孕妇滋补汤

孕妇鸡汤怎么做
关于《孕妇鸡汤怎么做》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

汤是日常生活很普遍的，它的做法简易，并且汤的类型也是比较多，汤中带有丰富多彩的维他命、蛋白和别的营养元素，因此对它的汤，全是能够安心开展，汤能够立即补充身体所需，因而食用滋补汤，也是要留意要有控制，不适合喝的过多，那孕妇鸡汤怎么做呢，对这一也是很多人不清楚的。

女士在怀孕的情况下，汤的挑选也是不可以随便开展，不然对本身身心健康也是拥有非常大伤害，尤其是一些生冷食物的汤，促使要少喝，不利本身和胎儿成长，那孕妇鸡汤怎么做呢?
孕妇鸡汤怎么做：
炸豆腐煲鸡汤
原材料：
调味品：油：3汤勺米酒：2汤勺生抽：2汤勺糖：一大半汤勺盐：适当炸豆腐：10块走地鸡：一整只葱：2条辣椒干：2条姜：4片
作法：
1.鸡清洗斩件，汆水，捞出冲净;
2.葱清洗切条;辣椒干割开两截;
3.取一宽口锅，加温放两汤勺油，放一半量的葱姜，倒进黑椒鸡块略微煎一下，倒进冷水，烧开后放米酒转文火;
4.另热一锅，先不加点油，文火将辣椒干焙一下，出味后放一汤匙油，放进剩余的葱姜，然后放进炸豆腐(如果是块状的，可切割成麻将大小)，倒进生抽和糖翻拌;
5.将水豆腐铲起放进煨着的老母鸡汤里，然后煲约1钟头，下盐调料就可以服用。

根据以上详细介绍，对孕妇鸡汤怎么做呢，全是拥有一些了解，炸豆腐老母鸡汤是一个非常好挑选，它带有的蛋白、人体脂肪全是很丰富多彩，我们都了解水豆腐的蛋白许多，因此对它制做汤，有利于人体身体素质提升，因此女性怀孕挑选那样汤，是安心之选。

孕妇进补喝什么汤好适合孕妇喝的补血养颜汤适合孕妇喝的补血养颜汤一：红枣猪脚花生汤材料：红枣、猪脚、黄芪、花生、米酒、当归、食盐做法：这道食谱的做法比较简单，首先需要将猪脚清洗干净，然后切块，放入开水焯一下，取出放到冷水中浸泡。

花生提前用冷水浸泡四个小时，再放入锅中煮软就可以了。

将猪脚、黄芪、红枣、花生一起放入炖罐中，再加入适量的米酒以及食盐，直到猪脚软烂后就可以加入食盐、当归，继续焖制五分钟后就可以起锅了。

功效：这道食谱的营养价值非常高，花生中含有人体所需要的八种氨基酸以及多种不饱和脂肪酸，还有大量的胡萝卜素、粗纤维、卵磷脂、胆碱等，这些物质都可以促进身体健康。

猪脚中则是含有丰富的胶原蛋白，而红枣具有很好的补血作用有维生素王的美称。

这道食谱适合女性在怀孕以及分娩之后服用，不仅能够提高体质，你也会发现自己的肤质等也是越来越好。

适合孕妇喝的补血养颜汤二：红枣菊花粥材料：粳米、红枣、菊花、冰糖做法：首先需要将粳米用清水清洗干净，然后提前放入清水中浸泡;红枣洗干净后放入温水中泡软;菊花洗干净后沥干水分。

在锅中加入粳米、红枣、清水，大火烧开后先小火熬粥，等到粥快煮好的时候加入菊花花瓣，再放入少量的冰糖搅拌融化就可以了。

功效：这道食谱闻起来有菊花淡淡的清香，吃起来也是甜甜的不腻人，受到很多人的喜爱。

红枣服用后具有补气养血的作用，特别适合孕妇贫血或产后贫血缺锌等情况服用;菊花则有疏风清热以及解毒明目等效果;粳米则可以更好的提高身体免疫力促进血液循环，这三种原材料搭配使用后可以很好的滋补身体健康。

适合孕妇喝的补血养颜汤三：鲜滑鱼片粥材料;猪骨、腐竹、粳米、食盐、味精、草鱼、太白粉、姜丝、麻油、胡椒粉做法：首先需要将猪骨头敲碎，腐竹放到温水中泡软，粳米则淘洗干净，然后三种材料一起放入砂锅中加水熬煮，一个半小时候加入食盐、味精调味，取出猪骨。

