青少年足球运动入门：先学会用手
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来稿摘登
青 少年足球运 动入 门： 先 学会 用手
口 张勇 邓黎 宇
在青少年学 习足球运 动 的初始 阶段 ，教 练常常反 对他 们用手触球 ，我却认为 ，青少年 足球入 门应 先从学会用 手 开始 。初学 者先借助手来 玩足球 ，通过手 的帮助使 身体感 知足球 ，熟 悉足球 ，这 比往往一 开始就学 练颠 球 、传 接球 效果更佳 。 １ 球性练 习 （ １ ）双脚 自然开立 ，单手持球侧平举 ，以腰 的转动带动 上身 ，眼睛跟球走 ，转 到另一侧换手。。 （ ２ ）双脚左右开立 ，宽于肩 ，持球从胯下绕 … ８ ’字。 （ ３ ）双手持球水 平置于体前 ，单脚跳动 ，摆动另一只脚 去 踢 球 ，注意 踢 球 时 头要 前 倾 。 （ ４ ）坐在地上 ，稍微举起 双脚 ，脚跟离地 ，持球 围绕大 腿绕 … ８’字。 （ ５ ）屈膝仰卧在球上 ，通过脚 的作用 ，让背部来 回滚动 球 ，同样 也 可 俯 卧 在球 上 ，用 胸 部来 回滚 动 球 。 ２ 拍 球 （ １ ）上身稍前倾 ，用 双手触球上部 ，眼睛看球边跳边拍 球 ，熟练后 ，双脚稍开立 ，将球从 胯下往后送 ，转身用 手 将球拍下来 。注意身体要放松 ，球不要 弹得太高。 （ ２ ） 坐 在 地 上 ，稍举 起 双 腿 ， 张开 双 脚 ，脚 跟 离 地 ，先 在双脚 间用 双手拍球 ，然后 并拢 双脚 ，将球 转移 到左 边 ， 再 张 开双 脚 到 中间 、右边 。 （ ３ ）脚 自然开立 ，单手拍球 ，球弹起后弯腰低头 ，调整 身体位置 ，让球从背后通过 。 （ ４ ） 坐 在 地 上 ， 稍 微 举 起 双 脚 ，脚 跟 离 地 ，绕 着 大 腿 … ８’字拍球 。 （ ５ ） 脚左 右开立 ，宽于肩 ，身体稍前倾 ，用 双手拍球 ， 熟练后用胸 脯拍 、用前额 拍 ，拍不 到 了再用 手拍 ，每次拍 球双脚都要跳动 ，先原地拍再转着圈拍 。
３ 抛 接 球 关注课源自五 “ 重点’ ’ ， 提高观课有效性
口 王 金 红
笔者认为评价一节体育课 ，应着重观察 以下五个方面 ：
一
、
教 材 处 理
教材处理是 否得当 ，表现在 教材内容 的详略 安排 ，教
师 对 教 材 的生 活化 处 理 是 否 贴 近 学 生 生 活 ，教 材 的 重 组 是
跑 的 时机 。 四、 教师 技 能
（ １ ） 双脚 左右开立 ，宽 于肩 ，单手持球 ，球 经过头顶 ， 另一 只手 接 住 。 （ ２ ）双手拿球从 胯下往后上方抛 ，不要转身 ，让球从头 顶落到手 中 ，还可 以反着 练 ，就是 身体后仰 ，双手持球 于 脑后 ，向后 抛球 ，调整 身体位置 ，让球从胯 下经过 在身前 接住 球 。 （ ３ ） 自然抬起大腿 ，大腿 与小腿成 弓形 ，单手持球 ，让 球从 大腿 下 通 过 。 ４ 踢 球 （ １ ）屈膝坐在地上 ，双手持球 于踢球脚 的前上方 ，大腿 不动 ，翘起脚尖摆动小腿轻轻将球踢起。 （ ２ ）屈膝坐在地上 ，抬起 一只脚 ，用脚背 内、外侧踢置 于上方拿在手上的球 ，不要将球击出 。 （ ３ ）屈膝躺在地上 ，双手伸直持球 于头上方 ，放下球稍 微坐起 ，让前额轻轻击球 。 （ ４ ）将球在体前抛下 ，跳起让 一只脚 的正脚背 、脚 内外 侧将球击起 ，再用手接住 ，注意头与身体要前倾 。 （ ５ ） 自然站立 ，将球轻轻抛下 ，让脚掌 、脚背 内外侧连 续击球。 ’ 上述练 习都 源于 足球基本技 术 ，只要 反复 、持 续地练 习 ，定会起 到意想不到的效果 。 （ 湖 南省 平 江县 第 一 中学 ４ １ ４ ５ ０ ０ ）
二 、场 地 器 材
场地布置要新 颖 ，器材选用要 符合教学要求 ，同时要
