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大学生心理健康教育第一讲 PPT

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大学生心理健康教育PPT (1)全文

大学生心理健康教育PPT (1)全文

道德健康——主要指能够按照社会道德行为规范准则约束自己，并支配自己的思想和行为。有辨别真伪、善恶、美丑、荣辱的是非观念和能力。
心理不健康的类型
类型分类
01
02
03
第一类型
第二类型
第三性心理问题
(1)存在内心冲突,并因此而体验到不良情绪(如自责); (2) 不良情绪持续满一个月,或不良情绪间断地持续两个月仍不能自行化解; (3)仍在相当程度的理智控制下,始终能保持行为不失常态,基本维持正常生活/学习/社交,但效率下降。
大学生心理健康教育
时间：2019-3-
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目录
健康及心理健康定义
什么是健康
健康1948年世界卫生组织 :不但没有疾病、缺陷，还应该有良好的生理和心理状态以及社会适应能力.
什么是心理健康
心理健康 心理健康主要是指人心理上一种持续、积极、有效率的状态。 1946年，第三届国际心理卫生大会将心理健康定义为“所谓心理健康是指在身体、智能以及情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳的状态。
健康“健康是生理、心理和社会的健全状态，而不仅仅只是没有疾病”
心理健康人格发展是否健全，智力、情感、意志行为活动是否正常，人际关系是否良好，社会适应能力是否强。
生理健康身体各器官组织结构是否完整，发育是否正常，功能是否良好，生理生化指标是否正常。
健康、心理健康、生理健康
社会健康——包括家庭教育、群体关系、社会环境、应变能力、处理角色的能力和工作能力等是否正常。
人际关系和谐
良好而深厚的人际关系，是事业成功与生活幸福的前提。其表现为：乐于与人交往，既有广泛而深厚的人际关系，又有知心朋友；在交往中保持独立而完整的人格，有自知之明，不卑不亢；能客观评价别人和自己，善取人之长补己之短，宽以待人，乐于助人，积极的交往态度多于消极态度，交往动机端正

大学生心理健康教育教学课件(完整版)

大学生心理健康教育教学课件(完整版)

实践应用
角色扮演、小组讨论等活 动提高情绪表达能力。
压力来源及影响分析
学业压力
考试、作业、课程负担等。
人际关系压力
家庭、朋友、恋人等关系带来的压力。
压力来源及影响分析
未来规划压力
就业、考研、出国等选择带来的压力。
其他压力
经济、健康、时间管理等。
压力来源及影响分析
生理影响
01
失眠、食欲不振、免疫力下降等。
促进身心健康
心理健康与身体健康密切相关，良好的心 理状态有助于降低患病风险，提高生活质 量。
B
C
提高学习效率
心理健康有助于保持清晰的思维、良好的注 意力和记忆力，从而提高学习效率。
增强社会适应能力
心理健康有助于更好地适应社会环境，处理 人际关系，实现个人价值。
D
大学生心理健康现状及挑战
压力增大
大学生面临学业、就业、人际关 系等多方面的压力，容易导致焦 虑、抑郁等心理问题。
02 情绪管理与压力应对
情绪识别与表达技巧
了解基本情绪类型
喜、怒、哀、惧等。
学会观察非言语线索
面部表情、肢体语言、语调等。
情绪识别与表达技巧
• 掌握情绪识别技巧，如自我觉察和他人反馈。
情绪识别与表达技巧
01
02
03
重要性
合理的情绪表达有助于沟 通、减轻压力、增进人际 关系。
表达技巧
真诚、适度、考虑他人感 受、使用“我”语句等。
心理影响
02
焦虑、抑郁、易怒或暴躁等。
行为影响
03
拖延、逃避、过度消费等。
情绪调节与压力应对策略
认知重构
改变对情绪事件的看法，以更积极的 角度看待问题。

