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运用“行为认知”教学法，提升阅读能力在教学过程中，运用行为认知教学法是提高学生阅读能力的一种有效方法。
行为认知教学法的核心思想是将学生引导到自主学习的状态，并通过观察和反思来提高他们的认知能力。
以下将介绍如何运用行为认知教学法来提升学生的阅读能力。
为了提高学生的阅读能力，教师可以采用预测和提问的策略。
在学生阅读之前，教师可以通过提问引导学生思考文章的主题、结构和内容。
然后，教师可以引导学生预测文章中可能出现的关键词、关键句和关键段落。
这样可以帮助学生主动获取文章的信息，提前建立起对文章的整体了解，有助于更好地理解文章。
教师可以鼓励学生进行主动的阅读策略，如标记和记笔记。
在学生阅读文章的过程中，教师可以要求学生标记关键词、关键句和关键段落，帮助他们更好地理解文章的重点内容。
教师也可以要求学生记笔记，让他们将自己的想法、问题和疑惑记录下来，为后续的讨论和解答打下基础。
教师还可以组织学生进行合作学习和讨论。
在学生阅读完一篇文章之后，教师可以分成小组，让学生互相交流并讨论文章的主题、观点和策略。
通过合作学习和讨论，学生可以借助他人的想法和观点，拓宽自己的视野，提高自己的阅读理解能力。
为了加深对阅读的理解和应用，教师可以设计一些与阅读相关的活动和任务。
教师可以组织学生进行角色扮演，让学生根据文章的情节和人物进行演绎。
教师还可以设计一些与文章相关的写作任务，让学生运用所学知识和技巧，撰写文章的摘要、读后感或思考问题的回答等。
通过运用行为认知教学法，教师可以有效地提高学生的阅读能力。
教师可以运用预测和提问的策略，引导学生主动获取文章信息；引导学生使用扫读和略读等阅读技巧，提高阅读速度和准确度；鼓励学生进行标记和记笔记，帮助他们加深理解和记忆；组织学生进行合作学习和讨论，拓宽视野和提高阅读理解能力；设计与阅读相关的活动和任务，提高学生的应用能力。
通过这些教学方法的运用，学生的阅读能力将会得到显著提升。
社会工作者《中级综合能力》复习重点：认知行为
理论
1、认知行为理论：埃里斯提出的“abc情绪理论框架”，三要素是前置事件、目标行为和结果。
2、认知行为理论的助人原则：改变错误的认知或不切实际的期待以及其他偏颇和不理性的想法、修正不理性的自我对话、加强解决问题和决策的能力、加强自我控制和自我管理的能力。
3、认知行为学派的的助人过程：确定评估重点、专业关系的建立、社会工作者的角色一个是教育者，一个是伙伴。
4、社会支持理论：林南工具性支持：运用人际关系作为手段实现某种目标，如找工作、借钱、或看孩子等，包括引导、协助、有形支持与解决问题的行动;表达性支持既可以是手段也可以是目的，它涉及分享感受、发泄情绪和挫折、寻求对问题或议题的了解、肯定自己和他人的价值与尊严，包括心理支持、情绪支持、自尊支持、情感支持和认可等。
5、影响社会支持程度的因素：发展因素、个人因素、环境因素。
7、社会支持网络：正式的社会支持网络和非正式的社会支持网络，社会工作属于前者。
社会支持网络三个作用：预防、治疗和恢复。
8、生态系统理论：1971 年贝塔朗菲提出。
它以整体的视角来看待人和社会。
对系统理论的应用始于赫恩，后来平克斯和米纳罕以系统的观点介绍整合的社会工作实务模式和方法。
9、系统理论与社会工作一直坚持的“人在环境中”的观点是一致的。
社会环境分为三类：非正式的或原生的系统，如家庭;正式系统，如社区组织;社会系统，如学校等。
行为认知心得(通用3篇)行为认知心得篇3在过去的一段时间里，我对行为认知进行了深入的研究，并积极应用于我的日常生活和工作中。
