儿童缺钙更多是缺维生素D

缺乏维生素D的原因为什么缺乏维生素D
维生素D是人体必需的营养素，是钙平衡的最重要生物调节因子之一。

佝偻病是维生素D
缺乏病的临床表现之一，成人缺乏会形成骨软化症。

那为什么会缺乏维生素D呢？我们一
起来了解一下。

1.日光照射不足
维生素D由皮肤经日照产生，如日照不足，尤其在冬季，需定期通过膳食补充。

此外空气
污染也可阻碍日光中的紫外线。

人们日常所穿的衣服、住在高楼林立的地区、生活在室内、使用人工合成的太阳屏阻碍紫外线、居住在日光不足的地区等都影响皮肤生物合成足够量
的维生素D。

对于婴儿及儿童来说，日光浴是使机体合成维生素D3的重要途径。

2.维生素D摄入不足
动物性食品是天然维生素D的主要来源，海水鱼如鲱鱼沙丁鱼，动物肝脏鱼肝油等都是维
生素D2的良好来源。

从鸡蛋、牛肉、黄油和植物油中也可获得少量的维生素D2，而植物
性食物中含维生素D较少。

天然食物中所含的维生素D不能满足婴幼儿对它的需要，需多
晒太阳，同时补充鱼肝油。

3.钙含量过低或钙磷比例不当
食物中钙含量不足以及钙、磷比例不当均可影响钙、磷的吸收。

人乳中钙、磷含量虽低，
但比例（2∶1）适宜，容易被吸收，而牛乳钙、磷含量较高，但钙磷比例（1.2∶1）不当，钙的吸收率较低。

所以，平时我们可以多晒晒太阳，养成良好的饮食习惯，适当地补充钙和维生素D，对我
们的身体有很多的好处。

儿童缺钙对健康有哪些危害？儿童缺钙有什么症状，补钙吃什么好呢一、儿童缺钙的危害1、惊厥宝宝血液中钙磷明显偏低,便会得“佝偻病性低钙惊厥”,又称维生素D缺乏性手足抽搦症,谷称“低钙惊厥”。

起病原因:钙在血液中的重要作用是抑制肌肉兴奋性,防止过度收缩。

宝宝血液中的钙水平下降,抑制作用减弱,肌肉兴奋性就会立即增高,人会发生不由自主的收缩,即抽筋。

2、囟门不闭十八个月以上的宝宝如果前囟门不闭合,应去医院骨骼X线照片和血液化验检查,如果X线摄片血液中缺钙,则说明宝宝得了“营养缺乏性佝偻病”,也就是民间的说的“软骨病”。

