李晓霞 《武术基本手型及组合动作》

武术课基本手型步法教学教案一、教学目标1. 让学生了解并掌握武术基本手型和步法的名称、要领和用法。

2. 培养学生对武术运动的兴趣，提高参与武术锻炼的积极性。

3. 提高学生的身体协调性、灵活性和力量。

二、教学内容1. 基本手型：拳、掌、勾、爪。

2. 基本步法：弓步、马步、仆步、虚步、歇步。

三、教学重点与难点1. 教学重点：基本手型的正确掌握和基本步法的运用。

2. 教学难点：手型与步法的协调配合，以及动作的准确性。

四、教学资源1. 教学场地：宽敞的教室或室外场地。

2. 教学器材：武术服装、拳击手套、脚靶。

五、教学过程1. 课堂导入（5分钟）教师简要介绍武术的基本手型和步法，激发学生的学习兴趣。

2. 基本手型教学（10分钟）1. 拳：教师示范拳的握法和动作，学生跟随练习。

2. 掌：教师示范掌的握法和动作，学生跟随练习。

3. 勾：教师示范勾的握法和动作，学生跟随练习。

4. 爪：教师示范爪的握法和动作，学生跟随练习。

3. 基本步法教学（10分钟）1. 弓步：教师示范弓步的姿势和动作，学生跟随练习。

2. 马步：教师示范马步的姿势和动作，学生跟随练习。

3. 仆步：教师示范仆步的姿势和动作，学生跟随练习。

4. 虚步：教师示范虚步的姿势和动作，学生跟随练习。

5. 歇步：教师示范歇步的姿势和动作，学生跟随练习。

4. 练习与巩固（10分钟）学生分组练习基本手型和步法，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

5. 课堂小结（5分钟）教师总结本节课学生掌握的基本手型和步法，鼓励学生在课后加强练习。

6. 课后作业学生回家后，练习基本手型和步法，拍摄视频并发给教师，以便教师了解学生的掌握情况。

六、教学评价1. 教师观察学生在课堂上的练习表现，评价学生对基本手型和步法的掌握程度。

2. 学生课后提交的练习视频，评价学生的动作准确性及协调性。

3. 鼓励学生相互评价，提高课堂互动性。

七、教学拓展1. 组织学生进行武术操练习，巩固所学手型和步法。

月日第周第次课年级教学内容：武术基本功（1）：基本手型、基本步型教学目标：1、武术运动简介，使学生对武术运动能够有一定的了解。

2、学习基本功，通过学习，使学生能够基本的掌握动作。

身体素质练习，提高学生的下肢力量。

3、培养学生独立思考、自觉学习、刻苦锻炼的良好学风。

教学重点：认真听讲，注意细节，把动作做对。

教学难点：形神兼备准备部分基本部分525准备活动：1、跑圈热身2、徒手操（4*8拍）1）头部运动2）扩胸活动3）腹背运动4）弓步压腿5）侧压退6）膝关节运动7）腕、踝关节活动一、武术简介：武术定义：武术是以技击作为主要内容，以套路和格斗为运动形式，注重内外兼修的中国传统体育项目。

抱拳礼：并步站立,左手四指并拢伸直成掌,拇指屈拢,右手成拳,左掌心按贴右拳面,左指尖与下颚平齐,右拳眼斜对胸窝置于胸前屈臂成圆,肘尖略下垂,拳掌与胸相距20——30厘米,头正身直,目视受礼者.活动前后均须先行抱拳礼.二、学习基本功：1、基本手型1）掌要点：四指并拢伸直、拇指屈紧扣于虎口处。

