发高远球常见的错误列举

对于初学者的我来说，高远球总是打不远的现象普遍存在，而且还有很多存在高远球打不到。

细细分析：由于注意力需要分散在判断来球、规范技术动作、选择击球点等几个方面，往往容易顾此失彼，导致击球时机掌握不好，以至于打不到球或打不准球。

打不准球的原因还与挥拍太快有关，越是急于挥拍击球，就越是打不准。

练习高远球一定要遵循“由慢到快、由简单到复杂”的规律。

比较常用的训练方法是无球挥拍练习，先将动作固定，形成自动化后再进行有球练习。

这往往需要一定的时间，练起来相对枯燥。

为提高练习质量和效率，可以采用多球训练手段，开始先简单地击打手抛球，逐步增加抛球的距离和高度，直至最后用球拍喂高远球。

（别问我为什么知道这么多，都是师傅逼的！胳膊现在还酸呢，这可是左手打字啊）。

排球发球的常见错误排球发球的常见错误排球(volleyball)是球类运动项目之一,球场长方形,中间隔有高网,比赛双方(每方六人)各占球场的一方,球员用手把球从网上空打来打去。

那么你知道排球的下手发球常见错误有哪些吗?下面一起来看看吧!排球发球的常见错误篇1(一)、击球时机的掌握学生在练习的过程中经常出现这种情况，明知有球来了就是接不住球，对球的落点判断不好，会出现击球过早或过晚这样那样的情况，对高球的处理尤其明显，在这其中会出现击球“落空”的现象。

(二)、击球部位不准确所谓击球部位不准确分为两种形式。

第一种是对球的击打部位不准确。

击球时的部位过高或过低，过高时会出现垫“下网”的`现象，过低时击球太高，给对方有利的扣球机会或出界的情况。

第二种是手的部位不准确。

触球时，应用前臂腕关节以上10厘米左右的桡骨内侧平面接球。

如触球部位过高，两臂间隙大而不好控制球，触球部位过低，垫球腕部不易垫稳。

(三)、挥臂发力不协调挥臂发力是指接球时，以肩关节为轴心，有下而上挥双臂击球，垫球时应配合蹬地、跟腰动作，使重心向前上方移动，手臂应适当缓冲。

而造成挥臂不协调的原因是学生没有领会垫球的动作要领，正确的发力顺序，以及准确的判断来球的速度和明确出手后球需要达到的高度和远度。

练习时应控制好球的落点给对方造成一定的压力。

(四)、要根据来球的角度和要求垫出的方向进行教学，而学生在练习中会出现手臂与地面的角度不合适和不能通过左右转动手臂平面来控制垫球的方向。

垫球教学中的纠正方法(一)“探雷”式移动垫球的纠正方法1. 讲清“探雷”式移动垫球的危害性。

在练习过程中经常提醒学生，严格要求，经教学训练后发现学生能大部分纠正动作。

2. 对于一些同学我采用这样的方法进行练习，依靠发球线3米线中线3米线发球线进行教学训练，每个点站好一名学生负责抛球，练习的学生在移动过程中先触地再垫球。

反复练习之后，学生很快克服了“探雷”式移动的垫球方法。

羽毛球初学者正手高球时容易出现的错误
羽毛球正手高球是后场正手上手击球技术的基础。

以下是店铺为大家整理的关于羽毛球初学者正手高球时容易出现的错误，希望能给你带来帮助!
羽毛球初学者正手高球时容易出现的错误：
1.击球点没有选择在右肩的前上方，偏低、偏前或偏后。

