声音保健的正确方法

对不同的玩具应有不同的消毒方法：

1、塑料玩具可用肥皂水、漂白粉、消毒片稀释后浸泡，半小时后用清水冲洗干净，再用清洁的布擦干净或晾干。

2、布制的玩具可用肥皂水刷洗，再用清水冲洗，然后放在太阳光下暴晒。

3、耐湿、耐热、不褪色的木制玩具，可用肥皂水浸泡后用清水冲后晒干。

4、铁制玩具在阳光下暴晒6小时可达到杀菌效果。

由于婴儿爱将玩具放在口中，加之婴儿抵抗力低下，所以不要给婴儿玩一些不易消毒的或带有绒毛的玩具。

第４卷第１期　２００２年３月　沈阳教育学院学报　Ｊｏｕｒｎａｌ　ｏｆ　Ｓｈｅｎｙａｎｇ　Ｃｏｌｌｅｇｅ　ｏｆ　Ｅｄｕｃａｔｉｏｎ　ｖｏ１．４　Ｎｏ．１　Ｍａｒ．２０ｏ２　

谈歌唱时几种不正确声音及纠正方法　

宣艳秋　

（沈阳教育学院音乐系，辽宁沈阳　Ｉ１００１６）　

摘要：本文通过对几种不正确声音的纠正，使读者扼要地了解在学习歌唱中所遇到的一些ｇｌ　

难和问题及解决办法，使他们在歌唱中树立正确的声音要领，从而达到完美的艺术效果　

关键词：喉音；呼吸；鼻音；共鸣　

中图分类号：Ｊ６１６　１　文献标识码：Ａ文章编号：１００８—３８６３（２００２）０１—００６７—０２　

歌唱发声时由于歌唱器官的调节和运用的不　

对，就会产生种种错误的声音，这些错误的发声方法　

不仅阻碍了歌唱技术的发展，也严重地影响歌唱的　

表现力，因此对各种错误声音的纠正是十分重要的　

对于学习声乐的人来说经常出现的不正确的声　

音大概有以下几种：喉音、鼻音、喊唱即所谓的自声、　

声音投有共鸣、抖音、漏气等等，这里我谈一下几种　

常见的。　

一、喉音：　

喉音在学习声乐中是最难以解决的普遍的问　

题，它的形成主要有以下两点：　

１．呼吸过深僵硬　

有的初学者不是用胸腹联合呼吸，而是单纯的　

做腹部使气息过深，呼吸控制的过分紧张，气息被压　

住而不能积极流畅地送至声带，喉头和舌根十分用　

力，使唱歌器官失去弹性机能，因而发出僵硬而沉重　

的喉音，过久了容易引起声带小结。　

２．呼吸过于松弛无力　

呼吸过于松弛，吸气过浅，吸量小就不能形成呼　

吸支点，由于呼吸量小，声带不能形成一定的张力，　

歌唱发声极为困难，用这种呼吸方法歌唱，也会使喉　

部、舌根、下腭紧张，发出的声音不圆润，并影响音域　

扩大　纠正喉音首先要有一个正确的呼吸，即呼吸有　

深度，胸腹联合，但不僵硬，吸气后微微保持。歌唱　

时气息流畅，均匀而有节制，有明显的呼吸支点，声　

门闭合。声带随着声音的高低强弱丽变更其长度、　

厚度和张力，口适度张开，舌根、下腭不僵硬，软腭向　

艺术美育　

试论正确发声方法的训练及嗓音保健　

宋超　

（江苏省扬州市广陵区霍桥学校　江苏・扬州　２２５１２７）　

中图分类号：Ｊ６１６．２　文献标识码：Ａ　文章￣－ｇ－：１６７２—７８９４（２０１３）２６－０１２０－０２　

摘　要　正确发声是音乐初学者和音乐从业者入门的前提　

和专业成长的关键。笔者从发声方法、发声训练及嗓音保健　

等方面对正确发声进行探讨，希冀对音乐初学者有所裨益。　

关键词发声方法声带保护嗓音保健　

Ｄｉｓｃｕｓｓｉｏｎ　ｏｎ　ｔｈｅ　Ｔｒａｉｎｉｎｇ　ｏｆ　Ｒｉｇｈｔ　Ｖｏｃａｌｉｚａｔｉｏｎ　ａｎｄ　

Ｖｏｉｃｅ　Ｃａｒｅ／／Ｓｏｎｇ　Ｃｈａｏ　Ａｂｓｔｒａｃｔ　Ｔｈｅ　ｒｉｇｈｔ　ｖｏｃａｌｉｚａｔｉｏｎ　ｉｓ　ｔｈｅ　ｐｒｅｍｉｓｅ　ａｎｄ　ｋｅｙ　ｏｆ　ａ　ｍｕｓｉｃ　

