身体“上火”的几种表现

《人体上火的原因及各种上火症状的处理》【核心提示】：为什么会上火？怎样才不上火？人体上火的原因及各种症状的处理【本文引言】：人体“上火”是中医学的一种专用词汇。

在我们生活中，当身体出现咽喉干燥疼痛、两眼红赤、鼻腔热烘干并、口干舌痛以及嘴唇嘴边有泡破烂、鼻子流血、牙齿疼痛等不适应症状时，也就是形成了中医所说的“上火”症状。

上火本身有着比较深厚的医学含义意思，也就是上火的在广义上的很多症状，比如胃火可以有胃疼、大便干粗、便秘等症状，肺火可以有咯血、咳嗽、黄痰等症状，肝火会有易烦易躁、失眠、女性会有乳房胀痛等症状。

下面是由欢乐多生活综合资讯网收集整理的关于人体上火的一些知识。

那么，人体的“火”又是怎么产生的呢？或者说它的病因是什么？虽然产生“火”的因素有很多，但是，日常生活中主要就无非这么几个原因：情绪波动、压力过大、中暑、受凉、伤风、嗜烟酒以及过食葱、姜、蒜、辣椒等辛辣之品，贪食羊肉、狗肉等肥腻之品和中毒、缺少睡眠等等。

“上火”可通过饮食调节，且“食疗”有独特的效果上火，主要还是要进行人体内部的调理！要多吃点“苦”味食物，因为苦味食物是“火气”的天生克星！日常食品中最理想有效的清热解毒的苦味食物是苦瓜。

除此之外，还有如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、苦荞麦、芥兰、旱金莲等。

除了多吃苦味食物，还要多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜。

甘蓝菜、花椰菜和西瓜、山楂、苹果、葡萄等富含矿物质，特别是钙、镁、硅的含量高，有宁神、降火的神奇功效。

一般而言寒凉水果：西瓜、水梨、葡萄柚、柚子、椰子、硬柿子、山竹、蕃茄。

热性水果有：龙眼、荔枝、芒果、榴连、橘子、菠萝、桂圆、石榴等。

平性水果有：芭乐、苹果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、樱桃、桑椹。

当身体不舒服时，有感冒的现象，寒凉及热性的水果要少吃，此时可多吃一点平性的水果。

体质燥热的人：宜多吃梨、香蕉、西瓜等性偏寒类水果。

茶一般都是喝绿茶和红茶。

绿茶是凉的，有清火的作用，所以，上火的时候只适宜饮用绿茶。

上火关于人体上火（实火与虚火）：一、如何辨别自己是虚火还是实火很多人人都有上火的经历，天气炎热时身体燥热；吃了上火的食物后口干生疮、大便干结；还有肝火旺的人脾气急躁、内热大；也有久病之人的“阴虚火旺”。

中医将“火”分为实火和虚火，实火很多的治疗是用清热、降火的泻法，虚火是用补法。

怎样来分辨是实火还是虚火呢？（一）看小便:颜色黄、气味重，同时舌质红，为实火；小便颜色淡、清，说明体内有寒，是虚火。

(二) 看大便：大便干结、舌质红的为实火；大便干结、舌质淡、舌苔白的仍为虚火；大便稀软或腹泻说明体内有寒，是虚火。

（三）看发热：如果身体出现发热的症状，体温在37.5°C时，全身燥热、口渴，这是内热大，是实火；发热时手脚冰凉，身体忽冷忽然，不想喝水，是体内有寒为虚火。

所以当感觉身体内有热、燥的时候，先按这三点对照一下，就知道这“火”是实火还是虚火了。

只要是实火，现在中医最常用的各种清热、解毒、降火的药都是泻火最好的，连吃三天肯定降火。

而目前单纯实火的人已是越来越少了，多数都是虚火。

《黄帝内经》里说：“今天热病者，皆伤寒之类也......人之伤于寒也，则为病热。

”这里指出了寒为热病之因。

若寒邪过盛，身体内表现出的都是热症、热病，也就是说这个虚火实际上是由寒引起的。

寒重为什么反而会引起“火”呢？当身体内寒重，造成的直接后果就是伤肾，造成肾气虚弱，各脏器的功能下降，气血两亏。

肾主水，这个水是灌溉全身的，当水不足时，就如大地缺水，土地会干燥。

脏器缺少了水的滋润、润滑，就宜摩擦生热。

最典型的是肝脏，肝属木，最需要水的浇灌，一旦缺水，肝就燥，肝火就非常明显。

头面部也最易上火，也是肾阳不足、肾气虚，血液上头的力量不足，头面部的器官没有充足的血液供应，就会出现口干舌燥，咽干咽痛，眼睛干涩耳朵等上火症状。

当血液供应减少，头面部的免疫功能就下降，那些暴露在外的口腔，咽喉，鼻腔，耳朵这些器官最易受细菌感染，这样患鼻炎、咽炎、牙周炎、中耳炎扁桃体炎的机率就非常高了，很难治愈，不久就变成各种慢性病了很多人都采用泻火清火的寒凉药，这就是寒上加寒，虚上加虚，越治火越大，越治病越重。

