神奇点穴按摩 解决7大肥胖问题

肚子有肉的穴位按摩与运动方式瘦肚子的穴位按摩肚子有肉按气海穴腹部正中线肚脐以下大约1.5寸处。

按摩气海、关元穴能有效地抑制食欲,有利于腹部脂肪均匀分布;而按摩天枢穴则可以帮助消化、排气、促进肠胃蠕动、废物排泄,当然更有利于消除小腹赘肉。

穴位按摩方法及时间:每天早晚仰卧在床上,先以手法2由上腹部向小腹推压3～4回,再先后以手法1和手法2依次按摩以上7个穴位,每个穴位各按摩2分钟左右。

肚子有肉按水分穴腹部正中线肚脐以上大约1寸处。

(按摩水分穴有助于排除体内多余的水分,避免水肿,并且可以帮助肠胃蠕动、锻炼腹肌,避免小腹突出)穴位。

肚子有肉按关元穴双手放松交叉,呈半球状,两掌根抵住双侧大横穴(肚脐旁一横掌,两边各一);双小指抵住关元穴(肚脐下四横指);按摩能够降低食欲,促进肠胃消化。

肚子有肉按天枢穴肚脐两侧两寸(大约三指宽)的地方。

能勾引促进腹部的新陈代谢,帮助消化,进而使小腹平坦下来。

肚子有肉按中脘穴双拇指抵住中脘穴(肚脐上一横掌);轻轻下压腹部,做上下小幅度、快速度(每分钟超过150次)的运动,每天1-2次。

除了能减肥,这个手法还能降糖、通便、降血压。

拿揉腹部一手捏住腹部皮肉,包括深层脂肪,顺时针依次拿揉(即捏住的同时揉动),约5分钟,前两次以微微疼痛为宜。

减肚子的运动仰卧起坐因为仰卧起坐针对性强,能够充分锻炼腹部的脂肪,让腹部松垮垮的赘肉变得紧实起来,不过动作一定要标准哦,而且运动要适量,否则次日肚子可能会酸到起不来哦。

正确的仰卧起坐做法:仰卧在垫子上,双腿屈膝成90度左右,脚掌平放地面。

双手可放在头后,也可放在身体两侧(手的位置越靠近头部,需要腹部肌力更强,做动作也会更吃力,初学者可以待腹部肌肉增强后再将手交叉在头后)。

利用腹部肌肉的力量慢慢将身体向上拉起,起来时呼气,当身体上升到离地约10-20厘米厚,收紧腹肌稍作停顿,然后慢慢将身体下降回到原位。

摇呼啦圈呼啦圈之所能能减肚子,是因为在转动呼啦圈的过程中要充分运用腰腹部的力量,减肚子的同时还能塑造腰部线条哦,不过要选择重量适中的呼啦圈,太重的话会对身体造成负荷,太轻的话摇起来也很费劲哦。

按摩减肥的方法1、旋揉肚脐周围一手四指并拢,利用四指指腹稍微用力压,沿着肚脐周边左右各揉10下。

2、足三里穴位按摩足三里穴位于膝盖外侧下方一横指处,按摩足三里,可以防治多种疾病,起到调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、疏风化湿、通经活络等作用。

用指腹反复按揉此穴100次。

3、压三穴减肥法3.1、中脘穴:位于胸窝口与肚脐的中间位置,揉压此穴能够提高胃部免疫力。

3.2、气海穴:从肚脐往下一个横指的位置,按压此穴能够对精神紊乱、忧郁有很好的帮助。

3.3、关元穴:从肚脐往下三横指的位置。

按压此穴能够缓解腹凉等寒体症。

4、三阴交穴位按摩三阴交位于内脚踝向上三横指宽的位置。

常揉此穴对肝、脾、肾有保健作用。

除了按摩,平时还应适当做运动,比如散步,可以根据自己的需要,选择慢速、中速或者快速。

散步可以平和气血、舒活筋骨,为减肥打下长久的基础。

1、按摩精油其实对于一些非专业的按摩人士来说,按摩要想达到减肥的效果并不是那么容易的,这个时候我们可以借助按摩精油。

通过按摩精油当中的一些有效成分对于我们身体的脂肪快速的溶解,这样就可以达到一定的减肥效果,所以说如果我们没有一个专业的按摩手法,那就必须要配合按摩精油才会有减肥的效果的。

