2022年惊蛰要预防的四种疾病
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惊蛰的含义是什么意思,人体抽筋是什么原因惊蛰,是二十四节气之一,代表了春天的开始。
在农历二月初六或初七,太阳到达黄经345度时为惊蛰。
这个节气的到来标志着气温开始回暖,万物开始苏醒,春雷开始响起,农作物开始生长。
惊蛰的字面意思是“大蛰”,蛰,寄生虫的蚊子、蛇等动物藏身的意思,意味着蛰藏冬眠。
所以,惊蛰的含义可以理解为大地开始苏醒、万物复苏的时刻。
接下来,我们要探讨的问题是人体抽筋。
也许你曾经经历过在运动时突然产生的疼痛感,就像是肌肉被突然夹住、抽动一样。
这种情况很可能是抽筋。
人体的肌肉受到某种因素刺激,导致不自主的、疼痛的肌肉收缩,就称为抽筋。
那么,人体抽筋的原因是什么呢?抽筋的原因有很多,一般可以分为生理因素和病理因素。
生理因素主要包括肌肉疲劳、运动过度、营养不良、缺水、气候变化等。
在剧烈运动后,肌肉疲劳导致神经和肌肉的协调性下降,容易造成抽筋。
营养不良和缺水会引起电解质失衡,影响神经肌肉传导,增加抽筋风险。
气温骤变会使肌肉收缩与舒张无法良好协调,容易发生抽筋现象。
病理因素包括神经肌肉传导障碍、血液循环障碍等。
神经肌肉传导障碍如神经损伤、神经病变、甲状腺功能减退等,都可能导致肌肉异常兴奋,产生抽筋。
血液循环障碍会使部分肌肉缺血缺氧,出现痉挛和抽筋症状。
除了上述因素外,缺乏锻炼、局部受伤、高温、长期疲劳、睡眠不足等也可能引发抽筋。
在日常生活中,我们可以通过增加锻炼、保持充足的水分摄入、合理膳食、适当保暖等措施来降低抽筋的风险。
综上所述,惊蛰给世界带来了春回大地、萌芽生长的美好时刻;而抽筋则提醒我们要注意保护好自己的肌肉健康,规律生活、合理运动、科学饮食是预防抽筋的重要方法。
希望以上内容对你有所启发,让我们一起保持健康、迎接春天的到来。
愿每一个惊蛰都带来生机盎然的希望与活力。
惊蛰养生方法四种体质惊蛰养生方法一、惊蛰应多吃清淡食物《黄帝内经》指出:“正气存内,邪不可干。
”意思是说,在人体正气强盛的情况下,邪气不容易侵入机体,也就不会发生疾病,所以增强体质,提高人体的抗病能力十分重要。
在日常饮食中注意做到饮食品种的多样化,以保证人体能够得到丰富而充足的营养素供给。
由于惊蛰后的天气明显变暖,不但各种动物开始活动,微生物(包括能引起疾病的细菌、病毒)也开始生长繁殖,所以人们需要进行饮食调养,增强体质以抵御病菌或病毒的侵袭。
惊蛰节气是传染病多发的日子,要预防季节性的传染病的.发生,应多吃清淡食物,如糯米、芝麻、蜂蜜、乳品、豆腐、鱼、蔬菜、甘蔗等。
维生素对人体的生理功能有着重要的作用,特别是维生素c的摄入能够明显提高人体的抗病能力,维生素c含量丰富的食物有:水萝卜、辣椒、甜椒、苦瓜、蒜苗、白菜薹、红菜薹、油菜薹、甘蓝(圆白菜)、菜花、西兰花、芥菜、芥蓝、菠菜、萝卜缨、木耳菜、香菜、苋菜、芦笋、白薯叶、山楂、黑加仑、沙棘、柑橘、刺梨、番石榴、桂圆、荔枝、木瓜等。
