新人教版三至四年级体育下册《体育运动技能 游泳(供选用) 1.熟悉水性》公开课教案_8

（1）吸气——憋气——吐气
（2）吸气——憋气——水中吐气——吸气
二、熟悉水性方法介绍
1.下水后绕地慢走一圈，或来回运动，体会人体在不同水位是身体对水的感觉
走动的方法：两臂前伸，要求水至肩上，保持人体在水中的平衡
2.水中跳跃前进和快走，充分的体会水对人体的阻力
3.在浅水区域进行相互泼水，打水仗，感觉水给人带来的刺激
4.双手掬水给自己洗耳恭听脸，配合水中呼吸进行练习
三、水中憋气练习
（1）拉住固定物，吸气下蹲，低头至水中憋气要求：头部完全在水中，这样人体才能体会到浮的感觉（2）双人练习水中憋气
四、水中抱膝浮体，浮体后的展体动作要领
1.抱膝浮体，深吸一口气后，两膝变曲下蹲，双手从两侧抱住双腿，低头，大腿紧靠胸部水中憋气，人体在水中成球状
2.展体，当人体在水中成球状后，两臂前伸掌心向下，两腿并拢后伸直，使人体在水中盛开字形状。

3.浮体，展体后的水中站立方法：
（1）浮体：当人体在水中成球状浮体后，憋一段体会在水中浮的感觉，然后松开双臂前伸直后，向身体两侧在臂压水同时两腿向下踩，站立出水
（2）展体：当人体在水中成一字形状后，在水中漂一会后，双腿弯曲收于腹下，双臂直臂划水至身体两侧，双腿向下踩，站立
五、模仿抱膝、展体、水中站立练习
1、示范：图示，动作示范
2、模仿抱膝浮体，水中站立
3、模仿浮体的展体，水中站立
4、要求:每个同学必须尽快进入憋气练习，了解掌握每一个练习动作的顺序及过程，休息时进行憋气练习
六、结束。

《游泳专项课（五）》同步教案课的任务：1.巩固蹬边滑行出发技术，熟练的掌握二种蹬边滑行技术方法2.反复模仿蛙泳腿，技术动作，达到熟练、定型，运用自如3.学习蛙泳手臂的划水路线，及臂、头换气配合的模仿练习课的部分时间课的内容和组织教法练习时间开始部分5一、报数，检查学生出勤情况，做好考勤登记工作二、宣布本课的学习内容1.复习熟悉水的技术动作模仿（1）水中憋气模仿（2）水中憋、吐模仿（3）抱膝浮体、展体后的水中站立动作模仿（4）蹬边滑行出发技术模仿a.单臂、腿蹬边滑行b.双腿蹬边滑行c.双手反拉双腿蹬边滑行2.复习蛙泳腿部技术动作模仿3.学习蛙泳手臂划水技术4.学习蛙泳换气技术与手臂配合5基本部分一、复习内容模仿1.熟悉水性部分（1）水中呼吸方法练习a.吸气——憋气——吐气40秒三组，30秒三组b.吸气——憋、吐气——吸气连续五次循环，三组（2）抱膝浮体，展体后的水中站立方法模仿a.表象训练209 0b.个人练习（3）蹬边滑行出发技术模仿a.单臂、腿出发b.双腿出发c.双臂、腿出发2.复习蛙泳腿部的技术（1）收、翻腿（2）蹬夹腿（3）腿滑行4.腿部技术模仿（1）分解练习20次（2）完整练习50次二、蛙泳水臂技术学习1.划水路线，动作要求（由两臂伸直开始）（1）两手掌向两侧下方抓水，屈肘向下向后划水两手之间约大于肩宽高肘低腕（2）当划水到肩下垂的位置时，两肘于胸前收手（抱水）（3）掌心向下前伸两臂滑行2.动作节奏要求，抓、划水要慢，收手（抱水）要快，伸臂要直3.蛙泳手臂划水动作模仿（1）分解练习（2）完整练习三、换气技术与手臂配合（从伸直臂、憋吐气开始）（1）要求：抬头抓划水（吸气）抱水低头（憋气）伸手臂（吐）用吐气指挥抬头，用头指挥手的开始时机（2）配合模仿练习以分解练习为主30结束部分51、总结本课1、布置课后练习5课后小结。

