夏季上火的症状要如何解决

天热“上火”了，该吃什么药呢作者：暂无来源：《家庭科学·新健康》 2019年第8期文/ 常怡勇（淮阳人民医院副主任药师）夏季炎热，人体由于水分消耗较多，或工作压力较大，或贪吃辛辣，或熬夜过长等原因，不少人会出现咽喉干痛、口干舌燥、流鼻血等症状，很多患者这时多会自诊为“上火”了。

其实，按中医理论，“火”分多种，用药有异。

吃“ 麻辣”———胃肠积热刘小姐每到夏季就会食欲不振，嘴巴没味道，但她有自己的应对“绝招”———吃川菜解馋。

最近她又解了一次馋，没想到第二天就出现腹胀、便秘、口臭，而且嘴唇、脸上还起了疱疹。

这是由于油腻、辛辣刺激的饮食会给肠胃增加负担，过量进食又会造成消化不良，食物积聚在消化道内导致胃肠积热（实火）。

【用药指导】如果主要症状为腹胀，可选用新清宁片（大黄制剂），还可以选用具有消积、导滞、除胀作用的健胃消食片和保和丸。

健胃消食片是目前常用的助消化药，症状不重的情况下可以选用该药。

保和丸适用于食积停滞、脘腹胀痛、食欲不佳者，药效较强。

如果口臭、便秘症状较重，可以选用导赤丸和六味能消丸。

心烦易怒———肝火旺盛刘先生从去年开始炒股，最近股票走势不稳，刘先生睡不好、吃不下，心烦易怒，神经紧张，还出了视物模糊、眼部分泌物多、眼红、眼干、耳鸣等症状。

中医有“ 七情化火”之说，意思是忧郁、愤怒、思虑过度都会使身体机能失去平衡状态而生“火气”。

中医有“肝主目”的说法，因此肝火旺盛常常表现为一些眼部症状。

【用药指导】对于肝火重的人来说，龙胆泻肝丸是最好的选择。

本药能清胆肝，利湿热。

前些年有“服用该药会影响肾功能”的报道，但现在患者不用过于担心。

以前的龙胆泻肝丸中含有关木通，关木通中具有毒性的马兜铃酸，长期服用会对肾脏造成损害。

但现在出售的龙胆泻肝丸都改用木通替代了关木通，只要不长期大量服用是安全的。

如果是女性肝火旺盛，出现乳房胀痛、口苦等症状，还可选用具有舒肝解郁、清泻肝火作用的丹枝逍遥丸。

口鼻咽舌生疮———肺胃火盛李师傅是来自河南的农民工，经常在建筑工地上干活，夏季，由于出汗较多，体内水分丢失严重，晚上常露宿室外。

上火了怎么回复
上火是一种常见的身体状况，它可以引起身体的各种不舒服，比如头痛，嘴角发酸，面色发红，身体发热，浑身无力，手脚发凉等等。

这种情况一旦发生应当及时采取措施进行回复，这才是正确的上火回复方法。

1.食调理。

上火期间应尽量避免吃一些能够加重上火的食物，例如辛辣刺激的食物，烧烤食品，过多的肉类，海鲜，腌制食品等。

另外还应多吃一些清淡、温和的食物，如蔬菜，瘦肉，米饭，豆类，水果，面条等，保证身体充裕的营养和水分。

2.毒养颜。

上火时可以多喝一些排毒养颜的茶饮，如绿茶，乌龙茶，枸杞茶等。

这样能帮助身体排出毒素，促进新陈代谢，增强免疫能力，也有助于改善肌肤状况，保持美容。

3.强运动。

多运动能加快上火的排出，可以在家里做一些有氧运动，比如慢跑，深呼吸，瑜伽等，把体内的毒素排出，帮助身体更快地恢复。

4. 享受温泉浴。

泡泡温泉可以放松肌肉紧张，减轻身体的疲劳，使体内的毒素排出，促进新陈代谢，还能保持肌肤水润，有助于美容养颜。

5.持中药汤剂抗火。

可以服用一些中药材，例如薏米，黄芩，太子参，炙甘草，何首乌，杏仁等，做成中药汤剂，服用一段时间，能达到抗火、清热解毒的效果，也有助于恢复身体健康。

6.意心态调节。

上火期间要强化自身的心理调节能力，避免压力
过大，别着急，要让自己的心情保持平静，心安理得，多做些能让自己感到舒畅快乐的活动，才能更快地恢复身体健康。

以上就是关于上火回复的方法。

但是要注意，这些方法仅供参考，每个人的身体情况不一样，所以在恢复上火时，应当结合自己的实际情况采取最合适的方法。

只有正确的调理方法，才能达到有效的恢复效果。

人体最常见五种上火症状清热降火解毒的小偏方一旦人体新陈代谢的平衡被破坏，很简单导致生理机能失调症状，引起上火。

那么人体最简单消失哪些上火症状呢？如何去火呢？和网一起来了解一下吧。

常见的5种"火'1.心火分虚实。

虚火主要表现为低热、盗汗、心烦、口干等，可喝点莲子大米粥，或用生地、麦冬等泡茶喝；实火则表现为反复口腔溃疡、口干、心烦易怒等，可服用牛黄清心丸以降火。

2.肺火表现为干咳无痰或痰少而黏、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红，可用百合、红枣、大米适量煮粥吃，或用天冬、麦冬泡茶。

