大学生自我效能感的培养

学生自我效能感的培养在学生的成长与学习过程中，自我效能感是一个至关重要的心理因素。

它关乎着学生的自信心、积极性、面对困难时的坚持以及最终的学业成就。

那么，什么是自我效能感呢？自我效能感指的是个体对自己是否有能力完成某一行为所进行的推测与判断。

当学生具有较高的自我效能感时，他们更愿意主动迎接挑战，相信自己能够克服困难，达成目标；而自我效能感较低的学生则可能在面对任务时表现出退缩、缺乏自信，甚至轻易放弃。

因此，培养学生的自我效能感是教育工作中的一项重要任务。

影响学生自我效能感形成的因素是多方面的。

首先，个人的成功经验是关键因素之一。

当学生在某个领域多次取得成功，他们会更有信心认为自己能够在类似的情境中再次成功。

例如，一位学生在数学考试中多次获得高分，那么他在面对新的数学难题时，往往会更有自信去尝试解决。

反之，如果总是遭遇失败，自我效能感则容易受到打击。

其次，替代性经验也起着重要作用。

观察身边与自己相似的人的成功经历，会让学生觉得自己也有可能做到。

比如，看到同班同学通过努力提高了英语成绩，自己也会受到鼓舞，相信自己也能够在英语学习上取得进步。

再者，他人的评价和鼓励对学生自我效能感的形成有着显著影响。

老师和家长的肯定、赞扬能够增强学生的自信心，而批评和否定则可能削弱他们的自我效能感。

此外，学生自身的情绪状态也不容忽视。

积极的情绪有助于提高自我效能感，而消极情绪则可能产生负面影响。

那么，如何培养学生的自我效能感呢？为学生创造成功的机会是培养自我效能感的重要途径。

教师可以根据学生的实际水平，设计难度适中的任务，让学生在努力后能够完成。

例如，在布置作业时，将题目分为基础、提高和拓展三个层次，让不同水平的学生都能体验到成功的喜悦。

同时，对于学生取得的进步和成就，要及时给予肯定和奖励。

这种积极的反馈能够强化学生的成功体验，进一步提升他们的自我效能感。

引导学生进行积极的自我比较也是一种有效的方法。

鼓励学生将自己的现在与过去进行比较，关注自己的成长和进步，而不是盲目地与他人竞争。

第２６期（总第５２２期）２００６年９月中误解或不公平对待，情感无处倾诉和发泄以及在失败中痛苦、烦恼、失望等均易导致心理障碍。

而在轻度心理障碍时又恰恰没有受到应有的重视，更不懂得运用心理疗法、行为疗法、娱乐运动法等自我保健方法去化解不良情绪，维持心理平衡，致使不良心理进一步恶化。

三、结论与建议１．结论。

第一，辽宁省高职学生中存在中度以上心理障碍者为１１．９６％，说明心理障碍是高职学生中的一种普遍现象。

第二，辽宁省高职学生课外体育锻炼频度及时间达到我国体育人口标准的比例为３９．５９％，高于１９９７年中国社会体育现状调查中公布的全国体育人口３１．４％的比例［５］，其中心理健康测试正常组人数比例明显高于异常组，说明高职学生经常参加体育锻炼，在体育活动过程中体验愉快和欢乐，有助于消除抑郁、焦虑、躯体不适应感等症状，同时增加人际交往，对培养乐观豁达的性格十分有益。

第三，高职学生的心理健康状态对其身体形态无明显影响，而对生理功能、身体素质影响明显。

２．建议。

第一，通过各种渠道让全社会都重视和关心高职学生的心理健康问题，同时对高职学生开展心理健康知识和保健方法的宣传和教育，使其提高心理障碍防范意识，自我克制焦虑、抑郁、偏执、强迫等常见的心理障碍，不断提高心理健康水平。

第二，营造良好的学校社会环境，使学生在民主、平等、和谐、欢乐的氛围中成长，摒弃陈旧的、机械的、僵化的教学及管理方式，摒弃封建家长制的师道尊严，摒弃由考试、评比、生活习惯和经济条件等带来的嫉妒和歧视，代之以充满真挚情谊的师生关系，团结友爱的同学关系及勤奋好学、积极向上的青春热情与蓬勃朝气。

第三，采用娱乐性教学手段，以生动活泼、形式多样的体育教学方法，使学生在锻炼中体验到更多的愉快和欢乐，尤其是对不同心理特点的学生有针对性地采用不同的教学方法和手段，有助于消除忧郁、焦虑等心理障碍症状。

