食用菌
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食用菌原理食用菌是一种具有营养丰富、味道鲜美的食品,被广泛应用于日常饮食中。
食用菌的原理主要包括其生长原理、营养成分和功效等方面。
下面将从这几个方面来详细介绍食用菌的原理。
首先,食用菌的生长原理。
食用菌是一种真菌类食品,其生长需要适宜的温度、湿度和光照条件。
一般来说,食用菌的生长温度在15-25摄氏度之间,湿度在80%左右,光照条件适中。
在这样的环境下,食用菌的孢子萌发并形成菌丝体,最终形成成熟的食用菌。
因此,合理的生长环境是食用菌生长的基础。
其次,食用菌的营养成分。
食用菌含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质和纤维素等营养成分。
其中,蛋白质含量高,且氨基酸组成比较完整,对人体健康有益。
此外,食用菌还含有多种维生素,如维生素B族、维生素C等,对人体的新陈代谢和免疫功能有一定的调节作用。
另外,食用菌中的矿物质和纤维素对人体的消化吸收和肠道健康都有积极的影响。
最后,食用菌的功效。
食用菌具有多种功效,如抗氧化、抗肿瘤、调节血脂、增强免疫力等。
其中,食用菌中的多糖类物质具有较强的抗氧化作用,可以清除体内的自由基,延缓衰老。
此外,食用菌中的一些活性物质还具有抗肿瘤的作用,可以抑制肿瘤细胞的生长和扩散。
另外,食用菌中的膳食纤维可以调节血脂,降低胆固醇,预防心血管疾病的发生。
同时,食用菌中的多种营养成分可以增强人体的免疫力,提高抵抗疾病的能力。
总之,食用菌作为一种营养丰富、功效显著的食品,受到了人们的青睐。
了解食用菌的生长原理、营养成分和功效,有助于我们更好地选择和食用食用菌,从而更好地享受其带来的营养和健康。
希望本文对您有所帮助,谢谢阅读!。
食用菌的分类食用菌是指能够作为食品食用的真菌。
它们具有丰富的营养价值和独特的风味,被广泛应用于人们的日常饮食中。
根据其分类,食用菌可以分为多个类别。
一、蘑菇类蘑菇是最常见的食用菌之一,其菌盖呈伞形或半球形,菌褶下垂,菌柄中空。
蘑菇具有丰富的蛋白质、多种维生素和矿物质,是一种优质的食品。
常见的蘑菇类包括平菇、香菇、金针菇等。
二、木耳类木耳是一种富含植物胶质的食用菌,具有很高的营养价值。
木耳呈圆形或半圆形,质地韧性,口感爽滑。
它富含纤维素、维生素和矿物质,有助于调节血脂、降低胆固醇。
木耳可以用于炖汤、凉拌、炒菜等多种烹饪方式。
三、茶树菇类茶树菇是一种富含多种氨基酸和微量元素的食用菌。
它具有茶香味,口感鲜嫩。
茶树菇的菌盖呈扇形,菌褶密集,菌柄短小。
茶树菇可以用于炒菜、烧汤、煮粥等多种烹饪方式,是一种营养丰富的食材。
四、姬松茸类姬松茸是一种高档的食用菌,具有丰富的氨基酸和多种维生素。
姬松茸的菌盖呈伞形,菌褶下垂,菌柄圆柱形。
它具有独特的香味和口感,常用于炒菜、煮汤等烹饪方式。
姬松茸在市场上价格较高,是一种珍贵的食材。
五、牛肝菌类牛肝菌是一种肉质丰满、口感鲜美的食用菌。
它的菌盖呈伞形,菌褶下垂,菌柄粗壮。
牛肝菌富含蛋白质、维生素和矿物质,有助于增强免疫力和补充营养。
牛肝菌可以用于炒菜、烧汤、煮粥等多种烹饪方式。
六、银耳类银耳是一种富含胶质和多种营养物质的食用菌。