草鱼宰杀干净后斜刀切成大片，用食盐、姜丝、麻油以及太白粉搅拌均匀，然后放入锅中，烧开后立刻起锅，加上适量的胡椒粉、麻油就可以了。

孕妇喝什么汤好？四款汤最营养开胃
*养生导读：汤水营养好，孕妇常喝好处多。

但孕妇喝汤有
很多禁忌，不是所有的汤都合适孕妇饮用的。

那么孕妇喝什么汤好呢？下面介绍四款适合孕妇夏天饮用的养生汤，开胃又保健哦！
*孕妇喝什么汤好？
*推荐一、海米冬瓜汤
冬瓜含有充足的水分，具有清热毒、利排尿、止渴除烦、祛湿解暑等功效，是孕妇水肿的消肿佳品；海米是钙的较好来源。

在孕晚期，准妈妈可多吃冬瓜和海米，既可去除孕期水肿，又可补充钙质。

材料：虾/海米也可以，冬瓜。

做法：
1、将虾往壳，往虾线，洗净，沥干水分放进碗内；冬瓜洗净往皮往心切成小骨牌块。

2、虾仁随冷水进锅煮至酥烂再加冬瓜同煮至冬瓜熟，少许盐、鸡精调味后盛进场碗。

*推荐二、番茄汤
番茄含有丰富的维生素C,可以改善消化不良、食欲不振、口干舌燥等症状。

番茄中的番茄红素还有延缓细胞衰老和防癌抗癌的功效，烹调加热可以破坏番茄的细胞壁，使番茄红素更容易被释放出来，也更容易被人体吸收利用。

炎热的天气里，喝一碗番茄汤，既生津止渴，又开胃消食，对孕妈夏日养生大有裨益。

适宜孕妇喝的汤食谱篇一：适宜孕妇喝的汤,简单营养1. 银耳红枣汤食材预备银耳，红枣，冰糖；制造步骤1、将银耳放入温水，浸泡30分钟。

待银耳充分发开之后，换清水清洗干净，去根，将银耳撕成小片；2、放入锅内，加水，大火煮开；3、参加洗净的红枣、冰糖，一同沸煮10分钟左右，再改为小火（煲汤方式），煲上一两个小时，即可。

银耳成效1. 银耳能提高肝脏解毒才能，起保肝作用；银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效；2. 银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以加强机体抗肿瘤的免疫力；3. 银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的成效；4. 银耳中的有效成分酸性多糖类物质，能加强人体的免疫力，调动淋巴细胞，加强白细胞的吞噬才能，兴奋骨髓造血功能。

2. 清炖老母鸡做法1、洗干净的母鸡在烧开的水中焯一下去血水后（火关了，泡大概3分钟左右）捞出来凉水冲一下；2、将鸡放砂锅中，放姜片和大葱段；3、大火炖开，开小火炖2-3小时，至少2小时后，放盐调味（可不放味精）就可以喝汤了。

本卷须知针对喝老母鸡汤有利于产妇滋补的说法，也有研究说明，刚刚消费的妇女不宜立即喝老母鸡汤。

这是由于母鸡体内含有较多雌激素（母鸡越老体内雌激素越多），被产妇吸收后会抑制催乳素的分泌，从而造成产妇乳汁缺乏，甚至无奶。

因此，滋补时完全没有必要迷信老母鸡炖汤的作用。

3. 银耳莲子汤主料银耳、莲子、红枣、冰糖做法步骤1.将银耳用冷水泡15分钟如此，待发后，去粗蒂，切小块备用。

，要多放些水，由于要熬特别久。

先下莲子大火烧10分钟，假设莲子用的是干的话，最好提早半天泡，由于莲子特别难泡开，假设不先把它泡软了再煮的话是不能煮面的，那就不好吃了。

3.将红枣洗净后，连同处理过的银耳参加锅中，大火煮5分钟如此。

4.然后转小火煮约1个小时如此，不时搅拌一下，否那么银耳有可能会粘锅，最后参加冰糖调味即可。

孕妇喝什么汤好孕妇煲汤食谱大全其实，大部分女性在怀孕的时候，都会去了解煲汤食谱，为自己和腹中的胎儿补充足够的营养，因为在这些特煲的汤里面含有丰富的蛋白质、维生素、钙、铁、锌、氨基酸等营养元素。

很多孕妇在煲汤的时候都不知道该煲哪些汤，不知道去哪里寻找到正确的孕妇煲汤食谱大全的汤类谱单，只是会在网络上随便搜索，搜到哪个选哪个。

她们浑然不知，这也是孕妇保健知识的一块比较重要的内容，如果孕妇在怀孕的时候有认真了解的话，是可以找到正确的推荐谱单的。

所以，为了让各位孕妈妈们非常清晰地知道孕妇煲汤食谱大全的谱单，我们经过认真分析和研究，给大家推荐几道煲汤菜谱。

美颜的孕初期好汤，味美易做材料：新鲜鸡脚8只;番茄3个;胡萝卜1个;大白菜1斤;黄豆芽2两;洋葱1个;西芹圆椒少量。

做法：1.鸡脚放入水中煮开后两分钟取出洗净血污，备用;2.将所有材料切成合适入口的大小;将所有材料放入锅中，注入八分水，以大火煲滚20分后，转小火煲1.5-2小时即可调味食用。