大学生心理健康教育1ppt课件

大学生心理健康教育1ppt课件
后来心理老师建议我找一位值得信赖的同学经常提醒和监督 我，待自己情况好转后在单独行动。慢慢地我发现自己游有了转 变，每周能固定时间学习了，成绩也不再滑坡，人也变得精神了。 我对自己开始有了信心。最重要的是，我从人生的低谷中走了出 来。我想，在今后的人生旅途中，我不会再重蹈覆辙。我知道： 遇到困难时，消沉、麻痹只会让自己越陷越深，难以自拔，惟有 正视现实，接受自己，树立信心，循序渐进，才有希望的曙光。
1、心理健康是时代对大学生的基本要求。
2、心理健康是大学生自我成长的内在需要，是适应 大学生活的基本保证。 3、心理健康是提高学习效率提升学习能力的基础。 4、心理健康有利于良好综合素质的形成和发展。 5、心理健康有利于生理健康。
可编辑课件PPT
5
二、大学生心理特点与常见心理问题
心灵求索
一女生 一 走到教室门口，就觉得全班同学都在看她，不敢进 教室，视教室如地狱。
• 性意识发展迅速，异性交往愿望强烈，但性角 色观念和性角色行为亟待完善。
• 追求安全。
可编辑课件PPT
7
（二）大学生的心理问题
• 人际交往与人际关系问题. • 恋爱与性心理健康问题。 • 学习问题 • 自我认知问题。 • 大学生定位问题。 • 网络成瘾倾向 • 诚信危机问题。 • 亲情问题。 • 求职择业问题。 • 特殊群体问题。
某学生英武剽悍，争强好斗，常令同学惧之。一日，号啕大哭， 痛诉内心的虚弱和孤独。
一优秀学生干部，早出晚归，忙学习忙工作，似乎很充实。她 却告诉心理老师，紧张的人际关系令她窒息，恨不得在地上挖个 洞，把自己藏起来。
一个品学兼优的三好生，因为在一次晚会上唱歌跑了调，引起 同学的哄笑，便觉得无地自容而自杀。
3、 建立良好的校风、班风、学风。

大学生心理健康教育第一讲PPT课件

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当代大学生主要心理问题
一、交际困难造成心理压力 “踏着铃声进出课堂，宿舍里面不声不响，互
联网上述说衷肠。” 原因分析： 1、多为独生子女； 2、由于从小缺乏集体环境而导致缺乏集体感
与合作精神；
当代大学生主要心理问题
二、对网络产生过于强烈的依赖性 原因分析： 1、交际困难而在网络的虚拟世界里寻找心理
（身体健康＋心理健康＋社会适应）
健康的十条标准：
①有充沛的精力，能从容不迫地应付日常生活 和工作压力而不感到过分紧张； ②态度积极，乐于承担责任，不论事情大小都 不挑剔； ③善于休息，睡眠良好； ④能适应外界环境的各种变化，应变能力强；
⑤能够抵抗一般性的感冒和传染病；
健康的十条标准：
⑥体重得当，身体均匀，站立时头、肩、臂的位 置协调； ⑦反应敏锐，眼睛明亮，眼睑不发炎； ⑧牙齿清洁无空洞，无痛感，无出血现象，牙龈颜 色正常； ⑨头发有光泽、无头屑； ⑩肌肉和皮肤富有弹性，走路轻松匀称。
3．热爱生活，乐于工作。
心理健康的人珍惜和热爱生活，积极投身于生 活，在生活中尽情享受人生的乐趣。他们在工 作中尽可能地发挥自己的个性和聪明才智，并 从工作的成果中获得满足和激励，把工作看作 是乐趣而不是负担。
4．面对现实，接受现实，适应现实，改变现 实。
5．能协调与控制情绪，心境良好。心理健康 的人愉快、乐观、开朗、满意等积极情绪状态 总是占据优势的，虽然也会有悲、优、愁、怒 等消极的情绪体验，但一般不会长久。他能适 当地表达的控制自己的情绪，喜不狂，忧不绝， 胜不骄，败不馁，谦虚不卑，自尊自重，在社 会交往中既不妄自尊大也不畏缩恐惧。
某日下午4时多，某研究所26岁的衡阳籍在读博士生 从研究所教学楼7楼纵身跳下。令人感到震惊的是， 他在决定自杀之前并没有表露出任何征兆，自杀当日 凌晨还与同学在下棋。其父说，他从小学到高中毕业 一直是老师公认的好学生，1997年被评为全省优秀学 生干部，还多次被评为市级优秀学生干部，“直到现 在，高中老师在教育学生时，都把他当作‘榜样’”。 他的女朋友正在美国留学，他的感情和事业都没有经 历过挫折。其父说，他在自杀之前没有表露出任何征 兆，他选择不归路的原因可能是研究所科研压力过大。 他在他的遗书中写到自杀原因：“厌世，想偷懒，精 神抑郁。”