2）拳要点：四指并拢卷握，拇指紧扣食指和中指的第二指节。

1、慢跑热身2、教师示范领做，并口令。

学生模仿跟做。

一、注意力集中，认真听讲教师介绍，提高对武术的兴趣。

二、学习基本功组织教法：1、教师示范动作1-2遍。

2、教师边示范边讲解动作1-2遍。

3、教师领做并讲解动作3-4遍。

4、教师口令指挥学生集体练习。

5、学生分组练习教师个别指导。

6、纠正错误动作，强调动作要领。

7、学生再集体进行练习4-5遍。

组织：四列横队，体操队形X X X X X XX X X X X XX X X X X XX X X X X X♀要求：学生动作到位，有力度，充分活动身体。

组织：四列横队集合XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX♀要求：1.认真听讲。

2.遵守武德，师生互敬。

教授拳、掌、勾队形：○○○○○○○○○○○○♀○○○○○○○○○○○○基本部分253）勾要点：五指第一指节捏拢在一起，屈腕。

《武术基本手型、步法》授课方案授课年级：五年级教师：鲁勇一、指导思想依照教材特点和学生的实质情况，在授课中，我认真坚持“健康第一”的指导思想，以学生发展为本，充足调动学生学习的积极性主动性，让学生在快乐的情境中积极主动的参加学习，使学生养成优异的运动习惯，为培养学生平生体育意识打好基础。

二、教材解析：武术运动是我国的民族传统运动项目，有着强身健体，强国健民的作用，也是小学体育的授课内容之一。

本次课以武术基本手型、步法为主要授课内容，采用游戏、自编的武术操以及武术的基本动作，结合示范等直观授课法，激发学生学习的兴趣，培养同学显现自我、自主学习、团结合作的能力。

三、学情解析：五年级同学对中国功夫有极大的好奇心，对武术的学习充满了强烈的梦想和浓厚的兴趣，特别是简单易学的武术动作会给同学带来极大的吸引力。

针对同学的身心特点，我在授课中有针对性的采用认识说示范法、重复练习法、比较练习法、相互议论等授课方法，为同学掌握基本的武术动作供应了保证。

四、授课目的为1、知识与技术目标：经过学习使学生认识武术的基本动作构成，记住基本手型、步法的名称，知道基本手型、步法的动作要领。

2、过程与方法目标：在学练得过程中使学生掌握基本手型、步法的动作方法，能规范正确的做出动作。

3、感神态度与价值观目标：培养学生在学习和练习中以认真、谦虚的态度对待学习。

五、授课重难点要点：手型、步法的正确。

难点：马步、弓步做到规范正确。

六、教法学法教法：讲解示范法、游戏授课法、自我显现法学法：模拟练习法、游戏训练法、个人显现发七、本次课的授课过程分为三部分第一部分：兴趣导入、活跃身心第一经过课堂老例的练习，使同学集中注意力，培养正确的身体姿势。

接下来是同学喜爱而且熟悉的游戏 ----《捉泥鳅》；最后是一个踢腿的热身活动。

第二部分：掌握技术、规范动作第一经过教师的语言与示范让同学学会武术基本手形，并经过游戏《看谁做的快》进行练习。

教师讲解马步、弓步的动作要领，教师经过讲解示范、带领练习。

《武术基本手型、抱拳礼》教学设计一、指导思想本课坚持“健康第一”的指导思想，以《体育与健康课程标准》为依据，在教学过程中采用以学生合作学习为主，教师示范点拨引导为辅的教学模式。

通过多种教学手段的综合运用，由简入难，循序渐进组织教学，充分发展学生的灵敏素质及协调能力，同时在教学中保证每个学生受益，增强体质，锻炼意志，关注个体差异。

二、教材分析武术做为一种民族体育项目，普遍受到学生的喜爱。

学生通过武术得到美育熏陶。

武术基本功是为以后的武术学习奠定基础，初步建立武术套路的概念，发展身体柔韧性、灵活性、协调性和提高动作的速度和连贯性，培养学生的武术兴趣。

三、学情分析低年级的同学普遍具有以下特征：依赖性强、自我约束能力差；模仿能力强；好奇性强。

小学低年级学生存在体质普遍较弱、运动技术较差的现象；所以，在体育课中比较易兴奋，又易抑制，精神不易集中；对于说教过多、技术要求过多的教学因其理性思维还不完善而不易接受，也不感兴趣；相反，对于直观的、易于模仿的感性思维的体，但是力量稍显不足。

四、学习目标1.运动能力：了解武术动作中的动作名称，初步掌握武术基本功拳、掌、钩的基本动作。

2.健康行为：在练习中保持正确的身体形态，发展柔韧性、灵敏性、速度和力量等素质。

3.体育品德：调动学生的积极性和主动性，培养学生积极向上吃苦耐劳的品质。

五、教学重、难点重点：动作规范难点：动作连贯有力六、教法与学法指导教法：游戏法、比赛法、讲解与示范等学法：合作学习法、探究学习法等七、场地器材场地一块，标志桶四个、跳绳10根、哗啦圈10个八、安全保障对学生进行安全教育，有序组织课堂教学。