二、惊蛰宜适当进补惊蛰的饮食原则是保阴潜阳,可以适当选用一些补品,以提高人体的免疫功能。
一般应选服具有调血补气、健脾补肾、养肺补脑的补品。
像鹌鹑汤、白木耳煮麻雀、清补菜鸭、枸杞银耳羹、荸荠萝卜汁、枸杞蛇肉汤、虫草山药烧牛髓、扁豆粥等。
或食用一些海参、龟肉、蟹肉、银耳、雄鸭、冬虫夏草等,燥烈辛辣之品应少吃。
下面给大家介绍两款进补食疗方:1.猪心枣仁汤猪心1个,酸枣仁15克,茯苓15克,远志5克,味精、精盐各适量。
先将猪心剖开,洗干净;茯苓、酸枣仁、远志用细纱布袋装好,扎紧口与猪心同入砂锅,加水适量,先用武火烧沸,打去浮沫,后改文火慢炖,至猪心熟透后,加入少许精盐、味精调味即成。
此汤有补血养心、益肝宁神之功效。
适用于心肝血虚所致的心悸不宁,失眠多梦,记忆力减退;以及阵发性心动过速、风湿性心脏病、神经衰弱、癔病等。
2.炖龙眼党参鸽肉汤龙眼肉30克,党参30克,白鸽肉150克。
惊蛰有哪些气候特点整理(惊蛰),古称“启蛰”,是二十四节气中的第三个节气,标志着仲春季节的开头;太阳到达黄经345°时。
以下是我为大家整理的惊蛰有哪些气候特点,盼望能给各位供应关心!惊蛰有哪些气候特点惊蛰季节正是大好的“九九”艳阳天,气温回升,(雨水)增多。
除东北、西北地区仍是银妆素裹的冬日景象外,我国大部分地区平均气温已升到0℃以上,华北地区日平均气温为3-6℃,沿江江南地区为8℃以上,而西南和华南已达10-15℃,早已是一派融融春光了。
1.气温回升快惊蛰是全年气温回升最快的节气,惊蛰期间,大部分地区已经开头回温,而且是雨水增多。
但这一季节,气温起伏较大,气候变化多端,昼夜温差比较大,所以肯定要留意准时保暖。
2.病虫多发“春雷响,万物长”,农夫们经常把惊蛰季节视为春耕开头的日子。
农夫在春耕的时候,还要做好春季作物管理。
由于暖和的气候条件,简单引起多种病虫害的发生和扩散,所以要准时搞好病虫害防治。
3.雷响不断惊蛰前后,大地回春,长江流域大部地区已渐有春雷。
民间(谚语)云:雷打惊蛰前,二月雨淋淋;雷打惊蛰后,旱天到春后。
也就是说假如第一次春雷在惊蛰之日,则会认为当年风调雨顺。
假如初雷在惊蛰之前鸣响,则预示着当年的雨水较多,可能会发生“春季连阴雨”的状况。
惊蛰吃什么菜惊蛰吃什么菜:菠菜性凉,味甘辛,无毒;入肠、胃经,《本草纲目》中认为,食用菠菜可以“通血脉,开胸膈,下气调中,止渴润燥”。
菜养分价值属中等,而且各种养分含量均衡,还富含钾等微量元素,具有较好的食疗作用。
常食菠菜,具有通便清热、理气补血、防病抗衰等功效,它对各种贫血症和糖尿病、肺结核、高血压、风火赤眼等诸多疾病可起帮助治疗作用。
惊蛰吃什么菜:豆芽依据近代老年医学讨论,在有益寿延年功效的10种食品中,排在第一位的就是黄豆及黄豆芽,排在第六位的是绿豆和绿豆芽。
韩国的调查也表明,长寿老人中普遍没有高血压、心脏病、动脉硬化等疾病。
专家分析,这是由于豆芽中含有大量的抗酸性物质,具有很好的防老化功能,能起到有效的排毒作用。
