论朝鲜族舞蹈中基本功的重要性

民族文艺　文艺生活ＬＩＴＥＲＡＴＵＲＥ　ＬＩＦＥ　２０１３－０１　试论朝鲜族舞蹈教学的技巧和方法　李晶　（铁岭师范高等专科学校艺体学院，辽宁铁岭１１２０００）　摘要：朝鲜族舞蹈以悠久的历史和丰富的文化因素为基础，给人以优美典雅的感觉。其舞姿柔婉袅娜，刚劲跌岩，　活泼潇洒，它反映出明朗激昂与细腻委婉、含蓄深沉的民族性格。本文从朝鲜舞蹈教学的技巧和方法两方面出发，　对朝鲜舞蹈的基础训练、音乐教学以及如何体现表现力等方面进行分析。　关键词：朝鲜族；舞蹈；教学；技巧　中图分类号．Ｊ７２２　文献标识码：Ａ　文章编号：１００５—５３１２（２０１３）０３—０１６４—０２　朝鲜族由于受汉族儒家“中庸”思想的影响，朝鲜族舞蹈　在其舞蹈的套路中能够充分的体现出“礼”学的风韵典雅。此　外朝鲜族舞蹈还讲究“对称”性的原则，例如，我们从舞蹈动作　上欣赏朝鲜族舞蹈一般多以圆形为主，手臂、身体以及行动路　线都是圆形的，因此不管是静态造型还是动态运动轨迹均能　够充分给人一种视觉的对称之美。从朝鲜族舞蹈的形态外观　来分析，主要体现出围、柠、含、曲、圆这几方面的特点，而动作　部位主要在上肢，不管是折臂行，还是其他姿态，都能够表现　出舞蹈的“对称”性，使得舞蹈给人一种整齐、稳重、和谐的美　感，我们在朝鲜舞的教学过程中就必须注意到这些特征和细　节。　一、朝鲜舞教学中必须注重基础训练　对于刚刚接触朝鲜舞的学生，教学必须从最基本的基础　训练开始。在学习朝鲜舞其他方面知识或者动作之前，呼吸和　步伐是每一个学生必须掌握的。众所周知，呼吸能够促进人体　新陈代谢、延续生命机能，生活中我们每一个人时刻都离不开　呼吸。有人曾说过，“呼吸是舞蹈艺术中的一个重要枢纽，舞蹈　是靠它来支配动作和贯穿到动作中去的”，可见呼吸在舞蹈中　的重要性。呼吸是朝鲜舞蹈主要动率的关键，也是朝鲜舞蹈的　韵律，同时呼吸也使朝鲜族舞蹈展现出了欢快、细腻等等的特　点。因此，朝鲜族舞蹈之所以能够展现出不同类型的韵味，呼　吸是功不可没的。教学者可将呼吸训练贯穿于学生日常训练　的始终。除呼吸之外，教学者还必须注重学生步伐的训练，也　可以加入一些简单的朝鲜族舞蹈动作元素，例如：“屈伸”训　练、“推手”训练等等。从而使学生的头、肩、臀和脚部都得到一　定程度的训练，这有助于训练学生下身动作、臀部动作以及上　身动作的动率，从而为教学者日后准确的向学生传授朝鲜族　舞蹈奠定了坚实的基础。　由于学生以前很少或者从来没有接触过朝鲜族舞蹈，所　以教学者在这个阶段一定要特别注意学生日常训练中的表　现，并及时加以辅导和纠正。例如有不少学生在呼吸的时候，　根本不知道怎样把呼吸的起点放在丹田，从而呼吸的起点只　能从胸部开始，这样往往会使学生出现胸部极度紧张的现象。　【２］这时，教师就应该及时改正学生在训练时的呼吸方式，帮助　学生把训练时的呼吸同日常生活中的呼吸区别开来。教学者　在教学中不断的发现学生所出现的不同问题，那么就可以从　朝鲜族舞蹈的动作和舞魂等等方面为学生进行分析和讲解。　ｌ６４　这样学生才会知道训练中自身问题所在及由此会出现的不良　后果。基础训练需要循序渐进，只有拥有了扎扎实实的基本功　底，学生在！Ｅｌ后的学习中才会得心应手。　二、朝鲜族舞蹈教学中必须注重朝鲜族音乐的教学　作为一个合格的舞者，必须有敏锐而准确的乐感。一个舞　者的乐感是否准确，直接影响着其是否能够在适当的时问做　出适当的舞蹈动作。而在朝鲜族舞蹈的教学中，教学者也必须　对学生进行朝鲜族音乐的训练。在朝鲜族的舞蹈配乐里，音乐　的“长短”是最基本的构成因素。也正因为这样，朝鲜族诸多舞　蹈的名称也直接源于朝鲜族音乐。这也就用事实证明，朝鲜族　舞蹈与世界其他舞蹈一样，离不开音乐，两者是水和鱼的关　系。因而学生想要学好朝鲜族舞蹈，必须首先学好对朝鲜族音　乐“长短”的把握。不然，学习朝鲜族舞蹈也只能学到最简单最　基础的舞蹈动作，即使勉强能够跳完一套完整的舞蹈，也不能　表现出朝鲜族舞蹈的韵味，表现不出朝鲜族舞蹈应有的灵魂。　在日常训练中，教学者必须让学生明白，在跳朝鲜族舞蹈　时，朝鲜族音乐“长短”是必须准确理解和熟练掌握的。因为朝　鲜族舞蹈的每个细微的动作变化都有其独特的性格和情绪。　例如脚部动作，同样的脚部动作，如果用的“长短”不一样，那　么这个动作的表现方法不仅会不同，这个动作所表现的情绪　也不尽相同。再例如朝鲜族舞蹈中的臀部动作，“扛平手”也会　由于音乐“长短”的不同而跳出各式各样神态和韵律。对朝鲜　族舞蹈了解的人都知道，用“古格里长短”的动作所表现的是　柔美，舒缓，而“挥毛里长短”则进取感比较强，所表现的风格　也是比较奔放的。如果朝鲜族舞蹈想表达比较文雅和含蓄的　韵味，则必须用到“沙尔普里长短”。　朝鲜族舞蹈中常用的音乐长短如“古格里”、“安旦”、“它　令”等等“长短”所具有的节奏性，所表现内在风格，教学者必　须很清楚的告知学生。因为这关系到学生在今后朝鲜族舞蹈　学习中的点点滴滴。朝鲜族音乐“长短”是朝鲜族舞蹈教学中　的难点，而朝鲜族舞蹈又必须在“长短”中展开，因此又是教学　重点。在教学过程中，教学者可采用“长短”和长鼓击打法结合　起来，让学生在掌握不同类型“长短”风格的同时，也能够掌握　长鼓的击打法。　三、朝鲜族舞蹈教学中必须注重不同性格的舞蹈训　练　

