中医教你如何补气血

补气血中药中医方剂气属于阳，血属于阴，气与血之间具有阴阳相随、相互依存、相互为用的关系。

下面小编准备了补气血中药中医方剂，希望对您有帮助！补气血中药中医方剂方1大枣10～15个，粳米100克。

加水，二者一起煮粥。

本方补气血，健脾胃，对于胃虚食少，脾虚便溏，气血不足，以及血小板减少、贫血、慢性肝炎、营养不良有较好效果。

方2粳米100克，新鲜牛奶半磅。

先以粳米煮粥，待粥将熟时，加入牛奶再煮为粥。

本方补虚损，润五脏，益老人;适用于中老年人体虚衰弱，气血亏损，病后虚羸、口干作渴，以及反胃噎膈，大便燥结等症。

方3取约3斤重母鸡1只，粳米100克。

将母鸡剖洗干净，浓煎取汁，以原汁鸡汤分次同粳米煮粥，先用旺火煮沸，再改用微火煮到粥稠即可。

本方滋养五脏、补益气血。

适用于年老体弱、病后羸瘦，气血亏损所引起的一切衰弱病症。

方4牛肉1千克，食盐适量，黄酒250毫升。

将牛肉洗净，切成小块，放入锅中，加水适量，大火煮开，去除血污和浮沫，继续小火煎煮半小时，调入黄酒和食盐，煮至肉烂汁稠时即可停火，待冷佐餐食用。

本方补脾胃，益气血，适于虚弱、消瘦、少食、乏力、精神倦怠者食用。

方5童子鸡1只，黄酒、生姜、食盐、葱白各适量。

将鸡宰杀，去除内脏和鸡毛，洗净切块，在汽锅内放入鸡块，并放葱、姜、黄酒、食盐等佐料，不加水，利用汽锅生成的蒸馏水，制得“鸡露”。

佐餐，饮露食肉。

本方益气、补精、肥健，凡体弱、产后、病后、老年消瘦者均可酌情选用。

方6松子仁50克，蜂蜜25克，胡桃肉50克。

松子仁、胡桃肉捣成碎末，与蜂蜜拌匀，上火煮沸遂停火，待冷装瓶备用。

本方润肺益肾、补中肥健，适用于身体瘦弱者长期服用。

方7太子参15克，山药、白术各10克、生黄芪15克，麦冬、黄芪各10克，黄精、鸡血藤各15克。

水煎服，每周服1剂。

本方益气补血，主治形体消瘦，肤色无泽，精神不振。

方8黑大豆100克，猪油适量。

黑大豆如作酱法，取黄捣末，调入猪油熬炼成膏。

每次1匙，开水冲服，每日2次。

中药补气血的药方
中药补气血的药方有多种，以下是一些常见的补气血方剂：
1、归脾汤：由人参、白术、炙黄芪、炙甘草、当归、茯苓等中药组成，具有益气补血、健脾养心的作用，主要用于治疗心脾两虚和脾不统血所致的心悸怔忡、失眠健忘、面色萎黄、头昏头晕、肢倦乏力、食欲不振、崩漏便血等。

