肌肤抗衰老 推荐6款灵芝药膳方

灵芝功效及食用方法1、茶疗方①灵芝10克，蜂蜜20克。

灵芝加水400毫升，煎煮20分钟后，加入蜂蜜20克，温饮代茶，每日1剂，长期服用，具有补虚强身，安神定志之功效。

②灵芝6克，白糖适量。

灵芝切成薄片水熬两次，取头煎二煎液合并，加入适量白糖。

每日1剂，分早晚两次服完。

能治癫痫、冠心病、神经衰弱等症。

③灵芝6克，茯苓10克，茶叶2克。

将灵芝、茯苓粉碎，与茶叶混合，装入纱布小袋，每袋6克，用开水冲泡服用。

每天冲服2-3袋，能祛除老年斑，并预防感冒、降低血脂、通便。

④灵芝切成薄片，再磨成细粉。

用温开水冲服或嚼服，每日3--4克，能治疗宫颈癌、子宫出血等症。

2、酒疗方①灵芝50克，米酒500毫升。

将灵芝切薄片，浸于米酒中，7--10天后即可服用，每日服两次，日服20—30毫升，能治疗硬皮症。

②灵芝50克，粮食酒1000毫升，蜂蜜20克。

将灵芝切薄片，与蜂蜜一起入酒，密封浸泡15--30天后服用。

每日两次，日服40毫升，能治疗胃癌，还能祛除雀斑。

3、粥疗方①灵芝10克，大麦50克。

切碎灵芝，水煎熬取汁。

大麦磨碎与灵芝汁同煮粥，加适量白糖后服用。

每日1次，当早餐或晚餐。

能治疗神经衰弱、高血压、高血脂等症，并可增强抗病能力。

②灵芝15克，大枣10枚，花生仁10克，粳米100克。

灵芝切碎，水煮取汁，放入大枣、花生仁、粳米煨煮成稠粥，加入白糖后一次服完。

长期服用，具有补气养血，健脾安神等功效，能治疗血小板减少症。

灵芝的功效一、抗肿瘤自身免疫功能的低下或失调，是肿瘤之所以会发生并扩展的重要原因。

灵芝是最佳的免疫功能调节和激活剂，它可显着提高机体的免疫功能，增强患者自身的抗癌能力。

灵芝可以通过促进白细胞介素-2的生成，通过促进单核巨噬细胞的吞噬功能、通过提升人体的造血能力尤其是白细胞的指标水平，以及通过其中某些有效成分对癌细胞的抑制作用，成为抗肿瘤、防癌以及癌症辅助治疗的优选药物。

灵芝对人体几乎没有任何毒副作用。

这种无毒性的免疫活化剂的优点，恰恰是许多肿瘤化疗药物和其它免疫促进剂都不具有的。

中医抗皱纹的药膳方有哪些？1、灵芝鹌鹑蛋汤需要12个鹌鹑蛋，60克灵芝，12个红枣，把灵芝洗干净切成块，红枣洗干净去核桃，鹌鹑蛋放在水里煮熟去壳，把所有的材料全部放在锅里面加入水，大火煮开之后再用小火一直把灵芝熬出味，加入白糖煮开即可，此方法具有补血益精的功效，同时也可以美容养颜祛除皱纹。

2、杏仁牛奶芝麻糊需要75克核桃仁，150克杏仁，100克糯米和白芝麻，200克黑芝麻，250克淡奶，60克冰糖，要把糯米是用温水浸泡半个小时，芝麻放在炒锅里炒至味香，把以上所有的材料全部捣烂成糊状，使用干净的纱布过滤渣取汁，然后和冰糖一起调拌均匀，每天早晚各服用100克。

此方法具有延缓皮肤衰老，同时也能够润肤养颜，抗皱纹。

3、容颜不老方需要500克生姜，250克大枣，25克丁香以及沉香，200克茴香，150克甘草，把所有的材料全部捣烂成细末搅拌均匀，每天使用开水来冲泡十克，此方法可以保持女性青春不老，同时也能够消除皱纹。