人体最常见五种上火症状清热降火解毒的小偏方一旦人体新陈代谢的平衡被破坏，很简单导致生理机能失调症状，引起上火。

那么人体最简单消失哪些上火症状呢？如何去火呢？和网一起来了解一下吧。

常见的5种"火'1.心火分虚实。

虚火主要表现为低热、盗汗、心烦、口干等，可喝点莲子大米粥，或用生地、麦冬等泡茶喝；实火则表现为反复口腔溃疡、口干、心烦易怒等，可服用牛黄清心丸以降火。

2.肺火表现为干咳无痰或痰少而黏、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红，可用百合、红枣、大米适量煮粥吃，或用天冬、麦冬泡茶。

3.胃火胃火也分虚实，实火表现为上腹不适、口干、口苦、大便干燥，可用栀子、淡竹叶泡茶喝。

虚火表现为稍微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红，可吃些有滋养作用的梨、甘蔗、蜂蜜等。

4.肝火常表现为头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦、口臭、两肋胀痛，可服用龙胆泻肝丸或龙胆泻肝汤。

5.肾火常表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、牙齿过早松动、烦躁、腰酸腿痛，可服用六味地黄丸。

上火的性质我们都知道，无论是长了口疮或者牙龈红肿、出血，咽喉肿痛，身体燥热，便秘尿黄这些都是"上火'症状。

但中医把上火区分为实火、虚火，所以吃药之前还需要分清上火的性质。

实火。

多由于火热之邪内侵或嗜食辛辣所致。

此外，精神过度刺激、脏腑功能活动失调亦可引起。

实火患者表现为面红目赤、口唇干裂、口苦燥渴、口舌糜烂、咽喉肿痛、牙龈出血、鼻衄出血、耳鸣耳聋、疖疮乍起、身热烦躁、尿少便秘、尿血便血、舌红苔黄、脉数。

治疗上宜采纳苦寒制火、清热解毒、泻实败火的原则和方法，常用药有三黄片、黄连上清丸、牛黄清胃丸、清热解毒口服液等。

虚火。

多因内伤劳损所致，如久病精气耗损、劳伤过度，可导致脏腑失调、虚弱而生内热，内热进而化虚火。

依据病机不同，一般将虚火进一步分为阴虚火旺和气虚火旺(气虚内热)两种证型。

阴虚火旺多表现为全身潮热、盗汗、形体消瘦、口燥咽干、五心烦热、躁动担心、舌红无苔、脉细数。

上火的表现有哪些？为啥春季易上火？上火的表现有哪些？很多人觉得和风多雨少、气候干燥有关，但总体来说，还是由于身体的阴阳失调引起的。

首先，春天草木发芽，人体各个器官也从冬天懒散的状态中苏醒过来。

从立春开始，人体肝、胃、肺等内脏器官中积蓄的内热，就慢慢散发出来，出现春燥。

加上北方春季干燥多风，人体水分容易通过运动出汗、呼吸等形式大量丢失。

这两个原因相加，让人体很难保持新陈代谢的平衡和稳定，就引起了上火。

其次，春分后白天时间变长，很多人不会像冬天一样早睡，导致作息时间改变，生活不规律，容易上火。

在工作上，一年之计在于春，春天往往是很多单位最繁忙的时候。

工作压力变大，久坐对着电脑、熬夜加班、睡眠不足、过度劳累都会损伤身体，导致上火；心情郁闷、恼怒急躁，也会引发肝火。

春季女性因为身体阴虚等原因，上火的几率通常比男性高。

为啥春季易上火？1、吃不进牙龈肿痛、牙根发炎、口臭、食不知饱或不思饮食、口干口渴等则属于脾胃等中焦部位有火。

到了春天不少人食欲下降、牙口不好，就有可能是脾胃的原因。