2、疏通经络当然还有一些专业的按摩人士,他们可以对于我们人体的穴位比较精通,这样的话就是对我们的穴位进行一个敲打揉捏,从而使我们的全身的经络达到一个相通的状态,疏通淋巴使毒素可以快速的排出体外,这样就达到了一个减肥的效果,只是这种方法操作起来需要一定的专业程度,所以说选择的时候也必须要找到专业的按摩人员。

按摩减肥原理就简单的介绍到这里,如果是专业的按摩人士那么它的原理就是通过敲打穴位使经络相通,而相反的对于一些非专业的按摩员是来说无非就是通过一些成分比较丰富的按摩精油,来达到减肥的效果,无论是哪一种方法都必须要进行坚持。

只有坚持才能够达到减肥的效果,同时也是不利于反弹的。

1、按摩点穴减肥法是一种中医减肥方式,这种减肥方式需要肥胖患者积极的配合才可以见到效果,所以在进行操作之前一定要向患者讲明这种减肥方式,消除患者的紧张与顾虑的心情,让其积极的配合。

快速减肚子8大穴位按摩法文章目录*一、快速减肚子8大穴位按摩法*二、大肚腩的危害有哪些*三、肚腩形成的原因有哪些快速减肚子8大穴位按摩法1、快速减肚子8大穴位按摩法1.1、大横穴:在肚脐眼的水平线上,乳头的正下方。