人教版体育与健康三至四年级《1.熟悉水性》说课稿12一. 教材分析《体育与健康》是人教版小学三至四年级的体育课程，本节课的主题是《1.熟悉水性》。

教材内容主要包括：对水的特性进行介绍，让学生了解和认识水性；学习基本的游泳动作，如漂浮、换气、划水等；培养学生的水上安全意识，了解常见的水上安全知识。

二. 学情分析三至四年级的学生，身体发育逐渐成熟，具有较好的运动能力。

他们对新鲜事物充满好奇，学习能力强。

但同时，这个年龄段的学生注意力容易分散，需要教师通过多种教学手段来吸引他们的兴趣。

此外，学生来自不同的家庭背景，对水的接触程度不同，因此，教师需要针对不同情况进行因材施教。

三. 说教学目标1.认知目标：让学生了解水的特性，掌握基本的游泳动作，知道水上安全知识。

2.技能目标：培养学生水中漂浮、换气、划水的能力，提高学生的游泳技能。

3.情感目标：培养学生热爱生活，勇于挑战自我的精神，增强学生的水上安全意识。

四. 说教学重难点1.教学重点：让学生掌握基本的游泳动作，如漂浮、换气、划水。

2.教学难点：水中换气，以及划水的动作要领。

五. 说教学方法与手段1.教学方法：采用讲解法、示范法、实践法、比赛法等多种教学方法，激发学生的学习兴趣，提高学生的实践能力。

2.教学手段：利用图片、视频、游泳器材等教学手段，帮助学生更好地理解教学内容。

六. 说教学过程1.热身活动：通过简单的陆地运动，如跑步、拉伸等，使学生全身肌肉放松，准备进入水中学习。

2.教学内容：a.介绍水的特性，让学生了解水性。

b.示范和讲解基本的游泳动作，如漂浮、换气、划水。

c.分组实践，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。

d.学生进行小比赛，检验学习效果。

3.水上安全教育：讲解水上安全知识，提高学生的安全意识。

4.结束活动：通过轻松的游泳游戏，让学生在愉快的氛围中结束本节课的学习。

七. 说板书设计板书设计主要包括：水的特性、基本游泳动作（漂浮、换气、划水）、水上安全知识。

小学蛙泳腿教学设计（水平二）一、指导思想：本课以“以人为本、健康第一”为指导思想，以学生身心发展的需求以及培养兴趣爱好，建立自主参加体育锻炼意识为教学的出发点，通过教师主导和学生主体的形式，激发学生的学习动机和兴趣，运用自主、合作、互动、探究等学习方式，充分发挥学生主观能动性。

二、教学目标：1.运动与技能：90%的同学初步掌握蛙泳腿陆地辅助练习技术动作，70%的同学能够在借力滑行后用一到两次蛙泳腿动作帮助身体向前推进。

2.过程与方法：了解游泳途中基本自救常识和方法，提高安全意识；学习中表现出合作互助行为，并且能够总结技术动作特点，模仿练习，明确重难点问题。

3.情感态度与价值观：积极主动适应新的学习环境，养成胆大心细，坚忍不拔、积极勇敢的精神和协同互助，自觉遵守泳池礼仪的品质。

三、学情分析：对于小学水平二的学生而言，游泳的学习是在全新环境里学习完全陌生的技术。

因此，根据循序渐进原则，利用丰富多样的练习形式，安排由易到难的练习内容：从巩固熟习水性相关练习、呼吸、换气、漂浮、滑行、陆地蛙泳腿动作到水中蛙泳腿动作等练习，学生更容易接受。

四、教学内容：1.蛙泳腿练习（陆上分解动作）2.蛙泳腿练习（水中完整动作）五、教学流程：课堂常规→一般性准备活动→专项准备活动→陆上蛙泳腿分解练习→巩固熟悉水性练习→水中蛙泳腿练习→游泳安全知识和泳池礼仪学习→课程总结。

六、教学方法：本课主要采用的指导方法包括语言法、分解法、完整法、预防与纠错法。

练习法包括：重复练习法，根据练习任务的需要，在相对固定的内容下反复进行练习。

组织形式主要是两人一组，合作学习，相互配合完成练习内容。

七、教学效果预计：本科运动负荷预计：平均心率为每分钟120-130次，练习密度为30-40%。

基本部分25分钟(一)学习陆地蛙泳腿部的动作技术1、陆上边示范边讲解腿部的动作要点1)收腿：大腿带动小腿边收边分，小腿尽量靠近臀部、大腿与躯干约120°，膝内侧与髋关节同宽。

