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一年级上期生活生命与安全教案第一章：认识生活环境一、教学目标：1. 让学生了解自己的生活环境，包括家庭、学校、社区等。
2. 培养学生热爱生活环境，保护环境的良好习惯。
二、教学内容：1. 家庭环境：家庭成员、家庭职责、家庭规则等。
2. 学校环境：班级、老师、同学、学校设施等。
3. 社区环境：邻居、社区设施、社区规则等。
三、教学活动：1. 图片展示：展示不同生活环境的图片，让学生识别。
2. 小组讨论：分组讨论各自的生活环境，分享家庭、学校、社区中的趣事。
3. 情景剧：编排情景剧，展示在家庭、学校、社区中的良好行为习惯。
四、教学评价：1. 学生能正确识别不同生活环境。
2. 学生能分享自己家庭、学校、社区中的趣事。
3. 学生能表现出保护生活环境的良好习惯。
第二章：学会生活自理一、教学目标：1. 让学生掌握一些基本的生活自理能力，如穿衣、洗手、整理物品等。
2. 培养学生独立生活的能力，提高生活品质。
二、教学内容：1. 穿衣：学会分辨衣服的正反面，独立穿脱衣服。
3. 整理物品：学会整理书包、课桌、房间等。
三、教学活动：1. 视频教学：观看穿衣、洗手、整理物品的教学视频。
2. 动手实践：学生在课堂上独立完成穿衣、洗手、整理物品的任务。
3. 小组竞赛：分组进行穿衣、洗手、整理物品的竞赛，提高学生的积极性。
四、教学评价：1. 学生能独立完成穿衣、洗手、整理物品的任务。
2. 学生能说出穿衣、洗手、整理物品的正确方法。
第三章：交通安全常识一、教学目标：1. 让学生了解一些基本的交通安全常识，提高学生的交通安全意识。
2. 培养学生遵守交通规则，确保自身安全。
二、教学内容：1. 过马路：学会正确过马路，遵守交通信号灯。
2. 乘坐交通工具：了解乘坐交通工具的安全常识，如系安全带、不随意开车门等。
3. 自行车安全：学会骑自行车时的安全注意事项，如佩戴头盔、遵守交通规则等。
三、教学活动：1. 图片展示：展示交通安全图片，让学生识别。
第二章让孩子成为生活的主人——教孩子学会生活执教：张金梅第一课时一、教学目标：（一）知识目标1、知道营养卫生和饮食卫生的常识2、知道均衡膳食的含义（二）能力目标1、通过分析“饭后不宜立即进行剧烈运动”的原因，培养学生的思维能力。
2、通过讨论“减肥问题”，培养学生的思维能力。
（三）情感目标通过学习，使学生能够在生活中注意均衡膳食，养成良好的饮食习惯。
二、教学建议知识体系图解三、教材分析本节教学内容与学生的现实生活关系密切，主要联系本章第一节内容和第二节的内容，对学生学习完本章内容后能养成好的生活习惯、构建健康的身体有重要的意义。
四、教学重点和难点：阐明养成良好的营养卫生和饮食卫生的道理，启发学生建立“健康”概念。
五、教法建议建议授课1课时。
由于本节内容与生活联系密切，所以建议采用分组讨论的学习方式进行教学。
教师要根据自己学生的具体情况准备一些供讨论的题目和资料。
如：录像、数据资料等。
特别是现代社会，有许多学生减肥，或暴饮暴食，这些做法对不对？应该通过本节课的学习，由学生自己做出评判。
另外很多学校的学生都是集体在学校用餐，食物的卫生就显得格外重要，学生们是不是有这方面的防范意识，也可以通过对食物中毒事件的举例及分析进行教育。
六、教学设计：（一）导入：从提前布置的思考入手，提出"健康饮食"理念，引出本节课题--营养卫生和饮食卫生。
（二）出示学习提纲1、首先结合录像--均衡膳食，由学生观看后自己总结出均衡膳食的含义。
2、联系生活实际，列举出学生中存在的不科学饮食的现象，讨论解决措施。
3、根据自己对"均衡膳食"的理解，分析一顿学校的"营养配餐"（或请几位同学列举自己的早餐）是否符合均衡膳食的标准。
（三）小组讨论，合作交流1、分组讨论设计一份"小学生一日健康食谱"，展示，互评。