第四，培养学生的锻炼习惯和运动能力，鼓励学生多参加集体活动，通过集体比赛不但能改善学生的心理状态，而且还能培养体育锻炼的兴趣，从而达到提高心理健康水平和身体素质的目的。

如何培养学生的自我效能感在学生的成长和学习过程中，自我效能感是一个至关重要的心理因素。

自我效能感指的是个体对自己能否成功完成某一行为的主观判断和信念。

具有较高自我效能感的学生，往往更有信心面对挑战，更积极主动地学习，也更容易取得良好的成绩和实现个人的成长。

那么，如何培养学生的自我效能感呢？首先，为学生设定合理且明确的目标是关键的一步。

目标就像是航行中的灯塔，为学生指引前进的方向。

然而，这些目标必须是切实可行的，既不能过于简单，让学生觉得无需努力就能达成，也不能遥不可及，使他们望而却步。

比如，对于一个数学成绩不太理想的学生，我们可以先设定一个小目标，如在接下来的一周内，每天额外完成三道数学练习题，并掌握其中的解题方法。

当这个目标实现后，再逐步提高要求，增加练习的数量和难度。

这样，学生在不断实现目标的过程中，能够积累成功的经验，从而增强自我效能感。

及时且具体的反馈对于培养学生的自我效能感也不可或缺。

当学生完成一项任务或者取得一定的进步时，老师和家长要给予他们准确、详细的反馈。

不仅仅是简单地说“做得好”，而是要指出具体好在哪些方面，比如“你这次的作文，结构清晰，逻辑连贯，而且运用了很多生动的词汇，让人读起来很享受。

”这样的反馈能够让学生清楚地知道自己的优势和长处，从而更加相信自己的能力。

此外，为学生提供多样化的成功体验也是一种有效的方式。

每个学生都有自己独特的天赋和潜力，我们应该创造各种机会，让他们在不同的领域展现自己的才能。

例如，组织丰富多彩的课外活动，如绘画比赛、演讲比赛、科技创新活动等。

对于那些在学术方面表现不太突出的学生，可能在艺术、体育或者社交方面有着出色的表现。

通过这些活动，学生能够发现自己的闪光点，提升自我价值感，进而增强自我效能感。

榜样的力量也是不可忽视的。

为学生树立正面的榜样，可以是身边的同学、老师，也可以是历史上的伟人、名人。

通过讲述榜样的成功故事，让学生了解到他们在面对困难和挫折时是如何坚持不懈、勇往直前的。

提高自我效能感的四个途径
自我效能感是个人对自己能够成功完成特定任务的信心和信念。

提高自我效能感可以增强个体的动力和积极性，促进个人发展和成就。

以下是四个提高自我效能感的途径：
设定可实现的目标：设定具体、明确且可量化的目标是提高自我效能感的关键。

分阶段制定目标，确保它们具有挑战性但又是可实现的。

每次成功实现一个小目标都能够增强对自己能力的信心，逐步提升整体的自我效能感。

积极的自我评价：培养积极的自我评价是建立自我效能感的重要因素。

关注自己的优点和过去的成功经验，了解自身的潜力和能力。

通过正向的自我评价，建立积极的自我认知，从而增加对未来挑战的信心。

寻求社会支持：与他人交流、分享目标和经验可以提高自我效能感。

获得他人的支持和认可有助于建立信心。

与志同道合的人合作，共同努力实现共同的目标，共享成功和经验，这将有助于提高整体的自我效能感。

不断学习和成长：不断学习新知识和技能有助于拓展个人能力
边界，提高自我效能感。

通过学习和不断成长，个体能够逐渐适应不同的环境和任务，培养应对挑战的信心。

定期反思和总结经验，及时调整学习和发展计划，促使自己在不同领域取得更好的成绩。

通过以上途径，个体可以不断地提高自我效能感，更加积极主动地应对生活中的各种挑战，促进个人和职业的发展。

学生自我效能感的培养在学生的成长和学习过程中，自我效能感是一个至关重要的心理因素。

自我效能感指的是个体对自己能否成功完成某一行为的主观判断和信念。

具有较高自我效能感的学生，往往更有信心面对学习中的挑战，更愿意付出努力去克服困难，从而取得更好的学习成绩和个人发展。

那么，如何培养学生的自我效能感呢？首先，为学生设定合理且明确的目标是关键。

目标既不能过于简单，让学生觉得无需努力就能达成；也不能过于困难，使学生望而却步。

合理的目标应当是学生通过一定的努力能够实现的。

教师和家长可以与学生一起制定目标，了解学生的兴趣、能力和期望，确保目标既具有挑战性，又具有可行性。