2、口鼻干上火最容易通过面部器官表现出来，口舌生疮、嘴角溃烂、失眠多梦、尿黄刺痛、鼻干流血、咳痰黄稠等，都属于上焦有火，具体就是心肺部位。

这种火症状明显，最容易被察觉。

3、身体虚虚火主要表现为体型消瘦、腰膝酸软、健忘失眠、舌红少津等。

阴虚导致上火症状有所不同，会心跳得不舒服，心悸，盗汗等。

4、拉不出肝、肾等部位若有火，就会表现为大便干结、急躁易怒、眼睛干痒、耳鸣头晕、声音嘶哑等症状。

特别对于中老年人，由于其各种机能的减退，上火很容易表现为便秘。

容易上火诊断详述*导读：容易上火症状的临床表现和初步诊断?如何缓解和预防？嘴里长了小泡、溃疡，牙齿疼痛、出血，咽喉干痛，身体感到燥热，大便干燥等。

火可分实火和虚火。

实火指阳热亢盛实热证。

以肝胆、胃肠实火为多见。

症见高热，头痛，目赤，渴喜冷饮，烦躁，腹胀痛，大便秘结，小便黄，舌红苔黄干或起芒刺，脉数实，甚或吐血、鼻出血等。

阴虚火旺都多表现为全身潮热、夜晚盗汗、形体消瘦、口燥咽干、五心烦热、躁动不安、舌红无苔、脉搏细数。

1.心火：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。

2.肺火：主要表现为干咳无痰、痰中带血、咽疼音哑、潮热盗汗等。

3.胃火：分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。

4.肝火：表现为头痛、面红目赤、口干咽疼、胁肋疼痛、尿黄便秘、甚至吐血。

5.肾火：主要表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、发脱齿摇、睡眠不安、五心烦热、形体消瘦、腰腿酸痛等。

中医去火：·常用滋阴中药：天冬、麦冬、玄参等·常用的清热泻火药：大黄、黄连、黄柏等·常用的解毒消肿药：连翘、金银花、大青叶等另外中医针灸、拔罐、推拿、按摩等对于治疗上火也有很好的辅助作用。

生活中要注意劳逸结合，饮食上要注意多吃含维生素的蔬菜水果，多喝水少喝酸甜饮料，少吃辛辣煎炸食品，少抽烟喝酒。

上火和心理状态也有密不可分的关系，保持乐观积极的生活态度其实是人们最好的灭火剂。

降火的药物所有人都能吃吗?并不是所有人都适合。

火分为虚火和实火，还要看病人是肝火旺还是肺火旺或者别的类型，所以药物不要随便吃，一定要在医生指导下服用。

吃水果也要引起注意，有的水果属于热性水果，比如荔枝、橘子、菠萝、桂圆、石榴、芒果等。

食品中的葱、姜、蒜、酒、辣椒、胡椒、花椒、熏蒸食品，四川的麻辣烫等都是容易上火的。

去火的食疗一、喝莲子汤去心火表现症状：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。

上火,头晕,肝火旺有哪些表现了解一下肝火旺有哪些表现肝火旺的症状肝火旺的表现症状我们都知道在中医当中经常出现“火”这个词，一般是指内脏上火，会对自身的排泄和消化产生极大的影响。

其中肝火旺也是其中的一种，内脏在气血调节出现了问题，就会导致脸色红润、易暴躁、大便排泄不畅偏干、睡眠不适等症状，时间长了，自身的微循环受到严重的影响，免疫力也会下降，会导致疾病更加容易侵袭，对自身的健康存在极大的隐患。

所以建议在出现肝火旺的症状的时候切勿忽视，这边来简单的介绍一下肝火旺的症状，这样，大家也能及时辩证，及时的调理。

一、胸腹胀闷、头晕“火性炎上”，一般来说身上出现火气的时候，都会表现在人的上半身，尤其是头这个部位，肝火旺的人群，一般都会感受到头晕目眩、口苦、胸胀等症状，而且比较容易暴躁。