现在，我想与大家分享我的心得。
首先，行为认知的定义和重要性。
行为认知是指人们对自身行为和思维模式的认知和分析，它是自我改进和优化的重要环节。
在我们的生活中，行为认知具有广泛的应用价值，例如在职业发展中，了解自身行为习惯和思维模式可以帮助我们更好地调整和提升自己的能力。
在掌握行为认知的理论后，我开始尝试将其应用到实际生活中。
例如，在工作中，我意识到自己常常因为追求完美而过度拖延，这影响了工作效率。
通过反思和调整，我现在能够更加理性地安排任务，避免过度压力和焦虑。
此外，在生活中，我也学会了分析自己的情绪，例如在面对困难时，我曾因为挫败感而陷入沮丧。
通过认知行为疗法，我学会了分解问题、调整心态，从而更好地应对生活中的挑战。
通过实践，我深刻体会到行为认知的重要性。
首先，它帮助我更好地了解自己，从而有针对性地调整和提升。
其次，通过实际应用，我发现行为认知不仅能够帮助我解决个人问题，还可以推动我在职业发展中取得更好的成绩。
最后，行为认知也帮助我更好地应对生活中的压力和挑战，使我更加从容和自信。
总结，行为认知的学习和实践让我在生活中取得了显著的进步。
我相信，通过持续的学习和探索，我将能够更好地利用行为认知，提升自我，实现更好的自己。
希望与大家共勉，一起进步，一起成长。
行为认知心得篇4行为认知心得在我们日常的生活中，我们无时无刻不在做出决策，不论是洗澡、跑步、走路或是不停的工作。
但是，我们是否认真思考过我们的行为背后的原因和影响呢？这就是行为认知科学的领域，研究我们如何做出决策并影响我们的行为。
行为认知科学是一门跨学科的科学，结合了心理学、生物学、社会学和经济学等众多学科的研究成果。
这个领域中最重要的是两个概念，即“行为”和“认知”。
“行为”指的是我们的身体活动，包括我们的动作、反应和决策。
行为教案内容一、教学目标1. 知识目标：学生能够理解行为的定义，了解良好行为的重要性。
2. 能力目标：培养学生的自我管理能力，提高他们的社交技能。
3. 情感目标：引导学生养成良好的行为习惯，培养积极向上的人格品质。
二、教学重点和难点1. 重点：行为的定义和分类，良好行为的重要性。
2. 难点：如何引导学生养成良好的行为习惯。
三、教学内容1. 什么是行为？- 行为是指个体在特定环境下所表现出来的一种活动或反应。
可以分为言语行为、动作行为和思维行为等。
2. 行为的分类- 良好行为：礼貌、守时、尊重他人、团队合作等。
- 不良行为：无礼、懒惰、不守规矩、自私等。
3. 良好行为的重要性- 良好行为能够帮助我们更好地融入社会，获得他人的尊重和信任。
- 良好行为能够促进良好的人际关系，帮助我们更好地与他人相处。
4. 如何养成良好的行为习惯- 榜样示范：老师和家长要做良好行为的榜样，引导学生模仿。
- 规则引导：制定明确的行为规则和奖惩机制，引导学生自觉遵守。
- 实践锻炼：通过角色扮演、小组讨论等方式，让学生在实践中感受良好行为的重要性。
四、教学方法1. 案例分析法：通过真实案例引导学生思考良好行为的重要性。
2. 角色扮演法：让学生扮演不同角色，体验良好行为和不良行为的差异。
3. 小组讨论法：组织学生进行小组讨论，分享自己的行为观念和体会。
五、教学过程1. 导入：通过一个小故事或视频引入行为的话题，激发学生的学习兴趣。
2. 讲解：向学生介绍行为的定义、分类和重要性，并引导他们思考如何养成良好的行为习惯。
3. 案例分析：给学生提供一些行为案例，让他们分析其中的良好行为和不良行为，引导他们思考应该如何做出正确的选择。
4. 角色扮演：安排学生进行角色扮演，让他们在实践中感受良好行为和不良行为的区别。
5. 小组讨论：组织学生进行小组讨论，分享自己的行为观念和体会，引导他们相互交流、学习。
