下载文档原格式
体育小课题研究：耐久跑趣味练习第一篇：体育小课题研究：耐久跑趣味练习体育小课题研究：耐久跑趣味练习一、问题的由来和背景过去对学生体育学习的评价基本上局限于体能和运动技能的评价，忽视了对学生的学习态度、习惯养成、情感、合作等方面的评价，这实际上对学生来说是不公平的。
新课标中提出了，体育课程评价方式的转变，要做到以下几点：1.客观性评价与主观性评价相结合2.终结性评价与过程性评价相结合3.绝对性评价与相对性评价相结合4.由单一内容评价向多元内容评价转变。
事实上，今天的农村小学体育教学评价方法所采用的依然是一般标准评价、教师评价、终结性评价等传统评价方法，评价也仅是体能和运动技能的测验，以统一的标准衡量所有学生，忽视了学生个体的差异，忽视了平等享受教育的新理念,根本不能适应社会对人的多元评价的发展要求。
因此，我们试图通过本课题的研究，形成一套既符合新课程标准要求，又适合农村小学生体育学习评价的体系，从而提高农村小学体育课堂教学的质量与效益。
随着新课改的实施，体育教学越来越受到学生的喜欢，学生的体质与健康测试成绩也有所提高，但学生的心肺功能提高幅度相对其他测试指标较小。
而耐久跑是提高学生心肺功能的有效方法之一，体育教师如何让耐久跑教学不再枯燥，提高耐久跑的趣味性，让学生愿意参与、主动尝试练习，是值得我们探讨的。
根据我们学校体育组多年的耐久跑教学经验，我在此抛砖引玉，向大家介绍耐久跑趣味练习八法。
二、研究的内容1、耐久跑替代练习耐久跑练习能提高学生心肺功能，培养他们的意志品质。
如果教师利用一些替代练习，循循诱导，也会取得同样的效果。
例如采用学生感兴趣的跳绳练习，大场地的足球比赛，“橄榄球”游戏（按体能相对分组，分成人数相等的两队，利用追、抢、传、投、抱、堵等各种方法获得球权，最终在规定时间内看那队投入对方球门的次数多为获胜）等方法。
2、耐久跑简化练习耐久跑课的教学目标主要是让学生了解耐久跑锻炼的意义，知道耐久跑的技术要领和锻炼方法，能尝试参与练习。
体育课教学案例耐久跑体育课教学案例：耐久跑一、教学目标：1.了解耐久跑的概念和意义；2.掌握正确的跑步姿势和呼吸方法；3.提高运动员的耐力和心肺功能；4.培养学生的毅力和坚持不懈的精神。
二、教学步骤：1.导入：通过展示一张耐久跑比赛的图片，激发学生对耐久跑的兴趣，并引导他们讨论耐久跑的定义和目的。
2.介绍耐久跑的概念：通过简要的讲解，告诉学生耐久跑是一种长距离、持续时间较长的有氧运动，强调其对心肺功能的锻炼和毅力的培养作用。
3.示范正确的跑步姿势和呼吸方法：教师通过自身示范并结合视频实例展示正确的跑步姿势和呼吸方法，帮助学生正确理解。
4.学生练习：学生按照教师示范的跑步姿势和呼吸方法，进行相应的练习。
教师可以逐个进行指导和纠正，确保每个学生掌握正确的动作。
5.进行初步的耐力训练：在室内或操场上设置一个适当的跑步路线，要求学生按照自身的情况，选择一个较适合的跑步速度进行耐力训练。
教师可以通过计时器记录学生的跑步时间和距离，以方便后续的评估。
6.回顾和总结：教师与学生一起回顾本节课所学的内容，并进行总结。
重点强调正确的跑步姿势和呼吸方法的重要性，以及耐久跑对身体健康的好处。
7.作业布置：要求学生在家继续进行耐力训练，并记录下每次训练的时间和距离。
下节课前将作业汇总提交。
三、教学重点和难点分析：1.教学重点：-耐久跑的概念和意义；-正确的跑步姿势和呼吸方法。
2.教学难点：-如何使学生掌握正确的跑步姿势和呼吸方法；-如何激发学生的兴趣和积极性，增强他们的耐力。
四、教学评估方法：1.教师观察学生的跑步姿势和呼吸方法是否正确，及时进行指导和纠正；2.对学生的耐力和心肺功能进行评估：通过记录学生的跑步时间和距离，与上节课的结果进行对比，评估学生的进步。
