从脾认识脂肪肝

中医养生之道调理脂肪肝的方法脂肪肝是一种常见的肝脏疾病，其特征是肝细胞内脂肪的沉积。

中医认为，脂肪肝多由肝脏湿气积聚、脾胃功能失调等因素引起。

那么，如何通过中医养生之道来调理脂肪肝呢？本文将从饮食、生活习惯及中医药治疗等方面探讨脂肪肝的调理方法。

一、饮食调理1. 饮食规律：保持定时定量的三餐，不暴饮暴食，避免饥饿或过度进食对肝脏造成的负担。

2. 粗细搭配：中医强调粗细搭配，即主食以粗粮为主，如糙米、全麦面包等，搭配新鲜蔬菜、水果，减少精细加工食品的摄入。

3. 温和烹调：选择温和烹调方法，如蒸、煮、炖等，避免高油炸、煎炒等方式。

4. 避免辛辣刺激：忌食辛辣刺激食物，如辣椒、生姜、大蒜等，以免加重湿热症状。

5. 控制油脂摄入：减少摄入动物脂肪和油炸食品，选择植物油烹调，如橄榄油、花生油等。

6. 多喝茶水：中医认为适量喝茶有助于清除体内湿气，可选择花茶、绿茶等清淡品种。

二、生活习惯调理1. 调整作息：保持足够的睡眠时间，充分休息，避免熬夜或过度劳累，帮助肝脏恢复功能。

2. 适度运动：适量进行有氧运动，如散步、慢跑、太极拳等，促进血液循环，加速脂肪代谢。

3. 热敷肝区：可在腹部右侧肝区进行热敷，促进血液循环，缓解肝脏湿气积聚。

4. 合理用药：中药治疗在调理脂肪肝中起着重要作用，但需在专业中医师指导下使用，避免滥用。

三、中医药治疗1. 中药调理：中医认为脂肪肝多为肝湿、脾虚引起，可选用具有健脾化湿、清肝利胆作用的中药进行调理，如茵陈蒿、山楂、木瓜等。

2. 中药汤剂：根据个体情况，可选用中药汤剂进行调理，如复方茵陈蒿汤、苦参汤等，需在中医师指导下使用。

3. 针灸疗法：针灸能够调节体内阴阳平衡，促进脏腑功能恢复，可采用穴位注射或温针疗法，具体治疗方案需根据个体情况确定。

综上所述，脂肪肝的调理方法主要包括饮食调理、生活习惯调理和中医药治疗等方面。

在进行调理时，应根据个体情况制定个性化的调理方案，遵循中医养生之道，注意均衡饮食，调整生活方式，并在专业指导下使用中药进行治疗。

脂肪肝传统中医按摩技巧1.中医治疗脂肪肝的方法是什么？2.脂肪肝的中医治疗方法有哪些3.养生方法：七个护肝的民间秘方4.中医对脂肪肝辨证治疗的方法有哪些呢？5.中医治疗脂肪肝的方法是什么中医治疗脂肪肝的方法是什么？功能主治祛痰化湿，活血消脂。

主治脂肪肝。

偏方组成当归须60克，牡砺粉60克，白芥子50克，莱菔子50克，白茯苓150克，川楝子30克，山楂150克，三七20克，何首乌80克，丹参50克，蒲黄60克，决明子150克，芦荟30克，水蛭30克，泽泻150克，麦芽60克，肉桂30克，炒白术150克，陈皮50克。

用法用量诸药粉碎为末，过筛，水泛为丸如小绿豆大，每次服5克，1日3次，3个月为1个疗程。

疗程前后，化验血脂及肝脏B超检查观察对比。

必要时以15量作煎剂，每日1剂，水煎3次，分3次服，以加速疗效。

加减胁痛甚者，加青皮30克，赤芍100克；大便秘结者，加大黄30克；乙肝病毒携带者，加虎杖、白花蛇舌草各100克。

脂肪肝的中医治疗方法有哪些脂肪肝呈全球流行趋势，已经取代病毒性肝炎成为我国第一大慢性肝病，因其具有全身代谢紊乱和肝脏病理进展的双重危害，是当前肝病重点防治的新领域。