说明：这道汤水对初期的孕妈妈食欲不振非常有效，因为它清爽不油腻，而且开胃，还能补充大量维生素，鸡脚补筋骨;对孕妈妈和宝宝都非常有益。

孕中期好汤：芡实赤小豆田鸡汤材料：瘦肉(最好是猪展)半斤、田鸡(大，2-3只)芡实1两，赤小豆2两，陈皮一小片。

做法：1、将所有材料洗净备好陈皮用水泡软，刮掉里面的软囊备用2、瘦肉、田鸡切大块一起放到水中煮开两分钟后取出洗净血污。

3、将所有材料放入锅中，注入八分水，用大火煲滚20分钟后，再转小火煲2--2.5小时，调味即可饮用。

此款汤水有补虚利水的作用，对中后期有些水肿的孕妈妈非常好的。

在孕后期常煲的一款汤是红萝、黄豆、玉米煲猪骨：简单易做，而且味道都好正哦。

孕晚期好汤——冬菇干贝排骨汤材料：排骨半斤，鸡脚8只(建议用新鲜鸡脚，不要用冰冻的)冬菇(小的就8个左右，大的就5个)，干贝5粒。

做法：1.将排骨、鸡脚放入冷水中煮开后两分钟，取出清净血水备用(建议鸡脚不要斩去指甲，这样可以避免汤水肥腻);2.冬菇用水洗净稍浸泡，干贝用水泡开，撕碎;3.在锅中加入八分水，将所有材料放入，以大火煮开20分钟后，小火煲2-3小时，调味即可食用。

孕妇吃些什么汤比较有营养孕妇是人类生命的始发源，怀孕期间，孕妇的饮食对于胎儿的成长发育和母体健康都起着至关重要的作用。

因此，在日常的饮食生活中，孕妇要注意吃些营养丰富、易于消化的汤类食品。

以下是一些孕妇适宜食用的营养汤1.鸡汤：鸡汤是孕妇饮食中的重要配角，充满了高度消化可吸收的营养物质，像从鸡骨和肉中提取的蛋白质、胶原蛋白和胆碱等，都对孕妇的骨骼、肌肉以及胎儿的身体发育有益。

2.蔬菜汤：孕妇饮食中应该重视补充各类维生素和矿物质，蔬菜汤是补充营养物质的一种重要路径。

Spinach、胡萝卜、洋葱和西红柿等常见的蔬菜都可以用来制作汤，汤中的营养物质对孕妇和胎儿的健康非常有益。

3.豆腐汤：豆腐是一种蛋白质高、热量低、富含铁、钙、锌、卵磷脂等营养物质的食品，是孕妇补充营养不可或缺的食材。

豆腐汤易于消化，在孕妇出现胃部不适或消化不良的情况下，是一种极佳的食品选择。

4.牛肉汤：牛肉是一种含高蛋白、低脂肪、富含铁、锌、维生素B12等营养成分的食品，适合孕妇食用。

牛肉汤比其他肉汤更加丰富，具有滋补调节身体功能的效果，适合孕妇在身体或情绪疲惫时食用。

孕妇饮食中汤类食品的好处不仅仅在于其丰富的营养成分，还因为汤能够帮助孕妇补水。

孕妇怀孕初期时，胎儿的大脑、心肝等器官正在发育，此时孕妇要多喝水，以及鸡汤、豆腐汤等汤类食品帮助孩子的器官快速发育。

此外，每个人都会出现不同程度的食欲不振或消化不良等问题，在这种情况下，汤类食品的容易消化性特点尤其重要，它能够提供孕妇所需的能量，促进营养物质的吸收。

孕妇在饮食上为孩子们做出的努力，不仅对孩子的未来发展有着积极的影响，也同样对自身的健康有益。

从孕前到助产过程中，注意汤类食品的摄取对于保持孕妇和胎儿健康有巨大作用。

除了饮食上的注意点，寻求专业的育儿建议同样重要。

孕妇在怀孕期间应该多参加相关课程、同时主动与专业人士沟通，在育婴师老师的指导下，提高育儿技能和方法，更好地担负起作为母亲的职责。

滋补鸡汤孕妇生活当中绝大多数人都在平时比较喜欢喝鸡汤，因为鸡汤的营养价值高，而且能补血补气，鸡肉本身富含有丰富的蛋白质，脂肪含量不是很高，所以减肥期间的人也可以喝鸡汤，孕妇怀孕期间需要吸收营养，怀孕期间喝鸡汤也是很好的，大家在平时可以多喝鸡汤。