通常是偏低的更普遍。

2.在击球前已握紧球拍，整个动作显得紧张僵硬，而影响发力。

3.没有采用正确的正手握拍法握拍。

习惯“一把抓”，用类似于网球的“西方式”握拍法握拍去拍打来球。

4.身体正对球网击球，准备时没有先半侧对球网。

如此，不但影响了击球动作的隐蔽性，而且也影响了有效利用身体蹬转的力量来协助上肢发力击球。

5.发力的方法不对。

主要用肩和伸肘关节的力量击球，而不是主要采用前臂内旋和屈腕的力量，向前上方“甩臂”挥拍击球的正确方法。

6.击球后，球拍不是顺惯性收拍于体前，而是将球拍朝右下方挥动，收拍于身体右侧。

羽毛球正手高球的动作技巧：
击球前，身体先半侧对球网，右脚在后，左脚在前，两脚尖均踮起，身体重心自然落在右脚掌上。

右手采用正手握拍法握拍，自然将球拍举到右肩侧上方，左手自然上举，眼睛注视来球。

当球下落到接近击球点高度时，右腿开始蹲伸，并以髋关节带动身体由右向左转动，做左腿后撤，右腿前迈的两腿交叉动作。

伴随下肢蹲转动作的同时，胸部舒张，两侧肩关节外展，左手自然上举，持拍臂的前臂向后移动，保持高肘后撤球拍。

在腰腹协调用力的配合下，上臂带动前臂利用伸肘关节、前臂旋内和屈腕的力量，向前上方“甩臂”挥拍击球。

在球拍与球接触的瞬间，迅速握紧球拍将球击出。

48作者简介：徐杰（1986—），男，汉族，湖北武汉人，硕士，讲师，研究方向：体育教育。

羽毛球训练中纠正错误动作的技巧探究徐杰 武汉体育学院体育科技学院摘要：羽毛球作为一种大众性的运动，兼顾了娱乐性和竞技性，群众基础广泛。

但是观察发现，许多人无论是在日常的羽毛球训练，还是学校组织的竞技比赛中，经常会出现错误动作。

正手高远球是羽毛球运动中的常见技术，同时也是完成吊球、扣杀等动作技巧的基础。

本文以正手高远球为例，首先从准备、引拍、击球等方面，介绍了正确的动作流程；随后结合日常的训练，指出了几种常见的错误动作，包括准备击球时未侧身导致爆发力不足，击球动作不连贯等；最后针对这些错误动作，提出了几点针对性的纠正技巧。

关键词：羽毛球；错误动作；正手高远球；多球练习羽毛球的入门门槛虽然不高，但是要想在竞技对抗中赢得对手，必须要掌握一些动作技巧，或是战术配合。

对于大多数的羽毛球初学者来说，经常会存在动作不规范、不连贯等情况，除了会直接影响击球效果外，长此以往也很有可能对个人的身体健康造成损害。

因此，日常训练时既要指出学员存在哪些错误动作，并且通过示范教学的方式，告诉他们正确的动作，以及应当如何纠正。

最后再进行重复训练进行巩固，形成肌肉记忆，在今后的羽毛球训练或比赛中才能有更加出色的表现。

一、 羽毛球正手高远球的正确动作(一) 准备动作在准备时，应首先判断对方来球的方向和落点，然后迅速侧身后退使球在自己右肩稍前上方的位置，左肩对网，左脚在前，右脚在后，两脚间距与肩同宽，重心在后脚，右手握拍屈臂立腕举羽毛球拍于右侧，左手自然上举，左肘略高于右肘，左于肘部稍大于90°，右手肘部稍小于90°，眼睛向上注视来球，使拍面对着球网，与球网平行。

