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基于时间管理倾向理论的大学生时间管理现状及对策分析时间管理是为了提高时间的利用率和有效性，而对时间进行合理的计划和控制、有效安排与运用的管理过程。
大学生拥有较多的课余时间，如何有效地利用时间，便涉及到对时间的有效管理。
然而时间管理因人而异，每个人都有不同的时间利用方式。
调查研究大学生时间管理现状及存在的问题，提出有效的改进措施，提升他们的时间使用效率，可以逐步提升大学生整体素质，为个人学习和未来发展提供强有力的支持。
1.时间管理倾向理论分析为了让时间能在人的生命中发挥最大的效用，很多国内外学者对时间管理做了多重的分析。
Britton、Macan等对时间管理和时间管理行为的探讨开创了心理学家对时间管理的研究。
Britton和Glynn从信息加工的角度把时间管理看作是心理管理的一个方面，把人的时间管理与计算机操作系统进行类比，并在此基础上提出了时间管理宏观、中间和微观三个水平理论模型。
在中国，黄希庭、张志杰两位学者提出时间管理倾向是一种具有动力性的人格特征，从时间价值感、时间监控观和时间效能感三个角度进行了全面的分析。
强调了时间价值感、时间监控观和时间效能感分别是价值观、自我监控和自我效能在个体运用时间上在个体的成熟过即时间维度上的人格特征。
的心理和行为特征，程中，对时间的认识和管理是一个不断增强的过程。
青少年的可塑性比较强，通过研究这三个因素来分析大学生时间管理现状，加强其时间管理的意识和能力，对其个人的成长和发展有重要意义。
2.基于时间管理倾向的大学生时间管理现状分析为了获取一手数据，更好对当今在校大学生的时间管理现状进行分析。
研究选取温州市茶山高教园区的三所大学中在读的不同年级、不同专业的学生作为调查对象，发放问卷450 份（温州医学院150份，温州大学200份，温州职业技术学院100份），最终得到有效问卷345 份，有效率为76.67%。
通过使用Spss 13.0统计软件进行统计分析后，总结出目前大学生在时间管理中主要存在的问题：2.1 时间浪费现象严重当今大学生的课余时间充裕，但是普遍存在着浪费时间的现象。
时间管理调研报告摘要时间管理是一种重要的技能，它能帮助个人有效地规划和控制时间，以实现工作和个人目标。
本调研通过问卷调查的方法，对不同年龄、职业和性别的个体进行了调查，以评估他们在时间管理方面的效能。
调研结果显示，整体来看，许多人在时间管理方面还存在一定的困难和挑战。
首先，在调查对象的职业分布中，白领人群占比最高，占调查总数的45%。
这意味着工作人群对时间管理的需求较高，因为他们通常面临着高强度工作、多任务并行的情况。
然而，调查结果显示，相当一部分白领人群在时间管理上表现一般，很难有效地利用时间完成任务。
这可能是因为工作压力大、资源分配不均衡、优先级不明确等原因导致的。
其次，调研结果显示，不同年龄段的个体在时间管理上表现出一定的差异。
年轻人更加容易受到社交媒体和手机等媒介的干扰，往往难以集中注意力。
而中年人则更容易被各种工作事务所困扰，往往难以找到平衡。
老年人则可能面临身体上的限制，导致时间管理效率不高。
因此，不同年龄段的个体需要采取不同的时间管理策略和方法，以适应自身的情况。
此外，性别对时间管理也有一定的影响。
调研结果显示，女性在时间管理方面相对较强，更容易制定明确的计划并按时完成任务。
然而，男性则更容易受到其他因素的影响，往往难以坚持计划。
这可能与社会角色分工和价值观等因素有关。
最后，调研还发现，许多人对时间管理工具的使用不熟悉或不善。
虽然有许多时间管理应用和工具可供选择，但很多人并不了解它们的存在或不知道如何使用。
此外，一些人也缺乏自我管理的意识和意愿，很难主动改善时间管理能力。