六、教学评价1. 定性评价：观察学生在角色扮演和小组讨论中的表现，了解他们对良好行为的理解和态度。
儿童行为学重点总结(精华版)儿童行为学是研究儿童的行为、发展和心理过程的学科。
以下是儿童行为学的一些重点概念和观点的总结。
儿童发展阶段- 婴儿期（0-2岁）：主要的发展任务是建立信任和依赖关系，发展基本的感知、运动和认知能力。
- 幼儿期（2-6岁）：重点在于发展基本语言和社交技能，探索自己的身份，并研究基本的规则和价值观。
- 儿童期（6-12岁）：认知和研究能力的显著发展，开始形成自我认知和社会认知。
重点是培养适应能力和良好的研究惯。
- 青春期（12-18岁）：身体和心理上的快速变化，自我发现和身份认同的重要阶段。
需要支持和积极引导。
儿童的基本需求儿童有以下几个基本需求，满足这些需求有助于他们的正常发展和幸福感。
1. 安全感：为儿童提供稳定、安全的环境和感情支持，建立亲子关系的信任基础。
2. 爱与归属感：尊重儿童的个体差异，给予他们充分的爱和关注，培养他们的自尊和自信心。
3. 自主权：给予儿童适当的自主决策权，让他们学会自己解决问题和做出选择。
4. 社交交往：培养儿童积极的人际关系和社交技能，帮助他们适应社会环境。
5. 研究机会：提供适宜的研究环境和机会，满足儿童的求知欲和好奇心。
儿童行为问题与干预儿童行为问题可能包括注意力问题、冲动行为、情绪问题等。
及时的干预可以帮助儿童建立良好的行为惯和解决问题的能力。
1. 观察和了解：观察儿童的行为模式和环境，了解问题的可能原因和影响。
2. 提供积极引导：与儿童建立良好的沟通和信任，给予积极的反馈和激励。
3. 识别和处理冲突：教育儿童适当的情绪管理和问题解决策略，帮助他们应对冲突和挫折。
4. 情感支持：倾听和理解儿童的情感需求，提供适当的情感支持和安慰。
5. 寻求专业帮助：在需要时，寻求专业心理咨询和干预，获取更深入的问题解决方法。
以上是关于儿童行为学的一些重点总结。
深入研究儿童行为学可以帮助我们更好地理解和支持儿童的成长和发展。
心理学入门知识认知和行为心理学是一门研究人类心理活动及其行为的科学。
在心理学中，认知和行为是两个重要的概念。
认知指的是人类的思维过程和心理活动，而行为则指人类在特定情境中的表现和举止。
本文将介绍心理学入门知识中的认知和行为方面的基本概念、理论以及相关研究。
一、认知的基本概念认知是指人们对于感知、注意、记忆、思考、语言和解决问题等心理过程的能力和行为。
在心理学中，认知研究主要关注于人类的信息加工过程和思维活动。
1. 感知感知是认知的起点，它是通过感知器官接收外界刺激并将其转化为神经信号的过程。
感知不仅指感官刺激的接收，还包括对于刺激的辨识和理解。
2. 注意注意是指人们在面对多种刺激时，有选择地将注意力集中在某一个刺激或任务上的能力。
注意分为主动选择性注意和被动注意，主动选择性注意由主观意识支配，而被动注意则是外界刺激的自动引导。
3. 记忆记忆是指人们获取、存储、提取和保持信息的能力。
记忆可以分为感觉记忆、短时记忆和长时记忆等不同类型。
记忆是认知能力的重要组成部分，它对于人们的学习、思考和决策起着重要作用。
4. 思考与语言思考是人类高级认知的核心过程，它包括概念的形成、联想、归纳、演绎和解决问题等方面。
而语言是人类思维的表达方式，是思维和交流的工具。
二、行为的基本概念行为是指人类在特定情境中的表现和举止。
心理学研究行为的目的是揭示行为背后的心理过程和机制。
1. 思维与行为思维是人的心理活动过程，而行为是思维的外在表现。
思维与行为之间存在着紧密的联系，人的行为往往是由其思维决定的。
