羽毛球培训班ppt课件

前场击球技术
包括放网前球、挑球、推球、勾对角球、扑球等。前场击球是羽毛球比赛中运用最多的一 项技术，运动员必须熟练掌握各种前场击球技术才能取得比赛的胜利。
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羽毛球步法
步法的基本类型与运用
交叉步
左右脚交替向前、后、 左、右移动，用于调整
身体重心和步伐。
并步
双脚同时向同一方向移 动，用于快速启动和急
通过长跑、游泳等有氧运动提高运动员的心肺功能和有氧耐力水 平。
无氧耐力训练
进行高强度间歇训练、重复冲刺等无氧耐力训练，提高运动员的 无氧耐力和抗疲劳能力。
专项耐力训练
模拟比赛场景，进行多球训练、组合技术练习等专项耐力训练， 提高运动员在比赛中的持久作战能力。
柔韧性与协调性训练
关节灵活性训练
通过拉伸、瑜伽等练习提高运动员的关节灵活性 和活动范围。
桃田贤斗
戴资颖
以快速灵活的步法和精准多变的球路著称 ，擅长运用网前小球和假动作来迷惑对手 。
以细腻的手感和多变的球路闻名，擅长运 用各种旋转球和假动作来打乱对手的节奏 。
THANKS
感谢观看
击球技术与战术应用
后场击球技术
包括高远球、平高球、吊球、杀球和劈杀球等。后场击球是羽毛球技术中较难掌握的一项 技术，需要运动员具备较高的身体素质和技术水平。 Nhomakorabea中场击球技术
包括接杀球、平抽快挡等。中场是羽毛球比赛双方争夺最激烈的地方，中场击球技术的好 坏往往能直接影响比赛的胜负。因此，运动员必须熟练掌握中场击球技术。
突出评论的重点
针对比赛的关键环节和运动员的表现进行评论，突出重点，避免泛 泛而谈。
注意评论的语言和措辞
使用专业、准确的词汇和措辞进行评论，避免使用过于主观或情绪 化的语言。

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击球技术与运用
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高远球技术
将球以较高的弧线击到对方场区底线附近叫击高远球。击 高远球是一切上手击球动作的基础。分为正手击高远球、 反手击高远球和头顶击高远球。
吊球技术
把对方击来的后场高球还击到对方的网前区的击球法谓之 吊球。吊球按球在空中飞行的弧线和击球动作的不同可分 劈吊（快吊）和轻吊（拦截吊）两种。
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裁判员职责及手势信号
裁判员职责
确保比赛公正、公平进行，维护比赛 秩序，对违例行为及时判罚。
手势信号
裁判员使用标准手势来指示得分、换发 球、违例等情况。例如，手臂伸直指向 得分方，表示该方得分；手臂水平滑动， 表示换发球等。
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常见违例行为及判罚依据
过网击球
击球点越过球网上方进入对方场地，属于违例行为。
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国内外羽毛球赛事概览
国内赛事
中国羽毛球赛事体系完善，包括全国羽毛球锦标赛、全国青年羽毛球锦标赛、全国羽毛球俱 乐部超级联赛等各级别、各类型的比赛。
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国际赛事
国际羽毛球赛事丰富多样，包括奥运会羽毛球比赛、世界羽毛球锦标赛、汤姆斯杯和尤伯杯 团体赛、苏迪曼杯混合团体赛等世界大赛，以及亚洲羽毛球锦标赛、欧洲羽毛球锦标赛等洲 际比赛。
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比赛场地与器材要求
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场地尺寸 标准羽毛球场地长13.40米，双打宽6.10米，单 打宽5.18米。
球网高度
球网中部顶端距地面垂直高度为1.524米，在双 打比赛中，两端球网高度应为1.55米。
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器材要求
球拍、羽毛球、运动鞋等装备需符合国际羽联规 定。
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比赛规则简介及解读