大学生心理健康教育PPT

大学生心理健康教育PPT
所以气愤之极，可使大脑思维突破常规活动，往往做出鲁莽或 过激举动，反常行为又形成对大脑中枢的恶劣刺激。
如何消除负面情绪：
一、把握自己的性格
通过性格测试，准确把握自己的性格、真实的“本我” 。
三 、心理治疗
有效的心理治疗，心理疗法的作用是改变抑郁患者对周围世界的看法。
二 、平常心对待
要认识到许多人在一生中都会有抑郁情绪的时候，就像人们都会得 感冒一样，有的人一段时间后就自然康复。
对事物失去兴趣：对生活失去热情，什么事情都提不起兴趣。
不同程度的抑郁心境：轻度的患者会感到忧伤，悲观，绝望;严重的患者会感觉生活已经麻木，没有乐趣，整天闷
闷不乐。
自我评价低：强烈的自责、内疚、无用感、无价值感、无助感。
02 .心理健康的标准
一 .心理健康的标准
智力发育正常
正常发育的智力指个体智力发展水平与其实际年龄 相称，是心理健康的重要标志之一。

04 .心理咨询的方式
心理咨询的方式：
来访者中心心理咨询
把来访者所直接面临的现实场面作为咨询的重点，重视来访者对自身 的感觉。咨询的目标是使来访者通过观察自身来求得成长和完善，不 需要咨询者过多的干预和指导就可以产生变化，咨询者需要给出的是 理解、真诚、支持、接受、关系和积极的评价。
心理咨询的方式： 认知行为的心理咨询
象的调查显示，20.3%的人有明显的心理障碍。尽管如此，只有极少数学生接
受了心理咨询方面的专业性帮助，而绝大部分并没有真正认识到这一问题，一 定程度上说明心理健康教育的紧迫性、必要性和艰巨性。
抑郁型的心理问题：
消极悲观：感觉生活没意思，是一种负担，没有什么好留恋的，这种患者就产生轻生的念头和行为。
|适用于心理咨询|教育教学|心理培训|课程教育等|

大学心理学课件第一讲：大学生心理健康概述PPT课件

大学心理学课件第一讲：大学生心理健康概述PPT课件
大学心理学课件第一讲： 大学生心理健康概述
• 引言 • 大学生心理健康现状 • 心理健康的理论基础 • 心理健康的维护与促进 • 总结与展望
01
引言
பைடு நூலகம்
课程简介
课程目标
本课程旨在帮助学生了解大学生 心理健康的基本概念、影响因素 和应对策略，提高大学生的心理
素质和应对压力的能力。
课程安排
本课程将分为多个主题，包括自 我认知、情绪管理、人际关系、 压力应对等，通过理论讲解、案 例分析、互动讨论等多种形式展
营造积极的校园文化氛围
建立心理危机干预机制
高校应注重校园文化建设，营造积极向上 、健康和谐的校园环境，减少不良因素对 大学生心理健康的影响。
高校应建立心理危机干预机制，对出现严 重心理问题的学生及时进行干预和治疗， 防止事态恶化。
THANKS
感谢观看
社会需求
随着社会竞争的加剧，大学生面临的 压力和挑战也越来越大，因此提高大 学生的心理素质和应对压力的能力， 是社会发展的必然要求。
02
大学生心理健康现状
大学生心理问题的类型
学习压力
由于学业繁重、考试压 力等原因导致的学习焦 虑、厌学等心理问题。
人际关系问题
与同学、室友、老师等 相处不融洽，导致孤独
随着社会对心理健康的重视程度不断提高，大学生心理健康服务体系将
得到更多的资源投入，包括专业人员的培训、设施的改善等。
02 03
预防和干预措施的加强
未来大学生心理健康问题将更加注重预防和早期干预，通过开展心理健 康教育、心理咨询和危机干预等措施，降低心理问题的发生率和严重程 度。
跨学科合作与研究的深入
自我期望与现实落差
部分学生对自己的期望过高， 当现实无法满足时会产生挫败 感和焦虑。

