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道家七大补肾方法药浴方分享1道家七大补肾方法药浴方分享道家七大补肾方法药浴方分享药浴保健由来已久，是道家修炼及养生的重要方法，具有多种作用：一可祛秽，二可养生祛病。
《三皇经》云：“凡斋戒沐浴，皆当盥汰五香汤……此汤避恶。
除不详气，降神灵，用之以沐，并治头风。
”经千年的实践探索，道家药浴已成为养生体系中不可缺少的一部分。
此法与道家经络疏理相结合，对人体具有避秽祛恶、缓解疲惫、延缓衰老等独特的功效。
-1、五香汤组方五香汤一主料：檀香、玄参五香汤方二主料：白芷、桃皮、柏叶五香汤方三主料：兰香、零陵香功效：振奋精神、缓解疲惫、提神醒脑、芳香避讳、养颜抗衰、味甘露汤2、活血化瘀、散寒祛风主料：刺柏、列香杜鹃功效：散寒祛风、发汗利尿、消肿止痛、活血化瘀、燥湿止痒。
3、调节血脂方主料：螺旋藻、丹参、玫瑰花功效：和血降脂、祛淤排毒。
4、抗疲惫方主料：金银花藤、泽兰、威灵仙功效：对运动性疲惫、脑力疲惫均有效。
5、减肥组方减肥方一主料：泽兰、冬瓜皮、炙黄芪功效：适用于便溏、怕冷、体力不足等阳虚型肥胖。
减肥方二主料：金银花藤、莪术、防风功效：适用于关节痛、舌质紫暗、脉涩等肥胖。
减肥方三主料：麻黄、车前草、荆芥功效：适用于单纯性肥胖。
减肥方四主料：茯苓、木瓜功效：健脾利湿、利尿减肥。
6、糖尿病方主料：天花粉、丹参、桑白皮功效：益气养阴、生津止渴、清热泻火、益肾缩尿7、更年期综合症方主料：当归、夏枯草、大豆异黄酮功效：补血祛烦平肝潜阳8、便秘方主料：大黄、芦荟、决明子功效：通便排毒、清肝明目。
9、阴虚方主料：菟丝子、蛇床子、丹参功效：滋阴补肾、活血驱风。
10、阳虚方主料：巴戟天、淫羊藿、金樱子功效：温肾壮阳固精止遗。
湿疼痛方：老年易受风寒湿气，发生局部或关节疼痛的牵引，全身不适。
可用羌活、独活、五甲皮、当归各80克，煎水洗浴。
洗浴时，水温可略高一些，以皮肤能忍受为度。
咳嗽气喘方：老年慢性支气管炎和哮喘病，较为常见。
这种病常因感冒而复发，加重。
道家补肾秘法大公开补肾健胃秘方黑芝麻、黑豆各一半，炒熟研碎。
每天临睡前一小勺，牛奶送下。
药理：黑芝麻补肾阴，黑豆补肾阳。
本药方是我四川娥眉师傅所秘传，对肾、胃效果显著，2--3天见效，一周显效，久服无任何副作用！任何人在撒完尿后，身体都会打颤片刻，而且感到一股寒意。
东方医学将此情形称为‘风寒’。
身体在撒尿之时，如同冬天打开门宙一般，身体的汗毛孔及毛细血管完全松弛，处于毫无防备的状态。
这时候最容易患上感冒、皮肤病或风湿症，让‘邪气破了表面气’。
因此，根据道家养生秘法所说，撒尿时亦不容一丝松懈。
为使精气不外泄，必须咬紧牙关，脚尖直立，以门神般的姿态撒尿。
女性也是如此，需采用双脚尖支撑身体的蹲姿，尤其加力于脚的第一、二指，效果更彰。
这种作法具有显著的强精作用，用于加强肾功能有奇效。
如果每天连续五、六次这种脚尖直立排尿法，数月后，你的肾必然强健超人。
你必将成为精力过人的健将。
