塑造阳光的我

塑造阳光心态，成就美好人生尊敬的领导，亲爱的同学们：大家早上好！我是来自汽车工程系xxx班的xxx，我这次演讲的主题是《塑造阳光心态，成就美好人生》。

莎士比亚曾经说过“世界就是一个舞台”。

人生如戏，我们的一生，就是在表演一场属于自己的戏剧。

而这场“戏剧”是否精彩，其中的一个要素，就是你的心态，俗话说的好，心态决定成败。

那怎样才能让自己拥有一个好的心态呢？首先，要微笑地面对生活。

以一颗平常心来正确看待人生，来适应社会的发展。

学会自我放松，豁达待人，乐观处世。

其次，要客观地评价自己，认清自己的价值。

对同学，对朋友抱以一种接纳、尊重的态度。

只有悦纳他人，悦纳自我，自信地笑对每一天，才能保持一种乐观的心态。

最后，要保持积极健康地生活态度，学会情绪的倾诉，常与朋友或知己交心，以减轻心理负担；多参加体育锻炼，以适时调整心态等。

乐观是漫长黑夜里的一盏明灯，给你带来信心；乐观是广阔沙漠里的一片绿洲，带给你希望；乐观是隆冬里温暖的炭火，使你摆脱困境，勇敢面对挫折。

乐观是一种财富，是一种精神的财富，它让你在面对不幸时，不会对生活失望，对人生绝望，反而会更增一份自信，有信心战胜困难。

西方谚语说：“上帝为你关上了一扇门，就会为你打开一面窗。

”的确，没有一件事是坏到无可挽回，或好到没有瑕疵的。

当我们从辩证法来看待问题时这点就愈加鲜明。

诚然，生活中充满了波折，但是只有经历层层历练才能到达成功的彼端。

你相信生活有阳光，它就会有阳光，你向生活微笑，它也会毫不保留地向你微笑，给你带来真正的快乐。

只要你时时刻刻用一颗乐观的心去看待世界，去面对世界，你就会发现，原来天空是多么的晴朗，阳光是多么的明媚！我们一定要相信，生活中的阳光和微笑是无处不在的。

乐观面对挫折才会成功，生命好比无垠的大海，时而风平浪静，时而波涛翻滚，人生如同飘浮在海上的一叶孤舟，然而，纵使生活中有这些不尽人意，也要扬弃乐观的风帆，乘风破浪，你才可以看到天边绚丽的彩虹，暮色时动人的霞光，渔歌唱晚般的美好。

做一个阳光的自己作文做一个阳光的自己作文在日常的学习、工作、生活中，大家都尝试过写作文吧，作文根据体裁的不同可以分为记叙文、说明文、应用文、议论文。

一篇什么样的作文才能称之为优秀作文呢？下面是小编收集整理的做一个阳光的自己作文，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

做一个阳光的自己作文1阳光总像一个调皮的小孩，有时把云朵往身上一盖，舒服地睡大觉，让你烦躁不安；有时把云朵往旁边一扔，清洒在你身上，令你暖意无限，时刻感受着阳光的柔和。

阳光轻泻，暖暖的，柔柔的。

“妈妈，今天要去上幼儿园呢！”我手里拿着一个大大的五颜六色的波板糖，大大的炯炯有神的眼睛里充满了欣喜，一条粉嫩的小舌头舔啊舔，不时发出“啧啧”的声音。

“是啊，你这个小坏蛋可一定要听老师的话啊！”妈妈微笑着说，刚想摸我的头，突然发现我不见了，“这孩子，真不让我省心”“给你吃糖，你不要哭了好不好！”原来我看见了一个正在哭的小女孩，于是就跑过去，从兜里掏出一颗“大白兔”奶糖给她。

她擦了擦眼泪，说了一声“谢谢”。

此时的阳光格外暖，格外柔。

阳光轻泻，暖暖的，肉肉的，“你干嘛，不要过来！”我在墙角瑟瑟发抖。

原来是学校里著名的“小霸王”和他的一帮小弟们。

“今天该你给我带早餐了。

”“小霸王”一脸鄙夷的看着我，“凭，凭什么，我就不给你带！”我的“倔脾气”也上来了，从墙角摸着一块砖头，往他们面前一摔，“你也是，如果你要在找我的麻烦，哼！那你就像这款砖头一样吧！”我也不管他们有多惊讶，只给他们留下一个潇洒的背影。