惊蛰节气的农事活动及养生知识惊蛰是二十四节气中的第三个,也是春季的第一次节气。
在惊蛰节气到来之际,气温逐渐回升,农事活动和养生知识也随之变化。
下面将会介绍惊蛰节气的农事活动及养生知识。
一、农事活动1. 种植春季作物惊蛰为春季的开始,此时大地渐渐回暖,春雨时节,是种植春季作物的良好时机。
可以在惊蛰节气开始前准备好土地,并选用合适的品种进行种植。
常见的春季作物包括茶树、桃树、梨树以及一些蔬菜作物等。
2. 植树造林惊蛰是气温回升的时节,也是树木生长的好时期。
在这个时节,可以进行植树造林的活动。
植树可以改善土地环境,增加空气质量,美化城市环境等。
3. 蚕桑养殖惊蛰节气也是养蚕桑的好时机。
为了能使蚕在这个季节尽快成熟,需要加强对蚕的管理。
同时,还需要控制饲料的种类和质量,以保证蚕的健康成长。
二、养生知识1. 调节饮食惊蛰是春季的开始,也是万物复苏的时节。
此时人体新陈代谢加快,消耗的能量也随之增加。
因此,对于饮食的调节尤为重要。
可以适量增加富含蛋白质和维生素的食物,如鱼、豆类、西红柿等。
同时,还需要控制油脂和糖分的摄入量,避免肥胖和糖尿病等慢病的发生。
2. 锻炼身体惊蛰是气温回升的时节,天气开始转暖,人们可以适当增加户外活动量。
根据自身情况,可以选择散步、慢跑、打球等运动方式,增强体质,提高免疫力,预防疾病的发生。
3. 注意保温惊蛰节气气温虽然回升,但还是会有寒冷天气。
因此,需要注意保暖措施,避免感冒等疾病的发生。
可以加强室内通风,穿着适当的衣服,采取温水泡脚等措施,增强体内抵抗力。
总之,惊蛰节气是春季的开始,充满生机和活力。
正是因为如此,我们需要关注农事活动和养生知识,为自己的身体健康和生活质量打好基础。
惊蛰节气讲解一、什么是惊蛰节气?惊蛰,是中国传统二十四节气之一,通常在每年的3月5日左右。
在这一天,阳气开始升发,大地回春,万物生长,气候逐渐变暖,是表示春天开始的节气。
在惊蛰节气到来之际,冬天的寒冷逐渐减弱,春天的气息渐浓,人们开始感受到徐徐回暖的气息,万物生发出新的生机。
二、惊蛰节气的气候特点惊蛰节气标志着春天的开始,在这一时期,气温逐渐回升,昼夜温差逐渐减小,阳光逐渐变得温暖,昼夜长短逐渐接近。
从天气方面来说,惊蛰节气多雨水,天气比较潮湿,大地开始解冻,开始进入春季里最寒冷潮湿的日子。
此时,要注意添衣保暖,同时要预防寒潮雨雪引发的感冒等疾病。
三、惊蛰节气的农事活动在中国传统农耕文化中,每个节气都有着特定的农事活动。
惊蛰节气是春耕开始的节气,农民们在这一时期会陆续进行春季耕种工作。
他们开始翻耕土地,施肥种子,为新一年的农作物生长做准备。
惊蛰时节农事繁忙,是农民们希望有个好收成的时候。
四、惊蛰节气的饮食养生惊蛰节气是一个气温回升、气候湿润的时候,人体新陈代谢旺盛,适合以清淡爽口的食物为主。
在饮食方面,可多食用一些富含维生素的蔬菜水果,如芦笋、菠菜、苹果等,注意清淡饮食,避免过于油腻、辛辣的食物,有助于保持身体的健康。
五、惊蛰节气的养生保健根据中医养生学的理论,惊蛰节气正是阳气初现、气候逐渐回暖的时候,人们要注意保护阳气,调整身体的阴阳平衡。