综上所述，时间管理对个人的生活和工作都有重要的影响。
然而，许多人在时间管理方面还存在一定的困难和挑战。
因此，培养良好的时间管理习惯和技能对于个人的成功和幸福至关重要。
为了改善时间管理效能，个人应该增强自我管理意识，学习和应用适合自己的时间管理方法和工具。
同时，组织和社会也应提供更好的资源和支持，以帮助个人更好地进行时间管理。
时间管理表现较差情况综述时间管理是指有效地利用时间来完成工作、达成目标的能力。
然而，有些人在时间管理方面表现较差，导致效率低下、任务延误等问题。
本文将综述时间管理表现较差的情况，并提供一些建议来改善这些问题。
1. 缺乏明确目标和计划许多人在时间管理中表现较差是因为缺乏明确的目标和计划。
他们没有清晰地定义自己的目标，并未制定可行的计划来实现这些目标。
这导致他们无法有效地安排时间，经常陷入优先级模糊和任务冲突的困境。
建议：设定明确的目标，并为每个目标制定具体的计划。
将目标分解为小的可操作的任务，并设置截止日期。
这样可以帮助您明确优先级并更好地管理时间。
2. 缺乏时间评估和优先级设置能力另一个常见的时间管理问题是缺乏对任务所需时间的准确评估和优先级的设置能力。
许多人经常低估任务完成所需的时间，导致时间不够用，任务延误或工作质量下降。
此外，他们也没有学会根据任务的重要性来设置优先级，而是不断地被琐碎的任务所困扰。
建议：学会准确评估任务所需时间，并将额外的缓冲时间考虑在内。
学会根据任务的重要性和紧急性来设置优先级，合理安排时间并专注于最重要的任务。
3. 失败的时间分配和分心一些人时间管理不佳的原因是他们没有正确地分配时间，或者容易分心。
他们可能会在不同任务之间频繁切换，无法集中精力完成一项任务。
此外，他们也容易被各种干扰因素，如社交媒体、电子邮件等所打扰，从而分散了注意力。
建议：合理分配时间，为每个任务设置专门的时间段。
避免在不同任务间频繁切换，而是学会专注于一项任务直到完成。
关闭干扰源，例如在工作时间关掉社交媒体通知，创建一个没有干扰的工作环境。
4. 缺乏有效的时间管理工具和技巧有些人可能在时间管理方面表现不佳，是因为他们缺乏有效的时间管理工具和技巧。
他们可能没有使用日程表、提醒工具或任务管理应用程序来帮助自己更好地规划时间和跟踪任务。
建议：探索各种时间管理工具和技巧，找到适合自己的方法。
使用日历应用程序来记录重要的时间点和任务。
理论研究文 / 夏 芳大学生时间管理倾向研究及其运用大学生的时间管理就是指在日常学习、生活中能否运用某种方法对时间进行有效安排和合理利用。
时间对每一个人都是公平的。
只有善于管理时间的人才能在当前的学业及以后的工作中有所成就。
而不善于管理时间的人，没有高的学习效率和工作效率，直到迟暮之年，仍然一无所成，只能悔不当初。
因此，科学合理地使用时间是一个学生人格健全的重要标志。
21世纪的社会变革和发展影响着大学生的成长与发展。
时间管理倾向作为一项很好的手段，可以帮助大学生提高学习效率和认知水平。
因而，有关时间管理倾向的研究受到当今许多心理学专家和各界学者的高度重视。
一、时间管理倾向的概述1.时间管理倾向的历史背景20世纪50年代末，随着工业生产的深化和竞争的加剧，时间管理作为一种有效处理工作中时间问题的方法被引入。
这种方法涉及许多的时间管理技术：例如决定在短期内实现某一个目标，首先要在日常事务中规划和优先考虑这个目标考虑，将它转化为要立即完成的任务和活动，且要避免不必要的工作中断等。
从那时起，时间管理在学术研究和公共生活中开始变得非常流行。
Britton、Macan 对时间管理行为的探讨开创了心理学家对时间管理的研究，提出了使知识产出最大化的时间管理理论模型，并编制了时间管理量表（Time Management Questionnaire,简称TMQ）。