当学生实现一个个小目标时，他们会体验到成功的喜悦，从而增强自我效能感。

例如，对于一个数学成绩不太理想的学生，我们可以先设定一个小目标，比如在下次考试中提高五分。

为了实现这个目标，帮助学生分析当前的学习状况，找出薄弱环节，制定有针对性的学习计划。

当学生通过努力实现了这个目标，他会感到自己有能力提高数学成绩，进而更有信心去追求更高的目标。

提供及时且积极的反馈对于培养学生的自我效能感也不可或缺。

当学生在学习或生活中做出努力、取得进步时，我们要及时给予肯定和鼓励。

这种反馈不仅要关注结果，还要注重过程。

表扬学生的努力、坚持和所采用的有效策略，让他们明白成功是通过自身的努力得来的，而不是偶然的运气。

比如，一个学生在作文中尝试运用了新的写作手法，虽然整体还有些瑕疵，但老师可以着重指出他这种积极尝试的勇气和创新精神，鼓励他继续探索。

这样的反馈能够让学生认识到自己的努力是有价值的，从而增强他们在未来继续努力的动力和信心。

创造成功的体验也是培养学生自我效能感的重要途径。

在教学和生活中，我们可以为学生提供更多的机会去展示自己的才能，让他们在不同的领域获得成功的经验。

这些成功的经历会让学生相信自己有能力做好各种事情。

比如，组织各种学科竞赛、文体活动、社团活动等，让学生根据自己的兴趣和特长选择参与。

培养学生的学习自信心和自我效能感学生的学习自信心和自我效能感是他们在学业中表现出色的重要因素。

自信心指的是对自己能够完成某项任务或达到某个目标的信心和自信；自我效能感则是对自身能力的评估和信任。

这两个因素的积极发展有助于学生建立积极的学习态度、提高学习成绩以及培养终身学习的能力。

本文将讨论培养学生学习自信心和自我效能感的方法和策略。

一、为学生设定合理的目标和期望学生的自信心和自我效能感很大程度上取决于他们对自己能力的评估和期望。

如果学生觉得目标过高或者不切实际，他们可能会失去信心，并且对自己的能力产生质疑。

因此，教师和家长应该与学生一起制定合理的目标，并帮助他们建立正确的期望。

通过分阶段的目标设定和奖励机制，可以激励学生持续努力并逐渐提高他们的自信心和自我效能感。

二、提供实质性的支持和帮助学生在学习过程中可能会遇到各种挑战和困难，如理解概念困难、时间管理问题等。

为了培养学生的学习自信心和自我效能感，教师和家长应该提供实质性的支持和帮助。

例如，教师可以提供额外的辅导或资源，帮助学生克服学习难题；家长可以给予学习上的指导和鼓励，并提供适当的学习环境。

三、鼓励学生参与积极的学习体验积极的学习体验有助于培养学生的学习自信心和自我效能感。

在教学中，教师可以通过丰富多样的教学手段和参与性学习活动来激发学生的学习兴趣和自信心。

例如，组织小组合作学习、角色扮演、实验等活动，让学生身临其境地参与其中，增加他们在学习中的获得感和满足感。

四、着重培养学生的自主学习能力自主学习能力是培养学生学习自信心和自我效能感的关键因素之一。

通过鼓励学生自主制定学习计划、解决学习问题和反思学习过程，可以提高他们对自己学习能力的认可和信心。

在学习过程中，教师可以通过提供适当的指导和支持，引导学生逐渐转变为独立思考和学习的主体。

五、鼓励学生积极参与评价和反馈给予学生积极的评价和反馈对于培养他们的学习自信心和自我效能感至关重要。

教师和家长应该及时给予学生鼓励和认可，关注他们的学习进步和努力。

自我效能感在学习中的作用及培养方法自我效能感是指个体对自己在特定领域内成功完成任务的信心和能力评估。

在学习中，自我效能感扮演着重要的角色，对个体的学习动机、学习行为和学习成果产生积极影响。

本文将探讨自我效能感在学习中的作用，并提供一些培养自我效能感的方法。

自我效能感在学习中发挥的作用：1. 提升学习动机：自我效能感的高低直接影响个体对学习的动机和努力程度。

当个体相信自己能够成功完成学习任务时，他们会更有动力去投入学习、尝试新的学习方法，并坚持不懈地追求学习目标。

2. 增强学习信心：自我效能感能够增强个体在面对挑战和困难时的信心和坚持力。

当个体相信自己能够应对学习中的困难，并且能够通过自己的努力取得成功时，他们会更有信心去面对困难，积极寻求解决问题的方法，并持之以恒地学习下去。

3. 促进学习成果：自我效能感与学习成果之间存在正向的关联。