2、十全大补丸：由党参、茯苓、白芍（酒炒）、熟地黄、肉桂等中药组成，具有温补气血的作用，主要用于治疗气血两虚所致的面色苍白、气短心悸、头晕自汗、体倦乏力等。

3、八珍汤：由人参、白术、当归、川芎、熟地黄、甘草等中药组成，具有益气补血的作用，主要用于治疗气血两虚所致的面色苍白、头晕目眩、气短懒言、食欲不振等。

4、补中益气丸、四君子汤、六君子汤、参苓白术丸等具有较好的补气效果，而四物汤、归脾汤等，具有良好的补血效果。

5、八珍汤、人参养荣汤、十全大补汤等，属于既能补气又能补血的药物，也称之为气血双补药物。

补气血的中医保健法草药熏香中医保健法草药熏香一直以来都是人们重视的健康疗法之一。

特别是对于调理气血的功能，中医草药熏香更是具有独特的作用。

本文将介绍一些常用的中医保健法草药熏香，帮助补气血，增加身体健康。

一、黄芪熏香黄芪是中国传统中药中最常用的一味滋补药材，具有补气固表、增强体力、促进气血循环等作用。

使用黄芪熏香可以直接吸入草药的精华成分，让脾胃吸收，从而提升体内的气血水平。

熏香的方法可以是将黄芪研磨成粉末，然后撒在炭火上燃烧，或者使用现成的黄芪精油熏香剂，放在香炉中燃烧。

每天坚持数次的黄芪熏香疗法可以提高人体的免疫力，增加身体的能量。

二、党参熏香党参是常用的一味中草药，具有补气养阴、改善微循环、促进血液循环等功效。

使用党参熏香可以通过吸入草药的精华成分，让补气养阴的效果更为显著。

同样的熏香方法，将党参研磨成粉末，或者使用现成的党参精油熏香剂，在香炉中燃烧。

每天进行数次的党参熏香，可以缓解乏力、失眠等与气血不足相关的问题。

三、当归熏香当归是常用的补血草药，具有调节月经、促进血液循环、滋养肝脏等作用。

使用当归熏香可以直接吸入草药的精华成分，让补血的效果更好地发挥。

同样的熏香方法，将当归研磨成粉末，或者使用现成的当归精油熏香剂，在香炉中燃烧。

每天进行数次的当归熏香，可以改善女性月经不调、贫血等问题。

四、桂枝熏香桂枝是常用的温经草药，具有温经通络、活血化瘀的效果。

使用桂枝熏香可以直接吸入草药的精华成分，促进气血循环，改善寒凉体质。

同样的熏香方法，将桂枝研磨成粉末，或者使用现成的桂枝精油熏香剂，在香炉中燃烧。

每天进行数次的桂枝熏香，可以改善寒性体质、促进血液循环。

五、白芍熏香白芍是常用的活血草药，具有益肝补血、调理气血等功效。

使用白芍熏香可以通过吸入草药的精华成分，调节气血平衡，改善疲劳和贫血等问题。

同样的熏香方法，将白芍研磨成粉末，或者使用现成的白芍精油熏香剂，在香炉中燃烧。

每天进行数次的白芍熏香，可以促进气血循环，增加体力和抵抗力。

补气血的中医方法
中医认为，气和血是人体内最为基本、最为重要的物质。

当气和血不足时，会导致身体各种不适和疾病。

那么，如何通过中医的方法来补气血呢？
1. 食疗法
中医认为，食疗是补气血的最好方式之一，具体方法有：
（1）补气：食物宜以鸡肉、鸭肉、猪肝、蛋类、豆腐、海参、南北杏、蜂蜜、枸杞等为主。

（2）补血：食物宜以红枣、红糖、黑米、黑豆、牛肉、羊肉、猪肝、菠菜等为主。

2. 草药补气血
中医认为，草药补气血是治疗气血不足的重要方法。

常用的中草药有黄芪、当归、党参、熟地黄、人参、枸杞子、五味子等。

3. 针灸
针灸是中医治疗气血不足的一种方法，通过针刺来刺激人体的经络穴位，以达到调节气血的效果。

4. 民间疗法
除了传统的中医方法外，还有一些民间疗法可以帮助补气血，如拔罐、刮痧、足疗等。

总之，补气血是中医护理的常见问题，选择适合自己的方法，坚持一段时间后，就能够感受到效果了。

但是，使用任何一种方法都需要遵循专业医师的指导，以免造成不必要的损伤。

补气血食疗方法补气血食疗方法篇(一):快速补气血的食疗方法中医学认为气是宇宙的本原，是构成天地万物的最基本的元素，认为气是构成人体的最基本物质，也是维持人体生命活动的最基本物质；血则具有养分和滋润全身的作用，血又是神经活动的物质基础。

下面关于快速补气血的食疗方法，供您参考和借鉴。

1、当归炖猪蹄材料：猪蹄两只，当归50克，葱、姜、料酒、花椒、盐等适量。

做法：将猪蹄洗净切成大块，在开水中煮两分钟，去其腥味，捞出。

然后再在锅内加水烧开放入猪蹄，加入当归及调料适量，用旺火烧开，改用文火煮至猪蹄熟烂。

2、归参山药猪腰材料：当归10克，党参1O克，山药10克，猪腰500克，酱油、醋、姜丝、蒜未、香油各适量。

做法：将猪腰切开，剔去筋膜臊腺，洗净，放入铝锅内;将当归、党参、山药装入纱布袋内，扎紧口，放入铝锅内;在铝锅内加适量水，清炖至猪腰熟透，捞出猪腰，冷却后，切成薄片，放在盘子里;将酱油、醋、姜丝、蒜未、香油等与猪腰片拌匀即成。

