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素质拓展训练小游戏素质拓展训练小游戏素质拓展，又称拓展训练、外展训练(Outward bound),原意为一艘小船驶离平静的港湾，义无反顾地投向未知的旅程，去迎接一次次挑战，去战胜一个个困难。
下面店铺为大家介绍13个素质拓展的小游戏，供大家参考!一、“猜牙签”游戏规则：1、以七个人为例，请准备8根牙签，首先由一个人担任庄家，庄家将随意拿几根牙签放在手上，当然不可以给别人看;2、然后庄家就让其他的玩家猜一个数字。
这个数字是1-8之间的任意一个数，如果玩家没有猜中，就轮到下一个玩家猜庄家手中的牙签。
如果猜中了，就该猜中的玩家喝酒。
如果所有的玩家都没有猜中就由庄家喝酒。
3、如果有人输了就罚洒且充当庄。
二、解环游戏规则：1、队员拉手形成圈并记住左右手分别牵着的队员;2、松开手后所有队员随意站位但仍然能勾着以前左右手的队员;3、将新形成的环以最快的时间解开。
三、指点迷津目的：组员互相合作及彼此信任;道具：多个眼罩及4到5张椅子，在大环境下进行;游戏规则：1、组长预先将椅子分散在房内，制造障碍;2、两人一组，其中一个戴上眼罩，听从伙伴的指示;3、负责指示的组员只可用声音，不可用手拖蒙眼的伙伴;4、最快走到房的另一端而没有碰到障碍物为胜者。
四、敢于说：“我错了”目的：使学员认识到勇敢认错对于团队的协作是非常有意义的;游戏规则：1、学员在比较空的场地围成一圈;2、培训师喊一时，举右手;喊二时，举左手;喊三时，抬左脚;喊四时，抬右脚;喊五时，不动;3、当有人出错时，出错的人要走出来站在大家面前先鞠一躬，举起右手高声说：“对不起，我错了～!”;4、游戏重新开始，以此循环，适可而止。
分享：在团队协作的过程中，难免出错，如不能及时改正，将会贻误整个团队目标的`实现。
也许我们每个人都会犯错误，然而在面对错误时，大多数情况是没有人承认自己犯了错误;少数情况是有人认为自己错了，但没有勇气承认，因为很难克服心理障碍;极少数情况有人站出来承认自己错了。
拓展训练经典游戏30个6篇拓展训练经典游戏30个1活动目的学习团队问题分析与解决的技巧；目标设定与挑战器材场地 12～16人一组（人员为双数），每组一个呼拉圈及一个障碍物（如角锥、毛线球、足球.等）规则1.在地面放一个呼拉圈，中央放置一个障碍物（如角锥、毛线球、足球.等），伙伴以呼拉圈为圆心，向外跨6大步，然后面向圆心围成一个圆圈，每位学员相对位置上均站有一人2.每位伙伴必须经过呼拉圈的内圈，与对面的伙伴交换位置3.过程中需保持前进，不可停止、后退或180°回转4.通过圆心时，不可碰触呼拉圈及圆心的障碍物5.人与人不能产生肢体接触或碰撞6.活动采计时制，由小组设定达成时间，共计五回合；每违规一次/人，加计五秒分享重点1.每次的目标（时间）是如何设定的？执行的结果与设定目标有没有落差？如何从经验中调整目标设定？团队是否喜欢向高目标挑战？为什么？2.当目标向上提升与向下修正，在决策过程或士气上有没有不同的感觉？3.讨论的过程中，每位伙伴的意见是否都有充分表达或聆听？有没有什么声音被忽略了？从头到尾都没说话的人有吗？为什么？你注意到了吗？4.发散的意见如何形成决策？有没有人扮演这种角色？你觉得它（角色）的功能有哪些？5.当你不小心碰到呼啦圈、障碍物时，你的感觉如何？希望别人怎么对你？6.过程中如何维持速率（效率、品质），和伙伴又维持着适当的距离而不碰撞干扰（良好的互动关系）？实际的生活或工作经验中，是不是也有类似的事？7.行进中，呼拉圈、障碍物对你的影响是？实际的生活经验中，你对环境或人、事、物所造成可见或不可预知的阻碍，是否也有相同的反应？拓展训练经典游戏30个2讲解故事和玩法：古时候有天使、魔鬼、法师三种，天使怕魔鬼，魔鬼怕法师，法师怕天使。
他们各自的代表动作：天使：扬翅膀，魔鬼：伸爪，法师：双手合十。
将人员分成两批，相距约30米，各自划定一区域作为本方的城堡，本方的说话不能让对方听到，中间相距5米划两条线，作为各自的攻击发起线。
大学生户外素质拓展游戏6篇大学生户外素质拓展游戏1一、项目类型：团队游戏、趣味游戏二、场地要求：空旷的场地一片，最好在操场三、需要道具：布袋若干。
每组所用布袋均为同一规格，用明显的标记划出各队的起跑线和跑道线。
A，B两队起跑线间距离30米，每条跑道宽1.2米。
四、详细游戏规则：每组比赛四队参加，每队10人，全部由男生组成。
每支队伍平均分为2个小队记为A，B，相向各排成一纵队。
比赛开始前，每组A 队的第一名队员将布袋套至腰部，听裁判员发令后向B队前进，中途布袋不得脱离双腿，至B队时脱去布袋，由B队队员套上布袋向A队前进，如上述循环直至最后一名队员。
比赛过程中，如有摔倒可以自行爬起，但布袋必须始终套在腿上，如有滑落必须重新套上后方可继续比赛。
从开始脱下布袋交接，至下一名队员的布袋完全套好前，整个交接过程必须在跑道端线以外进行，不能越线。
所有队的比赛结束后，以用时较短的次序排出前三支队伍。