2. 动机与行为动机是人们行为背后的驱动力，它可以激发人们的行动和努力。
行为的目的和动机密切相关，人们的行为往往是为了满足一定的需求或达到某种目标而展开的。
3. 学习与行为学习是人类行为的重要来源，通过学习，人们获取新知识、技能和经验，从而指导和影响其行为。
学习可以通过多种方式进行，包括观察学习、试错学习、条件反射等不同形式。
三、认知行为理论在社会工作中的应用（重点）1．认知行为理
论的实务原则
三、认知行为理论在社会工作中的应用（重点）
1．认知行为理论的实务原则
第一，界定对服务对象（受助者）问题看法的原则。
即认为服务对象的问题是学习得来的，也可以经过学习改变的；解决这些问题既要通过行为训练修正行为，也要通过调整个人的认知来促进行为的改变；认为注意受助人问题及其处境的独特性是正确界定和评估受助人问题的前提．
第二，在社会工作实务中运用认知理论的原则。
即尊重个人的自主决定和信念；帮助服务对象改变错误的认知、建立正确的认知；在正确认知的基础上建立良好的专业关系，并鼓励服务对象形成积极的态度，以实现助人和自助的目标。
第三，关于助人目标的原则，即改变错误的认知或不切实际的期待以及其他偏颇和不理性的想法；修正不理性的自我对话；加强解决问题和决策的能力；加强自我控制和自我管理的能力。
2．认知行为学派的助人过程
第一，确定评估重点，即服务对象的思想、情绪和行为。
第二，专业关系的建立，即社会工作者与服务对象在协商的基础上通过签订协议建立起结构性的、有期限的角色联系。
第三，社会工作者的角色，包括教育者和伙伴。
3．服务的步骤
第一，确定不正确的、扭曲的思维方式或想法，确认它们是如何导致负面情绪和不良行为的；
第二，要求服务对象自我监控自己的错误思维方式或者进行自我对话；
第三，探索其错误思维方式与潜在感觉或信念之间的关系；
第四，尝试运用不同的具有正面功能的、正常的思维方式；
第五，检验服务对象新建立的对自我、世界和未来的基本假定在
调整行为和适应环境上的有效性。
人类行为学知识点人类行为学是属于心理学的一个分支学科，研究的是人类的行为、情感和认知等方面的知识。
在人类行为学中，有一些重要的知识点需要我们了解和掌握。
本文将介绍人类行为学的几个重要知识点。
一、认知过程认知过程是指人类接受、处理和理解信息的过程。
在人类行为学中，认知过程被分为感知、注意、记忆、思维和解决问题等几个阶段。
1. 感知：感知是指人类通过感觉器官来接受和感知外界的信息。
感知过程中，人类会根据视觉、听觉、嗅觉、触觉和味觉等感觉器官来感知不同的刺激。
2. 注意：注意是指人类选择性地关注某个刺激或信息。
人类对于某些重要的刺激会更加关注，而对于一些无关紧要的刺激则会忽略。
3. 记忆：记忆是指人类保存和提取信息的过程。
记忆可以分为短时记忆和长时记忆。
人类通过记忆来获取过去的经验和知识。
4. 思维：思维是指人类对信息进行加工和处理的过程。
人类可以通过逻辑推理、概念形成和问题解决等思维过程来理解和解释信息。
二、情绪与情感情绪与情感是人类行为学中的重要研究对象，它们对人类的行为和心理状态有着重要影响。
1. 情绪：情绪是人类对于某种刺激或事件产生的主观反应。
情绪可以分为喜、怒、哀、乐、惊等不同种类。
情绪会对人类的行为和决策产生影响。
2. 情感：情感是人类对于某种对象或事物产生的喜爱、厌恶、恐惧等感觉。
情感可以是积极的也可以是消极的，它会对人类的行为和态度产生影响。
三、个体差异个体差异是指不同人之间在行为和心理特征上的差异。
人类行为学研究了一些常见的个体差异现象，例如性别差异、年龄差异、文化差异等。
1. 性别差异：男性和女性在行为和心理特征上存在一些差异。