生活方式干预对早期和轻度的脂肪肝有肯定效果，但当出现减重不良、肝酶异常、代谢紊乱时需要药物治疗，目前全球尚无针对性治疗的药物，从中医药中寻找脂肪肝治疗的有效办法成为迫切需求。

在中医古代文献中，并没有脂肪肝病名的记载，根据其症状可以归属肝癖、胁痛、积聚等范畴。

然而，良性的单纯性脂肪肝和脂肪性肝炎通常是无症状的，这给主要依赖临床症状进行辨证的中医药治疗带来困难。

中医药治疗脂肪肝主要从脾虚、痰湿、瘀血论治，取得一定成效，成为脂肪肝综合治疗的重要组成部分。

从脾主散精认识脂质的生成和代谢脂质为人体新陈代谢所必需。

中医对人体新陈代谢的记载源于《灵枢.五癃津液别》"五谷之津液和合而为膏者"。

"膏"和脂质均属于中医学认识的精微物质范畴，由水谷精微所化生。

龙源期刊网 国医大师治脂肪肝经验作者：来源：《养生阅刊》2018年第11期李振华，出身中医世家，第一批全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师，国医大师，享受国务院批准的政府特殊津贴，从事中医医疗教学研究六十余年，擅长温病、内科杂病的治疗，晚年专攻于脾胃病的研究。

李老认为，非酒精性脂肪肝病位在肝，病机关键在脾。

他在临证时多以辨病与辨证相结合为原则。

同时他还认为，非酒精性脂肪肝多与饮食不节、久坐少动、精神压力、过度肥胖、过度劳累等因素有关，饮食不节为主要原因。

脾主运化，胃主受纳，“饮食自倍，肠胃乃伤”。

脾失健运，水反为湿，谷反为滞，水谷之精微化为饮，阻滞于肝，气机不畅，气滞血瘀，痰瘀互结而成脂肪肝。

因此，李老指出，健脾是治疗该病之关键，“脾为生痰之源”，脾健则痰消，气血通畅，脂肪肝可愈。

在治疗上，李老认为，健脾需补脾运湿，和胃宜降胃消导，疏肝应理气舒肝。

肝体阴而用阳，气血条畅，木不乘土，脾气健运，以决痰湿之源。

临证时应根据病在脾、肝、胃之不同，辨证用药。

李老在临证时多依此原则组方治疗脂肪肝，收效甚佳。

处方：白术、泽泻、法半夏、厚朴、鸡内金、橘红、郁金、石菖蒲、桃仁各10克，茯苓20克，玉米须30克，桂枝、木香各6克，砂仁（后下）8克，山楂、丹参、莪术各12克，甘草3克。

用法：水煎分3次服，每日1剂。

病案举例患者，男，45岁。

主诉：右胁胀闷不适、乏力1个月。

患者有长期饮酒史，1个月前因工作劳累和心情压抑出现右胁胀闷不适及乏力。

现症：右胁胀闷不适，乏力，嗳气食欲不振，厌油腻，体胖，面白，神疲，小便可，大便溏，睡眠可，舌淡稍暗、边有齿印，苔白腻，脈细弦。

B超检查示：重度脂肪肝。

西医诊断脂肪性肝炎。

中医诊断：肝癖，证属脾虚、痰阻夹瘀。

治宜健脾化痰，理气活血。

处方：白术、泽泻、法半夏、厚朴、鸡内金、橘红、郁金、石菖蒲、川芎各10克，茯苓20克，玉米须30克，桂枝、木香各6克，砂仁（后下8克，山楂15克，丹参、莪术各10克，甘草3克。