此时的阳光格外暖，格外柔。

阳光轻泻，暖暖的，柔柔的。

“咦，外面怎么下雨了？”正在教室的我心急如焚。

“叮铃铃”，放学了，雨依然下得很大，这时候还夹杂着狂风，没办法只能淋雨了。

我一步一步走在山间的小路上，鞋上沾满了泥泞，雨水顺着我的头发流到衣服，裤子，鞋直到地里。

风刮得更大了，一切事物都被风吹的左右摇摆，我那单薄的小身子也快要坚持不住了。

但，家就在前方了，希望就在前方了。

怎样塑造阳光心态怎样塑造阳光心态阳光心态是一种积极、乐观、坚定的心态，它让人在面对挫折和困难时能够保持镇定和积极向上的态度。

拥有阳光心态可以帮助我们更好地应对生活中的各种挑战，提高自己的心理素质和抵抗力。

那么，怎样才能塑造出这种阳光心态呢？首先，我们要学会积极思考。

积极思考是塑造阳光心态的第一步。

面对困难和挫折时，我们要学会换个角度去思考问题，从中寻找积极的一面。

无论是工作上的问题还是生活上的烦恼，都可以通过积极思考来找到最佳解决方案。

比如，如果我们遇到了工作上的挑战，我们可以积极地面对问题，并思考如何通过努力和学习来提高自己的能力。

只有积极思考，我们才能找到有效的解决方法，保持良好的心态。

其次，我们要培养乐观的态度。

乐观是阳光心态的重要组成部分。

要培养乐观的态度，我们需要从积极的方面看待生活，保持对未来的希望。

即使是遇到了困难和挫折，我们也要保持积极向上的心态，相信自己可以战胜困难，取得成功。

乐观的态度能够让我们更加自信，更加坚定地朝着目标努力。

同时，我们也要学会心理调适，及时解压，释放负面情绪，使自己保持愉悦的心情。

只有保持乐观的态度，我们才能真正展现阳光心态的魅力。

此外，我们还需培养心理弹性。

心理弹性是个人心理适应能力的重要指标，是保持阳光心态的重要保障。

要培养心理弹性，我们首先要学会接纳现实，接受事实。

人生不可能一帆风顺，遇到挫折和困难是正常现象。

当我们面临失败和失望时，要学会接受现实，并从中吸取教训，不断成长。

其次，我们要学会调整目标和期望值。

有时候，我们的期望值过高，导致不断的失望和沮丧。

要保持心理弹性，我们需要调整期望，根据实际情况合理设置目标，以避免不必要的压力和困扰。

同时，我们还需坚持自我价值观和人生目标，不被外界的诱惑和干扰所影响，保持自己内心的坚守和追求。

最后，我们还需学会感恩和珍惜。

感恩是塑造阳光心态的重要一环。

我们要学会感激生活中的每一份美好，感激身边的每个人对我们的帮助和关心。

塑造阳光心态读后感（精选5篇）塑造阳光心态读后感（精选5篇）塑造阳光心态读后感篇1现在的人们几乎都有这样的困惑：自己的财富在增加，但是满意感在下降；拥有的越来越多，但是快乐越来越少；沟通的工具越来越多，但是深入的交流越来越少；认识的人越来越多，但是真诚的朋友越来越少。