❖ 1981年中国成为国际羽毛球联合会的正式会员之后， 亚洲选手占据了世界羽毛球的优势地位。
现代羽毛球运动的渊源与发展
进入90年代， 羽毛球运动经 过一百多年的 发展正式走入 了奥运会的殿 堂，世界羽毛 球运动迎来了 又一个春天。 世界羽坛正出 现一个欧亚对 抗、群雄纷争 的局面。
印尼队
中国队
丹麦队
➢1958年9月，中国羽毛球协会正式成立，标志着我国羽毛球运动新 纪元的到来。
➢1959年第一届全国运动会的羽毛球比赛，推动了我国羽毛球运动逐 步走向了制度化和规范化。
中国羽毛球运动及其发展
➢ 60年代是赶超世界先进水平时期。汤仙虎、侯加昌、方凯祥、陈玉娘、 梁小牧等为代表的又一批爱国华侨从印度尼西亚回国。这批选手的到来， 给我国羽毛球运动注入了新鲜血液。我国羽毛球工作者总结了当时国际 羽坛的先进技术、战术的发展现状，正确解决了学习、继承和创新的关 系。
➢ 1982年，中国羽毛球男队首次参加并夺得了第十二届汤姆斯 杯，正式登上了世界男子羽毛球团体冠军的宝座。
中国羽毛球运动及其发展
➢ 从1986年开始，中国队连续夺得第十四、十五、十六届汤姆斯杯赛的冠军， 创造了我国羽毛球运动历史上“汤杯三连冠”的纪录。
➢ 尤其值得一提的是，中国男女队分别在1986年举行的汤、尤杯比赛中均以3 比2的相同比分战胜印尼队，创造了一个国家同时夺取代表世界团体最高水 平的汤姆斯杯和尤伯杯冠军的纪录。
现代羽毛球运动的渊源与发展
❖ 现代羽毛球运动是在19世纪70年代初起源于英国。 英语中的“Badminton”一词就是以英格兰格拉斯 哥郡的一座名叫伯明顿的庄园命名的。当时英国 军人将在印度学到的“普那游戏”带回国，作茶 余饭后的消遣娱乐。
现代羽毛球运动的渊源与发展

秀人才提供了平台。
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羽毛球基本技术
发球与接发球
发球技术
正确的握拍姿势、合适的站位、 球拍的轨迹和球的落点是发球技 术的关键要素。
接发球技术
接发球需要快速反应、准确判断 和稳定的步伐，同时要掌握好球 拍的角度和力度。
高远球与吊球
高远球
高远球能够将球打到对方后场底线， 让对方难以回击，是进攻型打法的重 要技术。
集中注意力
学会保持专注和集中注意力， 应对比赛中的各种情况。
应变能力
培养灵活的思维和应变能力， 快速做出正确的决策。
情绪管理
学会控制情绪和压力，保持冷 静和稳定的心态。
训练计划与周期安排
训练计划
制定个性化的训练计划，包括训练内容、时 间和强度等。
训练目标
根据个人情况和目标，设定具体的训练目标 ，并逐步实现。
羽毛球课件
目录
• 羽毛球简介 • 羽毛球基本技术 • 羽毛球战术与策略 • 羽毛球训练方法与技巧 • 羽毛球装备与场地 • 羽毛球赛事与人物
01
羽毛球简介
起源与发展
羽毛球起源于19世纪的英国，最初 是作为一种室内游戏而出现。随着时 间的推移，它逐渐发展成为一项竞技 运动，并被纳入奥运会正式比赛项目 。
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羽毛球战术与策略
单打战术
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快速抢攻
通过快速、准确的攻击， 压制对手的回球，掌握比 赛的主动权。
控制网前
利用细腻的网前技术和球 路变化，控制网前区域， 为后场进攻创造机会。
灵活调整
根据对手的回球变化，灵 活调整自己的站位和球路 ，保持进攻和防守的平衡 。
双打配合
站位配合
两名队员根据对手的站位 和球路，合理调整自己的 站位，形成最佳的防守和 进攻阵型。