3.胃火胃火也分虚实，实火表现为上腹不适、口干、口苦、大便干燥，可用栀子、淡竹叶泡茶喝。

虚火表现为稍微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红，可吃些有滋养作用的梨、甘蔗、蜂蜜等。

4.肝火常表现为头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦、口臭、两肋胀痛，可服用龙胆泻肝丸或龙胆泻肝汤。

5.肾火常表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、牙齿过早松动、烦躁、腰酸腿痛，可服用六味地黄丸。

上火的性质我们都知道，无论是长了口疮或者牙龈红肿、出血，咽喉肿痛，身体燥热，便秘尿黄这些都是"上火'症状。

但中医把上火区分为实火、虚火，所以吃药之前还需要分清上火的性质。

实火。

多由于火热之邪内侵或嗜食辛辣所致。

此外，精神过度刺激、脏腑功能活动失调亦可引起。

实火患者表现为面红目赤、口唇干裂、口苦燥渴、口舌糜烂、咽喉肿痛、牙龈出血、鼻衄出血、耳鸣耳聋、疖疮乍起、身热烦躁、尿少便秘、尿血便血、舌红苔黄、脉数。

治疗上宜采纳苦寒制火、清热解毒、泻实败火的原则和方法，常用药有三黄片、黄连上清丸、牛黄清胃丸、清热解毒口服液等。

虚火。

多因内伤劳损所致，如久病精气耗损、劳伤过度，可导致脏腑失调、虚弱而生内热，内热进而化虚火。

依据病机不同，一般将虚火进一步分为阴虚火旺和气虚火旺(气虚内热)两种证型。

阴虚火旺多表现为全身潮热、盗汗、形体消瘦、口燥咽干、五心烦热、躁动担心、舌红无苔、脉细数。

夏季养生清热降火的正确方式是什么夏季，阳光炽热，气温高升，人们常常容易感到燥热不安，体内火气上升。

在这个季节里，学会正确的清热降火方法对于保持身体的健康和舒适至关重要。

首先，饮食方面的调理是清热降火的关键。

夏季应多食用一些清淡、富含水分和营养的食物。

蔬菜如苦瓜、黄瓜、冬瓜、西红柿等，都是不错的选择。

苦瓜，虽味道略苦，但具有清热解毒、消暑解渴的功效。

凉拌苦瓜或者苦瓜炒蛋，既美味又能帮助降火。

黄瓜口感清脆，富含水分，能清热利尿，直接生吃或者做成凉拌菜都很爽口。

冬瓜有利水消肿、清热解暑的作用，可以用来煮汤，清淡又营养。

西红柿富含维生素 C 和番茄红素，具有抗氧化和清热的效果，无论是生吃还是做成菜肴都很适宜。

水果也是夏季清热降火的好帮手。

西瓜堪称夏季水果之王，水分充足，能清热解暑、除烦止渴。

但需要注意的是，西瓜性凉，不宜过量食用，尤其是脾胃虚寒的人要适量。

雪梨具有润肺止咳、清热降火的作用，煮成雪梨汤或者直接食用都对身体有益。

草莓酸甜可口，富含维生素和矿物质，有清热、解毒、健脾的功效。

除了蔬菜水果，一些粗粮和豆类也有助于清热降火。

绿豆是夏季常见的食材，绿豆汤是经典的消暑饮品，能够清热解毒、消暑利水。

薏米有利水消肿、健脾祛湿、清热排脓的作用，可以煮成薏米粥或者薏米水饮用。

在饮品方面，白开水是最基本也是最重要的。

每天保证充足的水分摄入，有助于身体代谢和散热。

此外，还可以适量饮用一些茶类，如菊花茶、金银花茶、荷叶茶等。

菊花茶具有清肝明目、清热解毒的作用，金银花茶能疏散风热、清热解毒，荷叶茶则可以清热利湿、升发清阳。

夏季的饮食还要注意避免辛辣、油腻、烧烤等刺激性食物。

这些食物容易加重体内火气，导致口干舌燥、咽喉肿痛等不适。

除了饮食，作息规律对于清热降火也非常重要。

夏季昼长夜短，但仍应保持充足的睡眠。

晚上尽量在 11 点之前入睡，中午可以适当午休一会儿，以补充精力。

良好的睡眠有助于身体的自我修复和调节，保持身体的平衡状态，从而减少火气的产生。

夏天上火喝什么水去火降火方法在这里夏季是“身体火灾”的高发季，一旦身体出现某些上火预警，最好及时“灭火”，以免造成更大的健康危害。

一、肝火旺盛1、眼睛经常干、涩，还会突然变得通红。

或没有近视，却总是视物模糊，看不清东西。

2、面红目赤、容易心烦、急躁易怒。

3、眼部总是有很多分泌物。

4、嘴里总是感觉苦苦的。

5、喝水不少，却还是口苦咽干。

6、无论怎样刷牙都无法摆脱强烈的口臭。

7、口腔经常无故出现溃疡、牙龈肿痛等不适。

8、时常会有头痛、耳鸣。

9、早过了青春期，还是“青春痘”满脸。

10、经常洗澡，全身皮肤仍然瘙痒难耐。

对策——野菊花泡水野菊花清热败火力最强，适当喝些野菊花茶，有利于降肝火、控制血压。

挑选朵小、色黄、味香的，冲饮野菊花茶一次取3～5克就够了。

二、心火旺盛1、非常容易长口疮，且舌尖颜色鲜红。

2、经常口渴，喝多少水都觉得不够。

3、脸色经常突然变得通红发暗。

4、时常感觉胸口发热、发闷。

5、总是没有原因的情绪烦躁。

6、经常失眠，夜间觉得浑身燥热。

7、长期便秘，用各种办法治疗效果都不明显。

8、小便时有炙热感，尿液颜色焦黄。

9、皮肤易发疮疡，患处有面积较大的红肿，痛感强烈。

10、心脏很健康，但时常感觉自己有阵发的心跳频率过快。

对策——莲子心茶、苦味菜多吃苦味食物比如苦菊、莲子心，这样能泻心火。

莲子心是莲子中央的青绿色胚芽、味苦、有清香，有安神强心之功效，泡茶喝即可。

而中午小睡还可补充心气，心气充沛则情绪安宁。

三、肺火旺盛1、经常咳嗽，多咳黄痰、流黄涕。

2、总是感觉咽喉干痛。

3、感觉口渴，喜欢吃凉的东西。

4、鼻子发红，常流鼻血。

5、鼻尖、额头容易起小脓疱或疖子。

6、脸一到下午就发红，特别是两额部位。

7、手心、足心比别人热很多，易出汗，甚至摸上去有发烫的感觉。

8、夜间频繁盗汗。

9、下午常会出现低热（37.5℃左右）等不适。

10、常有大便干燥的问题。

对策——酸梨水肺实火通常伴随感冒，如果咳黄痰、嗓子疼、口渴、大便干燥、喜凉食，则基本可确诊肺实火。

上火的症状表现为什么应该如何来治疗*导读：上火就是指我们的身体平衡出现了问题，那么上火的症状一般表现为什么呢？我们应该如何来治疗呢？上火，用我们通俗一点的话来说就指热气了。

那么这个热气一般来说就是指我们摄取了一些比较燥热的食物导致我们体内的阴阳失衡了，所以会出现一系列的身体反应。

那么我们要是上火了的话症状表现为什么呢？可以选择什么方法来治疗呢？*上火的症状上火的话一般来说要是严重点的话就是中暑了，很多时候我们要是长期的呆在很高温度的地方，又没有及时的补充水分，就会导致中暑。

