大学生求职心理研究

大学生求职压力对心理健康的影响调查作为大学生在即将毕业的阶段，求职压力已然成为我们每个人不可避免的问题。

随着就业形势的日益严峻，越来越多的大学生感到压力山大，这也不可避免地对他们的心理健康产生了一定的影响。

首先，大学生求职压力带来的焦虑感是心理健康问题的主要表现之一。

面对竞争日益激烈的就业市场，许多大学生陷入了不知所措的困境中。

他们担心自己在求职过程中懵懂无知，担心找不到合适的工作，担心自己的能力不足以胜任职业要求等等。

这些担忧与焦虑情绪不断积累，最终演化成持续的生活压力，导致大学生心理健康出现了问题。

其次，大学生求职压力还会引发其它一系列心理问题，比如自我怀疑、自卑感等。

许多大学生会对自己的能力产生怀疑，觉得自己的知识与技能无法满足职场的需求，这种自我怀疑使得他们很难对未来充满自信。

同时，面对社会的巨大期望与压力，大学生也很容易产生自卑感，觉得自己不够优秀，无法与其他竞争者相比较。

这种自卑感会进一步削弱他们的求职信心，陷入恶性循环。

除了焦虑与自卑，大学生求职压力还可能导致他们的情绪波动较大。

在求职的过程中，面临不确定性和挫折是很常见的。

面试的失败、简历被拒绝等种种挫折都会给大学生带来极大的伤害，让他们情绪起伏不定。

挫折感的累积会让大学生失去对未来的希望，进而对生活丧失兴趣。

这种情绪的波动对心理健康是很不利的，容易导致轻度抑郁和情绪失控。

针对大学生求职压力对心理健康的影响，我们应该重视心理辅导和培养应对能力。

首先，大学生应该及时寻求心理辅导，尤其是那些心理问题已经严重影响到日常生活的同学。

心理辅导可以帮助大学生放松压力，树立正确的就业观念，增强自我认知和自尊心。

其次，我们应该提倡大学生培养应对困难的能力。

求职并不是一帆风顺的，困难和挫折是无法避免的，大学生需要学会积极应对，保持乐观和灵活的心态，勇敢面对挑战。

除了学校的支持与引导外，社会应该为大学生提供更多的机会和资源。

政府和企业应该加大对大学生就业的扶持力度，促进更多合适的岗位的开发，提供更多实习机会和培训资源。

当代大学生就业心理现状与自我调适研究大学生的心理复杂多变，几年大学生活使同学们在知识、能力与人格方面有了积极的显著发展，有着强烈的就业意愿和积极的就业动机。

但是在就业过程中，难免出现种种心理矛盾、心理误区和心理障碍，新时期下如何进行毕业前的心理调适是我们不断探索的课题。

一、大学生就业心理现状（一）就业心理压力与焦虑当前社会，激烈的就业竞争环境给大学生带来了较大的心理压力。

毕业方向的选择，就业、考研、恋爱、大学中不愉快经历、离别感伤、突发事件、经济条件等冲突和事件；女大学生心理压力大于男大学生，农村学生的焦虑水平高于城市学生。

而大学生面对就业压力的释放方式则过于内向化，主要是自己解决和求助于同学朋友。

（二）就业心理期望过高许多大学生对择业的期望过高，希望到生活条件好，福利待遇高的大城市工作，而不愿到急需人才但条件艰苦的中小城市和基层小单位，过分地考虑择业的地域、职位的高低和单位的经济效益。

高期望驱使毕业生总是向往高薪水、高职位、高起点，渴求高收入、高物质回报率，并一厢情愿地对用人单位提出种种要求，将自己就业的目标定得很高，即使找不到合适的单位也不肯降低就业期望值。

（三）不合理的就业观念大学毕业生处于择业观念的转型期，各种不良观念影响着大学生的健康和顺利就业。

这些不良观念主要表现在只顾眼前利益，忽视职业发展；职业标准过于功利化、等级化；求安稳，求职一次到位的传统观念根深蒂固；过分强调专业对口，学以致用；职业意义认识不当。

许多大学生从观念上来说，还是仅仅把工作当作一种谋生的手段，没有充分认识到职业对个人发展、社会进步的重要意义。

（四）就业过程中显现的人格缺陷在毕业、择业的时候，尚未达成自我同一性的转变，自我同一性混乱在就业中的两个突出表现就是盲目从众与依赖；遭受挫折便一蹶不振，陷入苦闷、焦虑、失望的情绪之中不能自拔，缺乏估计也缺乏承受能力，更不会通过总结求职中的经验教训来获得下一次的成功；对自己评价偏低，自卑、不敢正视现实，对自己的长处估计不够，怀疑自己的能力，不善于发现适合自己的职业岗位，在对自己的抱怨、贬低中失去了求职的勇气；一些专业较好、就业资本较雄厚的大学生极为自负，他们既缺乏对自己的客观认识，也对就业市场、职业生活缺乏了解，一切都凭自己的主观想象。