(二) 引拍动作将球拍快速提起并后引，此时整个身体为反弓形，并开始进行蓄力。

将力量集中到右腿，力量传递到右脚，发力蹬地；同时重心左移，左脚配合右脚顺势向左转动，将身体从侧向对网调整为正向对网。

羽毛球比赛中常见的技术失误及纠正方法羽毛球是一项受欢迎的运动，它不仅能锻炼身体，还能培养团队合作和竞争意识。

然而，在比赛中，我们常常会遇到一些技术失误，这可能会影响我们的比赛表现。

本文将探讨一些常见的羽毛球技术失误，并提供一些纠正方法。

1. 发球失误发球是比赛中的第一步，也是最重要的一步。

常见的发球失误包括发球过高、发球过低、发球出界等。

发球过高容易被对手击杀，发球过低则容易被对手偷袭。

为了纠正这些失误，我们应该注意以下几点：首先，要保持发球的高度适中，既不要发得太高，也不要发得太低。

一般来说，发球的高度应该在对方正常站位的腰部位置。

其次，要注意发球的角度和方向。

发球的角度和方向应该根据对手的站位和发球的目的来确定。

如果对手站在底线后方，我们可以选择发直线球或斜线球，以增加对手的奔跑难度。

最后，要注意发球的力度和速度。

发球的力度和速度应该根据比赛的情况来调整。

如果对手的接发球能力较强，我们可以适当增加发球的力度和速度，以增加对手的难度。

2. 回击失误回击是羽毛球比赛中最常见的技术动作之一。

常见的回击失误包括回击出界、回击过高、回击过低等。

为了纠正这些失误，我们应该注意以下几点：首先，要注意回击的力度和角度。

回击的力度和角度应该根据对手的球来调整。

如果对手的球来得较快，我们可以选择较轻的力度回击，以减少失误的概率。

如果对手的球来得较慢，我们可以选择较重的力度回击，以增加对手的难度。

其次，要注意回击的高度。

回击的高度应该根据比赛的情况来调整。

如果对手站在底线后方，我们可以选择回击较高的球，以增加对手的奔跑难度。

如果对手站在网前，我们可以选择回击较低的球，以减少对手的反击机会。

最后，要注意回击的准确性。

回击的准确性是保证得分的关键。

我们应该注意回击的击球点和击球时机，以确保回击的准确性。

3. 接发球失误接发球是比赛中的一项重要技术。

常见的接发球失误包括接发球不稳、接发球出界等。

为了纠正这些失误，我们应该注意以下几点：首先，要保持良好的站位和平衡感。

高校排球技术教学中常见错误及应对方法高校排球技术教学是非常重要的，如何正确的教授排球技术不仅关乎到学生的学习成果，也会影响到学生对体育运动的兴趣与参与度。

在排球技术教学中，常见的错误有许多，下面我将结合自己的经验，提出一些应对方法。

一、攻球时发力过猛很多学生在练习发球和扣球时，发力过猛，导致控制不了球，容易出现高远球或直接出界的情况。

这种情况的应对方法是要让学生掌握正确的动作技巧，例如发球要重心稳定、动作简单、速度掌握住，扣球要看好高度和位置、准确击球、掌握好发力的力度。

二、接发球站位错误学生在比赛中，常常站在不合适的位置，导致发球、接发球的成功率降低。

这种情况的应对方法是要建立正确的站姿和站位，减少动作的不必要变化，同时也要培养学生对比赛场地的观察力。

三、进攻技巧不够熟练在比赛中，进攻是得分的主要手段，但是很多学生在进攻时，动作不够熟练，容易出现错误，进攻不成功。

这种情况的应对方法是多次反复训练，强化技术，尤其注意动作的流畅性和速度的掌控，让学生掌握好进攻的步骤和规律，并加强防守意识，避免被对方反击。

四、配合不够默契在比赛中，队员之间配合默契程度也会直接影响到比赛结果。

学生在防守和进攻时，应注意与队友之间的配合，要有团队精神，加强训练和比赛时的沟通，通过配合默契来减少失误和出现战术漏洞。

五、个人能力发挥不稳定很多时候，学生的个人能力发挥不稳定，会直接影响到比赛结果。

这种情况的应对方法是进行个人技术的练习，找出影响发挥的原因，在训练中加强技术操作过程的训练，增强恢复能力，保证比赛状态的稳定。

通过以上几种常见的错误情况，我们可以发现排球技术教学要注重教师的指导，规范学生的动作和训练方式，同时也要注重学生的自我反思和总结。

只有不断的训练和不断的改进，才能够使学生在排球技术上不断地进步。

羽毛球技术动作常见错误力学分析及指导实践羽毛球是一项技术类运动，技术动作的正确与否直接影响着运动员的比赛水平。

在训练中，常常会出现一些常见错误，这些错误往往会让运动员的技术动作失去效果，甚至导致运动员受伤。

本文将选择常见的几个羽毛球技术动作进行分析，并提出相应的指导实践。

1. 正手发球技术常见错误：发球时球拍下沉或抬起过高，导致球线不稳定或直接出界。

实践指导：发球时要保持手臂肌肉的力量和球拍收放节奏的稳定，同时要尽量减少下沉或抬起过高的动作。

发球时下腕与肩膀的稳定性也需要注意。

分析：手臂伸直不够会使球拍头与球的接触面积减小，导致推球力度不足，反之，则会使球拍头过度弯曲，球线不稳定。

实践指导：在进行推球动作时，需将手臂保持伸直和球拍头与球的接触面积较大，并注意手腕协调抽打，保证力度的合理传导。

同时推球时弯曲程度应适当，防止球线不稳。

分析：杀球是一项力量性动作，如果球拍挥动范围过大或过小，则会导致力量传递不到球上，或者使球线不稳。

实践指导：在进行正手网前杀球时，需注意球拍挥动的范围，以便保证力量的传递，并注意手腕的发力时机和力度的传递，同时要注意保持身体平衡，保持稳定的站姿以便更好地掌控杀球的力度和方向。

