夏季上火的症状要如何解决

天热“上火”了，该吃什么药呢作者：暂无来源：《家庭科学·新健康》 2019年第8期文/ 常怡勇（淮阳人民医院副主任药师）夏季炎热，人体由于水分消耗较多，或工作压力较大，或贪吃辛辣，或熬夜过长等原因，不少人会出现咽喉干痛、口干舌燥、流鼻血等症状，很多患者这时多会自诊为“上火”了。

其实，按中医理论，“火”分多种，用药有异。

吃“ 麻辣”———胃肠积热刘小姐每到夏季就会食欲不振，嘴巴没味道，但她有自己的应对“绝招”———吃川菜解馋。

最近她又解了一次馋，没想到第二天就出现腹胀、便秘、口臭，而且嘴唇、脸上还起了疱疹。

这是由于油腻、辛辣刺激的饮食会给肠胃增加负担，过量进食又会造成消化不良，食物积聚在消化道内导致胃肠积热（实火）。

【用药指导】如果主要症状为腹胀，可选用新清宁片（大黄制剂），还可以选用具有消积、导滞、除胀作用的健胃消食片和保和丸。

健胃消食片是目前常用的助消化药，症状不重的情况下可以选用该药。

保和丸适用于食积停滞、脘腹胀痛、食欲不佳者，药效较强。

如果口臭、便秘症状较重，可以选用导赤丸和六味能消丸。

心烦易怒———肝火旺盛刘先生从去年开始炒股，最近股票走势不稳，刘先生睡不好、吃不下，心烦易怒，神经紧张，还出了视物模糊、眼部分泌物多、眼红、眼干、耳鸣等症状。

中医有“ 七情化火”之说，意思是忧郁、愤怒、思虑过度都会使身体机能失去平衡状态而生“火气”。

中医有“肝主目”的说法，因此肝火旺盛常常表现为一些眼部症状。

【用药指导】对于肝火重的人来说，龙胆泻肝丸是最好的选择。

本药能清胆肝，利湿热。

前些年有“服用该药会影响肾功能”的报道，但现在患者不用过于担心。

以前的龙胆泻肝丸中含有关木通，关木通中具有毒性的马兜铃酸，长期服用会对肾脏造成损害。

但现在出售的龙胆泻肝丸都改用木通替代了关木通，只要不长期大量服用是安全的。

如果是女性肝火旺盛，出现乳房胀痛、口苦等症状，还可选用具有舒肝解郁、清泻肝火作用的丹枝逍遥丸。

口鼻咽舌生疮———肺胃火盛李师傅是来自河南的农民工，经常在建筑工地上干活，夏季，由于出汗较多，体内水分丢失严重，晚上常露宿室外。

上火了怎么回复
上火是一种常见的身体状况，它可以引起身体的各种不舒服，比如头痛，嘴角发酸，面色发红，身体发热，浑身无力，手脚发凉等等。

这种情况一旦发生应当及时采取措施进行回复，这才是正确的上火回复方法。

1.食调理。

上火期间应尽量避免吃一些能够加重上火的食物，例如辛辣刺激的食物，烧烤食品，过多的肉类，海鲜，腌制食品等。

另外还应多吃一些清淡、温和的食物，如蔬菜，瘦肉，米饭，豆类，水果，面条等，保证身体充裕的营养和水分。

2.毒养颜。

上火时可以多喝一些排毒养颜的茶饮，如绿茶，乌龙茶，枸杞茶等。

这样能帮助身体排出毒素，促进新陈代谢，增强免疫能力，也有助于改善肌肤状况，保持美容。

3.强运动。

多运动能加快上火的排出，可以在家里做一些有氧运动，比如慢跑，深呼吸，瑜伽等，把体内的毒素排出，帮助身体更快地恢复。

4. 享受温泉浴。

泡泡温泉可以放松肌肉紧张，减轻身体的疲劳，使体内的毒素排出，促进新陈代谢，还能保持肌肤水润，有助于美容养颜。

5.持中药汤剂抗火。

可以服用一些中药材，例如薏米，黄芩，太子参，炙甘草，何首乌，杏仁等，做成中药汤剂，服用一段时间，能达到抗火、清热解毒的效果，也有助于恢复身体健康。

6.意心态调节。

上火期间要强化自身的心理调节能力，避免压力
过大，别着急，要让自己的心情保持平静，心安理得，多做些能让自己感到舒畅快乐的活动，才能更快地恢复身体健康。

以上就是关于上火回复的方法。

但是要注意，这些方法仅供参考，每个人的身体情况不一样，所以在恢复上火时，应当结合自己的实际情况采取最合适的方法。

只有正确的调理方法，才能达到有效的恢复效果。

人体最常见五种上火症状清热降火解毒的小偏方一旦人体新陈代谢的平衡被破坏，很简单导致生理机能失调症状，引起上火。

那么人体最简单消失哪些上火症状呢？如何去火呢？和网一起来了解一下吧。

常见的5种"火'1.心火分虚实。

虚火主要表现为低热、盗汗、心烦、口干等，可喝点莲子大米粥，或用生地、麦冬等泡茶喝；实火则表现为反复口腔溃疡、口干、心烦易怒等，可服用牛黄清心丸以降火。

2.肺火表现为干咳无痰或痰少而黏、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红，可用百合、红枣、大米适量煮粥吃，或用天冬、麦冬泡茶。

3.胃火胃火也分虚实，实火表现为上腹不适、口干、口苦、大便干燥，可用栀子、淡竹叶泡茶喝。

虚火表现为稍微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红，可吃些有滋养作用的梨、甘蔗、蜂蜜等。

4.肝火常表现为头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦、口臭、两肋胀痛，可服用龙胆泻肝丸或龙胆泻肝汤。

5.肾火常表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、牙齿过早松动、烦躁、腰酸腿痛，可服用六味地黄丸。