个体对自己能力的评估会影响他们的学习行为和努力程度，进而影响他们的学习成果。

当个体具有较高的自我效能感时，他们倾向于更积极地参与学习活动、更有信心地面对学习任务，这有助于提升他们的学习成绩和能力水平。

培养自我效能感的方法：1. 设置可行的目标：设定具体、明确、可实现的学习目标是培养自我效能感的关键。

确切的目标可以帮助个体更好地理解任务要求，并提供一个明确的方向，有助于增强个体对自己能力的评估和对任务完成的信心。

2. 提供积极反馈：及时、正向的反馈对于培养自我效能感至关重要。

教师、家长和同伴可以通过鼓励、肯定个体的努力和成就来提供积极反馈。

这种反馈不仅可以帮助个体认识到自己的潜力和进步，还可以增强他们对自己能力的信心。

3. 培养自主学习能力：自主学习是培养自我效能感的重要途径。

个体在学习中的主动参与和自我管理能够增强他们对自己能力的评估和掌控感。

为此，个体可以尝试不同的学习策略、制定学习计划，并及时审视自己的学习成果和进展。

4. 强调过程而非结果：在培养自我效能感时，强调学习过程中的努力和持续工作的重要性比强调结果更有意义。

浅谈如何培养学生自我效能感摘要：自我效能感一般表现为个体的自信程度，它指的是个体对利用已有的技能去完成某项工作的自信程度．班杜拉等研究者指出，自我效能感对事情的发展和任务的完成有推动作用．由此笔者以为，在学习的过程中，教师要积极培养学生的自我效能感，并以此来推动学生的学习，促动学生化学核心素养的发展．那么教学中，该如何来发展学生的自我效能感呢？关键词：自我效能；优质课堂学业自我效能感（academic self-efficacy）是个体对自己是否适应学业任务所持的信念和判断，包含个体对自己的学习能力和学习行为是否适应学习任务要求的评价。

就个体层面而言，学业成绩也就是个体学习行为的结果是对学业自我效能感形成和发展最大的影响因素，是学业自我效能感形成和发展的基础，除此之外，个体经历的学业压力、学业上的成就目标也都对个体的学业自我效能感有明显的作用。

就学校层面而言，学校适应情况、教师对待学生的方式等等都对学生的学生自我效能感有重要的影响。

学业自我效能感受到学校层面和个体层面因素的影响的同时也可以反过来影响学生的课堂参与情况、学业成绩甚至生活满意度、生活幸福感，所以可以作为学校评估中教育活动情感态度效果的有效指标，也可为后续学校管理工作的开展提供参考信息。

我们的学校位于农村，学生来源相对不利，很多学生在学习过程中经历了许多挫折，这导致了他们在学习上缺乏自信，伴随着焦虑和恐惧，很少有积极的情绪，这阻碍了他们的正常成长。

学习效能感是自我效能感的一个分支，可影响学生的学习投入、应对挑战的态度、学习的持续性，以及学习策略和元认知策略的应用等方面，对学业成绩具有预测作用。

初中生正处于自我认知形成的关键阶段，良好的自我效能感有助于塑造积极心态，提升学业表现，造福终身。

我校侧重于体验成功策略，鼓励学生透过自我教育，不断积累成功经验，提升自我效能感，进而提升学业水平和能力。

构建优质课堂，培育学习成就感在教学中，我们致力于建立良好的师生关系，改变学习方式，使学生充分参与学习，经历成功的学习过程。

如何培养学生的自我效能感在学生的成长和学习过程中，自我效能感起着至关重要的作用。

自我效能感是指个体对自己能否成功完成某项任务的信念和信心。

具有较高自我效能感的学生，往往更有动力去挑战困难，面对挫折时也能更坚韧不拔，从而取得更好的学习成绩和个人发展。

那么，如何培养学生的自我效能感呢？首先，设定合理的目标是关键。

目标就像是学生前进道路上的灯塔，为他们指引方向。

然而，如果目标过高，学生无论怎么努力都无法达到，就容易产生挫败感，降低自我效能感；反之，如果目标过低，学生轻易就能完成，也无法激发他们的潜力和提升自我效能感。

因此，教师和家长应该根据学生的实际情况，帮助他们设定既有一定挑战性，又通过努力能够实现的目标。

比如，对于一个数学成绩中等的学生，如果直接设定下次考试要达到满分的目标，显然不太现实，可能会让学生感到压力巨大。

但如果设定下次考试提高五分的目标，并且将这个目标细化为每天多做几道练习题、每周解决一个之前不懂的知识点，那么学生就会觉得这个目标是可以通过自己的努力实现的，从而更有动力去行动。