滋补清鸡汤简介产妇食谱材料琵琶腿2只，干香菇6枚，枸杞子3g，葱，姜末各5g，盐1茶匙(5g)做法1、将干香菇和枸杞子分别放入小碗中，用温水泡发，洗净，沥干水分，备用。

2、将琵琶腿洗净，放入锅中，加入1000ml凉水，中火烧开后，小心地撇去浮沫，加入泡好的香菇、葱、姜末，转小火炖煮30分钟。

3、将枸杞子放入锅中，继续加热10分钟，调入盐，离火，放凉。

4、待鸡汤完全放凉后，用勺子小心地将鸡汤上面的浮油完全去除干净，只留清汤，再次加热后，即可趁热食用。

花旗参乌鸡汤简介1.补气;2.活血;3.滋阴养颜;材料1.乌鸡一只，500克左右，2.花旗参少许，50克，3.红枣，4-5颗，4.桂圆肉，2颗，5.姜片，2片，6.枸杞10-20颗做法1.器皿要求：瓦罐，洗净，放入可以淹没乌鸡的水量，煮沸，放入乌鸡1只继续煮沸，倒掉水，去腥味;2.重新换上新鲜的水，放入乌鸡、花旗参、红枣、桂圆肉、姜片、枸杞，大火煮1小时，文火1小时，一道美味的花旗参乌鸡汤就做成啦!小诀窍1.中途不要加水，按照材料的多少，一次增加足够的水为宜;补血安胎山药乌鸡汤材料乌鸡一只，山药一根，火腿五片，珍珠香菇一小把，枸杞一小把，红枣八粒，八角两粒，葱两段，姜四片，盐适量做法1、将乌鸡的爪尖、鸡尾剪掉，冲净表面和内膛后，放在冷水锅中大火煮开，捞出。