4、美肤去皱饮把花椰菜，柚子，西红柿，芹菜，橘子全部放在榨汁机里面榨成汁，然后使用蜂蜜和牛奶调拌均匀，每天服用1到2次，此方法具有减轻皮肤皱纹以及丰肌泽肤的功效，能够让皮肤变得美白红润。

5、地黄抗皱粥需要20克枸杞子和熟地黄，十克干菊花，100克鸡脯肉，60克粳米，把鸡脯肉全部洗干净剁成肉泥，以上中药放在水里煎服取出汁和粳米一起放在锅里面加上粥，最后加入生姜末，葱花，盐来调味。

此方法具有滋补肝肾以及乌发固齿的功效，长期坚持20天服用具有抗皱抗衰老的效果。

温馨提示以上五种药方就是小编为大家介绍的抗皱纹方法，每天可以变换着吃以上药方，另外要养成良好的生活习惯，在冬季要多喝水，根据肤质来选择合适的护肤品。

平时可以用手来对脸部进行按摩，这样可以促进局部的血液循环，多吃富含维生素的蔬菜和水果。

灵芝与什么材料煲汤好？6种灵芝煲汤方法送给不会煲汤的你！野生灵芝在我国已经有2000多年的历史，从古到今一直都是列为传统滋补佳品，有着仙草的美名，服用野生灵芝，能够合理的补充精力，降血降血脂，保肝解毒，提高体免疫能力等。

野生灵芝不可以直接生吃，一般全是用于煎制中药材或做炖品服用，中药材忌讳较多，一般還是做炖品不错，那麼，野生灵芝与什么材料煲汤好？10种灵芝煲汤方法送给不会煲汤的你！1、灵芝猪蹄汤【功效】抗衰老，柔嫩肌肤、减少皱纹、护肤美容。

【配方】灵芝30克，猪蹄2只，生姜、胡椒适量。

【制法】将灵芝洗净，放入沙锅内加清水浸泡30分钟。

猪蹄去毛，洗净切块放入锅内，加生姜、胡椒，炖至烂熟即可。

【用法】去药渣吃肉喝汤，分早晚两次服用，1次吃完，每日1次。

2、灵芝莲子清鸡汤【功效】健脾开胃，补益身体。

适用于病后体虚，产后、术后，脾胃虚弱，血气不足，头晕眼花者。

【配方】灵芝6克，莲子50克，陈皮1角，鸡1只。

【制法】先将药材洗净，放入沙锅内加清水浸泡30分钟。

鸡洗净放入锅内，煮沸后用文火保持沸腾2小时即成。

【用法】去药渣吃肉喝汤，宜长其服用3、灵芝银耳汤【功效】活血化瘀，增加血液供氧量，治疗血管硬化、高血压等症。

【配方】灵芝、银耳、黑木耳各5克，冰糖适量。

【制法】将灵芝、银耳、黑木耳洗净剪碎，放入碗内加冰糖和水，上蒸笼蒸至酥烂。

【用法】喝汤、吃木耳和银耳。

1天服完。

可长期服用。

4、灵芝大枣汤【功效】对肿瘤细胞有抑制作用。

【配方】灵芝20克，大枣50克，蜂蜜5克。

【制法】灵芝、大枣入锅共煎，取煮液两次，每次40分钟，取汁。

合并后加入蜂蜜即成。

【用法】每日1次。

5、灵芝鹌鹑蛋汤【功效】具有补血益精、悦色减皱功效【配方】鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个【制法】将灵芝洗净，切成细块;红枣(去核)洗净;鹌鹑蛋煮熟，去壳。

把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。

6、灵芝炖肉无论猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉，都可以加入灵芝炖，按各自的饮食习惯加入20克灵芝，喝汤吃肉，有益于肝硬化;灵芝，特别是纯野生灵芝可以“入五脏”，尤其补肾，对五脏虚弱，过劳造成的肾虚，有很好的补益。