五、活动目的：“袋鼠跳”游戏项目，是比较受学员欢迎的一项户外游戏，不仅锻炼了大家的身体，还锻炼了学员们的团队合作能力及协调能力。
大学生户外素质拓展游戏2一、游戏类型：团队协作型二、游戏目的：使学员强烈意识到，充分沟通对团队目标实现的重要意义; 制度规则的建立与修正。
三、游戏介绍：全队成员排成一列，你们每个人这时候就相当于一个驿站,到时候培训师会把一个带有7位数以内的数字信息卡片交到最后一位伙伴的手中,你们要利用你们的聪明才智把这个数字信息传到最前面这位伙伴的手中.当这位伙伴收到信息以后呢要迅速的举手,并把当然了信息写在纸片上交给最前面的培训师!!比赛总共会进行四轮.在信息传递的过程当中我们会有一些规则来约束.四.游戏规则:项目开始后:(所谓项目开始是指培训师喊开始,信息从后面一位伙伴开始传递那刻起)1,不能讲话.2.不能回头3.后面的伙伴的任何部位不能超过前面人身体的肩缝横截面以及无限延伸面.(前后标准要以最前面的某个物品做参照,比如白板.离白板近则为前,离白板远则为后)4.当信息传到最前面伙伴手中时,这位伙伴要要迅速举手示意,并把信息交到白板附近的培训师手中,计时会以举手那一刻为截止时间.5.不能传递纸条和仍纸条 .6.项目的最终解释权和裁判权归培训师(要解释清楚,某些很有争议的方法,和我们培训的整个中心相吻合算正确,背离则算错误)7.第一轮时间≤2分钟. (给出8分钟的讨论时间,然后回来PK)第二轮：以前规则继续生效,新的规则增加:8,第一轮所有方法不能再使用.9.不能传递和扔任何物品.10.第二轮时间≤1分钟 (给出7分钟的讨论时间,然后回来PK)第三轮：以上规则继续生效,新的规则增加11,第一轮第二轮所有方法不能使用.12.第三轮时间≤40秒 (给出6分钟的讨论时间,然后回来PK)第四轮：以上规则继续生效,新的规则增加13.前三轮所有方法不可用. 14.屁股不可以离开地面15.第四轮时间≤20秒 (给出5分钟的讨论时间,然后回来PK)大学生户外素质拓展游戏3一.项目类型：团队协作型二.道具要求：网绳三.场地要求：空旷的大场地、有两棵距离不超过4米的树四.详细游戏规则：在两棵树之间用绳子织起的网，有大小形状都不规则的十九个洞口，假想为有高压的网丝，在规定的时间内，队员要互相配合在不碰触到网子的情况下全部穿过去，并且穿过的洞口不能再过人，而碰到“高压网”就表示任务失败，需要重新再来。
素拓游戏集锦1）、无敌风火轮项目类型：团队协作竞技型道具要求：报纸、胶带场地要求：一片空旷的大场地游戏时间：10分钟左右游戏玩法：12-15人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。
活动目的：本游戏主要为培养学员团结一致，密切合作，克服困难的团队精神；培养计划、组织、协调能力；培养服从指挥、一丝不苟的工作态度；增强队员间的相互信任和理解。
二、缩小包围圈游戏方式：1．让队员们紧密地围成一圈2．让每个队员把自己的胳膊搭在相邻同伴的肩膀上。
3．告诉大家我们将要面临一项非常艰巨的任务。
这项任务是大家要一起向着圆心迈3大步，同时要保持大家已经围好的圆圈不被破坏。
4．等大家都搞清楚了游戏要求之后，让大家一起开始迈第一步。
迈完第一步后，给大家一些鼓励和表扬。
5．现在开始迈第二步。
第二步迈完之后，你可能就不必挖空心思去想那些表扬与鼓励的词语了，因为，目前的处境已经使大家忍俊不禁了。
6．迈第三步，其结果可能是圆圈断开，很多队员摔倒在地。
尽管很难成功地完成任务，但是这项活动会使大家开怀大笑，烦恼尽消。
游戏分析： 1．使小组充满活力。
2．创造融洽的气氛3．让队员们能够自然地进行身体接触和配合，消除害羞和忸怩感。
游戏时间：讲规则2分钟，正式比赛3分钟。
游戏评分：最先完成得3分，其后2分，以此类推。
三、五毛和一块。
游戏方式：在游戏中，男生是一块，女生是五毛。
游戏开始前，两组分别站成一排，裁判宣布比赛开始，并且说出一个钱数（比如3块5.7块。
等），两组成员就要在最短时间内组成那个钱数。
反应最快并且钱数正确的队伍获胜。
游戏时间：规则讲诉2分钟，比赛时间5分钟。
宣布成绩，每组喊出口号1分钟。
评分标准：最先完成得3分，其后2分，以此类推。
（三）站报纸用所带的报纸铺地，将（12-15人分为一组，看情况而定）请每个小组想进一切办法将该小组成员站立在同一张面积不大于1.5平方米的报纸上。
18个适合集体玩的拓展游戏1、集体玩的游戏【衔纸杯传水】目的：增进亲近感，考验成员配合、协作能力。
要求:八人一组，男女交替配合。
16名员工被挑选出来，分成两组同时参赛。
另外，两人辅助组的第一个人把水倒进自己已经赢了的纸杯里，然后一个一个传到下一个人的纸杯里，最后一个人纸杯里的水倒进一个小圆筒里。
最后，在限定的五分钟时间内，谁的缸里的水最多，谁就赢。
2、集体玩的游戏【集体按摩】全组围成一圈，全部右转，组长下令比赛进行。
全体工作人员一起唱了一首自己选的歌，队员们把手放在前面人的太阳穴上，举行按摩。
依次按摩太阳穴、耳朵、肩膀、背部、大腿和小腿。
所有按摩结束后，请转身。