九、体育家庭作业课后自己练习拳、掌、钩十、创新之处让学生自立武术门派，把学生带入情景，激发学生的学习兴趣，让学生的动作做得更规范。

教学过程教学内容运动负荷组织教法与要求次数时间强度基本部分三、学习武术抱拳礼1.抱拳礼的动作要领：一手握拳，另一手抱着拳头，合拢在胸前，右手在内，左手在外。

武术的三种基本手型和步型一手型手法练习手型手法练习是运用拳、掌、勾三种手型，结合上肢冲、架、推、亮等运动方法，练习手型手法的基本规律。

手型：拳：四指并拢卷握，拇指扣在食指和中指的第二指节上。

要求拳握紧，拳面平，手腕直。

掌：四指并拢伸直，拇指第一指节弯屈并紧扣于虎口处。

勾：五指尖捏拢，屈腕。

二步型的姿势马步的姿势两腿平行开立，两脚间距离三个脚掌的长度，然后下蹲，脚尖平行向前，勿外撇。

两膝向外撑，膝盖不能超过脚尖，大腿与地面平行。

同时胯向前内收，臀部勿突出。

这样能使裆成圆弧形，俗称圆裆。

含胸拔背，勿挺胸，胸要平，背要圆。

两手可环抱胸前，如抱球状。

虚灵顶劲，头往上顶，头顶如被一根线悬住。

这就是马步的基本要求。

初时不易站久，能站5分钟已属不错，但贵在坚持，能站半小时已算有所成就了。

弓步的姿势一腿向前方迈出一大步，约为脚长的四至五倍，同时膝关节弯曲，大腿近于水平膝盖与脚尖垂直。

；另一腿挺膝伸直。

两脚全脚掌着地，上体正对前方。

左腿在前为左弓步，右腿在前为右弓步。

要求：前腿弓，后腿蹬；挺胸、塌腰、沉髋；两脚左右相距约一脚。

虚步的姿势：虚步，是武术中五大基本步型（弓步、马步、虚步、仆步、歇步）之一。

两脚平行开立，宽约脚长的三倍，屈膝半蹲，大腿接近水平全脚掌着地，重心于两腿之间。

两手握拳于腰侧或平伸。

挺胸，塌腰，脚跟外蹬，膝不过脚尖。

虚步要求前腿虚，后腿实，虚实分明。

要把身体的主要力量放在支撑腿上，虚步占三分仆步的姿势：两脚左右开立，右腿屈膝全蹲，脚尖和膝关节外展，臀部接近右脚跟；左腿挺直平仆，脚尖里扣，两脚全脚着地，两手腰间抱拳。

目视左方。

仆左腿为左仆步；仆右腿为右仆步。

要领：挺胸塌腰，平仆腿一侧沉髋。

歇步的姿势：两腿交叉靠拢，全蹲，左脚在前全脚着地，脚尖外展；右脚在后，前脚掌着地，右膝顶出并贴紧左小腿外侧，臀部坐于右脚接近脚跟处，两手腰间抱拳。

目视前方或左方。

左脚在前为左歇步；右脚在前为右歇步。

要领：挺胸塌腰，两腿贴紧，腰向前腿拧转。

武术的三个基本⼿型和五个步型武术的三种基本⼿型与步型⼀⼿型⼿法练习⼿型⼿法练习就是运⽤拳、掌、勾三种⼿型,结合上肢冲、架、推、亮等运动⽅法,练习⼿型⼿法的基本规律。

