农业部酸奶评鉴标准

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农业部酸奶评鉴标准

好酸奶的8大黄金标准❗️❗️

1 乳含量:

原味酸奶大于99%,调味酸奶大于85%

原味酸奶乳含量较高

调味酸奶会添加果肉、果酱或者奶油等调味成分,乳含量也因此被稀释降低

还有一种叫作还原乳,是用奶粉冲调成的牛奶来进行发酵的酸奶,口味不如纯牛奶制作的酸奶,购买时看成分表

2 蛋白质含量大于2.3%:

选购酸奶要查看包装,选择蛋白质含量≥2.3%的产品,内容物黏稠或呈冻状,这样可以基本断定它属于酸奶。

有些产品蛋白质含量≥1.0%,呈液体状,内容物比较稀,它们并不是酸奶,是酸乳饮料或乳酸菌饮料,含糖量往往较高,建议少喝或者不喝

3 少增稠或凝固添加剂:

够浓的牛奶是不需要增稠剂或凝固剂也能发酵到浓稠质地的

增稠凝固添加物包括:明胶、琼脂、淀粉、变性淀粉(乙酰化二淀粉磷酸酯等)、海藻酸钠、酪蛋白酸钠、黄原胶、三聚磷酸钠等。

4 碳水化合物含量

酸奶标签上碳水化合物的含量能基本反映出该酸奶产品的糖添加量,减肥或者体重控制者应该重点关注。从健康角度考虑,建议大家还是购买那些蛋白质高、脂肪不高、碳水化合物不高的产品

5 只能冷鲜保藏,最多21天:

能达到无菌厂房生产和高标准冷链运输及冷藏保存的酸奶能保存21天

市面上有一些能保质半年,甚至还不用冷藏的酸奶,为了达到这个效果,必须把发酵后的酸奶进行高温杀菌,这样的处理会杀死酸奶中最宝贵的活性乳酸菌,降低其营养价值,不推荐购买

6 少甜味剂:

酸奶打着低糖或无糖的旗号,喝起来却是甜的,原因是里面加了阿斯巴甜一类的化学甜味剂

其实这种酸奶只会让人吃得更多,最好的办法是吃无甜味的纯酸奶,只要奶源品质好,不加糖的酸奶也是能回甜的

7 少香精、色素:

各种人工香精、色素固然能勾起食欲,不过从避免增加身体负担的角度来看,还是少添加剂的好

8 少防腐剂:

防腐剂不会写着自己叫防腐剂,酸奶上常出现的防腐剂有:柠檬酸钠、山梨酸钾。购买时要选择没有这些字眼的酸奶