例如，在空间能力、语言能力、社交行为等方面，男性和女性表现出不同的特点。
2. 年龄差异：随着年龄的增长，人类的行为和心理特征也会发生变化。
儿童、青少年和成人在认知、情感和社会行为等方面存在差异。
3. 文化差异：不同文化背景下的人类在行为和价值观念上会有所不同。
一、CBT总论相互了解的目的：①建立关系②收集资料行为治疗〔1950~1970〕：①英国行为治疗Joseph Wolpe, Hans Eysenck〔Pavlov,Watson理论〕门诊神经症性障碍。
②美国行为治疗：Lindsley(1956) (Skinner理论)住院病人；Ayllon & Azrin(1968)代币疗法③成效：焦虑和回避行为；失败：抑郁。
认知治疗〔1960~1980〕：①1950年代中期：Albert Ellis, Ph.D. 创立Rational Emotive Therapy ；ABC 模式修饰为A-B-C-D-E 。
1990后修改理性情绪行为治疗〔REBT〕。
②1960年代：Aaron Beck, M.D. 开展认知治疗。
③CBT创立的标志：1976年，Aaron Beck, M.D. ?认知疗法与情绪障碍? ；1979年，?抑郁症的认知治疗?④认知行为治疗〔1980以后〕：研究与应用的热潮1980年代：David Burns, M.D. 80年代畅销书?Feeling Good?使CBT被人所知。
美国心理学会在1990S向Beck颁发心理学应用出色奉献奖，标志着CBT的地位正式确立。
⑤两种取向：CBT、BCTCBT的概念：①认知(cognition)：一个人对一件事或某对象的认识和看法。
包括对自己的看法，对他人的看法及对环境的认识和对事物的见解等②认知治疗〔cognitive therapy〕：属心理治疗的方法之一，同时也是心理治疗的一种理论取向。
在理论上，认知治疗乃是基于一种假设：一个人的想法〔认知〕决定其情绪以及行为③CBT〔cognitive-behavior therapy〕是基于认知行为模型，建立的一种以目前问题取向的、短程的、构造式的心理治疗方法。
病人与治疗师合作，识别与目前病症、情绪状态和/或问题解释有关的情感、信念和想法的类型和作用；学会识别、监控和消除与靶病症/问题有关的错误想法和信念；学习一整套针对目标想法、信念和∕或问题的应对技巧。
行为认知方法1.2 我们的认知会影响行为，这是再明显不过的事儿了。
比如说，你要是认为学习很重要，那你就会有更多的学习行为，像每天都按时看书啊，积极参加学习小组之类的。
这就像俗语说的“种瓜得瓜，种豆得豆”，你心里怎么想的，就会在行为上有相应的表现。
2.1 在健康生活方面，这种方法可太有用了。
如果一个人认知里觉得健康的身体是幸福生活的根本，那他在行为上就会很自律。
他不会整天胡吃海喝，而是会讲究营养均衡，什么蔬菜水果都往嘴里塞，像个小兔子一样。
他也会积极锻炼，不管是跑步还是健身操，都能坚持下来，而不是像那些整天躺在沙发上喊着要减肥的人，光说不练假把式。
2.2 在人际关系中也一样。
要是你觉得朋友之间应该互相包容、互相帮助，那你在行为上就会是一个很好的朋友。
当朋友遇到困难的时候，你不会袖手旁观，而是会像热锅上的蚂蚁一样着急，想尽办法去帮忙。
你也不会因为一点小矛盾就跟朋友翻脸，而是会像老话说的“宰相肚里能撑船”，大度地原谅对方。
3.1 要审视自己的认知。
很多时候我们的行为出现问题，是因为我们的认知有偏差。
比如说，有些人觉得钱是万能的，这种认知就可能导致他们在行为上唯利是图，不择手段。
我们要看看自己有没有这种不太正确的认知，然后像打扫房间一样，把这些错误的认知清扫出去。
3.2 然后呢，根据正确的认知来调整自己的行为。
