大学生就业指导求职心理

2024年大学生就业指导课心得体会一、知识与经验的积累在探讨发展与就业的主题中，我将对相关的内容和体会进行系统的归纳与分享。

职业规划是大学生成功就业的基石，它的重要性不言而喻。

在就业指导课程中，教师详细阐述了职业规划的理论框架和实施步骤，帮助我们自我审视，识别个人的职业兴趣和优势。

通过一系列的评估和讨论，我得以明确个人的职业期望和目标，并据此制定了详实的行动计划。

我设定的职业目标是成为市场营销经理，这源于我对市场营销的深厚兴趣和已具备的分析、创新能力。

我制定了实现这一目标的步骤和时间表，计划在大学期间强化专业技能，积极参与相关实践和实习项目。

毕业后，我将积极寻求相关工作机会，逐步积累经验，提升职业竞争力。

职业规划的实践使我深刻理解了其重要性。

明确的职业目标能指导我有的放矢地学习和实践，增强就业市场的竞争力，以期达成职业发展目标。

二、求职策略求职技巧是就业指导课程的另一核心内容。

教师详细讲解了求职的各个环节，分享了实用的策略和成功案例。

通过学习，我掌握了撰写优质简历的技巧，了解了如何突出自身优势，清晰地展示工作经历和项目成果。

在面试准备方面，我学会了如何应对常见问题，展示个人能力和潜力，并注意提升面试时的非语言沟通技巧，以塑造专业且积极的职业形象。

我认识到职业素养的重要性，包括职业道德和职业礼仪，我通过参与社会实践和志愿者活动，努力提升这方面的素质。

三、人际网络的构建人际关系对就业和职业发展具有深远影响。

课程强调了建立和维护良好人际关系的策略，我从中学习到如何主动拓展人际网络，如何有效沟通和倾听，以及如何与他人合作共享，以实现共同进步。

四、总结如下一学期的就业指导课程使我在职业规划、求职技巧、人际关系等方面积累了宝贵的经验。

我已为未来的职业发展奠定了坚实的基础。

在新的一年，我将继续学习和提升，以应对职业道路上的挑战。

我也期待能将所学分享给他人，为促进青年就业和社会发展贡献力量。

2024年大学生就业指导课心得体会（二）导言：大学生就业问题持续引起社会的广泛关注。

（一）教学目标1 了解大学生求职过程中常见的心理状态。

2 了解影响大学生心理健康的主要因素。

3 了解大学生择业心理调适的方法。

（二）课时分配本章4节，共需10课时。

建议课时安排：第一节2课时，第二节2课时，第三节2课时，第四节3课时，集中辅导1课时。

（三）教学重点大学生求职过程中常见的心理状态（四）教学难点大学生择业心理调适的方法（五）教学提纲第一节求职过程中常见的心理状态一、大学生就业不良情绪的心理表现（一）就业心理准备不充分（二）就业心理矛盾多（三）人格发展不健全二、大学生就业不良社会心理的表现（一）焦虑（二）急躁（三）消极（四）抑郁三、大学生在就业中常见的矛盾心态（一）大学生择业中的矛盾心理1 有远大的理想，但往往不能正视现实2 注重实现自己的人生价值，但缺乏艰苦创业的心理准备3 有较强的自我观念，但缺乏把握自我的能力4 渴望竞争，但缺乏竞争的勇气（二）矛盾心理产生的原因1 求职择业本身是各种矛盾的汇集，是处在各种矛盾之中的艰难选择2 大学生自身正处于人生中心理矛盾突出的时期3 生理与心理发展的不同步第二节影响大学生心理健康的主要因素一、影响大学生心理健康的生物因素1 遗传素质2 母孕期及分娩因素3 生产发育及营养因素的影响4 其他生物学因素二、影响大学生心理健康的个人内在因素（一）生理因素的影响（二）身体健康状况的影响（三）认知因素的影响（四）情绪因素的影响（五）人格因素的影响三、影响大学生心理健康的外在环境因素（一）家庭环境对大学生心理健康的影响1 不适当的教育方法和教养方式2 家庭教育的忽视3 家庭情感不和或不稳定（二）社会环境对大学生心理健康的影响1 社会环境的多元性2 社会环境的竞争性3 科技的发展，大学生的生活、娱乐、交往方式已悄然发生改变（三）学校教育环境对大学生心理健康的影响1 高校扩招带来的负面问题2 校园里的贫困问题和贫富差距问题3 学习、生活环境对大学生心理健康的影响（四）心理环境对大学生心理健康的影响四、影响大学生心理健康的社会文化因素（一）社会政治、经济生活环境的影响（二）社会文化背景与意识形态（三）大众传媒与社会风气第三节大学生如何养成良好的心理素质一、克服惰性，提高行动力（一）承认辛苦的代价，看重愉快的结果（二）提高对辛苦的承受能力（三）从小事做起（四）大事化小（五）不要计划太多，马上动手做（六）不要害怕浪费时间二、增强抗挫折的能力三、培养自信第四节大学生就业心理调适一、心理调适及自我心理调适概述（一）心理调适及自我心理调适的含义（二）心理调适在择业中的作用1 有利于大学生择业目标的合理确定2 有利于大学生择业的正确实施3 有利于大学生择业目标的顺利实现4 有利于大学生顺利完成由学校走向社会的转变二、大学生就业心理调适的基本方法（一）针对依赖他人的心理的调适方法（二）针对盲目攀比的心理的调适方法（三）针对缺乏自信的心理的调适方法（四）针对孤傲自大的心理的调适方法（五）针对犹豫不决的心理的调适方法（六）针对不善沟通的心理的调适方法（七）针对要求苛刻的心理的调适方法（八）针对焦虑烦躁的心理的调适方法（九）针对嫉妒心理的调适方法。