是哪里出了问题？《塑造阳光心态》告诉我们：是心态出了问题。

心态出了问题，那就要调整好，因为心态的力量是巨大的，从里到外影响你，影响你的一生幸福。

心态好，生理健康，能力增强；心情不好，生理差，能力差。

吴维库博士运用古时的一个故事来比较心态的影响力：古时候有甲、乙两个秀才去赶考，路上遇到了一口棺材。

甲说，真倒霉，碰上了棺材，这次考试死定了；乙说，棺材，升官发财，看来我的运气来了，这次一定能考上。

当他们答题的时候，两人的心态不一样，努力程度也就不一样，结果乙考上了。

回家以后他们都跟自己的夫人说，哪口棺材可真灵啊。

这就是心态影响了人的能力，而能力影响了人的命运。

生命的质量取决于你每天的心态，如果你能保证眼下心情好，你就能保证今天一天心情好，如果你能保证每天心情好，你就会获得很好的生命质量，体验别人体验不到的靓丽的生活。

用阳光心态享受生活，善于发现美。

生活中并不缺少美，缺少的是发现。

要学会欣赏每个瞬间，要热爱生命，不原谅别人等于给了别人持续伤害你的机会。

要学会放下，忘记该忘记的，记住该记住的。

因此，当我们力所能及时则尽力，力不能及则由他去。

我们如果能这样想，情绪就会变好，心态也就好了。

一个人幸福不幸福，在本质上与财富、相貌、地位、权力没多大关系。

幸福由自己思想和心态而决定，我们的心态可以创造“快乐的天使”，也可以制造“阴险的魔鬼”。

如果你把别人看成是阴险，你就生活在“悲哀”里；如果你把别人看成是快乐的天使，你就生活在“愉快”里。

如果你能把别人变成丑陋的魔鬼，你就在制造“悲哀”；如果你能把别人变成快乐的天使，你就在制造“愉快”；怎么才能把别人变成快乐的天使呢？这就需要我们学会感恩、欣赏、给予、宽容；我们享受生活，要建立积极的心态。

怎样成为一个阳光的人作文示例范文第一篇：《嘿，成为阳光的自己！》“哎呀，这可怎么办呀！”我对着镜子愁眉苦脸地说道。

那是一个清晨，阳光透过窗帘的缝隙洒了进来，在地板上形成一道明亮的光带。

我站在镜子前，看着自己那无精打采的模样，头发也乱糟糟的。

今天要去参加学校的活动，我可不想就这么邋里邋遢地去。

我一边收拾着，一边在心里嘀咕着：“为啥我就不能阳光点呢？”这时，妈妈走了进来，看着我笑了笑说：“宝贝呀，阳光可不是外表阳光就行啦，得从心里开始呀。

”我疑惑地看着妈妈，“啥意思呀，妈妈？”妈妈拉着我坐到床边，温柔地说：“你看呀，阳光的人总是积极乐观，遇到困难也不轻易放弃，对人友善热情，总是能给周围的人带来温暖和快乐。

”我似懂非懂地点点头，“哦，这样啊。

”我开始回想身边那些阳光的人，我的好朋友乐乐，她不管什么时候都笑嘻嘻的，好像从来没有烦恼。

还有我们班的班长，做事总是那么积极，充满活力。

我暗暗下定决心，我也要成为一个阳光的人。

到了学校活动现场，人好多呀，我心里有点紧张。

这时我看到乐乐在不远处，我走过去和她打招呼，她笑着说：“嘿，快来呀，一起玩呀！”看着她的笑容，我好像也没那么紧张了。

活动中，有个任务挺难的，我刚想说太难了不想做了，可一想到要成为阳光的人，就咬咬牙坚持了下来。

当我们完成任务时，那种成就感简直太棒了！我突然觉得，好像阳光起来也没那么难嘛。

在那之后，我努力让自己变得积极乐观。

遇到困难不再轻易抱怨，而是想办法去解决；对人更加友善热情，主动和同学打招呼、聊天。

我发现，当我这样做的时候，我的心情也变得格外好，周围的人也更喜欢和我在一起了。

我明白了，成为一个阳光的人，不是一下子就能做到的，而是要在日常生活中一点点去改变，去努力。

就像那清晨的阳光，虽然一开始只是一道小小的光带，但只要坚持，就能照亮整个房间。

所以呀，让我们都努力成为那个阳光的人吧，用自己的温暖和快乐去感染身边的每一个人！这就是我的想法，这就是我要努力去做的！示例范文第二篇：《嘿，成为阳光的自己》“哎呀，这次又没考好，烦死了！”我对着同桌嘟囔着。

塑造阳光心态演讲稿今天很高兴和朋友们作一个交流，我今天上午要讲的专题是：塑造阳光心态。

现在大家面临的是一个什么样的环境呢？我们的财富在增加，但是满意感在下降；我们拥有的越来越多，但是快乐越来越少；我们沟通的工具越来越多，但是深入的交流越来越少；我们认识的人越来越多，但是真诚的朋友越来越少。