而且这种疾病严重的时候，可能会导致高血压、脑动脉粥样硬化等疾病。

建议这个时候可以用食补来进行调理，多吃点清凉降火的食物，也可以用天麻钩藤饮等中药来进行调理。

当然也要视人而定，不可盲目用药。

二、会导致经期提前肝火旺盛的时候，会导致血液流通更加旺盛，“肝郁化热，热扰冲任，迫血妄行所致”。

所以当肝火旺的时候，女性的经期是容易提前的，而且经量也会因为肝火旺时多时少，颜色也会有所不同，而且经常会导致有瘀块，乳房、小腹会产生胀痛的感觉。

所以当肝火旺的时候，女性来经期的时候，也是比较容易暴怒的。

三、睡眠产生影响一般内脏上火的时候，睡眠都是会受到影响的，“肝藏魂”，肝火旺则神不守舍。

如果肝火旺的话，就会导致自己睡觉的时候善惊，口渴多饮，甚至是引发疼痛等症状，所以建议患者在这个时候注意自己肝脏的调理。

因为睡眠不好会导致自己身体的微循环也会受到影响，排毒等功能紊乱，势必会导致一系列的身体不适。

四、容易出汗、头疼肝热自汗，因肝热所致，所以会出现多汗的情况，还会导致口苦多眠的症状的出现。

也会导致头痛的情况的出现，“内风扰巅者筋惕，肝阳上冒，震动髓海”。

幼儿园孩子上火教案背景信息随着幼儿园生活水平的提高，越来越多的家庭选择将孩子放到幼儿园接受教育。

但是，幼儿园孩子上火现象也随之增多。

这对孩子的身体健康有着很大的影响，因此需要采取措施来预防和调理孩子的身体状况。

上火的表现一般来说，以下表现可能说明孩子正在上火：1.睡眠不足，容易醒来或者多梦。

2.嘴唇发干，口渴，想喝冰镇饮料。

3.睡觉时出汗，且自然散发的气味较浓。

4.头部或其他部位出现红疹，痒痛难忍。

5.怔怔发愣，注意力不集中。

上火的原因孩子容易上火是因为他们的自身免疫系统尚未完全发育，身体对外界刺激的适应能力较差。

同时，食品、环境和生活习惯等方面也会造成上火现象：1.过度进食辛辣食物，容易引发上火现象。

2.水果和蔬菜摄入不足，导致营养不均衡。

3.空气污染严重，孩子容易受到影响。

4.家长的过度保护，让孩子没有适应环境的机会。

预防和调理针对以上原因，我们可以采取以下措施来预防和调理孩子的身体状况：1.调整饮食结构，多吃水果和蔬菜，适量减少辛辣食物摄入量。

2.日常生活中注意空气流通情况，保持室内空气新鲜。

3.让孩子参加户外活动，增强体质和适应能力。

4.鼓励孩子接触自然环境，可以带孩子去公园、动物园、博物馆等地方。

教学活动为了更好地呈现上述预防和调理方法，我们可以通过以下教学活动来让孩子更深入地了解：1.绘画活动：让孩子画出自己的理想生活环境，并且帮助他们认识到室内空气流通对身体的重要性。

2.观察活动：带孩子去公园，通过寻找不同的小动物，让孩子了解环境和自然界对我们身体的帮助。

3.健身活动：让孩子拥有健康的身体，我们可以进行有氧运动，例如游戏或者跳绳。

这也有助于增强孩子的运动能力和适应能力。

4.朗读活动：为了让孩子有意识地保罗好饮食习惯，我们可以教他们识别不同的蔬菜和水果。

通过开展识字教学，让孩子学会读水果和蔬菜种类，学会挑选营养丰富的食品。

总结总体来说，幼儿园孩子上火是一个普遍存在的现象。

我们需要认真对待这个问题，采取积极的措施来预防和调理孩子的身体状况。

上火的各种表现及参考用药火在肝一一用龙胆；火在心一一用牛黄；火在胃一一用黄连；火在肺——用黄苓；火在肾一一用黄柏；火在皮肤一一用连翘；火在大肠一一用大黄一、火跑到肝脏表现：口苦口干，目赤肿痛，急躁易怒，头晕头痛，失眠耳鸣，胁肋灼痛等参考：龙胆草，清肝泻火，燥湿除烦，通利肝胆。

可以用中成药龙胆泻肝丸二、火跑到心脏表现：失眠烦躁、口舌生疮、口干多饮、小便黄赤、大便干结参考：牛黄，清心定惊，泻火解毒，凉血除烦，可将热邪通过小便排出体外。

可用用中成药牛黄解毒丸三、火跑到胃脏表现：胃脱灼热痛，吃的多还容易饥，口臭，牙龈肿痛出血，口干口渴，便秘，舌红苔黄等参考：黄连，清胃泻火，燥湿解毒可以用中成药清胃黄连丸四、火跑到肺脏肺实火表现：气急发病，咳黄痰，咽痛，流浓鼻涕，痰液黄色，伴有发热。

肺虚火表现为口干舌燥，咳少量痰，甚至带血丝，痰液粘稠，胸闷气短，咽喉肿痛，口干口渴，小便黄，大便干等参考：黄苓，清肺除热，泻火解毒，肺实火可以用中成药羚羊清肺散。

肺虚火可以用中成药养阴清肺丸五、火跑到肾脏表现：五心烦热，腰膝酸软，潮热盗汗，欲望强但容易遗精，头晕耳鸣，尿黄量少，失眠多梦等参参考：黄柏，滋肾阴，泻相火，清热燥湿可以用中成药左归丸或知柏地黄丸六、火跑到皮肤表现：皮肤隆起红色拜肿，疼痛难忍，有时会有乳白色的脓头，甚则化脓溃烂参考：连翘，清热解毒，消肿散结，疏散风热中成药可以参考：金银花消理丸、防风通圣颗粒、一清胶囊七、火跑到大肠表现：腹满胀痛拒按，大便干结难排，小便发黄，口干口臭等参考：大黄，泻下攻积，清热泻火，凉血解毒。