课时：2课时教学目标：1. 让学生了解就业形势和就业压力，认识到心理调适的重要性。

2. 培养学生积极应对就业压力的心态，提高就业竞争力。

3. 指导学生掌握心理调适的方法，提高心理素质。

教学重点：1. 让学生认识到心理调适对就业的重要性。

2. 培养学生积极应对就业压力的心态。

3. 指导学生掌握心理调适的方法。

教学难点：1. 让学生理解心理调适的概念和意义。

2. 指导学生掌握有效的心理调适方法。

教学过程：第一课时：一、导入1. 教师简要介绍当前就业形势和大学生就业压力。

2. 提问：为什么大学生就业压力这么大？二、讲授新课1. 讲解心理调适的概念和意义。

- 心理调适是指个体在面对压力、挫折和困境时，通过心理调节、情绪管理和行为调整，使自己的心理状态恢复平衡的过程。

- 心理调适对大学生就业的重要性：有利于提高就业竞争力，降低求职过程中的心理压力，提高心理素质。

2. 分析大学生就业心理压力的来源。

- 家庭期望：家长对子女的期望过高，导致学生心理压力增大。

- 社会竞争：就业市场竞争激烈，使大学生产生焦虑、恐慌等心理。

- 个人因素：性格、能力、人际关系等个人因素也会对就业心理产生影响。

3. 介绍心理调适的方法。

- 正确认识自我：了解自己的优势和劣势，树立自信。

- 调整心态：保持乐观、积极的心态，面对压力。

- 改善人际关系：学会与人沟通，提高人际交往能力。

- 学会放松：通过运动、听音乐、旅游等方式缓解压力。

三、课堂练习1. 学生分享自己在就业过程中遇到的心理压力和应对方法。

2. 教师针对学生的问题进行解答和指导。

第二课时：一、复习导入1. 复习上节课所学内容，提问：心理调适对大学生就业有什么作用？2. 学生回答，教师总结。

二、讲授新课1. 案例分析：分析一些成功就业的案例，让学生了解心理调适在求职过程中的重要作用。

2. 指导学生如何运用心理调适方法应对求职过程中的压力。

- 提前做好心理准备：了解就业形势，明确自己的职业目标。

一、大学生择业心理分析（一）存在“精英意识”，对工作期望值过高近些年，我国高等教育虽然已经实现了向“大众化”的转变，但不少大学毕业生仍存在精英意识，以“天子骄子”的身份自居，认为是“我去择业”，而不是“职业择我”，对就业单位和应聘岗位挑三拣四，特别明显的现象是在诸如北京、上海等一些经济发达地区求学的学生在择业时对工资待遇、工作环境要求是苛刻的，都希望在东部沿海地区工作，而对经济欠发达地区则缺乏就业热情。

（二）不能正确认识和面对日益激烈的就业竞争当代大学生们毕业时都已意识到要找到自己满意的工作必须把自己放入人才市场与别人进行激烈竞争，然而面对竞争激烈的就业市场，他们往往顾虑重重，具体表现有：1.恐惧：有些学生由于在平时没有认真学习和积累经验，求职的知识、能力、心理准备不充分，在因几次求职受挫后，产生恐惧心理，一提择业就心理紧张，甚至产生绝望心理。

2.急躁：有些大学生受到就业压力的影响，在求职时草率急躁，对用人单位不作详细了解，草草签约，一旦发现未能如愿，又后悔莫及，大学生的这种急躁心理，常常使他们烦躁不安，缺乏自制力。

3.自卑：有些大学生因自我意识发展不健全或性格内向或有某种生理缺陷而存在强烈的自卑心理，在择业时缺乏自信心，不敢大胆地推荐自己，不敢主动展示自己的能力与个性。

4.孤傲：有些自身条件比较优越的大学生自视过高，在择业过程中看不上这单位，瞧不起那职业，这山望着那山高，好高骛远。

（三）不能正确认识成功，存在侥幸投机心理受社会风气的影响，许多大学生渴求走捷径成功，梦想比尔·盖茨式的成功，一夜暴富，一举成名，缺乏艰苦创业的心理准备，不愿从小事做起，从基层做起，踏踏实实地去成就自己的一份事业。

（四）依赖心理重在大学生择业过程中，一些大学生把择业希望寄托在自己父母、亲戚身上，寄希望于拉人情关系完成自己从学生到职业人的转变；也有一些大学生把希望寄托在学校身上，希望学校做好“全职保姆”，表现出消极等待的心理，缺乏把握时机创造机会的主动性。