⼿型:拳:四指并拢卷握,拇指扣在⾷指与中指的第⼆指节上。

要求拳握紧,拳⾯平,⼿腕直。

掌:四指并拢伸直,拇指第⼀指节弯屈并紧扣于虎⼝处。

勾:五指尖捏拢,屈腕。

⼆步型的姿势马步的姿势两腿平⾏开⽴,两脚间距离三个脚掌的长度,然后下蹲,脚尖平⾏向前,勿外撇。

两膝向外撑,膝盖不能超过脚尖,⼤腿与地⾯平⾏。

同时胯向前内收,臀部勿突出。

这样能使裆成圆弧形,俗称圆裆。

含胸拔背,勿挺胸,胸要平,背要圆。

两⼿可环抱胸前,如抱球状。

虚灵顶劲,头往上顶,头顶如被⼀根线悬住。

这就就是马步的基本要求。

初时不易站久,能站5分钟已属不错,但贵在坚持,能站半⼩时已算有所成就了。

⼸步的姿势⼀腿向前⽅迈出⼀⼤步,约为脚长的四⾄五倍,同时膝关节弯曲,⼤腿近于⽔平膝盖与脚尖垂直。

;另⼀腿挺膝伸直。

两脚全脚掌着地,上体正对前⽅。

左腿在前为左⼸步,右腿在前为右⼸步。

要求:前腿⼸,后腿蹬;挺胸、塌腰、沉髋;两脚左右相距约⼀脚。

虚步的姿势:虚步,就是武术中五⼤基本步型(⼸步、马步、虚步、仆步、歇步)之⼀。

两脚平⾏开⽴,宽约脚长的三倍,屈膝半蹲,⼤腿接近⽔平全脚掌着地,重⼼于两腿之间。

两⼿握拳于腰侧或平伸。

挺胸,塌腰,脚跟外蹬,膝不过脚尖。

虚步要求前腿虚,后腿实,虚实分明。

要把⾝体的主要⼒量放在⽀撑腿上,虚步占三分仆步的姿势:两脚左右开⽴,右腿屈膝全蹲,脚尖与膝关节外展,臀部接近右脚跟;左腿挺直平仆,脚尖⾥扣,两脚全脚着地,两⼿腰间抱拳。