上火的性质我们都知道，无论是长了口疮或者牙龈红肿、出血，咽喉肿痛，身体燥热，便秘尿黄这些都是"上火'症状。

但中医把上火区分为实火、虚火，所以吃药之前还需要分清上火的性质。

实火。

多由于火热之邪内侵或嗜食辛辣所致。

此外，精神过度刺激、脏腑功能活动失调亦可引起。

实火患者表现为面红目赤、口唇干裂、口苦燥渴、口舌糜烂、咽喉肿痛、牙龈出血、鼻衄出血、耳鸣耳聋、疖疮乍起、身热烦躁、尿少便秘、尿血便血、舌红苔黄、脉数。

治疗上宜采纳苦寒制火、清热解毒、泻实败火的原则和方法，常用药有三黄片、黄连上清丸、牛黄清胃丸、清热解毒口服液等。

虚火。

多因内伤劳损所致，如久病精气耗损、劳伤过度，可导致脏腑失调、虚弱而生内热，内热进而化虚火。

依据病机不同，一般将虚火进一步分为阴虚火旺和气虚火旺(气虚内热)两种证型。

阴虚火旺多表现为全身潮热、盗汗、形体消瘦、口燥咽干、五心烦热、躁动担心、舌红无苔、脉细数。

夏季养生清热降火的正确方式是什么夏季，阳光炽热，气温高升，人们常常容易感到燥热不安，体内火气上升。

在这个季节里，学会正确的清热降火方法对于保持身体的健康和舒适至关重要。

首先，饮食方面的调理是清热降火的关键。

夏季应多食用一些清淡、富含水分和营养的食物。

蔬菜如苦瓜、黄瓜、冬瓜、西红柿等，都是不错的选择。

苦瓜，虽味道略苦，但具有清热解毒、消暑解渴的功效。

凉拌苦瓜或者苦瓜炒蛋，既美味又能帮助降火。

黄瓜口感清脆，富含水分，能清热利尿，直接生吃或者做成凉拌菜都很爽口。

冬瓜有利水消肿、清热解暑的作用，可以用来煮汤，清淡又营养。

西红柿富含维生素 C 和番茄红素，具有抗氧化和清热的效果，无论是生吃还是做成菜肴都很适宜。

水果也是夏季清热降火的好帮手。

西瓜堪称夏季水果之王，水分充足，能清热解暑、除烦止渴。

但需要注意的是，西瓜性凉，不宜过量食用，尤其是脾胃虚寒的人要适量。

雪梨具有润肺止咳、清热降火的作用，煮成雪梨汤或者直接食用都对身体有益。

草莓酸甜可口，富含维生素和矿物质，有清热、解毒、健脾的功效。

除了蔬菜水果，一些粗粮和豆类也有助于清热降火。

绿豆是夏季常见的食材，绿豆汤是经典的消暑饮品，能够清热解毒、消暑利水。

薏米有利水消肿、健脾祛湿、清热排脓的作用，可以煮成薏米粥或者薏米水饮用。

在饮品方面，白开水是最基本也是最重要的。

每天保证充足的水分摄入，有助于身体代谢和散热。

此外，还可以适量饮用一些茶类，如菊花茶、金银花茶、荷叶茶等。

菊花茶具有清肝明目、清热解毒的作用，金银花茶能疏散风热、清热解毒，荷叶茶则可以清热利湿、升发清阳。

夏季的饮食还要注意避免辛辣、油腻、烧烤等刺激性食物。

