25
某些慢性病也有一定的治疗作用。 26
6
一、天年与衰老• (一)天年• (二)衰老
7
(一) 天年• “天年”，是我国古代对人之寿命提出的一个具有 重要意义的命题。人的自然寿命谓之天年，亦即 天赋之年寿。生命的年限，即机体从出生到死亡 所经历的时间，称之为寿命。通常以年龄(指年 代年龄，又称历法年龄)作为衡量寿命长短的尺 度。人的生命是有一定限度的，个体寿命有长有 短，但大都不会超过一个最长的限度，人类自然 寿命的最高限度，称之为寿限。一般而言，人类 的最高寿命不超过120岁。 “上寿百二十，古今所 无重大突破。 8
养生与防治• 生、老、病、死是生命发展的必然规律。医学 的任务就是认识疾病的发展规律，据此确立正 确的养生与防治原则，消灭疾病，保障人们身 体健康和长寿。中医学在长期的发展过程中， 形成了一整套比较完整的养生及防治理论，至 今仍有重要的指导意义。
2
养生与防治• 中医养生学是在中医理论指导下，研究中国传统的颐养 心身、增强体质、预防疾病、延年益寿的理论和方法的 学问，它历史悠久，源远流长，为中华民族的繁衍昌盛 做出了杰出的贡献。• 中医学认为，预防和治疗疾病是人们同疾病作斗争的两 种不同手段和方法，两者是辩证统一的关系。在未发病 之前，防是矛盾的主要方面。故提出“不治已病治未病” (《素问 · 四气调神大论》)的光辉思想。但既病之后， 倡导及早治疗，防止疾病的发展与传变，在具体方法上 又要分清疾病的主要矛盾和次要矛盾，注意先后缓急，
合理，体现春夏养阳、秋冬养阴的原则。 17
久视” (《灵枢 ·本神》) 。 18
( 一) 顺应自然• 人不仅有自然属性，更重要的还有社会属性。人不能脱 离社会而生存。人与外界环境是一个统一整体。外界环 境包括自然环境和社会环境，因此，中医学认为“上知 天文，下知地理，中知人事，可以长久。 ”社会环境一 方面供给人类所需要的物质生活资料，满足人们的生理 需要，另一方面又形成和制约着人的心理活动。随着医 学模式的变化，社会医学、心身医学均取得了长足的进 步，日益显示出重视社会因素与心理保健对人类健康长 寿的重要性：社会因素可以通过对人的精神状态和身体 素质的影响而影响人的健康。所以人必须适应四时昼夜 和社会因素的变化而采取相应的摄生措施，才能健康长 寿。故曰： “智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜 怒而安居处， 节阴阳而调刚柔，如是则僻邪不至，长生