中医认为，上厕所大小便的时候，一定要咬牙，咬牙能固摄住肾气，尤其是在肾精上损害偏大的男人。
这是为什么呢？因为牙为肾之齿，是肾精华的外现。
但不能乱咬牙，死咬着不放更耗肾气；而应该是“肾齿两枚如咬”，“如”就是好像的意思，就是好像有两个枣核在两个后槽牙之间，微微地咬着。
解手的时候处于一个吸气、气往里收的状态，是不开泄的。
咬牙，并且提起脚后跟，就等于补了肾气。
而生活中，我们经常看到有人在厕所里一边夹着手机大声地说话，一边大小便，这就是在损耗肾气。
这在传统养生文化中是绝对不允许的，对身体损害极大。
固精健齿妙法第一则咬牙固齿固精法：凡遇大小便时，舌舐上腭，把牙齿咬紧，两手握拳。
两脚趾抓地，闭气提肛，目视顶门，然后小便。
便完后，缓缓放松即可。
此法能固精强肾，健骨固齿，确有神效。
若能在年轻之时或牙齿完好之前起炼，即年过八九十岁，牙齿也不蛀虫脱落，继续可咬炒豆硬物。
第二则闭精仙法：每当小便时，深吸一口气,纳入丹田，而后闭息，把气由丹田引入会阴，沿督脉上百会,即守住百会穴，复想此穴有一绿色“水”字，始排小便，便完,念“嘘”字音将气缓缓呼出，同时想象绿色“水”字随嘘气下行至丹田。
道门流传千年的男科圣方壹：秃鸡散秃鸡丸方：肉苁蓉三分，五味子三分，菟丝子三分，远志三分，蛇床子四分。
上五味，捣筛为散，每日空服或酒下方寸匕，日再三。
无敌不可服。
六十日可御卅妇。
又，以白蜜和丸，如梧桐子，服五丸，日再，以知为度。
功效：温肾壮阳，益肾强精。
治男子五劳七伤、阳痿不起为事不能。
本方为肾阳真阳亏虚而设，肾阴不足之早泄遗精者严禁服用此方。
加减：如肾气亏虚乏力神疲，可加红参；肾精亏虚腰酸腿软，可加补肾益精的枸杞。
典故：昔蜀郡太守臣敬，大年七十，服药得生三男，长服之。
夫人患多玉门中疹，不能坐卧，即药弃庭中，雄鸡食之，即起上雌鸡其背，连日不下，啄其冠，冠秃，世呼为秃鸡散。
秃鸡散是道家房中医学中温肾填精、培本壮阳的长寿药方，常用于肾阳亏虚导致的阳痿、早泄、遗精等症，自古以来素有男科“圣药”之美誉。
贰：鹿角散鹿角散方：鹿角胶（或鹿茸）、柏子仁、菟丝子、蛇床子、车前子、远志、五味子、肉苁蓉各等分。
（注：本方即前秃鸡散加鹿角、柏子仁、车前子）服法：捣筛为散，每食后服五分匕，日三。
不知，更加方寸匕。
功效：治男子五劳七伤，阴痪不起，卒就妇人，临事不成，中道痪死，精自引出，小便余沥，腰背疼冷。
按：本方中鹿角、菟丝子、肉苁蓉三味皆能温补肾阳，又兼填肾精，为肾阳肾精两虚偏肾阳虚之妙药；五味子补肾固精，以治肾虚早泄梦遗；车前子以泄肾水之邪，使邪去正安；柏子仁滋养心血，润肾燥，心脉阴血不足则不得下交肾水也；更妙者在于远志。
《神农本草经》：“远志，主咳逆伤中，补不足，除邪气，利九窍，益智慧，耳目聪明，不忘，强志倍力。
”《素问》云：“肾藏志；”又云：“肾者，作强之官，技巧出焉。
”远志填精益智，交通心肾，强肾之志，以壮肾阳亏虚而外肾颓痿不用之势。
古房中术名著《医心方》中所载温肾壮阳名方，苁蓉、钟乳、蛇床、远志、续断、薯蓣、鹿茸七味，方后附注：“欲坚，倍远志”，坚者，即强肾倍力而阳物得坚也。