它的菌盖呈扇形,菌褶密集,菌柄短小。
银耳具有滋润肌肤、养胃生津的功效,常用于炖汤、煲粥等烹饪方式。
七、金针菇类金针菇是一种细长且富含蛋白质的食用菌。
它的菌盖呈伞形,菌褶下垂,菌柄细长。
金针菇富含蛋白质、维生素和矿物质,有助于增强免疫力和调节血压。
金针菇可以用于炒菜、凉拌、煲汤等多种烹饪方式。
八、黑木耳类黑木耳是一种富含植物胶质和多种微量元素的食用菌。
它的菌盖呈圆形或半圆形,质地韧性。
黑木耳富含膳食纤维,有助于促进肠道蠕动和排毒。
黑木耳可以用于炖汤、凉拌、炒菜等多种烹饪方式。
食用菌复习指导食用菌:是指具有肥大多肉的繁殖器官、木质化程度很低、可供人们食用的大型丝状真菌。
食用菌学研究的主要对象是大型真菌中可供食用的真菌,其主要任务是研究其生命活动规律、栽培技术和利用方法,目的是为了生产更多更好的食用菌产品来满足人民生活的需要。
食用菌的营养价值蛋白质、脂类、矿质元素、维生素。
食用菌是由菌丝体及子实体两部分构成的。
菌丝体是由大量纤细的菌丝组合而成的群体,菌丝体以生活基质中吸收营养,供给食用菌生长发育,它包括四种类型:<一>初生菌丝其为孢子萌发而产的单核菌丝。
<二> 次生菌丝指由初生菌丝以一定的方式结合而成的双核菌丝。
根据结合方式的不同,又可分为同宗结合和异宗结合。
1、同宗结合:由同一个孢子或同性孢子萌发后产生的初生菌丝,相互间配对结合而形成双核菌丝的方称之为同宗结合。
2、异宗结合:由不同性的孢子萌发后产生的初生菌丝相互间配对结合而形成双核菌丝的方式称之为异宗结合。
<三>三生菌丝即组织化的双核菌丝,菌丝有一定的排列,一定的结构,构成子实体的菌丝就是三生菌丝,它具有三种不同类型:生殖菌丝、联合菌丝、骨架菌丝。
<四> 特化菌丝有的子囊菌和担子菌在环境条件不良或繁殖时,菌丝体的菌丝相互紧密的缠结在一起,于是形成了特化的菌丝,常见的有菌核、菌索。
子实体是食用菌在一定条件下产生的繁殖器官,相当于绿色植物的花和果实,是产生孢子的结构,分为菌盖、菌褶、菌柄、菌环、菌托等几个部分。
菌褶与菌柄连接方式A弯生:菌褶与菌柄连接处稍微向上弯曲。
B离生:菌褶不与菌柄连接,其间有一定距离。
C直生:菌褶直接与柄连接,不向上弯曲不向下延生。
D延生:菌褶菌柄向下延生。
菌环是内菌幕的遗迹。
有些子实体在幼小时菌盖和菌柄之间有一层膜连结,这一层膜叫内菌幕或内菌膜,随着子实体的长大,内菌膜破裂,在菌柄上留下一个环状物称为菌环。
菌托是外菌幕的遗迹。
有些子实体在幼小时,外面有一层膜包着,这层膜叫外菌幕,随着子实体的长大,外菌幕破裂,厚的外菌幕即有一部分留在菌柄上基部,形成一个带状物叫菌托。
1、白黄侧耳又称美味侧耳、紫孢侧耳。
子实体中等大至较大。
菌盖直径5-13cm,初期扁半球形,伸展后基手下凹,光滑,幼时铅灰色,后渐呈灰白至近白色,有时稍带浅褐色,边沿薄,平滑,幼时卷,后期常呈波状。
菌肉白色,稍厚。
菌褶宽,稍密,延生而在柄上交织,白色至近白色。
柄短,扁生或侧生,实,光滑,长2-5cm,粗0.6-2.5cm,往往基部相连。
春秋季节生于阔叶树干上,近覆瓦状丛生。
分布在、、、、、、、、、广西、新疆、等地区。
白黄侧耳是一种人工大量栽培的食用菌。