2、分组讨论：除了注意营养均衡以外，在饮食习惯和卫生方面我们还应该注意哪些问题？3、平时同学们有哪些做的不合理的地方？家庭日常加工食品是否有卫生隐患？应该如何改进？ （四）拓展活动活动一:收集并分析食物配料签活动二: 计算、分析小红一天摄入的总能量活动三: 分析小明的一日三餐是否合理附1:常见食物的营养成分含量表附2:《均衡膳食》活动记录纸小红一天所摄入的总能量够吗？。
学会生活主题班会教案引导语：学会生活是每个人必备的技能，那么怎样才是会生活呢？如何去学会生活呢？接下来是小编为你带来收集整理的学会生活主题班会教案模板，欢迎阅读！1、知道自然界中动植的生长生活是有规律的。
2、使学生初步养成良好的生活习惯。
3、使学生认识到好习惯带来的益处，提高学生养成好习惯的自觉性。
学生分组调查几种动物的生长、生活变化规律。
学生排演课本剧《小胖的烦恼》。
教师准备图片。
一、创设情境，导入新课。
1、谈话交流：同学们，现在咱们这里已经到了什么季节？天气有什么变化？2、交流资料、呈现主题：小组推荐代表在班内交流获取的动物或植物的生活、生长规律。
3、教师有上述活动导入活动主题：自然界中万物的生长变化都有规律，我们的生活也有规律。
【设计意图：交流资料激发兴趣，自然导入课题。
】二、正确辨别哪是有规律的生活，哪是无规律的生活。
探究讨论1、课件演示班内同学：早上有的正常到校，有的迟到；课间有的同学记者上厕所，有的玩到上课才想起；有的同学课前做好上课准备，有的没有做好课前准备。
2、议一议：这些小朋友谁的有规律？谁的没有规律？探究讨论1、现场采访：有一名同学担任小记者，随机采访班内几名同学一天的生活情况。
2、集体讨论：哪些是有规律的好习惯？哪些是不好的习惯？好习惯给自己带来什么好处？不好的习惯有哪些坏处呢？【设计意图：再现同学们的生活场景，辨析同学们的行为让学生知道什么是有规律的生活和无规律的生活。
】三、创设情景，研究讨论：没有规律害处多。
1、课本剧表演《小胖的烦恼》。
2、议一议：小胖为什么烦恼？3、小组汇报展示：教师总结，课件演示：4、小组讨论：怎样帮小胖解除烦恼？5、集体交流，同时课件演示：【设计意图：通过课本剧的形式让学生身临其境的感受小胖的烦恼，从而知道没有规律害处多。
】四、创设情景，研究讨论：有规律好处多。
1、播放图片2、议一议：这样有规律的生活有什么好处？先小组讨论，再集体交流，教师课件演示：学习有计划----成绩会提高课余练特长----生活真丰富早睡早起勤锻炼-----会有好身体物归原处 ------生活有秩序3、记者采访：指明同学扮演小记者，现场采访同学：有规律的生活给你带来什么好处?【设计意图：通过看图片，议一议有规律生活的好处，从而感受有规律生活的益处，激励学生要做有规律的人。
学会生活演讲稿8篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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第1篇班会时间：2023年X月X日班会地点：学校多功能厅主持人：班主任参与人员：全体学生一、班会开场（班主任开场白）尊敬的各位老师，亲爱的同学们：大家好！今天我们召开的主题班会是由我主持的“学会生活，学会自理”。
生活自理能力是每个人成长过程中必备的一项基本技能，它不仅关系到我们的日常生活，更影响我们的身心健康和未来的发展。
希望通过今天的班会，能够帮助同学们认识到生活自理的重要性，并激发大家学会自理的积极性。
二、主题讨论1. 生活自理的重要性（学生代表发言）同学们，我们都知道，生活自理能力是指我们在日常生活中自己照顾自己的能力。
它包括自我照顾、自我管理、自我保护等方面。
那么，为什么生活自理能力如此重要呢？首先，生活自理能力可以帮助我们更好地适应生活。
在现实生活中，我们不可能总有人帮助我们，学会自理可以让我们在面对问题时更加从容不迫。