这些食物容易加重体内火气，导致口干舌燥、咽喉肿痛等不适。

除了饮食，作息规律对于清热降火也非常重要。

夏季昼长夜短，但仍应保持充足的睡眠。

晚上尽量在 11 点之前入睡，中午可以适当午休一会儿，以补充精力。

良好的睡眠有助于身体的自我修复和调节，保持身体的平衡状态，从而减少火气的产生。

夏天上火喝什么水去火降火方法在这里夏季是“身体火灾”的高发季，一旦身体出现某些上火预警，最好及时“灭火”，以免造成更大的健康危害。

一、肝火旺盛1、眼睛经常干、涩，还会突然变得通红。

或没有近视，却总是视物模糊，看不清东西。

2、面红目赤、容易心烦、急躁易怒。

3、眼部总是有很多分泌物。

4、嘴里总是感觉苦苦的。

5、喝水不少，却还是口苦咽干。

6、无论怎样刷牙都无法摆脱强烈的口臭。

7、口腔经常无故出现溃疡、牙龈肿痛等不适。

8、时常会有头痛、耳鸣。

9、早过了青春期，还是“青春痘”满脸。

10、经常洗澡，全身皮肤仍然瘙痒难耐。

对策——野菊花泡水野菊花清热败火力最强，适当喝些野菊花茶，有利于降肝火、控制血压。

挑选朵小、色黄、味香的，冲饮野菊花茶一次取3～5克就够了。

二、心火旺盛1、非常容易长口疮，且舌尖颜色鲜红。

2、经常口渴，喝多少水都觉得不够。

3、脸色经常突然变得通红发暗。

4、时常感觉胸口发热、发闷。

5、总是没有原因的情绪烦躁。

6、经常失眠，夜间觉得浑身燥热。

7、长期便秘，用各种办法治疗效果都不明显。

8、小便时有炙热感，尿液颜色焦黄。

9、皮肤易发疮疡，患处有面积较大的红肿，痛感强烈。

10、心脏很健康，但时常感觉自己有阵发的心跳频率过快。

对策——莲子心茶、苦味菜多吃苦味食物比如苦菊、莲子心，这样能泻心火。

莲子心是莲子中央的青绿色胚芽、味苦、有清香，有安神强心之功效，泡茶喝即可。

而中午小睡还可补充心气，心气充沛则情绪安宁。

三、肺火旺盛1、经常咳嗽，多咳黄痰、流黄涕。

2、总是感觉咽喉干痛。

3、感觉口渴，喜欢吃凉的东西。

4、鼻子发红，常流鼻血。

5、鼻尖、额头容易起小脓疱或疖子。

6、脸一到下午就发红，特别是两额部位。

7、手心、足心比别人热很多，易出汗，甚至摸上去有发烫的感觉。

8、夜间频繁盗汗。

9、下午常会出现低热（37.5℃左右）等不适。

10、常有大便干燥的问题。

对策——酸梨水肺实火通常伴随感冒，如果咳黄痰、嗓子疼、口渴、大便干燥、喜凉食，则基本可确诊肺实火。

上火的症状表现为什么应该如何来治疗*导读：上火就是指我们的身体平衡出现了问题，那么上火的症状一般表现为什么呢？我们应该如何来治疗呢？上火，用我们通俗一点的话来说就指热气了。