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢美容养颜的食物六款药膳保住易老的容颜
导语：美丽的容颜是人们关注的焦点，因此女性都能为拥有美丽的肌肤不老的容颜而努力着，当然在这个科技发展的时代，整形悄然进入人们的生活，也有
美丽的容颜是人们关注的焦点，因此女性都能为拥有美丽的肌肤不老的容颜而努力着，当然在这个科技发展的时代，整形悄然进入人们的生活，也有很多女性通过整形来改变自己的容貌，让自己变的年轻，其实除了这样的方法日常的饮食也可以为您滋补容颜，对抗皱纹。

下面六款美容药膳养出红润细嫩肌肤。

猪皮烧花生
新鲜猪皮200克，生花生米250克，精盐、味精、葱花、姜末各适量。

将花生米洗净待用。

将猪皮去毛洗净，下沸水锅中焯一段时间捞出洗净，切成丁。

将猪皮、花生米、精盐、姜末和清水一起下锅煮沸后，改用文火烧至肉皮熟烂，花生米醇香嫩细时，撒上葱花、味精即可食用。

常食此菜肴能有效地滋润皮肤，使皮肤洁白而富有弹性。

马齿苋拌豆芽
鲜马齿苋150克，黄豆芽150克，白糖6克，醋2克，味精2克，酱油3克，香油15克。

将马齿苋去老叶，洗净。

黄豆芽洗净，分别将马齿苋、黄豆芽入沸水汆焯，捞出控干水分，将糖，醋、酱油、味精、香油调成味汁。

将马齿苋与黄豆芽混合均匀，浇味汁即成。

可健脾利湿，护肤丽颜。

银耳樱桃粥
水发银耳50克，罐头樱桃30克，糖桂花、冰糖各适量，粳米50克。

先将粳米煮粥，粥熟后，入冰糖溶化，加入银耳，煮10分钟，再
预防疾病常识分享，对您有帮助可购买打赏。

灵芝的多种食用方法灵芝除了可单独服用外，也可与其他营养品结合烹调，将灵芝融入日常生活饮食中，不仅可治病，更能养生健体，延年益寿。

灵芝的食疗方法列举如下：灵芝猪心【材料】灵芝5g 精盐1.5g. 猪心250g 香油1.5g 葱5g 酱油5g 生姜5g 料酒10g 胡椒粉1g 芡粉20g味精1g猪油25g【制作】1.将灵芝切成细末，猪心对部切成两块洗净，生姜洗净剁成姜粒，葱洗净切成葱花。

2.锅内注入清水，待水煮沸后放入猪心，煮至七成熟时，捞出晾凉切成薄片，煮猪心的原汁留着待用。

3.将铁锅放在火上，倒入猪油烧至六成热时下姜、葱，然后倒入煮猪心的原汁、酱油、料酒，放入精盐、灵芝末、胡椒粉、猪心、味精，烧入味后，下芡粉收汁装盘即成。

【功效】养心安神。

适用于心气血虚所致的心悸、失眠、健忘、精神恍惚等症，是神经衰弱、冠心病、心率失常患者的常食佳品。

脑力劳动者、刻苦读书的学生，都可作保健药膳经常食用，有益于保持精力，稳定情绪，消除脑疲劳。

灵芝猪腰【材料】猪腰150g 酱油5g 灵芝5g 味精1g 生姜5g 精盐1.5g 葱5g 白糖2.5g 料酒7.5g 芡粉25g【制作】1.灵芝用清水洗净，熬两次，收药液25ml。

生姜洗净切成指甲片大小，葱洗净切成成2厘米长的段。

猪腰片去腰臊筋膜，切成腰花。

2.用芡粉、精盐、料酒（各用一半）将猪腰花揉匀入味，再用芡粉、料酒、药汁、味精、白糖调成汁待用。

3.烧锅置大火上，倒入混合油烧至八成热，放入腰花、葱、生姜，快速烧散，锅内倒入灵芝汁，翻炒均匀，起锅即成。

【功效】适用于肾虚所致的腰膝酸软、耳鸣耳聋、遗精等症。

男性因情绪错乱引起的阳痿患者可作为保健药膳经常食用，效果较好。

灵芝炖鸡【材料】鸡一只约1000g 精盐2.5g 灵芝15g 料酒12.5g 生姜15g 胡椒粉1.5g 葱7.5g 味精1g【制作】1.鸡杀后洗净去毛，剁去脚爪，剖腹去内脏洗净，入沸水中烫透去血水。