大学生就业心理问题及解决策略大学生就业问题一直是许多毕业生关心的焦点。

随着社会竞争的加剧以及就业环境的不确定性，大学生们普遍面临着诸多就业心理问题。

本文将探讨大学生就业心理问题的具体表现，并提供一些解决策略。

一、竞争压力和自信心问题大学生就业市场竞争激烈，同行业的求职者数量庞大，这给大学生带来了很大的竞争压力。

同时，自信心不足也是造成大学生就业心理问题的一个重要原因。

解决策略：1.增强自信心：可以通过自我肯定、积极心态的培养，参加自我提升、专业培训等活动来提升自信心。

2.积极寻求经验：通过实习、兼职等方式积累就业经验，增加扎实的专业知识和实践能力，从而在求职中更有竞争力。

3.参加职业咨询：与就业专家或心理咨询师交流，获取关于就业的建议和指导，帮助缓解竞争压力和提升自信心。

二、迷茫和不确定感问题大学生通常在面临就业决策时会陷入迷茫和不确定感中。

他们常常不清楚自己的职业方向和发展目标，这导致心理负担增大。

解决策略：1.自我认知：通过自我评价、兴趣测试等方式了解自己的潜能和优势，找到自己真正感兴趣的领域。

2.职业探索：多参加实习、实践活动，并与相关领域的人员进行交流，积累实际经验，从而更准确地了解职业需求和发展路径。

3.慎重决策：对于就业选择，可以多考虑个人兴趣、职业发展前景以及个人价值观等因素，进行全面权衡，做出理性决策。

三、应对面试心理问题大学生在面试过程中常常会出现紧张、不自信的情绪，这会影响到其表现和口头表达能力，从而影响面试结果。

解决策略：1.积极备战：提前了解公司和职位的相关信息，准备好自己的简历和面试技巧，并多进行模拟面试来增加经验。

2.放松心态：可以通过舒适的服装、深呼吸和自我暗示等方式来缓解紧张情绪，并保持积极乐观的心态。

3.多参加面试：通过参加更多的面试，积累面试经验，从而提高自己的应对能力和自信心。

四、社交压力和人际关系问题在大学生就业过程中，社交压力和人际关系问题也会对就业心理产生不良影响。

大学生求职择业心理问题产生的原因及对策大学生择业的心理问题的应对策略随着我国市场经济的确立，高等教育体制改革也在不断深入，大学生毕业分配经历了计划经济条件下的“统招统分”，到市场经济条件下的“双向选择、自主择业”。