告诉大家:支出终有回报，然后从头开始做第一次按摩。
按摩完毕，听领队指示，依次进行。
按摩过程中，组长可以让大家问一下前面的人，“舒适吗”?“我的办事你满足吗”?这些问话会更鼓舞队员们的情感。
3、集体玩的游戏【卡通跳】分为男式和女式，相同的都是跳起时大腿和膝盖要并拢，小腿要分开，就像漫画中的姿势。
不同在于：男式的向上跳起时左右脚前后分开，双手自然前后摆，同时嘴里要发出“呦吼”的声音;女式的向上跳起时左右小腿要向两旁分开，双手食指和中指在胸前做“V"的姿势，同时嘴里要发出”耶”的声音。
4、集体玩的游戏【超低空飞行】所有参加的人集体钻过不断降低水平高度的横竿，要求身体只能后仰、不能前倾，将横竿碰落的人被淘汰。
5、集体玩的游戏【寻手】一个队员被蒙上双眼，由同组另一队员牵着他的一只手走过平坦的路、坎坷的路……解开眼罩后，每个同组队员握一下该队员的手，由他找出谁是刚才牵手的人。
6、集体玩的游戏【警察抓小偷】两组人成两排，面对面站立，互相伸出手，交错，互击.当听到1的时候左边队拍右边队员的手、听到2的时候右边队拍左边队、喊3停住不动.做错的做蹲起。
7、集体玩的游戏【计时问题】由任意一个人定好手机闹钟(一般为几分钟)，然后互相问问题，手机由回答问题的人拿着，回答完上一个人提的问题后，要立即将手机随意传入下一人手中，并问问题，以此类推，手机在谁的手上响起来，谁就淘汰。
大学生素质拓展游戏在大学校园里，除了紧张的学习生活，丰富多彩的素质拓展游戏也是不可或缺的一部分。
这些游戏不仅能够让同学们在轻松愉快的氛围中放松身心，还能培养团队合作精神、沟通能力、创新思维等多方面的素质。
接下来，让我们一起走进大学生素质拓展游戏的精彩世界。
一、团队协作类游戏1、齐眉棍这是一个经典的团队协作游戏。
游戏规则很简单，小组成员站成一排，共同用手指将一根轻质塑料棍从齐眉的高度平稳地下降到地面。
但在操作过程中，每个人的手指都不能离开塑料棍，一旦有人违规，就得重新开始。
这个游戏看似简单，实则非常考验团队成员之间的默契和协作能力。
因为只要有一个人用力不均或者动作过快，塑料棍就会倾斜甚至掉落。
通过这个游戏，同学们能够深刻体会到团队协作中沟通、协调和互相配合的重要性。
2、无敌风火轮每个小组会领到一定数量的报纸和胶带，需要在规定时间内制作一个可以容纳全体成员的“风火轮”。
制作完成后，小组成员要站在“风火轮”内，共同推动它前进一段距离。
在这个过程中，“风火轮”不能断裂，成员们要保持步伐一致。
这个游戏不仅锻炼了团队的动手能力和创新思维，还培养了大家在面对困难时共同解决问题的能力。
3、盲人方阵小组中的成员蒙上眼睛，在规定的区域内，通过团队成员之间的语言引导，将一根绳子围成一个尽可能大的正方形。
在这个游戏中，同学们需要克服看不见的恐惧，完全信任队友的指引，同时也要清晰准确地表达自己的想法。
它能够让大家明白，在团队中，有效的沟通和信任是多么关键。
二、沟通交流类游戏1、驿站传书所有成员排成一列，不能说话，不能回头。
每组的最后一位成员会得到一个数字或简单的信息，然后通过在前面成员的背上写字或比划的方式依次向前传递，最终由第一位成员将信息写在纸上。
这个游戏能够让同学们意识到，在传递信息的过程中，准确表达和理解的重要性，同时也能发现不同的沟通方式可能会带来不同的效果。
2、心有灵犀将同学们分成若干小组，每组两人。
一个人通过语言和动作描述给定的词语或短语，另一个人则根据描述猜测答案。
拓展游戏大全拓展游戏是一种以团队合作为基础，通过各种有趣的活动和挑战来提升个人能力和团队凝聚力的方式。
以下为您介绍一些常见且受欢迎的拓展游戏。
一、信任背摔信任背摔是一项经典的拓展游戏。
参与者站在一定高度的平台上，背向团队成员，直体向后倒，而团队成员在下方用双手搭建“人床”将其接住。
这个游戏能够培养团队成员之间的信任。
当参与者克服恐惧，放心地向后倒时，意味着对团队成员的充分信任。
而团队成员在接住的过程中，也会感受到责任的重大，从而更加专注和用心。
二、盲人方阵团队成员蒙上眼睛，在规定时间内，将一根绳子围成一个尽可能大的正方形。
在这个过程中，成员之间不能语言交流，只能通过触摸和肢体动作来沟通。
盲人方阵能够锻炼团队的沟通能力和领导能力。
由于不能看，沟通变得极具挑战，需要成员们发挥想象力，找到有效的沟通方式。
同时，也需要有人站出来充当领导者，指挥大家完成任务。
三、无敌风火轮团队成员利用胶带和报纸制作一个可以行进的“风火轮”，然后全部成员站在“风火轮”内，共同推动“风火轮”前进，到达指定的地点。
这个游戏能够培养团队的协作能力和计划能力。
制作“风火轮”需要合理规划，考虑材料的使用和结构的稳定性。
在行进过程中，团队成员需要步伐一致，相互配合，才能让“风火轮”顺利前进。
四、齐眉棍全体成员分为两队，相向而立，共同用手指将一根轻质塑料棍水平地抬起至眉毛高度，然后缓慢下降至地面。
齐眉棍游戏能够考验团队的协作和执行力。
在操作过程中，只要有一个人的手指高度不一致，棍子就无法顺利移动。
这要求团队成员高度集中注意力，听从指挥，统一行动。