灵芝洗净，生姜洗净切成厚片，葱洗净切成长段。

灵芝食疗偏方十八汤一、灵芝羊肺汤灵芝片20克，羊肺250克，冰糖30克，枇杷叶10克去毛，梨皮25克，温火煲汤，早晚各一次，可食疗支气管炎。

二、灵芝蜂蜜汤灵芝片25克，桔梗15克，胖大海10克，甘草5克，板蓝根20克，蜂蜜30克，剑鸭一只，煲汤可食疗慢性咽喉炎。

三、灵芝葱须汤灵芝片30克，葱须20克，薄荷6克，蔓荆子15克，可食疗慢性鼻炎。

四、灵芝鱼泡汤灵芝片10克，少量头发烧成灰，加鱼泡三个熬水服用，可食疗流鼻血。

五、人参灵芝煲兔肝人参10克，灵芝片30克，兔肝2个，何首乌12克，花生藤100克，黑芝麻100克，可食疗脱发、白发。

六、灵芝猪蹄汤灵芝片20克，猪蹄2只，生姜、食盐等调味品适量。

可抗衰老，去斑，抗皱，美容护肤。

七、灵芝煲羊胎盘灵芝片50克，钩藤15克，羊胎盘1个，大葱4两，黄糖2两，蜂蛹1两。

可食疗癫痫病。

八、灵芝虫草汤灵芝片35克，虫草10克，黄豆1两，乌梢蛇（去胆去皮）。

可食疗肝炎及肝硬化。

九、灵芝煲老鸦、猪肚灵芝片45克，乌药5克，灵兰10克，老鸦一只，猪肚一个，米酒2两。

可食疗、预防急慢性胃肠道病。

十、灵芝汤灵芝片30克，菊花50克，金银花10克，桑柏皮20克，牛蹄壳烧焦（两个），麻油50克。

可食疗皮肤病，如牛皮癣、脚癣、皮肤瘙痒等。

十一、灵芝狗鞭汤灵芝片40克，狗鞭2条，鲜葡萄250克，白果10克，大枣30克，枸杞30克，党参20克，调味品适量。

可食疗前列腺炎，前列腺增生。

十二、灵芝鳝鱼汤灵芝片15克，蜂胶50克，鳝鱼150克，大蒜30克，清炖，不放任何调味品。

可防癌抗癌。

十三、灵芝乌鱼汤灵芝片20克，乌鱼500克，泡菜50克，煲汤。

可促进伤口愈合。

十四、灵芝煲牛肚灵芝片40克，丹参10克，老牛肚（黄牛最佳）500克，大葱2两，调味品适量，煲汤。

可食疗白癜风。

十五、灵芝木耳汤灵芝片35克，山楂片10克，白菊花5克，黑木耳20克，芹菜150克，食醋25克。

可食疗、预防高血压、高血脂。

灵芝的食用方法* 灵芝清补汤配料：灵芝15g,红枣23g,党参23g,枸杞子24g,人参须15g,猪排骨300g。

盐适量。

功效：清润提神，健脾开胃。

制法：将灵芝等药材浸入6000毫升水中约10分钟（用布袋装好，扎口），再加入排骨，文火煮3小时。

捞除布袋，再加盐调味，每次250-300毫升，吃肉喝汤每天1次。

* 灵芝田七瘦肉汤配料：龙眼肉15克灵芝10克田七6克生姜6克猪瘦肉50克功效：益气养心，祛瘀止痛。