2、另备一砂锅加水至砂锅的一半量，煮至水热，将焯过的乌鸡、火腿、泡发过的珍珠香菇、枸杞、红枣、八角、葱、姜一起放入，大火煮开后改微火炖约一个半小时。

3、再将洗净去皮的山药切成大块，放进锅中再炖半个小时至酥烂，加适量盐调味儿即可。

小诀窍1、乌鸡事先焯一下是为了去除血沫，让汤质更清澈，如果嫌麻烦，放入砂锅里直接用冷水炖也行，等煮开了用勺子也能撇去血沫，但是水量要稍微多加一些。

给孕妇炖鱼汤的做法关于《给孕妇炖鱼汤的做法》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

孕妇在怀孕期需要留意自身的饮食搭配。

如果不留意得话，可能会造成自身人体营养元素不够，乃至导致胎宝宝营养成分，语言发育迟缓。

亲人能够给孕妇做一些有营养成分的食品。

鱼头汤是我们建议应用的一种食物，能够让孕妇的人体更为身心健康，可是炖鱼是很有注重的。

那麼，给孕妇炖鱼汤的做法有什么呢？一、孕妇鱼头汤之鲤鱼汤鲤鱼汤是一种口感好，营养丰富的滋补汤。

最先我们来讲下鲤鱼汤的效应针对孕妇的益处。

鲤鱼汤能够有消肿的作用。

孕妇在怀孕的中后期，常常会察觉自己水肿得厉害，自身的水肿情况情况严重，手和脚越来越较为不灵便，这个时候，我们就可以多多的服用鲤鱼汤开展消肿。

另一方面，鲤鱼汤也是有养胎的作用。

养胎的益处也是显而易见了。

许多的孕妇们全是需要这一效应的。

另一种效应是催乳。

孕妇如果在临产前以前喝些鲤鱼汤也是非常好的，能够协助奶水的代谢，确保小孩的饮食搭配。

二、孕妇鱼头汤之鲫鱼豆腐汤别人都说孕妇在生产以后就可以喝一些鲫鱼豆腐汤。

实际上在怀孕期也是能够喝鲫鱼豆腐汤的。

鲫鱼豆腐汤中可以减轻宝宝胎动较厉害的状况。

我们能够挑选鲫鱼炖豆腐，那样的汤底是十分好吃的。

此外草鱼还可以推动孕妇们的消化吸收问题。

因为孕妇在怀孕期，自身的消化吸收状况较为不太好，非常容易出現便秘的状况。

如果可以运用草鱼促消化的作用开展减轻也是非常好的。

我们在挑选鲫鱼豆腐汤的情况下，要留意调味品使用量，最好是口味淡一点比较好。

孕妇如果出現了孕吐反应的状况以后，也是能够挑选鲫鱼豆腐汤开展服用。

它是比较好的减轻方法，既可以补充所需要的营养成分，也可以减轻孕吐的症状。

三、孕妇鱼头汤之鲫鱼孕妇在服用鱼头汤的情况下，一般会选择自己较为了解的淡水鱼。

实际上鲫鱼也是很合适孕妇们服用的。

鲫鱼具备补血补气的作用。

孕妇怀孕期，需要为小宝宝出示一定的营养成分，也要出示血液。

在生产的情况下，血液的供求量就更变大。

孕妇鸽子汤怎么炖好喝又营养
孕妇喝鸽子汤是比较有营养，在平时可以使用鸽子汤来调理自己身体，孕妇喝鸽子汤最好是使用砂锅小火慢炖，炖到汤汁浓郁时候最有营养，但是需要根据自己个人口味来炖，如果自己喜欢吃清淡一点，可以清淡一点，如果喜欢吃味道大一点可以加一点调料。

因为鸽子汤是比较有营养的一种食品，通常在制作的过程当中要选择合适的制作方式，首先要选择砂锅，然后不要放太多的佐味料，尤其是辣椒或者其他的调味料，烧开之后可以转为小火慢炖，控制好小火慢炖的时间，才可以保留鸽子汤的营养。

鸽子汤的营养价值比较高，能起到活血化瘀以及养颜护发和滋补功效，里面含有丰富的维生素B族、钙、铁、铜等物质，一般比较适合孕妇吃，有利于胎儿健康成长。

鸽子汤也可与多种食材搭配，如红枣桂圆鸽子汤、猴头菇羊肚菌鸽子汤、鲜土茯苓乳鸽汤。

适当食用鸽子汤有利于产后恢复，以及催乳下奶。

孕妇养肝汤做法大全关于《孕妇养肝汤做法大全》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

针对孕妇而言，怀孕期的饮食搭配一定是需要用心制订的，由于孕妇的健康状况和宝宝是一致的，可是有的情况下由于怀孕，妈妈会出現一些病症，以便防止让孕妇出現问题，我们需要在饮食搭配当众开展一些调养，接下去我们就为大伙儿详尽的介绍一下有关孕妇养肝汤的一些作法。

制做：每日取大枣7颗清洗，在每粒大枣上放水果刀划到7条直纹，协助营养物质外溢，随后用开水280ml侵泡8个钟头以上，然后再盖上隔水蒸1个钟头即成。

喝过养肝汤，生出去的小宝宝皮肤都很好，孕妈妈不妨一试，非常是对刨腹产者。

由于养肝汤既可协助孕妇调整情绪麻醉剂的毒副作用，还缓减伤口痛。

无论自然产或刨腹产，需要在临产前10天刚开始喝，每日喝280ml，热冷皆可，一日分2-3次喝了。

生完孩子仍需持续喝2个礼拜，但是要把开水换为煮过、乙醇彻底挥发的米酒水。

养肝汤虽好，但不可以过早喝，以防容易上火。

一样，大枣总数也不可以多，7颗正好，吃多了也大会上火。

健康提示：可中合或除去因手术治疗麻醉剂，所残余于身体的余毒。

选择顺产的还要吃，能够协助肝脏祛毒。

食用方法：每日300ml，汤里的大枣能够当零食吃。

汤每日分几回喝，能够当饮品喝哦口干时不愿喝米酒水就喝这个吧，能够加适当老红糖。

最好是在产期前一周刚开始喝，协助肝脏祛毒。

无论自然产還是刨腹产，均应当生产前一周刚开始食用养肝汤。

上边的这种內容便是有关孕妇养肝汤的作法了，针对孕妇而言，多喝这道汤能够让皮肤越来越更强，有美容养颜的作用，尽管是怀孕期，可是追求美丽的女士一定期待自身可以处在一种非常好的情况，大伙儿赶快个人收藏起來，给家中的孕妈妈们一个意外惊喜吧。

滋补鸡汤孕妇关于《滋补鸡汤孕妇》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

日常生活之中绝大部分人都会平常较为喜爱喝鸡汤，由于老母鸡汤的营养成分高，并且能补气补血，鸡脯肉自身含有有丰富多彩的蛋白，脂肪率并不是很高，因此减肥瘦身期内的人还可以喝鸡汤，孕妇怀孕期需要消化吸收营养成分，怀孕期喝鸡汤也是非常好的，大伙儿在平常能够多喝鸡汤。

滋补养生清老母鸡汤介绍产妇食谱原材料琵琶腿2只，干香菇6枚，枸杞3g，葱，生姜沫各5g，盐1汤匙(5g)作法1、将干香菇和枸杞各自放进小盘子中，用温小水泡发，清洗，控干水份，预留。

