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浅谈跳远运动的历史演进与发展趋向第一篇：浅谈跳远运动的历史演进与发展趋向摘要：跳远是田径运动中比较重要的一种运动，也是世界最古老的竞技项目之一。
【1】本文根据现代世界跳远运动的技术发展现状，运用文献资料法和分析法，从跳远的起源和发展历史进行研究分析，总结出了现代世界跳远的发展情况以及在训练上的一些特点，并对未来世界跳远运动的发展前景作出展望。
关键词：跳远；技术发展；发展趋势前言近几年，我国的跳远运动在整体的运动水平上有了进步，而且还取得了不错的成绩。
可以说，这应该是我国几十年以来跳远运动员和学者专家们努力攻关，突破科研的成绩。
[2] 可以说他们在进行跳远技术的研究上，采取了很多种科研方法。
并且还对跳远的一些训练的方法以及措施进行分析加以改进，才取得了我国目前跳远成绩的突破。
可相比之下，我们应该看到的是我国跳远运动员在技术水平上与发达国家还是存在很大差距。
因此，我们应该对跳远运动的发展现状以及它自身的本质特征进行分析研究，以便为我国跳远运动员的技术水平提高一个台阶。
1.研究方法 1.1 文献资料法 1.2 观察法从历史学、运动学等角度对跳远运动的发展及趋向进行分析。
1.3 数理统计法根据优秀运动员的成绩对跳远运动进行分析。
2．研究结果与分析2.1跳远的起源跳远的发展是起源于人类在猎杀野兽或逃亡时而采取的一种运动，之后变成了一种在军事上进行训练的手段。
【3】我国没有跳远一词，但却有与之相近的运动，譬如“拔距”“距跃”“曲踊”等，是春秋战国时期骑兵主要练习的跳跃项目，“拔距”要求较短的时间内跃上奔驰的战车，“曲踊”则是步卒练习的跳跃项目，要求士兵跪坐姿势迅速转变为站立姿势。
跳远在公元前708年成为奥运会五项全能项目之一。
【3】现代跳远运动始于英国，1827年9月26日在英国圣罗兰.博德尔俱乐部举行的第一次职业田径比赛中，威尔逊越过5.41米的远度，这是第一个有记载的世界跳远成绩。
男、女跳远分别于1896年和1948年被列为奥运会比赛项目。
摘要：跳远是田径运动中比较重要的一种运动，也是世界最古老的竞技项目之一。
【1】本文根据现代世界跳远运动的技术发展现状，运用文献资料法和分析法，从跳远的起源和发展历史进行研究分析，总结出了现代世界跳远的发展情况以及在训练上的一些特点，并对未来世界跳远运动的发展前景作出展望。
关键词：跳远；技术发展；发展趋势前言近几年，我国的跳远运动在整体的运动水平上有了进步，而且还取得了不错的成绩。
可以说，这应该是我国几十年以来跳远运动员和学者专家们努力攻关，突破科研的成绩。
[2] 可以说他们在进行跳远技术的研究上，采取了很多种科研方法。
并且还对跳远的一些训练的方法以及措施进行分析加以改进，才取得了我国目前跳远成绩的突破。
可相比之下，我们应该看到的是我国跳远运动员在技术水平上与发达国家还是存在很大差距。
因此，我们应该对跳远运动的发展现状以及它自身的本质特征进行分析研究，以便为我国跳远运动员的技术水平提高一个台阶。
1. 研究方法1.1 文献资料法1.2 观察法从历史学、运动学等角度对跳远运动的发展及趋向进行分析。
1.3 数理统计法根据优秀运动员的成绩对跳远运动进行分析。
2．研究结果与分析2.1跳远的起源跳远的发展是起源于人类在猎杀野兽或逃亡时而采取的一种运动，之后变成了一种在军事上进行训练的手段。
【3】我国没有跳远一词，但却有与之相近的运动，譬如“拔距”“距跃”“曲踊”等，是春秋战国时期骑兵主要练习的跳跃项目，“拔距”要求较短的时间内跃上奔驰的战车，“曲踊”则是步卒练习的跳跃项目，要求士兵跪坐姿势迅速转变为站立姿势。