在市场上花几元钱就可以买到一斤,味道鲜美,炒菜做汤都可,而且可治有抑制肿痛的作用,有试验标明对小白鼠肉瘤的抑制率为60-80%,对艾氏癌的抑制率为60-70%。
2、深凹杯伞子实体较小。
菌盖直径5-8cm,扁半球形至扁平,后中手下凹呈漏斗状,概况干,光亮,浅土红至浅粉褐色。
菌褶延生,密,污白色,不等长;菌柄细长,圆柱形,长4-8cm,粗0.4-1cm;菌盖色浅,部松软。
夏秋季在阔叶林中地上生长。
分布在我国、等地区。
可食用。
3、玉米黑粉菌又称玉蜀黍黑粉菌、玉米黑霉。
孢子堆的小大、形状不定,多呈瘤状,长或直径3-15cm,初期外面有一层白色膜,往往由寄生组织形成,有时还带黄绿色或紫红色彩,后渐变灰白至灰色,破裂后散出大量黑色粉末,即冬孢子。
寄生在玉米抽穗和形成玉米棒期间,玉米各部位均可生长。
冬孢子在土壤、粪肥、病株残体等处越冬,次年经空气传播到玉米株上发生黑粉病。
此菌分布很广泛,是玉米的主要的病害之一。
分布于我国、、、、、、、、、、、、、等地区。
幼嫩时,可以食用,也可生食,有甜味,炒食别有风味。
经常食用可预防和治疗肝脏系统和胃肠道溃疡,并能助消化和通便。
玉米黑粉菌的培养液中含有谷氨酸、赖氨酸、丙氨酸、精氨酸、蛋氨酸、氨酸、组氨酸等16种氨基酸。
将新鲜的孢子堆摘下或将老熟后的孢子粉收集后炼成蜜丸做药用,其药性特寒、味甘,有益肝胃和解毒作用。
用孢子粉拌红糖可治神经衰弱和小儿疳积。
食用菌的基本概念食用菌,这名字听起来就很有趣,像是什么来自神秘森林里的小精灵吃的食物呢。
其实啊,食用菌就是那些能够被咱们人类食用的大型真菌。
你看啊,在大自然里,真菌可是一个大家族。
就像人类社会有各种各样的职业一样,真菌家族里也有不同的“成员分工”。
有些真菌专门搞破坏,让植物生病,就像那些调皮捣蛋的坏小子。
可是食用菌呢,就像是真菌家族里的乖孩子,它们不仅不会搞破坏,还能给咱们带来好多好处。
食用菌的模样也是千奇百怪的。
有的长得像一把把小伞,就像童话故事里蘑菇精灵撑着的小伞一样。
比如说香菇,它那棕褐色的伞盖,带着独特的纹理,就像大地的皱纹被复制到了它的身上。
还有金针菇,细细长长的,白白嫩嫩,像一根根苗条的小姑娘在跳舞。
你要是把它们放在一起看,就像是一场奇特的生物选美大赛,每个选手都有着自己独特的造型。
那食用菌都长在哪儿呢?它们可挑剔啦,就像一些娇贵的小客人。
有些喜欢长在腐烂的木头上,把那些腐朽的东西当成自己的温床。
就好比那些懂得废物利用的小工匠,把别人不要的东西变成自己的家。
像木耳就是这样,在枯木上悄悄生长,然后被咱们发现,变成了餐桌上的美味。
还有些食用菌喜欢和树木交朋友,它们和树的根系形成一种特殊的关系,互相帮助,就像人类社会里的互帮互助一样。
松露就是这种有点神秘的食用菌,它生长在地下,要靠那些嗅觉灵敏的小动物帮忙才能被人们发现。
说到吃食用菌啊,那可真是一种享受。
它们的味道各有千秋。
平菇吃起来软软嫩嫩的,口感就像棉花糖一样轻柔,但是又有着独特的鲜味,就像大海里飘来的一股淡淡的海风。
杏鲍菇呢,肉嘟嘟的,咬一口很有嚼劲,像是在嚼一块有弹性的小肉团,可它又有着菌菇特有的清香,这清香就像清晨森林里弥漫的雾气一样清新。
而且啊,食用菌的营养价值还特别高。
它们就像一个个小小的营养仓库,里面装满了各种对咱们身体好的东西。
比如说蛋白质啦,维生素啦,矿物质啦,就像宝藏一样。