2、将琵琶腿清洗，放进锅中，添加1000Ml冷水，中火烤开后，小心地去掉白沫子，添加泡好的平菇、葱、生姜沫，转文火烧煮30分钟。

3、将枸杞放进锅中，再次加温10分钟，加入盐，玄火，晾凉。

4、待老母鸡汤彻底晾凉后，用汤勺小心地将老母鸡汤上边的漂油彻底除去干净，只留白汤，再度加温后，就可以趁着热服用。

花旗参乌鸡汤介绍1.补气血; 2.活血化瘀; 3.滋阴养颜;原材料1.乌骨鸡一只，500克上下，2.花旗参少量，50克，3.大枣，4-5颗，4.龙眼肉，2颗，5.生姜片，2片，6.枸杞子10-20颗作法1.容器规定：陶罐，清洗，放进能够吞没乌骨鸡的水流量，烧开，放进乌骨鸡1只再次烧开，扔掉水，去腥味;2.再次换掉新鮮的水，放进乌骨鸡、花旗参、大枣、龙眼肉、生姜片、枸杞子，火灾煮1钟头，慢火1钟头，一道美味可口的花旗参乌鸡汤就制成啦!小技巧1.半途不必放水，依照原材料的是多少，一次提升充足的水为宜;补血补气养胎山药乌鸡汤原材料乌骨鸡一只，淮山药一根，香肠五片，真珠平菇一小把，枸杞子一小把，大枣八粒，八角二粒，葱每段，姜四片，盐适量作法1、将乌骨鸡的爪尖、鸡尾剪去，冲净表层和内膛后，放到凉水锅中火灾烧开，捞起来。

2、另备一石锅放水至石锅的一半量，煮至水热，将焯过的乌骨鸡、香肠、泡开过的真珠平菇、枸杞子、大枣、八角、葱、姜一起放进，火灾烧开后改微火炖约一个半小时。

孕妇鸽子汤的做法女性在怀孕之后，营养的补充非常重要，如果是在怀孕期间营养跟不上的话，会给胎儿的正常发育带来一定的影响。

不过要说起孕妇最好的滋补方法的话，恐怕就是喝汤了，尤其是和鸽子汤，不但可以滋补身体，而且还避免了孕妇吃过之后出现上火的情况，是非常好的孕妇滋补汤!为了让自己可以更好的滋补身体，很多孕妇都想要好好的了解一下孕妇鸽子汤的做法，好让自己可以喝到健康的鸽子汤。

其实鸽子汤的做法并不困难，只需要您花点小心思，就可以做出美味的鸽子汤。

孕妇鸽子汤属于粥汤菜谱，主要原料是鸽子，工艺是炖，制作简单，来看看孕妇鸽子汤的做法：原料：鸽子一只、山药一段、黑木耳2～3朵、鹌鹑蛋6～7个。

配料：红枣3个、枸杞少许。

调料：姜片，大葱段，料酒、盐、鸡精。

做法：鸽子洗净，放入滚水里面，加点料酒，去血，捞出，洗净;放入姜片，葱段，枸杞，红枣小火炖1.5小时;山药刨皮，切棍刀块，泡发黑木耳，鹌鹑蛋像煮鸡蛋一样的煮一下，剥壳;用筷子刺一下，比较酥的时候，放入鹌鹑蛋和黑木耳;小火炖20分钟，放入山药，再炖到山药酥了，盐，鸡精调味即可。

枸杞鸽子煲靓汤中草药配料表：沙参5g，白芷5g，党参5g，扁豆10g，枸杞10g，苡米40g，红枣25g，山药5g，百合5g，莲子5g，葱10g，姜10g，盐少许。