朝鲜族舞蹈基本体态站姿

朝鲜族舞蹈的基本体态站姿具有其独特的特点。站姿要求舞者身体保持直立，但并非完全僵硬，而是需要保持一种自然的、流动的、含蓄的“圆”的体态。

具体来说，舞者需要含胸收腹，尾椎骨垂直于脚跟，膝盖内部加紧，双腿自然站立。这种站姿体现了朝鲜族舞蹈的基本特点，即头部和脚趾从人体角度看垂直处于“圆”的状态，水平处于“拧”的状态。这种体态不仅有助于舞者在舞蹈中保持平衡，还能更好地展现朝鲜族舞蹈的韵律和美感。

此外，在朝鲜族舞蹈中，手位和脚位也是非常重要的。手位包括腰围手、斜下手、横手、斜手、顶手、扛手、提裙手、背手、胸围手等多种姿势，每种手位都有其独特的含义和表达方式。脚位则包括小八字位、大八字位、丁字位等，不同的脚位能够展现出不同的舞蹈效果和情感。

总之，朝鲜族舞蹈的基本体态站姿是一种自然、流动、含蓄的“圆”的体态，需要舞者通过不断的练习和体会来掌握和运用。同时，手位和脚位也是非常重要的，它们与站姿相互配合，共同构成了朝鲜族舞蹈独特的韵律和美感。

朝鲜族民间舞教学大纲

朝鲜族民间舞教学大纲

朝鲜族民间舞蹈是中国少数民族舞蹈中的瑰宝之一，其独特的舞姿和优美的音乐常常让人陶醉其中。为了更好地传承和发展朝鲜族民间舞蹈，制定一份科学、系统的教学大纲是非常必要的。

一、舞蹈基础

朝鲜族民间舞蹈的学习首先需要打好基础。学生需要学习舞蹈基本功，包括身体的柔韧性、力量、平衡和协调性的培养。此外，学生还需要学习基本的舞蹈术语和动作，如姿势、步法、手势等。这些基础知识将为学生后续的舞蹈学习打下坚实的基础。

二、舞蹈形式

朝鲜族民间舞蹈有多种形式，包括舞剧、舞蹈组曲、独舞等。教学大纲应该包括这些不同形式的学习内容，让学生能够全面了解和学习朝鲜族民间舞蹈的各个方面。同时，教学大纲还应该注重培养学生的创造力和表演能力，让学生能够在学习的基础上展现自己的个性和风格。

三、舞蹈音乐

朝鲜族民间舞蹈与音乐是密不可分的，舞蹈的节奏和动作往往与音乐紧密配合。因此，教学大纲还应该包括对朝鲜族民间音乐的学习。学生需要学习音乐的基本知识，如音阶、节拍等，以及与舞蹈相关的音乐曲目和演奏技巧。这样，学生才能更好地理解和表达舞蹈中的音乐元素。