游泳
熟悉水性主要内容有：1、水中行走、水中憋气、水中吐气。

2、安全教育
练习方法：
一、水中行走
水中行走练习目的是初步体会并适应水的浮力和阻力，掌握在水中站立、行走并维持身体平衡的方法。

1，扶池边行走：向前、向后迈步行走或扶着池壁向左、向右迈步行走。

2，划手行走：双手在水中拨水向前行走，双手向后拨水后退行走，双手向侧拨水全方向行走。

3，水中跳跃：扶池边跳跃，徒手向前高抬腿跳跃。

注意事项：走时步子不宜太大，速度不宜太快，身体重心的移动要与腿的动作协调一致。

二、水中憋气
手扶池边，全身放松，深吸气后闭气，慢慢下蹲，让水没过嘴、鼻子和耳朵，适应后把头浸入水中，睁开双眼，停留10—20秒后起立吐气，重复练习。

三、水中吐气
1，手扶池边，深吸气后闭气，慢慢下蹲，把头侵入水中，睁开双眼，停留10—20秒后，用嘴慢慢吐气，重复练习。

2，水中呼吸和陆地上呼吸是相反的。

陆上呼吸，是鼻子吸气和鼻子呼气;在水中要做到吸气和呼气要用嘴，避免呛水喝水。

注意事项：吐气时应保持自己可控制吐气的速度，可采取从牙缝里呼气或像吐泡泡那样。

教学内容：蛙泳的腿部动作阶段：水平二（四年级）蛙泳单元教学计划蛙泳腿部动作教学设计一、指导思想以“健康第一”为指导思想，全面锻炼学生身体，促进学生身心和谐发展。

本课《蛙泳腿部动作教学》创新以学生为主体，教师为主导的探究式学习方式，努力以“健康第一”为宗旨，贯彻以这一原则，采用情景导入的学习方式学习蛙泳腿技术动作，开展了一节室外的游泳课。

通过蛙泳腿部动作技术教学激发学生的创新精神，这样不仅营造出课堂气氛，启发了学生的思维，而且使学生在轻松、民主的气氛下获得知识，掌握技能，发展思维，培养互相协作的精神，身心得到全面的锻炼。

二、教材分析蛙泳具有很高的锻炼价值和实用价值，在民间广为流传，也是中小学的游泳教学首选的一种泳姿。

蛙泳泳姿的技术动作教学顺序首先是模仿练习，其次是有固定支撑的练习，然后是无固定支撑的练习，最后是无支撑的练习在蛙泳教学过程中，本课蛙泳腿部练习也是最为重要的一部分，要想游好蛙泳，必须练好蛙泳腿部技术动作。

三、教学重点、难点教学重点：掌握蛙泳腿部动作的“收、翻、蹬”技术要领。

教学难点：翻脚和蹬夹的动作准确性。

四、学情分析四年级学生活泼好动，充满活力，对游泳运动非常感兴趣。

但由于受经济和场地等条件的限制，在中国很多地区小学阶段没有正常开展游泳课，很多学生在小学从未参与过游泳活动。

本课是在蛙泳腿教学的第一课时，让学生在陆上进行蛙泳腿的模仿练习，伴随体育课的游戏让学生在学习动作同时感受游泳的乐趣。

五、学习目标1.初步掌握蛙泳腿部动作的“收、翻、蹬”的技术要领。

2.发展耐力、柔韧、协调等身体素质，提高心血管系统。

3.培养学习游泳的兴趣，能够在练习中遵守纪律，表现出勇于克服困难和互帮互助的精神。

六、教学步骤1.开始和准备部分：在慢跑中“模仿小动物”和四种泳姿情境教学的导入更能激发学生的的学习兴趣，也可以培养学生的观察力、模仿力，通过韵律操“小青蛙”可以让学生充分的活动身体，提高学生的学习兴趣。

2.基本部分：教师讲解示范蛙泳腿部动作的技术要领，从腿部技术专项练习，蛙泳腿收、翻、蹬、夹四个技术环节示范讲解，让学生直观感受蛙泳的技术动作，让学生自主的体验练习。

1指导思想本课以“健康第一”为指导思想，全面锻炼学生身体素质，促进学生身心和谐发展。

在教学中，以学生为主体，教师引导为辅，主要采用小组探究合作的学习方式，培养学生主动学、自主学，留给学生一定的时间与空间，让学生在练习中互相交流，互相探讨，互相学习，轻松完成教学任务，最终顺利掌握蛙泳学习中蛙泳手的动作技术。