中暑的时候也是属于一种外感的火热，会出现全身发热，严重点会昏迷。

那么我们经常说的上火其实就是没有那么严重的，一般来说就是会出现咽喉肿痛，口干舌燥等等。

这样的情况就是因为我们经常去熬夜，然后饮食上又不是很注意导致的上火。

这样的上火都是比较轻的，只要稍微注意点就是可以让我们的身体自愈。

但是要是严重点的话就会出现头痛，睡眠不稳定，咳嗽等等的症状，这个时候就一定要去医院治疗才能恢复了。

*如何治疗上火首先就是要看看自己是因为什么才上火的，比如说是晚上经常熬夜还是说最近吃了太多的热气的东西了。

我们要知道原因才能对症下药，首先就是要保持良好的睡眠，让自己的睡眠充足，身体就会自己进行一些解毒的过程。

其次就是我们的饮食上要注意，不要吃那么多的辛辣食物。

还有就是我们可以自己去煲一些汤水来喝一下，可以去市场上看看当季有哪些食材是降火的，然后买回来让自己降降火也是可以的。

那么在南方的话还有很多凉茶铺，我们可以去买一些凉茶来喝也是可以的。

这些内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。

夏季孩子上火的四个征兆小孩易上火，家长可以通过观察一些身体部位看孩子是否上火了。

1、眼角如果眼角有眼屎出现，说明孩子有肝火了，这时的孩子往往容易发脾气，不听话。

可以给孩子用生的嫩芹菜抹上花生酱和白糖吃，也可以榨些芹菜汁，煮粥喝。

2、舌头小孩子的舌头、舌边若是发红，说明有心火了。

这时孩子通常白天爱口渴，晚上爱折腾，睡不好觉。

祛心火的食物有很多，比如：赶上夏天，可以买鲜莲子，剥了直接给孩子吃。

还有茭白和茄子，最好素炒、蒸，不要用多油。

3、嘴角仔细观察，有些孩子经常口角有“白茬儿”，是口干引起的，说明有了脾火。

可以寻来柿饼上的柿霜给孩子冲水，或是买来杨桃，给孩子吃。

4、大便每次孩子大便时，家长都应观察孩子，是否便得轻松，顺利，孩子表情如何。

如果孩子很痛苦，很费力才便出来，大便又不是软黄便，同时还有口臭，那就是有胃火了。

尽量给孩子空空胃，少吃点，喝点小米粥、百合粥，荸荠煮水或榨汁，都可以除胃火。

预防孩子上火多吃这些食物：如果孩子经常上火，最好多吃些菇类、番茄等食物，这样可以轻松远离上火。

水人体最重要的成分是什么?不是硬梆梆的骨头，而是柔柔软软的水。

婴幼儿体表面积相对于体重比成人更高，水分蒸散流失多，更需要补充水分。

水分充沛，新陈代谢旺盛，免疫力自然提高。

黄绿色蔬菜天天五份蔬果，不只是成人饮食的'信条，也适合推广到幼儿身上。

纤维质可预防便秘，提供肠道通畅良好的吸收环境。

水果的果糖帮助肠道益菌生长，就像在小肠大肠铺一层免疫地毯一般。

孩子若不喜欢蔬菜，可以将它剁碎，混合谷类或肉类做成丸子、饺子或馄饨，就容易接受了。

菇类最近二十年来，欧美和日本提倡多吃菇类，因为它能预防及改善许多心血管系统的富贵病，例如高血压、动脉硬化。

菇类还能增强免疫力，预防及对抗癌症，还含有丰富维生素B 群，能纾解压力，带来好心情。

糙米、薏仁五谷类是人类的主食，在婴儿添加副食品时，首先要尝试的是米粉、麦粉。

断乳之后，替代食物也是谷类。

老是上火怎么办，解决上火小妙招关于《老是上火怎么办，解决上火小妙招》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

上火是每个人都会经历和遇到的事情，上火的症状主要体现在口腔和胃部，如果口舌生疮、口腔溃疡、口臭等症状，这就是上火的症状，如果没有胃口恶心也是上火的症状，看看上火后怎么办吧。