总体而言，本方交通心肾，温肾强势，为不可多得的补肾名方。
中医16个补肾壮阳方
1．麝香鹿茸丸
[配方1熟地黄、山药各90克，杜仲、鹿茸（酒炙）各45克，北五味子、肉苁蓉、牛膝各30克，沉香15克，麝香1. 5克。
制法]上为末，炼蜜为丸，如梧桐子大。
[功效]温肾生精补血。
[主治]真元虚惫，精血耗少。
[用法]每服30—50丸，食前盐汤送下。
[说明]《人斋直指方论》。
2．鹿茸方①
[配方]人参、鹿茸、粉弹皮、胎盘各15克，阳起石60克，海狗肾、淫羊藿、枸杞子、泽泻各30克，生山药1 20克。
[主治]少精症引起的不育症。
3．鹿茸方
[配方]鹿茸二两，白龙骨一两，桑螵蛸三分，椒红一两，附子一两半，山茱萸一两。
[制法]上药捣为末，微信搜索偏方秘方验方大全，炼蜜和捣一二百杵，丸如梧桐子大小。
[主治]小肠虚冷，小便数多
[用法]空腹及晚食前，以盐汤下20丸。
[说明]《太平圣惠方》。
4．
【配方] 鹿茸、当归、干地黄各二两。
葵子五合。
，蒲黄五合*。
[制法] 上五味，捣筛为散。
[主治] 治尿血.
[用法] 酒服方寸匕，日三服。
[说明] 忌芜荑。
唐·甑立言《古今录验方》。
道家七大养肾藏精法
*养生导读：如今，大多数人都讲究养肾藏精，保养身体，而道
家对对滋阴养肾有着深厚的研究，今天就来向大家推荐几个道家流传千年的养肾方法，你不妨也试试看！
*道家养肾法一：鸣天鼓。
我们的后脑勺就叫做天鼓。
鸣天鼓要用到我们的听闻穴和劳宫穴。
人体的劳宫穴是最操劳的一个穴位，它是一个火穴，像我们肚子疼了，马上就不自觉地用手去捂肚子，所以它是很操劳的。
具体鸣天鼓的做法是：先用我们的手掌心，即用劳宫穴贴住耳孔，把整个手搭在后脑勺上，将食指放在中指上，然后往下一弹，产生一个弹击的力量。
就这样使劲压住听闻穴，然后弹拨后脑壳，弹几次再压紧，然后突然放松，耳朵就会有一种特别清爽的感觉。
经常这样做对耳朵的保健作用很大。
*道家养肾法二：按摩听闻穴。
耳朵里的听闻穴要怎么做才能按摩到呢？其实还是采取的心肾
相交法。
中指的指尖是心包经的井穴，属于心，耳朵、眼属于肾。
首先，掌心向后，然后用中指插进耳朵孔里去，塞进去以后，手指在里面转180度，让掌心向前，然后让手指轻轻地在里边蠕动。
要注意，不要使劲地杵，而是轻轻地蠕动，就像小虫子一样在里面轻轻的动，按摩上二三十秒后，突然将手指向前外方猛的拔出
来，最好能听见响。
补肾方良方集锦补肾益精汤【功能主治】功能补肾虚，益精髓。
主治肾虚体弱、阳萎之男性不育症。
【处方组成】熟地30克、杞子15克、淮山药15克、茯苓15克、巴戟天15克、露蜂房10克、蛇床子10克、党参15克、补骨脂15克、仙茅15克、淫羊藿15克、山萸肉15克，水煎服。
【辨证加减】肾阳虚加附子15克、肉桂3克；肾阴虚加知母15克、黄柏15克、鳖甲30克、青蒿10克、女贞子10克、旱莲草15克、白薇10克、地骨皮10克（依据患者情况适当选用其中2～3味即可）；若气血虚加黄精20克，当归身15克、黄芪20克、鸡血藤30克。