制作方法：把各种中草药洗净;葱姜切段备用;新鲜鸽子洗净。

整只鸽子用冷水煮开(飞水)，除去血末后备用。

将沙锅里水淹过鸽子，下锅葱姜和各种药材煮开后换成文火继续炖煮1小时。

煮熟放入少许盐调味，出锅后吃肉饮汤都很美味。

上述是两种比较简单的孕妇鸽子汤的做法，不过枸杞因为吃多了会上火，所以并不建议您使用第二种方法来煲鸽子汤。

而且鸽子汤还有非常好的滋补气血的效果，不但您在怀孕期间可以饮用，等将来生过宝宝之后，一样可以通过和鸽子汤来滋补身体。

孕妇吃什么补钙3款准妈妈补钙必备靓汤信任每个家庭都盼望孕妇能够生出健康的宝宝，所以每个家庭都要认真的照看孕妇的饮食生活！很多孕妇在怀孕的时候都会消失缺钙的状况，你们知道孕妇吃什么补钙吗，孕妇补钙的食谱都有哪些呢？不知道怎样照看准妈妈们的伴侣们快来看看孕妇补钙吃什么最好呢？孕妇吃什么补钙准妈妈多喝汤补钙舒缓心情准妈妈们在怀孕的时候吃些什么比较好呢，怀孕期间要多多喝一些滋补的汤，汤品不仅可以关心孕妇供应养分，还不会增加脂肪！那么哪些汤品是适合孕妇补钙的呢，是不是只有喝牛奶才能补钙呢，下面就来学习一下能够有效关心孕妇补钙的汤都是哪些吧！孕期滋补汤类食谱苦瓜小鱼汤材料：苦瓜300克，猪肋骨6根，小银鱼干50克，姜3片，糯米醋1大匙，盐少许制法：食材洗净，苦瓜切块，小银鱼千用温开水冲洗，猪肋骨用沸水氽烫后洗净备用。

在汤锅内放入猪肋骨、姜片、糯米醋和1000毫升清水，用小火炖煮约30分钟。

捞出猪肋骨，放入小银鱼干和苦瓜，再用小火炖约20分钟，起锅前加盐调味即可。

孕妇吃什么这样吃对准妈妈最好功效：用猪肋骨熬煮的高汤含有丰富的钙质，搭配苦瓜和小银鱼干，能够补充怀孕初期所需的钙、蛋白质和维生素。

苦瓜具有利尿、预防便秘、降火的作用，还能缓和孕期的紧急睛绪，改善准妈妈的睡眠质量。

猪脊髓脑汤材料：猪脊髓两条，猪脑两个，黄瓜、水发玉兰片、鱼骨各少许，酱油、料酒、姜汁、盐、味精、糖、面粉各适量。

制法：将黄瓜洗净，切4厘米长、1.2厘米宽、o 3厘米厚的长片;将玉兰片、鱼骨均切成4厘米长、1.2厘米宽、0.15厘米厚的长片，分别放入开水内焯透，捞出;将猪脑上的血线摘净，同脊髓一起洗净，放入开水内，倒入料酒和姜汁;水开后，用微火炖熟，捞出过凉;将猪脑劈成四半，脊髓切成一个2厘米的段;锅内加入高汤，将脊髓、猪脑、鱼骨、玉兰片和黄瓜下锅，放入姜汁、味精、盐和酱油;烧开后，撇去浮沫，盛人大碗内即成。

功效：猪脊髓补阴益髓，猪脑补骨髓，益虚劳。

孕妇鸡汤怎么炖
关于《孕妇鸡汤怎么炖》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

汤是非常好做的，可是对女性怀孕的情况下，汤的挑选也是要不可以随便开展，那样对女士身心健康，也是拥有一些危害，尤其是女性怀孕的情况下，人体全是较为敏感，对一些性凉大的汤也是不可以挑选，并且要挑选一些可以提升身体身体素质的汤最好，对非常好身体蛋白和维他命实际效果会更好，那孕妇鸡汤怎么炖呢?
对孕妇鸡汤怎么炖呢，也是看挑选的滋补汤，不一样的汤在制做上，也是拥有非常大差别，因而对挑选以前，全是要对自身
挑选的汤开展掌握，促使了解怎样做。

孕妇鸡汤怎么炖：
山药炖鸡汤
原材料：
农家院鸡1只，淮山药1根，枸杞子1小把，姜蒜，米酒，盐
作法：
1、鸡屠宰后，清除干净腹部，剁碎一小块，姜蒜清洗，生姜切成片，葱弄成葱结。

2、切完的黑椒鸡块放进锅中，添加一定量凉水，煮沸。

3、去掉白沫子。

4、添加一汤匙米酒。

5、放进生姜片葱结。

6、烧开后转文火，盖上，慢炖大概30分钟。

(由于我用的是铸铁锅，煲汤比一般大锅要省时，因此用石锅或是别的大锅煲汤，要增加炖的時间哦)
7、山药去皮切割成一小块，添加锅中，再次盖上炖10分钟。

8、枸杞子用冷水清洗下，打开表盖添加，再次盖上炖10分
钟，打开表盖放盐调料就可以。

根据以上详细介绍，对孕妇鸡汤怎么炖呢，也是拥有非常好的掌握，这款山药炖鸡汤是非常好之选，对滋补养生女性的身体十分非常好，淮山药带有的钾、矿物全是许多，在对身体各层面上，也是拥有非常大协助，因此那样的汤，对提升女性的身体实际效果十分非常好，并且也不会胖。