积极应对比赛中的变化和挑战 ，保持冷静和专注
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面对挫折和失败的心理应对策略
接受挫折和失败是比赛的一部分，不 要过于自责或沮丧
积极总结经验教训，分析失败原因， 制定改进措施
寻求教练、队友或心理辅导师的帮助 和支持
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保持积极的心态和乐观的情绪，相信 自己能够克服困难并取得成功
赛事介绍
目前，世界范围内最具影响力的羽毛球赛事包括奥运会羽毛球比赛、世界羽毛球 锦标赛、汤姆斯杯、尤伯杯和苏迪曼杯等。此外，各国还定期举办各种级别的国 内和国际赛事，为运动员提供了广泛的竞技平台。
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羽毛球基本技术
2024/3/26
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握拍方法与技巧
正手握拍
握拍时，使球拍面与地面垂直，球拍柄端与小鱼际平齐。虎口对准球拍侧面内沿，小指无，名指，中指并握，食 指略微向前，与中指稍分开，大拇指与中指相近，掌心不要紧贴
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提高移动速过力量训练提高腿部肌肉力量，从而提高 移动速度。
提高协调性
通过协调性训练提高身体各部分之间的协调 配合能力。
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增加柔韧性训练
通过拉伸等柔韧性训练提高关节灵活性和肌 肉弹性。
掌握省力技巧
掌握正确的省力技巧，如合理调整呼吸、放 松身体等，以减少不必要的能量消耗。
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价值
羽毛球运动是一项全身性的运动，可以锻炼人的肌肉、骨骼 、关节和心肺功能等多个方面。同时，它还可以培养人的意 志品质、团队合作精神和竞争意识等多方面的素质。
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羽毛球比赛规则与赛事介绍
2024/3/26
比赛规则
羽毛球比赛通常采用三局两胜制，每局21分。比赛场地为长方形，中间以网相隔 。双方运动员以发球、接发球、击球等方式进行比赛，以将球击入对方场地并得 分。比赛中还有换发球、违例等规则。

3羽毛球运动的锻炼价值经常参加羽毛球活动可以增强体质发展人的灵敏和协调能力提高动作速度和上下肢活动能力强化内脏器官的功能使身体得到全面发展而且还有助于培养人们勇敢顽强机智灵活沉着果断等优良品质的形成
羽毛球专项课
任课教师：迟小鹏
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羽毛球的起源及我国羽毛球发展
羽毛球运动起源于英国。1893年英国正 式成立羽毛球协会，1899年第1届全英羽毛 球锦标赛在伦敦举行，以后每年一次，沿袭 至今。
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4
二、基本步法
（一）交叉步前进 （二）交叉步后退 （三）蹬跨步 （四）前交叉跨步 （五）垫步 （六）腾跳步
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三、发球与接发球
（一）发球 正手发球和反手发球
（二）接发球 1.准备姿势 2.站位 3.回击各种发球
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四、击球技术
击球技术的要点主要包括： 1.身体在做挥拍动作时要协调放松，发力迅速； 2.要找好击球点，看准时机迎上击球。挥拍时机要 恰到好处，应在挥拍速度最快时击中球托； 3.控制好拍面，通过手腕的变化来决定出球方向； 4.强调击球动作的一致性，以增加对手的判断难度。
4.发球开始后，发球员的球拍必须连续向前挥动，直至将球发出。 5.发出的球必须向上飞行过网，如果不受拦截，应落入接发球的 发球区内。
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三、计分方法
2006年5月，羽毛球世界联合会在日本东京举行的年度代表 大会上决定实行21分的新赛制，北京奥运会也将采用这一赛制。
21分制实行每球得分制，所有单项的每局获胜分皆为21分， 最高不超过30分。每场比赛采取三局两胜制，先得21分的一方 赢得当局比赛，如果双方比分为20平时，某一方需超过对方2分 才算取胜。如果双方比分打成29平，则得分先上第30分的一方 为胜者。首局获胜一方在接下来的一局比赛中先发球。