要是你认识到家庭才是最重要的港湾，那你就要在行为上多花时间陪陪家人。
别总是把工作或者应酬当成借口，要知道“树欲静而风不止，子欲养而亲不待”，要及时用行动来表达对家人的爱。
通过不断地调整认知和行为，我们就能让自己变得更好，就像一块粗糙的石头经过打磨后变成了美玉一样。
阳性强化法——斯金纳——操作性条件反射原理：行为主义认定行为是后天习得，并且一个习得行为如果得以持续，一定在被它的结果所强化，及时奖励正常行为，漠视或淡化异常行为，這種方法就叫做陽性強化法。
工作程序：（一）明確治療的靶目標——靶目標越具體越好（二）控制靶行爲——記錄該行爲發生的频度、程度和后果，特别要注意靶行为的直接后果对不良行为的强化作用。
（三）設計新的行爲結果（四）實施強化系统脱敏——沃尔普交互抑制基本原理：让一个原可引起微弱焦虑的刺激，在求助者面前重复暴露，同时求助者以全身放松予以抵抗，从而使这一刺激逐渐失去了引起焦虑的作用。
系统脱敏法，可用于治疗求助者对特定事件、人、物体或泛化对象的恐惧和焦虑。
基本方法是让求助者用放松取代焦虑。
工作程序：第一步，教求助者掌握放松技巧；第二步，把引起焦虑的情境划分等级；第三步，让求助者想象引起焦虑的情境同时做放松练习。
经重复练习，求助者对过去引起焦虑的情境逐渐脱敏。
定义：因为正常反应与不良反应互不相容，所以正常反应的产生和强化就会削弱这一特定刺激与不良反应之间的联结。
他称之为交互抑制作用。
他结合杰克布逊的肌肉松弛技术和想象暴露方法，总结出一个基本模式，称作系统脱敏。
注意事项1．如果引发求助者焦虑或恐惧的情境不止一种，可以针对不同情境建立几个不同的焦虑等级表。
然后对每个焦虑等级表实施脱敏训练。
2．系统脱敏时求助者想象的次数多少，依个体不同和情境不同而不同。
3．在系统脱敏过程中，当一开始焦虑分数超过50，仅靠重复放松就很难降低了。
此时表明焦虑等级设计得不够合理，应当将焦虑等级划分得细一些，使每个等级之间跨度不要太大。
4．有的求助者不能用想象和放松的方法降低焦虑水平，可考虑改用其他方法。
冲击疗法（满灌疗法）——消退性抑制原理：尽可能的迅猛地引起求助者极强烈的焦虑或恐惧反应，并且对折中强烈而痛苦的情绪不给于任何的强化，任其自然，最后迫使导致强烈情绪反应的内部动因逐渐减弱乃至消失，情绪反应自行减轻乃至消除，即所谓消退性抑制。
冲击疗法即满灌疗法是暴露疗法之一。
暴露疗法是用来治疗恐惧和其他负性情绪反应的一类行为治疗方法，它是通过细心地控制环境，引导求助者进入有助于问题解决的那些情境中。
冲击方法是让求助者持续一段时间暴露在现实的或想象的唤起焦虑的刺激情境中。
工作程序（一）筛选确定治疗对象（二）签订治疗协议（三）治疗准备工作（四）实施冲击治疗想象冲击疗法基于相似的原理并遵循相同的程序，不同之处是暴露在想象的恐惧之中而不是现实生活中。
想象冲击疗法优于现实冲击疗法的一点是，它对能被治疗的产生焦虑情境的性质无限制。
冲击疗法是一种较为剧烈的治疗方法，应做详细体格检查及必要的实验室检查如心电图、脑电图等。
必须排除以下情况：（1）严重心血管病，如高血压、冠心病、心瓣膜病等。
（2）中枢神经系统疾病，如脑瘤、癫痫、脑血管病等。
（3）严重的呼吸系统疾病，如支气管哮喘等。
（4）内分泌疾患，如甲状腺疾病等。
（5）老人、儿童、孕妇及各种原因所致的身体虚弱者。
（6）各种精神病性障碍。
每次治疗时间应根据求助者应激反应的情况而定。
其情绪反应要求超过求助者以往任何一次焦虑紧张的程度，力求达到极限，其生理反应要求出现明显的植物神经功能变化。
所谓极限，以情绪的逆转为其标志治疗中求助者若出现以下情况时，也应停止治疗，并对症处理。
（1）通气过度综合症。