在这一节气里,可以多参加户外活动,晒太阳,保持心情愉快,有助于调整身体功能,提高自身免疫力,预防疾病。
结语惊蛰节气,是一个春天开始的节气,它标志着大地苏醒、生机勃勃的时刻。
在这一节气里,人们开始行动,农民们开始春耕,市民们也要注意保护阳气,调养身体,迎接即将到来的春天。
希望每个人都能在这个节气里,保持健康,充满活力,享受春天的美好。
2024惊蛰过后的留意事项惊蛰是春季的第三个节气,前面还有立春和雨水两个节气,所以惊蛰节气的物候特点其实也是和春季有关的,下面我为大家整理了2024惊蛰过后的留意事项,盼望大家宠爱!惊蛰过后的留意事项1、动得法惊蛰季节,朝气盎然,人体阳气上升,各个器官组织机能想要充分活泼起来,就须要均衡得法的运动。
具体来讲,要求人们不只是简洁地动起来,还要各种运动相结合。
比方慢跑、打球,熬炼身体四肢;下棋,熬炼头脑醒神;听音乐、唱歌,愉悦一下内心。
全身心地动起来,不知不觉间,气血便运行畅达,新陈代谢加快,身体安康无恙。
2、多吃梨惊蛰季节,照旧有春季前两个节气的特点---乍暖还寒。
此时气候相对枯燥,人很简洁口舌枯燥,饮食上可选多汁性寒味甘、有润肺滋阴成效的梨。
民间素有惊蛰吃梨的习俗,寓意开启一年离开家人、努力工作的行程。
吃法上可以煮冰糖雪梨当茶饮,润肺止咳的效果很好。
3、慎防风农谚道“惊蛰刮北风,从头另过冬;惊蛰吹南风,秧苗迟下种”,可以看出惊蛰是多风的节气。
中医讲“风为百病之长”,惊蛰气温明显变暖,空气湿度增加,万物复苏,病毒、细菌也起先大量繁殖,要留意预防外感疾病(流感、流脑、水痘等)的发生。
惊蛰节气的特点1、气温上升快惊蛰是全年气温上升最快的节气,惊蛰期间,大局部地区已经起先回温,而且是雨水增多。
但这一季节,气温起伏较大,气候变更多端,昼夜温差比拟大,所以必需要留意刚好保暖。
2、病虫多发“春雷响,万物长”。
农夫们时时把惊蛰季节视为春耕起先的日子。
农夫在春耕的时候,还要做好春季作物管理。
因为温煦的气候条件,简洁引起多种病虫害的发生和扩散,所以要刚好搞好病虫害防治。
3、雷响不断惊蛰前后,大地回春,长江流域大部地区已渐有春雷。
民间谚语云:“雷打惊蛰前,二月雨淋淋;雷打惊蛰后,旱天到春后”。
也就是说假如第一次春雷在惊蛰之日,那么会认为当年风调雨顺。
假如初雷在惊蛰之前鸣响,那么预示着当年的雨水较多,可能会发生“春季连阴雨”的状况。
惊蛰养生与食疗有哪些惊蛰养生与食疗1、惊蛰养生与食疗:大蒜——春季杀菌大蒜具有很强的杀菌力量。
据最新讨论发觉,大蒜还具有肯定补脑作用,富含维生素B1能抵抗放射性物质对人体的危害。
不行空腹生食;肾、肝、膀胱有疾者在治疗期间应免食;心脏病和习惯性便秘者应留意少食;不行与蜂蜜同食。
2、惊蛰养生与食疗:蘑菇——防癌抗病菌自然真菌类保健养分品,其有效成分富含多糖类、维生素类、蛋白、脂肪和无机盐等成分,对免疫力的提高、肝脏的滋养与修复、防癌、抗肿瘤等都是有益的,因此春季养肝真菌类食物亦是佳选。