五、驿站传书团队成员排成一列，不允许说话，通过在后背写字或者比划的方式传递信息，最后一个人将接收到的信息写在纸上。
这个游戏可以锻炼成员的创新思维和沟通能力。
在不能说话的情况下，如何准确传递信息需要大家不断尝试和创新方法。
六、毕业墙团队成员在不借助任何工具的情况下，全体翻越一堵 4 米高的墙。
毕业墙是一项极具挑战性的游戏，能够激发团队的潜能和团结精神。
1、盲人运水一、人数：5—12人二、所需物资：一次性水杯、橡皮筋、绳子、眼罩三、适合场地：较空旷的场地四、规则：规则人员在地上放一个装满水的一次性水杯;用一条橡皮筋圈住杯身;然后用1.5米左右的绳子平均地绑在橡皮筋上..参与游戏的一部分人用眼罩蒙着眼睛;一部分人不用蒙眼睛;不蒙眼睛的人数要比蒙眼睛的人数少具体人数安排由工作人员决定..不蒙眼睛的人需要指挥蒙着眼的人拿起绳子并平稳地把水杯运送到另外一个地方运送过程中的难度可自行增减;过程要保证水不能溢出..五、此游戏的目的在于锻炼组员的团队合作能力和沟通能力..2、无敌风火轮一、项目类型：团队协作竞技型二、道具要求：报纸、胶带三、场地要求：一片空旷的大场地四、游戏时间：10分钟左右五、详细游戏玩法：12-15人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环;将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环..六、活动目的：本游戏主要为培养学员团结一致;密切合作;克服困难的团队精神；培养计划、组织、协调能力；培养服从指挥、一丝不苟的工作态度；增强队员间的相互信任和理解..3、齐眉棍一、游戏简介：全体分为两队;相向站立;共同用手指将一根棍子放到地上;手离开棍子即失败;这是一个考察团队是否同心协力的体验..在所有学员手指上的同心杆将按照培训师的要求;完成一个看似简单但却最容易出现失误的项目..此活动深刻揭示了企业内部的协调配合之问题..二、游戏人数：10-15人三、场地要求：开阔的场地一块四、需要器材：3米长的轻棍五、游戏时间：30分钟左右六、活动目的：在团队中;如果遇到困难或出现了问题;很多人马上会找到别人的不足;却很少发现自己的问题..队员间的抱怨、指责、不理解对于团队的危害…… 这个项目将告诉大家：“照顾好自己就是对团队最大的贡献”.. 提高队员在工作中相互配合、相互协作的能力.. 统一的指挥+所有队员共同努力对于团队成功起着至关重要的作用..4、吸管运输要分出若干人一组;每人嘴里叼一支吸管;第一个人在吸管上放一个有一定重量的钥匙环之类的东西;当比赛开始时;大家不能用手接触吸管和钥匙环;而是用嘴叼吸管的姿势把钥匙环传给下个人;直到传到最后一个人嘴叼的吸管上5、集体造句规则：分成若干小组;每一小组第一位组员准备好一支笔和一张空白纸;游戏开始向每小组第一位组员随意在纸上写一个字;然后将笔和纸传给第二人;第二人按要求写完一个字后交给第三位组员……直到组成一个句子..要求：如果到排尾句子没有结束则排尾的组员将句子写完整;写完后将所造的句子高举起来;最后以句子通顺;先举起造好句子的小组为胜..6、珠行千里一、游戏简介：整个团队每个队员手拿一根半圆形的球槽;将球连续传动滚动到下一个队员的球槽中;并迅速地排到队伍的末端;继续传送前方队员传来的球;直到球安全的到达指定的目的地为止..二、游戏人数：１２－１６人三、场地要求：空旷的平地四、需要器材：乒乓球、球槽五、游戏时间：约40分钟六、活动目标：感受团队间有效的配合;衔接以及自我控制能力;为共同的目的以及团队的责任感做好每一个环节..7、雷阵取水一、游戏简介：这是一片埋设了地雷的土地;任何接触到这一区域地面的人都将危及生命..但是所有人赖以生存的一杯水被遗留在了雷区的中心..团队只有两条绳索;在不损及人员的条件下;要毫不洒漏的将它取出..二、游戏人数：１２－１６人三、场地要求：开阔的场地一块四、需要器材：绳子、水杯五、游戏时间：30分钟左右六、活动目标：激发创造性思维；如何有效的传达指挥信息；培养团体间的信任..学习寻找解决方案的逻辑方式8、产供销一条龙一、道具:气球若干;一个大的容器二、活动概述:本活动共划分为3个任务;一个人在起点负责生产即吹气球;一部分人负责将气球从起点传递到终点;一个人在终点负责将传递过来的气球放在容器里;当培训师喊开始后;看哪个组在规定的时间里传递到终点的气球最多即为获胜.三、规则:气球在中间进行传递过程中要经过每一个人;且每个人都不能用手以及胸部以下来触碰气球;在起点吹气球和终点负责保护的人可以用手但是不能越过起点和终点的线.违反以上规则;传送的气球要被扣除.四、活动目的:;这个活动主要考验队员的策划能力;领导力;执行力;如何去合理的分配资源以及团队的协作精神9、与虫子斗一翻一、活动概述:小组的全体成员发挥自己的想象力组成一条虫子;要求这条虫子只有4条腿;也就是说我们所有的队员只能有四肢着地;躯干可以着地.组成虫子后;团队之间要进行竞技;看哪个团队从起点先移动到终点.