跳远在公元前708年成为奥运会五项全能项目之一。
【3】现代跳远运动始于英国，1827年9月26日在英国圣罗兰.博德尔俱乐部举行的第一次职业田径比赛中，威尔逊越过5.41米的远度，这是第一个有记载的世界跳远成绩。
男、女跳远分别于1896年和1948年被列为奥运会比赛项目。
2.2跳远技术的发展跳远是当代国际田径比赛中影响比较大的项目之一。
跳远发展史
跳远是田径项目之一，其起源可以追溯到古希腊时期。
古希腊人经常在比赛中使用这项技能来测试一个人的力量、力量和速度。
在现代跳远的历史中，最早的跳远比赛可以追溯到1866年，
英国牛津大学和剑桥大学之间的比赛中首次出现了跳远比赛。
而在1896年雅典第一届奥运会上，跳远成为了正式比赛项目
之一。
在20世纪上半叶，拉尔夫·罗斯以及鲁迪·克拉珀成为了当时
跳远比赛的顶尖选手。
直到1948年伦敦奥运会，美国选手威利·霍尔登打破了拉尔夫·罗斯的世界纪录，结束了美国选手在
这项比赛中18年的不败纪录。
此后，跳远比赛开始进入了一
个新的发展阶段。
在1960年罗马奥运会上，苏联选手伊万·瓦尔金以近八米的成
绩夺得了跳远金牌，这枚金牌结束了美国选手在1896年以来
的奖牌垄断。
在20世纪后半叶，跳远比赛不断发展，跳远距离不断刷新。
贝鲁特·亚金塞托夫、迈克尔·鲍威尔、卡尔·刘易斯、迪尔克·梅耶、兰迪·巴恩斯等成为了跳远领域的传奇人物，并保持
了很长一段时间的世界纪录。
目前，跳远比赛仍在不断推陈出新，越来越多的选手涌现出来，在世界各地的赛场上展现着他们的才华。
三级跳远运动的由来起源于18世纪中叶的苏格兰和爱尔兰，两者跳法不同。
苏格兰采用单足跳、跨步跳、跳跃，而爱尔兰用的是单足跳、单足跳、跳跃。
现规定必须使用苏格兰跳法。
最早的正式比赛可以追溯到1826年3月17日首次举行的苏格兰地区运动会，比蒂（andrebeattie）创造了12.95米的第一个纪录。
三级跳远是由单脚跳、跨步跳和跳跃组成的，从事三级跳远的练习，具有和跳远同样的锻炼价值。
三级跳远是田径运动中发展较晚的一个项目。
一八九六年第一届奥运会上，三级跳远被列为正式的比赛项目，当时的最高成绩是13.71米。
最初的三级跳远技术是比较低级的，人们对于这项运动的技术特点，认识比较肤浅，第二跳的跨步跳，仅仅是作为第一跳和第三跳的过渡。
一九三六年日本运动员第一个跳了16米，其技术特点是第一跳跳得高而远，起跳有力，动作灵巧。
但第二跳起跳迟缓，远度较短，三跳的节奏不均匀。
以后各国运动员曾努力使三级跳远发展到三跳紧密衔接，没有停顿的技术阶段，巴西的一名运动员在一九五五年跳出了16.56米的新水平。
近些年来，三级跳远的技术和成绩发展较慢，世界各国的杰出运动员不断总结经验，改良了落地击球的技术，并使三跨栏度的比例更加合理，从而在一九七二年发生了17.44米的好成绩。
一九七五年巴西运动员以17.89米的成绩缔造了当时这个项目的世界纪录。
目前的男子三级跳远的世界纪录18.29米就是由英国运动员维持的。
最近几年世界上积极开展了女子三级跳远运动，并且被列入了奥运会的正式宣布比赛项目，现在的世界纪录就是15.50米。
我国运动员在这个项目上有著较好的运动水平，并曾经缔造过世界纪录。
现在的国家纪录就是14.66米。
山西休闲体育项目“跳绳”久盛不衰的魅力探究文段镭Duanlei摘要跳绳运动是山西休闲体育运动中开展比较广泛的一项运动，从2007年起山西省将一分钟跳绳定为中考体育测试男女生必测项目。
追溯跳绳的历史，跳绳起源于中国，在中国历史悠久，现已成为全世界人民喜欢的一项运动。
跳绳运动历经时代的发展变迁，仍然保持着迷人的魅力，本文从跳绳的普适性、健康性、娱乐性、观赏性和竞技性特点分析了跳绳运动的魅力所在。