⽬视左⽅。

仆左腿为左仆步;仆右腿为右仆步。

要领:挺胸塌腰,平仆腿⼀侧沉髋。

歇步的姿势:两腿交叉靠拢,全蹲,左脚在前全脚着地,脚尖外展;右脚在后,前脚掌着地,右膝顶出并贴紧左⼩腿外侧,臀部坐于右脚接近脚跟处,两⼿腰间抱拳。

⽬视前⽅或左⽅。

左脚在前为左歇步;右脚在前为右歇步。

拳：四指并拢卷握，拇指紧扣食指中指第二关节处。

掌：四指并拢伸直，拇指弯曲紧扣于虎口处。

2.组织学生趣味练习。

1.讲解，示范武术的基本步型。

2.教师口令的带领下，学生进行练习。

3.教师对动作个别指导。

4.步型和手型的组合练习。

一致，精神饱满。

4.集体练习。

1.学生注意力集中，认真学习动作方法及要领。

2.认真模仿教师的动作集体练习。

3.练习时动作有力到位一致，精神饱满。

位，舒展有节奏，体现武术的精气神做到形神合一。

3 8中勾：五指第一节捏握在4. 及时改正错误动作，加强练习。

一起，曲腕。

三种步型5. 动作干脆有力，协调眼神到位。

弓步：以右弓步为例，右腿向前跨出一大步，大腿接近与地面平行膝关节不超过脚尖，左脚脚尖朝左前45 度，两脚掌着地，后退绷直，挺胸塌腰，目视前方。

1.讲解游戏的方法和规则。

2.学生尝试性练习游戏。

3.提示，启发学生思维，锻炼学生灵活运用。

6. 练习组合时动作必须规范到位。

1.认真听教师讲解，了解游戏的方法和规则。

2.集体练习。

3.体验游戏的乐趣。

仆步：一脚全蹲，脚尖稍外展，另一腿伸直平铺地面，脚尖内扣，两脚全掌着地。

马步马步：两脚左右开立比肩稍宽，脚尖稍内扣，双膝下蹲大腿与地面平行，抬头挺胸收腹，上身立直，目视前方。

体育五年级下册《武术的基本手形及步法》说课稿一. 教材分析《武术的基本手形及步法》是五年级下册体育课程的一部分，旨在让学生了解和掌握武术的基本手形和步法。

通过学习，学生能够理解武术的基本动作，培养身体的协调性和灵活性，同时增强对中华传统文化的认识。

二. 学情分析五年级的学生已经具有一定的运动能力，对新鲜事物充满好奇。

在学习武术的基本手形及步法时，他们可能会对一些动作感到困难，但通过教师的引导和鼓励，他们能够逐渐掌握。

三. 说教学目标1.知识与技能：学生能够了解武术的基本手形和步法，掌握一些基本动作。

2.过程与方法：通过观察、模仿和练习，学生能够提高身体的协调性和灵活性。

3.情感态度与价值观：通过学习武术，学生能够增强对中华传统文化的认同感，培养团队合作精神。

四. 说教学重难点1.重点：武术的基本手形和步法的正确姿势。

2.难点：一些动作的协调性和灵活性。

五. 说教学方法与手段1.示范法：教师通过示范动作，让学生观察和模仿。

2.练习法：学生通过反复练习，提高动作的熟练度。

3.小组合作：学生分组练习，相互帮助和鼓励。

六. 说教学过程1.引入：教师通过讲解武术的历史和文化背景，引起学生对武术的兴趣。

2.讲解与示范：教师讲解和示范武术的基本手形和步法，让学生观察和模仿。

3.练习：学生按照教师的指导，进行反复练习，教师给予个别指导和纠正。

4.小组合作：学生分组练习，相互帮助和鼓励，教师巡回指导。

5.总结与展示：学生展示学习成果，教师给予评价和鼓励。

七. 说板书设计板书设计将包括武术的基本手形和步法的名称和图片，以及一些关键的动作要领。

八. 说教学评价教学评价将包括学生的动作准确性、协调性和灵活性，以及他们对武术的兴趣和参与程度。

九. 说教学反思在教学过程中，我会观察学生的学习情况，及时调整教学方法和手段，以满足学生的需求。

在教学反思中，我会总结教学中的优点和不足，不断改进教学策略，提高教学效果。

知识点儿整理：1.武术的基本手形：•拳：五指紧闭，掌心塌陷，呈拳状。

教学重点武术基本手型、步型教学难点弓步做到前腿平，后腿直教学准备篮球场、口哨教学过程课的结构教学内容教法、学法及要求组织形式及要求时间次数强度器材准备部分一、课堂常规：（一）.体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。

（二）.宣布课的内容与任务。

二、准备活动：（一）.绕篮球场慢跑2圈。

（二）.游戏：老狼几点了一、教法：（一）.教师语言要清晰。

（二）.教师讲解课堂要求与任务。

（三）.讲解规则及要求二、学法：（一）.学生站四列横队。

（二）.学生认真听讲，注意观查。

（三）.听从指挥注一、教学组织：如图二、要求：遵守游戏规则2分钟8分钟15小中女教师男（三）准备操意力集中。

三、要求：喊数字2-5基本部分一、武术的基本功练教学内容及动作要点：拳：四指并拢卷握,拇指紧扣食指与中指的第二指节。

掌：四指并拢伸直，拇指弯曲紧扣于虎口处。

勾：五指第一指节捏握在一起，曲腕。

△牢记口诀：拳似流星锤，掌是一扇门，勾手象鹰嘴。

步型要求与要点：一、武术的基本功练（一）教法：1教师先提问，你们知道抱拳礼的含义吗？然后再讲解<抱拳礼>的具体内涵。

2 直观性模仿：通过模仿教师示范等形式，学习武术基本手型。

3巩固练习：教师喊动作名称，学生听口令练习。

（二）1教师讲解示范：教师进行动一武术教学组织四排体操队形（如下图）要求：学生安静，听从指挥四、三排向后转，相对两名同学为一18分钟7分钟1次6次中大1、弓步：前腿弓，后腿绷；脚尖内扣挺胸，塌腰、沉髋；２、马步：膝不超过脚尖，大腿接近水平，挺胸，塌腰。