3、黑米养颜补血粥材料：黑米、桂圆、红枣、山药、红糖。

做法：黑米入锅加适量清水煮沸，转小火煮至八成熟，加入桂圆、红枣、山药熬成稠粥，加入红糖调味即可。

4、核桃燕麦粥材料：核桃、燕麦、红枣、龙眼。

做法：把清洗洁净的核桃、燕麦、红枣、龙眼干倒进电饭锅里，加入适量清水，煮至浓稠即可。

5、当归红枣排骨汤材料：排骨、姜葱、当归、枸杞、红枣、盐、鸡精。

做法：将洗净血水的排骨放入砂锅加入葱、姜片、当归、枸杞、红枣，大火烧开后转小火，炖至排骨酥烂，加盐、鸡精调味即可。

6、木瓜银耳汤材料：银耳、红枣、冰糖、木瓜。

做法：将泡发好的银耳下锅煮开，加入红枣转小火熬半小时，下冰糖和木瓜煮开即可盛起饮用。

7、黄豆雪梨猪蹄汤材料：猪蹄、雪梨、大豆、姜片、盐。

做法：猪蹄加姜片汆水去除异味后剁成块;锅中加足清水，放入猪蹄、去核切块的雪梨、大豆和姜煮沸，开盖维持旺火连续沸煮15分钟后转慢火煲1小时;汤煲好后依据个人口味加入适量的盐调味即可。

中医补气血的方法有哪些呢谁不希望自己年轻漂亮有活力呢，然而，事情总无法尽人意，有时候，无论自己怎么保养，肤色还是不够透亮，头发还是没有光泽，这到底是为什么呢？根据中医介绍，这些是因为气虚、血瘀造成的。

其实，如果脉络不通，用再好的补血养气的产品也是无济于事，那么，什么样的补气血的方法能真正帮助到我们呢，中医补气血的方法有哪些呢？1、全身气血靠脾俞脾俞穴是足太阳膀胱经的穴位，和脾直接相连，所以刺激脾俞穴可以达到生化全身气血、改善暗淡肤色的美容功效。

位置：在第11胸椎棘突下旁开1.5寸处。

操作方法：用两拇指在两侧脾俞穴上按揉1-3分钟，力度以出现酸痛感为佳。

但最好在晚上8点左右进行，因为这是脾经精气最旺盛的时候，此时进行按摩保健可达到事半功倍的效果。

2、活血化瘀找血海血海穴属于足太阴脾经，它能整治脾经失调，因此刺激此穴位可达到活血化瘀、补血养颜的功效。

位置：在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处。

操作方法：双手拇指固定在大腿外侧，其余四指并拢按揉血海穴，每次按揉10分钟，力度不宜太重，以感到酸胀为限。

建议每天上午9-11点刺激血海穴最好，因为这个时间段是脾经经气旺盛，人体阳气上升阶段。

3、血虚气滞听三阴交三阴交穴属太阴脾经，与厥阴肝经、少阴肾经交会，故称为三阴交。

刺激三阴交穴有健脾补血的功效，凡血虚、气滞等症都可以通过刺激此穴治愈。

位置：在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。

操作方法：每晚临睡前，用拇指指端按揉三阴交穴10分钟，力度稍重，以皮肤出现潮红为度。

坚持一个月后，便可以看到意想不到的效果。

4、推动气血属足三里足三里穴是胃经的合穴，是胃经经气的必经之处。

它有推动脾胃、生化全身气血的功效。

这也是民间流传“常按足三里，胜吃老母鸡”的缘由，经常刺激它，能使人皮肤白嫩，气血充盈。

位置：在外膝眼下3寸，距胫骨前嵴1横指。

操作方法：每天饭前饭后半小时按揉两侧足三里穴3分钟，可交替进行。

中医谈如何补气血关于《中医谈如何补气血》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

在日常生活中，有些人看上去面色苍白，面色暗黄，讲话乏力，实际上它是气血两虚的主要表现，那麼，什么叫血气呢？实际上血气是人体内气和血的通称，是人类存活的压根，气血两虚会造成五脏六腑功能减退，令人非常容易衰退，那怎么判断自身是不是气血两虚呢？中医学上也是如何谈血气的呢？下边就为大伙儿介绍一下中医学是如何补气血的，让大伙儿更认识自己的人体身体状况。