3、惊蛰养生与食疗:菠菜——补充维生素C菠菜的胡萝卜素含量可和胡萝卜媲美,一个人如每天吃50克菠菜,其维生素A就可满意人体正常需要;维生素C的含量比西红柿高一倍多。
便秘、高血压、头痛、面红者,可用鲜菠菜洗净放入开水中烫上三五分钟,取出切碎,用少许香油、盐等伴食,一日两次当菜食用很有疗效。
4、惊蛰养生与食疗:多吃梨润肺惊蛰季节,乍暖还寒,气候比较枯燥,很简单使人口干舌燥、外感咳嗽。
生梨性寒味甘,有润肺止咳、滋阴清热的成效,民间素有惊蛰吃梨的风俗。
梨的吃法许多,比方生食、蒸、榨汁、烤或者煮水等。
五行、金克木,“佐金平木”,清金润肺以平肝柔肝。
惊蛰养生适合进行的运动1、慢跑慢跑对于改善心肺功能、降低血脂、提高身体代谢力量和增添机体免疫力、延缓年老等都有良好的作用。
慢跑还有助于调整大脑活动,促进胃肠蠕动,增添消化功能,消退便秘。
2、爬山爬山是一项极佳的有氧运动,假如以每小时2公里的速度在山坡上攀登30分钟,消耗的能量大约是500kcal,相当于45分钟〔游泳〕所消耗的能量。
爬山虽好,但是也有一些讲究。
强度把握不好很简单伤到身体。
因此,爬山之前肯定要做预备活动,要让肌肉、关节活动起来。
同样,爬山结束后,也肯定要做一些整理和放松活动,比方说下山后连续在平地上走大约5分钟。
爬山过程中心率保持在120140次/分钟最为适合。
3、漫步漫步是一种值得推广的养生保健〔方法〕。
惊蛰天地动,养生也要动起来作者:薛婧来源:《祝您健康》2024年第03期江锋北京中医药大学东直门医院消化科主任医师,博士研究生导师。
擅长治疗各类慢性胃炎、幽门螺杆菌感染、胃食管反流病、消化性溃疡、功能性消化不良、慢性腹泻、便秘、脂肪肝、胆囊炎,消化系统癌前病变和亚健康中医调理等。
3月惊蛰,天气渐暖、春雷声鸣、雨水增多,冬眠的蛰虫、蛰兽被惊醒,万物生机盎然。
在此时节,养生也要行动起来。
按照中医五行学说理论,肝与春气相应。
惊蛰时节,人体的肝阳之气渐升,阴血相对不足,养生应顺应阳气升发、万物始生的特点,使自身的情志、气血也如春日一样舒展畅达,生机盎然。
所以惊蛰养生要重视对肝脏的保养,使肝脏机能保持正常,以适应惊蛰气候的变化,减少疾病发生。
惊蛰过后,气温逐渐升高,气候变暖,人们越来越会感到困乏,这就是俗称的“春困”。
只有保证良好的睡眠,才能有健康的身心和充沛的精力工作生活。
起居养生宜晚睡早起,但不晚于11点,不早于6点。
在睡前半小时摒弃杂念,心情平静,有利于入睡。
晨起后舒展四肢,慢步缓行,以顺应春气的升发和肝气的畅达。
散步时可配合摩擦双手、揉摩胸腹、捶打腰背、拍打全身等动作,有利于疏通气血,升发阳气,促进人体气血流动,提升脏腑功能。
春季应进行适当的运动,可根据个人的体质选择合适的运动,不宜过度,以微微出汗为宜。
体质较弱的人群一般认为自己只能散步,实际上打太极拳、八段锦或者练五禽戏也是不错的选择。
肝主情志,春季更应重视精神调养,要时刻保持恬静、愉悦的心情。
惊蛰时节,草木纵横,莺飞花绽。
此时,宜舒缓衣带、松展形体,适时锻炼身体,克服“春困”,沐浴春光,和谐身心。