三、游戏：石头、剪刀、布游戏：步型猜拳马步冲拳----布弓步冲拳----剪刀并步冲拳---锤作讲解示范，学生通过模仿教师动作来学习武术基本步型。

2巩固练习：组合动作2个。

教师巡回指导，抓住共性问题，及时纠错1、两个或两人以上为一小组，并步冲拳代替石头，用弓步冲拳代替剪刀，用马步冲拳代替布，对赛者在猜拳前需要作抱拳动作。

组。

要求：1、动作准确、到位，反应灵敏。

武术基本动作的内容和教学要点武术基本动作的内容和教学要点步型和步法是武术各类技术的技术基础。

可以说武术“踢、打、摔、拿”各类技术都是在的步型和步法的基础上完成的。

下文为大家分享武术基本动作的内容和教学要点。

欢迎参考哦~(一)武术基本动作的主要内容1、基本手型和手法手型和手法是武术技术中上肢进攻和防守时，手的形状(手型)和手臂的运动方法(手法)。

属于武术“四击(踢、打、摔、拿)” 技术中内容最丰富的一类。

武术中的手型、手法因拳种流派各异，方法多、变化奇巧。

(1)基本手型手型按其形态可分为拳、掌、勾、爪等几种。

各种手型均要求造型规范。

(2)基本手法手法按其作用可以分为进攻和防守两类。

进攻手法主要攻击对方的头部和躯干等部位，按其基本运动形式可以分为直线向前击打手法，如冲拳、推掌等;弧线侧击的手法，如贯拳、鞭拳等;由下向上的如勾拳、挑掌等;由上向下的如劈掌、砸拳等;讲究击打的速度和力度。

防守手法按主要阻止对方的攻击，按其基本运动形式可以分为由外向内的拍挡;由内向外的格挡;由下向上的架档;由上向下的压档;以及用肩背阻挡等;强调防守的时机和准确度。

各种手法均要求出击迅速，力点准确。

2、基本步型和步法步型和步法是武术各类技术的技术基础。

可以说武术“踢、打、摔、拿”各类技术都是在的步型和步法的基础上完成的。

(1)基本步型的主要内容马步、弓步、仆步、虚步、独立步。

各种步型均要求平稳扎实，重心清晰。

(2)基本步法的主要内容上步、进步、退步、闪步、垫步、插步。

攻击和防守大多是在移动中进行的，在移动中调整与对方的距离，寻找和创造进攻与防守的最佳机会。

在接近对手和与对手对峙时的身体移动是“步法“。

3、基本腿法腿法在武术中的作用十分重要，拳谚有“手似两扇门，全凭腿打人”的说法，表明腿法在武术中的重要作用。

腿法是武术“四击(踢、打、摔、拿)”技术中较有难度的一类技术，因此必须要经过腿部的柔韧性练习和踢沙袋等硬度练习，腿法才能达到一定水平。

《武术组合动作：上步搂手马步击掌》教案教学目标及重难点：1、运动参与目标：创设学习情境，激发学生参加体育活动兴趣，让学生乐于学习。

培养学生动作的协调性、灵活性和柔韧性。

（重点）2、运动技能目标：初步学习武术基本功，基本动作和简单组合。

3、身体健康目标：通过学习，形成正确的武术动作姿势，发展协调、平衡和灵敏能力。

（难点）4、心理健康目标：培养勇敢顽强的精神，体验运动中的兴奋和紧张，培养自尊心和自信心，体会到学习的成功与快乐。

5、社会适应目标：培养良好的武德和合作精神，增强民族自豪感。

一、准备活动队形：四列横队体操队形1.慢跑2.武术操教学方法：（1）教师简单介绍武术操。

（2）学生模仿老师跟着老师一起做武术操操（音伴）（设计意图：用和武术接近的搏击操来做准备活动，一是可以起到准备活动的目的，还可以为下面的教学打下伏笔，因为搏击操里面的拳和我们的教学内容相呼应。

）二、基本手型:拳、掌教学方法：（1）出示课件：老师讲解示范拳、掌动作（在武术操的基础上，老师规范拳的手型，引出掌的手型教学）。

拳：五指卷紧，拇指压于食指、中指第二指节上。

掌：四指伸直并拢，拇指弯曲紧扣于虎口处。

（2）学生跟着画面自主学习拳、掌、勾基本手型。

（3）老师强调基本手型动作三、基本步法教学方法：（1）出示挂图。

（2）老师讲解示范弓步、马步的动作要领。

（3）学生自主练习，老师巡回指导。

四、游戏：石头、剪子、布目的：进一步巩固练习基本手型和基本步法，使学生能更好的掌握。

方法：手上动作：用拳代替石头，掌代替布，勾代替剪子。

脚上动作：用弓步代替剪子，用马步代替步，并步代替石头。

要求学生将两拳抱于腰的两侧，边跳边唱（石头、剪子、布）边做游戏。

A、两人或多人一组做游戏B、老师和全体学生一起游戏，看谁胜老师的次数多。

（设计意图：通过游戏，可以让枯燥的动作生动化，学生不但愉悦了身心，而且还巩固了动作，从而更好地达成教学目标。

）五、组合练习：出示课件（1）学习预备式：并步抱拳（做游戏的时候已经有基础了）。