天枢穴位置在向外侧的3指处,按摩此穴位可以调节大肠的运动。

1.2、天枢穴:肚脐左右3指宽的位置。

对于便秘以及伴随便秘的腹胀有效。

1.3、大巨穴:天枢穴以下3指,和天枢穴一样对于便秘和腹胀有效。

1.4、水分穴:肚脐眼上大约一指宽。

促进排泄功能,提高水分代谢。

1.5、中脘穴:肚脐上边4指高处,肚脐和胸骨下端1/2处。

调节身体消化机能,通便。

1.6、气海穴:位于肚脐下两指处左右。

聚气之穴,有保暖之功效。

1.7、关元穴:位于气海穴2指以下,把食指放在肚脐无名指附近便是关元穴。

热敷能治疗痛经。

1.8、带脉穴:带脉穴肚脐水平线上的侧腹处。

促进全身的新陈代谢。

2、减肚子的运动方法第1阶段(拉毛巾燃脂):以腰腹、骨盆为核心,利用扭转、使力的动作,增加新陈代谢,把腰部脂肪瘦小,加速脂肪分解。

第2阶段(毛巾养肌力):针对腹部肌群施压,强调运动的力度和强度,提高操式的维持时间、次数,以增加肌肉量,锻炼出11字腹肌,雕塑水蛇腰线。

第3阶段(拉毛巾塑身):是属全身性运动,运用躯体和四肢肌肉的协调性,带动肌肉群活络,紧实曲线,使三围凹凸有致。

3、减肚子的饮食方法3.1、晚上六点前吃晚餐:专家说睡前4小时吃晚餐就不容易发胖。

但如果已经有小肚腩的人,不妨将晚餐安排在更早的晚上6点之前,让肠胃在睡前有充分的时间消化、排空,这样腹部才不会囤积脂肪,也才可能拥有平坦的小腹。

3.2、多吃蜂蜜促排便:便秘是造成小肚腩的主要原因之一,因此清肠排毒是减肚子的关键。

当便秘问题解决了,肚子减肥成功也不远了。

喝蜂蜜水就是减肚子最有效的方法之一,蜂蜜含有大量的果糖,有润肠通便的作用。

每天摄入50克果糖,并喝下1000ml的清水,就能促进排便,防止小肚腩的形成。

点穴减肥人体拥有超过700多个穴位，尽管分支众多但每一条经脉和穴位都是彼此相互联系，相辅相成的。

小编根据需要局部燃脂的女生，特别制订可以在家里自行按摩穴位的方案，不用花费高昂的治疗费，找准穴位轻松一点，坚持2周就能看到瘦身效果。

点穴瘦身的方法还能调节人体的内分泌系统，帮助改善基础代谢，大多数局部肥胖的女生都有或多或少的不良生活习惯。

比如久坐不爱运动、喜好甜食和油腻食物、吃完就睡等等，从根本上戒除发胖的因子，才能真正拒肥胖于门外。

足三里穴、阴陵泉穴瘦腰部：足三里穴+阴陵泉穴症状：睡眠浅、食欲少但腰腹部长期水肿肥胖，同时伴有腹胀、尿频等病状。

原理：阴陵泉穴是行气大穴，点此穴如同服用利湿去水肿的药物，能帮助全身血脉运行通畅。

足三里穴是保健要穴，有此症状的女生大多脾胃虚寒，搭配此穴一同按摩能有效改善肠胃状况，强气补血，对气血虚弱引起的睡眠浅、食欲少有很好缓解作用。

方法：阴陵泉穴在足踝内侧沿胫骨向上推到顶端的凹陷位置，足三里穴在膝盖外侧凹陷处向下四横指处，阴陵泉穴从足踝开始向上推，来回算一次，重复15次；足三里穴用点按法，持续揉按3分钟至微热。

中脘穴、三阴交穴瘦小腹：中脘穴+三阴交穴症状：小腹有游泳圈，易焦躁、月经不调，伴随有便秘、腹胀、色斑痤疮等病症。

原理：小腹肥胖的女生大多有月经和内分泌不调的症状，在肚脐附近的中脘穴是调理女性生殖系统的大穴。

小腹肥胖除了水肿，还有是子宫内淤积毒素和垃圾导致的。

三阴交穴是调节内分泌的要穴，两个穴位辨证施治，方能彻底从内部改善体质状况。

方法：中脘穴在肚脐正上方四横指处，这里进行揉按3-5分钟。

初期疼痛感较为明显，随着按摩会逐步减弱；三阴交穴在足踝内侧上方，四横指的胫骨凹陷处，同样采用揉按的方法。

在睡前按摩这两个穴位，2周就能看到明显瘦腹效果。

坚持数月，月经不调症状会得到改善。

阳池穴、曲池穴瘦手臂：阳池穴+曲池穴症状：手臂赘肉明显，按压有凹陷，伴有手臂易肿胀、肩周酸痛易疲劳等病症。

按摩什么穴位减肥文章目录*一、按摩什么穴位减肥*二、按摩减肥注意事项*三、脚底按摩减肥法按摩什么穴位减肥1、按摩什么穴位减肥之上脘穴位置:在胃的上部,肚脐上方5寸的位置。

上脘穴的最大功效就是刺激肠道蠕动,经常刺激此穴位,是对食道的最佳保护,可避免饮食过快,造成食物淤积于胃部,产生消化不良,从而导致体重上升。

按摩方法:将食指和中指并拢,按照顺时针方向按揉上脘穴3分钟,就可以达到刺激穴位的目的。

在为自己准备早餐时,就可以随手按压此穴位。

2、按摩什么穴位减肥之天枢穴位置:肚脐两边左右各三指宽处。

按摩此穴对调节肠腹有明显的双向性疗效,既能止泻,又能通便,长期保养按摩此穴能够确保肠道健康,清除肠道内常年累积的宿便,轻松赶走堆积在腹部的肉肉。

按摩方法:睡前用双手食指指端同时回环揉动天枢穴50～100次,逆时针和顺时针方向各重复一次。

3、按摩什么穴位减肥之肾俞穴秋冬季体表排汗能力减弱,大量水分开始堆积在体内。

并且不少女性有在冷天吃辣或吃火锅的习惯,重口味饮食更加强了肾脏的负担,无法正常排泄水分就容易使身体产生浮肿。

肾俞穴位于腰部第二腰椎棘突下,左右二指宽处。

按摩此穴有助于维护肾脏的健康,帮助调节新陈代谢,使体内多余水分迅速排走,让冬天恼人的身体浮肿彻底远离按压方法:以指关节轻压穴道,每秒一次,每按压3～5次休息10秒,再重复这一步骤三次。