大学生心理健康教育第一讲 ppt课件

大学生心理健康教育第一讲 ppt课件
33
2020/12/2
学习方面的问题
高考填报志愿时梁鹏因填了服从调剂读了现在的专业，但他 不喜欢自己的专业，对学习内容不感兴趣，上课无精打采， 课后玩游戏，一个学期下来竟然有4门功课挂红灯，因挂科较 多收到学校的学业预警。
34
2020/12/2
人际交往方面的问题
上大学前对大学生活满怀期待和向往，但上大学后却发现不 知道怎样去与人交往。其他同学能与老师自如地交谈，和老 师的关系很好，但自己一见到老师就会很拘谨，舌头像打了 结不知如何表达，感觉老师也不是特别喜欢自己。 班上有同学不喜欢自己，每当走进教室感觉到他们用异样的 眼光看待自己，不敢多与同学说话，在说话之前都要反复思 考，怕因说错话会遭到同学的嘲笑和白眼。很想参与学校开 展的活动，但一想到可能有同学对此有看法就放弃了。内心 总是感到痛苦、失望、压抑、低落，很想改变现状，学会轻 松自如地与人交往，过好大学生活。
心理医师
精神病
人员
社会工作者 心理门诊大夫 医 生
模式 无 需 咨询心理学模式 临床心理学模式 医学模式
大部分人都处在中间地带！ 26
2020/12/2
贰. 大学新生心理适应及疏导
27
2020/12/2
Contents
✓ 大学生活的变化 ✓ 大学新生面临的问题 ✓ 新生适应问题 ✓ 如何提升新生适应能力
28
一.大学生活的变化
2020/12/2
生活
学习
角色地位
大学
人际关系
其他
29
学习上的变化
过去
填鸭式教学 小班上课 少而细 教师安排 别人确定目标
现在
自主性、启发式教学 大班上课 多而精 自主安排 自己规划未来
30

大学生心理健康教育完整ppt课件

大学生心理健康教育完整ppt课件

THANKS
感谢观看
大学生心理健康教育完整 ppt课件
• 大学生心理健康教育概述 • 自我认知与情绪管理 • 人际交往与沟通技巧 • 学习适应与压力应对 • 恋爱情感与性健康知识 • 职业规划与未来发展
01
大学生心理健康教育概述
心理健康定义与标准
心理健康定义
心理健康是指个体具有正常的智力、 积极的情绪、和谐的人际关系、良好 的人格，并能够适应周围社会环境的 一种心理状态。
压力应对
了解压力来源和影响，学会采取积极应对策略，如时间管理、放 松训练、寻求支持等。
情绪调节
掌握情绪调节技巧，如深呼吸、冥想、运动等，以缓解负面情绪 和压力。
心理求助意识
培养大学生心理求助意识，了解心理咨询和心理治疗等资源，鼓 励在需要时寻求专业帮助。
03
人际交往与沟通技巧
人际关系建立与维护方法
求职面试技巧及注意事项
简历制作
编写简洁明了、有针对性的简历，突出个人技能和经验，与应聘职位相匹配。
面试准备
提前了解公司和职位信息，准备自我介绍和常见面试问题的答案。
面试礼仪
注意着装、言谈举止等细节，展现良好的职业形象和态度。
面试技巧
积极回答问题，展示自己的能力和潜力，同时注意倾听和理解面试官的问题。
心理健康标准
包括智力正常、情绪稳定、意志健全 、行为协调、人际关系适应、反应适 度、心理特点符合年龄等。
大学生心理健康现状及问题
01
大学生心理健康现状
当前大学生心理健康状况总体良好，但仍有部分学生存在不同程度的心
理问题。
02
大学生心理问题表现
主要包括适应障碍、情绪困扰、学习压力、人际关系紧张、焦虑抑郁等