二、活动目的:培养团队的创新意识;以及彼此的配合和默契.10、同舟共济一、道具:气球若干活动概述:每组队员站成一路纵队人与人之间要放上一个吹好的气球;彼此之间要夹住气球;然后所有队员双手平伸;然后全体队员一起向前行进;以哪个小组从起点先到达终点为优胜.二、规则:整个过程中队员不能用手触碰气球;且气球不能掉落;如果违反以上规则;所有队员要退回到起点重新开始.三、活动目的:考验团队的策划;领导力;执行力;团队协作配合的能力.11、建大桥形式：5人为一组最佳类型：创造力;团队合作时间：30分钟材料：每组废纸A450张;胶带一卷;剪刀一把;彩色笔一盒;活动目的让学员体会在团队执行过程中;每位队员所应该扮演的角色及团队创意的产生..操作程序1．培训师发给每个小组材料;并要每组在25分钟之后把建好的跨世纪长江桥的模型展示在全体学员面前..2．每组要派出一位代表来解说该组的建桥过程..3．最后由培训师带领选出最佳大桥并给该桥的建设者发奖品..4．在建桥过程中;每位组员的角色是怎样分配的;并且每个角色的扮演情况如何..有关讨论你们组的创意是怎么得来的在小组合作过程中大家的协调程度如何12、建塔形式：5个人为一组最佳类型：创造力;团队合作时间：30分钟材料：吸管每组30支;胶带一卷;剪刀一把;钉书机一个活动目的让团队成员在执行团队任务中发挥创意;并且让每组组员都能扮演各自的角色;为完成团队任务作出贡献..让团队的成员们认识到参与的重要性..操作程序1．培训师发给每个小组材料;并说明每组在25分钟之内用这些材料建一座你认为最漂亮的塔..这座塔的塔高至少50cm;外型要求美观;结构合理;创意统一..2．做完之后;每组把塔摆在大家面前;培训师安排进行评比..胜出小组会得到一些小礼品..有关讨论在你的小组工作过程中;是否每个人都有参与；当别人参与程度不够的时候;你有什么感觉你的塔的创意是怎样得来的你对小组的合作有什么看法13、大袋鼠比赛每个小人发一个特大型的布袋..主持人发令后;排头双腿套进袋;双手提起紧缩的袋口;从起点跳跃出发;至对面标志旗折返跳回;接着;排二进入大袋子;两人一起合作跳;之后;排三进入三人合作跳;再后来四人、五人、六人跳;直至全小队的人都进入大布袋跳完全程..以用时少;不散架破袋;先出色完成任务的小队为胜..讨论：排在前的队员跳的时间久、次数多、体力消耗大;因选体质好的人；袋鼠变得越大;对合作能力的要求就越高;稍不留神就会跌跤;甚至撕破布袋;因此;赛前要好好谋划..14、蚕行主持人多准备一些废报纸..先发给各小队每人一张;将中央撕一洞;小心地套过头部落在肩膀上..先各小队排成一路纵队;相距约半米;然后各自轻轻拿起身前报纸的两角;连接前面人身后的报纸两角;组成一条蚕宝宝;之后慢慢移行;保持报纸不脱不撕破..等到熟练后;各组进行比赛;可直站行走比赛;也可成蹲姿的行走比赛..最后;大家一起连接成一条长长的蚕;一起移行;皆大欢喜15、圆圈操大家转成一个大圆圈;双臂侧平举;与左右的人相插在肩膀上..主持人居圆心处;发口令指挥大家做颈部运动、下蹲运动、踢腿运动、体侧运动、体前屈运动、弓剪步压腿运动、跳跃运动等..开始会感到很别扭;不好调节间距难以配合;随着进展;多想着体谅他人;也就适应了..16、排除污染源在地上画一个直径为5米的圆圈;圆心处放一只盛满水的易拉罐..主持人告知大家：圈内是污染区;源头在圆心;要求派一人进入;将罐取出;但脚不得接触地面;罐内的水也不能漏出..所给的工具只有一捆30米长升旗绳..完成的时间是20分钟..这似乎是个难以完成的任务;但有了集体的智慧;就会有多种实施的方案;如：将长绳编织成网;请一队员俯卧其上;众人扯住网端;从圈外将其送入;再送出..17、胶带贴人每个小队发几个胶带圈..要求任选本队中的一人;背对木墙;站在方凳上..然后集体讨论;采取什么样的方法;才能将此人牢固地贴在木墙上..讨论和实施的时间为8分钟;时间一到;由主持人抽掉方凳;能坚持3分钟不落地即为成功..这是一个必须挖掘集体聪明智慧的游戏..首先;挑选体重最轻的人;自然是最合理的；其次;胶带的粘附力有限;必须尽量将体重分散；另外;被贴者的心态也要好;坚持不能动;才有可能做到..18、同路人五人一组;每人扮演一种角色：蒙上眼睛当“盲人”;封上嘴巴当“哑巴”;带上耳塞做“聋子”;绑上双腿的为“独脚人”;绑上双手的为“独臂人”..要求各组带上一堆物品;如书包、球、小垫子、跳高架等;从起点出发;以最快的速度到达终点;沿途还要过小桥;钻山洞;爬坡等;等各组都完成后;相互评价;哪组最棒;配合得最好..讨论：每一个人都不完善;怎样对待自己的弱点和他人的优点如何合作才能取得良效怎样才能在游戏中体现出自己的价值游戏的收获全来自实践后的体验..19、巧取气球主持人发给各小队一张报纸、一卷胶带;要求他们开动脑筋;将布置在半径为4米圆圈之圆心处的气球取出..看哪个小队所用的时间最短..提示：可把报纸卷成一个较紧的纸筒;然后从一端慢慢拉出;使之加长;形成纸杆儿;胶带固定易松处;再撕一小段胶带粘到杆儿一端;粘面露外;将气球粘过来..20、鸭子赶路每队12人;后一人依次抱住或双手搭肩前一人的腰部;蹲在起点线后..主持人发令后;蹲着前进..要求团结合作好;左右脚要齐步;中途未散架而先到终点的队为优胜..讨论：步调一致才能获取胜利..。