惊蛰时节饮食应顺肝之性,助益脾气,令五脏平和。
宜多吃富含植物蛋白质、维生素的清淡食物,少吃动物脂肪类食物。
可多吃菠菜、白萝卜、苦瓜、木耳菜、芹菜、油菜、山药、莲子、银耳等食物,增强体质,抵御外邪的侵袭。
油腻食物最好不吃,刺激性食物如辣椒、葱蒜、胡椒也应少吃。
惊蛰节气有哪几种高发疾病每个节气都有它自己的养生法,而惊蛰,是春季中穿着很自由的一个节气,因为这个时候的气候是不规律的,但是从另一方面也提醒大家,要保养好自己,以免生病。
那么在惊蛰这个时节容易发生的病究竟有哪些呢?我们又该如何预防呢?惊蛰节气要谨防四种高发疾病一、预防流行性疾病阳春三月,万物以荣,这个时候的人们也开始了频繁的活动,而随着气温的身高,细菌、病毒也开始生长繁殖,因此,大家要注意预防一些流行疾病,尤其是一些传染病,如流感、麻疹、流脑、结膜炎、腮腺炎等。
另外,春天气温气压变化较大,一些慢性疾病和精神方面的疾病也容易复发。
那么怎样做好防病保健呢?要有防病意识和坚强的信念在思想上做好防病的准备,提前了解疾病的防治知识,如遇气候突变带来身体不适时,要静心养气,防止旧病复发,要坚持服药,相信自己能抗击病症。
预防接种可去医院或防疫站注射疫苗,如流感疫苗、流脑疫苗等。
日常调摄方面要多加注意多开窗户,保持室内空气新鲜,保证充足的睡眠,不要太快地脱去冬衣。
饮用泡有贯众的水(取贯众500克洗净,放入水桶中,每周换药一次),也可在室内放置薄荷油以静化空气。
如果家中有流感病人可用食醋熏蒸,每周二次,可以预防其他人患感冒。
另外,每天按摩足三里、风池、迎香等穴位也有预防疾病的作用,而且还能增强机体的抵抗力。
惊蛰节气是传染病多发的日子,要预防季节性的传染病的发生,还应多吃清淡食物,如糯米、芝麻、蜂蜜、乳品、豆腐、鱼、蔬菜、甘蔗等。
一般选服具有调血补气、健脾补肾、养肺补脑的补品,像鹌鹑汤、白木耳煮麻雀、清补菜鸭、枸杞银耳羹、荸荠萝卜汁、枸札蛇肉汤、虫草山药烧牛髓、扁豆粥等,或食用一些海参、龟肉、蟹肉、银耳、雄鸭、冬虫夏草等,燥烈辛辣之品应少吃。
二、哮喘惊蛰春分前后,慢性疾病患者最易复发,正所谓“百草回芽,百病复发”。
其中哮喘多发于此期,饮食调养的方法很适宜于哮喘轻度发作或缓解期。
因此,应该避免进食过饱,吃的食物不宜太咸,忌烟、酒,慎用辛辣刺激食物,特别要禁食海腥油腻之物。
2022年惊蛰要预防的四种疾病
(惊蛰)这个节气在二十四节气的这群兄弟姐妹种排行老三,前面的老大和老二分别是(立春)和(雨水),后面一个跟着的老四是(谷雨)。
下面是我整理的2022年惊蛰要预防的四种疾病,希望能够帮助到大家。
2022年惊蛰要预防的四种疾病
预防流行性疾病
阳春三月,天地俱生,万物以荣,大地一片生机,人们也在经过一个冬天的蛰伏后开始活动频繁。
随着气温的升高,细菌、病毒也开始生长繁殖,因此,春天是疾病多发的季节,尤其是一些传染病,如流感、麻疹、流脑、结膜炎、腮腺炎等。
另外,春天气温气压变化较大,一些慢性疾病和精神方面的疾病也容易复发。
那么怎样做好防病保健呢?
