拍打拉筋自愈法：治好诸多陈病
拉筋拍打
萧老师：您好！
我自从2013年6月学习实践拍打拉筋自愈法，己3年4个月了，在此期间自愈了16种病，且己分别写了分享文章。今天我向你汇报一下我妻子的分享。 妻子看我天天认真拍打拉筋，当看到了我的疗效。她便跟着实践起来，并且很快就受益了。在2014年6月9日，我代妻子写了《拍打解除乳房隐形炸弹》的分享文章。至今天又过去2年多，这期间我妻子又自愈了7种病，现分别汇报给老师。
1、妻子10多年前就有腰椎间盘突出病，年年犯，非常痛苦。躺不下，起不了床，每次都要吃很多中成药。自2013年7月妻子跟我学习拍打拉筋，她每天拉筋1小时，（每腿拉30分钟），上下各挂11斤沙袋。还要天天拍打3小时，可喜的是3年3个月过去了，腰椎间盘突出从未犯过。彻底自愈了。 2、妻子的膝关节疼己有20多年了。只要蹲下，再起来可费了大劲了，起时膝关节还会发出咔吧、咔吧的声响，疼痛难忍。高兴的是，在拍打拉筋的过程中，不知不觉的不疼了，蹲下起来膝盖再也不痛了，再也不发出咔吧，咔吧响了。至今巳2年半没有复发。我想这是把筋拉开了，筋长了，蹲下起来才灵活轻松，想让膝盖咔吧响都难。 3、20多年前，一天妻子上早班，打了个哈欠，嘴巴的颌骨关节错位了，闭不到位了，那滋味太难受了。吃饭咀嚼时，就会发出咔叽的声音，而且嘴张不大，还经常伴有疼痛。当时妻子想，不就是吃饭不得劲吗，慢慢吃就是了，最终没有去医院，就这样过了20多年。3年前一次吃饭时，妻子对我说，颌骨关节有点痛，几天后再吃饭嘴张不开了，好歹使劲张开一点缝，往嘴里塞点饭，那难受劲别提了。
我想了想，对妻子说，你为什么会这样呢。20多年前，患处受寒凉导致经络不通，再致气血不通，才会出现你打哈欠时回不到位的事。而我经络通，我哈欠哈欠打100个也没事，我张大嘴巴演习着说。想好就按照萧老师说的做，凡病皆为经络不通，打通经络治百病、治千病万病。你张不开嘴只是其中的一小病，别小看这一小病，中西医都治不了。西医能治嘴张不开吗？
大道至简，拍打拉筋
拍打法
拍打法即道家养生治病秘法，原本叫“调伤”，是通过拍打身体，将体内因跌打损伤和风寒暑湿形成的淤堵垃圾清除体外,从而疗伤治病。
《黄帝内经》：
“肺心有邪，其气留于两肘；
肝有邪，其气流于两腋；
脾有邪，其气留于两髀；
肾有邪，其气留于两腘。
凡此八虚者，皆机关之室，真气之所过，血络之所游。
邪气恶血，固不得住留。
住留则伤筋络骨节，机关不得屈伸，故拘挛也”。
一，拍打法问与答：
1，几时开始拍？现在就拍，不论时间地点春夏寒暑；
2，拍哪个部位？请先从通用部位开始拍或者哪里痛/不舒服就先拍哪里；
3，什么叫通用部位？双肘、双膝、双腋、双胯，称为通用部位，请看下图： 4，要拍多久？每个部位最好拍40分钟以上，集中拍一个部位，不要拍几下就换地方；要用实心手掌拍，不要空心。
5，几时停止拍？把拍出的黑色或紫色的痧拍成淡红色即可停止；拍完全身最好。
6，别人帮拍可以吗？自己拍是最好的！用自己的手拍，等于手也被拍，不仅刺激了被拍处，更刺激了手上的全息穴位和两手上的各六条经络，相当于对身体进行了一次“地毯式轰炸”，而被拍打处则相当于被“定点轰炸”，两者相得益彰，令手足十二条经络交互刺激，在体内形成了一种气场的内循环，更利于排毒治疗。拍不到的部位再请家人帮拍，或用专用拍打棒拍，拍打棒质量要选择好的，用力更轻，出痧更快，事半功倍；
7，隔着衣服拍可以吗？不好，要直接拍到肉上，越疼越有效； 8，我怕疼怎么办：可先用热水泡或蒸汽喷想要拍的部位，待皮肤温热、气血活起来后再拍打，则疼痛减轻很多并且出痧很快。如无此条件，可先轻拍，力度逐渐加大，以自己能承受为限。如不疼或不出痧，则无效。（另外拍时注意力放在念“阿弥陀佛”或“观音菩萨”上，或观想佛像/观音像，痛感可减半，不信试试。）