素质拓展游戏大全-有详细步骤解说（40个）沟通1．我的期望2．我是记者3．生日线4．撕纸5．三分钟测试6．猜名人游戏7．空方阵团队建设8．迷失丛林9．蜘蛛网10．电网11．小泰山12．全体离地13．核弹头信任14．风中劲草15．信任空中飞人16．信任百步行创造力17．呼啦圈18．高空飞蛋19．建大桥20．建塔21．飞行器领导力22．建绳房23．他的授权方式24．个人发展盾形图破冰25．踩轮胎26．怪兽27．9个圆点的问题28．寻人游戏29．进化论30．寻宝游戏31．扑克组合相合认识指寻学习32．踢足球33．对掌推34．自我SWOT分析35．学习的障碍36．不考试的测试解决问题37．解手链38．囊中失物39．瞎子摸号自我挑战40．飞虎队“计划团队”任务指令及程序1．培训师现在发给“计划团队”的其中4位队员每人一个装有魔板的信封并告诉“计划团队”这4个信封中的魔板拼在一起会是一个空方阵。
2．培训师告诉“计划团队”从现在开始，你们有25分钟的时间做出如何指挥“执行团队”拼出空方阵的计划并且让“执行团队”执行该计划，整个计划及执行的时间为25分钟。
3．“计划团队”在任何时候都有可以给“执行团队”口头指导，但只要“招待团队”开始动手工作时，“计划团队”将不允许再作任何指导。
“计划团队”工作时的规则1．你信封中的魔板只可以摆在你自己的面前，也就是说不能动别人的魔板，也不能把所有的魔板混合起来。
2．在计划和指导阶段，你都不能拿其他队员手中的魔板或相互交换魔板。
3．在任何时间都不能直接说出或展示图形答案。
4．在任何时间都不能把空方阵组合出来，这要留给执行团队去做。
5．不能在魔板或信封上做任何记号。
6．执行团队必须监督你们遵守上述规则。
7．当执行团队开始装拼魔板时，计划团队不能再进行任何指导，但要留下来观察执行团队如何装配。
“执行团队”任务指令及程序1．培训师告诉“执行团队”：你们的任务是按照“计划团队”下达的指令来执行任务。
素质拓展游戏大全随着社会的不断发展，任何一个人都需要具备一定的素质，如沟通能力、人际关系、团队协作能力等等。
对于这些素质的拓展，游戏是一个非常有效的方法。
因此，我们提供了一份素质拓展游戏大全，以便大家更好地拓展自己的素质。
一、沟通能力进行拓展的游戏1、两人对话游戏目的：通过与对方进行对话，拓展自己的沟通能力和表达能力。
方法：找到一个志同道合的朋友，通过对话的方式，交流自己的想法和感受，以此拓展自己的沟通和表达能力。
2、话题讨论游戏目的：通过讨论话题，拓展自己的思维和表达能力。
方法：找到一些有趣的话题，如世界观、人生观、价值观等，通过讨论的方式，让自己的思维不断地拓展，同时提升自己的表达能力。
二、人际关系进行拓展的游戏1、团队合作游戏目的：通过合作游戏，拓展自己的团队合作能力和人际关系。
方法：选择一些团队合作游戏，如团队建设游戏、足球游戏等，通过团队的合作和协调，拓展自己的团队合作能力和人际关系。
2、交际游戏目的：通过交际游戏，拓展自己的人际关系能力。
方法：选择一些交际游戏，如名片交换、普通话演讲等，通过游戏的形式，促进自己和他人之间的交流和了解，拓展自己的人际关系能力。
三、团队协作能力进行拓展的游戏1、跳绳游戏目的：通过跳绳游戏，拓展团队协作能力。
方法：将跳绳分成几跳，每个人依次单独跳绳。
之后，将跳绳分为两个部分，让两个人一起跳。
这个游戏需要团队成员之间密切协作，通过不断的练习和协作，达到拓展团队协作能力的目的。
2、拼图游戏目的：通过拼图游戏，拓展团队协作能力。
方法：将拼图分为几个部分，分配给团队的不同成员，让他们分别拼好各自的部分。
之后，将这些部分汇总，形成最终的拼图。
这个游戏需要团队成员之间密切协作，通过不断的练习和协作，达到拓展团队协作能力的目的。
以上就是素质拓展游戏大全，这些游戏可以非常有效地拓展自己的素质，让自己在社会竞争中更具优势。
任何人都可以根据自己的需要，选择适合自己的游戏进行拓展。
一、热身活动：数数跳（约10分钟）方法：第一次，每个人双手叉腰，随着老师的口令，一边左脚单跳，右脚前踢，一边大声从1数到10；然后右脚单跳，左脚前踢，一边大声从10数到1；第二次，一边左脚单跳，右脚前踢，一边大声从1数到9；然后右脚单跳，左脚前踢，一边大声从9数到1；以后以此类推，直到正反数都到1为止。
课间活动：大西瓜，小西瓜（约10分钟）方法：游戏者围成圈。
游戏开始，教师指定任何一人从逆时针或顺时针方向开始游戏，第一人说：“大西瓜！”同时两手做成乒乓球大小的样子。
第二人应该接着说：“小西瓜！”同时两手做成篮球大小的样子。
如此交替进行。
如果某人发生错误，必须为大家表演一个节目。
然后从发生错误的人开始，继续游戏。
规则：①讲话与手势必须同时进行。
②前后两人之间不能停顿时间过长，否则为失败。
1．全体学员围成一圈。
2．每个学员伸出右手食指，向上顶着右边学员的左手掌心，而他左边的学员同样伸出右手食指。