当学生逐步实现这些小目标时，他们会感受到自己的能力在提升，自我效能感也会随之增强。

及时、积极的反馈也是培养学生自我效能感的重要环节。

当学生在学习或生活中取得进步时，哪怕只是一点点，都应该给予他们及时的肯定和鼓励。

这种反馈可以让学生明确自己的努力得到了认可，增强他们继续前进的动力。

比如，学生在课堂上积极回答问题，即使答案不完全正确，老师也可以表扬他的勇敢和积极思考；学生完成了一篇作文，家长可以指出其中写得精彩的部分，肯定他的努力和进步。

同时，反馈不仅要关注结果，也要关注过程。

比如，当学生为了准备考试付出了很多努力，即使最终成绩不是特别理想，老师和家长也可以肯定他们的努力和付出，鼓励他们总结经验教训，继续努力。

这样，学生会明白只要自己努力了，就会得到认可，从而更愿意投入到新的学习和挑战中，提升自我效能感。

为学生提供成功的体验同样不可或缺。

简述老师如何培养学生的自我效能感老师如何培养学生的自我效能感自我效能感是指一个人对自己能力的认知和信任程度，是个体对自己能够有效完成特定任务的信心和预期。

在教育领域中，培养学生的自我效能感对于学生的学习成果和整体发展具有重要的影响。

因此，教师在教学中应该注重培养学生的自我效能感。

本文将简述老师如何培养学生的自我效能感，并提出一些有效的策略。

一、提供支持和鼓励为了增强学生的自我效能感，老师可以通过提供支持和鼓励来帮助学生克服困难并取得进步。

老师应该时刻关注学生的学习过程，及时给予积极的回馈和肯定。

不论是在课堂上还是在作业中，通过赞扬和鼓励学生的努力和成果，可以增加学生对自己能力的信心，从而提高学生的自我效能感。

二、设定挑战性的目标设定挑战性的目标是培养学生自我效能感的有效策略之一。

老师可以根据学生的实际水平和能力，设定一些稍高于学生目前水平的挑战性任务，鼓励学生尝试去完成这些任务。

当学生通过努力和实践克服困难并完成任务时，他们会逐渐建立自己的自我效能感，提高自己的学习动力和积极性。

三、提供积极的学习环境积极的学习环境对于培养学生的自我效能感至关重要。

老师可以创造一个互助合作、充满挑战和鼓励的学习氛围。

通过开展小组活动和团队项目，鼓励学生互相支持、协作学习，培养学生的团队精神和自信心。

同时，老师还可以提供多样化的学习资源和工具，让学生能够更好地展示和发展自己的能力。

四、培养自我评价和自我监控能力自我评价和自我监控是学生发展自我效能感的关键能力。

老师可以教导学生如何准确地评价自己的学习进展，并帮助学生建立对自己学习行为的监控和反思能力。

通过引导学生反思自己的学习方法和学习策略，帮助他们发现问题并解决问题，从而提高学生在学习中的自我效能感。

五、提供成功经验的机会成功经验是培养学生自我效能感的重要因素。

为了增强学生的自信心和自我效能感，老师应该给予学生一些可以成功完成的任务和机会。

通过每个学期的个人项目或小组项目，让学生能够展示自己的才能并取得成功。

如何培养学生的自我效能感在学生的成长与学习过程中，自我效能感起着至关重要的作用。

自我效能感是指个体对自己是否有能力完成某一行为所进行的推测与判断。

具有较高自我效能感的学生往往更有自信，更愿意主动尝试新的挑战，面对困难时也能坚持不懈，从而取得更好的学习成绩和更全面的发展。

那么，如何培养学生的自我效能感呢？首先，要为学生提供成功的体验。