然而，在大学生的成长过程中，他们准备更多的是一次次考试，对于择业方面的准备却知之甚少。

面对择业中的种种矛盾，容易产生心理问题，不知如何解决。

因此，了解大学生在职业选择中产生的心理矛盾、帮助他们做好心理调适、解决心理问题是教育工作者应该解决的重要课题。

一、大学生求职择业中的心理矛盾及表现1．理想与现实的矛盾。

经过四年的大学生活，一部分学生认为自己已经羽翼丰满，对择业的期望值很高。

想干一番大事业，却看不起眼前的小单位；想成为大企业家、大经理，却看不起眼前的小企业等等。

产生了理想的自我膨胀和现实的自我萎缩之间的矛盾。

这些学生往往容易出现焦虑不安的情绪，希望自己选择的就业单位能够马上定下来。

一旦在择业中选择不到理想的单位，就会垂头丧气、丧失自信、心理紧张、烦躁不安。

2．“实现人生价值”与“缺乏艰苦创业思想准备”的矛盾。

在择业中，一部分学生有远大的理想，然而，他们缺乏艰苦创业的思想准备，不愿到艰苦的边远的地方去。

为此产生了极度的心理矛盾，常常易出现焦虑不安的情绪。

3．“个人自我”与“社会自我”的矛盾。

部分学生要求社会承认“自我意识中的我”，并以此为标准进行择业。

由于对择业的期望值过高，一旦择业受挫，就容易产生孤傲冷漠的情绪，出现孤独、失落、烦躁、抑郁等心理现象，表现出不思进取、情绪低落、情感淡漠、意志消沉。

4．“想竞争”与“怕失败”的矛盾。

多数大学生在择业中渴望社会为他们提供一个公平竞争的机会，通过竞争来实现自己的愿望，体现自己的人生价值。

但是，有一部分学生面对择业产生了既想竞争，又怕失败的矛盾心理。

他们担心竞争失败丢了面子，有的由于害怕失败，认为不正之风干扰太大，肯定会失败。

尤其是在择业中遇到困难时，不善于调整目标、调整自己，而是压力重重，缺乏竞争的勇气。

课时：2课时教学目标：1. 了解大学生就业心理现状，认识到就业心理问题的普遍性。

2. 学习应对就业心理问题的方法，提高心理素质，增强自信心。

3. 培养良好的就业心态，为顺利就业做好准备。

教学重点：1. 大学生就业心理问题的表现及原因。

2. 应对就业心理问题的方法。

教学难点：1. 如何培养良好的就业心态。

教学过程：第一课时一、导入1. 教师简要介绍就业形势，引导学生关注就业心理问题。

2. 学生分享自己身边的就业心理问题案例。

二、讲解1. 大学生就业心理问题的表现及原因a. 表现：焦虑、抑郁、自卑、恐惧等。

b. 原因：就业压力、自身能力不足、家庭期望等。

2. 应对就业心理问题的方法a. 正确认识自我，树立自信心。

b. 学会调整心态，保持乐观。

c. 提高自身能力，增强竞争力。

d. 寻求心理支持，学会求助。

三、案例分析1. 教师选取典型案例，引导学生分析问题产生的原因及应对方法。

2. 学生分组讨论，提出解决就业心理问题的建议。

四、总结1. 教师总结本节课的重点内容。

2. 学生分享学习心得，提出自己的疑问。