【临床疗效】治疗30例，服药3个月，痊愈受孕15例，未受孕而有效者5例，好转6例，无效者4例，总有效率为86.7%。
推荐关注：中医世家（点击图中二维码关注）老人肾虚脚痛验方黄芪30~50g，黄精、首乌各30g，淮山18g，川木瓜20g，核桃肉3个，鸡脚2~3对（用刀斩开），猪脚筒骨2条（用刀砍成几节），加水同煎l小时，放少许食盐调味，饮汤吃鸡脚。
每天l剂，日内分1～2次服完。
一般连服3~5剂可见效。
治疗期间及愈后30天内，忌食生冷、酸辣食品。
治“瘩背”（即生于背部之痈疮）验方川椒粉（又名花椒粉）50g，用棉球清洗患处并剔除烂肉，再用干净棉球蘸川椒粉塞入“瘩背”洞中，即可止痛，1日1次。
连续使用7次后可长新肉。
补肝肾地黄年青酒[配方] 熟地黄100克，万年青150克，桑椹120克，黑芝麻60克，怀山药200克，南烛子、花椒各30克，白果15克，白酒2000毫升。
[制法] 将前8味捣碎，入布袋，置容器中，加入白酒，密封浸泡7天后，过滤去渣，即成。
[功用] 补肝肾、益精血、乌须发、聪耳明目。
[主治] 肝肾亏损、须发早白、视听下降、未者先衰等。
[用法] 口服。
每次空腹温服20毫升，日服2次。
[附记] 引自《百病中医药酒疗法》。
忌食萝卜。
地术酒[配方] 生地黄40克，白术30克，枸杞子24克，五加皮2克，甘草12克，糯米600克，细曲50克。
一个流传千年的道家补肾食方，调理多种肾气虚引起的身体问题！经常熬夜、加班、久坐不动，加上压力大，很容易损伤肾精，导致身体羸弱。
除了精力不济，身体疲乏外，肾气不足，还容易导致发质不好，头发早白或脱落。
《黄帝内经.素问》有云：“肾者，……其华在发。
”头发的营养虽然来源于血（所谓“发为血之余”），但头发的生机，根源于肾气。
体内肾气的外部表现，可从毛发上显露出来，青壮年肾气充盛的人，头发茂密光泽，年老体弱，肾气虚弱的人，则往往相反。
现在不健康的生活方式，导致第一批90后都在调侃自己秃了。
“色黑入肾”，黑芝麻、黑豆、黑米等黑色食物，自古是补肾食方中的佳品。
尤其是黑芝麻，经常吃它，不仅补肾，还能润肌肤，润头发，润燥通便。
药王孙思邈的补养食方：九蒸九晒黑芝麻丸中医中药理论认为，黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用。
早在唐代，药王孙思邈已记载过黑芝麻食方：黑芝麻，蒸30遍，微微炒香，打成粉末，用白蜜调和，再用棒槌捣300下，做成梧桐子大小的丸。
每天早上服50丸。
40岁以上的人，久服明目洞视，肠柔如筋。
更早之前的记载，是晋朝道士葛洪的《抱朴子》：芝麻3斗，蒸熟后晒干，用水淘去沫再蒸再晒，如此反复9次。
这时芝麻皮肉分开了，去掉芝麻皮后，炒香，打成粉末，用白蜜或枣膏调和，制成弹子大的小丸，每天服用3次，每次用温酒送服1丸，忌食毒鱼、狗肉、生菜。
服至百日，能除痼疾，1年皮肤光泽，两年白发返黑，3年齿落更生，4年水火不能害，5年行及奔马，久服长生。
书中所述，当然有夸张的成分，但九蒸九晒的黑芝麻丸，确实是道家流传几千年的传统食补方，在辟谷断食时，常用黑芝麻丸来补充能量。