中成药可以参考：加味香莲丸、牛黄解毒丸肾火胃火。

现代医学对上火的解释
"上火"是一种常见的中医术语，通常用来描述身体内部的炎症或不适。

然而，在现代医学中，对于"上火"的解释更多地涉及到身体内部的生理和病理变化。

首先，现代医学认为"上火"可能是由于身体内部的炎症反应或免疫系统失调导致的。

当身体受到感染或刺激时，免疫系统会释放炎症介质，导致局部组织发炎，这可能表现为发热、红肿、疼痛等症状，这些症状在中医上被称为"上火"。

其次，现代医学还认为"上火"可能与饮食习惯、生活方式和环境因素有关。

例如，长期饮食过于油腻、辛辣或刺激性食物，饮食不均衡，或者生活压力大、情绪不稳定等都可能导致身体内部的代谢紊乱和免疫功能下降，从而出现"上火"的症状。

此外，现代医学还强调了遗传因素在"上火"发生中的作用。

一些人可能由于遗传因素导致免疫系统功能异常，更容易出现炎症反应，从而表现为"上火"的症状。

总之，现代医学对于"上火"的解释更多地强调了身体内部的生
理和病理变化，强调了免疫系统、代谢功能和遗传因素在"上火"发生中的作用。

因此，在面对"上火"的症状时，应该根据具体病因采取相应的治疗方法，包括调整饮食习惯、生活方式，避免刺激性食物和环境，保持良好的心态和情绪，同时在必要时寻求专业医生的帮助。

上火病情说明指导书一、上火概述上火主要是指各种原因引起的人体阴阳失衡、内火旺盛，以红、肿、热、痛、烦等为主要表现，可分为实火和虚火两个大类。

由于常涉及多个脏腑，则可有心火、肺火、胃火、肝火、肾火等。

其临床特征、治法、用药各不相同。

此外，临床上多数上火的病例可涉及多个脏腑。

故建议患者到正规的医疗机构就医，接受专业中医师的辨证论治，切勿自行盲目服用“泻火药”。

英文名称：暂无资料。

其它名称：无相关中医疾病：暂无资料。

ICD 疾病编码：暂无编码。

疾病分类：暂无资料。

是否纳入医保：部分药物、耗材、诊治项目在医保报销范围，具体报销比例请咨询当地医院医保中心。

遗传性：无结论。

发病部位：全身常见症状：面红、牙龈肿痛、咽喉肿痛、烦躁主要病因：外感邪气、饮食因素、精神因素检查项目：望诊、闻诊、问诊、切诊重要提醒：建议平时劳逸结合，多饮水，少吃辛辣、煎炸食物，以防治上火。

临床分类：1、根据“八纲辨证”分类上火主要可分为实火和虚火两大类。

2、根据“脏腑辨证”分类上火可分为心火、肺火、肝火、胃火、肾火等。

3、根据“三焦辨证”分类上火可分为上焦火、中焦火、下焦火等。

二、上火的发病特点三、上火的病因病因总述：正常人体阴阳是平衡的，若人体内阴是正常的但是阳过亢，这样就显示为实火；但若阳是正常的而阴偏少，显得阳过亢，这样就显示为虚火。

上火多与外感邪气、饮食因素、精神因素等有关。

基本病因：1、外感邪气外感风寒、风热、暑热、疠气等等，未及时治疗或治疗错误，邪气停留体内，引起肺火、胃火，循经传递引起心火、肝火。

2、饮食因素喜欢辛辣刺激或肥甘厚腻之品，产生胃热，热邪循经络传递，传至心、肝、肺，引起三脏热邪亢盛，最终在体内生成火邪。

3、精神因素心情抑郁或暴怒，都可引起肝火，肝火上行引发心火，日久循经传递，还可波及肺、胃。

【每个器官的下火法】
1、心火----表现嘴苦，舌尖有红点一般脾胃也不好。

扑火方法:
莲子心煮粥或莲子心泡樟芝粉喝，严重的要吃中药"栀子金花丸"。

2、肝火----表现嘴有苦味眼睛有眼屎视力模糊飞蚊症血压上升两肋涨痛等。

扑火方法:
可以吃枸杞菊花水，大便干结的，要加草决明20-25g(要炒干不要焦茶碗里捻末)。

3、脾火----表现嘴甜而粘，舌苔很厚，中有黄苔，大便先干后软，人乏力。

扑火方法:
用山药煮粥吃，严重的吃中药“人参健脾丸”。

4、肺火----表现脸有疖子，嘴有辣味。

扑火方法：
用大枣和沙参煮水喝，严重的吃中药“清肺益火片”。

5、肾阴虚火旺----耳鸣，盗汗，人酸软，头鸣，舌后跟有舌苔，嘴干，大便干，手脚糙热。

扑火方法：
吃中药＂知柏地黄丸＂
6、胃火----表现口臭，也可引起大便干燥（宿便气味反倒胃引起口腔异味）。

扑火方法：
xx清胃丸。

上述所有脏腑上火其实都是虚火，是阴阳不平衡的症状，最好的不伤身体的方法是利用好这把火，火代表着阳气和力量，灭掉就是浪费掉了，可以引火下行，把火引到脚底，也就是泡脚，每天临睡前泡泡脚，引火下行，平衡阴阳，温煦气血，改善睡眠非常好，希望朋友们能收藏一便待用。