适用于冠心病属气虚血瘀者，症见胸前闷痛，痛如针刺，时作时止，心悸气短，身疲乏力，失眠多梦等。

制法：猪瘦肉、灵芝洗净切片，与龙眼肉、田七、姜片洗净，共入炖盅内，加开水适量。

调味，文火隔水炖30分钟，饮汤食用。

* 灵芝蹄筋汤配料：灵芝15克，黄芪1克，猪蹄筋100克、葱、姜、调料适量。

功效：健脾安神，益肾养肝，适用于慢性肝炎、食欲不振、体虚乏力、神经衰弱等。

制作：将灵芝、黄芪装纱布袋内，扎口；猪蹄筋洗净与灵芝、黄芪及水共炖至熟烂，去药袋，调味，饮汤食肉。

* 灵芝薄荷饮配料：灵芝2克，薄荷、谷芽各5克，白糖25克（有糖尿病者以阿期巴甜代替），水250毫升。

灵芝洗净切片，薄荷切节，谷芽炒香与灵芝加水和白糖煮熟至汤浓，下薄荷煎熬10分钟即成。

味清香怡人，是补脑益智的上乘佳品，适用：夏季烦热、气虚烦劳等症。

* 灵芝陈皮老鸭汤配料：灵芝50克，陈皮1个，老鸭1只，蜜枣2枚功效：灵芝具安神、健胃、去痰、活血的作用；陈皮具仍行气健脾、燥湿化痰的作用；老鸭肉有滋阴补虚、利尿消肿的作用；蜜枣具有补中益气、止咳润补肺肾、化痰平喘的作用。

制作：先净老鸭剖洗干净，去毛、去内藏、去鸭尾，斩大件；灵芝、陈皮和蜜枣分别用清水洗干净。

然后将以上全部材料一齐放入已经煲滚了的水中，继续用中火煲约三小时左右，以少许幼盐调味，即可佐膳饮用。

* 灵芝煲乌龟配料：灵芝30克，乌龟1只，红枣10枚，调料适量。

功效：滋补健身，养血安神，适用于结核病、神经衰弱、高血脂症及肿瘤。

灵芝炖汤做法大全
炎炎夏日，正是补身的时节，而灵芝被誉为“仙草”的名贵中草药，具有滋补养生的功效。

灵芝炖汤是一种常见的烹饪方式，简单易操作，既可以保留灵芝的营养成分，又可以重点味道。

下面就为大家介绍几款灵芝炖汤的做法。

1. 灵芝炖鸡汤
材料：
•新鲜灵芝
•鸡肉
•食材如红枣、枸杞等（可根据个人口味加入）
做法：
1.将灵芝洗净切片备用；
2.将鸡肉洗净切块，焯水后捞出备用；
3.将所有材料一起加入砂锅中，加入适量清
水；
3.小火炖煮2-3小时，待灵芝、鸡肉煮烂入味即可。

2. 灵芝炖瘦肉汤
材料：
•新鲜灵芝
•猪瘦肉
•姜片
做法：
1.将灵芝洗净切片备用；
2.将瘦肉切薄片，用开水焯水后捞出；
3.将所有材料加入砂锅中，加入适量清水；
4.小火炖煮2小时，待汤汁浓稠入味即可。

3. 灵芝炖鱼汤
材料：
•新鲜灵芝
•鱼块
•姜片、葱段
做法：
1.将灵芝洗净切片备用；
2.将鱼块洗净备用；
3.在砂锅中加入清水，放入鱼块、姜片，大火煮开后转小火炖
煮；
3.待鱼熟透后，加入灵芝片，再炖煮片刻即可食用。