五、课后延伸活动：1.组织学生参加校内的耐久跑比赛，通过比赛的形式激发学生的积极性，提高他们的参与度和竞争意识。
2.引导学生了解更多的耐久跑技巧和训练方法，在家里或学校团队中进行更有针对性的训练。
初中体育课程课例“持久跑”教课方案方案崇寿初级中学张烈新一、教课说明本课例表现实践性学习方法在教课中的运用，旨在培育学生的自主学习，激化学生对持久跑的惧怕感、锻炼学生吃苦耐劳的精神质量；使学生在快乐、轻松、自主自由的气氛中掌握耐久跑的的的基本技术动作和呼吸节奏要领，形成跑的正确姿势，提升持久跑的能力，培育战胜困难，挑战自我的质量。
二、教课主要内容及目标1、教课内容的剖析持久跑是跑项目中间的重点，是学生提升身体素质和心肺能力的有效手段，也是战胜意志力的训练手段。
经过前一阶段的对短跑和长跑的练习，认识了短跑和中长跑技术上边的差别。
同学们已有必定的认识和基础，而本次课正是在这一基础长进行的一次较高难度的学习课。
在跑的过程中间，注意呼吸与节奏的配合。
2、学生状况剖析这堂课面对的是初一年级的学生，全班共有四十多个学生，同学们的身高、力度、协调性和模拟能力等指标都不尽同样。
同时，初中生的学习意识较强，兴趣较高，有激烈的表现的要，可是持久跑也是部分同学的通病，有必定的惧怕感。
此外，这些学生都已经学习了两到三节课的跑技术，都有了必定的认识和基础，此刻正进一步提升他们跑的能力的时候。
所以，同学们对怎样展开学习研究一一实践呼吸和步伐的配合、协调换作、形成动力定型不存在太大的难度。
3、教课目的鉴于以上两点的剖析，本次课的教课目的是：1）、学习与提升持久跑技技术，领会呼吸与步伐节奏配合等技术动作；2）、经过同学们的模拟练习、自主练习、频频练习的过程，全面提升同学们的模拟能力、协调能力和形成动力定型。
3）、经过学习和练习达到锻炼学生身体，加强学生体质，提升学生持久跑能力的目的，为终身体育打下必定的基础。
三、教课重点、难点1、指引与促进学生的学习过程由被动向主动转变，化单一乏味为开朗生动；2、怎样指引与组织学生来达到这类成效。
四、教课手段与方法1、集体学习与分组练习相联合，选出动作比较自然、协调、规范的学生给其余学生作示范，激化学生的学习兴趣；集体学习、集体纠错、个别纠错与同学们互相纠错相联合。
耐久跑体育教学案例耐久跑体育教学案例一、教学内容耐久跑是一种运动的基本技能，耐久跑能较好地提高学生的耐力素质，增强学生的心肺功能，耐久跑是体能训练时经常采用的一种训练方法，具有很好的锻炼意义。
把各种形式的耐久跑动作融于游戏之中，其游戏方法趣味性强，变化无穷，使人乐此不疲，深受广大少年儿童的喜爱。
让学生学得开心、主动，又能在娱乐游戏中体现体育教学的内容，达到体育教学的目的。
二、案例描述在一节耐久跑的课中，我在教学中，将学生分为人数相等的四组。
比赛开始了，在一个足球场地的以足球门柱为标志物，听到信号后，第一小组先出发，其他小组齐步走，等第一小组追到第四小组时，第二小组出发，以此类推，看一看哪一个小组用最短的时间完成任务。
学生们个个争先，我也加入到学生的呐喊声中，为各组队员加油助威，还不断地提醒学生：“要保持队形，一个也别掉队”。
各小组同学为了夺取胜利个个摩拳擦掌，跃跃欲试。
第一轮比赛结束，有的为取得胜利手舞足蹈，有的为失败而沮丧不已，学生个个都满头大汗。
我抓住这一时机，让学生思考：怎样才能跑得快并花的时间又最少，完成任务的效率又最高。
学生们开始讨论，有的认为大家速度不统一，有的认为前面速度太快，越往后就没力气跑了，有的认为……。
学生讨论的气氛很热烈，教学效果非常好。
讨论完后，学生们都发表自己的意见。
有一位同学说：“跑的时候先不要太快，不然的话，最后就没力气了，最好是匀速跑，这样用时应该最短”。