起病原因:宝宝钙摄入不足或肠道对钙的吸收减少时,体内缺钙直接影响钙向骨骼的沉积。

机体钙不能正常地沉积于骨质中,骨质就会变软。

3、腹痛起病原因:血液中游离钙离子偏低,神经肌肉兴奋性增高。

肠壁的平滑肌受到轻微刺激就会发生强烈收缩即肠痉挛,出现腹痛等消化道症状。

二、儿童缺钙症状1、小孩出牙晚：一般小孩1岁以后比其它小孩出牙晚,1岁半了还未出牙也是小孩缺钙的症状之一。

2、小孩厌食偏食也容易导致人体摄取钙元素不足,产生食欲不振,智力低下,免疫力降低等症状。

3、小孩缺钙时间较久的话容易出现下肢弯曲,例如o形腿,x形腿,并且很容易骨折。

要及时补钙,及时挽救，要不然长大后影响个人形象。

4、宝宝缺钙时,容易出现睡眠不好、多汗、枕秃、晚出牙等表现,但这些表现并不是特异的,不能单纯以某一个表现就说宝宝缺钙。

5、烦躁不安,常常不明原因哭泣,不容易入睡,就算入睡了也容易惊醒;出汗比较多,即使天气不是很热,也容易出汗。

6、头发发黄稀疏,枕部脱发圈,后脑勺常会出现脱发的情况;比同龄孩子更晚出牙;囟门闭合迟,肌无力。

7、神情呆滞、表情少,动作和语言都比同阶段的孩子落后;前额高突,形成方颅。

或常有串珠肋,各个肋骨的软骨增生连起似串珠样,常压迫肺脏,使宝宝通气不畅,容易患气管炎、肺炎;严重钙缺乏可导致骨矿化障碍,出现佝偻病临床表现。

维生素D缺乏性佝偻病
维生素D缺乏性佝偻病是常见的儿童营养缺乏症。

由于缺乏维生素D，引起全身钙、磷代谢失常和以骨骼改变为主的一系列变化。

那么针对这种疾病我们在日常生活中应该如何进行预防和治疗呢?下面三九养生堂小编就和大家一起来了解一下维生素D缺乏性佝偻病的相关知识。

严重者致骨骼畸形，影响小儿正常生长发育，并使机体抵抗力降低，免疫球蛋白减少，易并发各种感染，且使其病情加重，病程延长，应积极防治。

病因
1.日光照射不足。

2.维生素D及钙、磷摄入不足。

3.维生素D及钙、磷吸收障碍。

4.其它，如婴儿肝炎综合征，肝内胆道闭锁等。

病理改变
以骨质软化(正常小儿骨骼内2/3为无机物，1/3为有机物，佝偻病儿骨骼内二者比例恰相反)、钙化不全的骨样组织增殖代替正常的临时钙化线，使骨的长度发育受到显著障碍为主要变化，形成侏儒状态。

临床表现
1.一般症状
当VitD缺乏到一定程度时，临床出现一系列神经精神症状，如多汗，特别是在吃奶和哭闹时，汗味异臭;易激惹，夜惊、夜啼。

这些并非佝偻病的特异症状，但在好发地区，参考有关条件，可以作为临床早期诊断的参考依据。

2.骨骼病变体征。

缺少维生素D资————————————————————————————————作者：————————————————————————————————日期：多晒太阳，经常吃干香菇，多吃鱼即可，营养决定健康。

维生素D缺乏会导致维生素d缺乏性佝偻病、维生素d缺乏性手足搐搦症和成年人的软骨病。

症状包括骨头和关节疼痛，肌肉萎缩，失眠，紧张以及痢疾腹泻。

维生素d缺乏性佝偻病临床表现维生素D缺乏性佝偻病临床主要为骨骼的改变、肌肉松弛、以及非特异性的精神神经症状。

重症佝偻病患者可影响消化系统、呼吸系统、循环系统及免疫系统，同时对小儿的智力发育也有影响。

在临床上分为初期、激期、恢复期和后遗症期。

初期、激期和恢复期，统称为活动期。

维生素D缺乏症可以引发骨矿化受损以及多种与骨骼相关的疾病，儿童可能会出现佝偻病，成人可能会出现骨软化和骨质疏松食摄取。

富含维生素D的食物包括鱼类、鸡蛋黄、添加维生素D的牛奶、添加维生素D的面包以及其他添加维生素D的食物。

维生素D主要存在于海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉中。

另外像脱脂牛奶、鱼肝油、乳酪、坚果和海产品、添加维他命D的营养强化食品。

也含有丰富的维生素D。

植物性食物几乎不含有维生素D，维生素D主要来源于动物性食物。

维生素D的来源与其他营养素略有不同，除了食物来源之外，还可来源于自身的合成制造，但这需要多晒太阳，接受更多的紫外线照射。

经常晒太阳，以保证足够的紫外线照射，预防维生素D的缺乏。

经常晒太阳，以保证足够的紫外线照射，预防维生素D的缺乏。

但是要记住晒阳光可不是中午去晒,要在早上10点之前下午3点之后才可以晒啊,因为中午的有害光线太多了。

但值得注意的是，维生素D不可过量补充，如果过量服用维生素D，会使体内维生素D蓄积过多，出现中毒的症状，如食欲下降、恶心和消瘦等。

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儿童缺钙的症状儿童缺钙有哪些症状?对于儿童来说缺钙是一个很严重的问题，那儿童缺钙有哪些症状?这个儿童缺钙有哪些症状的问题也成了妈妈们想要知道的问题。