一般来说，白芝麻用来日常食用，黑芝麻却经常入药。
在中医上，黑芝麻被用于肝肾不足所致的眩晕、须发早白、早脱，腰膝酸软、四肢乏力、皮燥发枯、肠燥不通便等症，在乌发养颜方面，更是有口皆碑。
范冰冰也发文推荐4月3日，范冰冰在自己的小红书账号上发文，分享自己的保养方法，其中就提及了黑芝麻丸，截图如下：嗯，没想到范爷也是传统养生食方的迷妹，当小零食吃，就能润肤美颜，改善发质。
道家教你3种补肾方*养生导读：道家的养生之道值得很多人推崇，对于养肾藏精，道家也有自己的一番见解，今天教你3种道家的补肾方法，不用吃药也能让你有个好肾！*一、叩齿法齿是骨之余，是骨头的余气，而肾又主骨。
当人到了一定岁数，肾气就会逐渐衰弱，牙齿也会松动。
对这种情况，我们可以反过来想，如果牙齿很坚固，那么是不是肾气就会很足呢？如果暂时不方便调理肾，那么我们可以先坚固牙齿。
牙齿里的经络和肾经是相通的，只要坚固牙齿，它就可以对肾起一个反固的作用，就可以让肾强壮。
要知道，人不可能牙齿很强壮而肾很虚弱，这是绝不可能的，因为它们是同步的。
所以，如果我们不便直接地去调养肾，那么就健壮牙齿，这是最好的补肾方法。
健壮牙齿的好方法就是多叩齿，早上300下，用上下两排两个牙齿撞击就行了，就这么简单。
注意：撞击的地方主要是后面的槽牙，不要让前面的牙先叩。
当您连敲几天后，会觉得面色非常红润，原来蜡黄、比较发暗的脸色已经不见了。
这就是气血源源不断地供到头上去了，而且肠胃功能也会很明显地得到改善，吃饭、睡觉都会特别香。
*二、人体自身补肾法中医理论认为：肾气足，百病除。
人体内的左肾为阳，右肾为阴。
左肾司六腑之功能，右肾辖五脏之运行。
肾对五脏六腑起着至关重要的温煦、滋润、濡养、激发等作用。
肾中之元气，又叫元精，是生命的原动力。
肾虚则生命力减弱，各种疾病会接踵而来。
肾生精，精生髓，髓壮骨，髓通脑，脑为髓海。
肾亏则髓空，髓空则骨软，骨软则腰膝酸麻，牙齿脱落，骨质增生，椎间盘突出，关节炎、颈椎神经痛，甚至出现头晕目眩，耳鸣健忘，反应迟钝，精力下降，脱发皮皱等现象。
肾阳虚衰，男人表现为阳痿、早泄、遗精；女人则带下不止，月经不调，痛经、宫寒不孕等。
补肾中药处方文章目录*一、补肾中药处方*二、补肾食疗方*三、补肾吃什么食物好补肾中药处方1、补肾中药处方当归、白芍、柴胡、香附、女贞子、枸杞子、党参、茯苓、甘草各适量。
水煎服,日1剂。
本方养血柔肝,疏肝理气,适用于性欲低下。
韭菜子、女贞子、菟丝子、枸杞子、五味子、覆盆子、巴戟天、淫羊藿、蛇床子、鹿角霜各适量。
水煎服,日1剂。
本方温肾壮阳,适用于性欲低下,厌倦房事。
红参30克,海马15克,鹿茸9克,海沟肾(炙)1对,淫羊藿、菟丝子、肉苁蓉各30克,韭菜子60克,白酒1000毫升。
将前8味捣碎,置容器中,加入白酒,密封,浸泡,过滤去渣,即成。
口服。
每天晚临卧前服30毫升。
主治:阳痿不举、腰膝酸软、精神倦怠等症。
补肾壮阳。
长相思:淀粉、蛇床子、川椒(去目)、狗骨(烧灰)各均和。
碾为细末,津调涂于玉茎上。
功用:初交一次,令女刻骨铭心。