其次，生活自理能力可以培养我们的独立性和责任感。
通过自己处理生活中的琐事，我们可以逐渐学会独立思考，对自己的行为负责。
最后，生活自理能力有助于我们的身心健康。
一个能够自理的人，通常会更加自信、乐观，这对我们的身心健康都是非常有益的。
2. 如何提高生活自理能力（学生代表发言）那么，我们如何提高自己的生活自理能力呢？首先，我们要树立正确的观念。
我们要认识到生活自理的重要性，自觉培养自理能力。
其次，我们要从小事做起。
比如，我们可以从整理床铺、打扫卫生、自己洗衣服等小事开始，逐渐提高自己的生活自理能力。
再次，我们要学会合理安排时间。
合理的时间安排可以帮助我们更好地完成任务，提高自理能力。
最后，我们要学会请教他人。
当我们遇到问题时，可以向家人、老师或同学请教，通过学习他人的经验来提高自己的生活自理能力。
3. 分享生活自理经验（学生分享）下面，请同学们分享一下自己在生活自理方面的经验和感悟。
（学生分享）三、互动环节1. 生活自理小测试为了检验同学们的生活自理能力，我们进行一个小测试。
《我是生活小主人》教案设计第一章：认识生活环境1.1 学习目标：让幼儿了解自己的生活环境，培养幼儿爱护环境的意识。
1.2 教学内容：介绍家庭、学校、社区等生活环境，讲解环保知识。
1.3 教学活动：组织幼儿参观家庭、学校、社区，记录环境中的美好瞬间，回家后与家长分享。
第二章：学会生活自理2.1 学习目标：培养幼儿基本的生活自理能力，提高幼儿独立生活的能力。
2.2 教学内容：学习穿衣、洗手、吃饭、整理物品等生活自理技能。
2.3 教学活动：开展生活自理比赛，鼓励幼儿独立完成任务，奖励表现优秀的孩子。
第三章：养成良好习惯3.2 教学内容：学习遵守时间、讲究卫生、保持礼貌等良好习惯。
3.3 教学活动：设置情景剧，让幼儿扮演角色，体验良好习惯带来的快乐。
第四章：学会与人沟通4.1 学习目标：培养幼儿与人沟通的能力，提高幼儿的人际交往技巧。
4.2 教学内容：学习基本的沟通礼仪，如问候、介绍、道别等。
4.3 教学活动：组织模拟面试活动，让幼儿扮演求职者，锻炼沟通表达能力。
第五章：培养团队精神5.1 学习目标：让幼儿了解团队精神的重要性，培养幼儿团队合作的能力。
5.2 教学内容：学习团队合作的基本原则，如尊重、信任、协作等。
5.3 教学活动：开展团队接力比赛，让幼儿在比赛中体验团队合作的力量。
第六章：了解安全常识6.1 学习目标：增强幼儿的安全意识，提高幼儿自我保护的能力。
6.2 教学内容：学习交通安全、防火安全、防溺水等基本安全知识。
6.3 教学活动：邀请消防员或警察来园讲解安全知识，组织安全演练活动。
第七章：培养健康意识7.2 教学内容：学习营养知识，了解健康饮食的重要性，培养运动习惯。
7.3 教学活动：组织健康知识问答比赛，鼓励幼儿分享自己的健康习惯。
第八章：学会情绪管理8.1 学习目标：帮助幼儿认识自己的情绪，学会合理表达和调节情绪。
8.2 教学内容：学习情绪识别、情绪表达和情绪调节的方法。
8.3 教学活动：通过绘画、角色扮演等方式，让幼儿表达自己的情绪，学习情绪调节技巧。
小学生日常行为规范第一章：日常生活规范1. 遵守作息时间，按时起床、就寝，保证充足睡眠。
2. 养成良好的饮食习惯，不挑食、不偏食，注意营养均衡。
3. 爱护个人卫生，勤洗手、勤洗澡，保持衣物整洁。
4. 学会整理书包，保持书本、文具整洁有序。
5. 学会自己整理床铺、打扫房间，保持居住环境整洁。
第二章：学习行为规范1. 认真听讲，积极参与课堂讨论，主动提问。
2. 认真完成作业，不抄袭、不拖欠，及时复习巩固所学知识。
3. 爱护课本、文具，不乱涂乱画，不损坏公共财物。
4. 尊重老师和同学，友好相处，不欺负、不嘲笑他人。
5. 遵守考试纪律，不作弊，诚实面对成绩。
第三章：道德行为规范1. 孝敬父母，尊敬长辈，关爱家人。