多吃粗粮多喝水多吃粗粮可以预防胃火。

贪吃辛辣、烧烤等刺激性食物，会使脾胃受损，内蕴化热，严重者口角会出现糜烂。

对这样的“火”应多吃豆类、小米等粗粮和绿色新鲜蔬菜等，增加进食品种。

其次是要多吃清淡食物。

节日里许多年轻人睡得比平时少，虚火上升，很多女孩子还喜欢一边玩一边吃，瓜子、花生、巧克力等零食不离手，体内热量堆积太多，脸部发出很多痘痘。

这样的“火”源自内热，所以吃得越清淡越有利于皮肤状况的改善。

此外，多喝水是个好习惯，可以加速身体的新陈代谢。

百合绿豆粥、荸荠藕汁汤百合绿豆粥：百合与绿豆的清热解毒和降火能力是得到大家公认的，绿豆味甘，性凉，具有清热解毒、消暑除烦、止渴健胃、利水消肿的功效。

常食百合有润肺、清心之效，可止咳、止血、开胃。

做起来也比较简单。

将绿豆和百合煮15分钟后，再放入大米煮开后转小火，熬至粥粘稠合适后即可，适当加入冰糖。

稳定情绪、充足睡眠对于血压高、平时性子就比较急的人，要注意防范肝火来袭。

这在中医上被称为“阳气素盛”，尽量不要生气，“怒易生火，易伤肝脏”，会引起肝气在体内堆积，从而导致肝气易结，气血不畅。

防肝火，睡眠是很重要的一点，每天晚上12点前尽量入睡，如果做不到不熬夜，那么之后一定要补足睡眠。

要预防肝火旺，除了睡眠足够、心情放松，一些简单的药材或食物也有助于清火，肝火旺盛的人，要多吃些木耳、菊花和莲子这样偏凉的食物。

少吃辛辣、海腥、过腻过酸、煎炸食品，以及羊肉、海虾、肥肉、乌梅等，以免“火上浇油”。

猪肝炒木耳、枸杞菊花茶俗话说吃什么补什么，对付肝火也要补肝。

猪肝炒木耳对平息肝火有作用。

选木耳约40克，猪肝240克。

夏季巧去体内火的小技巧【夏季巧去体内4火：肝火旺喝菊花茶】①肝火表现：急躁易怒、头痛眩晕、目赤耳鸣、面红耳赤、口苦咽干。

②预防：养肝的关键在于制怒，同时要注意休息，防止过度疲劳。

③食疗：菊花茶选菊花10克开水冲泡，代茶饮，有清肝明目之功效。

其他花茶的也可以的：（1）桂花茶桂花属辛温，可以跟绿茶或乌龙茶搭配来喝，这样桂花的辛温性和绿茶的寒凉性综合后，对于脾胃虚弱但又想喝茶的人来说，则是非常理想的。

每次冲泡桂花的量也不能太多，水温不要太高，一般在85度左右就可以了。

桂花是不用洗的，先少倒一点水，让花和茶都充分滋润一下，最后再把水注满玻璃杯，浸泡2到3分钟就可以喝了。

夏天在绿茶里放些桂花，一个是提它的香味，另外它有消除口臭的作用，这种方法很方便有效。

夏天很多人觉得皮肤干燥，或由于上火而导致声音沙哑，经常喝喝桂花绿茶或桂花乌龙茶，也可起到缓解作用。

（2）百合花百合所含的维生素比较丰富，多种维生素比较齐全，包括一些矿物质，从中医来讲，它的药性是偏凉的，有止咳化痰的作用，药性也比较平缓，所以说夏天喝一些百合花是有好处的。

在冲泡时首先要注意用量，花草茶的口味一般比普通的茶叶要苦一些，所以只需要2-3克就可以了。

最好是用沸水，在杯中先注入少量的水，这样做有两个目的，一是可以把干燥的花朵滋润一下，让花草的味道更容易溶于水中，另外可以起到清洗花朵的作用，这样泡出来的味道会更好一些。