向上顶着他的左手掌心，以此类推。
3．培训师讲一些话，当提到指定词语时，学员右边食指尽量逃脱不要被旁边人的手掌抓住，而左手则尽量去抓住旁人的手指。
例如：讲述三个和尚没水喝的故事，只要一提到“水”同学们就要开始“捉”和“逃”的动作。
被捉住的同学就要表演节目或者下蹲、鞠躬道歉。
主题活动《时间分割》（约40分钟）一、活动目的1．通过扮演时钟，训练反应能力和协调性。
2．让学生懂得珍惜时间，学会合理安排时间，做好实现梦想的时间保证。
二、活动道具事先准备好1厘米宽、100厘米长的纸条每人一条、印有圆形图案的白纸每人一张、笔每人一支。
三、活动程序1．个人扮时钟：请若干位同学自愿上台，发给每人长、短小棍一副，长棍代表分针，短棍代表时针。
听主持人的口令扮演出时钟上时针与分针的关系，如：6点、8点、3点20分、11点05分等；2．小组扮时钟：请同学自愿组成三人组，主持人分别发给每人一根小棍子，最长的代表秒针、次长的代表分针、最短的代表时针。
听主持人的口令，三人一起组合表示一个时间；请若干位同学自愿上台，听主持人的口令用手臂扮演出时钟上时针与分针的关系，如：12点、8点、3点20分、11点05分等；3．撕纸条：主持人把事先准备好的1厘米宽、100厘米长纸条发给每位同学。
告诉大家，每个人手中的纸条代表时间，假如这个时间是一天，那就是24小时。
每个人想一想：自己的一天是怎样度过，睡觉用了多少时间，把它撕去；吃饭、看电视、玩游戏、踢足球、聊天发呆等分别用了多少时间，把它们一一撕去，看看还剩多少时间是用来学习的？大家比一比谁留给学习的时间最多？4．发给每个人一张印有圆形图案的白纸，请大家想一想，假如这个圆表示一周的时间，你怎样进行管理，如何合理分配？请各位画出“时间管理拼图”，画完后进行交流。
四、注意事项1．画“时间拼图”时，一个圆可以代表一天，也可以是一周、10天等。
圆形分割可以用线条涂出色块。
2．画“时间拼图”的目的是启发同学思考如何合理安排自己的时间，所以画完后的交流很重要，主持人根据同学的时间管理计划做出恰当的点评。
五、升华总结（注重时间对学习的影响）时间管理是影响学习的一个重要因素，许多学生往往不能科学有效地利用自己的时间而浪费了许多精力。
实际上，只要加以训练，有效地利用时间是一种人人都可以掌握的技巧。
集体主题活动《击鼓传花》（约40分钟）目的：给学生一个诉说快乐、倾吐忧愁，在别人帮助下学习正确处理自己遇到的问题。
规则：①游戏前用5分钟回想一件快乐或者伤心的事情，并能描述当时的心情。
②听鼓声传花，鼓声停后花在谁手中，就请谁讲一件自己在学习和生活中碰到的伤心或快乐的事。
③如果谁有需要大家帮助的事，可以抓住花不放。
④讨论与分享：1、第一轮游戏后就“我的学习方法”进行讨论及分享（时间管理、记忆方法等）；2、第二轮游戏后就“我的上网经历”讨论及分享（查找资料的方便和迷恋游戏的害处）；活动1 《找优点》（约30分钟）一、活动目的1. 通过叙述自己的优点，提高个人的自尊和自信。
2. 通过听别人述说优点，增进对同伴的进一步了解和感情。
二、活动准备每个成员一张纸，一支笔。
三、活动过程1、要求写出自己的至少十条优点。
2、写出你最欣赏自己的地方或你最值得炫耀（骄傲）的事。
四、引领与分享：大声读出你写的内容，如有认识他（她）的同学可以补充他（她）没有写到的优点。
活动2视频《缺失的一角》欣赏和分享（约20分钟）一、活动目的绘本“失落的一角”（播放约9分钟，然后开展讨论）升华总结：请接纳我们自己，相信自己身上有很多优点，相信自己的能力，坚持和发扬我们的优点，学习别人的长处，一定会有意想不到的收获。
结束：为我们组内成员鼓掌，为我们自己鼓掌，原来自己那么优秀，有那么多的优点。
喊出来：我是XXX，我喜欢我自己；我是XXX，我爱我自己；我是XXX，我要做好我自己。
素质拓展游戏大全-有详细步骤解说（40个）沟通1．我的期望2．我是记者3．生日线4．撕纸5．三分钟测试6．猜名人游戏7．空方阵团队建设8．迷失丛林9．蜘蛛网10．电网11．小泰山12．全体离地13．核弹头信任14．风中劲草15．信任空中飞人16．信任百步行创造力17．呼啦圈18．高空飞蛋19．建大桥20．建塔21．飞行器领导力22．建绳房23．他的授权方式24．个人发展盾形图破冰25．踩轮胎26．怪兽27．9个圆点的问题28．寻人游戏29．进化论30．寻宝游戏31．扑克组合相合认识指寻学习32．踢足球33．对掌推34．自我SWOT分析35．学习的障碍36．不考试的测试解决问题37．解手链38．囊中失物39．瞎子摸号自我挑战40．飞虎队“计划团队”任务指令及程序1．培训师现在发给“计划团队”的其中4位队员每人一个装有魔板的信封并告诉“计划团队”这4个信封中的魔板拼在一起会是一个空方阵。
2．培训师告诉“计划团队”从现在开始，你们有25分钟的时间做出如何指挥“执行团队”拼出空方阵的计划并且让“执行团队”执行该计划，整个计划及执行的时间为25分钟。
3．“计划团队”在任何时候都有可以给“执行团队”口头指导，但只要“招待团队”开始动手工作时，“计划团队”将不允许再作任何指导。