大学生心理健康辅导PPT课件

大学生心理健康辅导PPT课件

关注大学生心理健康
主题教育│心理辅导│重拾信心│心态管理
PART
02
影响心理健康的因素
02 影 响 心 理 健 康 的 因 素
先天生理缺陷
如果人脑出现问题就 不能拥有正常的思维和心 理，所以人们应该优生优 育以尽量避免生育有先天 生理缺陷的孩子。
情感刺激
如果人长期生活在缺 少关怀、温暖的环境，受 到暴力、冷漠的对待，人 的心理就会出现问题。
认知水平
对自己与其他人事物容 易产生不正确的看法，无法 与现实融合，所以人们应该 不断学习，增长见识，形成 完善的人格。
PART
05
亚心理健康调整
05 亚 心 理 健 康 调 整
什么是亚心理健康？
没有心理障碍与疾病，但又感觉心理 不健康。
05 亚 心 理 健 康 调 整
陷入亚健康心理状态的七大信号
焦虑感：烦恼不堪，焦躁不安。
生机的外表下充满无助。
烦乱感：感觉失序，一团糟。
无助感：孤立无援，人际关系如
履薄冰。
疲倦感：精疲力竭，颓废不振，
02 影 响 心 理 健 康 的 因 素
日常心理保健
当人有心理困扰时若能及时疏解就 不会产生心理问题，所以人们要学会寻 求心理支持与帮助，做好日常心理保健。
PART
03
大学生有什么心理问题
03 大学生有什么心理问题
学习负担
大学学习与中学存在很大的不同，课业专业化、难度大、要求高，学习压力和竞争也相应增大，引起紧张焦虑。
关注大学生心理健康
主题教育│心理辅导│重拾信心│心态管理
前言
一位心理学家说过：“青年初期最宝贵的心理成果是发现自己的内心世界， 而大学生随着自 我意识的深入发展，自尊心越来越强，虽然患各种严重躯体疾 病的的确不多，但由于受择 业、自卑、早恋等问题的困扰，有心理问题的人数 比例不小。

大学生心理健康教育第一讲 PPT

大学生心理健康教育第一讲 PPT

（四）自我调节，求助咨询
情绪宣泄 语言暗示 转移注意 学会放松
积极行动！
如果遇到心理困惑，我应该如 何寻求帮助？
心理健康教育中心
地址：NB309 电话： 88229600/88229034
寻求专业帮助
遇到重大问题，犹豫不决时 无法自行调节学习压力时 想要增强学习毅力，提高学习方法时 考试焦虑时 无人理解伤心时 人际关系处理有疑难时 经历考试失败、失恋，心灵创伤时 对自己不了解，对未来迷惑时 遇到突发事件，超出心理能力时 与父母关系处理不好时 长期处于心情压抑，无法缓解时
比起考试学会自学更重要多读点杂书天文地理生物历史经济管理哲学小说诗歌这些将来比读成功学更有用现在该学会一个人走了别因为寂寞去恋爱学会享受孤独那会让你思考自我至少培养一种兴趣这样心灵才不会寂寞别忘了有空给父母电话戒短信别总想复制别人的成功去做不一样的自己别着急没选好方向请保持你对世界的好奇心学点真本事很多人一上班就会后悔学会pptwordexcel那是必须的开始关注社会因为你很快就投入其中你想很快就学会飞路始终要一步一步走祝各位度过值得骄傲的大学四年生活
心理过程 （认识过程、情感过程、意志过程） 个性心理（能力、气质、性格）
心理学涉及的领域
工业心理学 商业心理学 教育心理学 法律心理学 医学心理学 军事心理学 ……
我健康吗？
身体无疾病就是健康吗？ 牙齿棒、吃饭香、身体壮就是健康吗？
痴恋刘德华的兰州女子杨丽娟
为心 害理 更疾 烈病 。比
理想和现实的落差——放弃自己 自我评价失调——怀疑自己 缺乏目标和动力——迷失自己
人际交往障碍——封闭自己 学习不适应—— 逃避自己 生活不适应——放任自己
1. 环境的变化产生心理的不适应是必然的； 2. 问题是成长的机会； 3. 每个人都面对适应的问题，每个人都有适应的任务，需