吃了食用菌,就像是给身体注入了一股活力,让咱们精神抖擞。
食用菌栽培方式
食用菌栽培的方式主要有以下几种:
1. 室内栽培:这是一种在室内环境下进行的菌栽培方式,通常使用培养箱或培养室进行控制温度、湿度和光照等条件。
常见的室内栽培方法有瓶培法、槽培法、袋培法等。
2. 室外栽培:在露天环境下进行的一种菌栽培方式,通常在栽培基质上种植菌种,利用自然光照和气候条件进行生长。
常见的室外栽培方法有堆栽法、堆肥圈法、床栽法等。
3. 栽培基质培养:栽培基质培养是利用适宜的培养基来培养食用菌,常用的基质有木屑、秸秆、锯末、稻草等。
这种方式主要用于木耳、香菇等菌种的栽培。
4. 磨菌法:将菌种培养于磨菌内,培养基质为脱氧琼脂,利用液态培养基进行栽培。
这种方法适用于栽培大部分无柄菇类,如蘑菇、鸡腿菇等。
总之,栽培食用菌的方式取决于不同的菌种和环境条件,选择合适的栽培方法能够提高产量和质量。
食用菌菇种类_食用菌都有哪些食用菌是指人们常常作为食物的菌类,它们具有丰富的营养价值和独特的风味。
食用菌种类繁多,下面我将介绍一些常见的食用菌。
1.蘑菇:蘑菇是最常见的食用菌之一,种类繁多。
其中最为常见的是蘑菇、香菇和草菇。
蘑菇富含蛋白质、维生素和矿物质,被广泛应用于烹饪中。
2.鸡腿菇:鸡腿菇外观呈现出鸡腿的形状,因此得名。
它的口感嫩滑,味道鲜美,富含蛋白质、氨基酸和维生素B族等。
3.口蘑:口蘑是蘑菇中的一种高档菌类,外观类似于黑色松露,因其独特的风味被称为“黑菌之王”。
口蘑味道浓郁,肉质细嫩,常被用来烹制高级菜肴。
4.银耳:银耳被称为“植物珍珠”,因其形状薄如纸和晶莹洁白的外观而得名。
银耳富含蛋白质、维生素和矿物质,具有润肺、滋阴等功效,常被用来炖汤或烹制甜品。
5.木耳:木耳色泽黑亮,质地柔软,口感爽滑。
木耳富含蛋白质、纤维素和维生素B族等营养物质,具有降血脂、护胃等功效。
广泛应用于中餐中的凉拌菜和炒菜。
6.松茸:松茸是一种高档菌类,具有丰富的营养和独特的香味。
它含有多种氨基酸和矿物质,被誉为“菌中之宝”。
松茸常被用来烹制高级菜肴,如松茸炖鸡、松茸炖汤等。
7.菌菇饺子馅:这种菌菇饺子馅是由多种食用菌类,如香菇、草菇、口蘑、鸡腿菇等混合而成的馅料。
它丰富多样,既可增加食物的口感,又可以增加食物的营养价值。
8.猴头菇:猴头菇外形独特,呈现出类似猴头的形状,因而得名。
猴头菇肉质脆嫩,富含植物蛋白、纤维素和维生素B族,常被用来炒菜或烹制火锅。
9.海鲜菇:海鲜菇外观酷似海鲜,因此得名。
它富含蛋白质、氨基酸和维生素B族等,被广泛应用于中餐中的炒菜和火锅。
10.香菇菌薹:香菇菌薹是指香菇的菌蒂部分,富含蛋白质、矿物质和多种维生素。
它可以直接炒食,也可以用来制作香菇菌薹汤。
以上只是一些常见的食用菌种类,实际上还有很多种类的食用菌,每种食用菌都有其独特的风味和营养价值。
食用菌不仅可以提供美味的食物,还有助于人们的健康和营养平衡。
食用菌类介绍范文食用菌是指可以用来烹饪和食用的真菌类物种,具有丰富的营养价值和独特的风味。
食用菌种类繁多,不仅在不同国家和地区有所不同,还包括有些特定的生活习惯和饮食文化。
下面将为大家介绍几种常见的食用菌。
第一种是蘑菇类。
蘑菇是最常见也是最受欢迎的食用菌之一、它们多样而丰富的品种,包括白蘑菇、蘑菇、香菇、杏鲍菇、金针菇等等。