（2）晕厥或休克。
注意事项1．从伦理的角度来说，要让求助者对冲击疗法有足够的了解，理解这种用于减轻焦虑的方法在治疗过程中会引起焦虑。
经求助者同意，签订协议，方可采用此法。
2．2．在冲击疗法实施过程中，如果求助者反复要求退出治疗，或者是家属提出取消治疗，经咨询师劝说无效时，治疗应立即停止。
咨询师切不可以协议为凭，一意孤行。
3．3．治疗中求助者若出现以下情况时，也应停止治疗，并对症处理。
（1）通气过度综合症。
（2）晕厥或休克。
4．厌恶疗法——经典条件反射原理：厌恶疗法是通过附加某种负性刺激的方法，使求助者在进行不适行为时，同时产生令人厌恶的心理或生理反应。
如此反复实施，结果使不适行为与厌恶反应建立了条件联系。
工作程序（一）确定靶症状——靶症状要单一而且具体（二）选用厌恶刺激1．电刺激电极一般采用同心电极，通常安放在前臂，取被试难以忍受电流的1/4值作为治疗的基本电流。
因为此处较为安全。
2．药物刺激3．想象刺激——内隐致敏法4、其他：A、憋气B羞辱。
C、强烈的光线、尖锐的噪音以及针刺等（三）把握时机施加厌恶刺激注意事项1．不具备使用条件的咨询机构或个人，不可采用厌恶疗法。
厌恶刺激应该具有足够的强度，但是作为一种医疗措施，它又必须是无害的，起码是安全的。
所以厌恶疗法必须在严格控制下使用。
2．如果采用厌恶疗法，求助者与咨询师一定要签订知情同意书。
3．靶症状要单一而且具体。
模仿法——班杜拉社会学习理论原理：模仿法(modeling)，又称示范法，是向求助者呈现某种行为榜样，让其观察示范者如何行为以及他们的行为得到了什么样的后果，以引起他从事相似行为的治疗方法。
工作程序（一）选择合适的治疗对象（二）设计示范行为（三）强化正确的模仿行为（一）模仿法具体方式（1）生活示范。
（2）象征性的示范。
（3）角色扮演。
（4）参与示范。
（5）内隐示范。
注意事项1．影响模仿能力的一个重要因素是年龄，通常认为学龄期是模仿能力最强的年龄段。
一般来说，模仿法更加适用于年轻的求助者。
2．要强调示范者的作用。
示范者的表现是治疗成败的关键，通常情况下，示范者的感染力越强，模仿者的动机也就越强，成绩越好。
另外，示范者与模仿者的共同之处越多，模仿的信心越足，成绩越好。
3．对正确模仿行为的强化，应当适时和恰当。
生物反馈法工作程序以肌电生物反馈为例。
（一）治疗前准备（二）诊室训练（三）家庭训练（一）治疗前准备1．设立专门治疗室。
要求环境整洁安静，光线柔和，不应有噪音和其他外来干扰，保持适宜的温度和湿度，让求助者感到轻松、舒适。
2．咨询师熟练掌握反馈仪的使用方法。
3．向求助者讲解生物反馈疗法的原理、方法、特点和功效。
求助者主动参与治疗，是治疗成功的必要条件。
（二）诊室训练1．求助者在进餐后30分钟方可开始训练。
2．求助者取仰卧位，两手臂自然平放于身体两侧，枕头的高低应利于颈部肌肉的放松。
3．安放电极。
4．测肌电水平的基线值。
5．反馈训练。
6．再次进行诊室治疗前，增强求助者通过非药物治疗战胜疾病的信心。
7．待求助者初步掌握放松技巧后，咨询师可让求助者变换体位,进行双向训练,以增强求助者的自我控制能力。
8．疗程安排：每次训练30分钟，第一周1～2天一次，第二周起可每周2次，共4～8周。
.原理在一定的条件下，植物神经也可能被个体所控制。
最早发现动物内脏条件反射的应推巴甫洛夫。
后来，他的学生贝科夫在此基础上进行了更深入的研究，于50年代初提出了著名的皮层内脏相关学说。
最先将生物反馈应用于临床的是夏皮诺。
临床常用的生物反馈仪的分类1．肌电生物反馈仪2．皮肤电反馈仪3．皮肤温度(皮温)生物反馈仪4．脑电生物反馈(EEG biofeedback)5．其它反馈仪. “磁带录像反馈仪”，以直接的声、像反馈形式帮助求助者调控自己的行为，主要用于矫正口吃、习惯性抽动症等。