ｂｅｇｉｎｎｅｒ’Ｓ　ｅｎｔｒｙ　ａｎｄ　ｐｒｏｆｅｓｓｉｏｎａｌ　ｇｒｏｗｔｈ．Ｔｈｅ　ｗｒｉｔｅｒ　ｅｘｐｌｏｒｅｓ　ｆｒｏｍ　ｓｕｃｈ　ａｓｐｅｃｔｓ　ａｓ　ｖｏｃａｌｉｚａｔｉｏｎ，ｖｏｃａｌ　ｔｒａｉｎｉｎｇ　ａｎｄ　ｖｏｉｃｅ　ｃａｒｅ，　

ｈｏｐｉｎｇ　ｔｏ　ｂｅｎｅｆｉｔ　ｍｕｓｉｃ　ｂｅｇｉｎｎｅｒｓ．　

Ｋｅｙ　ｗｏｒｄｓ　ｖｏｃａｌｉｚａｔｉｏｎ；ｖｏｃａｌ　ｖｏｉｃｅ　ｈｅａｌｔｈ　ｐｒｏｔｅｃｔｉｏｎ　

正确发声是音乐初学者和音乐从业者入门的前提和专　

业成长的关键。由于认识上的误区和不科学发声方法等因　

素，导致音乐学习者在发声方法、声带使用及保护等方面存　

在着诸多不容忽视的问题。笔者从发声方法、发声训练及嗓　

音保健等方面对正确发声进行探讨，希冀对音乐初学者有　

所裨益。　

１不正确的发声方法可导致的恶果　

声带是非常细嫩的器官，如果以错误的发声方法长期　

训练，经过一段时间后，声带就会可能受伤、发炎产生多种　

恶果，常见的有以下几种：　

１．１慢性喉炎　

它是由于歌唱者长期的局部疲劳所致，发音方法不正　

确。特别是声音得不到适当的共鸣也容易引起疲劳而致此　

正确发声方法。高音上不去？声音不够大？总是嗓子疼？ 送给要学歌的你 来源： 王凯凡的日志

如何打开喉咙：

若想把喉咙完全打开，必须首先搞清楚用力的部位和感 觉。在歌唱时如果能将喉咙完全打开，那么歌者自身的感觉应该是喉咙即有向外扩张，又有使喉结向下的力量。贝基先生说：“正确地打开喉咙是感到颈部往四周扩张。”“要感到喉咙的的两侧的肌肉发酸，在促使喉结往下放，这才是对的。”为了说明这个问题，贝基先生在课堂上常常做这样的手势，就是将两只手自两肩像推开两堵墙一样向外推，以示说明这种力量的方向和感觉。……

为了找到打开喉咙的感觉和用力的部位，贝基先生在讲学中用了很多具体手段，这些手段都是比较容易体会的，而且也都是卓有成效的。歌者在练习时可以选择其中一种或几种，用多种手段去体会。

1．打哈欠是体会打开喉咙的最简单的途径。……“有种办法能把喉咙打开，当你困了，一面讲话一面打哈欠，这时喉咙就打开了。”……“要防止打哈欠打得太过头了，那样会使声音太靠后。”

2．找到胸部的支点有利于打开喉咙。……“唱歌时声音是从咳的地方发出来的。”……“声音是从两锁骨中间那里发出来的，声音要深”，“声音是从喉咙最底部发出来的。”……

3．模仿嗓子宽的人歌唱有助于打开喉咙。……“模仿嗓子宽的人去唱，不要模仿那人的音色，主要模仿他的技术。做为技术无论对哪一个声部都是同一的要求。”

4．不张大嘴唱歌可以迫使喉咙打开。

5．大笑和哭也有助于打开喉咙。

6．向后仰头常可以找到打开喉咙的感觉。

以上我介绍的是贝基先生在讲学中经常采用的一些打开喉咙的手段，歌者可以针对自己存在的问题，有选择地灵活运用。除此之外，我个人还有这样的体会：当喉咙完全打开时，在歌唱时会感到头部有一种向前和向上顶的力量，即在某种程度上有梗脖子的感觉。美国著名男中音歌唱家舍瑞尔•米尔恩斯在谈到纠正某些歌者在歌唱中头和下巴的状态不够自然时，主张将双手十指交叉，放在头部的后上方，在歌唱时轻轻用力向前搬，而头部又轻轻向后仰，这时头和下巴便处于歌唱时的状态。……