身体一出现上火症状，
我们首先想到就是降火~
但上火也分虚火和实火，
要是盲目降火，反而可能助长火气，
整个人更难受~
上火，有实火，有虚火。

从素日里的身体表现，
我们可以大致分清自己到底上的是什么火~
先讲实火~
实火分多种，有阳盛、湿热、
与邪郁（痰阻、瘀阻、食积、气郁）化火等。

1.阳盛实热
平素体质表现：
多见于体力劳动者或青壮年，
形体多壮实，较常人怕热、
耐寒、喜冷饮、易上火、易口干、
口苦、口臭、面红、食量较大、
大便易干燥、小便黄、声音宏亮，
唇红，急躁易怒，舌红，苔黄。

这类人喝凉茶很舒服，没有任何不适感。

所以，他们上火时可以喝，也应该喝凉茶。

应对措施：
金银花、菊花、竹叶、夏枯草、
荷叶、桑叶、葛根、连翘泡水喝。

2.湿热
平素体质表现：
较怕热、耐寒、面部有油腻感、
口黏腻、口甜、口苦、多汗且粘、
头、身困重、目眵多、常大便粘、
有解不尽感觉、小便黄、舌偏红、苔黄腻、女子带下色黄，男子阴部潮湿而臊味重。

应多措施：
赤小豆薏仁粥。

3.邪郁化火
指的是痰阻、瘀阻、
食滞等使气行郁滞，
停留局部而化火；
或情志不畅，
精神紧张而致气郁化火。

至于辨识方法，由于牵涉问题较多，不做展开，还是面诊医生为宜~。

上火的症状表现有哪些当天气非常干燥的时候，人体的唾液分泌减少，呼吸道干燥，非常容易上火。

那么你知道上火的症状表现有哪些吗?今天，为大家推荐上火的症状表现。

咽喉肿痛很多人一到冬天就会出现咽喉疼痛的现象，其实这就是上火的症状，一般都是因为实火引起的。

口角或口腔长泡一到冬季，口角炎以及口腔长泡的情况非常的多见。

这就是我们常说的口腔溃疡，这是上火的症状之一。

患有口腔溃疡的患者十分的痛苦，不仅食不下咽，同时连说话都十分的困难。

鼻塞难通、流鼻血鼻塞难通、鼻腔干燥流血等，这些都是上火的表现。

嘴唇干裂一到冬季，很多女性容易出现嘴唇干裂的情况，除了干燥的因素之外，上火也是其中的原因之一，这个时候千万不要去撕咬死皮，否则的话不但会导致干裂的情况越来越严重，甚至还有可能会导致破皮出血。

皮肤干痒皮肤出现干痒也是冬天上火的症状之一，有的人严重的话还会出现一粒粒的小红点，这样的话不仅仅就是上火了，还可能过敏了。

降火的食疗方法苦寒制火类如苦瓜、苦菜、厥菜、丝瓜、田螺、茄子、小米、荞麦、兔肉、田鸡等，可以寒凉之性化热降火，多用于实火症。

攻下实火类如大黄、知母、黄连、黄芩、香蕉、芹菜、马铃薯、芝麻、桃仁、海蜇、白萝卜等，适用于小便短黄、大便干结、口干口苦、腹胀纳差等症候。

凉血敛血类如莲藕、梨、荸荠、生地、木耳、黄鳝、糯米、藕粉、荠菜、玉米须、芒果、鳗鱼、竹叶、白茅根、马齿苋等，可用于鼻衄、便血、尿血、牙龈出血等血热妄行的情况。

甘温除热类如党参、白术、白菜、荔枝、栗子、大枣、胡桃仁、百合、黑芝麻、燕窝、蜂乳、高梁、茴香、刀豆、芥菜、樱桃、石榴、乌梅等，适用于气虚火旺的病况。

补脏熄火类如黑豆、山药、花生、牛乳、薏仁、白木耳、鸽蛋、鹌鹑、雀肉、鳝鱼、羊肉、狗肉、韭菜、桑椹等，适用于因脏腑虚弱所致的各种虚火症候。

滋阴降火类如甲鱼、海带、紫菜、海参、菠菜、猪血、猪肝、红糖、乌鸡、南瓜、蛤蜊、银耳等，多用于阴虚火旺、五心烦热、潮红盗汗、夜不能寐等症。

经常上火的人，降火的方法胃火炽盛则痘痘长、牙龈肿、口角烂:肝火炽盛则头痛头晕、睡眠不稳；心火上炎则口腔溃疡咽痛咽干、失眠；肺热火炽则咽喉干疼、口干而渴。

上火是一中医名词，是人体阴阳失衡后出现的内热症。

如果出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌燥以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状，中医认为是“上火”了。