充分挖掘器材 的多种辅助功能 ，这些都可 以有效激 发学生 的兴趣 ，让学 生有一种感 叹 ：哇 ，好漂亮啊 ，这 是干什么 的啊 。对 于幼 儿园 、小学 的体 育课尤为重要 。笔者曾看过
节幼儿 园的体育课—— 《 数 字跳跳乐》，课上 ，老师用 画 有水果图案的小方块组成各种形状的障碍 ，谁 “ 跳”过去 ，
否更易于学生 的学习和掌握 ，教 师是否根据学生 的学情对
教材做 了具体 化 、可操作化 的处 理等 。一方 面 ，体育课 的 教学 内容可 以安排两项或 以上 ，那么这两项 内容的安排就
应该有主有次 ，互为补充 ；另一方面 ，教材 的处 理与选择 要注意辅助教材的选用为主教材服务 ，起 到正迁移的作用 。
教师 技能精 准 ，可唤醒学 生 的求知欲 望 。体 育课 上 ， 教师 的运 动技 能水平对学生 有很大 的感 召力 ，让学生 产生
一
种钦佩 。学生在学 习中会 听得非常认 真 ，专心投入 ，认
真 听 讲 和 练 习 ，根 据 老 师所 讲 的 要 领 不 断 尝 试 ，逐 步 提 高 技能 。 五 、 教 学效 果 和 课 堂 氛 围 在 轻 松 愉 快 的 课 堂 学 习 氛 围 中达 到 较 好 的 教 学 效 果 往 往 是 一 个 体 育 老 师 的追 求 ，教 学 效 果 更 是 评 价 一 节 课 的 重
一
水果就归谁 ，小朋友们都跃跃欲试 ，积极参 与。 三 、教 学 方 法
教 学 方 法 和 手 段 要 创 新 、有 效 。这 样 不 仅 可 以有 效 解
决课 的重难点 ，帮助学生能够 掌握本节课 的主要 内容 ，还 可 以让学生有 一种新 的体验 。 比如一 节接力 跑课 ，一位教 师确定 的教学 重点是交接棒 的配合 ；难点是 接棒人 的预跑 时机 。课采用了信号提示 的方法——“ 接 ”的信号 ，有效解 决 了本课 的重 点 。对 于这节课 的难 点接棒 人 的预跑 时间 ， 则采用在前一棒学 生跑 到距后一棒学生 ３ —４米的位置画一 条 白线 ，以提 示后一棒学生 的预跑 ，可 以有 效解决接力 预
来稿摘登
青 少年足球运 动入 门： 先 学会 用手
口 张勇 邓黎 宇
在青少年学 习足球运 动 的初始 阶段 ，教 练常常反 对他 们用手触球 ，我却认为 ，青少年 足球入 门应 先从学会用 手 开始 。初学 者先借助手来 玩足球 ，通过手 的帮助使 身体感 知足球 ，熟 悉足球 ，这 比往往一 开始就学 练颠 球 、传 接球 效果更佳 。 １ 球性练 习 （ １ ）双脚 自然开立 ，单手持球侧平举 ，以腰 的转动带动 上身 ，眼睛跟球走 ，转 到另一侧换手。。 （ ２ ）双脚左右开立 ，宽于肩 ，持球从胯下绕 … ８ ’字。 （ ３ ）双手持球水 平置于体前 ，单脚跳动 ，摆动另一只脚 去 踢 球 ，注意 踢 球 时 头要 前 倾 。 （ ４ ）坐在地上 ，稍微举起 双脚 ，脚跟离地 ，持球 围绕大 腿绕 … ８’字。 （ ５ ）屈膝仰卧在球上 ，通过脚 的作用 ，让背部来 回滚动 球 ，同样 也 可 俯 卧 在球 上 ，用 胸 部来 回滚 动 球 。 ２ 拍 球 （ １ ）上身稍前倾 ，用 双手触球上部 ，眼睛看球边跳边拍 球 ，熟练后 ，双脚稍开立 ，将球从 胯下往后送 ，转身用 手 将球拍下来 。注意身体要放松 ，球不要 弹得太高。 （ ２ ） 坐 在 地 上 ，稍举 起 双 腿 ， 张开 双 脚 ，脚 跟 离 地 ，先 在双脚 间用 双手拍球 ，然后 并拢 双脚 ，将球 转移 到左 边 ， 再 张 开双 脚 到 中间 、右边 。 （ ３ ）脚 自然开立 ，单手拍球 ，球弹起后弯腰低头 ，调整 身体位置 ，让球从背后通过 。 （ ４ ） 坐 在 地 上 ， 稍 微 举 起 双 脚 ，脚 跟 离 地 ，绕 着 大 腿 … ８’字拍球 。 （ ５ ） 脚左 右开立 ，宽于肩 ，身体稍前倾 ，用 双手拍球 ， 熟练后用胸 脯拍 、用前额 拍 ，拍不 到 了再用 手拍 ，每次拍 球双脚都要跳动 ，先原地拍再转着圈拍 。