我对这位同学微笑的点点头说：“对的，就像我们以前所学的耐久跑一样，要匀速跑，还要注意耐久跑的方法和技巧，这在我们以前的耐久跑的练习中学过的，但也要根据自己和同伴的能力控制好速度”。
这个时候，很多同学又开始讨论，有的说：“要团结合作”，有的说：“速度要均匀，等等跑得慢的同学”。
接着，我说：“同学们说的都很对，同学们都很聪明，能去思考，这个练习实际就是耐久。
在跑的过程中，不光要自己跑得快，而且要照顾小组同伴完成任务才能算真正完成任务，所以又要你们团结合作”。
《体育与健康》趣味耐久跑教学设计设计者：一、指导思想根据《体育与健康》新课程水平四的目标精神和要求，针对耐久跑教材的特性和课的要求，结合八年级学生身心特点，以终身体育思想为指导，以促进学生身体、心理和社会适应能力整体健康水平的提高为目标，采用各种跑的游戏教学方法，开拓学生智力、创造力，激发学生的运动兴趣，培养学生吃苦耐劳的意志品质、团结互助的集体主义精神及终身体育的意识。
确保“健康第一”思想落到实处，使学生健康成长。
二、教学内容的选择本次课是依据体育课程标准五个学习领域目标，根据水平四学生身心发展特征。
通过游戏、比赛等手段激发学生参与锻炼的热情，使潜能得到最大限度的发展。
培养实践能力，创造性思维能力及交流合作能力，体验运动的乐趣和锻炼的价值。
三、设计思路1、耐久跑运动量大，持续时间长，又必须跑出一定的速度，学生普遍对耐久跑教学有恐惧和抵触心理，达不到教学效果，本课针对初中生的生理和心理将单调的耐久跑转换成多个趣味游戏，这样既消除了学生恐惧和抵触心理同时又达到提高学生耐力的效果。
2、本课选用教学主线是“趣味游戏”，这个主题让学生变“厌学”为“乐学”，由被动变主动，从而学会、掌握耐久跑的基本技能动作与要求。
3、在情景教学中让学生在不知不觉中深化本课重点难点：消除学生恐惧心理，掌握耐久跑呼吸方法；通过自主合作学习，能克服“极点”现象。
4、教学中诱导学生向学习深度拓展、延伸，学生在浓厚兴趣的驱使下经过自主学习、合作学习、探究学习，发展扩散性思维，促进新能力提高。
四、教学程序：课开始约3分钟（课堂常规）-------热身操约5分钟------游戏活动30分钟----课结束约7分钟。
五、预计运动负荷与目标：预计学生通过本次课学习，90%以上学生懂得应用耐久跑技术进行体育锻炼。
预计本次课学生的运动强度为最高心率170次/分左右，平均心率120次/分左右，练习密度为32%左右。
六、场地与器材：学校篮球场、实心球4个、软式排球12个、纸片1副耐久跑教案班级：八年级人数40 单元课次 3 课的类型：新授课授课组织：◎◎◆◎◎◎◎◎◎◎◆◎◎◎《趣味耐久跑》课标分析本次课是依据体育课程标准五个学习领域目标，根据水平四学生身心发展特征。
科学版五年级《耐久跑400米跑》教案及教学反思教学背景和目标本节课的教学对象为五年级的学生，主要目的是通过向学生介绍耐久跑的基本知识和技巧，让学生从中了解到运动的重要性，从而养成良好的运动习惯。
经过本次教学，学生应该能够掌握以下几个方面的知识和技巧：1.掌握正确的呼吸方法，并能够在运动中进行正确的呼吸。
2.能够正确地跑步姿势和步频，防止不必要的能量浪费。
3.能够长时间地保持较高的运动能力，提高身体素质。
4.能够体验到运动的乐趣，从而养成良好的运动习惯。
教学内容和步骤教学内容1.介绍耐久跑的概念和意义。
2.着重介绍如何进行正确的呼吸，如何控制呼吸。
3.讲解正确的跑步姿势和步频，并根据学生的实际情况进行示范和指导。
4.运用课堂实践的方式让学生进行相关的实验和练习。
5.总结课程内容，并让学生进行互相交流，分享自己的体验和体悟。
教学步骤1.首先介绍耐久跑的概念和意义。
让学生明白耐久跑在身体素质方面的重要性，启发并激发学生对于运动的热爱。
教师应该用简单明了的语言，将耐久跑的概念和重要性介绍给学生。