中医对脂肪肝病因的认识概述脂肪肝是一种常见的肝脏疾病，其病因复杂多样。

中医认为，脂肪肝的发生主要与肝脏功能失调、脾胃湿热等内因的影响有关。

本文将系统介绍中医对脂肪肝病因的认识。

肝脏功能失调中医认为，脂肪肝的形成与肝脏功能失调密切相关。

肝脏主要负责疏泄功能，在运化过程中，若肝脏不能顺利疏泄，会导致湿气聚积，从而形成脂肪肝。

肝失疏泄常见的症状有胸胁胀满、腹胀便溏、泄泻等，体现了肝脏功能的异常。

脾胃湿热在中医理论中，脾是消化吸收的主要脏器，脾胃湿热是脂肪肝形成的另一个重要因素。

脾胃湿热是指脾胃功能紊乱，消化功能下降，导致湿气积聚于体内。

湿气与脂肪相互渗透，形成脂肪团块，最终引发脂肪肝。

饮食不当中医强调饮食对健康的重要性。

饮食不当是脂肪肝的常见病因之一。

中医认为，暴饮暴食、偏食偏嗜、冷热不调等饮食习惯会导致脾胃功能失调，消化功能减退，从而诱发脂肪肝的发生。

情志不和也是导致脂肪肝的重要原因之一。

中医认为，情绪变化与脾胃功能息息相关。

长期的情绪压力、焦虑、愤怒等不良情绪会导致脾胃功能紊乱，加重脂肪肝的发展。

运动不足中医认为，运动对于保持健康至关重要。

长期缺乏运动会导致体内湿气堆积，进而诱发脂肪肝的发生。

适度的运动可以改善血液循环，促进新陈代谢，减少脂肪的沉积。

防治策略中医提出了一系列防治脂肪肝的策略，包括调理肝气、健脾化湿、调理情志、适度运动等。

调理肝气保持良好的情绪和心态，避免情绪波动过大。

定期进行放松的活动，如冥想、瑜伽等，有助于舒缓情绪，保持肝气畅通。

健脾化湿中医强调调理脾胃功能。

饮食上应遵循“清淡适度、宜温宜热、少油少盐”的原则，避免暴饮暴食和偏食偏嗜。

此外，还可以适当食用一些健脾化湿的食物，如山楂、薏米、莲藕等。

保持愉快的情绪状态，避免长时间的情绪压力和消极情绪的影响。

可以通过参与社交活动、进行户外运动等方式来调节情绪。

适度运动适度运动有助于消耗体内的湿气，促进血液循环，加速脂肪燃烧。

建议每天坚持进行适度有氧运动，如散步、慢跑、游泳等。

肝郁脾虚与脂肪肝研究论文【摘要】通过中医对肝、脾与脂肪肝的生理病理关系的论述，结合目前脂肪肝的辨证分型以及临床治疗，并综合现代实验研究中有关脂肪肝的证治观点，归纳总结出肝郁脾虚是脂肪肝的基本发病病机，贯穿本病病理变化的始末，强调辨证之要在于肝郁脾虚，气滞血淤，痰湿阻滞，并以次确立施治之法。

【关键词】脂肪肝；肝郁脾虚；中医病机脂肪肝(fattyliver)是指由于各种原因使肝脏代谢功能发生障碍，导致脂类物质的动态平衡失调，过量脂肪在肝细胞内堆积而形成的一种病理状态。

当肝内脂质含量超过肝脏湿质量的5%,或组织学上每单位面积见1/3以上的肝组织脂变时,即称为脂肪肝。

中医学中尚无脂肪肝之病名，然就临床表现和体征而言，应当属中医“肥胖、痰饮、积聚、胁痛”等病的范畴，起因多为过食肥甘厚味，过度肥胖或嗜酒过度或感受湿热毒邪或情志失调，或久病体虚。