这样泡上10分钟就可以饮用了。

百合花茶具有安心、益智、润肺止咳的功效。

当然如果觉得茶味比较苦可以少量放些蜂蜜，但糖尿病人千万不要放。

（3）金莲花：金莲花在饮用的时候千万要慎重。

因为金莲花是毛茛科植物，有一定的毒性。

金莲花从中医来讲，它的特点是苦、寒，也就是说味是苦的，药性是寒的，有清热解毒的作用。

饮用它的时候要注意一些，不要饮用太多，是药三分毒嘛。

特别是属于中医辨证脾胃虚寒的，比如说吃点凉的东西胃就不舒服，平时消化功能也不是特别好，那么这类人奉劝一定要慎重慎重，不要喝。

上火了最快降火的方法炎热的夏天人们身体多有不适，其中以上火为主。

重口味的小伙伴无论冬夏都喜欢吃火锅，以麻辣为主，可是吃完之后身体会返现出来一些病症，例如上火舌头尖疼，对于容易上火的食物人们要尽可能的少使用。

如果身体出现了上火的症状，那么可以了解下上火了最快降火的方法。

一、上火了吃什么降火快1、苦瓜苦瓜的降火能力是显而易见的，它的降火能力是好的一种，我们可以用苦瓜降火可榨汁，可开汤，可清炒至7分熟后食用，可切成薄片晒干泡茶喝，但好不要放糖，会影响食用效果。

2、荸荠其实很多人都知道，在水果当中荸荠是能达到快速降火目的的水果，在上火的时候吃几个就可以了，它不能多吃，因为荸荠性甘，寒。

3、青猕猴桃青色的猕猴桃有很好的降火能力，我们可以直接食用，或者将它打成汁，它不仅可以达到降火的能力，还可以补充维生素。

每天吃一个猕猴桃就好，不宜多吃。

4、雪梨雪梨可以清热解暑，生津止渴，降火下火。

将梨子皮消除后，可直接食用，还可做成雪梨汤或冰糖雪梨，能够美容养颜，调理内分泌，止咳化痰。

5、绿豆每周吃1次绿豆汤或绿豆粥，能够排毒养颜，祛痘美白，减肥消脂，清热降火，杀菌解毒，促进肠胃健康。

6、黄豆用黄豆煮水一起食用，可以排毒养颜，清热降火，解火毒。

黄豆可以与鸡肉，枸杞，老姜一起蒸煮，能够延缓衰老，美容润肤。

二、上火了怎么办1.降火：降火的话可以通过吃一些味道比较苦的菜来达到这个功效，一般来说，苦的东西都能降火。

不过要是身体寒气比较重的话，好不要吃太多苦的东西，因为苦还有寒是同一性质的东西，吃多了会加重身体的寒气。

要是天气比较冷的话，建议也不要吃太多苦的东西。

上火的话可以到市场上买一根苦瓜、一根胡萝卜。

把苦瓜还有胡萝卜用水洗干净，把苦瓜里面的籽去掉并且切成薄薄的片状，胡萝卜也切成片状的。

然后把苦瓜片放入沸水中煮一会去去苦味。

然后把苦瓜捞出来并且把多余的水弄掉，接着把胡萝卜片放进去，再加上适量的盐搅拌均匀就可以吃了。

2.补水：上火的话多喝水也是很好的，不要等到觉得口渴了再喝水，要养成经常喝水的习惯。

上火怎么办7个方法帮你远离上火天气变的干燥，灰尘多，劳碌的生活与工作压力也变的大，上火的人数也越来越多，上火是易学专用词，当我们消失"上火'是中医学专用名词，当人们消失鼻腔热烘、流鼻血、牙痛、咽喉干痛、口干舌痛两眼红赤、以及烂嘴角、等症状时，就是我们平常所说的上火。

