如何正确练声
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如何正确练声
(1)练声要在一定的理论知识的基础上进行，理论指导实践。
(2)要结合自身的发声条件，量力而行，练声中要针对自己的问题，对症下药，而不是看别人练什么自己就练什么。
更不能人云亦云，不加思考。
(3)练声要有针对性，针对自己的问题一个个解决，不要急于求成，防止“欲速则不达”
(5)“练声带脑子，嘴是用来吃饭的。
”这句话告诉我们，在练
声时要集中精力，每一个动作的完成，每发一声都是经过思考后认
真发出的。
切不可张嘴乱喊，这样只会一遍遍重复错误发音，那就
适得其反了。
(6)练声是改善自身发音习惯的过程，每个人应根据自身发声器
官特点进行科学的练习，切不可生硬的模仿他人的声音。
练声时间的选择和练声效果之间没有必然的联系。
什么时间练是可以因人而异的，但是一定要作为正常作息安排的一部分，天天去练，不间断。
如果你定在中午和晚上的某一时间,就要坚持下去。
人
的身体是有记忆功能的，你在规定的时间按照规定的训练量去练，
就能收到好效果，否则，事倍功半。
当然如果感觉不好，非常疲劳，就可以停下来另辟时间再练。
一般人都采用早晨练声，早晨练声有这样几个好处:
(2)早上起来时间相应能够得到保障，这段时间练声不影响你一
天的学习和其他常规的活动。
也不会受干扰。
(3)约定俗成、相应集中，老师和同学大都在这个时间聚在这里，可以相互激励，遇到问题，也可以找老师辅导。
练声的地点：
应该选择在噪音比较小、混响短，也就是没有明显回音的地方，比如田野，河边，运动场等。
由于发声环境影响听觉反馈，所以最
好不要频繁地更换练声地点。
天气不好，气温比较低的时候，应该注意选择在背风的场地练声。
不要迎风练声，容易呛喉，
练声时最好能找一棵树，一是可以在与树平行的地方找一个点，让声音打到这个点上，有利于声音的集中，同时也可以把树当成自
己最好的朋友，这样有利于对象感的训练。
练声工具：
准备一面小镜子，腰间要扎一条皮带或腰带。
(1)练声的状态:要做到积极，松弛、集中。
松弛：从精神到全身肌肉都是放松的，反映灵活，毫无紧张僵硬感。
一般来说，精神状态与全身肌肉状态是互为影响的，精神的紧
张会导致肌肉的僵硬，在发声中最常见的就是气短，喉紧，胸部僵硬，气息不通畅，只有在松弛的状态下才能有自如的声音。
集中：在进行发声练习时，精神集中于要解决的问题;这样自我
反馈灵活调整及时，可以收到较好的练习效果。
最忌讳练声时，脑
子天马行空，漫无目标。
因为这样不仅会影响练习效果，有时还会
把错误的方法巩固下来，收到的效果恰恰相反。
从技术上说，声音
的路线应是沿上颚中纵线到达硬腭得前部，这样的声音才集中。
积极、松弛、集中是整体要求，不能偏废。
积极、集中而不松弛，容易僵持，松弛而不积极、集中，便成松懈，这都是不利于发声的
状态。
此外，我们中国的文字是具有意象美感的，同学们作为传情达意的声音桥梁，要试着在练声时由字及情，脑海中想着字的意思来发音，这样做能够有效地帮助同学们缓解练声时周身紧张的现象，声
音也更具美感。
(3)注意问题：
练声初期避免运动练声,，在运动中练声是有些戏曲、歌唱演员
采用的方法，目的是适应边歌边舞，但他们在学习初期也不是这样，没有好的基础这样练容易“倒仓”，也不利于改正我们发声中的缺点，不利于找到正确的发声部位和方法。
不要东摇西晃、身体向后仰。
身不正，气难”通”，更难”深、活”。
不要身荷重负(背包、抱书)。
练声时身体的任何部位都应该放松，应把背包放在旁边。