对其发病机制，众多学者认为是肝失疏泄，脾失健运，肾精不足，湿热内结，痰浊郁结，淤血阻滞，而最终形成痰湿淤阻互结，痹阻肝脏脉络而形成脂肪肝。

笔者认为，肝失疏泄，脾失健运贯穿脂肪肝病理变化的始末，为脂肪肝的基本发病机制。

现论述如下。

1中医论肝、脾与脂肪肝的生理病理关系肝主疏泄，具有保持全身气机疏通畅达，通而不滞，散而不郁的作用。

可调畅气机、促进脾胃运化、调畅情志。

肝的疏泄功能正常，则气机调畅，气血调和，脏腑、经络等组织器官的生理活动正常协调。

若肝疏泄失常，就可能出现气机阻滞或气的升降出入异常的病理表现，并由此进一步影响血和津液的运行、胆汁的分泌和排泄、脾胃的升清以及情志活动等。

调畅气机是肝主疏泄的重要功能，也是肝主疏泄其他功能的基础。

如果肝失疏泄，则气的升发不足，气机的疏通和发散不力，因而气行郁滞，气机不畅，出现胸胁、少腹等的胀痛不适，即谓“肝气郁结”。

气可行水摄津，水液运行有赖于气的推动，随气机升降输布，凡水津所过，气无不止。

肝主疏泄，能疏泄三焦水道，调节人体津液代谢。

脾升胃降、肝木疏泄论治脂肪肝【摘要】“脾宜升那么健”、“胃宜降那么和”，以往脂肪肝的医治多从方药上进行探讨，忽略了对其本质的中医研究。

从中医基础理论“脾升胃降、肝木疏泄”入手，探求脂肪肝的临床医治，着重从脾升之不足与胃降之有余等方面进行论述，试图论述脾升胃降在脂肪肝医治中的重要意义。

【关键词】脂肪肝脾升胃降肝木疏泄脂肪肝的发病率呈逐年增加的态势，而其中又以酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝最为常见，要紧由于嗜酒嗜食肥甘厚味，脾被湿困，痰湿内生，阻滞气机，痰阻血瘀，结于胁下而为痞块。

脾胃主饮食物的消化、吸收及输布，而脾升胃降那么是脾胃和谐升清降浊的进程。

“脾宜升那么健”、“胃宜降那么和”，脾胃失其起落，肝木失其疏泄，清浊不分，痰湿壅盛贯彻其全进程，因此，临证时须察脾升、胃降之不足与有余。

衡量二者何主何从，辨证施以方药，以复其起落润燥，运化水谷、别离清浊之功，乃是脂肪肝医治的着眼点。

1 脾升胃降，肝木疏泄的生理特点脾为阴土，胃为阳土；脾恶湿，宜升宜燥；胃恶燥，宜降宜润，其升已而降，降已而升，如环无端，运化万物。

脾胃彼此和谐,一升一降，为一身起落之气的枢纽。

脾升胃降，燥湿相济，一起完成水谷的消化，吸收与输布，脂质是水谷精微的重要组成部份，其运化输布自然也离不开脾胃。

大量实验研究说明，脾胃与脂质代谢关系极为紧密，它参与脂质代谢中包括消化、吸收、合成、转运、代谢、分解、清除、排泄的全进程，这与脾升胃降消化饮食主若是脾胃和谐升清降浊的进程相一致［1］。

肝主疏泄，为风木之脏，体阴而用阳，主升主动，其疏泄功能表现为调畅气机，既包括对生命活动所需要物质的合成供给，又包括对多余物质和有毒物质的分解、排泄，以维持机体旺盛的活力。

胆与肝相内外，为“中精之府”内藏精汁（胆汁），胆汁乳化脂肪的作用相当重要，而胆汁的排泄又赖于肝的疏泄功能所掌控和调剂。

肝的疏泄功能正常，有助于胆汁的正常排泄，脾胃的运化功能那么健旺，反之，脾胃的运化功能失常，亦将阻碍肝胆的疏泄功能。

脂肪肝脂肪肝，是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。

脂肪性肝病正严重威胁国人的健康，成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病，已被公认为隐蔽性肝硬化的常见原因。