以五脏六腑为纲划分，上火主要有胃火、心火、肝火、肺火几种。

饮食失调引发第一把火胃火.典型症状：痘痘长、牙龈肿、口角烂胃火分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、胃口不好、便秘、舌红、少苔，这部分人一般都有老胃病的底子在，在中医上说是“平素胃阴不足，津液亏损”，加上起居失度、劳累引起上火;过年期间占数的还是吃出来的实火，“辛辣烈酒，膏粱厚味”，表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。

防火要领：多吃粗粮多喝水既然火气是吃出来的那么也要从吃这个源头上抓起。

新版《中国膳食指南》刚说到我们吃粗粮吃得不够，陈教授也强调，多吃粗粮可以预防胃火。

贪吃辛辣、烧烤等刺激性食物，会使脾胃受损，内蕴化热，严重者口角会出现糜烂。

对这样的“火”应多吃豆类、小米等粗粮和绿色新鲜蔬菜等，增加进食品种。

其次是要多吃清淡食物。

节日里许多年轻人睡得比平时少，虚火上升，很多女孩子还喜欢一边玩一边吃，瓜子、花生、巧克力等零食不离手，体内热量堆积太多，脸部发出很多痘痘。

这样的“火”源自内热，所以吃得越清淡越有利于皮肤状况的改善。

此外，多喝水是个好习惯，可以加速身体的新陈代谢。

降火食方：百合绿豆粥、荸荠藕汁汤百合绿豆粥：百合与绿豆的清热解毒和降火能力是得到大家公认的，绿豆味甘，性凉，具有清热解毒、消暑除烦、止渴健胃、利水消肿的功效。

常食百合有润肺、清心之效，可止咳、止血、开胃。

做起来也比较简单。

将绿豆和百合煮15分钟后，再放入大米煮开后转小火，熬至粥粘稠合适后即可，适当加入冰糖。

荸荠藕汁汤：选荸荠和鲜藕各250克，一起煎汤后，加入适量冰糖。

分三天吃完，有润胃凉血降火的功效。

上火的生理学原理是什么上火是中医中常见的一个症状，指人体内部存在一种“火”的状态。

具体表现为口腔溃疡、口干、咽痛、牙痛、嘴唇干裂、舌苔黄腻等。

上火的生理学原理主要涉及中医理论中的“五行”学说、阴阳平衡以及体内湿热的形成等方面。

首先，上火与中医的五行学说有关。

五行学说认为，人体的生理功能与自然界的五个元素（木、火、土、金、水）相对应。

火属于阳性元素，其特性包括炎热、上升、扩散等。

当人体的火能量过盛、阳气偏亢时，就容易出现上火的状况。

这主要与人体脏腑功能紊乱、阳气暴涨等有关。

其次，上火与阴阳平衡失调有关。

中医认为，人体的生命活动需要阴阳两个方面相互协调、互为依存。

阴阳失衡，就会导致身体的病理变化。

上火往往是阴阳失衡的表现之一。

具体而言，阳气过盛、阴气不足会导致体内火热症状的出现。

此外，上火还与体内湿热的形成有关。

中医理论认为，湿热是指体内湿气和热气相结合的病理状态。

湿气特性是黏腻、沉重，而热气特性是炎热、上升。

当体内湿气和热气过多，无法正常排出，就会导致湿热内蕴，进而引发上火的症状。

上火的原理还和个体的饮食习惯、情绪状态等因素有关。

饮食上，过多摄入辛辣刺激性食物（如辣椒、咖啡、烟酒等）会加重体内的火气。

情绪方面，长期处于焦虑、紧张、愤怒等负面情绪状态下，也容易导致上火。

总结起来，上火的生理学原理主要包括：五行学说中火元素的作用、阴阳平衡失调以及体内湿热症状的产生。

中医认为，上火并非一个独立的疾病，而是身体内部的一种生物调节机制失衡的表现。

因此，预防和调理上火，需要综合考虑饮食、情绪、作息等多个方面因素，保持身心平衡，避免过度疲劳和不良生活习惯，才能达到身体健康的目的。

天气干燥，再加上日常生活中一些不良的饮食习惯和不规律的作息，都有可能导致宝宝上火。

宝宝上火的7个重要表现你都了解吗?宝宝可能会上火的7大信号1、面色潮红许多宝宝在上火的时候脸色会较其他宝宝更为“红润”，特别是在刚睡醒的时候。