2. 爱国守法，遵纪守法，维护社会秩序。
3. 友善待人，乐于助人，不自私、不攀比。
4. 爱护公共设施，不乱扔垃圾，不损坏花草树木。
5. 诚实守信，不说谎、不欺骗，遵守诺言。
第四章：安全行为规范1. 遵守交通规则，过马路走斑马线，不闯红灯。
2. 注意人身安全，不玩火、不靠近危险物品。
3. 遵守校园安全规定，不在楼道奔跑、打闹。
4. 不跟陌生人走，不轻信陌生人的话。
5. 遇到危险情况，及时向老师、家长求助。
第五章：文明礼仪规范1. 礼貌待人，使用文明用语，不说不文明的话。
2. 注意餐桌礼仪，不剩饭、不挑食，不浪费食物。
3. 遵守公共场合秩序，不高声喧哗，不插队。
4. 尊重他人隐私，不偷看他人日记、信件。
5. 学会感恩，对别人的帮助表示感谢。
以上小学生日常行为规范，旨在培养学生良好的生活习惯、学习态度、道德品质、安全意识和文明礼仪。
希望同学们能够认真遵守，努力成为德智体美全面发展的优秀小学生。
第二章学会生活同学们，当你们怀揣着年青的激情与梦想踏入高职院校的大门时，你们的人生从此翻开了新的一页。
展现在你们面前的是一片崭新的天地，你会发现这里似曾相识却又全然不同，也许校园没有你们期待中得那么完美，也许大学生活没有想象中得那么多彩，这个时候需要大家适应和面对的，远远超过曾经的预想。
人生的道路很漫长，大学阶段是关键。
高职大学生适应大学生活是社会适应的前奏。
从中学进入大学，实现了从中学生到大学生的外部角色转换，但面对新的生活环境、学习方式以及交往群体等诸方面的变化，内部的心理转变还需要一个过程，每个人都需要进行一番调整，以便重新适应这一新的环境，使心理上出现的各种变化达到一个新的平衡，也为不久以后更好地适应社会环境作好准备。
本章着重探讨高职大学生的心理适应与环境适应的主题。
第一节课堂活动设计一、课堂活动设计1．各得其位①目的：澄清自己在团体中的角色；了解自己在团体投入的程度。
时间：约30分钟。
操作：指导者提示：利用站队的澄清字在团体投入的程度，从别人对自己的看法，了解自己在团体中的地位。
由排头到排尾一条线代表一种连续的情景，如由最爱说话到最不爱说话，从最信任别人到最不信任别人。
（1）规定两边墙壁（或两点）为一件事的两个极端。
请各成员移动站在线上一点认为与自己情况最相符的地方（如课堂人多，可选择部分同学上台活动）。
（2）由一位同学开始，大家修正其所在位置，直到大家满意为止。
（3）分享此时的感想，并交流“我为什么站在这个位置”。
2、准备与应变②想一想如何将吹起的气球放入小口瓶，又如何将小口瓶中吹起气球取出? 你也许非常容易做到，但你未必领悟到其中的道理。
想想看，能悟出什么道理?《西游记》中的孙行者在西天取经路上，靠着自己七十二变，当然也靠着一行人同心协力，战胜妖魔鬼怪，最终打通取经的成功道路。
做一做思“变”首先写出关于“变”的词语:__________________________________①桑志芹,李绍珠主编. 大学生心理健康教程. 江苏人民出版社, 1999年版, 第165-166页②中共辽宁省委校工委、辽宁省教育厅组主编. 让快乐伴你成长:大学生心理健康教育读本, 辽宁大学出版社, 2006年版, 第61-62页然后,回忆自己曾经走过的生活道路,想想自己是如何应“变”的？比如，在困难时，你是如何随机应变在一种办法不能解决问题时，你又是如何变通的？在人前遭遇尴尬时，你是如何应变的？最后，请写出你对“应变”的思考：________________________________________________________________________ __________________________________ __ 提示：要适应环境，就要变通，有时甚至要放弃自己原有的东西，才能适应环境转变的需求，才能获得更大的发展。