脂肪肝是一种常见的临床现象，而非一种独立的疾病。

其临床表现轻者无症状，重者病情凶猛。

一般而言，脂肪肝属可逆性疾病，早期诊断并及时治疗常可恢复正常。

脂肪肝，是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。

脂肪性肝病正严重威胁国人的健康，成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病，已被公认为隐蔽性肝硬化的常见原因。

脂肪肝是一种常见的临床现象，而非一种独立的疾病。

其临床表现轻者无症状，重者病情凶猛。

一般而言，脂肪肝属可逆性疾病，早期诊断并及时治疗常可恢复正常。

脂肪肝的发病率近几年在欧美和中国迅速上升，成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病。

在某些职业人群中（白领人士、出租车司机、职业经理人、个体业主、政府官员、高级知识分子等）脂肪肝的平均发病率为25%；肥胖人群与Ⅱ型糖尿病患者中脂肪肝的发病率为50%；嗜酒和酗酒者脂肪肝的发病率为58%；在经常失眠、疲劳、不思茶饭、胃肠功能失调的亚健康人群中脂肪肝的发病率约为60%。

近年来脂肪肝人群的年龄也不断下降，平均年龄只有40岁，30岁左右的病人也越来越多。

45岁以下男性脂肪肝明显多于女性。

脂肪肝早期无症状,好多年青人在体检时检查出自已患了脂肪肝而就医.所以人人都要注意体检，有效地把疾病控制在早期阶段。

疾病分类按病理分类1、单纯性脂肪肝：肝脏的病变只表现为肝细胞的脂肪变性。

根据肝细胞脂变范围将脂肪肝分为弥漫性脂肪肝、局灶性脂肪肝，以及弥漫性脂肪肝伴正常肝岛。

脂肪肝的发病机制复杂，各种致病因素可通过影响以下一个或多个环节导致肝细胞甘油三酯的积聚，形成脂肪肝：①由于高脂肪饮食、高脂血症以及外周脂肪组织分解增加导致游离脂肪酸输送入肝细胞增多。