上火怎么办1.去火气俗话说苦寒不分家。

我们可以吃点味苦的菜，那些有苦味的东西可以来驱除火气。

那些身体寒气较重的人是不建议多吃的，也不要多吃寒凉性的食物，比如：苦瓜等。

上火的人可以在家里凉拌苦瓜吃，也是可以去火的。

2.水分：滋润身体平常多补充水，不要等渴了的时候在喝水。

平常就喝一杯水。

多吃一些有水分的水果，如柚子，白梨(梨伤脾，所以一个小的梨就可以了)。

在上火的时候要尽量少吃苹果3. 驱火饮品：蜂蜜水蜂蜜是个宝，不仅能养颜，滋润肠道，还可以把干燥的火气排解体外。

每天可以多喝水，适当的润润嗓子，肠道，对身体来说很不错。

4. 驱火穴位用身体上的穴位来关心火气排出。

合谷穴：平常说的虎口就是了，拇指与食指之间。

平常多按摩刺激虎口，力度在自己可以接受的范围就可以。

无论在哪里有空的时候按按这个穴位，很便利的，而且效果明显。

5. 空气湿度空气干燥的时候我们要保持我们房间的湿度。

使用加湿器或者常常打扫卫生都可以让整个室内变得很洁净而又不干燥。

所谓的湿度并不是说要很湿，湿度适中最好。

弱是有很干燥的抵港，我们可以适当的洒点水。

6. 出门防护做好防灰，防细菌的工作。

出门的时候尽量把口鼻捂好，不让灰尘进入口鼻内，说话不要大张口。

上火的时候喉咙会很难过，所以要尽量呼吸洁净的空气，避开刺激。

7.好心情每天都保持一份好的心情，多运动多调整自己，缓解压力，多听音乐让自己多放松。

上火是什么缘由"火'是如何产生的呢？一是直接受自然界"火热之邪'的侵袭而引起"上火'症状;一是机体内存在的能推动生命机能而看不见的"火'，由于阴阳失调，失去了正常潜藏功能，而引起"上火'症状。

上火症状解决方法常见去火中药上火症状解决方法常见去火中药上火，是中医术语，意为人体阴阳失衡，内火旺盛。

所谓的“火”是形容身体内某些热性的症状。

而上火也就是人体阴阳失衡后出现的内热症。

症状包括眼睛红肿、口角糜烂、尿黄和牙齿痛等。

一般认为“火”可以分为“实火”和“虚火”两大类。

而常见的上火症状则有“心火”和“肝火”。

解决方法为去火，可服用滋阴、清热、解毒消肿药物，也可中医针灸、拔罐、推拿、按摩等，平时要注意劳逸结合，少吃辛辣煎炸食品。

中医辨证分类1.心火：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。

2.肺火：主要表现为干咳无痰、痰中带血、咽疼音哑、潮热盗汗等。

3.胃火：分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。

4.肝火：我们常称一些情绪容易激动的人为“肝火大”。

其实，一般俗称“肝火大”的体质还有下列症状：口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等。

5.肾火：主要表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、发脱齿摇、睡眠不安、五心烦热、形体消瘦、腰腿酸痛等。