市场调研发现他们中有的是正常的婴幼儿，有的是因为出牙晚，有的是因为枕部秃发、夜间出汗或睡眠不良和夜间哭闹等等。

家长提出这些问题和缺钙联系起来完全是可以理解。

对宝宝来说，有没有缺钙确实是一个重要的问题。

下面小编就给大家讲解一些儿童缺钙的症状以及补钙方法。

儿童缺钙的症状烦躁不安，常常不明原因哭泣，不容易入睡，就算入睡了也容易惊醒；出汗比较多，即使天气不是很热，也容易出汗；枕部脱发圈，后脑勺常会出现脱发的情况；比同龄孩子更晚出牙；囟门闭合迟，肌无力；神情呆滞、表情少，动作和语言都比同阶段的孩子落后；前额高突，形成方颅。

或常有串珠肋，各个肋骨的软骨增生连起似串珠样，常压迫肺脏，使宝宝通气不畅，容易患气管炎、肺炎；厌食偏食也与缺钙有关，缺钙易导致食欲不振、智力低下、免疫功能下降；缺钙还可能导致湿疹，常见于头顶、耳后，伴有哭闹不安，枕后及背部多流汗；胸驼背、出现O形腿等等，这是严重缺钙的表现。

儿童补钙方法吃钙片是比较直接和有效的一种补钙方式。

很多家长在给宝宝选购补钙产品是，会以含钙量的高低作为唯一的标准。

实际上，宝宝补钙重“量”更重“质”。

钙制剂的补充效果取决于吸收率，这就要求“钙源”能更容易被胃肠道消化吸收，并且不刺激。

像钙之缘片就比较适合儿童补钙。

多吃些含钙搞的食物，哪些食物含钙量高呢？像是鱼肉、鸡肝、猪肝、虾皮、骨头汤、豆腐等等，需要注意的是，这些给儿童使用的补钙的粥、糊糊一定要够烂，因为儿童的消化系统不成熟，对食物的消化能力不强。