②线粒体功能障碍导致肝细胞消耗游离脂肪酸的氧化磷酸化以及b氧化减少。

③肝细胞合成甘油三酯能力增强或从碳水化合物转化为甘油三酯增多，或肝细胞从肝窦乳糜微粒，残核内直接摄取甘油三酯增多。

如何从中医角度预防和改善脂肪肝脂肪肝是一种常见的肝脏疾病，其发病原因较为复杂。

在中医看来，脂肪肝的形成与人体的脏腑功能失调、气血津液代谢异常等密切相关。

那么，如何从中医角度来预防和改善脂肪肝呢？中医认为，脂肪肝的形成与肝、脾、肾等脏腑的功能失调有关。

肝主疏泄，调畅气机，如果肝气郁结，就会导致气血运行不畅，痰湿内生，从而形成脂肪肝。

脾主运化，若脾失健运，水湿不能正常运化，聚湿生痰，也会导致脂肪肝的发生。

肾主水，肾阳不足，不能温化水湿，同样会使痰湿积聚于体内。

首先，从饮食方面来说，中医强调饮食有节，五味调和。

避免过食肥甘厚味，如油炸食品、动物内脏、奶油蛋糕等。

这些食物容易损伤脾胃，导致痰湿内生。

可以多食用一些具有健脾利湿、疏肝理气作用的食物，如薏米、芡实、山药、山楂、陈皮等。

薏米有利水消肿、健脾祛湿的功效；芡实能补脾止泻、祛湿止带；山药健脾益胃、滋肾益精；山楂消食化积、活血化瘀；陈皮理气健脾、燥湿化痰。

此外，饮食还应规律，定时定量，避免暴饮暴食，减轻脾胃的负担。

其次，情志调节也非常重要。

中医认为，情志不畅，如长期的焦虑、抑郁、愤怒等，容易导致肝气郁结。

因此，要保持心情舒畅，乐观开朗，避免不良情绪的刺激。

可以通过适当的运动、听音乐、与朋友交流等方式来缓解压力，调节情绪。

再者，运动对于预防和改善脂肪肝具有重要意义。

中医认为，动则生阳，适当的运动可以促进气血运行，增强脏腑功能。

选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、太极拳、瑜伽等，每周坚持至少 3 次，每次 30 分钟以上。

运动强度要适中，以微微出汗、不感到疲劳为宜。

睡眠也是影响身体健康的重要因素。

中医讲究顺应自然规律，保证充足的睡眠。

夜间是人体各脏腑休息和修复的时间，如果长期熬夜，会导致脏腑功能失调，气血津液代谢紊乱。

因此，要养成良好的睡眠习惯，早睡早起，保证每天 7 8 小时的睡眠时间。

在中医治疗方法中，中药调理具有一定的优势。

但需要根据个体的体质和病情进行辨证论治。

中医对脂肪肝的认识及防治作者：张昌利来源：《中国民族民间医药·下半月》2010年第04期【摘要】:脂肪肝是由多种疾病和病因引起的肝脏脂肪代谢紊乱、脂类物质动态平衡失调、肝细胞物质摄取增加而脂肪氧化减少,导致肝细胞内脂肪蓄积的一种病理过程,临床上极为常见。

最常见的原因有肥胖、糖尿病、高脂血症、酗酒等。

一般认为是良性病变,预后良好。

但目前认为其可以直接通过炎症发展为肝纤维化。

近年来,随着人们生活水平的提高,脂肪肝的发病率日益上升。

因此,脂肪肝的防治也日渐受到中西医学界的重视。

【关键词】:脂肪肝;中医;辩证论治;防治【中图分类号】R256.4【文献标识码】A【文章编号】1007-8517(2010)08-009-1本文就中医对此病的认识与辨证做简单阐述。

1中医认识脂肪肝在中医学中并无此病名,但根据其临床表现,众多学者认为其当归属于中医学的“胁痛”、“肥气”、“肝着”、“痰浊”、“积聚”等范畴[1]。

中医认为,脂肪肝起因多为过食肥甘厚味,过度肥胖,或饮酒过度,或感受湿热疫毒,或情志失调,或久病体虚以及食积、气滞、疫气等都可引发本病。

其病变部位在肝,与胆、脾、胃、肾等脏腑密切相关;对其发病机理的认识,众多学者均认为是肝失疏泄,脾失健运,痰浊郁结,肾精亏损,痰浊不化,痰郁化热,瘀血阻滞而最终形成湿痰瘀阻互结,痹阻肝脏脉络而形成脂肪肝,除痰、湿、瘀这些病理产物外,也有人认为与机体气血亏虚,肝失调养及肾精亏耗,水不涵木相关[2]。

中医治疗脂肪肝,以化痰祛湿,活血化瘀,疏肝解郁,健脾消导为主,也可根据病情,辅以清热、解毒、利胆、化积、补肾、养肝等法。

中医辩证分型及方剂如下:(1)气滞型:胁肋胀痛、走窜不定、胸闷不舒、并随情志变化而增减,肝脏可肿大,苔薄,脉弦细。

治法疏肝解郁,行气和中。

方当以柴胡疏肝散与逍遥散和方。

方剂特点:理气为主,兼有行血,调肝为重,佐以健脾,柴胡为升,枳壳为降。

(2)痰湿型:体型肥胖、右肋胀满、嗳气恶心、头晕目眩、食少纳呆、倦怠乏力、大便溏薄、舌质淡红、苔厚白腻、脉濡缓。