羽毛球战术应用
03
单打战术解析与实例分析
01
发球与接发球战术
通过变换发球方式、落点和速度，打破对手的节奏和部署， 为自己创造进攻机会。
02
拉吊突找突击进攻的机会。
03
下压进攻战术
利用杀球、劈杀、点杀等技术手段，对对手施加压力，迫 使其回球质量下降，从而创造得分机会。
06 羽毛球运动欣赏与评价
优秀运动员技术特点分析
发球与接发球技术
优秀运动员发球多变、隐蔽性强， 接发球准确、反应迅速。
击球技术
包括高远球、吊球、杀球等多种 技术，优秀运动员能够灵活运用， 击球点准确、力量控制得当。
步法与移动
优秀运动员步法灵活、移动迅速， 能够覆盖全场并快速回位。
战术运用
能够根据对手情况制定相应的战 术，如拉吊突击、守中反攻等。
发球与接发球技术
发球技术
发球是羽毛球基本的重要的技术之一。羽 毛球发球虽不能象乒乓球发球那样使球产 生各种旋转，但它可以通过不同的发球手 法，发出不同弧度、不同落点的球来控制 对方，为本方创造进攻得分的机会。因此， 羽毛球的发球应引起初学者的充分重视。
VS
接发球技术
接发球是羽毛球运动中一项重要的基本技 术，接发球的质量好坏往往直接影响一个 回合的主动与被动。因此，应首先掌握好 接发球技术。接发球时，站位应距发球线 约1.5米处，右脚在前左脚在后，两脚前后 开立比肩略宽，身体重心在前脚上.身体自 然放松，双眼注视对方.如对方发出高球时 我所处的位置应以不后退就能用正手回击 为宜。
羽毛球理论公开课 ppt课件
目录
• 羽毛球运动概述 • 羽毛球技术基础 • 羽毛球战术应用 • 羽毛球比赛心理调适与营养补充 • 羽毛球运动员选材与训练 • 羽毛球运动欣赏与评价

技巧来自业务流程理解主裁判与副裁判
裁判员需要充分理解主裁判和副裁判在比赛中的 不同作用。
防伪技术应用
为了预防选手作弊，裁判员需要掌握一定的防伪 技术，确保比赛的公正性。
思考速度和谈判技巧
裁判员在比赛中需要快速思考和独立决策的能力， 同时还需要自信且合理地进行谈判。
供电自检和应急处理
裁判员需要时刻保持警觉，注意检查场馆供电情 况，并能应对各种突发情况。
服务规则与技术规则
1
得分规则
2
得分规则是一个比赛赢或输的最直接因
素，学好得分规则是成为优秀裁判员的
关键。
3
发球规则
发球规则是羽毛球比赛中最基础和最重 要的规则之一。
换场规则
每当一方运动员得到一定分数，就需要 换场。此时，裁判员需要进行警示并帮 助运动员换场。
安全规则及注意事项
1 球拍检查
保证运动员的球拍符合规定，避免发生不必要的安全事故。
代表公正、实事求是、勇于担当、遵纪守法、廉 洁自律。
比赛规则概述
场地规则
羽毛球场地的标准尺寸为13.4 米×6.1米，有单打和双打两种 不同场地的标记。
比赛器材
比赛器材包括球拍、羽毛球、 球袋、球网等物品。
比赛规则
比赛规则主要包括发球、得分、 换场等方面的规定。
其他规则
其他规则如裁判员手势、比赛 中的争议处理等也需要特别注 意。
2 球袋放置
球袋应该放置在离场地较远位置，避免影响球员对比赛的注意力。
3 注意力分散
裁判员要注意不要分心，一旦发现问题，要及时处理。
裁判员的要求和培训
Y型四段式教学法
通过理论知识、实际操作、体能 提高、现场实战演练等不同环节 进行培训。