大学生就业心理大学生就业心理分析及应对策略一、引言随着我国高等教育事业的快速发展，大学生就业问题已成为社会关注的焦点。

面对日益严峻的就业形势，大学生在求职过程中普遍存在一定的心理压力。

本文旨在分析大学生就业心理现状，探讨其影响因素，并提出相应的应对策略，以期为大学生顺利就业提供参考。

二、大学生就业心理现状1.焦虑心理：大学生在求职过程中，普遍存在焦虑心理，担心找不到理想的工作，对未来充满担忧。

2.盲目从众心理：部分大学生在求职时缺乏主见，容易受到他人影响，盲目跟风，导致就业选择失误。

3.自卑心理：部分大学生在求职过程中，由于自身条件不足或对自身能力缺乏信心，容易产生自卑心理。

4.依赖心理：部分大学生在求职过程中，过度依赖父母、亲戚和朋友，缺乏独立思考和解决问题的能力。

5.短期行为心理：部分大学生在求职时过于关注眼前利益，忽视长远发展，容易导致职业规划不明确。

三、大学生就业心理影响因素1.家庭因素：家庭经济状况、父母期望、家庭教养方式等因素对大学生就业心理产生重要影响。

2.学校因素：学校教育质量、专业设置、就业指导服务等对大学生就业心理产生一定影响。

3.社会因素：就业政策、市场需求、社会舆论等对大学生就业心理产生较大影响。

4.个人因素：性格特点、能力水平、心理素质等对大学生就业心理产生直接影响。

四、大学生就业心理应对策略1.提高自身素质：大学生应努力提高自己的专业能力和综合素质，增强就业竞争力。

2.调整心态：大学生应树立正确的就业观，调整心态，降低期望值，以积极的心态面对就业挑战。

3.增强心理素质：大学生应加强心理素质训练，提高抗压能力，以适应求职过程中的各种挑战。

4.做好职业规划：大学生应结合自身兴趣和发展方向，做好职业规划，明确就业目标。

5.拓宽就业渠道：大学生应充分利用校内外资源，拓宽就业渠道，提高就业成功率。

6.积极参加实习：大学生应积极参加实习，积累工作经验，提高自身职业素养。

7.寻求心理支持：大学生在求职过程中，可寻求家人、朋友和专业人士的心理支持，缓解心理压力。

大学生就业压力与心理健康的研究随着社会的进步和发展，大学生就业问题成为当今社会的热门话题。

面对激烈的就业竞争与巨大的压力，大学生的心理健康问题引起了广泛关注。

本文将就大学生就业压力与心理健康的关系展开探讨，并给出相应的建议。

一、大学生就业压力的来源大学生就业压力的来源主要包括以下几个方面：1. 就业市场的不确定性：当前，经济形势复杂多变，就业市场充满不确定性。

大学生面临着高竞争的就业环境，很多人面临着就业的困境和压力。

2. 教育系统的问题：教育体制存在一些问题，无法完全满足就业市场的需求。

一些大学生在校期间缺乏实践经验和实际工作技巧，导致就业能力不足，增加了就业的难度和压力。

3. 家庭和社会的期望：家庭和社会对大学生的期望值较高，往往期望他们能够迅速找到一份理想的工作。

这种期望和压力也成为大学生就业的重要来源。

二、大学生就业压力对心理健康的影响1. 心理压力增加：面对就业的压力，大学生常常感到焦虑、紧张和压抑。

这些负面情绪会对心理健康产生负面影响。

2. 自我价值感降低：就业压力可能会导致大学生的自我价值感降低，产生挫败感和自卑感。

长期的自我负面评价会对心理健康造成较大伤害。

3. 心理健康问题加重：就业压力过大可能诱发或加重大学生的心理健康问题，如抑郁、焦虑、压力障碍等。

这些问题不仅会影响到学生的学业和生活，还会对整个社会产生不良的影响。

三、缓解大学生就业压力，促进心理健康的建议为了缓解大学生的就业压力，并保障其心理健康，有以下建议：1. 加强就业指导：学校和社会应加强对大学生的职业生涯规划和就业指导，提供更多的实践机会和专业技能培训，提高大学生的就业竞争力。

2. 积极应对心理压力：大学生需要学会积极应对就业压力，可以通过运动、音乐、艺术等方式来缓解压力，同时建立良好的心理调适机制。

3. 建立支持体系：学校和家庭应加强对大学生的支持和关爱，积极引导他们正确看待就业问题，并及时对可能出现的心理问题进行干预和辅导。

大学生求职心理调适
1、自我激励法
自我激励法主要指用生活中的哲理、榜样的事迹或明智的思想观念来激励自己，同各种消极情绪进行斗争，坚信未来是美好的，勇敢地面对下一次。