关键词山西休闲体育跳绳魅力探究跳绳是一种在环摆的绳索中做各种跳跃动作的体育运动。
跳绳运动起源于中国，历史悠久，在山西民间也流传甚广。
从2007年起山西省中考体育测试将“一分钟跳绳”定为男女生必测项目，并且计入中考总成绩①。
追溯跳绳的历史，我们发现跳绳原属于庭院游戏类，后发展成民间竞技运动，现成为大街小巷、学校和社会都喜欢的一项休闲体育运动，1996年国际跳绳联盟（World Skipping Association ）成立，更是标志着跳绳从中国走向了世界。
跳绳在中国具有悠久的历史。
据传世文献记载，在《史记·五帝本纪》中，西周、春秋时期表演的技艺体操中有“百戏”，并且把跳绳称为“跳索”②。
这说明跳绳在西周时期已经萌芽。
到了北齐时期，民间孩童的嬉戏中也有关于跳绳的记载：“游童戏者好以两手持绳，拂地而却上，跳且唱高末”③。
也就是说在儿童跳绳的时候，随着跳绳的节拍，抑扬顿挫，边跳边唱，这是单人跳绳出现的最早记载。
到了距今一千三百多年前的唐朝，人们把跳绳这项运动称为“透索”。
在唐代段成式所著的《酉阳杂俎》中记载：唐代的婆罗门在八月十五日“透索为戏”④。
到了宋代，跳绳的称谓变成了“跳索”，也可以称为“跳百索”，在民间十分流行。
在宋代高承编撰的《事物纪原》中，就已经有对“跳索”的记载，跳百索源于汉代的一种以朱索装饰门户以辟邪的习俗：“故汉五月五日，以朱索五色即为门户饰，以难上恶气，今有百索，即朱索之遗也”⑤。
到了明代，跳绳的称谓也是“跳百索”。
1997年版的《体育与保健》教材 跳跃的内容有：立定跳、急行跳、连续跳、支撑跳。 名字解释：跳跃是以走和跑为基础发展起来，又比走和跑更为复杂的身体活动。它表现为准确的踏跳，腾起在空中保持身体平衡，并轻巧地下落、缓冲等连续动作。跳得高、跃得远是跳跃能力的主要表现。 跳跃的作用价值的表述： （一年级部分）经常练习跳跃，可以增强腰部力量，提高弹跳能力，发展速度、灵敏、协调等素质和勇敢、果断等品质。 （二年级部分）在跳跃运动中，不但要是身体快速由地面（或某一位置）腾离，并且还要在极短暂的时间内协调完成一系列复杂而精确的动作。因而经常参加跳跃运动，对改善青少年的内藏器官功能，发展力量、速度和灵敏等素质，培养勇敢、果断的品质有良好的作用。 （三年级部分）学习立定的向侧、向后跳和急行跳越过“窗”等跳跃动作，改进在复杂条件下的跳跃技能，学习支撑跳跃的新动作；发展下肢和腰腹力量，跳得更高、更远。 跳跃练习注意事项： （一年级部分）跳跃时的起跳、落下，腿部承受的冲击和身体受到的震动很大，因而练习要运用正确的方法，不在坚硬的地面（如水泥地）上进行立定跳远等跳跃练习。 （二年级部分）跳跃云的技术结构一般可分为：助跑（走）、起跳、腾空和落地四部分。。一些从立定开始的跳跃（如立定跳远、立定跳高）则没有助跑（走）。要使身体腾起得高或远，关键在于起跳时使身体获得较快的速度和适宜的起跳角度。在急性跳远中，快速助跑和积极有力的起跳是为了这个目的。 跳跃不只是下肢参与的运动，两臂和上体的正确动作可以增强起跳力量，在腾空时维持身体的平衡。 一、立定跳远 （一）立定跳远（一年级） 立定跳远的定义：立定跳远是测定弹跳能力的一项简易方法，他的方法是两脚平行站立，起跳线后，半蹲姿势用力蹬地，同时由后向前上摆臂跳出，落入沙坑时屈膝缓冲。 立定跳远检测规则： 1、每人有三次试跳，以其中最佳一次的成绩为准。 2、要站在起跳线后，脚尖不触线，两脚同时蹬地起跳，准备起跳时脚掌不能离开地面，（如随着，膝盖屈伸和，摆臂，动，而，造成的短暂的轻跳）。 3、定跳远的成绩以丈量起跳线至最近端落地点之间的垂直距离为准。 成绩记录表格把检测成绩计入表内，准确到0.01米 次 日期 成绩 得分 1 月 日 米 2 月 日 米 学学练练 1、 半蹲向前连续跳。