惹意牵裙散:牡丹花、天仙子、天茄花各均和。
制法、用法:上为末,放在茶酒内与妇人食之。
如增产交合后果,蛇床子加倍;增产坚度,远志加倍;若欲长大,鹿茸加倍;增产射精量,钟乳加倍。
2、需要补肾的表现水肿晨起眼睑或面部水肿,午后多消退,劳累后加重,休息后减轻。
严重水肿可出现在身体低垂部位,如双脚踝内侧、双下肢、腰骶部等。
高血压肾脏病引起的高血压与其它高血压一样,也会出现头痛、头昏、眼花、耳鸣等症状,但有些病人由于长期血压较高,对高血压症状已经耐受,故可以没有任何不适。
尿量过多或过少正常尿量为1000~2000毫升/日,平均为1500毫升/日左右。
尿量增多或减少,都可能是肾脏病的表现,特别是夜间多尿往往是肾脏病的信号。
3、补肾的事项过度苦寒、冰凉的食物易伤肾,如苦瓜、猪肉、鹅肉、啤酒进食过多都伤肾;男性接触过多的洗涤剂也伤肾,家庭应少用洗涤剂清洗餐具及蔬果,以免洗涤剂残留物被过多摄入;适当运动可延缓衰老,但强度不宜太大,应选能力所及的运动项目,以促进血液循环,可改善血淤、气损等情况。
中药土方调理肾虚体质的草药配方肾虚体质是中医理论中常见的一种体质类型，主要表现为腰膝酸软、精神疲乏、脾气易怒、性功能减退等。
中药土方作为调理肾虚体质的有效方法之一，可以帮助恢复肾脏的功能，并提高身体的整体健康水平。
下面，本文将为您介绍几个适用于调理肾虚体质的中药土方配方。
一、补肾壮阳汤材料：1. 绞股蓝6克2. 巴戟天6克3. 丹参12克4. 山药12克5. 枸杞子10克6. 黄精12克7. 仙茅15克制作方法：1. 将上述中药材清洗干净，放入炖盅中；2. 加入适量清水，大火煮沸后转小火慢炖1小时；3. 取出渣滓，将药汤过滤至干净的杯中即可。
服用方法：每日1剂，温热服用。
二、养生泡脚方材料：1. 当归15克2. 熟地15克3. 巴戟天15克4. 丹参15克5. 黄精15克6. 绞股蓝15克7. 枸杞子15克8. 仙茅30克制作方法：1. 将上述中药材清洗干净备用；2. 将所有中药材放入大锅中，加入适量清水，煮沸后转小火慢炖30分钟；3. 过滤药渣，将药汤倒入脚盆中，温度适宜后泡脚30-40分钟。
使用方式：每周至少泡脚2-3次，每次30-40分钟。
三、肾气复方材料：1. 黄精20克2. 枸杞子20克3. 增龟鳖甲20克4. 丹参20克5. 巴戟天20克6. 绞股蓝15克7. 仙茅30克8. 山药20克制作方法：1. 将上述中药材清洗干净备用；2. 将所有中药材放入炖盅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火炖煮1小时；3. 过滤药渣，将药汤分为两次服用。
使用方式：每日2次，每次服用半杯。
四、滋阴补肾药膳材料：1. 狗肾1只2. 粳米100克3. 枸杞子15克4. 山药15克5. 黄精15克6. 绞股蓝15克7. 巴戟天15克8. 丹参15克制作方法：1. 将狗肾清洗干净后切片；2. 药材清洗干净备用；3. 将狗肾片和粳米放入砂锅中，加入适量清水，文火熬煮成粥状；4. 在粥将熟时，加入药材一起煮5-10分钟。