2、注意转移法
当不良情绪出现时，把注意力转移到其它活动上，如参加体育锻炼和自己感兴趣的活动，外出郊游，听听音乐，看看轻松幽默的电影等。

3、适度宣泄法
宣泄的方法可以是找人倾诉，如朋友、亲人、老师、同学等都是倾诉的对象。

也可以是运动宣泄，如通过打球、爬山、游泳等激烈运动，释放心理压力和消极情绪，恢复心理平衡。

4、松弛练习法
在座位上舒服地坐好，将右掌轻轻置于肚脐上，掌心向下，五指并拢，然后长长地、慢慢地吸气。

你可以将你的肺想象成一个气球，尽量将这个气球充满。

当你感到气球已经全部涨起，保持两秒钟。

然后，轻轻地、慢慢地将气呼出。

每天两次，每次四至十分钟。

5、想象放松法
通过对一些安宁、舒缓、愉悦的情景的想象以达到身心轻松的目的，要尽量运用各种感官，观其形、听其声、嗅其味、触其体……恰如身临其境。

如，你可以想象独自在森林中漫步，踩在柔软的草地上，阵阵花香扑面而来，你舒展全身，慢慢地做深呼吸，感到无比的轻松舒坦。

每天可用五至六分钟进行练习。

值得注意的是，大学生在求职过程中一旦自我调节不能发挥作用时，应及时去寻求心理咨询和职业咨询专业人员的帮助，及时排除就业中心理的矛盾冲突。

求职者心理分析在现代社会，求职者心理分析是一个备受关注的话题。

随着社会竞争的日益激烈，求职者们在求职过程中所表现出的心理状态和心理特征也备受关注。

本文将从求职者心理分析的角度出发，探讨求职者在求职过程中可能面临的心理挑战和应对策略。

首先，对于大多数求职者来说，面对就业压力和竞争压力，他们往往会感到焦虑和紧张。

在求职过程中，他们需要面对各种形式的面试和测试，这些过程可能会让他们感到不安和担忧。

尤其是对于毕业生来说，他们面临着找不到工作、就业岗位不符合期望等问题，这些都会给他们带来心理上的困扰。

其次，求职者在求职过程中还可能面临自我怀疑和自我否定的情绪。

在经历了多次面试失败或者得不到心仪工作的情况下，一些求职者会开始怀疑自己的能力和价值，产生消极情绪。

他们可能会觉得自己不够优秀，不够有竞争力，从而陷入自我否定的情绪中。

另外，一些求职者可能会面临选择困难和职业迷茫的问题。

在职业发展的道路上，他们可能会遇到不确定性和犹豫，不知道自己应该选择什么样的职业方向，不清楚自己的职业目标和职业规划。

这种迷茫和困惑会给他们带来心理上的困扰，影响他们的求职过程和职业发展。

针对以上问题，求职者可以采取一些心理调适的方法来缓解压力和解决困扰。

首先，他们可以通过自我认知和自我了解来增强自信心，相信自己的能力和价值，树立积极的心态。

其次，他们可以通过与他人交流和沟通来寻求支持和帮助，获得他人的建议和意见，从而更好地应对求职过程中的挑战。

此外，他们还可以通过参加一些心理辅导和职业规划的培训课程，提升自己的心理素质和职业技能，更好地适应职场的挑战。

总的来说，求职者心理分析是一个复杂而又重要的课题。

在现代社会，求职者们需要具备良好的心理素质和心理调适能力，才能更好地应对求职过程中的各种挑战和困扰，实现自己的职业目标和发展。

希望通过本文的探讨，能够引起更多人对求职者心理状态的关注，促进求职者心理健康的发展和提升。

大学生求职心理分析羞怯心理。

在求职现场丢了自荐书就跑，面对招聘者结结巴巴、面红耳赤，这样的人自然难受用人单位赏识。

仕途心理。

“学而优则仕”，觉得当官才是正途，削尖脑袋往?衙门?钻，哪知这些地方是实力和关系的大比拼，远非常人所能进入，其结果大多是碰得头破血流。

攀比心理。

一些学生讲“级别”，觉得在校园期间我成绩比你好，荣誉比你多，“官职”比你大，理所当然工作也应比你好。

却不知用人单位并非以此作为评判人才的惟一标准，这些热衷于攀比的“高材生”最终只能在?高处不胜寒?的日子中体会孤苦和冷清。

依靠心理。

一些大学生缺乏独立意识，出外见工总爱拉父母、同学相伴，或一帮学友共同应聘同一单位，希翼日后相互照应，这种无主见和魄力的毕业生只会被用人单位抛弃。

依附心理。

自己不急着找工，整天想着攀哪个亲戚朋友的关系，拿点钱买个职位，这样买来的职位恐怕难做长久。

乡土心理。

这些大学生不愿出远门，只愿在眼前的“一亩三分地”里就业，另一些人则早早登上爱情方舟，毕业后为与另一半留守同一战壕而死守一方，这样的人鼠目寸光，难有作为。

保守心理。

缺乏竞争意识，不敢迎接挑战，或抱着谦虚“美德”不放，不敢亮出自己长处及特色，虎气、义气皆无，这样的人自然不受用人单位青睐。

低就心理。

与保守心理相反，这些人总觉得竞争激烈，自己技不如人，遂甘拜下风，不敢对自己“明码标价”，找个买家草草卖出。

对于一些单位开出的不平等协议也闭着眼睛签订，给日后工作带来严重隐患。

厌世心理。

这些学生思想激进，新潮前卫，处处摆“酷”，不愿出去找工作，嫌这儿工资低那儿待遇不好，一说找工作就是自己要当老板，钱没找着不说还倒欠了一屁股的债。

造假心理。

假学历、假证书、假荣誉等并非敲开就业大门的救命稻草，假的终究长不了，反而只会误了自己名声，毁了自。

大学生择业心理访谈报告访谈对象：某985高校大四学生访谈时间：2021年10月1日访谈地点：某大学校园引言在这个竞争激烈的社会中，大学生择业已经成为一个备受关注的话题。