有人认为大学新生至少应该有“四变”:“心变”: 转变对人对事主观的、天真的心态；“脸变”：担任多种角色，少点娃娃脸，多点成人颜色；“向变”：调整或改变原来的奋斗目标；“法变”：转变自己的学习、生活、交往的方式方法。
还有哪些需要“变”，请你补充：________________________________________________________________________ __________________________________ __ 二、问题讨论1．什么是适应理论？2. 适应与大学生生活的关系是什么？3．适应与生存、发展的关系是什么？4．高职大学生在适应方面存在哪些问题？5．高职大学生应该如何适应大学生活？6．遇到心理困惑或适应不良的问题，结合自己的情况谈谈你是如何调适的？三、心理测验测测你的心理适应能力①心理适应能力，是一个人在心理上适应环境的能力。
下面20道题可以帮助你自测心理适应能力的强弱。
每道题都有五个答案，你可以根据自己的情况，选择一个，然后按照后面的评分标准，进行评分。
（1）假如把每次考试的试卷拿到一个安安静静、无人监考的房间里去做，我的成绩一定会好一些。
A很对 B对 C无所谓 D不对 E很不对（2）夜间走路，我能比别人看得更清楚。
A是 B好像是 C不知道 D好像不是 E不（3）每次离开家到一个新地方，我总爱闹点毛病，如失眠、拉肚子、皮肤过敏等。
A完全对 B有些对 C不知道 D不太对 E不对（4）我在正式运动会上取得的成绩常比体育课或平时练习成绩好些。
A是 B似乎是 C吃不准 D似乎不是 E正相反（5）我每次明明把课文背得滚瓜烂熟了，可在课堂上背的时候，却总要出点差错。
A经常是 B有时是 C吃不准 D很少这样 E没有这样①冯国斌,刘玉玲主编. 大学生心理咨询. 中国社会出版社, 1998年版,（6）开会轮到我发言时，我似乎比别人更镇定、发言也显得很自然。
A对 B有些对 C不知道 D不太对 E正相反（7）我冬天比别人更怕冷，夏天比别人更怕热。
A是 B好像是 C不知道 D好像不是 E不是（8）在嘈杂、混乱的环境里，我仍能精力集中地学习、工作，效率并不大幅度降低。
A对 B略对 C吃不准 D有些不对 E正相反（9）每次检查身体，医生都说我“心跳过速”，其实平时我脉搏很正常。
A是 B有时是 C时有时无 D很少有 E根本没有（10）如果需要的话，我可以熬一个通宵，精力充沛地工作或学习。
A是 B有时候是 C无所谓 D很少是 E完全不是（11）当父母或兄弟姐妹的朋友来家做客时，我尽量回避他们。
A是 B有时是 C不一定 D很少是 E完全不是（12）出门在外，虽然吃饭、睡觉、环境等变化很大，可是我很快就能习惯。
A是 B有时是 C不一定 D很少是 E完全不是（13）参加各种比赛时，赛场上越热烈，群众越加油，我的成绩反而越上不去。
A是 B有时是 C不一定 D很少是 E不是（14）上课回答问题或开会发言时，我能镇定自若地把事先想好的一切都完整地说出来。
A对 B较对 C不一定 D不太对 E不对（15）我觉得一个人做事比大家一起干效率高些，所以我愿意一个人做事。
A是 B好像是 C不一定 D好像不是 E不是（16）为了求得和睦相处，我常常放弃自己的意见，附和大家。
A是 B有时是 C不一定 D很少是 E根本不是（17）当着众人和生人的面，我感到窘迫。
A是 B有时是 C不一定 D很少是 E不是（18）无论情况多么紧迫，我都能注意到该注意的细节，不丢三拉四。
A对 B较对 C不一定 D不太对 E不对（19）和别人争吵起来时，我常常哑口无言，事后才想起该怎样反驳对方，可是已经晚了。
A是 B有时是 C不一定 D很少是 E不是（20）我每次参加正式考试或考核的成绩，常常比平时的成绩更好些。
A是 B有时是 C不一定 D很少是 E不是心理测量表的记分方法：凡单号题(1、3、5、……)，从A到E五种回答依次记1、2、3、4、5分，即很对(1分)，对(2分)，无所谓(3分)，不对(4分)，很不对(5分)；凡双号题(2、4、6、……)，从A到E依次记5、4、3、2、1分。