四、舞蹈文化

朝鲜族民间舞蹈是朝鲜族文化的重要组成部分，教学大纲还应该包括对舞蹈背后的文化背景和意义的学习。学生需要了解朝鲜族的历史、传统和民俗，以及舞蹈在其中的地位和作用。这样，学生才能更好地理解和传达朝鲜族民间舞蹈的内涵和精神。

五、舞蹈实践

教学大纲的最后一部分应该是舞蹈实践。学生需要通过实际的舞蹈训练和演出来巩固和展示所学的知识和技能。教学大纲应该明确学生的实践要求，包括每个学期的演出任务和评估标准。同时，教学大纲还应该鼓励学生参与舞蹈比赛和交流活动，提高他们的舞蹈水平和表演能力。

朝鲜族民间舞教学大纲的制定和实施需要全面的专业知识和经验。教育部门和专业舞蹈机构应该加强对教师的培训和指导，提高他们的教学水平和能力。同时，还需要加强对学生的引导和激励，让他们对朝鲜族民间舞蹈有更深入的了解和热爱。只有这样，才能更好地传承和发展朝鲜族民间舞蹈这一瑰宝。

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分析呼吸在朝鲜族舞蹈中的重要性

作者：贺天霞

摘 要 作为肢体语言，舞蹈的目的在于倾诉人物内心情绪，在整个舞蹈的过程中，表演者的呼吸方式始终都伴随着情绪的渲染，本文的研究内容就是从呼吸方式入手，进行相关的作用分析，力图从不同形式的舞蹈中，研究出具有地方特色和民族特色的呼吸方式。以朝鲜舞为例，其舞蹈中的“呼吸”方式，就有着独特的处理方法。理论上来说，民族舞蹈的呼吸特点，表现着一种审美方式，本文在结合了具体的呼吸方法与理论研究基础上，探索在朝鲜舞中的动作与呼吸的协调性，并且在肯定其重要性的前提下，详细地分析这种独特的呼吸方式。

关键词 朝鲜族舞蹈 呼吸 特点 呼吸作用及重要性

生命的本能就是呼吸，人类亦是如此，从大自然中获得的生机，带到舞蹈中，就是一种活力的体现与审美的回忆。生命的魅力灌注到舞蹈中，需要通过呼吸的带动，而得以升华感情。

在分析呼吸的具体作用之前，我们想要清楚基本的呼吸概念，尤其是在舞蹈中的呼吸，与平日里的维持生命的呼吸有何不同。

1. 朝鲜族文化背景

朝鲜族曾经名为高丽族，在东亚地区是主要的民族之一，又被称为韩民族或者是韩族。从历史资料方面来看，朝鲜族有着不逊于其他民族的优美文化和艺术历史。与亚洲大陆上其他民族一样，朝鲜族也经历了游牧生活、渔猎为主的原始农业发展，在文艺活动方面，不仅经历了图腾崇拜的时代，也有着相关的巫术、祭祀等等。而这些精神文化的变迁，都可以在朝鲜族的舞蹈中，看到痕迹与脉络。比如，说到图腾崇拜，朝鲜族的吉祥物是仙鹤，这一点表现到舞蹈中，就是一种柔美婉约、婀娜多姿的视觉效果，好似仙鹤于飞，又好像枝桠轻抚水面，既活泼又坚韧。朝鲜族能歌善舞，似乎每一个朝鲜族人的骨血中，就有着先天的艺术因子，彰显着他们的勤劳善良，又将细腻深沉的民族性格娓娓道来。 2

2. 生理呼吸和舞蹈呼吸的概念

2.1呼吸

一般的呼吸，是生理方面的维持生命延续的方式，具体说来就是生命体与外界环境，进行空气交换的显性特点。人类为了能够将新陈代谢进行下去，就必须通过不断的呼吸来维持体内物质的氧化。这也就是为什么，人体需要氧气来维持生理机能的原因。呼吸的过程就是外界的氧气，与人体内部的二氧化碳，不断交换的过程，是生命的本能行为。用生物学观点来表示，就是外呼吸-气体运输-内呼吸的循环往复。呼吸虽然是生理现象，但是会随着人的情绪而发生变化，比如强弱、轻重、快慢、缓急等等现象，都是通过人的中枢系统反映出来的。情绪会通过呼吸而得到表达，比如人在紧张、激动的时候，心跳加速、呼吸也会不自觉地变快；生气的时候由于情绪爆发，呼吸就会不稳定，有的人容易口干舌燥，这也是呼吸不畅带来的效果；而在心平气和的时候，呼吸就非常自如与平稳。随着人体的运动，呼吸不再是原始的生理机能，更是调整运动频率的重要杠杆，可以帮助运动中的人，做到身体机能的最大释放，以及动作的延伸与情绪的爆发。尤其是在进行舞蹈、武术，以及戏剧表演的时候，呼吸都是辅助性的环节。在武术表演中，以投射这个动作为例，第一步肯定是呼吸，投射的时候吐气，之后经过身体与气息的调节，动作在一瞬间得以完成。