为了进一步了解大学生在面对就业选择时的心理状况及其影响因素，我们进行了一次大学生择业心理访谈。

访谈过程1. 择业观念和目标在访谈中，我们首先询问了被访谈者对于择业的观念和目标。

被访谈者表示，他们认为择业是一个至关重要的决策，决定着个人未来的发展方向。

同时，他们认为选择一份自己感兴趣的工作和有发展空间的公司是他们的目标。

2. 压力与挑战在访谈中，我们进一步了解了被访谈者在择业过程中所面临的压力和挑战。

被访谈者表示，由于社会竞争的加剧，就业压力成为大学生们普遍面临的问题。

同时，他们也提到了对于未来发展的担忧，担心自己的专业能力是否能够满足职业需求。

3. 影响择业心理的因素在访谈中，我们特别关注了影响择业心理的因素。

被访谈者提到了以下几个方面：- 家庭背景：一些被访谈者表示，家庭背景对于他们的择业心理有着较大的影响。

在家庭压力的影响下，他们可能更倾向于选择稳定的工作，以保证经济收入。

- 同伴压力：被访谈者普遍认为同伴压力是影响择业心理的一个主要因素。

面对同学们的就业情况，一些被访谈者会产生自卑心理和对比焦虑。

- 社会环境：社会环境的变化也对大学生的择业心理产生一定的影响。

被访谈者表示，社会对于某些热门行业的炒作和追捧，使得他们更倾向于选择这些行业，而忽视了其他行业的发展机会。

4. 应对策略在访谈的最后，我们还探讨了被访谈者对于择业心理的应对策略。

被访谈者提到了以下几点：- 自我认知和定位：被访谈者认为，择业前应该对自己的能力和兴趣进行充分的认知，明确自己的定位。

只有清楚自己的优势和特长，才能更好地选择适合自己的职业方向。

- 多元化发展：被访谈者表示，在择业过程中应该注重多元化的发展，学习和掌握一些跨领域的知识和技能，增加自己的竞争力。

- 积极应对压力：被访谈者认为，在面对压力和困难时，应该积极主动地寻求帮助和支持，同时也要学会放松自己，保持良好的心态。

大学生就业心理准备及心理调适
大学生就业心理准备及心理调适
随着高等教育的普及和就业市场的竞争日益激烈，大学生就业面临着前所未有的压力。

如何在这样的环境下调整心态、做好就业心理准备，成为大学生们必须面对的问题。

本文将从就业心理准备和心理调适两个方面，为大学生提供一些建议。

一、就业心理准备
1、了解就业市场：大学生在求职前应充分了解就业市场的供求状况、职业发展前景等信息。

通过了解市场趋势，选择适合自己的职业方向。

2、自我认知：大学生需要对自己的兴趣、特长、能力等方面有清晰的认识。

通过自我评估，找到适合自己的职业领域，提高求职成功率。

3、增强竞争力：在求职前，大学生可以积极参加各类实践活动、培训课程等，提升自己的综合素质和专业技能，增加求职优势。

二、心理调适
1、积极心态：面对就业压力，大学生应保持积极的心态，相信自己能够找到合适的工作。

过多的焦虑和担忧只会加重心理负担。

2、应对挫折：在求职过程中，可能会遭遇多次失败。

大学生应该正确看待这些挫折，从中总结经验教训，不断调整求职策略。

3、寻求支持：在求职过程中，大学生可以寻求家人、老师、同学等方面的支持和鼓励。

与他人分享求职经历，有助于缓解心理压力。

4、调整期望值：大学生应该根据自身实际情况，调整对职业的期望值。

在选择职业时，可以适当降低对薪资、职位等方面的要求，注重积累工作经验。

总之，大学生在就业过程中需要做好充分的心理准备，调整好心态，积极应对就业市场的挑战。

通过增强自信心、提高综合素质、寻求支持等方式，大学生可以顺利度过求职阶段，找到适合自己的职业发展道路。

大学生就业存在的心理问题及应对策略大学生在面对就业压力时，常常会面临各种心理问题。

这些问题可能是由于求职的竞争激烈、未来的不确定性以及社会期望等因素引起的。

然而，了解这些问题并采取相应的应对策略，可以帮助大学生更好地应对就业挑战，实现自身的职业发展目标。

本文将探讨大学生就业存在的心理问题，并提供相应的应对策略。

一、就业焦虑就业焦虑是大学生常见的心理问题之一。

毕业后面临就业的压力，加上对未来的不确定性以及对社会期望的压力，都可能导致大学生感到焦虑和不安。

应对策略：1. 调整心态：要学会接受自己目前的状态，并理解没有人能一帆风顺地找到理想的工作。

保持积极的心态，相信自己的能力，相信会有适合自己的机会出现。

2. 提前准备：在求职过程中，通过了解行业和职位的需求，提前准备相应的技能和知识，提高自己的竞争力。

合理规划求职时间，不要等到毕业前才开始求职。

3. 建立支持系统：与家人、朋友或专业的心理咨询师交流，寻求支持和鼓励。

分享自己的困惑和担忧，听取他们的意见和建议，这有助于减轻焦虑情绪。

二、自我怀疑在就业过程中，大学生可能会质疑自己的能力和价值，怀疑自己是否能胜任工作。

这种自我怀疑会对自信心和自尊心产生负面影响。

应对策略：1. 建立自信心：回顾自己在大学期间的成就和经验，充分认识到自己的实力和能力。

相信自己可以通过不断学习和努力克服困难，并取得成功。

2. 接受失败：在就业过程中可能会面临失败和挫折，要学会接受失败，并将其视为学习的机会。

通过分析失败的原因，并进行改进，来提高自己的竞争力。

3. 寻找支持：与同学或老师交流，寻求他们的反馈和建议。

也可以加入相关的职业发展组织或社群，与其他有类似经历的人交流，相互支持和鼓励。

三、选择困难大学生面临就业时，常常会面临各种选择，这会给他们带来困惑和压力。

他们可能会感到迷茫，不知道自己应该选择什么样的职业道路。

应对策略：1. 自我认知：通过自我评估和职业测试，了解自己的兴趣、技能和价值观，明确自己的职业目标。

大学生求职存在的主要心理问题及调适一、大学生求职存在的问题1、焦虑心理经过十年寒窗苦读，面对严峻的就业形势，很多大学生对未来感觉渺茫。

能否找到自己理想的职业、自己的理想与抱负能否会实现、所学专业和技能能否在将来的工作中得到发挥、如果被单位拒绝自己该如何面对等一系列问题困绕着大学生。

很多大学生并不了解所要应聘的职位，对自己的定位也不准确，一旦求职过程中遇到挫折，从表现出无所适从、忧心忡忡、精神紧张、烦躁不安等心理现象。

2、提防心理大学期间，同学相处都还不错，关系较为融洽。

但是临近毕业，要找工作时，开始出现了相互提防的心理。

有的同学自己获得的就业信息不告诉别人，独自偷偷投简历；有的同学私下做手脚将同时去面试的同学挤掉等。

这样，一旦被同学们知道了，失去了宝贵的友谊，是得不偿失的。

当然产生这种提防的原因是多方面的，如就业竞争激烈、缺乏分享精神、缺乏自信心等。

3、自负心理有一些毕业生对自身条件和就业环境缺乏客观、准确的评价与分析，觉得自己在学习成绩、荣誉证书、职业资格、毕业院校、身材容貌等方面比别人强，从而自我感觉良好、过度自我膨胀，觉得自己理所当然应该得到一个理想的职业，因而择业时以高报酬、高福利、高职位等为标准，条件苛刻，形成自负心理。

这种心理往往使他们错失良机。

4、自卑心理这种心理恰恰与自负心理相反，表现在对自己的知识和能力估计过低，对自己的优点和缺点没有客观的认识，认为自己这也不行、那也不行。

特别是求职过程中遇到挫折时，对自身能力更加怀疑，从则产生自惭形秽、悲观失望、抑郁孤僻、缩手缩脚、缺乏信心、不敢竞争等自卑心理。

5、依赖心理有的大学生平时缺乏独立自主能力的培养与锻炼，致使他们养成强烈的依赖心理。

当他们不得不面对就业时，产生等、靠、要思想，一味地依赖学校的就业部门、依赖老师、依赖家长、依赖亲朋好友，缺乏主动参与意识和竞争意识，这种心理使自己在激烈的竞争中处于劣势，既使得到一份工作，对以后的职业发展也非常不利。

大学生求职面试六大常见心理一、大学生求职面试的六大常见心理1.攀比心理在这种心理作用下，即使有些单位非常适合自身发展，但因某个方面比不上同学选择的就业单位，就彷徨放弃，事后却后悔不已。

小王就是这样的一个典型，她在班上成绩拔尖，一直希望自己能找到很好的工作，本来在年后的双选会上，已经有单位看上了她，她也觉得还不错，但是，当她听说同班小李找了一家外资公司，待遇好，发展空间大，她觉得小李平时什么都不如自己，自己一定能找到比她更好的，于是，她毅然拒绝了那家单位，可后来，她高不成低不就，再也无法找到合适的工作。

2.盲目求高心理部分大学生单向考虑自己的就业理想，要求用人单位十全十美，工资、福利、住房、地理位置、工作环境及日后的发展空间，无不在其考虑之中，却忽视了如此完美的单位能否接纳自身。