全部20题得分之和与心理适应性的关系如下：81－100分适应性很强； 61－80 分适应性较强；41－60 分适应性一般； 21－40 分适应性较差；0－20 分适应性很差。
第二节适应及其必要性心理学家皮亚杰指出：智慧的本质就是适应。
达尔文在阐述进化论时也曾指出：适者生存。
适应是在现实生活中个体与客观环境保持一种良好的有效的生存状态和发展状态的过程，是心理健康的标志之一。
作为刚进入高职院校的大学生来说，尽快地适应高职院校的生活和学习，是跨入大学校门要走好的第一步。
一、适应理论适应一词，源于生物学概念，指的是生物在生存竞争中适合环境条件而形成一定特征和性状的现象。
它包括两重含义，一是指过程，即生物不断改变自己，使其适合于在某一环境中生活的过程。
二是指结果，即有利于生物生存和繁殖的种种特征。
从心理学角度讲，适应是指当外部环境发生变化时，个体为应对和顺应环境，通过自我调节系统做出能动反应，使自己的心理活动和行为方式更加符合环境变化和自身发展的要求，使主体与环境达到新的平衡的过程。
适应现象是伴随着环境的变化而出现的，由于人们生活的环境经常处在不断的变化之中，因此，每个人在学习和生活中都会产生不断适应新环境的需要。
心理学家珍妮（P. Janet）认为，人的整个一生是一系列的适应阶段，而每一阶段都会对个人的长期调节产生影响。
从这个意义上说，适应是人的一种基本需要，是人一生中随时都要面临的任务，也是人应当具备的一种基本素质。
心理学认为，外界刺激会引起生理、心理和行为的应激反应，个体通过这种应激反应来达到心理平衡和行为适应。
所谓应激反应，就是指由紧张刺激所引起的、伴有身体机能和心理活动改变的一种心身紧张状态。
外界刺激不可避免，但对同一刺激的应激反应强度则因人而异。
一般认为，应激反应强度的大小与人所处的刺激情境和认知评价有关。
减少负性刺激和提高认知评价能力，就可以有效地缓解应激反应强度，提高人的社会适应。
1.减少负性刺激，增加社会适应不同的刺激情境会产生不同的应激反应。
一般认为，正性的刺激情境比负性的刺激情境产生的应激反应小。
这是因为，失业、失恋、失去亲人和生病等负性的生活事件较之正性的生活事件，如考试成功、恋爱、结婚和成功地就业等，更易让人产生心理紧张和生理失调，从而对人的生理、心理和行为产生较大的消极影响。
另外，朦胧的刺激情境比清晰的刺激情境产生的应激反应小。
因为模糊不清的问题较之清晰可辨的问题会使人投入更多的精力去思考和应对，从而更易引发紧张和焦虑的情绪，造成更大的应激反应。
可见，人们如能通过预测，阻止或变更负性生活事件的发生，或想办法让其尽快终止，都会减少负性刺激，减少应激反应。
例如，某学生事先知道不努力学习很可能导致学业失败，而学业失败这一结果是他不想承受的负性生活事件，于是，他通过勤奋学习来尽量阻止或变更学业失败的发生。
或者某学生在遭致了学业失败这一负性生活事件后，通过改变学习态度和加倍的努力，力争早日取得好成绩，从而令负性生活事件尽快终止。
当人们遇到模糊不清的问题时，尤其当其无关紧要时，最好放弃对它的理解，以避免应激反应。
例如，某学生觉得另一同学看自己的眼神有些异样，令人费解，与其花费心思去琢磨对方的意思，并为此心里一直惴惴不安，不如暂时将它忘却，或寻找时机，与对方坦诚交流。
2.提高认知评价能力，增加社会适应对某一刺激情境是否会产生应激反应，取决于个体对此的认知评价。
这是因为个体的价值观、性格和知识经验等不同所导致的对同一刺激情境的解释不同，从而反应不同。
心理学研究认为，一般性格外向的人较之内向的人更容易摆脱应激状态。
这是因为，外向的人在遭遇应激状态后倾向于寻求外部世界的帮助和支持，而内向的人则倾向于封闭自己、反复体验消极情绪，所以，一旦刺激消失，前者的身心较容易恢复平衡状态，而后者仍然陷入其中。