现在的人是拿起筷子吃肉，放下筷子骂娘。

还有人说毛主席他老人家哪个时代多好，当时家里穷得叮当响，但是心情特别好；现在家里啥都有，该响的都响，就是心情不好。

有一首歌叫《今天是个好日子》，是宋祖英唱的，歌词是这样的：今天是个好日子，赶上盛世咱享太平……。

这些歌大家都会唱，但是深入思考歌词的人需要有人提醒才会出现。

我是在东北农村长大的，我小时经常玩“扇吧叽”的游戏，地面坑坑洼洼不平，吧叽一扇下去翘一个角，很容易被别人扇过来。

我的一个小学同学跟我说，那时我最大的心愿是能找到一块水泥地玩“扇吧叽”，现在发现到处都是能玩“扇吧叽”的地方。

他问我，现在是不是到了太平盛世了。

他的话提醒了我，我发现现在的人真是生在福中不知福。

为什么这么说呢？第一，现在想吃什么就能吃到什么；第二，现在想玩什么就能玩到什么；第三，现在想去哪儿就能去哪儿。

在这种情况下，我们如果还不知道幸福，那真是人生的一大遗憾。

大家都看过清明上河图，描绘的是北宋时期汴梁繁荣的景象，现在这种情况到处都是。

如果那种情况是太平盛世，现在更是太平盛世了。

生在这样一个幸福的环境中，如果不知道什么是福，你这一生就白过了。

我们的父辈当时生活艰难，辛勤工作，希望有今天，到了今天我们却不知道什么是福。

那里出了问题？我思前想后发现是我们的心态出了问题。

我要提醒朋友们，好心情才能欣赏好风光，好花要有好心赏。

我今天上午的讲座，就是要让朋友们建立起积极的价值观，获得健康的人生，释放出强劲的影响力。

你内心如果是一团火，才能释放出光和热，你内心如果是一块冰，就是化了也还是零度。

今天来的朋友们都是些中层领导，要造福一方，首先要造福自己。

塑造自己的阳光心态大家好！今天周会主讲的内容是《塑造自己的阳光心态》。

所谓阳光心态，就是一种积极的、向上的、宽容的、开朗的健康心理状态。

拥有阳光一般的心态，对于高中生来说，不仅关系到你学习的状态和效率，也影响着你人际交往的深度和广度，不仅关系到个人生活的细枝末节，还会影响到身边的每一个角落。

拥有阳光心态能够让我们带着好心情去体验过程、创造成功。

心态到底具有多大的力量呢？不知你是否听过这样的故事：有一个教授找了九个人做实验，告诉他们走过这座曲曲弯弯的小桥，千万不要掉下去，不过掉下去也没关系，底下就是一点水。

九个人听明白了，全部顺利通过。

然后教授打开了一盏黄灯，透过黄灯九个人看到，桥底下不仅仅是一点水，而且还有几条蠕动的鳄鱼。

九个人吓坏了，教授问，现在你们谁敢走回来？没有人敢走了。

教授心理作用诱导了半天，终于有三个人站起来，愿意试一试，但行走的过程很艰难。

教授这时打开了所有的灯，大家这才发现，原来鳄鱼是真的，但是在桥和鳄鱼之间还有一层黄色的网。

明白真相后，剩余的人毫不犹豫的都走过去了。

心态就具有这么大的力量，从里到外影响你，有时候，决定成败的不是我们的能力，而是我们的心态。

心态好，生理健康，能力增强；心态不好，生理健康差，能力差，好的心态有助于成功，差的心态可以毁灭自己。

我希望我们一中的学生都能成为阳光高中生的典范。

阳光高中生的标准有这样一些：有远大的志向，有宽广的胸怀，有开朗的性格，有团结协作的品质，有勤奋刻苦学习的精神，有良好的语言和行为习惯，有健康的体魄，做到了这几方面，你就是很阳光的高中生了。

而且做到这些并不难，难的是你愿不愿意去做，愿不愿意持之以恒地去做。

你愿意这样做，就很容易，否则就很难。

那么，在日常生活中，如何塑造自己的阳光心态呢？其一，要塑造阳光心态，就要学会以积极的心态去面对。

古希腊大哲学家亚里士多德曾说：“生命的本质在于追求快乐，而使得生命快乐的途径有两条：第一，发现使你快乐的时光，增加它；第二，发现使你不快乐的时光，减少它。

做自己的阳光作文（精选24篇）在平时的学习、工作或生活中，大家都写过作文，肯定对各类作文都很熟悉吧，作文一定要做到主题集中，围绕同一主题作深入阐述，切忌东拉西扯，主题涣散甚至无主题。

还是对作文一筹莫展吗？下面是小编精心整理的做自己的阳光作文（精选24篇），欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

