健身房会员使用手册第1章会员权益与规则 (5)1.1 会员卡使用说明 (5)1.1.1 会员卡为健身房唯一身份识别凭证，持卡者可享受健身房提供的各项服务。
(5)1.1.2 会员卡仅限本人使用，不得转借、出售或转让。
一经发觉违规行为，健身房有权取消会员资格，并依法追究责任。
(5)1.1.3 会员卡有效期为办卡之日起至到期日止。
到期后，如需续卡，请提前办理续卡手续。
(5)1.1.4 会员卡遗失、损坏，请及时至健身房前台办理挂失、补办或换卡手续。
(5)1.1.5 会员卡不得涂改、撕毁，否则视为无效。
(5)1.2 会员权益概览 (5)1.2.1 会员享有健身房内所有健身器械、设施的使用权。
(5)1.2.2 会员可参加健身房组织的各类课程、活动，享受优先报名权。
(5)1.2.3 会员可享受健身房提供的个人健身计划定制服务。
(5)1.2.4 会员可享受健身房合作商家的优惠折扣。
(5)1.2.5 会员享有健身房定期举办的各类活动的参与权。
(5)1.3 健身房规章制度 (5)1.3.1 严格遵守健身房开放时间，服从工作人员管理。
(5)1.3.2 进入健身房时，请穿着合适的运动服装，禁止穿着皮鞋、高跟鞋等不适宜运动的鞋类。
(5)1.3.3 请妥善保管个人物品，贵重物品请存放至前台保管箱。
健身房不对遗失物品负责。
(5)1.3.4 使用健身器械时，请遵循教练指导，保证动作规范，避免发生意外伤害。
(5)1.3.5 保持健身房环境整洁，禁止吸烟、饮酒、大声喧哗，不得乱扔垃圾。
(5)1.3.6 爱护健身房设施，如发觉损坏，请及时告知工作人员。
(5)1.3.7 不得在健身房内进行营利性活动，不得私自授课。
(5)1.3.8 遵守我国法律法规，不得在健身房内进行违法行为。
(5)1.3.9 请尊重其他会员，遵守健身房秩序，服从工作人员管理。
如有纠纷，请及时与工作人员沟通解决。
(6)第2章健身设施介绍 (6)2.1 有氧运动区 (6)2.2 力量训练区 (6)2.3 自由训练区 (6)2.4 功能训练区 (6)第3章健身器材的正确使用 (6)3.1 有氧健身器材 (7)3.1.1 跑步机 (7)3.1.2 椭圆机 (7)3.1.3 划船机 (7)3.1.4 自行车机 (7)3.2 力量健身器材 (7)3.2.1 胸推机 (7)3.2.3 拉力器 (7)3.2.4 杠铃 (7)3.3 功能性健身器材 (8)3.3.1 瑞士球 (8)3.3.2 波速球 (8)3.3.3 平衡垫 (8)3.4 器材维护与注意事项 (8)第4章健身课程介绍 (8)4.1 瑜伽课程 (8)4.2 普拉提课程 (8)4.3 有氧操课程 (9)4.4 动感单车课程 (9)第5章私教服务说明 (9)5.1 私教服务内容 (9)5.1.1 健身评估：针对会员的体质、年龄、健康状况和健身目标，进行全面的健身评估，制定个性化训练计划。