动作要轻快。 2、 与两同伴牵拉住手，跳越过同伴牵拉的手，三人配合，轮流跳， 3、 向前，后，左、右跳。可规定好跳跃落点的先后顺序，训练记忆力和反应。 4、 跳过跪撑在草地或垫子上的同伴的背，跳过一人或连续跳过数人。 5、 从俯卧撑姿势开始。向前屈膝收腿，穿过两臂之间，成俯卧撑。 立定跳高（二年级） 立定跳高的定义：面向沙坑站立，离横杆约50厘米，双足用力蹬地，跳起收腹提大腿屈膝越过横杆。 与立定跳远区别 它与立定跳远的方法有相同之处，但要向上跳，以越过垂直障碍，跳起的角度，比立定跳远大，预备时的重心也要高一些，膝的弯曲略大于90度。起跳的位置以腾空时身体重心最高点处在横杆的上方来确定。 学学练练 1、立定跳过低横竿，竖直的小垫子或矮凳等障碍物。 2、在一面高、一面低的横杆上，由较高的高度开始跳，逐次移经到高处。 3、立定跳高，在腾空中完成某些附加动作： （1） 双手在身前或体后拍掌数次 （2） 空中左右分腿，落地时并腿 （3） 空中挺髋屈膝，落地时屈髋 （4） 空中向左或向右转体 立定向侧跳（三年级） 立定向侧跳远定义：原地稍蹲，侧对前方，两脚开立同肩宽，向一侧蹬地，跃起往前方落地。 立定向侧跳高定义：动作与向侧跳远类似，但跳起角较大，腾起时，腾起时尽量提膝收腹。 学学练练 1、立定左右跳圈。 2、立定向侧跳元或跳高（落在沙坑或松软的地上）。 3、向侧跳越过有一定高度或远度的横竿。 立定向后跳远和跳高（三年级） 背向沙坑（垫子），原地半蹲，向前下方蹬地，同时两臂上摆，跃起向后跳出，两脚落地，屈膝缓冲。落地时若失去平衡而后倒，应顺势团身后滚，不应用手撑地。 学学练练 1、半蹲向后连续跳。 2、向后跳在垫子上，落地后到团身滚动。 3、立定向后跳远或跳高。 （二）高处跳下（一年级） 从高处跳下是常用的身体活动和实用技能，在攀登、爬越中也有往下跳的动作。 高处跳下，落地动作是关键，正确的落地应该脚前掌先触地，屈膝缓冲，减轻身体受到的震动。 练习高处跳下，男生高度以1.30米为宜，女生以一米为宜。落地处要铺放垫子，或是松软的沙土。 学学练练。 1、 站在台上，向前跨一步落下，屈膝半蹲臂前举。 2、 从二至三级跳箱上跳下，，在空中转体90度或180度，落地要稳，逐步增加难度，注意，同伴间相互保护帮助。 3、 从二至三节跳箱上向上起跳，越过稍高于箱的横杆（或橡皮筋）跳落在圆圈内。 4、 在高台上蹲立，跳落在垫子或沙土上。 立定跳过一定的高度和远度（二年级） 立定跳过一定的高度和远度，兼有立定跳高和立定跳远的特点，跳跃的动作可根据具体要求而定。 学学练练 1、高度为主并兼远度的立定跳。 2、以远度为主并兼高度的立定跳， 跳深（三年级） 从高处向下跳，着地后紧接着向上或向前跳。 学学练练 1、单脚（或双脚）连续跳跃各种低障碍。 2、从50厘米高的台阶（跳箱）跳下后立即跳上另一个台阶（跳箱）。 3、从台阶上跳落到地上的圆圈内，立即向前跳远，落入沙坑。 4、跳入口径1米以上、深50-70厘米的土坑，再跳出。 立定三级跳远 两脚平行（稍窄于肩）开立，与立定跳远相同的动作起跳，以一脚落地，并用该落地脚跳第二跳，跨步跃出用另一脚落地，最后（第三跳）仍以落地脚起跳，跨越腾空后双脚平行落入沙坑。 学学练练 1、立定跳远。 2、双脚起跳，腾空跨步。 3、双脚起跳，腾空跨步，落地后另一脚再向前跨跃。 二、急行跳 （一）正面助跑蹲踞式跳高（一年级） 正面，对横竿助跑，用一脚起跳，腾空时，提腿瘦腹，屈膝并，腿，跳过横杆，双脚落沙坑， 学学练练 1、 助跑，蹲踞式跳过同伴手持的横竿或体操棒，在草地或泥地上进行，持杆要松。 2、 跳过横竿（或橡皮筋）迅速杆下钻回，接着跳或下一人跳。 3、 跳跃横杆时在空中接住迎面传来的球。 