2.接着介绍如何进行正确的呼吸，如何控制呼吸。
介绍深呼吸、浅呼吸的区别，并让学生进行实际练习。
教师应该着重指出呼吸的重要性，并让学生在准确掌握呼吸方法的同时，感受到呼吸的压力和节奏。
3.讲解正确的跑步姿势和步频，并根据学生的实际情况进行示范和指导。
为方便学生理解，教师可以结合动画、图片等多种方式让学生更好地学习和掌握相关知识。
4.运用课堂实践的方式让学生进行相关的实验和练习。
教师可以布置一些相关的示范练习或简单比赛活动，让学生在实际的运动中体验到运动带来的乐趣，从而更好地掌握所学的知识和技巧。
5.最后是总结课程内容，并让学生进行互相交流，分享自己的体验和体悟。
教师应该利用这个环节，引发学生对于运动和健康的思考，丰富课程的内容，帮助学生更好地理解并落实所学的知识。
教学反思本次教学难度较大，学生的动作协调性不同，对于基础比较薄弱的学生来说学习难度更高，但还是有一些学生很快掌握了课程所涉及的知识和技巧，受到了同学们的赞扬，并从中体会到了运动的欢乐。
体验式教学在体育耐久跑教学中运用的探究 摘要：体验式教学是一种新教育理念下的教学模式,它视体验为有效教学的重要成分及目标追求,突出了体验在课程中的价值和地位。在体育教学环境下, 体验式教学从体验入手,将学生的亲身经历与个人感受放在首要位置。在体验式教学运用于体育教学的过程中，首先，教师通过情景设置为学生创设愉快的学习气氛，从而激发学生的学习兴趣，使学生更加积极的参与到体育活动中来，保证学生获得亲身感受与认识；其次，在小组练习过程中，学生之间互相交流、展示，从而提高自身社会适应能力；再次，教师也共同参与体验过程中，此时教师不仅是指导者同时也是参与者，使师生达到共同体验的目的。总之，体验式教学使体育学习不仅是知识、技能增长的过程，同时也是身心健康发展的过程。本文主要采用文献资料法、专家访谈法、实验法、调查问卷法、数理统计法对体验式教学在塘沽十五中体育教学中运用进行研究分析。笔者通过研究得出：在塘沽十五中学应用体验式教学比传统体育教学更有利于提高学生的运动技术水平、自主学习、心理健康和社会适应能力。同时提出相应的建议,以便体验式教学更好地为中学体育教学服务。 关键词：体验式；耐久跑；教学运用 1前言 1.1研究意义 近年来，随着一些相关理论的提出及新课程改革的推进，在教学过程中越来越强调学生的主体参与、情感陶冶和实践能力的培养，体验式教学模式正是以此为出发点和归宿，而这也是符合当代教学模式发展趋势的。 体验式教学模式作为一种全新的教学模式，已经在各科的教学得到了很好的运用。体验式教学以“在体验中发展”为指导思想，学生主体发展是教学的出发点和归宿。教学的关键是创造条件和机会，让学生作为主体去体验，在体验中完成学习对象与自我的双向建构，最终实现主体的主动发展。体验式教学关注教学的过程及情感体验，体验的价值，在于体验过程中获得某种有形的知识上，体现在容易被人忽视的过程中。体验式教学将教学目的蕴含于过程之中，关注体验过程本身对于学生态度与行为方式的价值。体验式教学以体验作为主要途径，借助体验来真正确立学生在教学过程中的主体性，使学生享有更充分的思想和行为的自由和发展、选择的机会，最大限度地获得身体和心灵的解放，使学习主动化。 2研究对象与方法 2.1研究对象 体验式教学在塘沽十五中学对学生的《耐久跑》课程教学中的实验研究。 2.2研究方法 2.2.1文献资料法 查阅了2002-2012年与本课题相关的研究成果和文献资料共计40余篇。参考了相关的研究成果，为论文的撰写打下了一定基础。 2.2.2专家访谈法 通过对体育方面的专家教授进行相关访谈，主要了解体验式教学模式在中学体育教学中应用的情况，并将论文的框架结构、研究方法、实验设计、实验评价指标等问题向他们进行咨询，认真听取建议并在论文撰写过程中实施。 2.2.3实验法 选取天津市滨海新区塘沽十五中学初二（5）、（6）班和初二（7）、（8）班进行实验，实验班采用体验式教学，对照班采用传统体育教学，实验周期为3周共9课时。 2.2.4问卷调查法 通过阅读与体验式教学相关文献和专著，根据论文需要设计问卷，并通过老师指导后对问卷进行修改确定。在实验结束后向同学发放问卷，发放数128份，回收