1、喝黄酒改进皮肤颜色脸色不好有时候是由于暗淡的嘴唇颜色造成的。

中医学发觉许多30岁上下的女士都是有脾虚之病，最显著的病症便是嘴唇发白，沒有色调。

平常里画妆看不出，去卸妆以后才察觉自己的嘴巴一直以来仅仅唇膏油彩的绘图工具。

想有着幸福的面色，从有着白里透红的嘴唇颜色刚开始。

而有着当然白里透红的嘴唇颜色，需要留意健脾。

2、蔬菜水果给您好面色吃什么补气血?大樱桃含有铁，铁制能够让女生面色白里透红;石榴带有的维他命C成分比苹果高1~2倍，多吃能够协助人体和皮肤抗氧化性。

全新研究发现，维他命C能够扩大皮肤血管，推动血液循环系统，使人体内的能源尽早地释放出去，进而做到“御冷”的目地。

西蓝花、大白菜等蔬菜水果不但是膳食纤维的优良来源于，还能在消化过程中带去身体不必要的水份，避免水肿的产生。

3、每日喝一杯山楂茶提及下午茶时间，很多人会想起欧式的点心：软奶油芝士做的芝士蛋糕或一杯浓厚奶泡泡的卡布基诺。

这种食品的味儿尽管诱惑，但发热量高，营养元素单一，过多的人体脂肪会让皮肤颜色出現不匀称的情况。

专家强烈推荐追求美丽又爱健康的女性每日喝一杯山楂茶，由于山楂果有显著地减少血细胞胆固醇、降血压、有利排尿、镇定等作用。

能够清脑、提升冠状动脉血液、软化血管、让面色红润。

可以说山楂果是每一个女性都该吃的“好面色”食材。

上边上述的便是一些补气补血的方式，期待能协助到大伙儿。

此外说起的是，除开吃山药健脾食材外，还能够在冬天喝一点米酒佐餐，有益于改进皮肤颜色，还能够在热酒中添加姜片、话梅等，让口味更为的丰富多彩，但要谨记，每日食用一杯就行，不能过多哦。

补气血最快的方法和口诀
气血是人体健康的重要组成部分，它们的充足与否直接影响着人体的健康状况。

如果气血不足，就会出现头晕、乏力、面色苍白等症状，严重的还会导致贫血、免疫力下降等疾病。

那么，如何快速补充气血呢？下面介绍一些最快的方法和口诀。

一、最快的补气血方法
1.食疗法：食物是补充气血的最好途径之一。

可以多吃一些富含铁质、蛋白质、维生素B12等营养素的食物，如瘦肉、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜等。

2.中药调理：中药调理是一种传统的补气血方法，可以选择一些具有补气血功效的中药，如当归、黄芪、枸杞等。

3.运动锻炼：适当的运动可以促进血液循环，增强身体的气血运行能力。

可以选择一些适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等。

4.按摩推拿：按摩推拿可以促进气血的流通，增强身体的免疫力。

可以选择一些适合自己的按摩方式，如推拿、拍打、揉捏等。

二、最快的补气血口诀
1.多吃红色食物：红色食物富含铁质和维生素B12，可以促进血液的生成和循环。

2.多喝红枣水：红枣是一种补气血的好食物，可以煮成红枣水饮用，有助于补充身体的气血。

3.多做深呼吸：深呼吸可以增加氧气的摄入量，促进气血的运行和循环。

4.多做瑜伽：瑜伽可以促进气血的流通，增强身体的免疫力。

5.多按摩穴位：按摩穴位可以促进气血的流通，增强身体的免疫力。

补气血是一项长期的工作，需要我们在日常生活中多加注意。

通过食疗、中药调理、运动锻炼、按摩推拿等多种方法，可以快速补充身体的气血，提高身体的免疫力和健康水平。

记住口诀，多吃红色食物，多喝红枣水，多做深呼吸，多做瑜伽，多按摩穴位，让我们的身体更加健康！。

补气血食疗四方如何补气血？气血就是生命的能量。

当身体的气血不足时，就无法提供足够的能量，让身体健康，让心情愉悦。

如果一个人长期处于气血不足的状态，会使得身体过度透支，这时就会出现一些亚健康的问题，比如：心慌、失眠、掉头发、容易疲乏、情绪焦虑、出现抑郁。

中医认为气血不足是加快皮肤老化和缩短寿命的主要杀手之一。

如何判断气血不足？看眼睛，看一个人的眼睛，主要是看她眼白的颜色，例如，说一个人“人老珠黄”，其实是说这个人眼白的颜色变得混沌，眼睛里有血丝、眼袋大而低垂、眼皮沉重，就说明她气血不足了。