蘑菇富含蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质和其他营养物质。
它们具有食欲调节、增强免疫力、抗氧化等多种功效,并且有助于降低胆固醇水平和预防心血管疾病。
第二种是黑木耳。
黑木耳是一种常见的食用菌,也被称为云耳或银耳。
它有着丰富的膳食纤维和微量元素,如铁、钙、锌等。
黑木耳还富含多糖类物质,具有养肝、抗炎、降血脂等功效。
它不仅可以用来烹饪,还可以制作成多种甜品和饮品,如黑木耳汤、银耳羹等。
第三种是山药。
山药虽然不是一种真正的菌类食材,但由于其和食用菌配合能产生丰富的营养,也常被归为食用菌。
山药富含膳食纤维、维生素C、蛋白质和矿物质等,具有滋阴润燥、益气养血、健脾开胃等功效。
它通常用来炒菜、煮汤、制作点心和面食等,是一种营养丰富、口感独特的食材。
第四种是茶树菇。
茶树菇是一种具有浓郁茶香味的食用菌,得名于生长在茶树上的特点。
它含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质,是一种低脂肪、高纤维的食物。
茶树菇还含有一种特殊的物质,茶多酚,具有抗氧化、抗菌、抗炎等功效。
它可以用来炒菜、煮汤和制作汉堡等。
除了以上提及的食用菌,还有其他种类的菌类也常被人们食用。
例如,松茸、羊肚菌等是高级食用菌,具有独特的口感和香味,常用于烹饪高级菜肴。
鸡腿菇、珊瑚菇、平菇等是常见的食用菌,适合用于各种烹饪方式。
此外,还有竹荪、金针菇、鸡脚菇等其他种类的菌类,都是人们常食用的食材。
总结起来,食用菌种类繁多,包括蘑菇类、黑木耳、山药、茶树菇等。
它们不仅具有丰富的营养价值和独特的风味,还有多种功效,如增强免疫力、调节食欲、降低胆固醇等。
1、什么是食用菌?答:食用菌一般是指真菌中能形成大型子实体或菌核并能供食用的种类。
广义的食用菌也包括那些有药用价值或其它经济价值的种类,有时被统称为“大型经济真菌”。
2、食用菌的养分方式有哪几种?答:像其他真菌一样,依据吸取养分以维持生命活动的方式不同,食用菌可分为腐生性、共生性和寄生性三种。
腐生性食用菌能分泌各种胞外酶,将已死亡的有机体加以分解,从中吸取养料,并获得能量;共生性食用菌能与其他生物主要是各种植物形成互惠互利的共生关系,植物为共生的真菌供应养分,而真菌则帮助植物汲取水分和养分,分泌植物所需的维生素和生长激素等作为“回报”;寄生性食用菌能寄生于一种植物体上,并单方面获利地吸取寄主植物的养分以维持生活。
在自然界中腐生性食用菌占绝大多数,目前人们能进行商品化栽培的各种食用菌都属腐生菌。
3、食用菌生长须要哪些养分?答:腐生、共生、寄生等不同类型的食用菌,虽然摄取养分物质的方式不同,但为了维持生命活动,都必需吸取和利用碳源、氮源、无机盐与维生素等养分物质。
(1)、碳源:碳源是食用菌最重要的养分来源。
它不仅是食用菌合成菌体细胞必不行少的原料,而且是其生命活动的能量来源。
在食用菌栽培中,除葡萄糖、蔗糖外,碳源主要来自各种富含淀粉、纤维素、半纤维素的植物性原料与农副产品,如马铃薯、秸秆、禾草、木屑、甘蔗渣等。
(2)、氮源:氮源是合成蛋白质和核酸的重要原料,食用菌不能干脆利用氮气、蛋白质、氨基酸、尿素等。