“计划团队”工作时的规则1．你信封中的魔板只可以摆在你自己的面前，也就是说不能动别人的魔板，也不能把所有的魔板混合起来。
2．在计划和指导阶段，你都不能拿其他队员手中的魔板或相互交换魔板。
3．在任何时间都不能直接说出或展示图形答案。
4．在任何时间都不能把空方阵组合出来，这要留给执行团队去做。
5．不能在魔板或信封上做任何记号。
6．执行团队必须监督你们遵守上述规则。
7．当执行团队开始装拼魔板时，计划团队不能再进行任何指导，但要留下来观察执行团队如何装配。
“执行团队”任务指令及程序1．培训师告诉“执行团队”：你们的任务是按照“计划团队”下达的指令来执行任务。
计划团队可以随时叫你们过去接受任务及计划指导，如果他们不叫你过去，你们也可以主动去向他们汇报工作。
你们的任务必须在25分钟内完成。
现在已经开始计时了。
但你们开始动手执行任务时，“计划团队”是不允许给予任何指导了。
2．你们要尽可能迅速地完成所分配的任务。
3．在你们等待计划团队下达指令时，可以先讲座一下问题：●等待接受一项未知的任务时，你心中有什么感受和想法呢？●你们会怎样组织自己以一个团队的形式去执行任务？●你们对“计划团队”有些什么看法？4．请把以上问题的讨论结果记录下来，以便完成任务之后参加小组讨论。
“观察团队”任务指令及程序培训师告诉“观察团队”的4位观察员，他们将分别对4个不同的小组进行观察并作出记录：1．你将观察一项团队练习，在这项练习中有2个团队参加活动，一个“计划团队”和一个“执行团队”，他们将共同努力拼16块魔板，如果拼排正确，将会排出一个空方阵。
2．计划团队必须决定如何将这些魔板拼在一起，然后指导“执行团队”按计划将魔板拼在一起。
3．“计划团队”只能提供一些建议和大致的拼排轮廓，但不能亲自动手做，只用言语指导，让“执行团队”来完成整项任务。
当“执行团队”开始动手执行任务时，“计划团队”将不能再作任何指导。
4．作为观察员，你们需要观察整个活动过程并写出观察报告。
以下列出了7个问题，在你们的观察中要留心考虑这些问题。
针对“计划团队”的问题1．你们对自己的需求，“执行团队”的需求以及环境因素了解的准确程度如何？2．他们是否能大概地把握问题的关键？●计划团队是怎样定义这个问题●你是如何为该问题定性的，即：“这个练习中的基本问题是……？”3．计划者有没有努力尝试转化这个问题？4．计划者是否有制定可操作的目标？●他们的计划及组织效果如何●他们是否有评估现有的资源●他们是否受到“假设限制”的制约●他们是否预料到一些可能会出现的问题5．他们用什么方法来衡量整个任务的执行过程？6．他们的工作效果如何？7．在这次练习中，他们是否很成功？针对“执行团队”的问题8．观察员要观察“执行团队”在不同阶段时的情绪变化及行为表现心脏你本人对“执行团队”在不同阶段中的印象。
8.迷失丛林形式：先以个人形式，之后再以5人的小组形式完成类型：团队建设时间：30分钟材料及场地：迷失丛林工作表及专家意见表，教室及会议室适用对象：所有学员活动目的通过具体的活动来说明，团队的智慧高于个人智慧的平均组合只要学会运用团队工作方法，可以达到更好的效果。
操作程序1．培训师把“迷失丛林”工作表发给每一位学员，而后讲下面一段故事：“你是一名飞行员，但你驾驶的飞机在飞越非洲丛林上空时飞机突然失事，这时你必须跳伞。
与你们一起落在非洲丛林中有14样物品，这时你们必须为生存作出一些决定。
2．在14样物品中，先以个人形式把14样物品以重要顺序排列出来，把答案写在第一栏。
3．当大家都完成之后，培训师把全班学员分为5人一组，让他们开始进行讨论，以小组形式把14样物品重新按重要次序再排列，把答案写在工作表的第二栏，讨论时间为20分钟。
4．当小组完成之后，培训师把专家意见表发给每个小组，小组成员将把专家意见转入第三栏。
5．用第三栏减第一栏，去绝对值得出第四栏，用第三栏减第二栏，得出第五栏，把第四栏累加起来得出一个个人得分，第五栏累计起来得出小组得分。
6．培训师把每个小组的分数情况纪录在白板上，用于分析：7．培训师在分析时主要掌握2个关键地方●找出团队得分低于平均分的小组进行分析，说明团队工作的效果（1+1>2●挑出个人得分最接近团队得分的小组及个人，说明该个人的意见对小组影响力有关讨论●你所在的小组是以什么方法达成共识的？●你的小组是否有出现意见垄断现象，为什么？●你对团队工作方法是否有更进一步的认识？第六步个人得分（第四步的总和）第七步团队得分（第五步的总和）第八步最低个人得分（小组中）第九步个人得分低于团队得分的总和第十步个人得分的平均数专家的选择1．大砍刀2．打火机3．蜡烛4．一张防水毛毯5．一瓶驱虫剂6．药箱7．7个大的绿色垃圾袋8．一盆轻便食物9．一个热水瓶（空的）10. 蛇咬药箱11.3支高尔夫球杆12.手枪13.手提收音机14.指南针(罗盘)9.蜘蛛网形式：13人一组为最佳类型：团队建设时间：15-20分钟材料及场地：蜘蛛网一张及说明书一份，要在空旷的场地上完成适用对象：所有学员活动目的让学员们体会计划的重要性及团队合作精神。