成功的经历是增强自我效能感最有力的武器。

教师可以根据学生的实际水平和能力，为他们设置具有一定挑战性但又能够通过努力达成的目标。

比如，对于数学基础较弱的学生，可以先从一些基础的练习题入手，逐步提高难度，当他们完成一个又一个小目标时，会感受到成功的喜悦，从而增强对自己数学学习能力的信心。

在课堂教学中，教师可以采用分层教学的方法。

针对不同层次的学生设计不同难度的问题和任务，让每个学生都有机会在自己的能力范围内取得成功。

例如，在语文作文教学中，对于写作能力较强的学生，可以鼓励他们尝试更复杂的文体和更深刻的主题；对于写作能力稍弱的学生，则着重引导他们把语句写通顺，把内容表达清楚。

当学生们看到自己的作品得到认可和肯定，他们的自我效能感就会得到提升。

此外，教师还应该及时给予学生积极的反馈和评价。

当学生表现出色时，要具体地指出他们的优点和进步，让他们明白自己哪些方面做得好，为什么好。

比如，“你这次的数学作业做得非常认真，每一道题的解题步骤都很清晰，说明你对知识点的理解很到位，继续保持这样的状态，你会越来越优秀！”这样的评价不仅能够让学生感受到老师的关注和认可，还能帮助他们明确自己的努力方向。

对于学生在学习中出现的错误和不足，也要以鼓励和引导的方式给予反馈。

不要简单地批评指责，而是帮助他们分析问题所在，提供改进的方法和建议。

比如，“这次你的英语单词拼写有一些错误，但这并不代表你不行，只要你多花点时间背诵和练习，下次一定能做得更好。

”让学生明白失败是暂时的，是可以通过努力改进的，从而不会因为一次的挫折而丧失信心。

学生自我效能感的提升方法在学生的成长与学习过程中，自我效能感起着至关重要的作用。

自我效能感是指个体对自己能否在特定情境中成功完成某种任务的能力判断和信念。

拥有较高自我效能感的学生往往更有信心去面对挑战，更积极主动地投入学习，也更容易取得好成绩和实现个人成长。

那么，如何提升学生的自我效能感呢？以下是一些有效的方法。

一、设定合理的目标合理的目标设定是提升学生自我效能感的重要一步。

目标既不能过于简单，让学生觉得无需努力就能达成，也不能过于困难，使学生感到遥不可及。

教师和家长应根据学生的实际情况，与学生共同制定具有一定挑战性但又切实可行的目标。

比如，如果一个学生的数学成绩目前处于中等水平，那么可以先设定一个在下次考试中提高 5 分的目标。

这样的目标既能激发学生的努力，又不会让他们感到压力过大。

在目标设定的过程中，要确保目标是具体、可衡量、可实现、相关且有时限的（SMART 原则）。

比如，“每天花 30 分钟做数学练习题，在一个月后的单元测试中提高 5 分”就是一个符合 SMART 原则的目标。

当学生通过努力实现了这些阶段性的小目标时，他们会获得成就感，从而增强自我效能感。

二、提供积极的反馈积极的反馈对于提升学生的自我效能感不可或缺。

当学生在学习或生活中取得进步时，无论是大的成就还是小的改进，都应该及时给予肯定和鼓励。

这种反馈要具体而真诚，指出学生具体做得好的地方，让他们清楚地知道自己的哪些行为和努力是有价值的。

例如，如果一个学生在作文中运用了一个新学的修辞手法，老师可以这样表扬：“你在这篇作文中使用的比喻手法非常生动形象，让整个描述更加精彩，继续保持这样的写作技巧，你的作文会越来越出色！”而不仅仅是简单地说“写得好”。