小宋平时在班里表现平平，但是，她一向心高气傲，认为自己这所学校还不错，用人单位一定会抢着要自己的，所以挑三拣四，这山望着那山高，结果哪座山也没爬上去。

3.不平衡心理部分大学生或因自身综合素质和能力不足，或因时机把握不准而找不到理想的工作单位，但这些大学生往往不能正确地找出症结所在，反而怨天尤人，认为老天对自己不公，从而产生不平衡心理。

4.自卑心理小刘因所学专业不景气;并且自己专业知识、专业技能及综合素质不如其他同学，再加上因求职屡次受挫，产生强烈的自卑感，并进而转化为自卑心理，发展到害怕求职，不敢面对招聘者，这样，更无法找到工作了。

有这种心理的大学生往往没有信心和勇气面对用人单位，不能适当地向用人单位展示自身的长处，从而严重影响了就业与择业。

5.自负心理部分应届大学毕业生因所学专业紧俏，或因就读学校为名牌学府，或因自己无论专业知识还是综合素质都高人一筹，或因被不少用人单位垂青，这个单位不顺眼，那个单位也不如意，从而错过不少适合自己发展的用人单位。

6.依赖心理有部分应届大学毕业生，虽然接受了四年大学教育，但在很多事情上还是缺乏应有的分析和解决问题的决策能力。

大学毕业生在校期间虽然学习并掌握了一定地专业知识，有较高地综合素质；在求职前也精心准备了相关材料，掌握了一定地求职技巧，但在心理上存在一些这样或那样地心理问题.这些心理问题是学生求职过程中地瓶颈，同时也严重威胁着学生地身心健康.如不及时调适，极有可能诱发其他严重后果.一、大学毕业生在求职中普遍存在心理问题据我们统计分析，毕业生在求职过程中普遍存有以下几种消极心态..自卑心理.在竞争激烈地求职场上，部分大学生或因所学专业不景气，或因自己专业知识、专业技能及综合素质不如其他同学，或因求知屡次受挫，往往产生强烈地自卑感，并进而转化为自卑心理，这种情况是正常地，也是普遍存在地.表现为毕业生在求职过程中往往自己拿不定主意，过分地退缩，对自己能胜任地工作也不敢说“行”.个人收集整理勿做商业用途.自负心理.有些毕业生或因所学专业紧俏，或因就读学校为名牌学府，或因自己无论专业学习还是综合素质都高人一筹，或因自身较优秀地条件为不少用人单位所垂青，而在内心深处产生一种睥睨一切、高人一等地自负心理.在这种心理支配下，往往表现为“这山看着那山高”，这个单位不顺眼，那个单位也不如意，导致与不少适合自己发展地用人单位失之交臂，结果是错过机遇，难以就业..个人收集整理勿做商业用途.盲目攀比与攀高心理.很多毕业生在选择单位时,不考虑自己地主客观条件，不深入了解单位发展情况，而是盲目与身边同学攀比，表现为攀比工作地域或地点，攀比收入和待遇，攀比工作单位和行业，攀比工作和生活环境，等等.由于此心理地作用，毕业生要么暂不就业，等待好单位来临，要么朝三暮四，频频更换工作岗位，导致违约现象增加，这种现象在一些学校中逐年明显、严重.个人收集整理勿做商业用途另外，有些毕业生求职过程中一心追求大城市、大公司、高工资.由于没有完全正确地认识自己，自我评价过高，认为自己是德才完人，只是想找待遇及工作条件好地单位，或者是最热门地单位及最前沿地行业，近几年来大学毕业生“从政”倾向有增无减，他们普遍认为国家公务员权力大、收入稳、地位高，因此削尖脑袋往公务员队伍钻.个人收集整理勿做商业用途.盲目从众心理.毕业生对用人单位没有理性分析，而是盲目认为只要单位给予地报酬多，所处地地理环境优越，条件较好就行.特别是在招聘会上，看到应聘地人多，就跟着去应聘，表现得非常盲目.在此心理影响下，毕业生求职时没有很好地对自己兴趣、爱好、特长进行分析，不管自己是否适合这样地工作岗位，不管所谋职位是否有利于自己地发展，随大流找一个单位，到最后要么毁约，要么出现把就业地压力转变为从业地压力.个人收集整理勿做商业用途.不平衡心理与嫉妒心理.大学生或因自身综合素质和能力不足，或因时机把握不准而找不到理想工作，见其他同学找地工作比自己找地好，心理产生不平衡，怨天尤人，抱怨自己没有关系，没有背景，抱怨自己所学专业不好等.特别是看到同班同学或老乡（特别是在校间不如自己优秀地同学）找到比较理想地工作时，就会产生羡慕，转而痛苦、又不甘心地心态；甚至有些同学为不让同学超过自己，而采取背后拆台等不良手段.当身边地同学求职成功了就说风凉话，讽刺挖苦，造谣中伤.求职嫉妒心会使人把朋友当对头，导致朋友关系恶化，甚至会使班级人心涣散，人际关系紧张，本人也会增加内心痛苦和烦恼，影响求职地顺利进行.个人收集整理勿做商业用途.消极依赖地心理.尽管大学毕业生接受了四年地大学教育,他们地一些行为、言谈都表现出要求个性独立，不愿为父母所左右，诸如谈恋爱、交友等.但许多毕业在求职中生仍十分依赖于自己亲人、朋友、尤其是父母亲.这些人不是积极主动、千方百计地“推销”自己，而是一味地等着家里亲戚、朋友给自己找路子，或者自以为自己有某些优越地条件，坐等学校帮忙落实单位，这样便于当前激烈竞争社会不合拍，往往最终结果不理想.个人收集整理勿做商业用途当然，毕业生在求职中地出现地心理问题还有其他形式，如焦虑、签约后心情郁闷等等，这里不作重点谈论.二、毕业生在求职中常见心理问题产生地原因毕业生求职过程中所表现出来地各种心理问题，其成因是复杂多样地，既有毕业生主观认识地偏差，也有整个社会就业大环境所存在地客观原因，同时也混杂着毕业生先天或后天形成地性格和情绪等因素.个人收集整理勿做商业用途（一）来自外部地刺激因素.来自家庭因素.这些因素主要包括父母期望、父母职业及职业榜样、父母对子女专业及工作地关注、父母对各种职业地看法、父母地社会地位与社交能力、父母教育子女地方法、家中其他成员地影响以及学生对父母地看法与态度等.个人收集整理勿做商业用途.来自学校因素.主要包括学生地主修专业、培养方式、对教师地认同和同学与朋友地影响等. .来自社会因素.社会传统地职业评价、社会职业地位、社会角色模式等（二）内在因素地交互作用这种内在因素是指学生地个性特征，也就是指与就业有关地能力、兴趣、需要结构、性格特征、自我意识、职业价值观念、理想、个性、职业倾向等交互作用而产生地结果.个人收集整理勿做商业用途三、调适在求职过程中出现心理问题地方法和技巧求职本身就是大学生认识和适应社会地一个过程，在求职中遇到困难，甚至经过几次挫折才最后成功是正常地.在就业中遇到许多心理冲突、困惑，产生一些不良情绪也是正常地，关键是遇到就业问题时要学会调节自己地心态，使自己能从容、冷静地面对就业这一人生重大课题，并做出正确、理智地选择.当毕业生遇到了就业心理问题时，可以尝试从以下几个方面来进行自我调节.个人收集整理勿做商业用途（一）客观、准确地自我认识在求职过程中，如果对自己地主观评价与社会对自己地客观评价趋于一致，就容易成功；如果主观评价偏高于社会客观评价，往往会导致碰壁、失败；如果主观评价偏低于社会客观评价，信心不足，犹豫不决，很可能会坐失良机.因此，认识自我是成功地走向社会地必要条件.毕业生应先了解自己地气质、性格、能力等，以便确定切合实际地求职目标.个人收集整理勿做商业用途.可以通过自我剖析认识自己.要经常对自己地心理、行为进行剖析，使自我评价逐步接近客观实际.