跨越式跳高（二年级） 跨越式跳高是早期竞技中采用的一种跳高姿势，因动作容易掌握，场地器材要求不高，锻炼身体的价值较大，目前在学校教学中作为一种基础的跳高姿势来学习。 跨越式跳高由助跑、单脚起跳、过杆和落地等四个动作组成，全部动作紧密连接，一气呵成。 跨越式跳高练习方法： 练习跨越式跳高，可采用6步助跑，一横横杆远的脚起跳。用力蹬地；同时配合另一腿，向上摆踢，两臂也向上摆动；起跳时身体腾空，这使上体前倾，摆动腿先越过横竿，并做内转下压动作；上体在杆上时向起跳腿方向扭转，最后起跳腿尽力向上高抬，完成过竿动作，随即摆动腿先落入沙坑。 学学练练 1、原地摆腿。摆动腿做前后摆动，要求摆动方向正，幅度大，前摆时以髋带动，并蹬伸支撑腿。 2、右手扶持竖直在体前的体操棒，右腿向前上方摆起，迅速向右摆越过棒，撒手时不使棒倒下。 3、助跑摸高。助跑数步，单脚用力起跳，在腾空中用单手触摸树枝或篮球网，悬挂的球，等物体。 4、短距离助跑，用跨越式跳高的动作，跳果斜放的杆子，或近端高、远端低的横杆。 5、在泥地或草地上，用五个立柱（架子）布置橡皮筋作横杆，分为四个跳高区域，分组练习跨越式跳高。 6、全程6-8步助跑跨越式过杆练习。 （二）蹲踞式跳远（一年级） 蹲踞式跳远是比较容易学会的急行跳远姿势，他的完整过程是在快速奔跑中，一脚在规定的位置踏跳板，准确有力地起跳，使身体腾空向前跃出，然后双脚落入沙坑。 学学练练， 1、 原地做腾空步动作。摆两臂，提起摆动腿，踏跳脚起踵 2、 跑五至七部，在0.35米宽的踏跳区起跳，在空中成腾空步，起跳腿在后，保持至进入沙坑，接着，摆动腿先落下，跑出沙坑。 3、 跑5-7步，起跳越过高0.3至0.4米的横竿，杆上保持腾空步；最后，起跳腿向摆动腿靠拢落沙坑。 4、 快速跑15至20米，在踏跳板上起跳的完整动作练习。 挺身式跳远（二年级） 挺身式是跳远的又一种腾空之势。在腾空步后，摆动腿下放向后摆，靠近起跳腿；两臂向侧后方挥臂；髋关节伸展，全部前移，胸、腰向前挺，呈转体挺身姿势，因而称之为挺身式。接着，两臂自后上方向前、向下、向后摆动，同时收腹举腿，小腿前伸，上体前倾，落入沙坑。 学学练练 1、原地挺身练习。呈腾空步（一腿站立），接着下放摆动腿，两臂向下、向后侧摆动。 2、在低跳箱上走1-2步起跳做挺身动作，落在沙坑（或垫子上）。 3、4-6步助跑，在助跑板上起跳，练习挺身式跳远。 5、全程助跑挺身式跳远。 （三）连续跳 1、单脚跳（一年级） 单脚跳可分原地的和行进的两种，跳的方法是，用全脚掌快速蹬地跳起，上体正直。 学学练练 （1） 单脚跳过地上的实心球或木块。 （2） 两人在圆圈内，单脚跳时，用肩把同伴顶撞出圆圈，或使之两脚都着地。 （3） 同伴前后站成纵队，一手搭前方人的肩，另一侧腿后举，让后面同伴抓住脚背，全体合着统一的节奏，单脚跳跃前进。另一种形式为手搭前方人的肩，向前举腿，让前者抓扶小腿。 （4） 单脚跳接力 a、 单脚跳迎面传接棒（不超过20米）。 b、 单脚跳圆圈，调换棒的接力赛。在宽10米的两线中间，画0.5米直径的小圆圈7个，每个圆圈内放接力棒一根。练习时，持一根接力棒，依次跳进圈（单脚站立），俯身将手中的棒与地上圆圈内的的棒调换。最后跳到对面，把接力棒交给同伴。 跨步跳（二年级） 起跳的一腿蹬直，摆动腿大腿高抬，两臂大幅度摆动，形成跨步腾空；摆动腿大腿带小腿向下、先后做扒地动作。两腿交替连续进行。 学学练练 1、跨跳过按一定间距放在地上的实心球、沙包等物体。 2、跨跳计步落莎坑。距沙坑8-10米划起跑线，从此线后跨步跳，力求用最少的跨步数跳落沙坑。 2、蹲跳起（一年级） 由半蹲或全蹲位置向上跳起，腾起时伸直腿。 学学练练 （1） 半蹲，跳起腾空时左右（或前后）分腿。