有机氮化物是食用菌良好的氮源,但蛋白质这类高分子氮化物需经蛋白酶分解为氨基酸后方可利用,食用菌也可利用氨、铵盐,硝酸盐等无机氮化物。
一般说来,作为氮源、铵盐的效果常优于硝酸盐。
(3)、无机盐:食用菌在生长发育过程中还须要肯定的无机盐养分,其中,磷、钾、硫、钙、镁等元素须要量较多,称为大量元素,而铁、钴、锰、锌、硼等元素须要量甚微,称为微量元素。
自来水与农副产品中均含有肯定的微量元素,通常不必另行添加。
2023-11-11CATALOGUE目录•食用菌基础知识•食用菌栽培技术•食用菌生长环境与控制•食用菌病虫害防治•食用菌采收与加工•食用菌市场与前景•附录:相关法规与政策01食用菌基础知识食用菌定义食用菌是指一类可食用的大型真菌,具有丰富的营养价值和药用价值。
常见种类香菇、平菇、金针菇、木耳、灵芝、银耳等。
食用菌的定义和种类食用菌的营养价值食用菌富含蛋白质,不同种类的食用菌其蛋白质含量有所差异。
蛋白质碳水化合物脂肪维生素和矿物质食用菌中的碳水化合物以多糖为主,具有提高免疫力、抗肿瘤等作用。
食用菌的脂肪含量较低,但富含不饱和脂肪酸,有助于降低胆固醇。
食用菌富含多种维生素和矿物质,如维生素B、维生素D、钙、铁等。
栽培历史食用菌栽培起源于古代中国,已有数千年的历史。
目前,全球各地均有食用菌栽培产业。
栽培现状随着科技的发展,食用菌栽培技术不断改进,出现了许多新型栽培技术,如工厂化栽培、液体深层发酵等。
食用菌的栽培历史与现状02食用菌栽培技术选择交通便利、水源充足且干净、环境卫生良好的地点建立食用菌栽培基地。
同时,考虑到食用菌对土壤质量的要求,基地应远离工业污染源和农业污染源,如化肥厂、农药厂等。
栽培场地选择根据不同食用菌种类和生长需求,搭建不同规格和类型的菇房、菇棚或露天栽培场地。
栽培设施需具备良好的保温、保湿、通风和光照条件,同时要考虑到卫生防疫和环境保护。
栽培设施栽培场地与设施培养料的选择与配制培养料种类与选择根据不同食用菌种类和生长阶段,选择适宜的培养料,如木屑、棉籽壳、麸皮、玉米粉等。
培养料应具备营养丰富、新鲜无霉变、无病虫害等优点。
培养料配制根据不同食用菌种类和生长需求,将各种培养料按照一定的比例混合,同时加入适量的水、石膏粉等辅助物质,调节培养料的湿度和酸碱度,以满足食用菌生长的需要。
菌种制备与选择菌种类型与选择根据不同食用菌种类和生产需求,选择适宜的菌种类型,如固体菌种、液体菌种等。
菌种应具备生长速度快、产量高、抗病能力强等优点。
猴头菇
一、子实体形态特征
猴头菇为齿菌科植物猴头的子实体。
我国华北、东北、中南和四川、云南、甘肃、浙江等地均有分布,夏秋季采收。
猴头菇由菌丝体和子实体两部分组成。
1.菌丝体菌丝细胞壁薄,具横隔,有锁状联合。
在斜面PDA培养基上,菌丝呈绒毛状由接种点向四周放射状扩散,菌丝前期生长缓慢,后期基内菌丝多,有不发达的气生菌丝,并能产生可溶性色素,使培养基变为棕褐色。
2.子实体呈块状,扁半球形或头形,肉质,直径5-15cm,不分枝(与假猴头菌的区别)。
新鲜时呈白色,干燥时变成褐色或淡棕色。
子实体基部狭窄或略有短柄。
菌刺密集下垂,覆盖整个子实体,肉刺圆筒形,刺长1-5cm,粗1-2mm,每一根细刺的表面都布满子实层,子实层上密集生长着担子及囊状体,但子上着生4个担孢子,并且野生的猴头菇一般成对生长。