我国学者黄希庭、张志杰等人在总结外国学者研究的基础上提出：时间管理是个体在活动和时间关系的监控评价中所表现出来的心理和行为特征，更加关注时间管理倾向这个概念。
而现代生活节奏的不断加快，时间管理和时间管理倾向在人们的生产、生活、学习中就显得更为重要。
2.时间管理与时间管理倾向的概念时间管理就是指相关人员将一些手段、技巧、设备等充分应用在实际的工作中，更好地对时间进行规划和管理，从而使得工作任务能够更加高效和高质量完成。
具体到大学生身上，就是要有明确的学习目标，形成良好的学习习惯，用最短的时间完成最多的目标，以求时间利用的最大化，提高时间利用的质量。
2012年第09期吉林省教育学院学报No.09，2012第28卷JOURNAL OF EDUCATIONAL INSTITUTE OF JILIN PROVINCEVol .28（总309期）Total No .309收稿日期：2012—06—09作者简介：于心美（1986—），女，吉林松原人。
吉林师范大学教育科学学院硕士研究生，研究方向：咨询心理学。
国内网络成瘾与时间管理倾向的研究综述于心美（吉林师范大学教育科学学院，吉林四平136000）摘要：网络成瘾是指个体由于过度使用因特网而导致明显的社会心理功能损害的一种现象。
时间管理倾向是指个体在运用时间方式上所表现出来的心理和行为特征，包括时间价值感、时间监控观、时间效能感三个维度。
本文探讨网络成瘾与时间管理倾向的研究现状及发展趋势，对网民的身心健康具有重要的指导意义。
关键词：网民；网络成瘾；时间管理倾向中图分类号：G444文献标识码：A文章编号：1671—1580（2012）09—0145—02一、网络成瘾的概念关于网络成瘾的概念，国内外学术界都停留在描述阶段，并没有统一的准确概念。
一直以来，学术界比较认可和应用比较广泛的网络成瘾概念是由美国精神病学家Goldberg 提出的。
1994年，他宣称自己在临床上发现了一种新的心理疾病，并把它命名为IAD ，是指个体由于过度使用因特网而导致明显的社会心理功能损害的一种现象。
［1］2008年11月8日，我国首部《网络成瘾诊断标准》通过专家论证，认为在医学领域，网络游戏成瘾属于精神病范畴，并且在《网络成瘾临床诊断标准》中指出：如果个人平均每天用于非工作学习目的连续上网超过6小时，且符合一些症状标准超过3个月，同时对时间的控制能力较差，可判定为网络成瘾。
二、时间管理倾向的概念在国内，黄希庭和张志杰最先对时间管理倾向作出了界定，是个体在运用时间方式上所表现出来的心理和行为特征，具有网状的心理结构特点，主要包括时间价值感、时间监控观、时间效能感三个维度。
时间管理研究报告引言时间是我们生活中最珍贵的资源之一。
无论是工作、学习还是娱乐，我们都需要高效地管理时间来实现我们的目标。
因此，时间管理成为了一个备受关注的话题。
本报告旨在研究并探讨时间管理的重要性，以及一些有效的时间管理技巧和工具。
背景信息随着生活节奏的加快和我们的日常任务越来越多，时间管理成为了一项挑战。
糟糕的时间管理可能导致延误任务、错过重要的事情，甚至增加压力和焦虑感。
因此，掌握时间管理的技巧变得尤为重要。
时间管理的重要性良好的时间管理可以带来许多好处，包括：1.提高工作效率：通过有效地规划和组织工作，我们可以更快地完成任务，提高工作效率。
2.减轻压力：合理安排时间可以减轻我们的工作压力，避免任务的紧迫性造成的压力积累。
3.提高生活质量：通过合理安排时间，我们可以更好地平衡工作、学习和娱乐，提高生活质量。
4.实现目标：时间管理可以帮助我们更好地追溯和实现我们的目标，使我们的努力更有针对性。
综上所述，时间管理对我们的生活和工作都有着重要的影响，值得我们重视。
时间管理的技巧以下是一些常用的时间管理技巧，可以帮助我们更好地管理时间：制定计划制定计划是时间管理的关键之一。