看皮肤，要是一个人的皮肤有光泽、有弹性，红润有光泽，并且没有很明显的皱纹，说明她气血充足、身体健康；相反，要是一个人，皮肤干燥、没有光泽，给人一种发暗、发黄，身体皱纹很明显，说明这个人气血不足。

感受手的温度，要是一个人一年四季，即使是在冬天，手都是温暖的，说明这个人气血充足；相反，要是一个人手心偏热、出汗，或者手部发凉，说明这个人气血不足。

怎么把不足的气血补起来？不熬夜、吃健康的食物、做有益身心的运动，最重要的是保持内心的平静。

中医认为“心乱则气血逆乱，心静则气血调和“。

推荐几款补气血方子。

羊肉当归汤源自于《备急千金要方》，用30克当归、50克生姜与3两羊肉煲汤。

当归是经典的补血药材，羊肉可补气。

适合调理气血不足出现的畏寒、脸色白、出汗等。

枸杞猪肝汤猪肝切片与枸杞、生姜共同煮汤，煮开后调味即可食用。

适合因为气血不足引起的头晕、脸色苍白的女性，同时也有明目、改善贫血、增强抵抗力作用。

注：当归羊肉汤和枸杞猪肝汤，如果很容易上火、皮肤容易过敏的人就不要吃。

适合虚寒和血虚体质的人。

桂圆西洋参茶桂圆10枚，西洋参6克，共同泡茶饮用。

也可以用于煲鸡汤、羊肉汤等。

桂圆有补血、养颜、助睡眠功效，西洋参可以补气养阴。

女性气血不足、脸色暗沉与易生病可以服用。

补血粥补血粥食谱较多，可以是小米与红枣，也可以是黑米与燕有补血、补气功效，适合调理血虚引起的脸色苍白、皮肤黑暗、黑眼圈，同时有养血安神作用。

中医如何补血推荐八款补血惊人的食疗中医补血是指通过食疗的方式，选择适当的食材来调理身体，提高血液中的血红蛋白含量，增强补血效果。

下面是八款中医推荐的补血食疗方案：1.当归鸡汤：将当归20克和鸡肉适量一起炖煮，熬成汤。

当归具有活血补血的功效，搭配鸡肉可以提供高品质的动物蛋白质，增加血液的营养含量。

2.黑豆红枣粥：取黑豆30克、红枣10枚，加入大米适量一起煮成粥。

黑豆富含铁质和蛋白质，红枣则能促进血液循环，两者结合具有良好的补血效果。

3.银耳枸杞汤：将银耳20克泡软，加入枸杞适量炖煮，再加入适量的蜂蜜调味。

银耳具有滋阴补肺的功效，枸杞则具有补血作用，二者结合可以调节免疫系统功能，促进血液健康。

4.乌鸡脚猪蹄汤：将乌鸡脚适量和猪蹄适量一起炖煮，可加入适量的姜片和料酒。

乌鸡脚和猪蹄富含胶原蛋白，能够增加血液的胶原蛋白含量，提高血液的粘稠度，促进血液流动。

5.红枣山药糯米粥：取红枣15枚、山药适量和糯米适量一起煮成粥。

红枣能够促进血液循环，山药则有益肾气，糯米含有较多的蛋白质和维生素B族，能够为血液提供养分。

6.紫菜猪心汤：将紫菜10克和猪心一只一起炖煮成汤。

紫菜富含铁和碘，可以增加血液中的血红蛋白含量，猪心则富含动物蛋白质和铁质，可以提高补血效果。

7.菠菜蒜拌花生仁：将菠菜适量焯水后切碎，加入适量的蒜末和花生仁拌匀即可。

菠菜富含叶绿素和蛋白质，能够提供钙、铁、维生素等补血养分，蒜和花生仁则有活血效果，可以帮助提高血液的营养含量。

8.鸽蛋淮山糯米粥：取鸽子蛋3个，淮山适量和糯米适量一起煮成粥。

鸽子蛋富含蛋白质和不饱和脂肪酸，淮山具有益气养血的功效，糯米则可提供能量和膳食纤维，促进补血效果。