这几款灵芝炖汤不仅简单易做，而且味道鲜美，营养丰富。

在炎炎夏日或寒冷冬季，适当食用可起到补身养生的作用。

希望大家尝试制作，享受美味健康的灵芝炖汤！。

灵芝茶十大配方：补精益气嫩白肌肤抗衰老
美肤茶
取绿茶适量，软骨素1克，先用沸水冲泡浓绿茶一杯，然后将软骨素与茶水调和，经常饮用可滋润皮肤，使皮肤富有弹性。

护眉茶
取隔夜茶适量，加入少许蜂蜜调匀，洗眉，可润眉，长期使用可使眉毛浓密，富有光泽。

灵芝茶
灵芝草10克，绿茶少许，将灵芝草切成薄片，用沸水冲泡，加绿茶饮用，既补精益气，又强壮筋骨，能保持青春，白嫩肌肤。

何首乌茶
绿茶、何首乌、泽泻、丹参各等量，加水共煎，去渣饮用，每日l 剂，随意分次饮完，有美容、降脂、减肥等功效。

葡萄茶
取葡萄100克，白糖适量，绿茶5克，先将绿茶用沸水冲泡，葡萄与糖加冷水60毫升，与绿茶汁混饮，可抗衰老，保持青春活力。

李时珍在《本草纲目》中对灵芝的药性和功效作了详尽的讲述：青芝：酸、平、无毒、明目、补肝色、安精魂、不忘、强心；赤芝：苦平无毒，主治胸中结，益心气、补中、增智慧、不忘；紫芝：甘温无毒，好颜色、活虚劳，治痔等等。

但过去因无人工栽培技术，灵芝极为稀少，且价格昂贵，人们始终没办法真正去了解灵芝的功效。

自1971年日本直井幸雄先生成功种植。

灵芝的食疗方与药用作用1、灵芝黄芪酒白酒20斤，灵芝0.4斤，黄芪0.4斤，党参0.3斤，白术0.2斤，白糖或冰糖4斤。

将药材洗净后切片，用纱布袋包好，在白酒内浸20~30天，并加入白糖或冰糖即可饮用。

该酒桔红色，药香纯正，酒体柔软，口味爽，余香长。

每天适量饮用，能显着提高人体细胞的吞噬功能，并可诱发人体产生干扰素，对慢性气管炎、慢性胃炎、神经衰弱等多种慢性病以及肝、肾脏疾病均有不同疗效。

2、灵芝河蚌煲冰糖灵芝20克，用砂锅加水煎1小时，取汁;加入洗净的河蚌肉250克，煮熟，放入冰糖60克即成。

每2~3天服1次，可治急、慢性支气管炎，老年性慢性支气管炎，支气管哮喘，白细胞减少症，冠心病，高血脂症，心律失常，神经衰弱，早期肝硬化等症。

3、灵芝麦片粥灵芝10克，水煎取汁，麦片50克，同煮粥，加白糖1匙。

治神经衰弱者夜不能眠症。

4、灵芝大枣汤灵芝15~20克，大枣50克，蜂蜜5克。

灵芝、大枣入锅加水共煎，取煮液2次，合并后加入蜂蜜再煮沸即成。

对肿瘤细胞有抑制作用。

可防治癌症。

1、灵芝90克，切碎，用500毫升绍兴黄酒老酒浸泡10天，日服2次，每次30毫升。

治积年胃病。

2、灵芝切片70克，放于盛有500亳升水的砂锅中加热沸腾后再煮20分钟，煎成250毫升。

每次服20~30毫升，一日3次，饭前空腹服。

坚持1个月，高血压会变低，低血压会变高，从而使血压正常。

3、灵芝15克，黄芪18克猪或牛蹄筋，共煮后食用。

治白血球减少症。

d、灵芝15克，山药30克，煮汤服用，可治糖尿病。

4、灵芝焙干，研末。

开水冲服，每次0.9~1.5克，日服3次。

治慢性肝炎、肾盂肾炎、支气管哮喘。

5、灵芝切片焙干，黄豆炒熟，各研成细粉。

灵芝粉30克加黄豆粉90克，相混。

日服3次，每次9~15克，开水冲服。

治冠心病。

6、灵芝30克，浸黄酒250毫升，2周后服用。

日服2次，每次15毫升。

治胃痛。

7、灵芝1.5~3克，水煎服，日服2次。

治神经衰弱、心悸头昏、夜寐不宁。