第一讲大学生心理健康教育PPT课件

第一讲大学生心理健康教育PPT课件
18
4 人格完整 人格是个体比较稳定的心理特征的总和。
人格完善就是指有健全统一的人格，个人的所 想、所说、所做都是协调一致的。人格完善包 括人格结构的各要素完整统一；具有正确的自 我意识，不产生自我同一性混乱，以积极进取 的人生观作为人格的核心，并以此为中心把自 己的需要、目标和行动统一起来。
19
13
“亚健康状态”表现
生活质量低、学习工作效率低、注意力分 散、生活缺乏动力、学习没有目标、茫然不知 所措，感觉生活没劲。躯体反映为失眠，容易 疲劳，身体乏力，食欲不振
14
“大学生亚健康”的表现
人生目标茫然，学习目标不明确、学习动 力缺失，生活目标随波逐流，常有无意义感伴 随，自卑与自负两级振荡，懒散与退缩，恐惧 失败。
1
掀起你的盖头来--你眼中的心理学？
算卦、占卜！
2
你知道我现在想什么吗？
把别人的钱装到 自己的腰包！
神 奇 、 神 秘 ！
全国大学生心理健康日的来历 大学生心理健康日最早开始于2000年5月25日，是由北 京师范大学团委发起，由北京市团委和北京市学联将其确定 为“北京大学生心理健康日”。2003年，教育部、团中央正 式确定5月25日为“全国大学生心理健康日”，“5.25”谐音 为“我爱我”，意味着大学生关爱他人应该从关爱自我开始， 使每个人顺利健康成长。
20
6 人际关系和谐 良好而深厚的人际关系，是事业成功与生
活幸福的前提。其表现为：乐于与人交往，既 有广泛而深厚的人际关系，又有知心朋友；在 交往中保持独立而完整的人格，有自知之明， 不卑不亢；能客观评价别人和自己，善取人之 长补己之短，宽以待人，乐于助人，积极的交 往态度多于消极态度，交往动机端正。
人的成熟，应具备以下三个基本条件：第一是身体 的长成。第二是心理发展完善。第三是社会化程度的提高。