那么这个热气一般来说就是指我们摄取了一些比较燥热的食物导致我们体内的阴阳失衡了，所以会出现一系列的身体反应。

那么我们要是上火了的话症状表现为什么呢？可以选择什么方法来治疗呢？*上火的症状上火的话一般来说要是严重点的话就是中暑了，很多时候我们要是长期的呆在很高温度的地方，又没有及时的补充水分，就会导致中暑。

中暑的时候也是属于一种外感的火热，会出现全身发热，严重点会昏迷。

那么我们经常说的上火其实就是没有那么严重的，一般来说就是会出现咽喉肿痛，口干舌燥等等。

这样的情况就是因为我们经常去熬夜，然后饮食上又不是很注意导致的上火。

这样的上火都是比较轻的，只要稍微注意点就是可以让我们的身体自愈。

但是要是严重点的话就会出现头痛，睡眠不稳定，咳嗽等等的症状，这个时候就一定要去医院治疗才能恢复了。

*如何治疗上火首先就是要看看自己是因为什么才上火的，比如说是晚上经常熬夜还是说最近吃了太多的热气的东西了。

我们要知道原因才能对症下药，首先就是要保持良好的睡眠，让自己的睡眠充足，身体就会自己进行一些解毒的过程。

其次就是我们的饮食上要注意，不要吃那么多的辛辣食物。

还有就是我们可以自己去煲一些汤水来喝一下，可以去市场上看看当季有哪些食材是降火的，然后买回来让自己降降火也是可以的。

那么在南方的话还有很多凉茶铺，我们可以去买一些凉茶来喝也是可以的。

这些内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。

夏季孩子上火的四个征兆小孩易上火，家长可以通过观察一些身体部位看孩子是否上火了。

1、眼角如果眼角有眼屎出现，说明孩子有肝火了，这时的孩子往往容易发脾气，不听话。

可以给孩子用生的嫩芹菜抹上花生酱和白糖吃，也可以榨些芹菜汁，煮粥喝。

2、舌头小孩子的舌头、舌边若是发红，说明有心火了。

这时孩子通常白天爱口渴，晚上爱折腾，睡不好觉。

祛心火的食物有很多，比如：赶上夏天，可以买鲜莲子，剥了直接给孩子吃。

还有茭白和茄子，最好素炒、蒸，不要用多油。

3、嘴角仔细观察，有些孩子经常口角有“白茬儿”，是口干引起的，说明有了脾火。

可以寻来柿饼上的柿霜给孩子冲水，或是买来杨桃，给孩子吃。

4、大便每次孩子大便时，家长都应观察孩子，是否便得轻松，顺利，孩子表情如何。

如果孩子很痛苦，很费力才便出来，大便又不是软黄便，同时还有口臭，那就是有胃火了。

尽量给孩子空空胃，少吃点，喝点小米粥、百合粥，荸荠煮水或榨汁，都可以除胃火。

预防孩子上火多吃这些食物：如果孩子经常上火，最好多吃些菇类、番茄等食物，这样可以轻松远离上火。

水人体最重要的成分是什么?不是硬梆梆的骨头，而是柔柔软软的水。

婴幼儿体表面积相对于体重比成人更高，水分蒸散流失多，更需要补充水分。

水分充沛，新陈代谢旺盛，免疫力自然提高。

黄绿色蔬菜天天五份蔬果，不只是成人饮食的'信条，也适合推广到幼儿身上。

纤维质可预防便秘，提供肠道通畅良好的吸收环境。

水果的果糖帮助肠道益菌生长，就像在小肠大肠铺一层免疫地毯一般。

孩子若不喜欢蔬菜，可以将它剁碎，混合谷类或肉类做成丸子、饺子或馄饨，就容易接受了。

菇类最近二十年来，欧美和日本提倡多吃菇类，因为它能预防及改善许多心血管系统的富贵病，例如高血压、动脉硬化。

菇类还能增强免疫力，预防及对抗癌症，还含有丰富维生素B 群，能纾解压力，带来好心情。

糙米、薏仁五谷类是人类的主食，在婴儿添加副食品时，首先要尝试的是米粉、麦粉。

断乳之后，替代食物也是谷类。

老是上火怎么办，解决上火小妙招关于《老是上火怎么办，解决上火小妙招》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