常见错误：清球不够高或不够远，导致对手赢得更好的进攻机会。

实践指导：在进行清球动作时，运动员应该注意清球的起始点和落点，同时结合身体的转向，使清球的方向和力度都能够完全掌控住。

需要注意的是，在清球时需要使球拍头与球面垂直，以便使球的高度和远近更容易掌控。

以上4个羽毛球技术动作错误的分析及指导措施只是其中的一部分，在实践中还需要继续增加分析。

在训练中，我们应该注意每个技术动作的细节和运动员的个人特点，为运动员提供更有效的技术指导和训练方式，以便提高运动员的比赛水平。

常见乒乓球发球错误方式及解决方法乒乓球是一项技术含量较高的运动，而发球是乒乓球比赛的第一环节，也是决定比赛进程的关键之一、因此，掌握正确的发球技巧对于提高比赛胜率至关重要。

本文将介绍一些常见的乒乓球发球错误方式以及解决方法。

1.过高或过低的发球过高或过低的发球是发球中最常见的错误之一、过高的发球容易被对手直接攻击，造成失分；而过低的发球则容易被对手抢攻，给自己带来被动局面。

解决方法：-控制发球高度：发球时应调整球拍的角度和击球力度，使球以适当的高度飞过网，不过高也不过低。

-注意击球点：击球点过低会使球落在网前，过高则会打出过高的球。

因此，在发球时应选择合适的击球点，保证球可以轻松越过网。

2.发球太轻或太重发球太轻容易被对手直接反击，而发球太重则容易落空或出界。

解决方法：-加强力量控制：通过练习提高力量控制能力，使发球既有一定的力量，又保持稳定。

-锻炼技术细节：发球时要注意击球的时机和角度，控制击球点的高度和落点，保证球的旋转和落地地点的可控性。

3.发球旋转不足乒乓球是一项充满旋转的运动，发球时的旋转能够制造困扰，并为后续攻击创造机会。

如果发球旋转不足，对手容易迅速适应并还击。

解决方法：-选择合适的球拍胶皮：根据自己的技术特点和对手的接球习惯选择合适的球拍胶皮，以提高发球时的旋转效果。

-增加腕部动作：发球时可以增加腕部的扭动，使球产生更多的旋转。

4.没有变线发球没有变线发球意味着发球的方向相对固定，对手容易适应并迅速击球。

解决方法：-增加发球变化：通过不同的击球角度、落地点和旋转等方式，使发球具备较大的变化，使对手难以准确预测球的路径。

-制造干扰：在发球过程中可以尝试增加一些伪装动作，如扭腰、变换杆面角度等，以干扰对手的判断和反应。

5.缺乏速度变化发球时缺乏速度变化会使对手容易适应和还击，难以发挥攻击性。

解决方法：-增加击球速度：通过加强力量和技术练习，提高发球的速度，使对手难以准确预测球的速度。

羽毛球反手球的常见错误分析打羽毛球的过程中遇到反手球是非常常见的，对于这类情况我们要学会如何应对，才能在羽毛球场上获胜，那么对于反手击球我们常犯的错误姿势有哪些呢?这些错误应该如何改正呢?以下是小编为你整理的羽毛球反手球的常见错误介绍，希望能帮到你。