大学生心理健康教育-(1)PPT课件

大学生心理健康教育-(1)PPT课件

.
33
（3）学业期望
大学生学习的重要特点是自主学习，学 生是学习的主体，教师只是指导者。因而 大学生面临学习方法、学习内容与学习习 惯的巨大转变，对自己的学习能力的重新 评估等。如果缺乏思想准备，就容易出现 自信心下降，自卑感上升，甚至出现强烈 的嫉妒心理和攻击行为
社 2004.4
6.《成功心理与人才发展》 贺淑曼等编著 世界图书出版 社 2004.4
7.《人际交往与人才发展》 贺淑曼等编著 世界图书出版 社 2004.4
8.《建筑自己的幸福城堡》 林敏玉 国际文化公司出版社 2001.9.1
9.《成功心理咨询》 郭建军 华文出版社 2002.1.1 10.《健康心理咨询》 郭建军 华文出版社 2002.1.1
.
7
《心理访谈》
/pocast/xinlifangtan 首播：CCTV12 每日11：35 重播：次日15：25，
23：10
适应：
如何远离“大一综合症”（2010.7.5） 抢银行的黎力（2009.12.11） 大学生抢劫案的背后（2009.8.15） 《来自山区的女孩》、《告别依赖》、 《宿舍你我他》
.
23
家族与血缘关系的研究
通过探查家族中不同亲密关系的亲属之间 的基因遗传相似程度（即血缘关系的远近） 与这些亲属的某些心理特征之间的相似程度， 可以推测遗传对心理发展的作用。
研究表明，IQ之间的相似性与遗传基因之 间的相似性的确存在相关。
.
24
“智商”测验相关系数
.
25
当代的大量调查数据表明:
8.雨人(达夫廷.霍夫曼主演--自闭症)
9.心灵捕手(马特.戴蒙--心理咨询技术)
10.男孩不哭(性心理障碍--易性症)
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快乐的。
四.如何提高大学新生适应能力
(一)“四个学会”
学会学习 学会做事 学会做人 学会发展
各种非病理性精神痛苦之总和
各种病理性精神痛苦之总和
白←————————————————————————————→ 黑
纯白
浅灰色
深灰色
纯黑
服务 完全健康 各种由生活人际关系 各种变态人格 精神病 对象 之人 压力而产生心理冲突 及人格异常 患 者
与障碍之人
服务 无 需 心理咨询员
心理医师
精神病
人员
社会工作者 心理门诊大夫 医 生
理想和现实的落差——放弃自己 自我评价失调——怀疑自己 缺乏目标和动力——迷失自己
人际交往障碍——封闭自己 学习不适应—— 逃避自己 生活不适应——放任自己
1. 环境的变化产生心理的不适应是必然的； 2. 问题是成长的机会； 3. 每个人都面对适应的问题，每个人都有适应的任务，需
要积极去应对； 4. 适应必然伴随一定的痛苦，题
高考填报志愿时梁鹏因填了服从调剂读了现在的专业，但他 不喜欢自己的专业，对学习内容不感兴趣，上课无精打采， 课后玩游戏，一个学期下来竟然有4门功课挂红灯，因挂科较 多收到学校的学业预警。
人际交往方面的问题
上大学前对大学生活满怀期待和向往，但上大学后却发现不 知道怎样去与人交往。其他同学能与老师自如地交谈，和老 师的关系很好，但自己一见到老师就会很拘谨，舌头像打了 结不知如何表达，感觉老师也不是特别喜欢自己。 班上有同学不喜欢自己，每当走进教室感觉到他们用异样的 眼光看待自己，不敢多与同学说话，在说话之前都要反复思 考，怕因说错话会遭到同学的嘲笑和白眼。很想参与学校开 展的活动，但一想到可能有同学对此有看法就放弃了。内心 总是感到痛苦、失望、压抑、低落，很想改变现状，学会轻 松自如地与人交往，过好大学生活。
准备度过一个怎样的大学四年？
坚持自习 经常锻炼 早起早睡
自觉自省
你
自怨自艾
晚睡懒床 学会逃课 寂寞无聊
培养爱好 考四六级 拿奖学金 节俭生活
自律自强
自暴自弃
盲目攀比 考试挂科 通宵泡网 王者荣耀
收获爱情 考证考研 社会实践
