6、栏间距7.5~8.5米。
教法步骤同上练习要求同上练习○○ ] ] ]△教法步骤同上要求：1、重点体会栏上两腿剪绞的动作技能和身体整体的协调配合。
2、针对性改进个人不足环节。
课的部分教学内容时间组织教法结束部分技术要点：1、高重心跑中积极攻栏起跨。
2、摆动腿过栏后积极下压的同时，起跨腿快速折叠提拉过栏。
3、上体和摆臂动作协调配合。
四、学习站立式起跑过第一栏技术1---3架栏 5—6次技术要点：固定栏前跑步数，逐渐加速，适宜节奏，稳定起跨点，积极上栏，向前性好。
一、放松整理活动柔韧性或伸展性放松练习（自由选择）二、集合小结上课情况；师生道别，布置作业、下课。
5↓10分钟教法步骤：1、讲解技术要点。
2、学生逐个练习。
3、纠正错误动作，强化正确技术。
○○○○○○○○△需用场地器材田径场跑道，栏架 5—6架等课后小结:跨栏跑教案4授课内容：1、站立式起跑过第一栏2、站立式起跑过第一至三栏练习课的任务：1、复习巩固站立式起跑过第一栏技术2、学习起跑过第一至三栏技术，掌握栏间跑节奏准备部分基本部分一、值班生集合整队，报告出勤情况。
二、师生问好，点名，宣布本课内容、任务与要求。
三、值班生带准备活动。
1、集体慢跑 400-600米2、混合接力游戏3、肋木柔韧性练习 5分钟4、专门性练习（1）行进间正踢腿 30米*3次（2）行进间内外摆踢腿 30米*3次（3）双腿交替摆压腿练习 30米*3次（4）跨栏坐练习 2分钟一、摆动腿、起跨腿栏侧过栏练习。
5架栏 *各4—5次技术要点：1、折叠摆腿正确到位，下压积极快速。
20↓25分钟60分钟○○○○○○○○△要求：1、集合迅速，口令清晰洪亮。
2、值班生认真带准备活动。
3、教师认真观察，进行讲评。
4、跑动路线、游戏如图。
○○○] ] ]5、游戏规则：利用两排三个栏架，练习者去时绕栏架蛇形跑，回来时从栏下钻过，到终点时拍下位同学手进行接力。
要求：1、游戏接力必须在终点线以拍手为准，不得提前跑动。
2、讲清游戏规则，防止伤病。
课的部分教学内容时间组织教法2、身体高重心、攻栏意识强、向前性好。
3、起跨腿髋关节充分打开，以膝领先、折叠提拉动作正确到位。
4、脚着地位置正确、身体积极向前。
5、上体攻栏及摆臂动作配合协调。
二、复习巩固站立起跑过第一栏技术练习1架栏 3--5次技术要点：固定栏前跑步数，加速节奏符合个人特点，稳定起跨点，积极上栏，向前性好，栏上动作正确。
三、站立式起跑过第一栏至三栏技术练习3架栏 * 6—8次要点与要求：教法步骤：1、教师提示，同学共同回顾技术要点和要求。
2、学生逐个练习。
3、以个别纠正错误动作为主。
4、技术骨干协助做好教学，提高自己对技术的认识。
5、跑动路线如图。
○○ ] ] ]△6、小结技术要点加强认识。
教法步骤同上练习要求同上练习教法步骤同上○○ ] ] ]△○7~9步课后小结:跨栏跑教案5授课内容：1、蹲踞式起跑过第一栏练习2、蹲踞式起跑过第一至三—-五栏练习课的任务：1、学习掌握蹲踞式起跑过第一栏技术2、改进提高前三---五栏技术和栏间跑节奏准备部分一、值班生集合整队，报告出勤情况。
二、师生问好，点名，宣布本课内容、任务与要求。
三、值班生带准备活动。
1、集体慢跑 800米2、配数游戏3、专门性练习（1）正踢、内外摆踢腿 30米*4次（2）高抬腿跑 30米*3次（3）后蹬跑 30米*3次（4）跨栏坐练习 2分钟20↓25分钟○○○○○○○○△要求：1、集合迅速，口令清晰洪亮。
2、值班生认真带准备活动。
3、教师认真观察，进行讲评。
4、跑动路线、游戏如图。
○○○○○5、游戏规则：教师发出2到4个数的口令时，学生就要一喊出的数抱团，多出的学生作五个俯卧撑。
要求：1、必须在喊出数后抱团，不得提前。
2、讲清游戏规则，防止伤病。
课的部分教学内容时间组织教法基本部分一、摆动腿、起跨腿栏侧过栏练习。
5架栏 *各4—5次技术要点与要求同以前（此略）。
二、学习蹲踞式起跑过第一栏技术练习1架栏 8--10次技术要点与要求：1、根据自己特点进行起跑器安装。
2、选择适合个人特点的栏前跑步数和加速节奏。
3、上栏前几步快速积极，起跨点稳定，攻栏动作正确有力。
4、上体及摆臂动作协调配合。
5、下栏着地点适宜、重心积极向前。
60分钟教法步骤：1、教师提示，同学共同回顾技术要点和要求。
2、学生练习改进与纠正。
○○ ] ] ]△教法步骤：1、教师讲解技术要点与要求。
2、空栏练习2次，找步点与节奏。
3、低栏练习2次。
4、标准栏练习。
5、以上练习中教师采取集体纠正与个别纠正错误动作相结合方法。
6、技术骨干协助做好教学。
7、起跑到第一栏可根据身体和素质情况选择7-9步。
○7~9步课的部分教学内容时间组织教法结束部分三、蹲踞式起跑过第一至三—五栏技术练习。
3--5架栏 * 4—5次要点与要求：1、在正确跑好第一栏的基础上，着重改进跨栏步与栏间跑的结合，突出快速连贯的跑跨结合意识。
2、各栏起跨点与下栏点要适合自己身体特点和技术状况。
3、通过练习要有意识提高自己专项能力。
一、放松整理活动1、慢跑 400米~800米2、放松体操 2~3节（2*8拍）二、集合小结上课情况；布置作业，师生道别，下课。
5↓10分钟○○ ] ] ]△教法步骤：1、进一步强调技术要点与要求。
2、学生练习。
3、每次练习后教师逐个分析技术与纠正不足。
4、通过计时提高专项能力。
跑动路线及做操队形○○○○○○○○○○○○○△需用场地器材田径场跑道，栏架 5—6架、秒表等课后小结:跨栏跑教案6授课内容：1、蹲踞式起跑过第一至三栏练习2、蹲踞式起跑跨六---十栏练习课的任务：1、改进提高蹲踞式起跑过第一至三栏技术2、巩固提高半程以上栏技术和栏间跑节奏，提高跑跨结合能力准备部分基本部分一、值班生集合整队，报告出勤情况。
二、师生问好，点名，宣布本课内容、任务与要求。