4、按摩什么穴位减肥之天突穴微微仰头,位于两锁骨中间、胸骨上窝正中便为天突穴。

按压此穴能够增强机体新陈代谢能力,去除脸部多余的水分。

不少女歌手还在天突穴上贴特制磁盘,以微弱电流刺激此穴,达到清咽化痰、亮嗓的目的。

按压方法:此穴不宜重压,指法切记轻柔。

用右手的食指每隔两秒轻压一次,连按10次为宜。

按摩减肥注意事项1、做好充分的按摩前准备。

如修剪指甲、洗净双手、取下戒指等。

2、按摩好直接在皮肤上进行,如天气过冷,也可隔着衣服进行,同时注意保暖。

3、饭后2小时再按摩,效果好,过度饥饿或暴食后都不宜进行自我按摩。

如何健康瘦身---穴位刺激法在一天的不同时辰中，人体的经络走向不同，其需要调整的方法也不尽相同。

现如今，由于工作压力的增大，很多女人的作息时间早已经颠倒，让身体出现了紊乱状态。

此时，只要经常做一些简单易行的穴位刺激法，就能让身体循环畅通起来，达到瘦身目的，并保持曼妙身姿。

减肥，要注意运动、调理营养，注意生活习惯建立在不会缺失营养的基础上，加速脂肪燃烧——这是一种最环保的瘦身方式。

最重要的是，懂得在不同时段刺激胃经的穴位，让消化系统保持通畅，促进体内良性循环，才能达到事半功倍的效果。

现在就一起来分享我的"瘦身点穴"大法吧。

辰时清晨7 点-9 点三宝瘦全身辰时，胃经正在工作，消化系统异常旺盛。

此时，正是控制体重的黄金时段。

最佳的减肥法是要为自己准备一顿丰盛的早餐，以促进胃肠道的蠕动，补充一整天的能量，并且还要刺激号称“健胃三宝”的上脘穴、中脘穴、下脘穴，才能加快身体代谢，加速血液循环，逐步达到瘦全身的目的。

●上脘穴——按揉为食道减负上脘穴的最大功效就是刺激肠蠕动，经常刺激此穴位，是对食道的最佳保护，避免饮食过快，造成食物淤积于胃部，产生消化不良，从而导致体重上升。

Where：此穴位在胃的上部，在肚脐上方5寸的位置。

How：将食指和中指并拢，按照顺时针的方向按揉上脘穴3分钟，就可以达到刺激穴位的目的。

在为自己准备早餐的同时，就可以随手按压此穴位！●中脘穴——艾灸加快胃蠕动常刺激中脘穴，胃部蠕动会加快，吞噬细胞吞噬病原微生物的能力也会增强，还可提高人体免疫力。

这样，食物在胃部就可进行有效咀嚼，增强消化能力，促进全身脂肪的燃烧。

Where：肚脐上方4寸的地方就是我们要找的中脘穴。

How：艾灸是刺激中脘穴的最佳方法——将姜切成薄片，并将其熏烤，姜汁通过热度渗入皮肤，中脘穴便得到刺激。

出门换衣服的时候，就可以用提前熏烤好的姜片来点穴！●下脘穴——按压让毒素不滞留下腕穴掌管着食物由被初次咀嚼到真正消化的中转过程。

2023年按摩点穴减肥原理及如何对腹部进行按摩减肥点穴减肥原理与功效关元穴穴位按摩法腹部周围聚集有大量穴位，如若掌握了几个重要穴位，可有效减肥。

其最主要的三个穴位分别为：腹部按摩减肥可选关元穴(脐中下3寸)、天枢穴(脐旁开2寸，通常在左右脐斜上1寸，有动脉应指不休者是穴，右侧一穴不予重视)。

中脘穴(脐上4寸)。

按摩点穴减肥甩掉小肚腩。

关元穴、天枢穴穴位图腹部按摩减肥法可用二指叠按法：即两拇指重叠，按的轻重以手下有脉搏跳动和病人不感觉痛为宜;波浪式推压法：两手手指并拢，自然伸直，左手掌置于右手指背上，右手掌指平贴腹部，用力向前推按，继而左掌用力向后压，一推一回，由上而下慢慢移动，似水中的浪花。

进行腹部按摩时，最好仰卧于床上，解开衣扣和裤带，腹部只穿一件薄衣服。

首先用波浪式的推压法从上腹移到小腹3—4遍，然后依次二指叠按法施于中脘、左天枢、关元三穴，每穴按2—3分钟，每按一穴后施波浪推压法2—3分钟左右，日一次。

但饭后或特别饥饿时不宜进行按摩。

如有慢性病者在按摩一个月后，休息几天再行为好。

每天坚持按摩，配合饮食调整，坚持持久，则有减肥效果。

以上这一方法，选择早晚各一次、每次20—30分钟，亦可达到腹部减肥的目的。

贵在持之以恒。

如何对腹部进行按摩来减肥?按摩点穴减肥是在传统的自然疗法基本上试着摸索出来的一种新的减肥__编制，这种装备已绝对妥协了化学药物，行使了自然事景况况的要素、事物及信息，比方茂密的树林、太阳光、气氛，还有药敷、熏浴及磁热量等，以自然事景况况及资本为主。