生物反馈疗法的适应症和禁忌症。
适应症：①各种睡眠障碍②各类伴紧张、焦虑、恐惧的神经症，心因性精神障碍③某些心身疾病：如原发性高血压、支气管哮喘、经前期紧张症、紧张性头痛、书写痉挛④儿童多动症、慢性精神分裂症(伴社会功能受损)。
禁忌症：①各类急性期精神病求助者②有自伤、自杀观念、冲动、毁物、兴奋不合作的求助者③训练过程中出现头晕、头痛、恶心、血压升高、失眠、幻觉、妄想等症状的求助者。
生物反馈治疗有别于普通的医学治疗。
生物反馈治疗是一个求助者主动参与的过程。
生物反馈仪本身对求助者没有任何治疗作用.认知行为疗法埃利斯的合理情绪行为疗法(REBT)，阿伦·T·贝克和雷米的认知疗法(CT)唐纳德·梅肯鲍姆的认知行为疗法(CBT)。
原理：是一组通过改变思维和行为的方法来改变不良认知，达到消除不良情绪和行为的短程的心里治疗方法。
认知行为疗法特点1、求助者和咨询师是合作关系；2、假设心理痛苦在很大程度上是认知过程发生机能障碍的结果；3、强调改变认知，从而产生情感与行为方面的改变；4、通常是一种针对具体的和结构性的目标问题的短期和教育性治疗;5、强调家庭作业的作用，赋予求助者更多的责任，让他们在治疗之中和治疗之外都承担一种主动的角色，同时都注意吸收各种认知和行为策略来达到改变的目的。
认知改变理论Ellis 的REBT治疗模式：A-B-C-D-E-FA：前因B：信念C：后果D：辩论E：效果F：新感觉理性情绪疗法理性情绪理论中认为，在人们情绪的过程中有三个重要的因素。
诱发情绪发生的事件（A）人们对诱发事件所持的相应的信念、态度和解释。
（B）由此引发的人们的情绪和行为的结果。
(C)因此合理情绪理论又简称为ABC理论。
ABC理论的主要观点：是强调情绪或行为并非由外部诱发事件本身所引起，而是由个体对这些事件的评价和解释造成的古希腊哲学家埃皮克迪特斯：“人不是被事情本身所困扰，而是被其对事情的看法所困扰”工作程序：1、心理诊断阶段2、领悟阶段3、修通阶段4、再教育阶段咨询师帮助求助者达到三种领悟领悟阶段1、是信念引发了情绪及行为后果，而不是诱发事件本身。
2、个体应对自己的情绪及行为反应负责。
3、只有改变了不合理信念，才能减轻或消除他们目前存在的各种症状修通阶段；是合理情绪疗法中最主要的工作部分，咨询师的主要任务：运用多种技术，使求助者修正或放弃原有的非理性观念，以合理的信念而代之，从而使症状减轻或消除。
修通：指工作透入的过程。
常用的方法1、与不合理的信念辩论这是最常用最具特色的方法即“产婆术” 的辩论技术。
黄金法则“像你希望别人如何对待你那样去对待别人”“反黄金规则”“我对你怎样，你必须对我怎样” 。
2、合理情绪想象技术。
具体步骤：A：使求助者在想象中，进入曾产生过的不适当的情绪反应或自感最受不了的情境之中，让他体验在这种情境中的强烈情绪反应。
B、通过改变求助者对自己情绪体验的不正确认识改变这种不适当的情绪体验，并使他能体验到适当的情绪反应。
C、停止想象让求助者讲述他是怎样想的，自己的情绪有哪些变化，是如何变化的，改变和学到了哪些观念。
对其情绪和观念的积极转变，应及时予以强化，以巩固他获得的新的情绪反应。
3、家庭作业认知性的家庭作业是合理情绪疗法常用的方法它实际上是咨询师与求助者之间的辩论在一次治疗结束后的延伸，即让求助者自己与自己的不合理理念进行辩论主要有两种形式RET 自助表RSA 合理自我分析报告RSA合理自我分析与RET类似，也是要求求助者以报告的形式写出ABCDE各项，但步骤不那么规范，报告的重点要以D即与不合理信念辩论为主。