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有氧耐力训练
通过长跑、游泳等方式提高心 肺功能，增强运动员的持久力。
力量素质训练
运用哑铃、杠铃等器械进行力 量训练，提升运动员折返跑等练习， 提高运动员的反应速度和场上
移动能力。
柔韧素质训练
进行拉伸、瑜伽等练习，增加 关节活动度，预防运动损伤。
心理调适在羽毛球运动中的应用
包括握拍、发球、接发球、高远球、吊球、杀球等基本技术的要 点和练习方法。
战术与策略分析
介绍了单打和双打的不同战术和策略，包括如何根据对手的情况 制定相应的战术。
实战演练与对抗训练
通过大量的实战演练和对抗训练，提高学员的技术水平和比赛经 验。
学员心得体会分享
技术水平提升
通过课程的学习，学员们普遍感到自己的技术水平有了明显的提 升，特别是在发球、接发球和高远球等方面。
男女队员分工策略
根据男女队员的技术特点和能力，合理分配任务和区域， 男队员主要负责后场进攻和防守，女队员则更多负责前场 小球和封网。
攻守转换策略 在混合双打中，攻守转换频繁，需要队员们在保持进攻的 同时，随时做好防守准备，通过灵活的跑位和补位来应对 对手的变化。
配合默契度提升策略
混合双打需要男女队员之间的高度默契和配合，通过长期 的训练和比赛磨合，提高两人之间的默契度和协作能力。
04
实战演练与指导
单打实战演练
发球与接发球
演示正确的发球和接发 球姿势，强调发球的变 化和接发球的反应速度。
网前技术
展示网前搓球、勾球、 推球等技术，讲解如何 运用这些技术创造进攻
机会。
中后场技术
演示中后场的杀球、吊 球、高远球等技术，强 调技术的连贯性和变化
性。
步法与移动

如今，羽毛球已经成为一项全球性的 体育运动，拥有广泛的参与人群和众 多的国际赛事。
发展
20世纪初，羽毛球运动逐渐在亚洲国 家普及，并形成了独特的风格和打法。 1992年，羽毛球成为奥运会的正式比 赛项目。
羽毛球运动的特点与价值
特点
羽毛球运动具有快速、灵活、多变、技巧性强等特点。比赛中，运动员需要运 用各种技术和战术来应对对手的挑战。
观察与分析对手
通过观察对手的言行举止和技术特点来制定 相应的战术策略。
应对心理压力
在比赛中保持冷静和专注，及时调整战术和 心态来应对各种压力和挑战。
04 羽毛球比赛观赏与评析
CHAPTER
比赛观赏要点及技巧
观察发球与接发球
注意发球的变化和接发球的反应速度， 评估选手的技术水平。
观察回合球
留意双方选手在回合中的攻防转换， 以及战术运用。
中国队vs韩国队
回顾中国队与韩国队在团 体赛中的较量，分析两队 在战术运用和团队协作方 面的特点。
球员技术风格及特点分析
林丹
李宗伟
以犀利的进攻和灵活的步伐著称，擅长通过 变速和突击打乱对手节奏。
以稳健的防守和精准的进攻闻名，善于运用 假动作和网前小球技术。
谌龙
安赛龙
以全面的技术和强大的后场进攻能力著称， 擅长通过连续进攻压制对手。
接发网前球
用平推球、放网前或挑高球还击。当对方发球过网较高时，要抢先上网扑杀。接发网前球的击球点应尽量抢高。
接发平快球 要观察对方的发球意图，随时要做好准备。借用对方的发球力量快杀空档或追身都能奏效，也可借助反 弹力拦吊对角网前。
步法与移动技巧
单打基本步法
起动、移动、制动和回动四个基本环节组成。起动是由相对静止到运动的过程；移动一般是指由中心位置 到击球位置的位移过程；制动则是到位后克制移动的惯性，保持身体重心的平稳，以便协助完成击球动作； 回动是在完成击球后要尽快回到中心位置，做好迎击下一来球的准备。