上火是每个人都会经历和遇到的事情，上火的症状主要体现在口腔和胃部，如果口舌生疮、口腔溃疡、口臭等症状，这就是上火的症状，如果没有胃口恶心也是上火的症状，看看上火后怎么办吧。

多吃粗粮多喝水多吃粗粮可以预防胃火。

贪吃辛辣、烧烤等刺激性食物，会使脾胃受损，内蕴化热，严重者口角会出现糜烂。

对这样的“火”应多吃豆类、小米等粗粮和绿色新鲜蔬菜等，增加进食品种。

其次是要多吃清淡食物。

节日里许多年轻人睡得比平时少，虚火上升，很多女孩子还喜欢一边玩一边吃，瓜子、花生、巧克力等零食不离手，体内热量堆积太多，脸部发出很多痘痘。

这样的“火”源自内热，所以吃得越清淡越有利于皮肤状况的改善。

此外，多喝水是个好习惯，可以加速身体的新陈代谢。

百合绿豆粥、荸荠藕汁汤百合绿豆粥：百合与绿豆的清热解毒和降火能力是得到大家公认的，绿豆味甘，性凉，具有清热解毒、消暑除烦、止渴健胃、利水消肿的功效。

常食百合有润肺、清心之效，可止咳、止血、开胃。

做起来也比较简单。

将绿豆和百合煮15分钟后，再放入大米煮开后转小火，熬至粥粘稠合适后即可，适当加入冰糖。

稳定情绪、充足睡眠对于血压高、平时性子就比较急的人，要注意防范肝火来袭。

这在中医上被称为“阳气素盛”，尽量不要生气，“怒易生火，易伤肝脏”，会引起肝气在体内堆积，从而导致肝气易结，气血不畅。

防肝火，睡眠是很重要的一点，每天晚上12点前尽量入睡，如果做不到不熬夜，那么之后一定要补足睡眠。

要预防肝火旺，除了睡眠足够、心情放松，一些简单的药材或食物也有助于清火，肝火旺盛的人，要多吃些木耳、菊花和莲子这样偏凉的食物。

少吃辛辣、海腥、过腻过酸、煎炸食品，以及羊肉、海虾、肥肉、乌梅等，以免“火上浇油”。

猪肝炒木耳、枸杞菊花茶俗话说吃什么补什么，对付肝火也要补肝。

猪肝炒木耳对平息肝火有作用。

选木耳约40克，猪肝240克。

夏季巧去体内火的小技巧【夏季巧去体内4火：肝火旺喝菊花茶】①肝火表现：急躁易怒、头痛眩晕、目赤耳鸣、面红耳赤、口苦咽干。

②预防：养肝的关键在于制怒，同时要注意休息，防止过度疲劳。

③食疗：菊花茶选菊花10克开水冲泡，代茶饮，有清肝明目之功效。

其他花茶的也可以的：（1）桂花茶桂花属辛温，可以跟绿茶或乌龙茶搭配来喝，这样桂花的辛温性和绿茶的寒凉性综合后，对于脾胃虚弱但又想喝茶的人来说，则是非常理想的。

每次冲泡桂花的量也不能太多，水温不要太高，一般在85度左右就可以了。

桂花是不用洗的，先少倒一点水，让花和茶都充分滋润一下，最后再把水注满玻璃杯，浸泡2到3分钟就可以喝了。

夏天在绿茶里放些桂花，一个是提它的香味，另外它有消除口臭的作用，这种方法很方便有效。

夏天很多人觉得皮肤干燥，或由于上火而导致声音沙哑，经常喝喝桂花绿茶或桂花乌龙茶，也可起到缓解作用。

（2）百合花百合所含的维生素比较丰富，多种维生素比较齐全，包括一些矿物质，从中医来讲，它的药性是偏凉的，有止咳化痰的作用，药性也比较平缓，所以说夏天喝一些百合花是有好处的。