火可分实火和虚火，实火指阳热亢盛实热证。

以肝胆、胃肠实火为多见。

症见高热，头痛，目赤，渴喜冷饮，烦躁，腹胀痛，大便秘结，小便黄，舌红苔黄干或起芒刺，脉数实，甚或吐血、鼻出血等。

治疗上宜采用苦寒制火、清热解毒、泻实败火的原则和方法。

虚火多因内伤劳损所致，如久病精气耗损、劳伤过度，可导致脏腑失调、虚弱而生内热、内热进而化虚火。

根据病机不同，一般将虚火进一步分为阴虚火旺和气虚火旺两种病状。

阴虚火旺都多表现为全身潮热、夜晚盗汗、形体消瘦、口燥咽干、五心烦热、躁动不安、舌红无苔、脉搏细数。

治疗时应以生津养血、滋阴降火为原则。

气虚火旺者表现全身燥热、午前为甚、畏寒怕风、喜热怕冷、身倦无力、气短懒言、自汗不已、尿清便溏、脉大无力、舌淡苔薄。

夏季治上火类型需分清作者：赵东奇来源：《家庭医药·快乐养生》 2016年第7期0松原市中医院赵东奇夏季到来，温度日渐升高，人体极易在高温环境下上火。

男女老幼因体质不同、生活习惯各异，体内的火也有所区别。

因此，针对不同对象，祛火的方法也不一样。

男性要祛肺火、胃火抽烟喝酒是很多男性的不良嗜好，其直接后果就是肺火重，表现为咳嗽、咳痰、嗓子疼。

祛肺火的策略是清润、化痰，可以多吃白萝卜、雪花梨、莲藕等。

爱喝酒的男性胃火较重，表现为脸上长痘、口气重、便秘等，要多吃苦瓜、西瓜、芹菜等。

女性多生心火、肝火旺由于平时心思重、想得多，很多女性常有心烦、失眠、口舌生疮、舌红等问题，这是心火旺的表现。

祛心火需苦寒，可用莲子心3克或竹叶5克泡水代茶饮，也可吃苦瓜、草莓等降心火的食物。

肝火多见于更年期女性，表现为爱发脾气、头痛、头晕、口苦等。

祛肝火重在解毒，可以用菊花5克泡水喝。

老年人容易生肾火和肺火肾火往往是肾阴虚的火，症状有五心烦热、头晕、腰酸、耳鸣等。

祛肾火需滋阴，可吃黑木耳、枸杞、桑葚、猪腰、海参等。

老年男性的肺火多为肺燥引起，表现为干咳、便秘，可吃一些百合、枇杷、莲藕等。

青少年多肺火旺青少年火力壮，再加上爱吃糖果、坚果、油炸食品、含糖饮料、高热量洋快餐等，一般多肺火。

肺火表现为经常感冒、咽喉痛、脸上长痘、爱流鼻血，可以多吃雪花梨、柚子等祛火。

脾火的表现为便秘、牙痛、口腔溃疡。

祛脾火要利湿，建议多食绿豆粥（汤）、西瓜，也可以用竹叶或荷叶3克泡水喝。

（摘自《保健时报》）。

降火的小妙招
第一、去除心火。

如果出现了舌尖泛红，睡眠不佳以及大便干燥等各种不适症状，就说明可能是出现了心火旺盛的现象，建议大家可以适当的饮用莲子茶，之后再配合按摩或者针灸的方法来降除心火。

第二、去除肝火。

肝火旺盛在生活中非常常见，主要表现为舌头两侧泛红，并且很容易出现暴躁易怒，头晕目眩，耳聋耳鸣等各种症状，这种情况下建议大家可以多饮用菊花茶来进行治疗。

第三、去除肺火。

如果出现了肺火就容易出现干咳无痰，睡眠不佳以及舌头发红的症状，建议大家可以适当的多吃一些清肺食物，包括白萝卜，雪梨，金银花茶等。

第四、去除胃火。

身体出现胃火以后，人们就容易出现牙龈肿痛，口腔溃疡以及口苦口臭等各种异常症状，建议大家可以适当的饮用一些苦丁茶来降低胃火，同时要避免食用辛辣刺激性的食物，油炸食物也要少吃。

第五、去除肾火。

身体出现肾火后会表现为口干耳鸣、头发脱落以及牙齿松动等症状，建议大家可以多饮用蜂蜜菊花茶，能够起到很好的降火的功效。

综上所述，大家对于处理上火的方法有了一定的了解。

在平时的生活中如果不注重健康的饮食和健康的生活习惯，就容易出现上火的现象，所以在这种情况下，大家首先要做的就是调整健康饮食，之后要调整健康的生活习惯，坚持早睡早起，避免长期熬夜，这样就可以
有效改善上火的症状。

八大上火症状可用食疗轻松解决喉干嗓哑饮淡盐水;服蜜梨膏;饮橘皮糖茶。

咽喉肿痛常吃生梨能防治口舌生疮和咽喉肿痛;用醋加同量的水漱口，可减轻痛苦;嫩丝瓜捣烂挤汁，频频含漱;咽喉疼痛时，可用一匙酱油漱口，漱1分钟左右吐出，连续3-4次，有疗效。

上火，是泛指头面部的各种炎症，如鼻黏膜、口腔黏膜、眼结膜、咽部的炎症。

虽然都是上火，但绝不是一上火就该清热泻火，因为“火”有虚实之分。

一起来看看简单有效的去火方法。

鼻塞难通如左鼻孔不通，可行俯卧位或右侧卧位，右手撑住右后颈，掌根靠近耳垂，托起头部，面向右侧，肘关节向右上方伸展，伸得越远越好。

由于经络的舒展作用，少则十几秒，多则几十秒，即可使鼻孔通气。

如右侧鼻塞，可以相反动作治之。

两侧同时鼻塞，可先后轮换动作治之。

嘴唇干裂推荐：黄瓜猕猴桃汁做法：黄瓜200克、猕猴桃30克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙。

黄瓜洗净去籽，留皮切成小块，猕猴桃去皮切块，一起放入榨汁机，加入凉开水搅拌，倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用。