做自己的阳光作文篇1每逢三月，田野里便又是一片浓稠炽热的景象，这个时候，油菜花才是春天的主角。

田野里的油菜花将积蓄了一个冬季的力量完全迸发出来，在阳光的抚摸下肆意地晃啊、笑啊，无时不引来蹁跹起舞的蜂蝶。

她们在万众瞩目下释放生命。

而此刻，在墙角的一株命运不幸的油菜花才刚悄悄地探出微黄的小脑袋。

在这个阴暗的角落，没有阳光的经过，当然也显得格外不起眼，也没有人会驻足欣赏这一花独秀。

与田野里那成片的金黄相比，这株生长在墙角的油菜花显得格外弱小，甚至不值得一提，但是为了完成花在短暂花期中的绽放，它不得不顾一切外界因素，使出浑身解数来为自己创造活下去的希望。

于是，它选择了做自己的阳光。

它不管是否有人在意它的存在，只顾拼了命地将自己与阳光的距离拉近。

一毫米一毫米地不放弃地生长，也许就是它对自己的选择做出的允诺。

花期将至，田野里的油菜花开始褪去了惹眼的绿色，只剩下这株墙角的油菜花仍持着一抹微黄，此时的它又是那样的耀眼夺目，它才是独一无二的。

当初，它若选择了向现实低头，那么就不会有今天的成就。

有时候也许是心中的一个小小的目标，再加上坚定的付出，那么收获到努力的果实也是必然的。

我来到回忆的长廊，看着我们的青春像花儿一样开得轰轰烈烈。

我们有时候也会犹豫不决，面对前所未有的挑战而不知所措，那么就静下来聆听心中的那个声音——做自己的太阳，照亮自己的路。

青春的路上需要我们做些停顿，用心去选择接下来要走的路就像那株生长在墙角的油菜花，对自己的生命负责，选择一条通向光明的路。

我看见那颗蒙尘结痂的心冉冉盛开，一半比一半透明，半比一半纯净。

我一遍又一遍地告诉自己——做自己的阳光，与阳光同在，与阳光相伴。

营造自己的灿烂阳光-高三作文小的时候，学过一首充满希望和活力的歌，叫《种太阳》，歌中说道：种出许多太阳挂在南极、冬天和晚上，期待有一天世界的每一个角落都能拥有温暖和明亮……其实，要使得世界的每一个角落都拥有温暖和明亮，只要在我们的心中“种上一只太阳”就可以了。

请让阳光撒进你的心田，为自己的内心营造一片灿烂的阳光吧！生活对于史铁生来说是残酷的，硬生生地剥夺了他健全的身躯。

经过一段时间的消沉和颓废，史铁生却顽强地凭借着他深邃的思想“站”了起来。

他意识到，如果不能克服内心的黑暗，那么他将真的有可能一生都站不起来了。

于是他克服了内心的黑暗，让灿烂的阳光直射心底，他的生活因此也灿烂了起来。

十年文化浩劫，面对对自己艺术价值的否定和蔑视，黄永玉先生却保留了一个“充满阳光”的乐观之心。

在低矮、简陋的破房中，他用“充满阳光”的心为家人在破壁上作画，画面上铺满明媚的阳光和竞相开放的鲜花，将家人的心情由原本的抑郁惆怅换成了豁然开朗。

所以，请为自己的内心营造一片灿烂的阳光，无论你在何时何处都能感受到它那温暖而又和煦的照耀。

营造属于自己的阳光，是宁静而不热烈的，是灿烂而不耀眼的，是微小而不微弱的。

它只存在于你的心底，或许平时并不明显，但在生命中黑暗降临，当一丝烛光都显得难能可贵的时候，它的力量才会慢慢显露，成为你和家人弥足珍贵的精神财富。

凡·高内心燃烧的“阳光”太过炽热，他将对人生的解读于刹那间爆发出来，但也终将他的生命轨迹停留在了三十多岁；日本著名作家芥川龙之介内心的“阳光”又太过微弱，人生的痛苦和焦躁被无限地放大，因而他的作品中充满了对人生的悲观和怀疑，当最后一缕“阳光”熄灭之后，他也选择了自杀。

所以，请控制好自己内心阳光的“火候”，让你的生命既不要被烧焦，也不要被冷到。

朋友，面对不幸，请多一份自强不息，任何事物前都是可以加上“更”的；面对非议，请多一份淡然，永远要相信自己；面对虚伪，请多一份承受，只有活着，你才能改变现状，改变未来；面对灾难，请多一份泰然，改变你能改变的，也要学着接受你所不能改变的。