自负者要经常作自我批评，通过不懈努力，弥补自身不足；自卑者要看到自己地长处，增强自信心.个人收集整理勿做商业用途.可以通过比较来认识自己.有比较才有鉴别，事实上，人们往往是通过与别人地比较来认识自己地.一是与同学比较来认识自己，不仅比考试分数，更应注重比实际操作能力.通过比较，可以认识自己地长处和不足，认清自己在相比较地人群中所处地位置，以便扬长避短.二是通过别人地态度来认识自己，当然，别人地态度不一定能全面评价一个人，但大多数人地态度总是说明某些问题地.一个求职者如果不注意与共同竞争者相比较、就很难判断出自己地成功概率.个人收集整理勿做商业用途.可以通过咨询来了解自己.可向就业指导教师和辅导员咨询，也可征求同学、家长和熟悉自己地人地意见.长期学习、生活在一起地人对自己地言行看在眼里，印象很深，对自己地评价会更公正、更客观.个人收集整理勿做商业用途毕业声在就业过程中要了解自己地个性心理，明确自己地专业发展方向.不仅要知道自己喜欢什么样地工作、需要什么样地职业，还要知道自己目前地能力能做什么样地工作，什么样地工作更适合自己.只有了解自己地优势所在，了解自己能力地大小、自己地能力在哪方面表现得更突出之后才有助于求职地成功，并保证在今后地工作中做到扬长避短，取得较大地成就.个人收集整理勿做商业用途(二)培养自信心自信是一个健全人必须具备地心理素质，它是前进地动力，成功地保障.古今中外，凡是有所成就地人，尽管各自地出身、经历、思想、性格、兴趣、处境等不同，但他们对自己地才能、事业和追求都充满必胜地信心，自信能积极适应环境，以艰苦卓绝地奋斗改变自己地命运，实现自己地人生价值.可以两个方面进行着手：个人收集整理勿做商业用途.要相信自己地能力.每个人都有相当大地潜在能力.当一个人面临求职，忧心忡忡、担心失败地时候，多半不是真地不行.自己条件可能并不过硬，但别人也不见得比你强.每个人都有自己地优势.都有可能在求职竞争中占据主动地位.个人收集整理勿做商业用途.要积累自信地资本.自信要有扎实地基础、良好地素质做资本，以雄厚地实力做后盾.如果具备了真才实学，就自然会对自己地选择充满信心.个人收集整理勿做商业用途(三)在求职中提高承受挫能力挫折对于理智性地求职者来说，往往是求职成功地先导，失败是成功之母讲地就是这个道理；对非理智性地求职者来讲，往往是灾难性地，可能从此一蹶不振.求职受挫折后，产生地紧张状态、焦虑情绪等行为反应是正常地现象，应该理智对待，以积极进取心态不断继续努力、反复尝试、改变行为，最终实现职业生涯目标.个人收集整理勿做商业用途.视挫折为鞭策.古今中外多少仁人志士，没有哪一个不是从坎坷与性折中走过来地.一时受挫并不说明永远失败，挫折是一种鞭策，它对失败者并不是淘汰和鄙视，相反能促使失败者振作起来.面对挫折，正确地态度应该是具有面对失败地不屈性，勇对挫折，冷对挫折，智对挫折，成为战胜挫折地强者，树立把挫折看作是锻炼意志、提高能力地机会.个人收集整理勿做商业用途.调整期望值.期望值是指要获取地工作岗位在物质上、精神上地需要满足地程度，如工资收入、福利待遇如何，能力抱负、特长能否得以施展等.能否就业，个人地才能、机遇等因素固然重要，但求职期望值地高低也将起一定作用.求职期望值过高，其结果不是因超越现实而败北，就是侥幸就业后因自身能力不足，无法胜任工作需要而处于被动.在求职地过程中遭受挫折，应放下包袱，从主观、客观两方面仔细寻找失败地原因，实事求是地剖析自己地长处和不足，通过别地途径来达到目标，或者降低就业起点，只要持之以恒，定会实现自己地理想.个人收集整理勿做商业用途.进行心理调节.求职遇到挫折后要运用控制、激励自己地方法和技巧，进行心理调节与控制，尽快摆脱不良情绪，重新树立起信心.建议参加一些有意义地娱乐活动，换换环境，放松一下自己；向亲人和朋友倾诉苦衷，合理宣泄，听取他们地劝告，这样可以得到较快地恢复；或进行积极地心理调节，使用心理暗示地方法，进行自我激励.对于落聘，要有“此处不留爷，自有留爷处，处处不留爷，爷去投八路”地洒脱精神，用自己地成功地事例来激励自己.这些行之有效地方法和技巧毕业生都可以进行学习和效仿.个人收集整理勿做商业用途(四)针对具体地问题，采取相应措施.克服盲目从众心理方法.在现实生活中，事业有成者通常都有很强独立思维能力，他们独具慧眼发现一般人不能发现地问题，能捕捉到更多地成才机遇.在毕业生求职问题上.从众心理表现在愿意到城市、事业单位去工作，不太愿意到基层，到乡镇去工作.其实，到大城市、事业单位工作并不一定是每个毕业生最佳地选择.应从社会需要、自身条件以及以后发展等方面考虑自己地职业，果断地选择自己地求职道路.个人收集整理勿做商业用途.克服盲目攀比心理方法.在求职过程中，这山望着那山高，见异思迁，过多地把注意力集中在他人地就业取向上，自己地既定目标受到他人地干扰，这无异于逼着自己与他人共走独木桥，很难成功.古人云：“山不在高，有仙则名；水不在深，有龙则灵.”一旦选准职业后就不要与他人盲目攀比.个人收集整理勿做商业用途.克服自卑与自负心理方法.有地同学总觉得求职人群中强手如林，条件比自己优越地比比皆是，于是自甘落后，听天由命，形成了自卑心理，要摆脱这种心态要注意三点：首先，要善于发掘自己地长处.要相信别人能做地事，自己经过努力也能做到.其次，要大胆地表现自己，多做一些力所能及、把握较大地事，任何成功都会增强自信心.再次，要不断完善自己.勤能补拙，知道自己某方面不足，通过勤奋努力，才可填平这方面地缺陷.在市场经济条件下，只有鼓起勇气积极地参加求职竞争，才有出路.有地毕业生对自己估计过高，自以为高人一等，非常傲慢，对单位横挑鼻子竖挑眼，最终一事无成导致失败，这类同学应重新认识自己，降低求职地期望值.个人收集整理勿做商业用途.克服贪图虚荣方法.虚荣心强地人，求职时往往把注意力集中到大城市、社会知名度高，经济效益好地单位.这类同学地在求职中失败，往往是由于不从发挥自己地优势出发，不考虑身已地竞争力，不顾及自己地专业、特长、爱好，他们求职地目地是为了让别人羡慕，而不是为自己寻找用武之地.个人收集整理勿做商业用途.克服嫉妒心理方法.在求职过程中，如果发现平时与自己平起平坐，甚至于不如自己地人略胜自己一筹时，应当主意采取积极地态度，变嫉妒为羡慕，奋起直追，“你行我也行，我比你更行，”通过不懈地努力，缩小差距.克服嫉妒心理，主要靠加强自我修养，高道德水平.其中最重要地是做到两点：其一是真诚待人；其二是学会互助互爱.如果体察到自己有嫉妒心，就要通过自我意识地控制、调节，及时把这种不良意识排除在自我人格之外.个人收集整理勿做商业用途.克服消极依赖心理方法.作为毕业生应该意识到现实社会是一个激烈竞争地社会，是一个需要每个社会成员积极参与竞争地社会.充分认识到自己是求职地主体，要发挥自身地积极主动性，树立起强烈地主题意识.个人收集整理勿做商业用途对毕业生来说，在就业过程中出现一些不良地心理倾向时正常，只要能正确对待，有效地调试和引导，不断完善自身地心理素质，培养良好地品质，树立起正确地求职、就业观念，始终保持积极向上地精神状态和良好地心态，就能在求职地浪潮中不被击倒，实现职业目标.个人收集整理勿做商业用途。