通过制定详细的计划，我们可以清楚地知道需要完成的任务和所需的时间。
制定计划时，可以根据任务的优先级进行排序，并为每个任务设定明确的截止日期。
分解任务有时，任务的庞大和复杂性可能让我们感到无从下手。
在这种情况下，我们可以将任务分解成小的子任务，并逐步完成。
这不仅有助于我们更好地管理时间，也能提升完成任务的效率和准确性。
避免拖延拖延是时间管理的大敌。
为了避免拖延，我们可以尝试采用一些策略，比如设定明确的目标和截止日期、采用番茄工作法（将工作拆分成短时间段，每段时间专注于任务）、追求进步而非完美等。
设置优先级在任务众多的情况下，我们需要明确优先处理哪些任务。
可以根据任务的紧急程度和重要性设定优先级，并相应地安排时间。
学会说“不”我们时常会被他人的请求或邀约所影响，导致时间分散和任务推迟。
时间管理倾向综述研究Revised on November 25, 2020时间管理倾向综述研究摘要：时间管理倾向研究是当前青少年研究领域的一个热点。
本文对近几年来国内外有关青少年时间管理倾向的文献进行了系统回溯，介绍了时间管理倾向的概念、结构等理论问题以及经验研究状况；在此基础上，指出了这一研究领域中所存在的主要问题。
提出了对未来青少年时间管理倾向研究的初步展望。
关键词：青少年时间管理倾向成长中图分类号：C913 . 5文献标识码：A 近年来。
"时间管理，已成为管理学、组织行为学和心理学等研究中的一个新领域。
时间管理是为提高时间的利用率和有效性。
而对时间进行的合理计划与控制、有效安排与运用的管理过程。
它将直接影响一个成熟个体的工作、学习、生活的效率，也是个体人格是否健全的重要标志(何伟强等，2001) 0当今社会和经济急速发展，竞争日趋激烈，社会生活的节奏逐渐加快。
人们的压力不断増大。
一方面社会的飞速发展对青少年素质提出了更高的要求，另一方面青少年为了适应未来社会发展也需要不断发展自身各方面的能力。
如何培养高素质的青年人才是当前的一个重要课题•心理学家指出。
应该加强对青少年时间管理能力的培养。
这是因为时间管理能力在个体成才过程中具有无可替代的重要作用，青少年只有具备了较强的时间管理能力，才能更好地提升自身综合能力，适应社会发展，在激烈的竞争中获得成功。
时间是一种宝贵的资源。
它是生命历程的组成形式，人生就是由一分一秒的时间所组成。
•时间就是生命'虽然曰渐植人人心。
但是由于个体对时间管理存在的差异，其人生结果也可能大相径庭。
时间可以使一个人在青春年华里成就爭业，到达理想的彼岸；也可以使年轻人转眼间走向老年,终生一无所成。
因此，青少年要想成才和成就一番事业，就必须对时间进行有效管理。
在过去相当长的一段时间里。
有关青少年问题研究遵循的都是一种回溯式的研究范式(Werner 0 1992) 0即在问题发生后，从青少年过去的成长经历中寻找可能导致其行为或心理偏差的因素•如家庭遗弃、父母离异、交友不慎、辍学失业等。
本文也将循此研究范式，以"时间管理倾向,为学术论文篇名的检索词，利用中国学术期刊网及其印刷版2001-2006年间发表的学术论文进行检索•完成2001-2006年间论文题录电子数据库。
该库包括论文题目、发表时间、期刊名称「继而设计分类代码，在浏览论文的基础上，设计青少年时间管理倾向研究的分类代码。
然后按照分类代码，参照每一篇论文的全文和内容提要，对题录数据库中的论文进行逐篇分类，筛选其中与青少年研究关系较为密切的学术论文。
最终根据筛选结果进行分析研究。
时间管理倾向的概念问题与相关理论时间无处不在，它倾向于所有的人，给每个人以相同的机会。
但人们对时间的认知、态度和行为是不同的。
Briton. Macan等对时间管理和时间管理行为的探讨开创了心理学家对时间管理的研究。
Briton和Glynn(19S9)从信息加工的角度把时间管理看作是心理管理的一个方面，把人的时间管理过程和计算机操作系统类比，提出了使知识产出最大化的时间管理理论模型。