羽毛球反手球的常见错误1)错误的握拍也许最基本但是最容易被忽视的技术就是变换握拍。

羽毛球运动的速度已经相当快，所以毋庸置疑，最基本的技巧是一定要掌握好了，才能适应这项运动。

唯一一种情况，你可以用正手握拍击反手球的，就是当球已经超过了你的身体。

这个时候，也只有这个时候，正手握拍才能使拍面面向来球，尽管这种情况下，击球是非常困难的。

要点1：只要可能，就不断练习变换握拍。

这是非常容易做到的。

要注意变换之前最初的握拍是正确的。

也要不断练习将拇指按在棱面上。

2)不正确的步法为了击球有力，你需要站的正确，在羽毛球运动中需要我们不停的走动跳跃，这时步法就是非常重要的了。

比起正手球，击反手球时，你更需要将脚站稳来提供一个稳固的根基。

这不是说脚落地之前不能击球，因为很多专业选手可以做到，但是对于绝大多数的业余选手来说，两角站稳是最基本的要求，这样才能提供足够的击球力量来击反手高球。

要点2：很多人在击反手高球的时候，两脚是平行的。

这个不是最好的站姿，因为这不是最平衡的站姿。

比较理想的是，右脚(持拍脚)应该向后场迈出一步，接近跨步的姿势。

这个姿势是更平衡更稳定的。

3)身体的位置很多人因为过分担心反手球打不好，导致没有做好击球的准备，这是错误的，大家一定要改正。

移动向来球后，他们向侧面跨步，仅仅部分转动肩膀来击球。

这就是说，拍子的起始点是错的，拍子的运行轨迹也是错的，是一种进来又出去的轨迹。

除非你很幸运，否则，拍子的运行轨迹总是不同于你希望球飞出去的轨迹。

这个就好像你在钉钉子，你的锤子的起始位置和击打的方向是在钉子的一侧，这是不可能将钉子直直的钉进去的。

要点3：所以，你移动到了球的位置，也将脚站好了，这很好。

网球挑高球及高压球常见错误（文档）网球挑高球及高压球的常见错误11、如何挑高球及常见错误动作和纠正方法(1)击球点太靠后，球的飞行弧度太高，从而使球的落点太浅。

纠正和练习方法：①提示口令：球在身体侧面时，喊“挑啦”。

②多球的自抛球练习，时刻提醒自己挑的深点。

即将球挑到对方的端线附近。

③找个高墙练习挑高俅，逐渐拉开距离。

④控制拍面，不可过分的太向上和上仰，要有向远和向深的意识。

(2)挑高球出界。

纠正和练习方法：①尽量用削球的方法进行挑高球练习，使球转也转到界内。

②多球练习，体会随挥动作的向上、再向前、向深送球的感觉。

(3)挑高球挑不高。

纠正和练习方法：①用削球的方法进行加力挑高球练习。

②自己进行多球练习，体会中等高度和高度，再向更高的方向送球的手感练习。

2、如何对付和练习高压球高压球也叫扣球，像羽毛球的扣杀球动作，是网球比赛中一定要掌握的技术，尤其在前场出现的高压球，得分率要高于其它技术动作。

高压球的技术有点像发球的技术，但还是有不同的地方。

(1)握拍：应该适时变成大陆式握拍法，就是与发球动作一样。

(2)预备：眼看高处来球，要小碎步的动起来，重心要在两脚之间，眼、脚步、身体要配合好，一边上杨球拍，一边的非持拍手要指向球即将的落点，上身要放松，持拍手直接上举，右肘要抬到肩的高度，拍头向上，仰头看球，随时准备击球。

(3)击球：在球出现高处时，要用眼睛测算球落下的时间，提前将拍头在身后下垂做一个“挠背”的动作，随后要果断的挥拍击球，如球在前面，可以身体向前压过去，要打*击球，不要打旋转和切削球，如球在头顶，要迅速退几小步。

(4)随挥：动作与发球的动作基本一样，球拍落在持拍手的侧面下方，随挥后要保持身体的*衡，同时要准备迎接下一次来球。

(5)反手高压：应尽量调整到正手打球，如果高球来自持拍手的斜侧前方约30°左右，可以迅速的脚步移动并撤身，继续用正手击打高压球。

但如果超过45°，时间已经来不及撤身，就要进行反手击打高压球了，此时要迅速调整脚步，转肩要充分，抬起肘部，利用小臂带动手腕在最高点击球，用拍面另一侧，拍子触球时手腕不要放松，可用一个明显的点击动作，击球后，手臂顺势挥至另一侧。