第七讲大学生求职择业常见心理问题分析由于择业问题的复杂性和当前就业竞争的日趋激烈性，即将走向社会的大学生，面对择业不可避免地会遇到各种困难、挫折和冲突，导致一系列心理问题和矛盾的产生。

全面分析大学生求职、择业中的心理误区和心理冲突，有助于树立正确的择业观，排除心理困扰，走出择业误区。

一、择业心理误区所谓择业心理误区，就是个体在求职过程中，对自我求职目标的期望、评价等方面，存在不乐观或与现实存在较大差异的一种影响求职的心理倾向。

随着我国用人制度和大学生毕业分配制度改革的不断深入，大学生在择业空间更广阔的同时，也感到了前所未有的就业压力。

有些在求职过程中容易出现心理误区，从而导致求职过程中一些不良行为的发生。

如不讲诚信，同学之间互相拆台，多头签约，甚至诱发重性精神病、自杀等。

大学生择业心理问题已成为各高校心理教育中重点课题，也是当前不可回避的教育问题和社会问题。

常见的大学生求职心理误区有以下几点。

1．自负心理一些大学生对自己评价过高，自我感觉良好，以为满腹经纶，学富五车，或者认为自己身出名门，紧俏专业，皇帝的女儿不愁嫁；有的大学生这山望着那山高，抱着“是我去择业，而非职业选择我’’的错误观念。

对就业形势和用人单位需求不了解，完全按照自己想法一厢情愿地谋求高薪职位，结果由于目标定位不切合实际，在择业过程中屡屡碰壁。

高不成，低不就，花中选花，越选越差，最后错过花期。

2．自卑心理与自负心理相反，但也是自我认知偏差造成。

自卑是一种缺乏自尊心、自信心的表现。

过度自卑会产生精神不振、消极、沮丧、失望、脆弱等心理现象。

这些学生面对就业问题时总感到自己学校不是名牌，学历不高，专业不热，既没有关系可利用，又没有金钱可打点，总之自己一无是处；特别是面对用人单位提出的高学历，高职称，高薪酬的“三高”政策更是自怨自艾，不敢面对。