同时，反馈不仅要关注结果，也要关注过程。

比如，当学生为解决一个难题付出了很多努力时，即使最终没有得到正确答案，也可以表扬他们的坚持和思考过程。

此外，鼓励学生进行自我评价和相互评价也是一种有效的反馈方式。

10年来我国大学生自我效能感研究综述一、本文概述本文旨在全面回顾和总结过去十年来我国大学生自我效能感研究的进展与成果。

自我效能感，作为个体对自身完成特定任务或达成目标的能力的信念和期待，对于大学生的学业成就、心理健康和社会适应具有重要影响。

理解并提升大学生的自我效能感，对于促进他们的全面发展具有深远意义。

过去十年，随着心理学、教育学和社会学等多学科的交叉融合，我国对大学生自我效能感的研究逐渐深入，研究领域不断拓展，研究方法也日益丰富。

本文将从研究背景、研究内容、研究方法和研究趋势四个方面，对十年来的大学生自我效能感研究进行系统的梳理和评价，以期为未来的研究提供有益的参考和启示。

在研究背景方面，本文将探讨自我效能感理论的发展历程及其在大学生群体中的应用价值。

同时，结合我国特有的社会文化环境，分析大学生自我效能感形成和发展的影响因素。

在研究内容方面，本文将重点关注大学生自我效能感的结构维度、发展特点以及与学业成绩、心理健康、社会适应等变量之间的关系。

通过对这些内容的深入研究，揭示大学生自我效能感的内在机制和外部表现。

在研究方法方面，本文将评述过去十年中采用的定量研究、定性研究以及混合研究等方法在大学生自我效能感研究中的应用情况。

同时，分析各种方法的优缺点和适用范围，为未来的研究提供方法论的指导。

在研究趋势方面，本文将展望大学生自我效能感研究的未来发展方向。

随着信息技术的快速发展和大数据时代的到来，未来的研究将更加注重跨学科融合、跨文化比较以及动态追踪研究等方面。

提升大学生自我效能感的干预措施和实践应用也将成为研究的热点和重点。

本文旨在对过去十年来我国大学生自我效能感研究的成果进行全面梳理和评价，以期为未来的研究提供有益的参考和启示。

二、自我效能感理论框架自我效能感，源于心理学家班杜拉的社会学习理论，是指个体对自己在特定情境中，是否有能力去完成某个行为的期望。

这一理论自提出以来，在教育学、心理学、社会学等多个领域得到了广泛的研究和应用。

如何提高学生的自我效能感自我效能感是指个体对于完成特定任务的信心和能力评估。

在学生的学习过程中，自我效能感的发展对于他们的学业成就和个人发展至关重要。

提高学生的自我效能感可以激发学生的学习动力，增强学习能力，进而取得更好的学习成绩。

以下是一些可以帮助提高学生自我效能感的方法：1. 设定具体可行的目标。

目标的设定应该具体而明确，可以通过小步骤逐渐提高难度。

学生应该参与制定目标，对于自己的学习进程有更明确的了解。

2. 提供正向的反馈和鼓励。

学生在学习过程中需要得到正面的反馈和鼓励，这样他们会相信自己能够取得进步。

教师和家长可以及时发现学生的努力并给予肯定，同时指出学生的优点和取得的成就。

3. 培养积极的自我对话。

学生要学会用积极的方式与自己对话，正面评价自己的能力，鼓励自己面对困难并相信自己能够克服。

他们应该学会转变负面思维，如将“我做不到”转变为“我还不会，但我可以努力学习”。

4. 创造成功的机会和经验。

学生需要有机会去体验成功，这有助于增加他们的自信心和自我效能感。

教师和家长可以提供一些相对容易的任务，让学生完成后获得成功感，逐步增加任务的难度。

5. 鼓励学生寻求帮助和支持。

学生有时会面临困难或挫折，他们需要学会主动寻求帮助和支持而不是沮丧放弃。

教师和家长应该及时提供支持和鼓励，帮助他们解决问题，并强调困难的正常性。

6. 提供积极的学习环境。

学习环境可以影响学生的自我效能感。

创设积极的学习氛围，让学生感到安全和支持，培养他们的学习兴趣和动力。

班级和家庭中的合作和支持有助于学生感到被接受和认同。

7. 引导学生制定学习策略。

教师可以引导学生制定适合自己的学习策略，指导他们如何有效地组织和管理学习时间，学会合理安排学习任务，提高学习效果。

掌握了一套行之有效的学习策略，学生会更有信心面对学习挑战。

8. 鼓励学生参与实践和自我反思。

通过实践和反思，学生可以不断总结自己的经验，发现自己的优势和不足，进而提高自我效能感。

如何帮助大学生提高自我效能感大学生阶段是人生中一段重要的成长时期，他们在这个阶段面临着各种各样的挑战，如适应新的环境、管理时间、应对学业压力等等。

在这个过程中，自我效能感起着重要的作用，它是个人对自己能力的评价和信念，对于大学生的学业成就和心理健康有着重要的影响。

因此，如何帮助大学生提高自我效能感是一项具有重要意义的任务。

一、了解自我效能感的重要性在开始讨论如何帮助大学生提高自我效能感之前，我们先来了解一下自我效能感的重要性。

自我效能感是指个体对于完成某项任务或达到某个目标的信心和预期，它对于人们的行为选择、努力程度和坚持度起着重要的影响。