首先要有防病意识和坚强的信念。
在思想上做好防病的准备,提前了解疾病的防治知识,如遇气候突变带来身体不适时,要静心养气,防止旧病复发,要坚持服药,相信自己能抗击病症。
其次是预防接种,可去医院或防疫站注射疫苗,如流感疫苗、流脑疫苗等。
第三,日常调摄方面要多加注意。
多开窗户,保持室内空气新鲜,保证充足的睡眠,不要太快地脱去冬衣。
饮用泡有贯众的水(取贯众500克洗净,放入水桶中,每周换药一次),也可在室内放置薄荷油以静化空气。
如果家中有流感病人可用食醋熏蒸,每周二次,可以预防其他人患感冒。
另外,每天按摩足三里、风池、迎香等穴位也有预防疾病的作用,而且还能增强机体的抵抗力。
惊蛰节气是传染病多发的日子,要预防季节性的传染病的发生,还应多吃清淡食物,如糯米、芝麻、蜂蜜、乳品、豆腐、鱼、蔬菜、甘蔗等。
一般选服具有调血补气、健脾补肾、养肺补脑的补品,像鹌鹑汤、白木耳煮麻雀、清补菜鸭、枸杞银耳羹、荸荠萝卜汁、枸札蛇肉汤、虫草山药烧牛髓、扁豆粥等,或食用一些海参、龟肉、蟹肉、银耳、雄鸭、冬虫夏草等,燥烈辛辣之品应少吃。
哮喘
惊蛰(春分)前后,慢性疾病患者最易复发,正所谓“百草回芽,百病复发”。
其中哮喘多发于此期,饮食调养的(方法)很适宜于哮喘轻度发作或缓解期。
因此,应该避免进食过饱,吃的食物不宜太咸,忌烟、酒,慎用辛辣刺激食物,特别要禁食海腥油腻之物。
发作期鼓励患者多饮水,利于排尿。
食物以充足碳水化合物保证热能供应,以乳、蛋、豆制品保证蛋白质的给养。
肾阳不足的虚喘病病人以海马焙黄研末,每次冲服3克,或以当归6克,海马3克,水煎服;五脏气血虚衰、中气不足的虚喘病人以鹌鹑1只,不去毛,焙烧研末,每次10克,加红糖水融化,再兑入黄酒50克,一次服完,每日2次,予以调养。
风湿
甘四节气的“惊蛰”。
《月令七十二候集解》曰:“……万物出乎震,震为雷,故曰惊蛰,是蛰虫惊而出走矣。
”其意为春雷响起,惊动万物,也就是说从这时节起冬眠的生物苏醒了。
上周还是料峭春寒,现快到万物复苏时,天气多为浓雾、微雨。
人体常感四肢麻痹、关节活动不利。
我特推荐老桑枝煲鸡肉汤这款有效祛痹,口感好的药方。
中药老桑枝煲鸡具有益精髓,祛风湿、利关节的功效。
广东民间亦常用它辅助治疗风湿性关节炎、四肢挛痛麻痹、颈背牵引疼痛,慢性腰脊劳损等症。
老桑枝性平味苦,入肝经,功能祛风湿、利关节、行水气,《本草汇言》说它能“去风气挛痛”,《本草备要》亦认为它能“利关节、养津液、行水祛风”,《岭南采药录》还记载它有“去骨节风疾,治老人鹤膝风”的功用;鸡肉性温味甘,入脾、胃、肝经,功能温中、益气、补精、添髓,《别录》说它能“补益五脏,续绝伤,疗劳,益气图”,《食疗本草》亦认为它能治“踒折骨疼”,《日华子本草》也记载它有“止劳劣,添髓补精,助阳气”的功用。
二者合一,倍增祛风湿、利关节、益精髓的功效。
[烹制]用清水把老桑枝洗净,并稍浸片刻;雌鸡宰净,去毛及内脏,洗净。
与生姜一起放进瓦煲内,加入清水2500毫升(约10碗水量),先用武火煲沸后,改用文火煲约2个小时,再加入适量食盐便可。
此量可供3~4人用,可把鸡捞起,拌入酱油佐餐用。
肾结石
春日,万物复苏,百草萌生。
随着人们活动的增多,隐伏在胆道和肾脏的结石也容易发作。
怎样防止和对待胆石症和肾石症在春天的发作呢?胆石症发作往往同
时伴有胆道感染,严重者可致中毒性胆管炎,若救治不及时可致命。