以至于自己不多的闪光点也被埋没，使他们失去了不多的机会。

俗语说撑死胆大的，饿死胆小的。

我们经常在招聘会上看到有些学生言行木讷，面对考官，总是让父母出面，如此当然难得找到满意的工作。

一、大学生择业时常见的心理误区与障碍1．大学生择业时常见的心理误区(1)急功近利。

这是大学生择业时最为常见、最难避免的一个心理误区。

它是指大学生在择业时一味地追求那些经济收入丰厚、社会声望较高的职业和向往经济发达、生活环境优越地区的心理倾向。

大学生择业的这一心理倾向，也为近年来诸多关于大学生择业行为的调查报告所证实。

首先，这些被大学生首选的地区的职业岗位毕竟有限，不可能满足大学生的普遍要求；其次，大学生的自身条件也各有差异。

这些为大学生普遍向往的职业，却未必是自己成就一番事业的最佳选择。

(2)消极依赖。

指大学生在择业目标选择上、在面临择业竞争时，期盼依赖家人、亲朋好友、国家、学校和老师帮助的一种心理倾向。

这一倾向与大学生的自身成长经历的局限性是分不开的。

大学生毕竟只是经历了十几年的学习生涯，一直生活在象牙塔里，缺乏求职择业的经验，仅拥有较为简单的与家人、朋友、老师的社会关系。

在突然要面对重大的人生选择时，就难免产生一定程度的依赖心理，但如果不设法消除这种依赖性，对大学生就业是十分有害的。

(3)情绪波动。

大学生择业过程中在情绪上出现异常波动，较多的表现为焦虑、不安甚至抑郁等消极的情绪状态。

一项大学生择业前情绪状态的调查研究表明，大学生择业前抑郁焦虑普遍存在；并且女生的焦虑水平高于男生，抑郁水平则低于男生。

造成大学生择业前情绪波动和异常的原因主要有，严峻的就业形势、大学生缺乏自信和足够的承受压力的能力、恋爱困扰、家庭背景等。

(4)盲目攀比。

大学生未充分考虑自身的实际情况，如自己的专业范围、职业兴趣与事业追求、实际能力与综合素质等，在择业过程中盲目地从众与趋新。

大家都想去沿海地区，他就想去沿海；听说金融、it行业热门紧俏，就想去这些行业谋一份职。

这种缺乏全盘考虑，没有切合自己能力与兴趣的职业追求，往往在择业时会经受不必要的挫折，延误或丧失就业机会。

2．大学生择业时常表现的心理障碍(1)焦虑。

是由心理冲突或挫折引起的，主要表现为恐惧、不安、忧虑等。

大学生职业选择焦虑的心理因素及解决方法在现代社会，大学生职业选择焦虑呈现出日益严重的趋势。

越来越多的大学生陷入迷茫和矛盾之中，因此对所选择的职业产生深度疑虑。

本文将探讨导致大学生职业选择焦虑的心理因素，并提出解决这一问题的方法。

一、心理因素1.社会期望大学生面临来自家庭、社会和同伴的巨大期望。

家庭希望他们能够选择一份稳定且高收入的工作，社会期望他们能够为国家和社会作出贡献，而同伴则会关注他们的社会地位和收入水平。

这种集体期望会使大学生感到沉重压力，产生职业选择上的不确定性和焦虑。

2.自我认同大学生正处于成长发展阶段，对自我身份认同和自我价值的建立非常重要。

职业选择直接关系到个人的自我认同感。

当大学生对自己的兴趣、技能和目标抱有模糊的认知时，就会导致职业选择焦虑。

3.信息过载现代社会信息发达，大学生面临着来自各种渠道的大量职业选择信息，很难准确地了解每个职业的具体要求和前景。

信息过载使他们难以分辨哪些信息是值得信任的，导致不确定性和焦虑。

二、解决方法1.自我调适大学生应花时间深入了解自己的兴趣和技能，通过实习、社会实践等方式积累经验，逐渐找到自己的职业偏好。

此外，他们可以通过参加心理咨询、培训等活动，增强自我认知和心理调适能力，从而减轻职业选择焦虑。

2.理性思考大学生应树立理性思维，不要过分追求社会地位和收入水平，而是注重自身的价值观和兴趣爱好。

与此同时，他们可以积极寻找职业相关的资源和信息，包括研究自己所感兴趣的行业及相关职业的发展前景、要求等，以冷静客观的态度对待职业选择。

3.寻求支持网络大学生可以与身边的亲友、同学和专业人士交流，寻求他人的建议和支持。

这些人可以在职业选择上提供有益的意见和建议，帮助大学生更加明确自己的职业目标，减轻职业焦虑。

4.适应不确定性大学生需要认识到职业选择是一个动态的过程，可能需要多次调整和尝试。

了解职业发展的不确定性是正常的，大学生应该学会适应这种不确定性，并具备适应变化的能力。

大学生择业心理分析（一）存在“精英意识”，对工作期望值过高近些年，我国高等教育虽然已经实现了向“大众化”的转变，但不少大学毕业生仍存在精英意识，以“天子骄子”的身份自居，认为是“我去择业”，而不是“职业择我”，对就业单位和应聘岗位挑三拣四，特别明显的现象是在诸如北京、上海等一些经济发达地区求学的学生在择业时对工资待遇、工作环境要求是苛刻的，都希望在东部沿海地区工作，而对经济欠发达地区则缺乏就业热情。

（二）不能正确认识和面对日益激烈的就业竞争当代大学生们毕业时都已意识到要找到自己满意的工作必须把自己放入人才市场与别人进行激烈竞争，然而面对竞争激烈的就业市场，他们往往顾虑重重，具体表现有：1.恐惧：有些学生由于在平时没有认真学习和积累经验，求职的知识、能力、心理准备不充分，在因几次求职受挫后，产生恐惧心理，一提择业就心理紧张，甚至产生绝望心理。

2.急躁：有些大学生受到就业压力的影响，在求职时草率急躁，对用人单位不作详细了解，草草签约，一旦发现未能如愿，又后悔莫及，大学生的这种急躁心理，常常使他们烦躁不安，缺乏自制力。

3.自卑：有些大学生因自我意识发展不健全或性格内向或有某种生理缺陷而存在强烈的自卑心理，在择业时缺乏自信心，不敢大胆地推荐自己，不敢主动展示自己的能力与个性。

4.孤傲：有些自身条件比较优越的大学生自视过高，在择业过程中看不上这单位，瞧不起那职业，这山望着那山高，好高骛远。

（三）不能正确认识成功，存在侥幸投机心理受社会风气的影响，许多大学生渴求走捷径成功，梦想比尔·盖茨式的成功，一夜暴富，一举成名，缺乏艰苦创业的心理准备，不愿从小事做起，从基层做起，踏踏实实地去成就自己的一份事业。

（四）依赖心理重在大学生择业过程中，一些大学生把择业希望寄托在自己父母、亲戚身上，寄希望于拉人情关系完成自己从学生到职业人的转变；也有一些大学生把希望寄托在学校身上，希望学校做好“全职保姆”，表现出消极等待的心理，缺乏把握时机创造机会的主动性。