千万不要以为这是因为宝宝气血足，所以脸色好，其实面色过于红润往往暗示着宝宝已经上火了。

2.、嗓子干甚至咽部疼痛上火的宝宝嗓子往往也会像大人一样受到影响，最直观的反应就是哭声会有一些嘶哑。

3、大便干燥宝宝消化系统发育尚不完全，摄入过量的钙，会与奶制品中的磷、酪蛋白结合，形成食积而引起宝宝上火。

4、易倦怠一岁以内的宝宝通常一天需要保证14小时以上的睡眠，随着年龄的增长，宝宝的睡觉时间也会逐渐向成人靠拢，但是上火会很容易让宝宝更贪恋睡眠。

6、频繁湿疹湿疹是很多宝宝会出现的皮肤疾病。

长湿疹的原因很多，可能是过敏也不能排除是因为穿衣过多，闷热导致的上火所引起。

7、睡不香宝宝睡觉的时候经常出现烦躁、不安、哭闹、易惊醒，身子不停翻动，有时还会有咬牙等情况，宝宝若无其他病症、身体也无其他不适，就有可能是因为上火引起的体内失调，进而引起睡眠障碍。

科学喂养，宝宝健康成长造成宝宝上火的原因有很多，包括不当的喂养方法，穿衣太多等等都会导致宝宝出现上火的症状。

1、喝水+清淡辅食喝水对于许多宝宝来说都是“下火”的首选方法之一，特别是6个月以下的宝宝，“不建议过早的添加辅食用来去火。

另外在婴儿期需要添加辅食时，要循序渐进地添加辅食，从泥状过渡到渣状，不能加得过猛，以免给肠胃过大的压力，产生“火”。

2、营养合理搭配必须注意饮食搭配的合理，以主食类为主，蔬菜次之，最后才是肉类。

适当的膳食纤维，有助于宝宝消化，避免“上火”。

3、“药疗”不如“食疗”当宝宝可以接受辅食的时候，要去火可以适当用一些偏凉性的食物来煮水给宝宝喝。

例如用白梨、白萝卜、荸荠，或者冬瓜、莲藕单独煮水都有助于帮助宝宝下火。

4、正确对待喝奶粉“上火”问题若宝宝频繁上火，家长就要考虑是不是冲调奶粉的方式不正确，妈妈们一定要按照奶粉包装上的正确冲调方式进行。

上火的科学解释是什么相信很多的人都有遇到上火的症状，所以大家都会想知道上火是怎么用科学解释的。

下面为您精心推荐了上火的科学解释，希望对您有所帮助。

上火的科学解释上火是中医的理论，西医则认为这种说法太笼统。

上火有着更深层次的意思，也就是上火的一些广义的症状，比如胃火可以有胃疼、大便干、口臭等症状，肺火可以有咯血、咳嗽、黄痰等症状，肝火会有一些烦躁、失眠、女性会有乳房胀痛，心火就会心悸失眠、心烦。

人体里本身是有火的，如果没有火那么生命也就停止了，也就是所谓的生命之火。

当然火也应该保持在一定的范围内，比如体温应该在37度左右，如果火过亢人就会不舒服，会出现很多红、肿、热、痛、烦等具体表现。

从某种意义上说有火则生、无火则死，正常意义上说来火在一定的范围内是必须的，超过正常范围就是邪火。

不正常的火又分为虚火和实火，正常人体阴阳是平衡的，对于实火来说阴是正常的但是阳过亢，这样就显示为实火。

另一种情况阳是正常的阴偏少，显得阳过亢，这样就显示为虚火。

按中医理论，五脏六腑皆有阴阳之气，阴阳失衡的话就会有所谓的阳火或虚火上升的表现了，具体还要根据个人情况来定。

上火中的“上”从某种意义上说就是表现的部位，再就是表示的一个动词也就是产生火了。

一般人认为上火的具体表现一般在头面部居多，实际上中医认为人体是联系的，身体各个部位都应该有不同程度的表现。

那么人体的邪火到底是从哪里来的?是自身引发的还是外界因素导致的?中医认为邪火大部分还是由内而生的，外界原因可以是一种诱因。

总的说来还是身体的阴阳失调引起的。

中医用“火”来形容身体内的某些热性症状，上火的程度较“热气”还重。

一般所说的上火，也就是人体阴阳失衡后出现的内热症。

中医认为“火”的病理可分虚实两大类，常见的上火症状有心火和肝火两种。

上火的中医治疗方法(1)实火实火指阳热亢盛实热证，以肝胆、胃肠实火为多见。

证候：高热，头痛，目赤，渴喜冷饮，烦躁，腹胀痛，大便秘结，小便黄，舌红苔黄干或起芒刺，脉数实，甚或吐血、鼻出血等。