武术基本功和基本动作包括哪些内容

武术基本功和基本动作包括哪些内容?

按人体的部位划分；腿功，腰功，肩功，桩功，

一，A腿功；1压腿，2搬腿3劈腿B踢腿1正踢，2侧踢，3外摆，4里合，5后踢腿6前扫腿，7后扫腿C控腿，

二腰功；前俯腰，拧腰涮腰下腰，翻腰

三压肩握棍转肩，臂部各种绕环，仆步抡拍，

四桩功，马步，线线弓步，虚步

基本动作；手型；拳。掌。勾。

手法；冲拳，推掌，架拳，亮掌，格肘，顶肘，

步型；弓步，虚步，歇步，仆步，马步，顶步

步法；击步，插步，垫步，弧型步，

平衡；扣腿平衡，仰身平衡，燕式平衡，

跳跃翻腾；腾空飞脚步，腾空外摆，旋风脚，旋子转体，旋子，侧空翻

跌扑滚翻