2教学目标1、运动参与目标：引导学生积极参与体育活动，着重培养学生体验参加体育活动的乐趣，形成乐观开朗的生活态度，奠定终身体育锻炼基础。

2、运动技能目标：通过本课学习，使80%学生掌握蛙泳——蛙泳手的动作技术与技能。

3、身体健康目标：通过学习蛙泳——蛙泳手的动作，发展学生的灵敏、协调等身体素质及快速反应能力。

4、心理健康和社会适应的目标：培养学生顽强拼搏、坚毅果断的意志品质以及相互配合的团队精神。

3学情分析本课的教学对象是四年级学生,他们特别喜欢游泳课,整体素质良好,活泼好动,好奇心强,对于直观的、易于模仿的、有挑战性的学习内容兴趣较高。

教师了解学生的能力差异,做到区别对待。

本课是在熟悉水性,有较扎实的蛙泳蹬腿技术及扶板蹬腿换气的基础上进行的蛙泳划手教学。

4重点难点重点:双手内划时肘高手低难点:划水动作圆滑、连贯、协调。

5单元教学特色1、循序渐进、层层递进：根据循序渐进的教学原则，合理地设置教学目标、安排教学步骤，使用观察、协作、模仿、评价等教学方法，鼓励学生在不断尝试模仿练习和体验蛙泳姿势过程中逐步突破教学重难点。

2、组织有序安排科学：教师通过诱导引入、设置游戏、组织竞赛及客观的作用于教学主体，逐步化解学习难点。

在教学中以创新设情景来贯穿课堂，组织游戏、竞赛等内容，合理科学的安排，不断突破教学目标。

3、客观评价具体到人：本单元采用教师的客观评价和学生的自我评价相结合的原则，促使学生要善于动脑、勇于创新、敢于进取、相互合作等优良品质，教师在关键的蛙泳细节动作上给予指导和评价，及时反馈信息，促使学生能够及时掌握正确技能。