因而预防胆石症的发作至关重要,凡确诊而愿意接受手术者应尽早手术,一时不能手术者要注意避免过度劳累。
患者饮食宜清淡,因为油腻的食物会刺激胆汁的排放和改变胆汁的成分,容易促发胆道感染甚至胆源性胰腺炎;可以服一些利胆的中、西药物;一旦发生右上腹疼痛、发热和黄疸,要及时送医院治疗。
为防治可能引起的休克,运送时须用担架或车辆使病人取平卧位。
凡既往有排尿石史,目前已无症状者,要多饮水、多活动,防止结石再形成。
明确仍有尿路结石者,如结石直径在1厘米以上,须手术取石;而在1厘米以下者,可大量饮水并增加运动,特别是跳跃式活动,如骑马、跳绳等,以促进结石排出,亦可佐以排石的中药。
疼痛发作时可用止痛剂。
病者应了解,虽然尿路结石引起的疼痛剧烈难忍,但一般不会有生命危险。
惊蛰种什么农作物
1、番茄、辣椒、茄子、黄瓜
惊蛰节气时大棚蔬菜开始定植,像番茄、辣椒、茄子、黄瓜等开始投入生产,越冬温室的黄瓜、西葫芦、番茄要开始追肥、浇水并加强病虫害防治等,此期是争取产量和效益的关键时期。
2、西瓜
惊蛰节气时地膜或露地春提早栽培的西瓜,也要开始在小拱棚内育苗,苗龄30天左右。
此期育苗仍要注意温度和昼夜温差管理,以利培育壮苗和花芽分化。
3、大葱、韭菜
春分前后春播大葱开始育苗,春韭菜也开始播种育苗。
4、西葫芦春地膜栽培开始育苗。
5、白菜、萝卜、胡萝卜;麦瓜套辣椒育苗开始。
惊蛰节气的重要意义
季节农事
农谚“到了惊蛰节,锄头不停歇。
”到了惊蛰,中国大部地区进入春耕大忙季节。
真是:季节不等人,一刻值千金。
大部分地区惊蛰节气平均气温一般为12℃至14℃,较雨水节气升高3℃以上,是全年气温回升最快的节气。
日照时数也有比较
明显的增加。
但是因为冷暖空气交替,天气不稳定,气温波动甚大。
华南东南部的江河谷地区,多数年份惊蛰期间气温稳定在12℃以上,有利于水稻和玉米播种,其余地区则常有连续3天以上日平均气温在12℃以下的低温天气出现,不可盲目早播。
惊蛰虽然气温升高迅速,但是雨量增多却有限。
华南中部和西北部惊蛰期间降雨总量仅10毫米左右,继常年冬干之后,春旱常常开始露头。
这时小麦孕穗、油菜开花都处于需水较多的时期,对水分要求敏感,春旱往往成为影响小春产量的重要因素。
植树造林也应该考虑这个气候特点,栽后要勤于浇灌,努力提高树苗成活率。
惊蛰意义
惊蛰节气在农忙上有着相当重要的意义。
我国劳动人民自古很重视惊蛰节气,把它视为春耕开始的日子。
唐诗有云:“微雨众卉新,一雷惊蛰始。
田家几日闲,耕种从此起。
”农谚也说:“过了惊蛰节,春耕不能歇”、“九尽杨花开,农活一齐来。
”
华北冬小麦开始返青生长,土壤仍冻融交替,及时耙地是减少水分蒸发的重要(措施)。
“惊蛰不耙地,好比蒸馍走了气”,这是当地人民防旱保墒的宝贵(经验)。
沿江江南麦穗已经拔节,油菜也开始见花,对水、肥的要求均很高,应适时追肥,干旱少雨的地方应适当浇水灌溉。
南方雨水一般可满足菜、麦及绿肥作物春季生长的需要,防止湿害则是最重要的。
俗话说:“麦沟理三交,赛如大粪浇”、“要得菜籽收,就要勤理沟”。
必须继续搞好清沟沥水工作。
华南地区早稻播种应抓紧进行,同时要做好秧田防寒工作。
随着气温回升,茶树也渐渐开始萌动,应进行修剪,并及时追施“催芽肥”,促其多分枝,多发叶,提高茶叶产量。
桃、梨、苹果等果树要施好花前肥。
2022年惊蛰要预防的四种疾病1258466。