128份，回收率100%，有效率91%；实验结束一周后向相同的对象发放同样的问 卷，求稳定系数，回收率同样是100%，有效率93%。 2.2.5数理统计法 对实验所得的数据结果利用EXCEL办公软件进行统计分析。 3结果与分析 3.1体验式教学的结构分析 3.1.1体验式体育教学的理论基础 3.1.1.1体验式教学的心理学基础 心理学对“体验”的剖析是体验一般用来表示人们在获取经验和产生行为过程中的心理感受、情感体验、认知顿悟、反省内化等心理活动。人的生命一直处于与外界客观事物的交互作用中,体验就是在这种主客体间的活动中实现的,这种实现表现为多种要素、多种层次的整合,即涉及人的认知、情感、态度等多种心理因素的变化[7]。在经历具体情境时,个体需要调动认知系统对外界的各类信息进行加工处理,同时伴随着个体对信息的主观感受,区分善恶美丑,采取亲近或疏远、喜好或厌恶的态度,从而在个人心理历程中获得新的感受、体验与发展。 体育学习可以给学生开展互助学习的机会，在组内进行交流与合作，彼此尊重。可以使个人力量在共同目标的基础上凝聚起来，形成结构合理、优势互补的强大团队。学生在体育学习的过程中，共同承受困难，享受成功的喜悦。从而真正体现了 学生作为学习主体的尊严，使学生由“要我学”而转变成“我要学”的强烈愿望。 3.1.1.2体验式教学的教育学基础 新课程教学目标与教学内容在探究活动的展开过程中，由学生与教师通过主体性的发挥而生成，其教学目标是学生在与教育情境的交互作用过程中所形成的自己的目标，教学内容是学生自主选择的课题。教学理论的革新确立起师生之间以对话为特征的生命和情感沟通，在对话中师生双方都作为整体的、独特的个人相遇与交往，在相互理解中超越个体的有限视界。教师不再仅仅是授业者，在与学生的对话中教师本身也得到教益，他们合作起来共同成长。 3.1.1.3体验式教学的体育学基础 体育课程主要是生活教育课程，体育课程主要不是为学生将来从事某一专业或职业直接提供认知基础的，它主要是为了学生能快乐、健康、幸福地生活，充分感受人的生命力，体验情感，增强意志力服务的。社会越现代化，生活越舒服，人们都对体育的需求就越高。体育对增强学生的体能，增进学生的健康，提高学生的生活质量，促使学生感受生命的美好与幸福都是十分重要的。 3.1.2体验式教学的主要特征 3.1.2.1学生主体性 体验具有主体性,是主体的一种自我感知。体验式教学立足于学生的个人体验, 只有学生主动地体察、认识事物,才能获得相应的感悟与情感体验。 3.1.2.2学生的亲身经历性 体验式教学将学生作为体验的主体,同时也就必然强调学生主体的亲身经历,这是体验的本质规定。 3.1.2.3学生的全程参与性 体验式教学具备了一般教学活动应当具有的学生主动参与这一特质,而且还是全程参与。 3.1.2.4学生的个体感受性 体验式教学的个体感受性这一特征，可以从学生体验的过程与结果两个角度做出本质界定。体验式教学作为一种教学方式,基本上是在集体教学中实施,对教学的两大基本要素——教师与学生进行分析,可以看到,教师在教学中面对的是学生群体,学生群体中又存在着个体差异。 3.2体验式教学在天津塘沽十五中学耐久跑教学中的实验研究 3.2.1实验设计:采用实验班和对照班进行实验结果对比分析;实验时间：2012年10月—2012年11月;教学场地：天津塘沽十五中学田径场地;实验对象：初二（5）、（6）班为实验班、初二（7）、（8）班为对照班。 