大学生面临的挑战和艰难时刻，需要他们有足够的自信和信心去应对，而自我效能感正是为大学生提供这种自信和信心的基础。

二、提供正向反馈和认可提供正向反馈和认可是帮助大学生提高自我效能感的有效方法之一。

正向反馈和认可可以来自于老师、同学、家人等各个方面。

当大学生取得一定的进步或取得一定的成绩时，给予他们及时的肯定和鼓励，让他们意识到自己的努力和付出是被看到和认可的。

这样的正向反馈和认可可以提高大学生的自信心和自我效能感，进而促使他们更有动力去克服困难和追求更高的目标。

三、培养合理的自我评价能力培养合理的自我评价能力也是帮助大学生提高自我效能感的重要方法之一。

很多时候，大学生会过分苛求自己，对自己的要求过高，这种过度的自我评价会导致他们对自己的能力产生怀疑和不确定感。

因此，我们需要引导大学生进行更加客观和理性的自我评价，帮助他们认识到自己的优点和潜力，并将目标设定在可以实现的范围内。

这样的自我评价能力可以帮助大学生更好地发挥自己的能力，提高自我效能感。

四、提供适当的支持和指导大学生在面对学业上的困难和挑战时，往往需要适当的支持和指导。

这种支持和指导可以来自于老师、辅导员、同学或者家人等。

在学习过程中，为大学生提供合适的学习方法和学习资源，帮助他们解决问题和克服困难。

同时，也要鼓励大学生主动寻求帮助和建立良好的人际关系，让他们能够得到及时的支持和帮助。

简述老师如何培养学生的自我效能感教师如何培养学生的自我效能感
教师在教育过程中不仅仅需要传授知识，更需要帮助学生建立自信
和自我效能感。

自我效能感是指个体对自己能力的信心和对未来任务
成功的预期。

教师可以通过一系列方法来培养学生的自我效能感，以
下将从激发学生兴趣、提供支持与鼓励、提供挑战与成就感等方面进
行简述。

首先，激发学生的兴趣是培养自我效能感的重要方法之一。

教师可
以通过设计生动有趣的教学活动，引导学生主动参与学习。

例如，利
用多媒体教学、实践教学等方式，使学生在轻松愉快的氛围中感受到
知识的魅力，从而激发学生的学习兴趣和学习动力。

其次，提供支持与鼓励也是培养学生自我效能感的关键。

教师应该
及时发现学生的优点与长处，给予积极的肯定和鼓励，让学生感受到
自己的价值和成就。

同时，教师还要关心并支持学生在学习和生活中
的困难和挑战，帮助他们克服困难，增强勇气和信心。

此外，提供挑战与成就感也是培养学生自我效能感的有效途径。

教
师可以在教学中设置适当的挑战和目标，激发学生的学习动力和竞争
意识。

当学生完成挑战并取得成就时，教师应该给予及时的肯定和奖励，让学生感受到成功的喜悦与骄傲，进而增强自信心和自我效能感。

综上所述，教师在培养学生的自我效能感过程中，需要注重激发学
生的兴趣、提供支持与鼓励、提供挑战与成就感等方面的方法。

只有
通过不断地引导和帮助，学生才能建立稳定的自我效能感，实现自身潜能的最大发展。

愿每一位老师都能在教育实践中，努力培养学生的自我效能感，为他们的成长与发展贡献自己的力量。

理工科大学生学习自我效能感的培养摘要：基于现在很多理工科大学生缺乏浓厚的学习兴趣和旺盛的求知欲的现状，通过对大学生自我效能感的研究，本文理性分析在校大学生学习效能感不强的原因，探寻培养理工科大学生自我效能感的途径，对有效提升学生学业发展有积极意义。

abstract： based on the current situation that most university students of science and engineering are lack of strong interest in learning and strong thirst for knowledge，and through the research of university students’self-efficacy， this paper made rational analysis of reasons of weak students’ learning efficacy， and explored the approach to tarin self-efficacy of university students of science and engineering， which has positive significance to enhance students’ academic development effectively.关键词：理工科；大学生；自我效能感；原因；途径key words： science and engineering；university students；self-efficacy；reasons；pathway中图分类号：g642 文献标识码：a 文章编号：1006-4311（2013）05-0240-021 研究背景动机理论是由美国心理学家班杜拉（bandura）于1977年首次提出的，也称自我效能理论，这个理论也是班杜拉社会学习理论体系的一个重要组成部分。