３ 抛 接 球 关注课源自五 “ 重点’ ’ ， 提高观课有效性
口 王 金 红
笔者认为评价一节体育课 ，应着重观察 以下五个方面 ：
一
、
教 材 处 理
教材处理是 否得当 ，表现在 教材内容 的详略 安排 ，教
师 对 教 材 的生 活化 处 理 是 否 贴 近 学 生 生 活 ，教 材 的 重 组 是
跑 的 时机 。 四、 教师 技 能
（ １ ） 双脚 左右开立 ，宽 于肩 ，单手持球 ，球 经过头顶 ， 另一 只手 接 住 。 （ ２ ）双手拿球从 胯下往后上方抛 ，不要转身 ，让球从头 顶落到手 中 ，还可 以反着 练 ，就是 身体后仰 ，双手持球 于 脑后 ，向后 抛球 ，调整 身体位置 ，让球从胯 下经过 在身前 接住 球 。 （ ３ ） 自然抬起大腿 ，大腿 与小腿成 弓形 ，单手持球 ，让 球从 大腿 下 通 过 。 ４ 踢 球 （ １ ）屈膝坐在地上 ，双手持球 于踢球脚 的前上方 ，大腿 不动 ，翘起脚尖摆动小腿轻轻将球踢起。 （ ２ ）屈膝坐在地上 ，抬起 一只脚 ，用脚背 内、外侧踢置 于上方拿在手上的球 ，不要将球击出 。 （ ３ ）屈膝躺在地上 ，双手伸直持球 于头上方 ，放下球稍 微坐起 ，让前额轻轻击球 。 （ ４ ）将球在体前抛下 ，跳起让 一只脚 的正脚背 、脚 内外 侧将球击起 ，再用手接住 ，注意头与身体要前倾 。 （ ５ ） 自然站立 ，将球轻轻抛下 ，让脚掌 、脚背 内外侧连 续击球。 ’ 上述练 习都 源于 足球基本技 术 ，只要 反复 、持 续地练 习 ，定会起 到意想不到的效果 。 （ 湖 南省 平 江县 第 一 中学 ４ １ ４ ５ ０ ０ ）
二 、场 地 器 材
场地布置要新 颖 ，器材选用要 符合教学要求 ，同时要
充分挖掘器材 的多种辅助功能 ，这些都可 以有效激 发学生 的兴趣 ，让学 生有一种感 叹 ：哇 ，好漂亮啊 ，这 是干什么 的啊 。对 于幼 儿园 、小学 的体 育课尤为重要 。笔者曾看过
节幼儿 园的体育课—— 《 数 字跳跳乐》，课上 ，老师用 画 有水果图案的小方块组成各种形状的障碍 ，谁 “ 跳”过去 ，
否更易于学生 的学习和掌握 ，教 师是否根据学生 的学情对
教材做 了具体 化 、可操作化 的处 理等 。一方 面 ，体育课 的 教学 内容可 以安排两项或 以上 ，那么这两项 内容的安排就
应该有主有次 ，互为补充 ；另一方面 ，教材 的处 理与选择 要注意辅助教材的选用为主教材服务 ，起 到正迁移的作用 。
教师 技能精 准 ，可唤醒学 生 的求知欲 望 。体 育课 上 ， 教师 的运 动技 能水平对学生 有很大 的感 召力 ，让学生 产生
一
种钦佩 。学生在学 习中会 听得非常认 真 ，专心投入 ，认
真 听 讲 和 练 习 ，根 据 老 师所 讲 的 要 领 不 断 尝 试 ，逐 步 提 高 技能 。 五 、 教 学效 果 和 课 堂 氛 围 在 轻 松 愉 快 的 课 堂 学 习 氛 围 中达 到 较 好 的 教 学 效 果 往 往 是 一 个 体 育 老 师 的追 求 ，教 学 效 果 更 是 评 价 一 节 课 的 重
一
水果就归谁 ，小朋友们都跃跃欲试 ，积极参 与。 三 、教 学 方 法
教 学 方 法 和 手 段 要 创 新 、有 效 。这 样 不 仅 可 以有 效 解
决课 的重难点 ，帮助学生能够 掌握本节课 的主要 内容 ，还 可 以让学生有 一种新 的体验 。 比如一 节接力 跑课 ，一位教 师确定 的教学 重点是交接棒 的配合 ；难点是 接棒人 的预跑 时机 。课采用了信号提示 的方法——“ 接 ”的信号 ，有效解 决 了本课 的重 点 。对 于这节课 的难 点接棒 人 的预跑 时间 ， 则采用在前一棒学 生跑 到距后一棒学生 ３ —４米的位置画一 条 白线 ，以提 示后一棒学生 的预跑 ，可 以有 效解决接力 预