二、营养、保健作用
猴头菇属木材腐生菌,分解木材的能力很强。
能广泛利用碳源、氮源、矿质元素及维生素等。
1)营养价值:
营养与药用猴头菌的营养成分很高,干品中每百克含蛋白质 26.3 克,是香菇的二倍。
它含有氨基酸多达 17 种,其中人体所需的占 8 种。
每百克猴头含脂肪4.2 克,是名副其实的高蛋白、低脂肪食品,另外还富含各种维生素和无机盐。
猴头菇有增进食欲,增强胃粘膜屏障机能,提高淋巴细胞转化率,提升白细胞等作用。
故可以使人体提高对疾病的免疫能力。
猴头还是良好的滋补食品,对神经衰弱、消化道溃疡有良好疗效。
所以常吃猴头菇,无病可以增强抗病能力,有病可以其治疗疾病的作用
2)保健作用
性平、味甘。
利五脏,助消化;具有健胃,补虚,抗癌,益肾精之功效;
1、猴头菇是一种高蛋白、低脂肪、富含矿物质和维生素的一种优良食
品;
2、猴头菇含不饱和脂肪酸,能降低血胆固醇和甘油三酯含量,调节血
脂,利于血液循环,是心血管患者的理想食品;
3、猴头菇含有的多糖体、多肽类及脂肪物质,能抑制癌细胞中遗传物
质的合成,从而预防和治疗消化道癌症和其他恶性肿瘤;
4、猴头菇中含有多种氨基酸和丰富的多糖体,能助消化,对胃炎、胃
癌、食道癌、胃溃疡、十二指肠溃疡等消化道疾病的疗效令人瞩目;
5、猴头菇具有提高肌体免疫力的功能,可延缓衰老。
三、烹制技法
食用猴头菇要经过洗涤、涨发、漂洗和烹制4个阶段,直至软烂如豆腐时营养成分才完全析出。
另外霉烂变质的猴头菇不可食用,以防中毒。
干猴头菇适宜用水泡发而不宜用醋泡发,泡发时先将猴头菇洗净,然后放在冷水中浸泡一会,再加沸水入笼蒸制或入锅焖煮,或放在热水中浸泡3个小时以上〔泡发至没有白色硬芯即可,如果泡发不充分,烹调的时候由于蛋白质变性很难将猴头菇煮软〕。
另外需要注意的是,即使将猴头菇泡发好了,在烹制前也要先放在容器内,加入姜、葱、料酒、高汤等上笼蒸或煮制,这样做可以中和一部分猴头菇本身带有的苦味,然后再进行烹制。
干猴头菇的四种泡发:
第1种方法:先将猴头菇用清水洗净,再放入盆内,加入沸水上笼蒸几个小时,直至用手捏猴头菇无硬疙瘩时即可;
第2种方法:先将猴头菇洗净,再放入清水锅中,用小火慢慢煮焖几个小时,直至发透即可;
第3种方法:先将猴头菇洗净,再放入沸水锅中,加入适量食用碱,用小火慢慢焖煮,直至将猴头菇发透,这之后用清水先漂洗后冲洗,直至去净碱味;
第4种方法:先将猴头菇洗净,再放入清水锅中,用小火焖煮2~3小时,然后加入高汤或油脂,继续煮至猴头菇发透 当然也可以将猴头菇加汤入笼蒸制。
四、菌菜
1、白灼猴头菇
材料:猴头菇、植物油、红尖椒、素蚝油、素高汤
做法:1)将猴头菇洗净,放入清水锅里,大火煮开;
2)加入一大勺素高汤;
3)转小火继续煮15分钟,关火,捞起;
4)待凉后,将猴头菇切片装盘,洒上红椒切片;
5)锅内加少许油。
倒入适量素蚝油,加上一勺素高汤,小火
烧至微热。
淋在猴头菇上即可。
素高汤:素易鲜、蘑菇精兑水即可。
2、尖椒猴头菇
1)炒锅中放入油,正常炒菜一样油热了,放点肉翻炒,加入调料2)准备好的猴头菇放入锅中继续炒,炒出水以后就小炖几分钟3)准备好的尖椒,放入锅中,大火翻炒
4)大火翻炒一会即可上碟
参考资料
百度百科-猴头菇
美食天下-猴头菇。