在冲泡时首先要注意用量，花草茶的口味一般比普通的茶叶要苦一些，所以只需要2-3克就可以了。

最好是用沸水，在杯中先注入少量的水，这样做有两个目的，一是可以把干燥的花朵滋润一下，让花草的味道更容易溶于水中，另外可以起到清洗花朵的作用，这样泡出来的味道会更好一些。

这样泡上10分钟就可以饮用了。

百合花茶具有安心、益智、润肺止咳的功效。

当然如果觉得茶味比较苦可以少量放些蜂蜜，但糖尿病人千万不要放。

（3）金莲花：金莲花在饮用的时候千万要慎重。

因为金莲花是毛茛科植物，有一定的毒性。

金莲花从中医来讲，它的特点是苦、寒，也就是说味是苦的，药性是寒的，有清热解毒的作用。

饮用它的时候要注意一些，不要饮用太多，是药三分毒嘛。

特别是属于中医辨证脾胃虚寒的，比如说吃点凉的东西胃就不舒服，平时消化功能也不是特别好，那么这类人奉劝一定要慎重慎重，不要喝。

上火了最快降火的方法炎热的夏天人们身体多有不适，其中以上火为主。

重口味的小伙伴无论冬夏都喜欢吃火锅，以麻辣为主，可是吃完之后身体会返现出来一些病症，例如上火舌头尖疼，对于容易上火的食物人们要尽可能的少使用。

如果身体出现了上火的症状，那么可以了解下上火了最快降火的方法。

一、上火了吃什么降火快1、苦瓜苦瓜的降火能力是显而易见的，它的降火能力是好的一种，我们可以用苦瓜降火可榨汁，可开汤，可清炒至7分熟后食用，可切成薄片晒干泡茶喝，但好不要放糖，会影响食用效果。

2、荸荠其实很多人都知道，在水果当中荸荠是能达到快速降火目的的水果，在上火的时候吃几个就可以了，它不能多吃，因为荸荠性甘，寒。

3、青猕猴桃青色的猕猴桃有很好的降火能力，我们可以直接食用，或者将它打成汁，它不仅可以达到降火的能力，还可以补充维生素。

每天吃一个猕猴桃就好，不宜多吃。

4、雪梨雪梨可以清热解暑，生津止渴，降火下火。

将梨子皮消除后，可直接食用，还可做成雪梨汤或冰糖雪梨，能够美容养颜，调理内分泌，止咳化痰。

5、绿豆每周吃1次绿豆汤或绿豆粥，能够排毒养颜，祛痘美白，减肥消脂，清热降火，杀菌解毒，促进肠胃健康。

6、黄豆用黄豆煮水一起食用，可以排毒养颜，清热降火，解火毒。

黄豆可以与鸡肉，枸杞，老姜一起蒸煮，能够延缓衰老，美容润肤。

二、上火了怎么办1.降火：降火的话可以通过吃一些味道比较苦的菜来达到这个功效，一般来说，苦的东西都能降火。

不过要是身体寒气比较重的话，好不要吃太多苦的东西，因为苦还有寒是同一性质的东西，吃多了会加重身体的寒气。

要是天气比较冷的话，建议也不要吃太多苦的东西。

上火的话可以到市场上买一根苦瓜、一根胡萝卜。

把苦瓜还有胡萝卜用水洗干净，把苦瓜里面的籽去掉并且切成薄薄的片状，胡萝卜也切成片状的。

然后把苦瓜片放入沸水中煮一会去去苦味。

然后把苦瓜捞出来并且把多余的水弄掉，接着把胡萝卜片放进去，再加上适量的盐搅拌均匀就可以吃了。

2.补水：上火的话多喝水也是很好的，不要等到觉得口渴了再喝水，要养成经常喝水的习惯。