黄瓜性甘凉，能入脾胃经，能清热解毒，利水。

可治疗身热、烦渴、咽喉肿痛。

而猕猴桃性甘酸寒，能入肾和胃经，功能解热止渴，所以两种合用能润口唇。

其他富含维生素的`水果蔬菜也可以使用，如西红柿、柚子等。

提醒：嘴唇干千万别用舌头舔，那样只会更干。

皮肤干痒推荐：红薯炒乳瓜 (幼嫩黄瓜)做法：红薯300克、乳瓜100克、香菜叶、葱段、蒜末。

红薯、乳瓜切成块;油四成热时放入蒜末、葱段，倒入红薯块煸炒五成熟时再放入乳瓜炒匀，加入适量清水、盐、鸡精，汤汁收干即可。

点评：红薯含有多种维生素和钙、磷及铁等，其性甘平无毒，能补虚健脾强肾，而嫩黄瓜也含有大量维生素，所以对皮肤有一定的好处。

提醒：皮肤痒时不要使劲挠，挠破了容易感染。

上火，是泛指头面部的各种炎症，如鼻黏膜、口腔黏膜、眼结膜、咽部的炎症。

虽然都是上火，但绝不是一上火就该清热泻火，因为“火”有虚实之分。

一起来看看简单有效的去火方法。

夏季上火怎么办？四种方法教你降火夏季上火怎么办？四种方法教你降火“上火”为民间俗语，又称“热气”，可以从中医理论解释，属于中医热证范畴。

中医认为人体阴阳失衡，内火旺盛，即会上火。

因此所谓的“火”是形容身体内某些热性的症状，而上火也就是人体阴阳失衡后消失的内热证候，详细症状如眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、牙痛、咽喉痛等。

“上火”在干燥气候及连绵湿热天气时更易发生。

下面是学习啦我为大家收集整理的保健治疗方法，一起来看看吧!一般认为“火”可以分为“实火”和“虚火”两大类，临床常见的“上火”类型有“心火”和“肝火”。

解决方法是“去火”，即中医的清热泻火法，可服用滋阴、清热、解毒消肿药物，也可用中医针灸、拔罐、推拿、按摩等疗法。

平常要留意劳逸结合，少吃辛辣煎炸等热性食品。

我们知道夏季高温闷热，人们简单上火。

上火虽然不是大毛病，但也会给你的健康带来影响。

那么，我们该如何在夏季降火呢?从夏季保健的角度分析，食疗是你不错的选择。

下文介绍了四款美食，它们不仅美味有养分，关键是还能有降火的功效，适合你在夏季去火时吃。

一、山药糯米粥配料：山药、荸荠、大枣、糯米。

做法：山药去皮洗洁净切成片备用;鲜荸荠冲洗洁净削去外皮，切成丁;糯米淘洗洁净，用冷水浸泡半小时，捞出沥干水分;大枣洗洁净备用。

取锅放入冷水，加入以上材料先用大火煮开，再用小火慢炖约1个小时后即可饮用。

喝的时候可以放些白糖来调味，但量不能太多。

二、百合炖芦笋配料：百合100克、鲜芦笋50克。

做法：百合掰成瓣，撕去内膜，用盐水浸泡后用清水洗洁净备用，芦笋洗洁净切成段备用;炒锅洗洁净加入适量的水和百合煮到七成熟的时候，加入切成段的芦笋，煮熟后即可饮用。

一天一次即可。

三、丝瓜肉片汤配料：精瘦肉片50克、鲜丝瓜25克，盐、味精、清汤少许。

做法：瘦肉洗净切成薄片备用，丝瓜去皮切成片备用;炒锅洗净放入少许的清汤煮沸后放入瘦肉片，等煮沸后撇去上面的浮沫，之后加入丝瓜、盐、味精等稍煮片刻即可饮用。

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢夏季降火不可不知中医食疗方
导语：到了夏季之后，天气炎热。

上火是很多人常见的病症。

如何降火是很多人头痛的问题。

一般来说，除了天气突变意外，夏天的人是不容易感冒的，如
到了夏季之后，天气炎热。

上火是很多人常见的病症。

如何降火是很多人头痛的问题。

一般来说，除了天气突变意外，夏天的人是不容易感冒的，如果这个时候出现了这些症状，一般是由于身体内火上升，憋出来的病。

所以，这个夏天你的重点就是要降火！下面我们就来看看，具体的做法有哪些。

持续好几周的高温，许多人都有上火、烦躁、睡不好的情况，这可能是心火过旺的表现。

专家表示，夏天许多人都容易有心火上升情况，若未做适当调养，也容易造成肝火过旺，就会更进一步出现乱发脾气、头晕不适等，所以夏天调理的原则应以“泻火”为主，少吃补性药材。

泻心火
补药型食材少碰
虽然四季都可进补，但专家医师提醒，应先让医师针对体质做调理，不要贸然选用补药。

虽然在属性上，西洋参比高丽参凉，但夏天易上火的人仍不建议选用参类进补品，包括西洋参，否则会有晚上睡不好、易胡思乱想、心神不宁、易怒等状况。

家中常备竹叶水
夏天调养要“泻火”，专家医师认为喝竹叶水是最适当的，任何体质都能喝。

可在中药行买到干燥淡竹叶，1捆可用1000c.c.的水煮滚后待凉即可饮用，有去烦热、利尿、消心火作用，每天最多800c.c.即可，有腹泻情况者不要喝。

荷叶茶解暑消肿
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