自我认同
自我否定
没有心气 没有目标 重修退学
人才 庸才 废才
三.新生适应过程中常见的问题
• 小组奖励政策
大家学习辛苦了，还是要坚持
继续保持安静
壹. 认识心理学
Contents
➢ 心理学是什么 ➢ 心理现象 ➢ 心理健康的标准
学心理学的人都有心理问题？ 心理学就是催眠？ 心理学就是心理咨询？
你知道我在想什么吗？
心理学是研究人的
心理现象及心理规律 的科学。
感觉、知觉、注意、记忆、思维、想象
模式 无 需 咨询心理学模式 临床心理学模式 医学模式
大部分人都处在中间地带！
贰. 大学新生心理适应及疏导
Contents
✓ 大学生活的变化 ✓ 大学新生面临的问题 ✓ 新生适应问题 ✓ 如何提升新生适应能力
一.大学生活的变化
生活
大学
角色地位 其他
学习 人际关系
学习上的变化
过去
填鸭式教学 小班上课 少而细 教师安排 别人确定目标
大学生心理健康教育第一讲
课 程 内 容
1 走进浩瀚的心灵－心理健康认知 2 做最好的自己－认识自我 3 缔造精神的美丽－健康的人格及塑造 4 驰骋知识的海洋 — 学会学习 5 6 达成和谐的沟通—人际交往与调适 7 培植幸福的玫瑰— 8 点亮自己的生命——热爱生命享受生活
听课要求
遵守课堂秩序
积极参加 课堂活动
例. 入学适应问题
半年前，我以较好的成绩考入宁波市某高校，来到陌生的 城市，开始独立生活。每日的学习很紧张，还要料理自己的 生活，有些手忙脚乱，疲惫不堪，感到不适应，非常想家。 自己作为外乡人，内心很孤独，上课经常走神，学习效率不 高。无心参加班上组织的活动，总盼着早点放假回家，家里 是最安全舒适的地方。与同学关系一般，因生活琐事与宿舍 室友关系紧张，想换宿舍学校没同意，心情不好、内心痛苦。 经班主任做工作后没有明显好转，所以在同乡的陪同下来心 理咨询。
认真倾听 与分享
课程考核
1．平时成绩&考试成绩---60%:40% 2．期末考试：一份个人成长报告 3. 过程考核：考勤、作业(小组报告)
《大学生心理健康课》分组表
第 组 组名：
组长：_____
团队组建
• 相互熟悉、选出组长 • 确定组名（根据小组成员的特征、爱好等） • 确定小组口号 • 制定小组规则
心理过程 （认识过程、情感过程、意志过程） 个性心理（能力、气质、性格）
心理学涉及的领域
工业心理学 商业心理学 教育心理学 法律心理学 医学心理学 军事心理学 ……
我健康吗？
身体无疾病就是健康吗？ 牙齿棒、吃饭香、身体壮就是健康吗？
痴恋刘德华的兰州女子杨丽娟
为心 害理 更疾 烈病 。比
生 理 疾 病 为 数 更 多 ，
伤熊事件清华学生刘海洋 云南大学 马加爵
什么是健康？
身体健康 心理健康 社会适应良好 思想健康
1.智力发展正常 2.情绪稳定乐观 3.意志品质健全 4.行为协调适度 5.人际关系和谐 6.人格完整独立
心理健康的标准
1、智力正常 2、情绪健康 3、自我评价正确 4、意志健全 5、人际关系和谐 6、人格完整 7、社会适应良好 8、心理和行为符合年龄特征
Who am I?
操作性标准
最低标准： 1、你的心理与行为对自己有没有伤害？ 2、你的心理与行为对别人有没有伤害？
最高标准： 你的心态是否最大程度地有益于你的学习和发展。
人的心理健康状态分布
灰区
黑区
白区
你有这些情况吗？
你经常焦虑吗？ 你有恐惧感吗？ 你有压力感吗？ 你有无力感吗？ 你感觉到人际关系问题吗？ 你会经常走神吗？ 你经常为生活中的事情烦恼吗？
现在
自主性、启发式教学 大班上课 多而精 自主安排 自己规划未来
树立新的学习理念
“在中学阶段，学生伏案学习；在大学里，学生需要站起来，四面观望。”
自主
质疑
学习
广泛
终身
二. 大学新生面临的问题
1．新生入学适应问题 2．学习方面的问题 3．人际交往方面的问题 4. 自我意识与人格发展的问题 5．恋爱与性的问题 6. 情绪、情感方面的问题 7. 职业规划方面的问题 8. 网络成瘾