再就是，像鱼肉粥一类的，为了让儿童不被鱼刺卡住，家长最好选择鱼刺少的鱼，像墨鱼、鲈鱼、鳙鱼等等。

多晒太阳是儿童补钙的重要途径。

因为，引起他们缺钙的主要原因是维生素D摄取不足，而维生素D在食物中含量很少，加之婴幼儿食谱单调，所以只能从食物中摄取到很少的维生素D。

儿童维生素D的作用及功能主治1. 维生素D的作用维生素D是一种重要的营养物质，对儿童的健康发育起着重要的作用。

它主要有以下几个作用：•促进钙的吸收：维生素D可以促进肠道对钙的吸收，增加血液中的钙含量，从而保证儿童骨骼的正常生长和发育。

•增强免疫力：维生素D有助于增强儿童的免疫力，减少感染和疾病的发生。

•维持神经系统正常功能：维生素D可以维持神经系统的正常功能，对儿童的认知和学习能力有积极影响。

2. 维生素D的功能主治维生素D在儿童健康中扮演着不可或缺的角色。

下面列举了维生素D的主要功能及其治疗效果：•骨骼生长发育：维生素D通过促进钙的吸收和利用，维护儿童骨骼生长发育的正常状态。

它可以预防低钙血症、促进骨骼钙化，预防骨质疏松症和软骨病等疾病。

•防治佝偻病：佝偻病是由于维生素D缺乏引起的一种骨代谢障碍性疾病。

补充维生素D可以有效预防和治疗佝偻病，使儿童骨骼健康发育。

•预防感染疾病：维生素D可以增强儿童的免疫力，提高机体抵抗疾病的能力，预防感染性疾病的发生，如呼吸道感染、肠道感染等。

•改善心血管功能：维生素D可以降低儿童的血压，改善心血管功能，预防心血管疾病的发生。

•改善神经发育：维生素D可以促进儿童神经系统的正常发育，提高认知和学习能力。

3. 如何补充维生素D鉴于维生素D在儿童健康中的重要性，儿童应当适量补充维生素D。

以下是一些补充维生素D的方法：•食物补充：富含维生素D的食物包括鱼肝油、奶制品、蛋黄等，可以通过饮食来摄取适量的维生素D。

•阳光照射：阳光是自然界最好的维生素D来源之一。

儿童每天户外活动一定时间，接受适量的阳光照射，可以促进维生素D的合成。

•补充剂：对于维生素D缺乏的儿童，医生可以根据需要开具维生素D的补充剂，以确保其摄取足够的维生素D。

4. 注意事项在补充维生素D的过程中，需要注意以下几点：•不要过量补充：过量摄入维生素D可能导致中毒，出现恶心、呕吐、腹泻等症状。

应在医生的指导下适当补充维生素D。

儿童睡觉前半夜出汗是身体缺钙别擦擦汗就完事了根据数据调查显示，近年来我国的儿童睡眠障碍问题在逐渐上升，越来越多的儿童睡眠质量出现很多问题，尤其是睡觉出汗、身体发虚，这会导致身体越来越虚弱。

很多儿童睡觉前半夜出汗，这让很多家长都找不出原因，只能给擦擦汗或是换换被子和衣服，但这也是治标不治本，并不能调节儿童睡觉出汗的根本问题。

那么儿童睡觉前半夜出汗是什么原因呢？该怎么办呢？儿童睡觉前半夜出汗儿童睡觉身体处于正常状态是不会大汗淋漓的，很多儿童睡觉出汗出的多可能是身体问题，尤其是前半夜出汗。

前半夜睡觉的时候，儿童并不是深度睡眠，所以身体代谢水平一般，不会那么容易出汗，一旦出汗那就是身体代谢有问题。

如果儿童睡觉在前半夜的时候颈部和头部都大汗淋漓那可能是缺钙、缺维生素D，导致汗腺分泌异常，才会大量出汗。

儿童睡觉前半夜出汗怎么办1.补钙、补维生素D儿童睡觉前半夜出汗最主要的原因就是缺钙，缺钙出汗自然就要补钙。

儿童补钙的方法有很多，食疗补钙可以喝牛奶，多吃一些猪骨头汤、海带、豆制品和奶制品。

如果有必要可以的话可以吃一些补钙产品，钙片、补钙软糖之类的产品；当然除了补钙还要适当的补一些维生素D，可以促进钙的吸收，缓解汗腺分泌异常的问题。

2.注意改善环境当然补钙防出汗是一个慢性效果，在缓解期间，儿童睡觉前半夜出汗也需要一些小方法调节。

在睡觉之前，注意给儿童换一些轻薄的衣服，本就因为身体代谢爱出汗，就别再用衣服捂汗了。

而且在出汗的时候要及时擦汗，不要让汗水浸透枕头或是床褥，避免着凉；切忌扇扇子、开空调、吹风，容易受风着凉。

3.做一点预防措施除了补钙和擦汗之外，还可以适当的洗个热水澡、泡泡脚，这样有助于提前发汗，并且能促进身体血液循环，可以调节身体代谢异常的问题。

而且可以在睡前喝一点牛奶，或是适当小运动一下，让儿童尽快进入深度睡眠状态，可以平衡身体汗腺分泌汗液的问题。

综上所述，儿童睡觉前半夜出汗看似简单，但实际上能引申出很多身体问题，尤其是缺钙缺维生素D，所以别不把睡觉出汗不当回事，这可不是简单擦擦汗就能解决的，要及时补钙治疗才好。