按摩点穴减肥食谱首要里面含有三个方面。

起初是杂食瘦身食疗早餐：咱们可以预备一个水煮蛋和一杯牛乳，还要半个生果，也可以预备些山药蛋薯和火腿及沙拉酱。

中式饭菜预备一碗饭和菜，晚饭在七点吃，食品和中式饭菜相仿，七到八分饱就可以了。

晚上九点后就不克比不外进餐了，苹果不计较在内。

睡前可以喝一杯果汁，也可以挤点宁檬原汁+水和二颗乌梅饮用。

其次是优乳酪瘦身食疗法，睡醒后可以先喝两杯水，早餐可以喝菜蔬汁200cc，中式饭菜预备优乳酪500克，至于晚饭就只能喝菜蔬汁200cc。

自己动手按摩减肥按图来(组图)身体发胖是由于脂肪太多，消耗小于储备，日积月累造成的，所以，减肥就是要这些脂肪燃烧掉。

通过按摩，只要找准穴位，把握好方法，就能够促进减肥！足三里穴减肥按摩法穴位图：1.足三里膝盖外侧下方1根手指处。

是强身身体发胖是由于脂肪太多，消耗小于储备，日积月累造成的，所以，减肥就是要这些脂肪燃烧掉。

通过按摩，只要找准穴位，把握好方法，就能够促进减肥！足三里穴减肥按摩法穴位图：1.足三里膝盖外侧下方1根手指处。

是强身健体的长寿穴位，可以治疗腹胀、腹痛、食欲不振、腹泻、便秘、四肢无力等症状。

2.三阴交在内脚踝向上3根手指宽的位置。

特别适用于腰足寒冷及增强生殖器官的抗病能力。

外膝眼下3寸、胫骨外侧约一横指处为足三里穴。

用拇指在该穴上反复按揉120次。

压四穴减肥按摩法1.中脘胸窝口和肚脐的中间位置，对胃部免疫力低下的人特别有效。

2.气海肚脐向下一个手指宽处，对精神紊乱、忧郁有很好的效果。

3.关元肚脐向下3根手指宽处，对腹凉等寒体症有缓解效果。

仰躺或坐着，用拇指尖分别按在上脘、中脘、双天枢(即脐旁2寸，左右各一穴)、气海等各络穴上，感觉到酸疼后，拇指尖在各穴位上揉转10圈。

旋揉脐周减肥法坐着或躺着，按摩者右手四指并拢，指面放在肚脐上适当用力下压，左右各旋揉10下。

操作程序：1、清洁肚脐周围皮肤。

2、进行精油按摩。

3、将艾条切一半备用（一次约用半条）4、以滴管将含有纯中药成分的精油滴在肚脐中（根据使用说明决定用量）。

5、点燃艾条，点燃那头往下，塞入艾筒中。

当精油同草本中的有效成分渗透到肌肤时，用灸治的方式将其转化为元气，再通过经络把元气舒散全身，从而促进新陈代谢、排毒减肥。

6、放上垫子，再放上艾筒，卷一条毛巾垫在艾筒把手下方。

7、开始薰脐，时间约1小时，应根据个人情况选择。

8、完成后，擦试肚脐周围的精油。

功效：美容养颜、瘦身减肥、舒经活络、补气行脉、调节荷尔蒙激素水平、调整脾肾，可改善女性痛经、闭经、子宫下垂、气喘、手脚冰冷、过敏性鼻炎等。

穴位减肥方法穴位减肥是传统中医疗法，建立在中医经络理论基础上，也是时下比较流行的一种健康、安全、快速的减肥方法，下面和具体了解下穴位减肥方法。

穴位减肥方法：上脘穴功效：为食道减负上脘穴的最大功效就是刺激肠道蠕动，经常刺激此穴位，是对食道的最佳保护，可避免饮食过快，造成食物淤积于胃部，产生消化不良，从而导致体重上升。