Briton和Tesser (1991)编制了时间管理星表(Time Management Questionnaire,简称TTMQ),由长期计划、时间态度和短期计划等三因素构成。
Macan(1990)认为时间管理包括：设立目标与优先级、学会拒绝、列任务清单、组织、计划、委派及拖延等方面，并据此编制了时间管理行为屋表(Time Management Behavior Scale,简称TMB)。
在国内，黄希庭等人在总结国外学者研究的基础上认为：时间管理是个体在时间价值和意义认识的基础上，在活动和时间关系的监控和评价中所表现出来的心理和行为特征。
时间管理倾向的概念是我们在分析了国外有关时间管理的心理学研究的基础上从个体支配和利用时间的人格特质的角度提出来的。
对于时间管理倾向维度的划分，我们还参考了其他领域中有关时间管理的论述。
并结合价值观研究、自我监控理论和自我效能感研究，初步提出时间价值感、时间监控观和时间效能感的三维度结构。
在此理论假设的基础上，我们编制出时间管理倾向呈表(黄希庭、张志杰，2001) 0该呈表有3个分量表构成，包括时间价值感量表、时间监控观呈表和时间效能感呈表，每个分星表所包含的项目数分别为10、24和IO。
探索性和验证性因素分析的结果表明，时间管理倾向的较理想结构是由3个因素构成，即时间价值感、时间监控观和时间效能感，其中时间价值感由社会取向和个人取向两个维度构成；时间监控观由设罟目标、计划、优先级、时间分配和反馈性五个维度构成；时间效能感由时间管理效能和时间管理行为效能两个维度构成。
黄希庭等人进一步认为，时间管理倾向是一种人格特征并提出了青少年时间管理倾向这个概念，青少年时间管理倾向这个槪念是我们在分析前人研究的基础上提出来的。
我们认为时间管理倾向是个体在对待时间功能和价值上，在运用时间方式上所表现出的心理和行为特征。
实际上，时间管理倾向的3个维度是从时间管理的整个过程来区分的，是一种过程性的特征结构。
时间价值感是指个体对时间的功能和价值的稳定的态度和观念，包括时间对个体人生和社会发展意义的稳定态度和观念，它通'常是充满情感，对个体运用时间的方式具有导向作用。
时间价值感是个体时间管理的基础。
时间监控观是个体利用和运筹时间的观念和能力，它是通过一系列外显的活动来体现的，例如计划安排、目标设罟、时间分配、结果检查等一系列监控活动；时间效能感指个体对自己利用和运筹时间的信念和预期，反映了个体对时间管理的信心以及对时间管理行为能力的估计，它是制约时间监控的一个重要的因素。
因此，时间价值感、时间监控观和时间效能感分别是价值观、自我监控和自我效能在个体运用时间上的心理和行为特征，即时间维度上的人格特征(黄希庭、张志杰，2001) 0 时间管理倾向是一种多维度多层次的人格特征，也可以从以下的研究中得到佐证。
Calibresi(1989)等研究表明个体的时间态度反映了一种基本的人格特征，并且个体支配时间的方式与性格(character)结构有着密切的联系。
Knapp等的研究发现，在个体时间意象(time imagery)的类型和成就动机之间以及时间态度和审美倾向(esthetic preference)之间存在一定的相关。
Wessman(1973)也发现个体对时间的态度和利用反映了一种基本的人格特征，并认为■•个体的时间经验以及在时间背景中安排和构建其生活的方式是一种基本的人格持征。
"在其他有关时间结构、时间管理和时间管理行为等有关时间利用和支配的研究中，都表明时间管理与自我价值感、主观幸福感、工作满意度等人格特征存在显着的相关•而与抑郁、焦虑、躯体紧张感等人格特征之间存在显着的负相关。
黄希庭等人还认为，时间管理倾向与个人的能力有关。