3.2.1.1实验方法：教学内容耐久跑的教学，实验班采用体验式教学——《校内定向 越野》，对照班采用传统教学法。最后技评和达标的测试，测试人员由两名非参与本实验的体育教师担任。每名学生的得分为测试成绩根据《天津市八年级体育与健康课考核评分表》核算取得。 3.2.1.2实验控制：实验班和对照班教师由研究者本人担任，两班学生在人数（测试时每班各选32人，男女生各16人）、教学主要内容、教学时间和场地器材上均保持一致。受试者均不知道实验设计方案，以增加实验的效度。 3.2.2实验结果与分析 3.2.2.1实验前的情况分析 为了提高教学实验的准确性，实验前笔者对实验班和对照班学生进行了耐久跑成绩方面的相关摸底调查和分析，调查结果表明两班的学生成绩相当，两个班级学生的耐久跑的素质及技术没有大的差别。 3.2.2.2实验后对学生技评成绩的影响分析 为了比较体验式教学与传统教学在耐久跑向越野教学中对学生技评成绩的影响，对四个班的技评情况进行了技评和测评。技评测试指标包括：跑步的上下肢技术、呼吸及跑步节奏、跑步时身体协调性。其结果见表1。 表1 实验后耐久跑的技评成绩得分表（满分10分） 组别 人数 最高分 最低分 平均分 实验班（5） 32 9.2 7.4 8.52 实验班（6） 32 9.5 7.1 8.32 对照班（7） 32 9.1 6.6 8.13 对照班（8） 32 9.2 6.9 8.23 由表1可以看出班级学生最高分的班级在实验班（6）班为9.5分，学生最低分的班级在对照班（7）班为6.6；班级平均分最高的班级在实验班（5）班为8.52分，班级平均分最低分的班级在对照班（7）班为8.13分。实验后所得数据说明：体验式教学在耐久跑课程中的应用有利于提高学生的运动技术成绩，其具体分析如下：体育教学中观察力是学生需要发展的一种重要能力,体验式教学要求学生对周边世界进行观察、感受,要学生有观察的意识,认识到观察对自身认识的发展、思维的提高具有积极的作用,有意识地观察身边的事物,养成细心观察的良好习惯,在主动观察、感受的基础上获得积极的体验。这样的能力不是教师课堂上的讲解、示范就能使学生理解、掌握的,这样的体验也不是教师几句点拨就可以实现的,学生要在教师重点引导下逐步学习、体会，在自我实践中逐渐提升观察力。 3.2.2.3实验后对学生达标成绩的影响分析 为了比较体验式教学与传统教学在耐久跑教学中对学生成绩的影响，对实验组级对照组的四个班的情况分别进行了测试。其结果见表2（根据《天津市八年级体育与 健康课考核评分表》核算取得）。 表2 实验后耐久跑的测评得分表（满分100分） 组别 人数 最高分 最低分 平均分 实验班（5） 32 100 72 85.13 实验班（6） 32 100 70 84.41 对照班（7） 32 100 64 80.32 对照班（8） 32 100 71 82.57 由表1可以看出班级学生最高分实验班和对照班都有，学生最低分的班级在对照班（7）班为64分；班级平均分最高的班级在实验班（5）班为85.13分，班级平均分最低分的班级在对照班（7）班为80.32分。体验式教学重点发展学生的主观性、主动性及教学中的主体性，因此相对对照班而言实验班的学生在体验耐久跑的校内定向越野的教学过程中表现得兴趣更加浓厚、积极性更高，并在课程中频繁地表达愉悦的感受，学生能更加积极地听取老师所讲授的练习技术及方法，能更加主动地向老师咨询反馈自身的情况及问题。 体验式教学在实现教学目标和培养学生技能方面，有自己的独到之处，体验式体育教学更关注学生的主体意识，给学生自由的体验，挖掘自己的运动潜能，达到自己的目标，在课堂教学中给学生提供自主学习的时间和空间，让学生可以自由交