孕妇花胶煲鸡汤的滋补做法图解花胶具有相当的滋补作用和药用价值，含有丰富的蛋白质，有滋阴、固肾的功效作用，这款花胶煲鸡汤的做法是很适合孕妇喝的滋补汤。

下面一起来看看孕妇花胶煲鸡汤的做法介绍吧，希望对你有帮助! 制作花胶煲鸡汤的食材花胶煲鸡汤的做法步骤1.用煮沸的姜水将花胶浸泡一夜(用姜水，主要是去除腥味)。

2.将鸡杀好，清洗干净，头部去掉。

3.将小花菇和瑶柱浸泡，清洗干净。

4.将泡软的花菇清洗干净，切小片。

5.锅里加水，随冷水将鸡放进锅里煲。

6.加入其它食材。

7.大火煲5分钟，转小火煲2小时左右，加盐调味即可。

8.营养滋味的鸡汤就做好啦!孕妇可以吃花胶吗孕妇可以吃花胶。

花胶含有很高的食用价值和药用价值，其富含丰富的蛋白质和人体所需氨基酸，能够提供孕妇所需应营养，同时还具有很好的保健功效。

花胶不仅是筵席名菜，还有相当的滋补作用和药用价值。

花胶含有丰富的蛋白质、胶质等，有滋阴、固肾的功效，可助人体迅速消除疲劳、对外科手术病人伤口之恢复也有帮助。

一般而言，怀孕4至5个月便可食用，临生产前可多几次，这样产后便会舒服些。

孕后也可以吃花胶，而且还能帮助产后子宫的恢复。

孕妇产后吃花胶能够补血气、恢复身材、养颜美容。

如果是剖腹产的妈妈们食用花胶还能帮助伤口的愈合。

此外，外科手术后4至5日，亦可进食花胶，伤口会愈合得好些。

孕妇吃花胶的好处帮助孕妇养颜润肤孕妇在怀孕期间往往很好使用护肤品，加上行动不变也会忽略了自己皮肤的保养。

花胶中含有大量的胶原蛋白，能够补充皮肤所需营养，能够缓解皮肤的衰老、粗糙、松弛等症状，具有很好的养颜润肤的功效。

帮助孕妇滋阴补血花胶含有的蛋白质高达84.2，其成分为高级胶原蛋白。

同时还含有胶质、磷质、钙质和铁质。

经常孕妇常食花胶能够滋阴补血、提高自身体抗力。

促进宝宝发育花胶中含有多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素，孕妇适量的食用花胶对于宝宝的神经和生长发育都有很大的帮助，是补而不燥的珍贵佳品。

适合孕妇喝的清淡的汤_孕妇喝什么汤比较清淡汤是补充营养的重要来源，那么孕妇喝什么清淡汤好呢?孕妇喝什么汤比较清淡?适合孕妇喝的清淡又滋补的汤有哪些？下面给各位孕妈妈带来几款既清淡又滋补的靓汤，一起来看看吧。

适合孕妇喝的清淡的汤：滑子菇龙骨汤原料：龙骨，滑子菇配料：盐，姜做法1、把骨头洗干净，放入锅里，加水煮去血水，捞出洗干净备用。

2、把滑子菇放入清水中浸泡十分钟，捞出洗干净备用。

3、把猪骨、滑子菇和姜放入锅里，加水烧开，再用小火炖一小时，最后，加盐调味即可。

适合孕妇喝的清淡的汤：什菌汤原料：干贝、番茄，竹荪，香菇，松茸，牡蛎，银耳配料：盐做法1、把香菇、银耳、松茸和干贝分别用水浸泡一小时，再洗干净，银耳撕小朵备用。

2、把竹荪去掉网状部分，放入清水中浸泡十分钟，洗干净沥干备用。

3、把牡蛎放入锅里，加水煮至开壳，取肉洗干净，把番茄切块备用。

4、把香菇、松茸、干贝、银耳和竹荪放入锅里，加水煮开，再用小火煮一个半小时，然后加入牡蛎和西红柿煮十分钟，最后，加盐调味即可。

适合孕妇喝的清淡的汤：海米冬瓜汤原料：海米，冬瓜配料：油，盐，酱油，香菜，葱做法1、把冬瓜去皮切厚块，海米洗干净，香菜和葱洗干净切碎备用。

2、在锅里放油烧热，放入葱爆香，再放入海米翻炒出香味，然后加酱油翻炒几下。

3、放入冬瓜翻炒片刻，加少许水煮至冬瓜变透明，滴入香油，加盐调味，撒入香菜即可。

适合孕妇喝的清淡的汤：胡萝卜炖羊肉原料：羊肉，胡萝卜配料：香油，盐，糖，姜，蒜，葱做法1、把羊肉洗干净，沥干水，切块，胡萝卜去皮切块。

2、锅里放水烧开，放入姜葱和羊肉焯水，捞出沥干。

3、在锅里放油烧热，放入蒜爆香，再放入羊肉翻炒至变色，然后加入胡萝卜炒匀，再放入适量清水、香油、盐和糖煮一小时即可。