第二课时一、复习1. 教师提问，检查学生对上一节课内容的掌握情况。

2. 学生回答问题，巩固所学知识。

二、互动环节1. 教师组织学生进行心理游戏，帮助学生放松心情，缓解压力。

2. 学生分享游戏体验，交流心得。

三、讲解1. 如何培养良好的就业心态a. 树立正确的价值观，关注自身成长。

b. 保持积极的心态，相信自己有能力面对挑战。

c. 学会调整心态，接受现实，勇敢面对失败。

d. 主动寻求帮助，积极拓展人脉。

四、案例分析1. 教师选取典型案例，引导学生分析问题产生的原因及应对方法。

2. 学生分组讨论，提出解决就业心理问题的建议。

五、总结1. 教师总结本节课的重点内容。

2. 学生分享学习心得，提出自己的疑问。

教学反思：本节课通过讲解、案例分析、互动环节等方式，帮助学生了解大学生就业心理问题的表现及原因，学习应对就业心理问题的方法，培养良好的就业心态。

就业指导：大学生求职矛盾心理调整六建议万学教育目前，大学生就业心理普通存在一个比较矛盾的现象：一时追求高薪，一时又希望能学以致用，一时希望自主创业，一时又希望一个安稳的生活环境等等诸如此类的矛盾心态与择业心理的不稳定性在学生中表现得十分明显。

每个毕业生都希望毕业后能找到一个理想的职业，但是从我国的实际情况来看，由于生产力发展水平还比较低，各地的经济发展也不平衡，地区之间、城乡之间在生活方式、工作环境、劳动报酬等方面都存在着较大的差异。

毕业生个人的愿望不可能都得到满足。

鱼和熊掌不可兼得，大学生如何正确培养求职心态是最重要的，万学ACT 大学生职业能力特训讲师潘家宁老师建议广大的求职者，毕业后何去何从心中必须要有主见，这就要求大学毕业生能够正确认识社会、正确认识自己。

下面给大家几个建议，帮助大学生求职者正确树立正确的就业观。

1、树立服务社会、造福人民的人生理想。

职业活动既是人们利用自身已有的职业能力为社会服务的途径，同时又是人们通过自身职业能力进行谋生的手段。

就业观念不同的人，二者的比重是迥然不同的。

一个具有崇高理想的人，总是把造福人类、造福社会作为自己奋斗的根本目标。

造福人类、造福社会是一切品德高尚、功勋卓越的人们工作的根本目的，作为21世纪的一代新人，更应确立崇高的职业理想，把个人的理想融入国家和人民的共同理想中，立志将所学知识报效祖国，为祖国和人民的利益奉贤自己的才智。

2、个人愿望和社会现实需要结合起来，统筹考虑。

中国经济逐步形成了以国有企业、股份企业、外资企业、乡镇集体企业、个体私营经济并存的多种经济成分。

就人才需求来看，不少国有企业还处于转换机制，调整结构的过程中，接纳毕业生的积极性不高，除生产第一线需要一定数量的技术工人外，一般的技术和管理人员趋于饱和。

外资企业对人才起点要求较高，对刚毕业的大学生也有一定的壁垒。

然而，股份企业、个体私营企业对人才的需求却很旺盛，急需高素质的大学生来促进这些企业的新一轮发展，这为毕业生的就业开辟了一个新的天地。