第一，放松：就是打球之前，身体一定要放松，处于一个蓄势待发的状态。这 个放松中，最主要的是手腕的放松，手腕放松了，手指自然也会放松，拍子不会握 得很紧，这样在挥拍过程中，动作才能不僵硬，才能做得到位。 除了手腕的放松， 身体也要放松，胳膊不要象跟棍子一样举得很直，那样挥拍动作就难以到位。腰部 腿部都要放松，绷紧了就难以发出力气来。
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头顶击球位置选择
首先优选5位置，体前头上15度，击球完毕时球向下飞行，杀球或者吊球就看 对手站位和你自己的爱好喽。 其次选择4-5位置，这个位置可以选择高远球，平高球和吊球。 再次就选择3-4位置，这个位置就没什么选择了，高远球直接打到对手底线。 在6-7位置，可以马上下蹲平抽过去。 在1-2位置嘛，就太被动了，谋事在人，成事在天吧。
前场到后场步法
2020/4/16 Page 25
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羽毛球发力的技术要点
想把球打得有力、有速度，关系到很多方面的问题，但最关键的因素，我觉得 有3点。掌握了这3点，即使其他方面做得不够到位，也可以打出有速度、有威胁的 球来。
a------网前球 b-----平快球 c-----平高球 d-----高远球
发高远球 技术要点：身体左肩侧 对球网，左脚在前，右脚在 后，站在离前发球线约1.2 ～1.5米靠近中线处。右手 持拍向右后侧举起，肘部微 屈，左手拇指、食指、中指 夹住球托与羽毛连接处举在 身体右前侧。发球时左手将 球自然放下，同时右手持拍 由上臂带动前臂，从后沿身 体向前挥动，并用手腕爆发 力向前上方将球击出，随后 球拍顺势挥向左上方缓冲

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击球技术分类及运用
第一季度
第二季度
第三季度
第四季度
高远球
用较高的弧线把球击到 对方底线附近，以削弱 对方的进攻威力，消耗 对方的体力。
吊球
把对方击来的球，从后 场轻巧地还击到对方网 前地区，叫吊球。它是 调动对方，打乱对方阵 脚、配合战术的一种击
球技术。
杀球
是把对方打过来的高球 ，尽量在高的击球点上 用力扣压下去。这种球 力量大、速度快，主要 包括正手杀球、反手杀 球和绕头杀球3种技术
拉吊突击战术
通过拉后场高远球调动对手，创造进 攻机会；突击进攻对手的弱点，打乱 对方节奏。
2024/1/26
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双打战术与策略
2024/1/26
前后站位与左右站位
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根据比赛情况灵活调整站位，前后站位有利于进攻，左右站位
便于防守。
轮转与补位
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在双打比赛中，两人需默契配合，及时轮转和补位，保持场上
2024/1/26
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接发球技术要领
2024/1/26
接发内角位网前球
以扑或轻压对方两边中场及发球者身体为主要攻击点，配合网前搓、勾等其他线路以调动 对方。
接发外角位网前球
除了以上打的点外，还可以平推对方底线两角以调动对方一名队员至边角，扩大对方另一 队员的防守范围。
接发内角、外角位后场球
应以发球者为攻击点，力争扣杀追身球。如启动慢了，可用平高球打到对方底线两角。一 般发球者在后场球发出后，后退准备接杀的情况居多，这时可用拦截吊球，落点可选择在 发球者的肩腰之间。
通过灵活的步法移动，增 加击球的准确性和力量。
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提高步法与移动能力的训练方法
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