9，冬天可以拍吗？可以，但要注意保暖。夏天不要开空调和风扇，以防寒凉入侵；
10，没见黑/紫色的痧出来：那是因为拍轻了，请加大力度，越大力越好；用实心手掌拍，实在不出就拍到哭试试。
人脚部的筋越软，人就越健康！（附脚部拉筋方法）
中国中医有一句话：“筋软一寸，寿增十年”。人身上的筋很多，究竟是哪条筋越软，人就越长寿呢？研究发现，人脚部的筋越软，人就越长寿。
把脚部的筋拉软，不仅身体能够变强壮、延年益寿，而且还能够改善人不好的脾气！因为，脚部的筋越硬，人的脾气越容易暴躁。
脚部拉筋，简单一招，最有效！
拉脚部的筋不能用常规的方法，最好的方法是双脚底底面相对互相对拍。
方法：
1、可以端坐着拍，也可以躺在床上做。
2、凹陷的脚面也要拍打到，如果因为各种原因不能够用脚拍打，也可用左手拍打右脚脚底面，右手拍打左脚脚底面。
3、对拍的节奏以每分钟70次左右为宜，每天500次以上。
4、需要注意的是：不能用木槌、木棍等拍打。生活中可以发现，有些人经常木槌、木棍等拍打脚部，这样越拍，脚筋越硬，反而会适得其反。
双脚互打有十大好处：
一、强身健身、延年益寿；
二、防治神经衰弱和失眠；
三、防治高血压；
四、防治风湿关节炎；
五、防治腿脚麻木；
六、防治糖尿病；
七、防治感冒，祛寒暖身；
八、美容减肥；
九、防治脑溢血和脑血栓；
十、消除疲劳，使人感到身心愉快。
坚持行此法，你会发现身体越来越健康，越来越强壮。老年人的气色好了、病痛少了，活到百岁不是梦！年轻的人身体更壮实了，很少会生病。
人壮全凭脚健，脚是人的健康总根！学会双脚互打这一招，脚部的筋越软，人就越长寿！这么简单而有用的方法，一定要让大家都受益！
手护颐朵期待你的关注，
期待与每个关注中医推拿的你，
一起见证更好的中医的未来！
调理师学会拍打拉筋如虎添翼：类风湿病、膝关节疼痛等调理显奇效！
如果现在我说很多的慢性病如；腰间盘突出、肩周炎；腿麻腿痛、类风湿性关节炎、乳腺增生、各类妇科病不用打针，不用吃药，不用去医院，不用花钱只要在家就能治愈，你们会相信吗？你们必须要相信，因为相信会给你们带来奇迹。方法就是拍打拉筋。
我是做养生保健调理工作的，2016年参加了阿强拍打拉筋体验营，参加的同学们都是身体有毛病的，在这五天里在阿强的用心指导下大家都掌握了拍打的要领，收获满满。我在工作中遇到了一个类风湿性关节炎的客人，我跟她说了了拍打能治好她的类风湿性关节炎，跟她说话了原理，她相信了，当天回家就上阿强淘宝网买了拍痧板，一个月后她又来找我做调理，我问她哪不舒服了吗？拍打没效果吗？她说没有，来给你报喜了顺便来看看你，我一边给她做艾灸一边听她诉说着拍打经历，她说吃完饭后一小时就开始拍打，她以前手指关节变形伸不直还很痛总觉得关节像是用东西绑住一样，现在就像松了绑关节不难受了，我妈妈回老家我大堂嫂说肩周痛穿不了内衣，我妈妈告诉她哪痛拍哪拍到出痧，过了三天她打电话说肩周不痛了，她说拍完黑黑的，我妈妈告诉她那是寒气拍打把寒气排出了。今年春节后我刚好在家，我堂嫂给我微信说膝关节痛，不能蹲，上下楼梯痛，她有位朋友是医院的，听他朋友说你这问题没什么好办法，吃药没用，只能按摩艾灸保守治疗，我堂嫂最大的爱好就是旅游去这玩去那玩的，听他朋友这么一说把她给吓坏了，赶紧来找我帮她按摩理疗，我跟她说按摩艾灸好的很慢，最好的办法就是拍打她一听马上打电话叫她儿子上网买了拍痧板，几天几天就给我微信从一开始的黑痧到最后红色，从不能蹲到慢慢的蹲下她兴奋得不得了，现在她的腿已经完全好了。
感恩阿强给大家带来的绿色疗法拍打拉筋，我们好好传播让更多人受益。
吴奕缇2019年8月13日