善于驾驭时间的人，具有强的统筹时间的能力、捕捉时机作出决策的能力；相反不会驾驭时间的人・这些能力相应地要差得多。
善于驾驭时间的人有正面的自我观念。
他们成才早，出人头地早，地位高，收入高，其自立意识必然发展得早，自信心和自尊心强，有强烈的自我实现动机和行为；相反不会驾驭时间的人，在自立、自信、自尊、自强等方面相应地要差得多。
善于驾驭时间的人，出色快捷地完成了工作任务，能做到按时回家与家人团察，有时间关爱家庭成员，在业余时间能进行自我提高，生活方式丰富多彩，家庭圆满幸福。
相反不会驾驭时间的人，工作拖拖拉拉，牺牲自己的业余时间去干工作，生活方式单调乏味，无暇关心家庭成员，很可能会导致夫妻间、亲子间的感情产生裂隙，甚至导致家庭破裂(黄希庭、张志杰，2001) 0对时间管理倾向的结构及与时间管理倾向的相关因素的探讨•目的是试图采取措施以提高人们的时间管理技能。
实践证明，时间管理技能是可以通过训练得到提高的。
Weinstein 等在美国得克萨斯大学建立起一套训练课程，目的杲帮助学生成功地驾驭时间成为一个有效的学习者匚这套训练课的开初，时间管理以一个独立的专题进行讲授，讲授的主要内容是时间管理的理论和实践应用等；接着是把时间管理与其他的学习内容结合起来讲授-使学生有更多的机会来对他们的时间管理策路的使用效果进行检验，同时也接受教师给予的反馈。
学生在学习时间管理策路时教师的主要任务是：（D如何使学生对他们时间使用状况有一个明确的认识。
如一天或一周的时间里个人时间的浪费情况，以及如何减少或消除对时间的浪费，要求学生进行监控，并对成功或失败的结果进行自我分析。
（2）估计完成学业任务所需要的时间。
结果表明，通过训练不少学生养成了良好的时间管理的行为习惯，学业成绩也因此得到了提高（Weinstein, 1994）o中岛孝志在总结自己的经验时提出对工作人员时间管理技能训练的策路，例如怎样利用早晨的时间，怎样利用星期一的时间，怎样摆脱不会管理时间的“蜗牛'状态，短时间内完成工作的方法以及如使时间増值的方法等，认为对于时间管理，只学握理论是不够的，还应有实践精神’ 一个人通过实践能够形成时间管理技能，摆脱磨蹭恶习，从而可以改变命运（中岛孝志，1999）o其实，时间管理技能的训练完全是可以从小开始抓起的。
教授青少年性得什么是时间、时间的含义及其意义和价值，把时间管理技能与培养良好的学习、生活习惯结合起来进行系统的训练，进而从根本上提高他们的素质。
二、时间管理倾向的经验研究概况由黄希庭领衔的一项全国教育科学“九五'规划重点课题协作组根据对既往文献的分析和开放式问卷调查结果，初步提出时间管理倾向的理论维度，即时间价值感、时间监控观和时间效能感三个维度，同时搜集有关项目。
对国外的两种时间管理问卷（时间管理问卷Time Management Questionnaire, 简称THQ, 和时间管理行为呈表Time Management Behavior Scale,简称TMB）和时间结构问卷仃ime Structure Questionnaire,简称TSQ）进行翻译，并结合开放式问卷所搜集的项目，最后编制成功了《青少年时间管理倾向量表》。
该呈表采用Likert 5点自评式呈表，从•完全不符合"至•完全符合，分别评定为1—5分。
通过对1027名大中学生的探索性因素分析和507名大中学生的验证性因素分析，结果表明时间管理倾向问卷由时间价值感（社会取向和个人取向的时间价值感）、时间监控观（设置目标、计划、优先级、时间分配和反馈性）和时间效能感（时间管理效能和时间管理行为效能）三个维度构成。
该呈表的因素结构清晰，信度和效度较好，可以作为评鉴青少年时间管理倾向的有效工具（黄希庭等，2001）0自此，国内有了专门的青少年时间管理倾向的研究工具「这也是国内青少年时间管理倾向研究的重大进展，在一定程度和一定意义上可以说是开山之作、奠基之作。