该穴位置：在胃的上部，肚脐上方5寸的位置。

将食指和中指并拢，按照顺时针方向按揉上脘穴3分钟，就可以达到刺激穴位的目的。

在为自己准备早餐时，就可以随手按压此穴位。

中脘穴功效：加快胃蠕动常刺激中脘穴，胃部蠕动会加快，还可提高人体免疫力。

该穴位置：肚脐上方4寸的地方。

除了按摩此养生穴位外，还可以将姜切薄片熏烤，让姜汁通过热度渗入皮肤，刺激中脘穴。

下脘穴功效：让毒素不滞留下脘穴掌管食物由被初次咀嚼到真正消化的中转过程。

如果此处不通畅，容易让体内毒素逐渐增多，造成小腹、臀部或者大腿处的脂肪堆积。

该穴位置：在肚脐上方2寸处。

不妨每日用双手大拇指轮流按压此养生穴位，让食物顺利完成初步切碎，到彻底消化的全过程。

小贴士：常用穴位减肥、瘦身常用有效穴位主穴：脾经、胃经、大肠经相关穴位。

脾经：公孙、阴陵泉。

胃经：天枢、足三里、梁丘。

大肠经：曲池、合谷。

辨证选穴脾虚湿阻：足三里，阴陵泉，三阴交，公孙。

胃热湿阻：合谷，曲池，丰隆，内庭。

肝郁气滞：亶中，期门，阳陵泉，太冲。

脾肾两虚：关元，足三里，三阴交，照海。

阴虚内热：内关，足三里，三阴交，太溪。

食欲亢进：上脘，手三里，足三里，下巨虚。

便秘：腹结，支沟，上巨虚。

闭经或月经稀少：合谷，关元，带脉，子宫，血海，三阴交。

浮肿：上脘，水分，天枢，太渊，阴陵泉，阴谷，复溜。

高血压：风池，太冲。

高血脂：足三里，太白，阳陵泉。

冠心病：内关，亶中，三阴交。

糖尿病：阳池，足三里，三阴交。

产后肥胖：曲泉。

腹部常用有效减肥穴位主穴：阿是穴，梁丘。

全腹：建里，气海，大横。

上腹：中脘，下脘，滑肉门。

按摩什么穴位可以增胖_增胖按摩什么穴位好导读：我根据大家的需要整理了一份关于《按摩什么穴位可以增胖_增胖按摩什么穴位好》的内容，具体内容：有些人可能身材一直比较瘦小，吃补品也没办法增胖，所以中医中就有按摩穴位的方式增肥。

下面我就来说说按摩什么穴位可以增胖，一起来了解下吧!按摩可以增胖的穴位1、点按印堂...有些人可能身材一直比较瘦小，吃补品也没办法增胖，所以中医中就有按摩穴位的方式增肥。

下面我就来说说按摩什么穴位可以增胖，一起来了解下吧!按摩可以增胖的穴位1、点按印堂穴可以减肥位置:两眉毛联线中点。

方法:用右手拇指按在印堂穴上,按压约36秒,也可以心里默数36下。

然后不松劲,接着按顺时针方向揉9次,逆时针方向揉9次,再重复一遍,共36次。

以下所有穴位都用此方法。

2、点按百会穴可以减肥位置:头顶正中线与两耳尖联线之交点。

方法:先用两手中指摸到两耳尖,然后往头顶上摸,到头顶正中点,就是百会穴。

用右手中指或拇指按在百会穴上,点按、揉方法同印堂穴。

3、点按内关穴可以减肥位置:腕横纹正中直上2寸,两筋之间。

方法:先将左手放在左腿上,用右手拇指按在左内关穴上,点按、揉方法同印堂穴。

再用同样方法点按右内关穴。

4、旋揉肚脐周围可以减肥一手四指并拢,利用四指指腹稍微用力压,沿着肚脐周边左右各揉10下。

除了按摩,平时还应适当做运动,比如散步,可以根据自己的需要,选择慢速、中速或者快速。

散步可以平和气血、舒活筋骨,为减肥打下长久的基础。

5、按摩足三里可以减肥足三里穴位于膝盖外侧下方一横指处,按摩足三里,可以防治多种疾病,起到调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、疏风化湿、通经活络等作用。

用指腹反复按揉此穴100次。

按摩调理脾胃的穴位1、按摩中脘穴可以调理脾胃主治疾病为:消化系统疾病,如腹胀、腹泻、腹痛、腹鸣、吞酸、呕吐、便秘。

2、按摩足三里穴可以调理脾胃主治疾病为:消化器官疾病、头痛、牙痛、神经痛、鼻部疾病、心脏病、呼吸器官疾病、胃下垂、食欲不振、便痢、腹部胀满、呕吐等一切胃肠、腹部不适之主穴。