人教版体育与健康三至四年级《1.熟悉水性》教学设计12一. 教材分析《1. 熟悉水性》是人教版体育与健康课程中三至四年级的教学内容。

本节课的主要目标是让学生能够适应水环境，掌握基本的水性，培养学生对游泳运动的兴趣和爱好。

教材内容包括：了解水的特性和水性，学习基本的游泳动作，如漂浮、换气、踢腿等，以及水中安全常识。

二. 学情分析三年级和四年级的学生已经有了基本的水上经验，但对水性的了解和掌握程度不同。

大部分学生喜欢水上活动，对游泳有一定的兴趣，但部分学生可能对水有恐惧心理，对水中活动存在抵触情绪。

此外，学生的体能和协调性也有所差异，需要因材施教。

三. 教学目标1.让学生了解水的特性和水性，认识游泳的基本动作和水中安全常识。

2.培养学生对游泳运动的兴趣和爱好，增强学生的水上适应能力。

3.提高学生的体能和协调性，增强学生的自信心和勇气。

四. 教学重难点1.教学重点：让学生掌握基本的水性，学会游泳的基本动作，如漂浮、换气、踢腿等。

2.教学难点：学生对水中安全的认识，以及在水中的协调性和体能表现。

五. 教学方法1.讲解法：教师对水的特性、游泳基本动作和水中安全常识进行讲解。

2.示范法：教师演示游泳基本动作，让学生跟随模仿。

3.实践法：学生通过实际操作，反复练习游泳基本动作，提高水性。

4.游戏法：通过水上游戏，让学生在愉快的氛围中学习游泳，增强对水的适应能力。

六. 教学准备1.场地：游泳池，水温适中。

2.器材：救生员、救生圈、浮板、踢腿板等。

3.教学PPT：水的特性、游泳基本动作、水中安全常识等。

七. 教学过程1.导入（5分钟）教师通过提问方式引导学生思考水的特性和水性，激发学生的学习兴趣。

例如：“你们知道水有哪些特性吗？在水中的感觉和在陆地上的感觉有什么不同？”2.呈现（10分钟）教师通过PPT呈现游泳基本动作和水中安全常识，进行讲解和示范。

内容包括：漂浮、换气、踢腿等基本动作，以及水中安全规则、如何防止溺水等。

熟悉水性熟悉水性的教学是游泳教学的第一步。

对水性的感悟，是掌握游泳技能的前提。

只有能够自如地在水中掌握平衡并指挥自我肢体的运动，才能够有效地学习游泳技能，并在一定条件下维护自身的安全。

所以，熟悉水性是游泳教学尤其是对初学游泳者教学必不可少的第一步。

熟悉水性的教学主要是要解决两个问题：1.克服怕水心理2.掌握水中平衡能力第一节克服怕水心理大多数少年儿童都有“趋水”本能。

尤其是在炎热的夏季，谁都喜欢泡在凉爽的水里。

“多舒服啊！”但是，由于谁都知道：“水能淹死人”，再加上对陌生环境的“无所适从”，没有过游泳或水中活动经历的人，又都会有不同程度的“怕淹死”心理。

熟悉水性的第一步，就是克服怕水心理。

下面就介绍一些克服怕水心理的教学方法和手段：克服怕水心理的方法1. 向脸部由少到多撩水；2. 用器皿向头部倒水；3. 趴在池边将脸部沁入水中闭气；（以上是陆上练习，相对比较安全）4. 站立水中，双、单手扶池岸，向左右方向移动；5. 站立水中，双、单手扶池岸，将头没入水中闭气；6. 站立水中，双、单手扶池岸，用嘴深吸一口气——将头没入水中用鼻、嘴同时呼气——再抬头吸气……；（以上为有固定支撑的练习，相对比较容易）7.面对池岸，水中直立下蹲——起立的平衡练习；（重要安全自保能力）8.面对池岸，站立水中，用嘴深吸一口气——将头没入水中用鼻、嘴同时呼气——再抬头吸气……；（以上是单人自我练习，没有相互干扰）9.两人相对手拉手站立，分别交替将头没入水中闭气。

10.多人横队手拉手水中行走；11.多人手拉手围圈水中站立，左右旋转移动；12.多人手拉手围圈站立，分别交替将头没入水中闭气。

（以上是多人练习，注意相互干扰）第一节小结克服怕水心理的练习手段还有很多，同志们可以和更多的同行交流，也可以自己创造更多更好地练习手段。

通过以上练习，学员如果能够比较自如地掌握了在有扶持的状态下进行吸气、闭气、呼气等呼吸动作，并不再有惊慌、恐惧等表现，就可以认为基本克服了怕水心理。

畅游梦想，从熟悉水性开始游泳运动作为现行流行的运动休闲时尚，吸引着众多的男女老少，同时这项运动不仅强健了体魄，也锻炼了意志。

同时在活动中，增强了人们的相互了解，建立深厚的友谊。

可以说，是一项非常有意义的运动。

学游泳不是一件难事，只要有信心和毅力，就能达到目的。

让我们从熟悉水性开始吧！熟悉水性特点：1.运动的环境变了，由陆上转入到水中。

空气和水虽然都是流体，但人体所受的阻力、压力、浮力在水中有明显的变化。

比如：人在水中行走比在陆上行走困难的多，是因为水比空气的阻力要大800倍的缘故；人在水中不易站稳，晃晃悠悠，就是水对人体的浮力造成的；人在水中感受到呼吸不畅快，这是水对胸廓压力的结果。

2.人体运动的姿势变化了。

人平时是直立活动的，而游泳时，就需要仰卧和俯卧。

3.人体在水中运动失去了固定的支撑物。

除了游泳出发时和转身时，蹬离固定点出发台和池壁外。

其他的动作都是基于能动的水。

4.游泳呼吸的方法、过程、节奏复杂而特殊。

平时用口鼻自由呼吸的过程，改变成严格的用口吸气，用口鼻呼气的特殊过程。

并要求游泳的每个动作应及时而准确的配合。

5.学游泳时，呛水是不可避免的，应采取周密的措施，保证练习者的安全，克服怕水心理。

根据以上特点，在学习游泳时，要遵循以下规律。

1.安全是学游泳要考虑的首要问题，注意选择场地，了解水质，结伴同行等具体的安全措施。

2.应当先熟悉水的环境和特性，克服怕水心理，再学某种泳姿。

3.游泳呼吸是个难点，掌握游泳呼吸的技巧和方法必须贯穿于整个游泳学习过程中。

4.掌握水中的平浮是初学者的重点，学好腿部的动作是基础。

学游泳一般先学腿，再学臂，最后学配合。

5.学某个动作一般先学在陆地上的模仿练习，然后在水中实践，水陆结合。

对初学者来说，开始可以把动作逐步简化，逐步过渡技术规范化。

熟悉水性是游泳初学者首先的必经阶段，其目的主要是让初学者了解和体会水的特性，逐步适应水的环境，消除怕水心理。

掌握游泳的一些最基本动作，如呼吸、浮体、滑行、划行、和一些站立的动作，对学习和掌握各种游泳知识打下基础。